三年级体育跪跳起教学设计学习资料
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高学生的运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和意志力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技术教学2. 跪跳起动作的练习和训练三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领和技巧。
2. 教学难点：跪跳起动作的协调性和准确性。
四、教学过程：1. 准备活动：进行适量的热身运动，如跑步、关节活动等，为跪跳起动作做好准备。
2. 基本技能训练：讲解并示范跪跳起的动作要领，让学生进行模仿练习，纠正动作中的错误。
3. 实践训练：分组进行跪跳起动作的练习，让学生在实践中提高动作的熟练度和准确性。
4. 游戏环节：设计有趣的体育游戏，让学生在游戏中运用跪跳起动作，增加学生的运动乐趣。
5. 结束放松：进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解运动疲劳。
五、教学评价：1. 学生运动技能的评价：观察学生在练习中的动作准确性、协调性和熟练度。
2. 学生团队协作的评价：评估学生在游戏环节中的团队合作精神、沟通能力和协作效果。
3. 学生态度与参与度的评价：关注学生在课堂中的积极性、主动性和参与度。
六、教学资源：1. 体育场地：室内或室外篮球场、排球场或羽毛球场，平坦无障碍。
2. 体育器材：瑜伽垫或体操垫、墙壁或篮球架等支撑物、标志物。
3. 教学辅助工具：跪跳起动作图解、教学视频、音响设备。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范跪跳起的动作，让学生清晰地了解动作要领。
2. 纠正法：在学生练习过程中，教师及时纠正动作中的错误，保证学生掌握正确的技巧。
3. 分组练习法：将学生分成小组，进行合作练习，提高学生的团队协作能力。
4. 游戏法：设计有趣的体育游戏，让学生在游戏中自然地运用跪跳起动作，增加学生的运动乐趣。
八、教学步骤：1. 讲解跪跳起的动作要领，让学生了解动作的基本要求。
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
体育教案《跪跳起》
体育教案《跪跳起》一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
学生能够掌握跪姿跳起的基本动作要领，能够正确地完成跪跳起的动作。
2. 情感态度价值观目标。
培养学生勇敢、坚韧的品质，激发学生积极参与体育运动的热情。
二、教学重点、难点。
重点，跪姿跳起的基本动作要领。
难点，跪姿跳起的动作细节和技巧。
三、教学过程。
1. 热身活动。
教师带领学生做一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的跪跳起训练。
2. 示范动作。
教师向学生展示跪跳起的动作要领，包括站立、跪下、跳起等动作的正确姿势和技巧。
学生要认真观察教师的示范动作，以便后续的练习。
3. 练习动作。
教师指导学生进行跪跳起的练习。
首先，学生们站立，然后迅速跪下，双手要稳稳地支撑在地面上，身体要保持平衡。
接着，用力跳起，同时双腿要迅速伸直，身体要保持笔直的姿势。
学生们要重复练习这个动作，直到能够熟练掌握为止。
4. 操作指导。
教师在学生练习的过程中，及时给予指导和纠正。
要注意学生跪姿跳起的动作是否标准，姿势是否正确，以及动作的连贯性和流畅性。
5. 拓展练习。
在学生掌握了基本的跪跳起动作后，可以进行一些拓展练习，如增加跳起的高度、增加跳起的速度等，以提高学生的挑战和兴趣。
6. 游戏应用。
可以设计一些有趣的游戏，如比赛跪跳起的次数、跪跳起的速度等，让学生在游戏中感受到跪跳起的乐趣，增加对体育运动的兴趣。
四、教学效果的评价。
通过观察学生的练习情况和表现，以及参与游戏的态度和表现，来评价学生是否掌握了跪跳起的基本动作要领，以及是否在体育运动中有了积极的参与和表现。
五、教学反思。
在教学过程中，要注重对学生动作的细节和技巧的指导和纠正，要及时发现学生的问题并给予帮助和指导。
同时要注重激发学生参与体育运动的热情，让他们在体育运动中感受到快乐和成就感。
《跪跳起》说课稿（精选5篇）
•••••••••••••••••《跪跳起》说课稿《跪跳起》说课稿（精选5篇）作为一名老师，时常需要编写说课稿，说课稿有助于提高教师的语言表达能力。
说课稿要怎么写呢？下面是小编收集整理的《跪跳起》说课稿（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《跪跳起》说课稿1内容是《小学体育课程标准》水平二技巧《跪跳起》单元（共4课时）的第二次课，搭配教材是身体素质课课练。
一、教学指导思想与预期效果以“健康第一”的思想为核心、以先进教育教学理念为指导、以体育课程标准为依据、立足学生的发展为目标是我在体育教学中恪守的基本原则。
本节课从优化教学过程入手，立足学生的学习需求，努力把体育课程标准的先进教学理念转化为可操作的教学行为，为每一位学生学练目标的达成创设良好的教、学、练环境。
在教学中力求处理好教师的主导作用和学生主体发展在教学过程中的互动关系，运用多种教学方法、手段，激发学生的活动兴趣，培养学生学会观察、学会思考、学会评价、学会合作的好习惯，进而发展学生的学习能力。
充分利用本节课的教学资源，注意场地器材的合理运用。
教学中在传授知识、技能时注重“精讲多练”，在保证适宜练习密度的前提下适当增大课的运动量，以确保教学效益。
学练过程中，融入多种评价方式、方法、手段，充分发挥教学评价对学生的激励作用，提高课堂教学效益，力争百分之九十五以上的学生完成本课教学任务。
二、教材分析及注意事项跪跳起是国家课程（水平二）技巧教材的主要学习内容之一。
具有一定的趣味性，从技术动作方法即用力部位分析，经常做该项练习有利于发展学生的腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
依据该项动作特点，学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪，因此在教、学、练中，在保证教学效果的前提下。
要注意方法的多样性和趣味性。
同时加强对学生学练积极性的调动及密度和强度的控制。
三、学情分析及应对措施水平二的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 跪跳起动作的练习与巩固。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跪跳起的动作技术，落地轻、稳。
2. 教学难点：膝盖的缓冲，身体的协调性。
四、教学资源1. 体育场地：篮球场或排球场。
2. 体育器材：体操垫、标志杆。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师示范跪跳起的动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，体会动作。
3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习与巩固（10分钟）1. 学生分组练习，互相观摩、交流。
2. 教师组织学生进行跪跳起比赛，鼓励学生积极参与。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习跪跳起动作，家长签字确认，加强学生的锻炼意识。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作质量：动作流畅、协调，能够完成跪跳起动作。
（2）团队协作：在练习和比赛中，能够与同伴积极配合。
（3）态度与参与：认真参与课堂练习，积极完成任务。
2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作质量、团队协作和态度参与进行评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，互相鼓励。
七、教学拓展1. 教学延伸：（1）增加跪跳起的难度，如加入跳跃转身等动作。
（2）组织跪跳起比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教学建议：（1）在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
八、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
九、教学计划调整根据学生的学习进度和实际情况，教师可对教学计划进行调整，以确保教学目标的实现。
体育教案 《跪跳起》教案
体育教案| 《跪跳起》教案跪跳起二、教学目标【知识与技能】掌握跪跳起的动作要领【过程与方法】通过小组学习、示范、游戏等方法能够提升学生的身体协调的水平【情感态度与价值观】激发学生自主、合作、探究的精神，在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，提升团队的合作水平。
三、教学重难点【重点】掌握准确的跪跳起动作要领如摆动、压垫、提膝、收腿等动作。
【难点】完成动作中身体协调。
四、教学过程(一)开始部分课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备部分1.节奏跑：播放音乐《小苹果》，绕场地实行慢跑，在跑的过程中在教师的口令中完成各种跳跃动作。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中呼气均匀，两臂自然摆动，跳跃动作标准。
同学们，接下来老师将播放音乐，在音乐的节奏下，我们实行慢跑，跑动过程中要根据老师的口令完成动作，并且注意慢跑中呼吸均匀，两臂自然摆动。
1.热身操在刚刚的节奏跑中大家都完成的很好，大家的跳跃动作也很标准，下一项内容由体委带领大家做8节热身操。
成四列横队体操分散队形站立。
(1)伸展运动;(2)体侧运动;(3)体转运动;(4)腹背运动;(5)踢腿运动;(6)压腿运动;(7)跳跃运动;(8)膝踝腕关节活动教学组织：四列横队要求：跟随口令节奏实行热身操练习，动作舒张有利幅度大(三)基本部分1.导入：游戏—跪膝行走教学组织：将垫子分成四块，每块垫子一个小组。
要求：实行跪膝行走中要注意两臂前后摆动，看那组学生速度快动作协调。
用简单的方法激发学生的运动兴趣，让他们能够参与到教学中间去。
2.实行跪膝前跳比赛教学组织：同上要求：学生体会两臂前后摆动，小腿压垫带动身体跳跃的动作。
在两次游戏结束后，教师提问学生在做游戏中你发现怎么才能跳的远，跳的快，学生实行回答，激发学生的思考，让学生发挥课堂的主动性。
3.新授课跪膝跳在实行示范边讲解，让学生站在教师体侧实行观看。
人教版体育与健康三年级《体育》说课稿跪跳起
人教版体育与健康三年级《体育》说课稿跪跳起一. 教材分析跪跳起是人教版体育与健康三年级《体育》教材中的一个重要内容。
本节课通过学习跪跳起动作，旨在让学生掌握正确的运动技巧，提高他们的身体协调能力和运动能力。
跪跳起动作不仅能够锻炼学生的腿部肌肉和心肺功能，还能够培养他们的勇敢、坚韧和团结协作精神。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们已经具备了一定的运动基础，但跪跳起动作对于他们来说具有一定的挑战性。
在学习过程中，学生需要教师的耐心指导和鼓励，帮助他们克服恐惧心理，掌握正确的动作要领。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够了解跪跳起的动作要领，掌握正确的运动技巧，提高运动能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、合作交流等方式，培养学生的团队协作能力和人际沟通能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、坚韧、自信的品质，增强他们的自我认知和自尊心。
四. 说教学重难点1.教学重点：跪跳起的动作要领和正确的运动技巧。
2.教学难点：跪跳起动作的协调性和稳定性，以及勇敢、坚韧的品质。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动能力。
2.教学手段：利用体育器材（如跳板、垫子等），辅助学生完成跪跳起动作。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的身体机能，为上课做好准备。
2.技能教学（15分钟）：a.讲解跪跳起的动作要领，强调重点和注意事项。
b.示范跪跳起动作，让学生跟随教师一起练习。
c.分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习跪跳起动作。
3.实践教学（10分钟）：a.学生进行跪跳起比赛，鼓励他们挑战自我，提高运动能力。
b.引导学生进行自我评价和同伴评价，互相鼓励，共同进步。
4.放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉疲劳。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，主要包括跪跳起的动作要领、重点和难点等内容。
通用版体育与健康三年级《跪跳起》教学设计 (1)
通用版体育与健康三年级《跪跳起》教学设计 (1)一. 教材分析《跪跳起》是通用版体育与健康三年级教材中的一个重要内容，主要目的是培养学生正确的跳跃姿势和协调身体能力。
本节课通过学习跪跳起动作，帮助学生掌握跳跃的基本技巧，提高他们的运动能力，同时也有利于培养学生的团队协作精神。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们已经具备了一定的运动能力，但动作协调性和灵活性仍有待提高。
在学习《跪跳起》这个动作时，学生需要克服恐惧心理，勇敢尝试，互相鼓励，培养团队精神。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握跪跳起的动作要领，理解动作的意义和作用。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成跪跳起动作，提高学生的跳跃能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：跪跳起的动作要领和跳跃技巧。
2.教学难点：动作的协调性和灵活性，以及如何在跳跃中保持身体平衡。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，帮助学生直观地了解动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作，提高技能。
3.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指出不足，鼓励优点，促进学生进步。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的教室或操场，确保学生有足够的空间进行练习。
2.器材准备：跪跳起垫子或体操垫，用于保护学生的安全。
3.教学PPT：制作教学课件，帮助学生更好地了解动作要领。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味性的故事或游戏导入，激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频，展示跪跳起的动作要领，让学生对动作有一个直观的了解。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，鼓励学生互相学习，共同进步。
4.巩固（10分钟）学生在教师的指导下，进行跪跳起的反复练习，提高动作的熟练度和协调性。
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3-4 要求： 次 1. 动作部位正确，有力
2. 动作节奏清楚，整齐
一、跪跳起
17-
1.利用三步呼吸法复习原地摆臂练习
动作方法：
18
在教师统一口令下进行集体练习
跪立，两臂斜上举经 分
要求：摆臂有节奏；摆至身体前上方要制动
下后摆，臀后坐，上体前 倾，两臂迅速向前上方摆
钟 2-3 次 2. 两人一组复习垫上跪立摆臂练习 （1）利用呼吸法进行摆臂练习
要求： 3-4 次 1.精神饱满，动作整齐
2.节奏清晰，口号宏亮
9’
二、小游戏 1、报数赛跑（看谁反应快） 游戏方法：各横排为一组， 由排头开始连续报数，最 后一名同学报数后由队尾 跑至排头位置继续报数。 这样依次进行最先完成的 组获胜。
只供学习与交流
组织：四列横队 1次
要求： 1、精神饱满，口号宏亮
1. 教师讲解游戏方法及规则 2. 分组进行尝试性练习，并制定取胜策略。 3. 进行比赛 3. 教师讲评比赛情况
组织：四列横队散开 随音乐的旋律师生共同舞蹈
要求： 姿态优美，身心放松
教师小结学习情况，表扬学练认真的学生， 并提出希望
运动生理负荷曲线预计
课后 反思
只供学习与交流
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《跪跳起》
一、指导思想 贯彻体育与健康课程标准，树立 “健康第一 ”的指导思想，体现自主合作、快乐、健康发
展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位 学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养， 让学生享受运动的快乐。 二、教材内容分析 1．教材分析
一、放松练习
结3
放松舞蹈：幸福拍手歌
束 部 分 二、集合整队，教师小结
分钟
3
分 钟
三、宣布下课，师生再见 四、收还器材
1、 体操垫 29 块
场
2、 展板 1 块
密
度 预
地
3、 录音机 1 台
计
器
4、 小鼓 7 个
5、 红手绢 30 个 材 心率 120130
次 /分
组织： xxx xxx xxx xxx 000 000 000
跪跳起是三四年级技巧教学内容之一。跪跳起练习，动作新颖，别致，有一定趣味性，学 生学习的积极性高。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好作用，还可以培养坚强意 志和克服困难的精神。同时在共同学习中，同学之间的互帮互学和互相促进，有利于学生体 验展示自我和合作学习的乐趣。 2．学生分析
小学三年级学生具有活泼好动和想象力丰富的特点，由于正处于身心分类发展的阶段， 各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性。本课将主教材动作分解进行教学，让学生逐步学习， 最后使大部分学生体会跪跳起的动作。在游戏中，教师首先创设了游戏背景以此来激发学生 的学习兴趣和主动参与的积极性，遵循学生的学生的发展规律，合理的设计游戏教学，让学 生运动分组进行竞赛，充分调动了学生的学习积极性和培养学生创新合作的精神，循序渐进 的实现本课的教学目标。 四、教学目标 1. 进一步学习跪跳起的动作方法，使 85%的学生能在保护与帮助下独立完成动作。 2. 通过练习和游戏，发展学生的的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。 3. 在学练中，培养学生的观察、交流的能力，感悟合作学习的乐趣，增强团队精神，树立规 则意识 五、教学重、难点
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班级
三（ 3）
人数
28
授课教师
教材
1、跪跳起
2、游戏：障碍接力
内容
教学 目标
1.进一步学习跪跳起的动作方法，使 85%的学生能在保护与帮助下能够独立完成动 作。 2. 通过练习和游戏，发展学生的的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3. 在学练中， 培养学生的观察、 交流的能力，感悟合作学习的乐趣， 增强团队精神，
教学难点：
11.教师讲评
摆臂压垫的结合
只供学习与交流
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12-
二、游戏：
13
障碍跑击鼓接力
分
钟
游戏方法： 四人一组， 听到口令后，
每位同学依次通过障碍击
鼓，最先到达终点的队为
胜。
游戏规则：
1．不得抢跑或越线
2. 必须在指定的区域完
成规定任务
3、必须按规定路线进行
树立规则意识
课 的时
结间 构
课的内容
运动负荷
时 间
次 数
一、课堂常规
1．体委整队，报告人数
1
2．师生问好
开
3．宣布本课学习内容及要 1
求
始
4．检查服装， 安排见习生
活动
准
组织教法与要求 组织队形：四列横队
要求： 1.认真听讲，积极学练 2.相互帮助，共同提高
备
部 8
分 -
二、队列练习 1 .原地转法 2.齐步走——立定
帮助者站在练习者的
指导，帮助个别学生体会动作。
后面，两手分别扶胯或腰
要求：
的两侧，当练习者两臂前
② 摆臂制动提腰、立髋
上摆时，顺势上提，帮助
② 提膝收腿、双腿并紧
成蹲立。
教学重点： 摆臂制动要提腰
1次 2-3 次 1-2 次
8.请 2-3 名学生展示 9.在教师组织下独立完成跪跳起练习 . 10.分组展示（可有保护帮助） ，师生共同评 价，检查完成情况。
并立即制动的同时提腰， 展髋，小腿及脚面压垫，
2-3 次 要求： ① 向后摆臂要放松，前上摆臂要制动
迅速提膝收腿成蹲立。
② 摆臂制动要提腰
（2）摆臂、压垫稍跃起成跪的练习
4-5 次 要求： 摆臂与小腿、脚面压垫配合协调
基
② 身体稍有腾起后成跪立
27本
28 口诀：
部分 分钟
前上摆臂要制动， 提腰压垫重心升， 跃起收腿膝领先，
落地屈膝要缓冲。
4-5 次 4-5 次
3. 教师讲解、 示范跪跳起完整动作， 并结合 展板提出本课教学的重点及要求。
4. 四人一组自选高度的跪跳下 （三或四层垫 子） 要求：摆臂制动和提膝收腿相结合 5. 两人一组在保护帮助下练习跪跳起动作 要求：保护和帮助者站位及手法正确
保护与帮助方法：
3-4 次 6.两人一组，利用 ( 红手卷 )在保护与帮助下 进行练习，并尝试独立完成动作。教师巡视
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三、准备活动 1、垫上操（阳光体育之歌） （1） 伸展运动
（2） 扩胸运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 体转运动 2、专项练习
（1）活动各关节
（2）原地屈腿跳
各节
均8 ×8
组织：四列横队成体操队形
按教师的口令师生共同练习，教师并提 示动作要点。