电子游戏影响健康
电子游戏对青少年心理健康的影响与防范
电子游戏对青少年心理健康的影响与防范引言：如今，电子游戏已成为许多青少年生活中不可或缺的一部分。
然而，电子游戏对青少年心理健康的影响备受争议。
本文将探讨电子游戏对青少年心理健康的影响，并提出相应的防范措施。
一、电子游戏的积极影响电子游戏可以激发青少年的创造力和想象力。
许多游戏具有丰富的故事情节和角色，青少年在游戏中可以扮演不同的角色，体验不同的情节，从而培养他们的想象力和创造力。
此外，一些教育类游戏还可以帮助青少年学习新知识和技能，提高他们的学习兴趣和能力。
二、电子游戏的消极影响1. 上瘾风险：电子游戏中的刺激和快感往往让青少年沉迷其中，导致游戏成瘾。
长时间的游戏会占用大量的时间，使青少年忽视学业和社交生活，进而对心理健康产生负面影响。
2. 社交隔离：过度沉迷于电子游戏的青少年往往会与现实世界中的人际关系疏远，缺乏与他人交流和互动的机会。
这种社交隔离会导致孤独感和抑郁情绪的增加。
3. 暴力行为：一些电子游戏中存在暴力和血腥的场景，这些场景可能会对青少年的价值观和行为产生负面影响。
长期暴力游戏的接触可能使青少年变得冷漠和暴力倾向增加。
三、防范电子游戏对青少年心理健康的影响1. 家庭教育：家长应关注孩子的游戏时间和游戏内容，与孩子进行沟通和交流，引导他们正确使用游戏。
家长还可以制定合理的游戏时间限制，确保孩子有足够的时间进行学习和社交活动。
2. 学校教育：学校可以开展关于电子游戏的教育活动，向学生宣传游戏的积极和消极影响，并提供正确的游戏指导。
学校还可以组织一些有益的课外活动，吸引学生参与，减少他们对电子游戏的依赖。
3. 培养多元兴趣：为了减少对电子游戏的依赖，青少年应该培养多元化的兴趣爱好，例如运动、音乐、绘画等。
通过参与不同的活动，他们可以拓宽自己的视野，增加社交机会，提高心理健康水平。
4. 自我管理：青少年应该学会自我管理，合理安排游戏时间，避免过度沉迷。
他们可以设定目标，如完成作业或参加社交活动后才能玩游戏，以保持游戏与现实生活的平衡。
电子游戏对心理健康的影响
电子游戏对心理健康的影响近年来，电子游戏已成为许多人休闲娱乐的重要方式。
尽管电子游戏带来了极大的乐趣和娱乐性，但也引发了对其对心理健康的影响的广泛关注。
本文将探讨电子游戏对心理健康的积极和消极影响，并提供相关建议以促进心理健康的维护和发展。
一、电子游戏对心理健康的积极影响1. 提供娱乐与休闲方式电子游戏作为一种娱乐活动，可以为人们提供丰富多样的游戏体验，带来乐趣和放松。
适度地参与电子游戏可以缓解紧张压力，减轻工作和学习带来的负担，为人们提供一个消遣的空间。
2. 培养认知和协调能力一些电子游戏要求玩家具备高度的专注力和反应速度。
在游戏过程中，玩家需要思考解决问题的方法、规划行动，并且需要与其他玩家合作或竞争。
这些活动促使人们发展出认知能力、协调能力和团队合作精神。
3. 增强情感交流与社交能力电子游戏多以多人在线的形式存在，玩家可以通过游戏与其他玩家交流、合作或竞争，共同完成游戏目标。
电子游戏提供了一个虚拟的社交平台，使玩家可以结识新朋友、加强与现有朋友的联系，并且通过游戏中相互配合的过程，培养团队合作和沟通技巧。
二、电子游戏对心理健康的消极影响1. 增加游戏成瘾风险沉迷于电子游戏可能导致游戏成瘾，使个体过度依赖游戏，并出现对游戏的无法抗拒的欲望。
长期沉迷于游戏会干扰学习、工作和社交生活，严重时甚至可能导致注意力缺陷、抑郁和社交隔离等问题。
2. 影响睡眠质量过度沉迷于电子游戏会影响个体的正常生活作息，导致睡眠不足或质量下降。
长期睡眠质量不可彻底恢复，可能引发疲劳、注意力不集中和情绪不稳定等心理问题。
3. 增加暴力倾向某些电子游戏可能呈现暴力、血腥的场景与情节。
长期接触这类游戏可能会使玩家产生暴力倾向，影响道德价值观和行为规范。
尤其是在未成年人中，这种影响更为明显。
三、促进电子游戏与心理健康的和谐发展的建议1. 建立适当的游戏时间管理个体应当对自己的游戏时间进行合理的安排和控制。
制定游戏时间表，保持游戏时间与学习、工作和社交等其他重要活动的平衡，并且确保充足的睡眠时间。
电子游戏对身体健康的影响
电子游戏对身体健康的影响随着科技的不断进步和电子游戏产业的蓬勃发展，电子游戏已经成为许多人日常娱乐生活中不可或缺的一部分。
虽然电子游戏带给玩家们很多乐趣和激动，但是它们也可能对身体健康产生一些不良影响。
本文将就电子游戏对身体健康的影响展开探讨。
1. 长时间坐姿造成的身体不适电子游戏通常需要玩家长时间坐在电脑或者游戏机前，这种久坐的姿势可能导致身体不适甚至痛苦。
长时间的静止会造成肌肉紧张、颈椎和腰椎问题。
尤其对于那些痴迷于游戏的玩家来说，他们可能会长时间保持同一姿势，忽视了休息和活动身体的重要性。
为了避免这样的问题，玩家应该合理安排游戏时间，并定期进行伸展、活动身体，以舒缓肌肉和减轻不适。
此外，选购符合人体工学的游戏设备也是预防这类问题的一种方式。
2. 过度眼部疲劳和近视风险增加电子游戏通常需要玩家长时间盯着屏幕，这不可避免地会导致眼部疲劳。
眼部疲劳的症状包括眼干、眼痛、视力模糊等。
同时，研究表明过度使用电子设备也可能增加近视的风险。
为了缓解眼部疲劳，玩家可以尝试每隔一段时间进行眼部休息，在日常生活中增加户外活动时间，并注意适度调整屏幕亮度和对焦距离。
此外，佩戴专门的游戏护眼镜片也是一个有效的选择。
3. 睡眠质量下降频繁玩电子游戏可能导致睡眠时间不足或睡眠质量下降。
这主要是由于过度的游戏刺激导致玩家难以入睡，以及长时间游戏影响了正常的睡眠时间。
睡眠不足会对身体健康产生负面影响，如精神疲劳、免疫力下降等。
为了保证良好的睡眠，玩家应该合理安排游戏时间，并确保在睡觉前适当放松，避免过度兴奋。
同时，建立一个规律的睡眠时间和睡前习惯也是提高睡眠质量的重要一环。
4. 忽视锻炼和体育活动对于那些长时间沉浸在电子游戏中的玩家来说，他们可能会忽视锻炼和体育活动的重要性。
缺乏适度的运动会导致身体机能下降，肌肉退化，体能素质下降等问题。
为了保持良好的身体健康，玩家应该每天合理分配时间进行适度的体育锻炼。
这可以包括有氧运动，如慢跑、游泳，以及力量训练活动，如举重、俯卧撑等。
电子游戏成瘾新时代的青少年健康问题
电子游戏成瘾新时代的青少年健康问题近年来，随着电子游戏逐渐成为青少年生活中不可或缺的一部分，电子游戏成瘾问题也成为社会关注的焦点。
电子游戏成瘾给青少年健康带来了一系列问题，包括身体健康、学业表现以及人际关系等方面的负面影响。
本文将从身体健康、学校成绩和社交能力这三个方面来探讨电子游戏成瘾对青少年的健康问题。
一、身体健康电子游戏成瘾使得青少年长时间沉迷于虚拟世界，缺乏体力活动，从而导致身体健康问题的出现。
长时间的坐姿和凝视屏幕对眼睛、颈椎和脊椎造成了很大的压力，易引发视力下降、颈椎疾病和脊柱畸形等问题。
此外，由于游戏成瘾，青少年往往忽视饮食和休息，导致营养不良和睡眠不足，进而引发消化系统疾病和免疫力下降等健康问题。
二、学业成绩电子游戏成瘾对青少年的学业成绩产生了明显的不良影响。
长时间沉迷于游戏中，青少年缺乏对学习的兴趣和时间安排的合理性，导致学习效果下降、考试成绩下滑等问题的出现。
电子游戏成瘾使得青少年注意力分散，学习时间被大量占用，无法集中精力完成作业和复习，从而影响了他们的学业表现。
三、社交能力电子游戏成瘾使得青少年沉迷于虚拟世界，远离现实社交，丧失了与他人交流的机会。
长时间和电子游戏为伴，青少年缺乏与家人、朋友和同学的面对面交流，导致社交技巧和社交能力的下降。
此外，电子游戏成瘾使得青少年在现实生活中变得孤僻和内向，难以适应集体活动和团队合作，从而影响他们的人际关系和发展。
为解决电子游戏成瘾对青少年健康问题带来的负面影响，应采取一系列有效的措施。
首先，家长应起到监督和引导的作用，限制青少年游戏时间，提供丰富多样的活动和爱好，鼓励他们参与体育运动等有益身心健康的活动。
其次，学校应加强对青少年游戏成瘾问题的宣传教育，开展心理健康教育课程，并建立健康的校园文化和联防联控机制。
此外，社会应提供更多丰富多样的娱乐活动，为青少年提供更多与人交流的机会，鼓励他们积极参与社会实践和志愿者活动。
综上所述，电子游戏成瘾给青少年健康带来了严重问题，尤其是对身体健康、学业成绩和社交能力产生负面影响。
电子游戏与健康成长
电子游戏与健康成长随着科技的发展，电子游戏已经渗透到人们的生活中，成为了许多人的日常娱乐方式。
然而，关于电子游戏对健康成长的影响，存在着一些争议。
本文将就这一问题展开论述，旨在了解电子游戏对健康成长的积极和消极影响，并提供相应的建议。
一、电子游戏对健康的积极影响1.认知能力的提升电子游戏可以培养玩家的空间想象力、逻辑思维能力和决策能力。
例如，解谜游戏和策略游戏需要玩家不断思考、推理和解决问题，从而促进大脑的发展。
2.社交能力的培养部分电子游戏提供多人在线游戏的功能，这促进了玩家之间的交流和合作，有助于培养沟通能力、团队合作精神和组织能力。
3.视觉和手眼协调能力的提高动作游戏和射击游戏可以锻炼玩家的反应速度和手眼协调能力，并对眼睛的追踪和焦点转移等功能进行训练，有助于提高视觉敏锐度和空间感知能力。
二、电子游戏对健康的消极影响1.眼睛健康问题长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。
此外，高强度的光线和蓝光辐射可能对眼睛造成伤害。
2.过度沉迷的心理问题电子游戏的刺激性和趣味性容易让人上瘾，尤其是对于青少年来说。
长时间沉迷于游戏中会导致学业、社交和家庭关系的问题，甚至可能引发焦虑、抑郁等心理疾病。
3.生活习惯的不良影响长时间的游戏时间可能导致缺乏运动、进行不规律的饮食和睡眠，从而影响身体健康。
此外，久坐和长时间对电子设备过度依赖也可能导致肥胖和脊柱问题。
三、合理游戏的建议1.控制游戏时间家长应该对孩子的游戏时间进行合理的限制，尤其是在学习任务完成之前。
建议采用定时器或设置游戏时间限制的功能来帮助孩子掌握游戏时间。
2.鼓励多样化的娱乐活动家庭应该提供更多其他娱乐选择，如户外活动、阅读、绘画和体育运动等，以减少孩子对电子游戏的依赖。
3.与孩子沟通家长应与孩子保持良好的沟通，了解他们的游戏习惯和喜好，共同制定游戏规则，并时刻关注孩子的心理状态和身体健康。
4.培养良好的游戏习惯家长可以通过引导孩子选择有教育意义和益智性的游戏，以及进行合适的游戏任务设置，帮助孩子培养健康的游戏习惯。
电子游戏对青少年心理健康的影响
电子游戏对青少年心理健康的影响现如今，电子游戏已经成为了许多青少年生活中不可或缺的一部分。
然而，随着电子游戏的普及和发展，人们开始持有不同的观点，关于电子游戏对青少年心理健康的影响成为了一个备受争议的话题。
本文将从积极影响和消极影响两个方面，探讨电子游戏对青少年心理健康的影响。
一、积极影响虽然电子游戏被某些人贴上了“负面影响”的标签，但实际上，电子游戏也可以对青少年的心理健康发展产生积极影响。
首先，电子游戏可以培养青少年的集中注意力和忍耐力。
许多电子游戏需要玩家在一段时间内集中精力，完成复杂的任务。
通过长时间的游戏练习，青少年可以逐渐增强自己的专注能力和耐心，提高解决问题的能力。
其次，电子游戏还可以帮助青少年发展团队合作和社交能力。
如今的电子游戏多为多人在线游戏，玩家需要与其他人合作来达成游戏目标。
在游戏中，青少年会与其他玩家互动，交流思想，并合作解决游戏中的难题。
这种团队合作和社交互动的经验可以培养青少年的沟通能力，增强他们与他人合作的能力。
最后，电子游戏还可以提供一种情感宣泄的出口。
青少年正处于身心发展的关键时期，面临着各种压力和情绪问题。
电子游戏可以提供一个安全的平台，让他们能够在游戏中释放压力，表达情感。
在游戏中，他们可以暂时逃离现实问题，体验到一种释放情绪的愉悦感。
二、消极影响尽管电子游戏有其积极的一面，但过度沉迷于电子游戏也会对青少年的心理健康产生负面影响。
首先是对学业的影响。
长时间的游戏会占据青少年的学习时间，使其无法专心学习。
同时，电子游戏中的暴力和血腥场景也会让青少年产生消极情绪，影响他们的学习兴趣和学习效果。
其次，过度沉迷于电子游戏会导致青少年缺乏运动和社交活动。
长时间的坐在电脑或手机前玩游戏，会让青少年缺乏体育锻炼和户外活动的机会，增加患上肥胖等健康问题的风险。
此外，游戏对社交活动的消耗也会使得青少年远离现实世界的人际交往，导致沉默寡言、孤僻等问题的出现。
最后，某些电子游戏还可能引发青少年的游戏成瘾问题。
电子游戏与身心健康
电子游戏与身心健康近年来，电子游戏成为了许多人日常娱乐活动的重要组成部分。
然而，针对电子游戏对组身心健康的影响，不同的人有不同的看法。
有的人认为电子游戏会对身心健康造成负面影响，导致沉迷游戏成为现实生活中的问题，而另一些人则认为适量游戏对调节情绪和压力释放有益，可以帮助身心健康的保持。
本文将探讨电子游戏与身心健康的关系，并给出一些建议。
一、电子游戏对身心健康的负面影响1.游戏成瘾一部分人玩电子游戏时会产生游戏成瘾的现象，沉迷其中难以自拔。
这种成瘾使人们的身体和心理都遭受到了打击，严重的话会影响到社交和学习等日常生活。
2.影响睡眠质量游戏通常在夜间进行，导致玩家睡眠不足，影响身体的生理功能，同时也会对心理健康产生负面影响。
3.妨碍眼睛的健康电子游戏大多需要花费许多时间在电脑屏幕前，加上玩家并不会保证良好的姿势，就会对眼睛造成巨大的伤害，而这对眼睛长远来说会有很大的影响。
二、电子游戏对身心健康的积极影响1.放松心情当你情绪烦躁时玩一下电子游戏可以让你暂时忘记烦恼，放松神经，使自己更快地进入一种愉悦和放松的状态。
在电子游戏中打败对手也可以增强自信心和满足感。
2.调节压力现代社会中，人们面对各种压力，比如工作、学业等，每个人都需要一种方式来释放自己的压力。
适当地玩电子游戏可以有效地舒缓情绪，减轻压力。
3.帮助改善反应速度和思维敏捷性电子游戏通常会锻炼人的反应速度和思维敏捷性。
这种锻炼在某种程度上能提高人的大脑能力。
三、合理游戏的建议1.掌握游戏时间人们应该有意识地掌握好游戏时间，对自己设置一个上限。
不应该为了游戏而失去对其他生活领域的重视。
2.尽可能采取正确的坐姿为了减缓对身体的伤害，玩游戏时应尽可能采取正确的坐姿。
应该坐在舒适的椅子上，穿宽松的衣服以及爱护自身的姿势。
3.避免在夜间过度游戏晚上的游戏，可能会阻碍人的正常睡眠，而睡眠不足会导致身体机能紊乱，引起各种疾病。
因此玩家最好将游戏时间控制在白天，不要超时。
电子游戏对心理健康和情绪调节的影响
电子游戏对心理健康和情绪调节的影响随着科技的不断发展和普及，电子游戏已成为许多人日常生活中的娱乐方式。
电子游戏的受众群体越来越广泛，尤其是年轻人。
关于电子游戏对心理健康和情绪调节的影响，人们存在着不同的看法和观点。
本文将对电子游戏对个体心理健康和情绪调节的影响进行讨论，以促进对电子游戏的正确认知和合理使用。
一、电子游戏对心理健康的积极影响1.1 提升认知能力玩电子游戏需要进行各种决策和战略规划，这要求玩家具备较强的认知能力。
研究表明，适度玩一些需要思考和解决问题的电子游戏，可以增强玩家的注意力、反应速度和空间感知能力，有益于认知功能的提升。
1.2 培养团队合作精神许多电子游戏有团队合作模式，玩家需要与队友密切协作，共同达成游戏目标。
通过合作，玩家可以锻炼团队协作、沟通和领导能力，培养正面的人际关系，从而促进心理健康的发展。
1.3 减轻压力和放松心情适度娱乐可以缓解压力，而电子游戏作为一种娱乐方式，可以帮助人们暂时转移注意力，减轻紧张情绪。
玩家在游戏中可以跳出现实的压力和困扰，享受游戏带来的快乐和乐趣，从而缓解焦虑和抑郁情绪，有利于心理健康的保持。
二、电子游戏对心理健康的负面影响2.1 上瘾和时间管理问题对一些人来说，电子游戏可能成为一种强烈的上瘾行为。
长时间沉浸于游戏中无法自拔，导致忽视日常生活的其他重要任务和责任。
同时，长期过度玩游戏可能导致时间管理困难，影响学业和工作表现，给人们的心理健康带来负面影响。
2.2 社交隔离和孤独感频繁玩电子游戏可能导致人与人之间的社交互动减少。
玩家习惯于独自呆在屏幕前，与虚拟世界中的角色交流。
这样的行为可能导致社交隔离和孤独感的增加，对心理健康构成威胁。
2.3 暴力和攻击性行为某些电子游戏中存在暴力和攻击性的元素，这可能影响玩家的行为和情绪。
长期暴露于这类游戏中，玩家可能受到暴力行为的激励和模仿，从而产生攻击性行为，给心理健康和人际关系带来负面影响。
三、合理使用电子游戏的建议3.1 控制游戏时间玩家应养成良好的时间管理习惯，合理安排游戏时间，并且遵守时间限制。
电子游戏对身体健康和运动的影响
电子游戏对身体健康和运动的影响现代社会，电子游戏已成为许多人休闲娱乐的首选，尤其是年轻人。
然而，电子游戏的盛行也引发了一系列关于其对身体健康和日常运动的影响的争议。
本文将就此展开讨论，并探讨如何在享受游戏娱乐的同时保持良好的身体状况。
第一部分：电子游戏对身体健康的负面影响电子游戏的受欢迎程度导致许多人长时间坐着玩游戏，这可能对身体健康带来不良影响。
长时间的久坐不仅容易导致肌肉的萎缩和脂肪的堆积，还可能引发一系列与缺乏运动相关的问题，如肥胖、心血管疾病和骨质疏松等。
此外，很多电子游戏都要求玩家长时间集中注意力，这使得玩家常常忽略了正确的坐姿和眼睛的保护。
长时间盯着电子屏幕可能导致眼睛疲劳、视力下降甚至近视的发生。
综上所述，长时间的久坐和忽视身体健康问题确实是电子游戏普及过程中需要引起关注的负面影响。
第二部分：电子游戏对运动的积极影响然而，电子游戏并非完全对身体健康没有益处。
一些虚拟现实游戏和体感游戏要求玩家进行身体运动，以完成游戏中的任务。
通过玩这些游戏，玩家能够在享受游戏乐趣的同时进行适度的运动锻炼，这对于改善身体素质和促进心血管健康可能是有积极影响的。
例如，一些舞蹈游戏要求玩家模仿舞蹈动作，动作的准确性和速度将直接影响游戏的进展。
这种游戏模式激发了人们参与游戏的积极性，并在很大程度上激发了他们积极锻炼的欲望。
在游戏过程中，玩家会大量运动，舞蹈动作对身体各个部位的锻炼也较为全面。
此外，有些电子游戏是以健康和运动为主题的。
这些游戏通常鼓励玩家参加户外活动，如跑步、骑单车等。
通过这些游戏的参与，玩家不仅可以游戏娱乐，还能获得锻炼身体和享受户外自然风光的机会。
第三部分：如何保持身体健康与游戏娱乐的平衡为了保持身体健康，并在玩游戏时减少对身体的负面影响，有几个建议可以供玩家参考：1.控制游戏时间：合理分配时间，不要长时间玩游戏，建议每天限制在一定时间范围内，以便保持身体的活动水平。
2.保持身体活动：定期进行锻炼、散步或参加其他体育活动，以补充在游戏中丧失的运动。
电子游戏对青少年的影响
电子游戏对青少年的影响近年来，随着电子游戏产业的不断发展，电子游戏越来越成为年轻人休闲娱乐的重要方式。
在很多人看来，电子游戏不过是娱乐活动而已，不会对人的生活产生太大的影响。
然而，实际上，电子游戏对青少年的影响却是深远的，包括身体、心理、社交等多个方面。
一、身体健康方面首先，电子游戏对青少年的身体健康影响很大。
电子游戏对眼睛的刺激很大，长时间玩游戏会导致眼疲劳、近视等眼部问题。
此外，不良的姿势和久坐不动也会导致腰背疼痛、颈椎病等身体不适。
更为严重的是，长时间玩游戏还会影响肌肉、骨骼和心血管系统，严重损害健康。
二、心理健康方面电子游戏对青少年的心理健康也有不良影响。
首先，对于游戏成瘾的玩家来说，其目的性就不再是为了娱乐，而是为了获得游戏中的荣誉感和成就感。
这种荣誉感和成就感一旦得不到满足，就会产生心理压力和不良情绪，包括焦虑、烦躁、失眠等。
此外，一些暴力电子游戏还会引发一些冲动抑制障碍、攻击行为等心理问题，并使青少年的社交能力受到不同程度的影响。
三、社交健康方面电子游戏也会对青少年的社交健康产生影响。
由于沉迷于电子游戏，许多青少年会过度依赖虚拟社交，无法融入现实中的社交圈子中。
长时间处于虚拟社交中，会导致青少年情感、情绪的不稳定，从而进一步影响到他们的现实社交。
此外，许多电子游戏强调个人英雄主义和竞争，这也会阻碍青少年们的团队合作和协同能力的培养。
结语综上所述，电子游戏对青少年的影响是多层次的，不仅仅是身体健康，还包括心理健康和社交健康。
因此，家长、老师和社会大众都应该引导青少年进行正确的游戏方式。
正确游戏应注重健康、适度、科学，避免沉迷、过度。
只有科学、理性地看待电子游戏和引导青少年进行正确的游戏，才能实现游戏和学习的有机结合，让电子游戏更好地服务于青少年的成长和发展。
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电子游戏影响健康
作者：许芳
来源：《大众健康》2001年第02期
调查者：广州暨南大学王声涌教授等
调查目的：看或玩电子/电脑游戏对人身心健康有无影响。
调查对象：从广州、澳门2所大学、6所中学随机抽出的1600名大、中学生。
调查方法：采用统一调查表，对玩电子游戏的时间、频率、依赖性，以及目前身体和心理方面的情况进行逐一填表。
调查结果：共回收有效表格1321份，其中有玩电子/电脑游戏经历者占89.7%；成瘾学生77人，成瘾率为6.5%，且澳门学生高于广州学生，男生高于女生。
成瘾标准为：欲罢不能，难以自控，游戏时间逐渐延长；出现不自主的手指敲击键盘、滑动鼠标的动作或想游戏内容；每周游戏5天以上，每次4小时以上的成瘾者普遍出现颤抖、食欲减退和情绪亢奋；有失眠、流泪，视力减退者高达51.9%，较对照组（未成瘾学生）高出23%；头晕头痛者达32.5%，较对照组高11%；曾浮现过轻生念头者达10%，较对照组高出200%。
调查提示：经常、长时间地玩电子/电脑游戏，对身心健康会造成明显的不良影响，尤其是18岁以下的中学生，因为他们缺乏自控能力，又正处在生长发育阶段，应远离电子/电脑游戏。
成年人也要适时适量地玩。
不管学生还是成人，一旦出现每日必玩、欲罢不能等现象时，就是早期心理依赖了。
此时应立即停止接触电子/电脑游戏；依赖强烈时，应及时求助心理医生。
对于常玩电子/电脑游戏的人应注意合理安排生活，多参加户外活动，使生活丰富多彩，避免一味地沉浸在电脑游戏中。