太极拳教案2
老年大学太极拳教案
课时安排：第一学年（1-4学期）教学对象：老年学员教学目标：1. 帮助学员了解太极拳的起源、特点和健身作用。
2. 通过规范套路，让学员掌握太极拳的基本技法，提高身体素质。
3. 培养学员的内外兼修意识，陶冶情操，提高生活质量。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 太极拳的武术特点和健身作用。
3. 太极拳的基本姿势、步法、手法、身法、呼吸等。
4. 8式太极拳、24式太极拳、42式太极拳、32式太极剑、中国功夫扇等套路。
教学过程：一、第一学期1. 导入：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学员学习兴趣。
2. 基本姿势教学：讲解太极拳的基本姿势，如马步、弓步、仆步等，并示范动作。
3. 基本步法教学：讲解太极拳的基本步法，如上步、退步、侧步等，并示范动作。
4. 基本手法教学：讲解太极拳的基本手法，如推掌、按掌、采挒等，并示范动作。
5. 基本身法教学：讲解太极拳的基本身法，如转腰、扭胯、摆头等，并示范动作。
6. 基本呼吸教学：讲解太极拳的呼吸方法，指导学员进行腹式呼吸。
7. 套路教学：学练8式太极拳，让学员熟悉套路动作。
二、第二学期1. 套路教学：学练24式太极拳，提高学员的太极拳水平。
2. 基本技法强化：针对学员在第一学期学习过程中出现的问题，进行针对性辅导。
3. 套路教学：学练42式太极拳，让学员掌握更多太极拳套路。
4. 太极剑教学：学练32式太极剑，提高学员的武术素养。
三、第三学期1. 套路教学：学练中国功夫扇，让学员掌握扇子套路。
2. 太极拳理论教学：讲解太极拳的拳理、拳法，让学员深入了解太极拳。
3. 基本技法强化：针对学员在第二学期学习过程中出现的问题，进行针对性辅导。
4. 太极剑教学：提高学员的太极剑水平。
四、第四学期1. 套路教学：学练吴式太极拳、武当太极剑，让学员掌握更多太极拳套路。
2. 基本技法强化：针对学员在第三学期学习过程中出现的问题，进行针对性辅导。
3. 总结：回顾整个学年的学习成果，鼓励学员继续努力。
太极拳全套教案
太极拳全套教案一、教学目标：1.了解太极拳的起源、历史和发展，并认识到其对身心健康的重要性。
2.掌握太极拳的基本姿势和动作。
3.培养学生的耐心和集中注意力的能力。
4.锻炼学生的身体协调性、平衡感和灵活性。
二、教学内容：1.太极拳的简介和起源。
2.太极拳的基本姿势和动作。
3.太极拳的基本套路练习。
三、教学过程：第一课：太极拳的简介和起源1.引入：用文字或图片简单介绍太极拳的起源和发展，强调太极拳对健康的益处，激发学生的学习兴趣。
2.基本概念：解释什么是太极拳，强调太极拳的特点和哲学思想，如阴阳调和、内外相合等。
3.分组活动：将学生分成小组，让他们自由讨论太极拳的起源和发展，然后由每组派代表向全班汇报。
第二课：太极拳的基本姿势和动作1. Warm-up：做一些热身运动，如颈部转动、肩部放松和手臂摆动，以准备开始学习太极拳的基本姿势和动作。
2.教学展示：教师向学生展示太极拳的基本姿势和动作，让学生观察并模仿教师的动作。
3.练习姿势：让学生配合教师的指导，练习太极拳的基本姿势，如起势、虚步、分脚、伸臂等。
4.练习动作：逐步引导学生学习太极拳的基本动作，如拗步、掤手和捋手等。
5.融合练习：将学习的基本姿势和动作进行融合练习，帮助学生逐渐掌握太极拳的整体感觉。
第三课：太极拳的基本套路练习1. Warm-up：进行一些适当的热身运动，使身体得到充分的准备。
2.基本套路练习：教学展示太极拳的基本套路，并引导学生逐步学习。
3.分组练习：将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行基本套路的练习。
4.编排创新：鼓励学生在基本套路的基础上进行创新和编排，展示自己的才华和个性。
5.总结复习：回顾本节课所学的内容，检查学生对太极拳的掌握程度。
四、教学评价：1.每节课结束后，通过观察学生的表现和动作，进行个别指导和评价。
2.课程结束后，可组织学生进行表演或比赛，评选出最佳表现的学生或小组。
五、教学资源：1.太极拳资料和视频。
2.太极拳教学DVD或在线教学视频。
杨氏段位制太极拳二段)教案
杨氏段位制太极（二段）第 1 周任课教师：陈晓芳分25’3师生问好；4教师宣布本次课内容5安排见习生。
二、准备活动：1体育游戏：找朋友游戏方法游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。
当听到组织者喊出“2”或“3”等数字口令时，游戏者立即按该数字2人或3人等抱成一团．少于或多于组织者所喊数字的均为失败。
2徒手操：1）扩胸运动；2）踢腿运动；3）体侧运动；4）体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；8）手腕、踝关节活动。
图1要求：1 集合快、静、齐；2 精神振奋组织：（如图2）图2要求：1积极参与，反映迅速；2 失败者每人罚5个俯卧撑。
组织：（如图3）图3课的 部分 时间分配教学内容教学组织、教法要求：动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基 本 部 分 25’一、学习太极拳第一组： 1 预备式和起势预备式 技法：预备 起势1 2 3 4 预备式和起势（图4） 动作要领：头正、 颈直、颏收、含 胸、拔背、收腹、 敛臀、尾闾中正，身静体松， 思想集中；（见图4） 起势动作要领：左脚开立→两臂前举→按掌。
（见图4）教学组织：（如图5）图5教学方法：1、教师先示范此组动作后边讲解边示范预备动作；2、学生模仿练习；3、边分解边示范起势动作；4、学生模仿练习；5、学生练习，教师巡回指导；6、听口令学生练习；7、纠正错误动作。
教学要求：1 头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹；上体保持正直， 两腿屈膝下蹲；两肩下沉，两肘松垂，手指二、身体素质练习：40米加速跑的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向）应该保持在10-30 厘米。
组织：如（图8）教学要求：1积极参与，全速练习；2练习结束的同学慢跑至队尾等候下一组练习。
结束部分5’一、集体放松活动：“如果你快乐你就拍拍手”二、小结：教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容组织：（如图5）要求：放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。
体育课太极拳教案
体育课太极拳教案体育课太极拳教案太极拳是中国优秀的传统武术之一，以其悠久的历史和深厚的文化底蕴被世界所认识和推崇，同时也是中国传统文化的重要组成部分。
太极拳是一种内外兼修的综合性运动，它的缓慢舒展的动作，既能够锻炼到身体各个部位，也可以提升心理素质，具有很好的健身效果和保健作用。
因此，在体育课上开展太极拳教学，将培养学生的思维能力，感情态度和身体机能，从而达到增强学生身体素质、培养学生身心健康等多重综合目的，这也是今天我们要介绍的一种体育课教案。
一、教学目的1、了解太极拳的基本历史文化背景和基本形式，参与并感知体现太极的精神和美学乐趣，增强太极拳教学的兴趣。
2、了解太极拳的基本招式和动作，能够根据教学要求进行太极拳运动，并能够正确理解和掌握太极拳的基本技能，保证完成太极拳运步正确动作。
3、通过太极拳的教学，培养学生的身体素质和心理素质，提高他们的自我管理能力和自我修养能力，为他们成长和发展提供有效的支持。
二、教学任务1、教师简单介绍太极拳的基本文化和精神内涵，告诉学生太极拳运动的初衷和根本原则，让学生在体验太极拳运动过程中理解并感受到太极精神。
2、教师详细讲解太极拳的基本动作，如脚步移动、上身转动、手部动作等，提醒学生注意太极拳练习中物的属性、地的属性，应当合理运用这些属性进行训练。
3、教师带领学生逐步学习太极拳各个动作，也可以在课间时间播放太极拳视频，进行模仿学习，感受太极拳的和谐美感和动感韵律。
4、教师注重太极拳教学的实用性和切实可行性，希望学生能够掌握太极拳的基本技能和要领，并能够将学到的太极技巧运用到真正的生活实际中去，保证政当运动和生活的协调和健康。
三、教学内容1、太极拳基本讲解太极拳是一种沉静而有力的运动。
太极拳的基本练习动作是周身缓缓流动的气连同身体各部位随之而动，即“气先于动，动中生气”。
太极拳的练习有一定的规律，为和谐、平衡、协调、集中、柔中带刚，避免或减轻手足偏长等未病化病的病症。
大学公共体育课太极拳教案
一、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本知识、特点及养生价值。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生自我调节能力，提高身心健康水平。
二、教学内容1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法三、教学过程1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、发展及在我国的历史地位。
（2）讲解太极拳的养生价值，激发学生的学习兴趣。
2. 太极拳基本知识（1）太极拳的流派及特点（2）太极拳的养生作用3. 太极拳基本动作（1）太极拳的起式和收式（2）太极拳的基本步法：弓步、马步、仆步、虚步（3）太极拳的基本手法：推掌、拍掌、按掌、拿掌（4）太极拳的基本身法：转腰、摆头、沉肩、坠肘4. 太极拳呼吸方法（1）太极拳的呼吸方式（2）太极拳的呼吸与动作的配合5. 实践教学（1）教师示范太极拳动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生展示练习成果，教师点评。
6. 总结（1）回顾本次课所学内容，强调太极拳的养生价值。
（2）布置课后练习任务，鼓励学生坚持练习。
四、教学评价1. 学生对太极拳基本知识的掌握程度。
2. 学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握程度。
3. 学生在实践教学中对太极拳动作的熟练程度。
五、教学资源1. 教材：《太极拳》2. 教具：太极拳音乐、太极拳动作图解、太极拳教学视频六、教学时间1. 课时：2课时2. 每课时45分钟七、教学注意事项1. 教师在讲解太极拳动作时，要注意语言清晰、动作准确。
2. 教师要关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 教师要引导学生学会自我调节，注重呼吸与动作的配合。
4. 教师要注重学生的身心健康发展，避免过度劳累。
通过本节课的学习，使学生掌握太极拳的基本知识、动作和呼吸方法，提高身心健康水平，为今后的学习和生活打下良好的基础。
大学太极拳教案
标题：大学太极拳教案一、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展历史和太极拳的文化内涵，提高学生对太极拳的认识和兴趣。
2. 培养学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生通过太极拳锻炼达到身心合一的效果，提高学生的心理素质和自我修养。
二、教学内容1. 太极拳的基本概念和历史2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的练习方法和注意事项4. 太极拳的养生理论和实践三、教学安排1. 第一课时：太极拳的基本概念和历史教学目标：让学生了解太极拳的起源、发展历史和太极拳的文化内涵。
教学内容：介绍太极拳的起源、发展历史和太极拳的文化内涵，让学生了解太极拳的重要性和价值。
2. 第二课时：太极拳的基本动作和套路教学目标：培养学生掌握太极拳的基本动作和套路。
教学内容：教授太极拳的基本动作和套路，让学生通过练习掌握太极拳的基本动作和套路。
3. 第三课时：太极拳的练习方法和注意事项教学目标：培养学生掌握太极拳的练习方法和注意事项。
教学内容：介绍太极拳的练习方法和注意事项，让学生在练习过程中避免受伤，提高练习效果。
4. 第四课时：太极拳的养生理论和实践教学目标：培养学生通过太极拳锻炼达到身心合一的效果。
教学内容：介绍太极拳的养生理论和实践，让学生了解太极拳对身心健康的益处，并通过实践体验太极拳的养生效果。
四、教学方法1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、历史、养生理论和练习方法。
2. 示范法：教师示范太极拳的基本动作和套路，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习太极拳的基本动作和套路，教师巡回指导。
4. 讨论法：组织学生讨论太极拳的练习心得和体验，促进学生之间的交流和学习。
五、教学评价1. 学生能够准确地完成太极拳的基本动作和套路。
2. 学生能够理解太极拳的养生理论和实践，并在实践中体现出太极拳的效果。
3. 学生对太极拳的兴趣和认识有明显的提高。
4. 学生在练习太极拳的过程中，身心得到放松和舒缓，提高了心理素质和自我修养。
《太极拳：八式太极拳》教案(二)
《太极拳：八式太极拳》教案（二）教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。
图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2【要求】游戏规则和“贴膏药”相似。
【组织队形】如图3所示。
图3【要求】动作舒展大方，充分拉伸身体各个关节。
【组织队形】如图4所示。
图4【重点】掌握动作方法。
【难点】动作连贯、协调、优雅。
【教学步骤】（1）教师示范上节课所学太极拳组合动作，学生认真观察。
（2）学生跟随教师集体练习，教师做正面、背面动作引导。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
（4）教师集中讲解练习中出现的问题并示范正确的动作，学生认真听讲并加以改正。
（5）学生分组练习，教师观察记录。
（6）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图5所示。
运转，掌心渐渐转向内；重心右转，图5【重点】基本学会动作方法。
【难点】动作连贯、协调、优雅。
【教学步骤】（1）教师示范本节课所学动作，学生认真观察。
（2）教师利用教学挂图讲解、示范（完整、分解）野马分鬃的动作方法和注意事项，学生认真观察。
（3）教师带领学生练习左野马分鬃的动作，学生认真跟做。
（7）教师利用教学挂图讲解、示范（完整、分解）云手的动作方法和注意事项，学生认真观察。
（8）教师带领学生练习左云收步的动作，学生认真跟做。
（9）教师带领学生练习右云开步的动作，学生认真跟做。
（10）教师利用教学挂图讲解、示范（完整、分解）金鸡独立的动作方法和注意事项，学生认真观察。
（11）教师带领学生练习左金鸡独立的动作，学生认真跟做。
（12）教师带领学生练习右金鸡独立的动作，学生认真跟做。
（13）学生分组练习云手和金鸡独立的动作，教师巡回指导。
（14）教师带领学生练习本节课所学的太极拳动作并强调要点，学生认真跟做。
（15）学生分组练习本节课所学的太极拳动作，教师巡回指导。
（16）教师集中讲解练习中出现的问题并示范正确的动作，学生认真学习并加以改正。
2023年太极教学设计教案(5篇
2023年太极教学设计教案(5篇一、教学内容详细内容：1. 太极拳的历史、特点和功效。
2. 学习太极拳的基本手型、步型和身法。
3. 掌握太极拳的组合动作，包括起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶等。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和功效，提高他们对太极拳的兴趣。
2. 培养学生熟练掌握太极拳的基本动作和组合动作，提高他们的身体素质。
3. 通过太极拳的学习，培养学生耐心、专注的品质，增强自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和内外合一。
2. 教学重点：太极拳基本动作的准确性、组合动作的熟练程度。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备。
2. 学具：太极拳服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的魅力，激发学习兴趣。
（1）观看视频，了解太极拳的历史、特点和功效。
（2）讨论太极拳对身体的好处，引导学生积极参与。
2. 新课导入：（1）教师示范太极拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习基本手型、步型和身法。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作准确性。
3. 实践环节：（1）教师示范太极拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习组合动作，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正，提高动作熟练程度。
4. 随堂练习：（1）学生自主练习太极拳组合动作。
（2）教师个别指导，纠正动作错误。
（1）学生展示太极拳组合动作。
（2）教师点评，给予鼓励和表扬。
六、板书设计1. 《太极拳组合动作实践》2. 内容：（1）太极拳基本动作：手型、步型、身法（2）太极拳组合动作：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握太极拳基本动作。
（2）连贯完成太极拳组合动作。
2. 答案：（1）基本动作要领：手型、步型、身法（2）组合动作顺序：起势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学质量。
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教学中需要强调动作规范、到位；充分体会太极拳的绵、柔。
结
束
部
分
1.放松：双人操
2.课堂小结
3.宣布下课
要求：放松充分、总结细致
课后反思
太极拳教案2
班级
人数
备课教师
时间
教学内容
八式太极拳的云手、独立下势。
教学目标
1.知识目标：通过教学，了解所授内容的基本知识。
2.能力目标：通过教学，掌握所授内容的动作要领，并按要求完成动作。
3.情感目标：培养奋发向上，刻苦耐劳的学习精神。
教学重点
云手、独立下势的动作要领；手、眼、身法步的配合。教学难点○○○○○○○○
○○○○○○○○
组织要求：游戏时男、女生分组进行，逐步提高难度。
游戏时可练习4—5分钟，借以充分调动学生课堂学习积极性，活跃课堂学习氛围。
基
本
部
分
一．复习上节课所学内容。
二．学习八式太极拳的云手
动作要领：
1.左手由下向上向身体左侧划圆弧，掌心向内，至身体中线时，掌心向外。左手划弧同时，右手由下向上向身体右侧划弧，掌心向内，至身体中线时，掌心向外。
四．组织学生原地集体练习
教师进行巡视、指导、纠正、反馈。
五．组织学生进行分组练习。
六．动作展示，师生共评。
教师进行检查、指导、纠正、反馈。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
1.教师讲解示范，学生观察学习。
2.学生跟随教师进行原地集体练习。
3.学生按组别围成圆形，进行分组练习，教师巡视检查、指导、纠正、反馈。
2.两手同时划弧，一手在上，另一手在下，共同在体前组成一个圆形。
3.结合脚步动作，右脚先并左脚，后左脚再向左侧迈出一步。向右侧动作与左侧动作相同，但方向相反。
三．学习八式太极拳的独立下势
1.右脚提膝，脚尖向下，右大腿面与地面平行，左脚膝盖微屈，重心在左脚，身体放松。2.在提膝的同时，右手由下向上挑掌，左手则由上向下按掌。
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●
△
要求：快、静、齐
×－男生
○－女生
●－体委
△－教师
准
备
部
分
一．绕田径场慢跑一周
要求：队列整齐、步伐一致、慢跑、安静。
二．游戏：剪刀石头布
要求：反应快、动作快、判断准确、空中尽量有假动作、同时注意安全。
××××××××
××××××××
△
动作的连贯协调，连绵柔和。
教学方法
讲解法、示范法、练习法、游戏法
学情分析
学生普遍年龄偏小，对于太极拳的了解相对缺乏，内容学习具有一定的难度。如何激发学生学习的积极性，寓教于乐，值得深思。
部分
教学内容
教学组织
侧记
开
始
部
分
一．课堂常规
1.体委整队，检查人数，报告老师。
2.师生问好。
3.宣布课的内容。
4.检查服装，安排见习生。