《职业生涯规划》学习手册

学生姓名：学校：专业班级：任课教师：年月目录一、学习指导书二、课程内容与进度三、学习记录四、教学评价五、课程考核方案《职业生涯规划》学习指导书职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。

本课程的任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。

一、课程目标（一）课程总目标通过学习，学生能够掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性，做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。

（二）课程单元目标1.增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。

2.从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。

3.掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的要领，勤奋学习、敬业乐群、积极进取。

4.了解就业形势，树立正确的就业观、择业观，初步掌握求职基本方法，做好就业的准备。

5.了解创业的意义，树立正确的创业观，了解创业的基本方法和主要途径，做好创业的准备6.理解职业生涯规划管理和调整对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、职业生涯发展的关系，能够根据经济社会发展和自身条件变化，对职业生涯规划进行科学管理与适时调整。

二、课程内容及教学安排本课程共有六个单元的内容，具体是：第一单元开创你的未来第二单元职业生涯准备第三单元职业生涯发展目标与措施第四单元职业生涯发展与就业第五单元职业生涯发展与创业第六单元职业生涯规划管理与调整本课程总学时为32—36学时，每周2学时。

其中教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。

三、考核方法本课程对学习结果的考核，关注的是同学们是否成长而不仅仅是考核分数。

课程考核采用测评方式，包括学校测评和学生自我评价。

（一）学校测评测评内容包括编写职业生涯规划书、编制求职应聘材料、撰写模拟创业调研报告或创业计划书。

由任课教师根据教学进程组织相应内容的测评。

（二）学生自我评价每个同学以《学习手册》作为成长记录，记下自己的学习心得、讨论记录、思考的感悟等。

同时记录和管理个人的成长。

课程结束时，将自己的《学习手册》交给任课教师，由任课教师核定成绩。

四、学习资源《职业生涯规划》课程倡导灵活的学习方式，为同学们提供丰富的课程资源，满足自主学习的需要，并通过拓展性资源联接学校与社会、学业与职业。

课程网站地址：课程网站栏目：课程指南。

为你介绍课程性质与目的、课程目标、课程体系与内容和课程实施方案。

同时，你还可以了解本课程的授课计划。

课件与教案。

你可以浏览课程课件与教案，加深理解教学内容。

教学资源。

包括本课程辅学学习的课外阅读资料、论文及图片资料、相关网站链接等，供老师和同学们查阅，为你拓宽职业与人生的视窗。

教学撷英。

这个栏目将记录课程活动信息、教师风采等。

你还可以了解其他学校这门课程的教学情况。

五、各单元学习要点第一单元开创你的未来（一）学习目标学习本章后，你应该能够：1.了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。

理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

2.初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

3.区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。

（二）知识结构图（三）能力实训培养分析能力。

要结合自己所学专业，从未来的职业人的角度学会观察和分析，理清自己对职业的认识，并具有对正确的职业理想的判断能力。

（四）可能的学习困难职业、职业生涯、职业理想、人生发展，这些名词的内涵很丰富，但你会很快就能理解，而对职业与事业、职业理想与顺利就业、成就事业的关系可能你会觉得疑惑。

（五）导学点拨职业是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定，有经济收入，专门类别的社会活动。

职业随着社会经济的发展而不断分化，重组，诞生，甚至消亡。

职业的变化不仅表现在名称上、职业种类的增减上，而且表现在职业的内涵上。

职业的内涵变得更加丰富，对人的发展要求更加综合化。

职业理想是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。

没有职业理想，就会缺乏成就事业的动力，当然也只能是盲目地就业。

（六）学习方法建议课堂学习只是帮助你了解职业、职业生涯、职业理想的概念，你可以读一些名人传记或职业人物的事迹，看看职业理想在他们的人生历程中起到了什么作用。

第二单元职业生涯准备（一）学习目标学习本章后，你应该能够：1.了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。

理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。

3.分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要；体验个性调适和自我控制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。

（二）知识结构图（三）能力实训培养自我分析、自我评价能力。

根据职业能力的要求，对照、分析自己的情况，给自己列一张能力盘点表，以便针对性地修炼。

关注社会经济发展趋势，并对社会经济和职业发展趋势有初步的判断能力。

（四）可能的学习困难职业资格、性格、习惯等，这些名词或许你不陌生，而行业、区域经济，可能你就不太熟悉了，概念性的知识听老师讲解或看教材，重要的是，如何理解这些名词与你的职业生涯之间有什么联系？（五）导学点拨成功人士起步时大部分都很普通，只是抓住了机会，才取得了成功。

而他们能够抓住机会，就因为他们在知识、品德、能力、经验等各方面素质上有准备。

（六）学习方法建议1、请你了解，你所学专业有哪些国家职业资格？可以询问老师，也可以上网查询。

你还可以到本课网站，在“资源库”中找到“国家职业资格标准”栏目，有介绍。

如果你所学专业没有国家职业资格，可以浏览一些关于本专业人才素质要求方面的文章，你会了解社会对从事本专业工作的职业能力要求。

2、了解职业能力要求后，你可以给自己制定一个培养职业能力的计划。

3、在某些阶段，你可以对自己能力进行评价。

做法：列出你10项以上的能力，然后经过思考，从中选出5项你认为比较突出的能力，将这5项能力用文字表述出来，并用5个事例来对应这5项能力，然后再与职业指导教师或与同学一起交流、评估，再从中选出2项最具有竞争力的能力。

第三单元职业生涯发展目标与措施（一）学习目标学习本章后，你应该能够：1.了解职业生涯发展目标构成。

理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性。

2.形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立“适合自己的发展目标是最好的目标”的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。

3.根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。

（二）知识结构图（三）能力实训培养职业生涯规划能力。

可先从单项能力入手，如认识自己的能力，分析职业、判断职业环境的能力，写作能力。

（四）可能的学习困难职业生涯规划对很多人来说都比较陌生，或许你有生以来还未写过职业生涯规划设计书。

这些问题都不难解决，难的是对自我机会评估后如何职业目标确定、如何选择职业生涯策略，当然，这些难题也就使人对设计职业生涯规划书感到吃力。

（五）导学点拨职业生涯设计步骤基本上可以分为自我与环境（生涯机会）的评估、确立目标、职业的选择、职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。

自我与环境（生涯机会）评估包括自我评估与环境评估，自我评估包括自己的性格、兴趣、特长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我等。

环境评估主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。

确定职业目标重要的是准确定位，同时要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配，内外环境与职业的相适应。

职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动计划，一般都是具体的、可行性较强的。

确定职业生涯发展策略应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择世所需，择己所利。

职业生涯规划书没有统一的标准格式，只要能清楚表达你的设计就行。

（六）学习方法建议在了解职业生涯规划设计的内容、布置后，你可以先看一些范例（上网或到本课网站收集）。

你可以对这些实例进行分析：该设计书有什么特点？该设计书有什么不足之处？如何修改？多看几份，进行比较、分析，这样会对你有帮助。

第四单元职业生涯发展与就业（一）学习目标学习本章后，你应该能够：1.了解就业形势和政策，理解角色转换的重要性；理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系；理解就业与职业生涯发展的关系。

2.形成就业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观。

3.修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与“职业人”的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制求职材料。

（二）知识结构图（三）能力实训编制求职自荐实训。

这是实践教学的一个实训项目，目的是使我们学会编制求职信、简历等自荐材料。

（四）可能的学习困难按照考核要求，你要根据自己的职业生涯规划，根据现时就业形势和自己的优势，有针对性地编制一套求职自荐材料。

这套求职材料还要实际使用到你的毕业求职中去。

做出这套求职材料对你来说不会很难，难的是做好，包括求职信能引起用人单位注意，个人简历能引起用人单位兴趣，毕业推荐材料能让用人单位掂量出你的实力。

这样，整体设计个人求职材料以获得求职成功是关键、也是难点。

面试问题的不确定性对每一个人都是难题，因此，关于求职面试应答技巧的掌握与运用可能使你感到困难。

（五）导学点拨职业信息是求职择业的基础，谁能及时获得信息，谁就获得了求职的主动权。

因此必须学会通过各种渠道、各种手段，广泛、全面、准确地收集、筛选职业信息。

有针对性地整体设计个人求职材料，要给对方以良好的印象，特别要注意把自己的优势与用人单位的需要结合起来。

面试是人才录用考试的一种基本形式。

招聘者通过与应聘者面对面的观察、交谈等双向沟通方式，来考察应聘者的仪表、气质、性格、谈吐、思想观念、能力水平等素质状况，从而作出录用与否的决策。

对于应聘者来说，这既是自我展示、自我推销的机会，也是加深对用人单位（岗位）的了解，以作出明智抉择的过程。

在面试中，运用清晰准确的口头表达，巧妙地引出话题、控制话题、转移话题、合理提问等交谈技巧，辅以恰当得体的态势语，会助你赢得招聘者的青睐。

（六）学习方法建议1.在动手编制自己的求职材料前，先看一些范例，分析其优劣，作为借鉴。