【2018-2019】长期坐在电脑前对身体有重大危害-范文模板 (2页)
久坐的弊端作文
久坐的弊端作文《久坐的弊端》在当今快节奏的现代生活中，久坐似乎已经成为了许多人的一种常态。
无论是学生在教室里长时间学习，还是上班族在办公室里整日对着电脑，我们经常一坐就是好几个小时。
然而，久坐却隐藏着诸多弊端，对我们的身心健康造成了不容忽视的影响。
久坐最直接的影响就是对身体的损害。
长时间保持坐姿会使我们的血液循环减慢，尤其是下肢的血液流通不畅，这容易引发下肢静脉曲张，导致腿部出现酸胀、疼痛等不适症状。
而且，久坐还会增加患痔疮的风险，那种难言的痛苦想必很多人都有所体会。
对于骨骼系统来说，久坐也是一大“杀手”。
我们的腰部和颈部在久坐时会承受较大的压力，久而久之，容易诱发腰肌劳损、颈椎病等疾病，让人备受疼痛折磨，甚至影响正常的生活和工作。
同时，久坐会让骨骼得不到应有的锻炼，导致骨质疏松的风险增加。
从代谢方面来看，久坐会使身体的新陈代谢变慢，脂肪容易堆积，从而引发肥胖问题。
而肥胖又会进一步带来诸如高血压、糖尿病等一系列健康隐患，形成一个恶性循环。
除了身体上的弊端，久坐对心理也会产生不良影响。
长时间处于静止状态，缺乏活动和与外界的互动，容易让人产生压抑、焦虑等负面情绪，久而久之可能会导致心理疾病的出现。
为了避免久坐带来的这些弊端，我们应该积极行动起来。
在学习或工作的过程中，要定时起身活动一下，伸展四肢，走动几步，促进血液循环。
日常中也要养成坚持运动的好习惯，如散步、跑步、游泳等，增强身体的活力和抵抗力。
同时，保持正确的坐姿也非常重要，这样可以减轻对身体的伤害。
久坐绝不是一种健康的生活方式，它带来的弊端不容小觑。
我们要时刻提醒自己，不要被“坐”束缚住了健康，要通过适当的活动和改变，让自己远离久坐的危害，拥抱更加健康、积极的生活。
【优质文档】长期对着电脑的危害有哪些-优秀word范文 (2页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==长期对着电脑的危害有哪些长期对着电脑的危害电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。
负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。
使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
经常使用电脑吃什么好1、银花白芷汤治牙龈炎原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服。
每日1剂。
功效：治牙龈炎，红肿疼痛等。
2、金银花饮明目原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
用法：将以上4味药物加水适量，煎汤（轻煎），再加入白糖，代茶饮用。
功效：祛风清热。
可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。
3、菊槐绿茶饮明目原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。
用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。
功效：平肝潜阳，清热明目。
4、蜂房玄参汤治牙龈流脓原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：治疗牙龈脓肿，流脓。
5、生地防风汤治牙痛原料：生地30克、防风15克、白芷9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：止痛，主要用于治疗牙痛。
6、黑豆核桃粉治干眼症原料：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。
用法：取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。
功效：能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
工作中常见作业的职业危害范文
工作中常见作业的职业危害范文工作中常见作业的职业危害是指在工作过程中对工作者的身体健康和心理健康产生的不利影响。
这些职业危害广泛存在于各个行业和职业中，它们可能直接或间接地对工作者的身体健康产生危害，严重的甚至会导致工作者的生活质量下降，甚至丧失劳动能力。
对于雇主和雇员而言，了解这些职业危害是非常重要的，因为只有充分了解并采取适当的防护措施，才能最大程度地减少职业危害对工作和生活的影响。
接下来，我们将介绍一些常见作业的职业危害，并提出相应的防护措施，以供工作人员参考。
一、办公室工作的职业危害1. 长时间的久坐：长时间久坐不仅容易导致身体肥胖，还会增加患高血压、糖尿病和心血管疾病的风险。
防护措施：定期站立活动，每小时至少起身走动一次；使用电脑时保持正确的姿势，调整椅子和台面的高度以保持正确的坐姿；使用人体工学座椅和办公家具，以减少压力和舒缓肌肉疲劳。
2. 长时间使用电脑：长时间使用电脑会导致眼睛疲劳、颈椎、肩膀和手腕的不适。
防护措施：定期休息，每小时休息5-10分钟；通过调整工作站的高度和角度，保持正确的视线；使用适当的照明来减轻眼睛的疲劳；使用人体工学键盘和鼠标，以减少手腕和手指的压力。
3. 长时间面对电脑屏幕：长时间面对电脑屏幕会导致眼睛干涩、视力下降和头痛。
防护措施：定期眨眼和闭眼，以保持眼睛湿润；使用防蓝光眼镜来减少对眼睛的伤害；保持合适的室内湿度，以避免眼睛和皮肤过度干燥；控制屏幕亮度和对比度，以减少对眼睛的刺激。
二、制造业工作的职业危害1. 机械设备的噪音：在制造业工作中，机械设备的噪音可能会导致听力损伤和耳鸣。
防护措施：佩戴耳塞或耳罩来保护听力；控制噪音源，采取隔音措施；定期进行听力测试，以及提供相关的职业健康教育和培训。
2. 化学物质的暴露：在制造业工作中，可能会接触到有害的化学物质，如有机溶剂、重金属和有毒气体。
防护措施：使用个人防护设备，如防护手套、口罩和防护镜；在操作过程中保持良好的通风；遵循安全操作规程，正确使用化学品和设备；定期进行健康检查，以及提供相关的职业健康教育和培训。
久坐的危害500字
久坐的危害久坐从头到脚伤害你1、眼病久坐电脑前，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息容易导致近视。
眼睛过度疲劳还容易引起青光眼、白内障、干眼症、角膜溃疡。
2、颈椎病目前患颈椎病的中青年越来越多，大多是久坐惹的祸。
低头看手机，好比脖子上挂了两个大西瓜！财务、文字工作、教师、平面设计、IT、流水线作业等行业工作人员患颈椎病的概率相对更高。
头痛、头晕、记忆力下降，令人痛苦不堪。
3、心脏病久坐时，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，更容易阻塞心脏血管。
美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64％。
4、腰椎间盘损伤研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。
久坐极易引起腰背肌劳损，引发腰椎间盘突出症。
5、痔疮长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。
在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。
6、下肢血栓久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。
研究指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
7、糖尿病研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112％。
研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。
脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。
8、癌症德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。
因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。
日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
这几招帮你摆脱“椅子病”第一招：站着办公站立本身就是一种很好的“运动”。
站立能改善姿势，缓解背部疼痛，可以加速血液循环，促进心血管健康，还能激发想象力和创造力。
过度使用电脑的危害 英语作文
The Hazards of Overusing ComputersIn today's digital era, computers have become anintegral part of our daily lives. They are used for work, education, entertainment, and much more. However, with the increasing reliance on computers, there are also growing concerns about the hazards of overusing them.One of the most significant hazards of overusing computers is eye strain. Staring at a computer screen for extended periods can cause eye fatigue, blurred vision, and even headaches. The blue light emitted from computerscreens can also disrupt sleep patterns, leading to further health issues.Another concern is the impact on posture and musculoskeletal health. Sitting in front of a computer for long hours can lead to poor posture, neck pain, back pain, and even carpal tunnel syndrome. This is especially truefor those who do not take regular breaks or exercise.Moreover, overusing computers can also have negative effects on mental health. Constantly being connected to technology can lead to stress, anxiety, and even depression.People may feel a sense of isolation and loneliness when they are constantly surrounded by screens.Additionally, computers can be a major distraction, affecting work productivity and academic performance.People may find themselves constantly checking social media, emails, or other websites, which can lead to decreasedfocus and concentration.To mitigate these hazards, it is important to take proactive measures. Firstly, it is essential to limitscreen time and take regular breaks. People should also make sure to position their computer screens at a comfortable height and distance to avoid eye strain. Secondly, it is important to maintain good posture and exercise regularly to prevent musculoskeletal issues. Finally, it is crucial to maintain a healthy balance between technology and real-life interactions to promote mental well-being.In conclusion, while computers have brought numerous benefits to our lives, overusing them can have serious consequences for our physical and mental health. It is essential to be mindful of these hazards and take steps toprotect ourselves from the negative effects of computer overuse.**过度使用电脑的危害**在当今数字化时代，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
久坐的危害（2100字）
久坐的危害（2100字）现在大多数的人每天的工作就是坐在办公桌前一动不动的，这种情况让白领们得了很多的职业病。
久坐不动对我们的危害是很大的，伤心也伤体，这可怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。
尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐伤肉祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。
久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
久坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。
若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。
若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
保健专家建议：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
怎么办连坐4个小时人体调节基因将关闭虽然健康官员已经公布了运动时间的下限，但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。
“连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。
长期久坐会对身体造成什么危害
长期久坐会对身体造成什么危害在现代社会，随着工作方式和生活习惯的改变，越来越多的人每天都要长时间坐在办公桌前、电脑前或者沙发上，一坐就是几个小时甚至一整天。
然而，这种看似轻松舒适的姿势，却在不知不觉中给我们的身体带来了诸多危害。
首先，长期久坐会对我们的颈椎和腰椎造成极大的压力。
当我们坐着的时候，头部的重量会完全压在颈椎上，而长时间保持一个姿势不变，颈椎的肌肉和韧带就会处于持续紧张的状态，久而久之，容易导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等疾病，引起颈部疼痛、头晕、手麻等症状。
同样，腰椎也承受着身体的大部分重量，久坐会使得腰椎间盘受到的压力不均衡，容易导致椎间盘退变、突出，引发腰痛、下肢放射痛等问题。
不少上班族年纪轻轻就患上了颈椎病和腰椎病，这与长期久坐的习惯有着密切的关系。
其次，久坐会影响血液循环。
我们的身体就像一台精密的机器，血液循环就是为这台机器输送养分和能量的重要通道。
当我们长时间坐着不动时，腿部的肌肉收缩减少，血液循环速度减慢，血液容易在下肢静脉中淤积，增加了下肢深静脉血栓形成的风险。
一旦血栓脱落，随着血液循环流动到肺部，就可能引发肺栓塞，这是一种非常危险的疾病，甚至可能危及生命。
此外，血液循环不畅还会影响心脏的供血，增加患心脏病的风险。
再者，长期久坐对消化系统也有不良影响。
坐着的时候，腹部的肌肉处于松弛状态，肠胃蠕动减缓，消化液分泌减少，容易导致消化不良、腹胀、便秘等问题。
而且，久坐还会使得腹部脂肪堆积，增加肥胖的风险，而肥胖又是许多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血压等的重要诱因。
另外，久坐还会对关节造成损害。
长时间保持坐姿，关节活动量减少，关节软骨得不到充分的营养和润滑，容易导致关节软骨退变、磨损，引发关节炎。
尤其是膝关节，承担着身体的大部分重量，久坐对其的影响更为明显。
对于女性来说，长期久坐还可能引发妇科疾病。
由于久坐会导致盆腔血液循环不畅，使得盆腔内的器官得不到足够的氧气和营养供应，抵抗力下降，容易滋生细菌和病毒，从而引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
电脑辐射的危害及预防范文（二篇）
电脑辐射的危害及预防范文电脑辐射是指电脑使用过程中产生的电磁波辐射对人体健康产生的潜在危害。
随着电脑的普及和使用时间的增加，人们对电脑辐射的关注越来越多。
本文将探讨电脑辐射的危害以及预防方法。
首先，电脑辐射会对人体的健康产生潜在的危害。
长时间接触电脑辐射会导致眼部不适，如眼疲劳、干涩、视力下降等问题。
此外，电脑辐射还可能对中枢神经系统产生负面影响，引发头痛、头晕、失眠等症状。
一些研究还表明，长期接触电脑辐射可能增加患癌症的风险，如眼部和颅内肿瘤。
其次，预防电脑辐射对人体健康的危害是非常重要的。
首先，使用电脑时要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或者歪脖子的姿势。
正确的姿势能减少对眼部和颈椎的压力，有助于预防眼部和颈椎疾病的发生。
另外，可以通过调整显示器的亮度和对比度，减少眼部疲劳的发生。
此外，定时休息也是预防电脑辐射的重要方法，每隔一段时间就应该离开电脑屏幕，进行眼部和颈椎的休息。
另外，使用辐射防护设备也是预防电脑辐射的一种有效方法。
例如，可以选择低辐射的显示器和键盘，减少辐射对人体的影响。
此外，电脑周边的辐射防护设备也可以帮助减少辐射的影响，如电脑辐射防护屏、辐射防护眼镜等。
这些设备能有效地吸收和分散电脑辐射，减少对人体的危害。
总之，电脑辐射对人体的健康具有一定的潜在危害，但通过一些简单的预防方法，可以有效地减少这种危害。
正确的使用姿势、定时休息以及使用辐射防护设备都是有效的预防措施。
我们应该重视这个问题，保护好自己的健康。
电脑辐射的危害及预防范文（二）电脑在现代生活中扮演了重要角色，但是很多人可能不了解电脑辐射对人体的危害。
本文将介绍电脑辐射的危害，并提供预防范本。
首先，长时间接触电脑辐射可能对眼睛造成伤害。
电脑的屏幕会产生电磁辐射，这对眼睛的视网膜和晶体造成一定程度的伤害。
长时间注视电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。
其次，电脑辐射对神经系统也有一定的危害。
电脑屏幕发出的电磁辐射会干扰人体的神经系统正常的工作。
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【2018-2019】长期坐在电脑前对身体有重大危害-范文模板
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长期坐在电脑前对身体有重大危害
长期坐在电脑前会对身体造成重大危害
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。
脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。
颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。
如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
神经衰弱
持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
眼部疾患。