对付血稠按摩4个穴位
血管堵塞，每天按这3个穴位，疏通血管
血管堵塞，每天按这3个穴位，疏通血管生活好了，血脂高的人却多了！高血脂的病因除遗传因素外，还与过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟、工作压力过大、长期静坐、少运动等因素有关。
血脂越高，形成动脉粥样硬化的危险性越大，动脉粥样硬化累及到哪个器官，就会造成该器官缺血，甚至坏死。
比如说发生在心脏则可能会引发冠心病，发生在脑部则可能会诱发脑血栓等。
高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体，威胁着我们的健康和生命！血管堵塞的危害血管堵塞就像人体内的“交通事故”一样。
血管病变带来的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。
1、血管堵塞如果发生在脑部血管堵塞如果发生在脑部，会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成，出现脑梗死，突然出现肢体运动和感觉出现障碍、失语、眩晕、耳鸣或听力障碍。
高血压病发动脉硬化者可发生脑出血，出现意识障碍和偏瘫。
2、血管堵塞如果发生在眼睛血管堵塞如果发生在眼睛，会导致眼底视网膜动脉变细、变直，呈铜丝或银丝样改变，与静脉交叉处可见硬化的动脉压迫静脉，称交叉压迫；重者则发生视网膜血管的痉挛、狭窄甚至阻塞、出血，并可出现视网膜的渗出、水肿等改变。
每天按按身上的穴位，或疏通血管降压——大敦穴中医学认为，高血压病是以肝的疏泄功能失调导致的肝气郁结、肝阳上亢、冲任失调为特征。
在中医学当中，肝阳上亢是导致血压升高的主要病因病机，而大敦就可以将这些阳气拉下来，这叫引血下行，是中医里面一个重要的治疗手段。
因此，血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压。
方法：正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉，先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。
降糖——然谷穴然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
【推荐】气血不足怎么办 教你穴位按摩调血气
【推荐】气血不足怎么办教你穴位按摩调血气导语气血不足不仅是女人们常见的不良症状，男人们也容易出现气血不足，气血不足怎么办？让小编来教大家几招吧。
冬季到来，很多人都是面色惨白，毫无血色，每当自己照镜子的都为自己这张林黛玉似的脸而发愁。
这是气血不足的症状，那么气血不足怎么办呢？今天小编就为你介绍按摩穴位法帮助我们有效调理血色。
气血不足怎么办，教你按摩穴位调血气。
1、前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
2、腋窝腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。
这种腋窝运动对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。
脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的第二个心脏。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
4、肚脐位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。
5、脊柱久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。
因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
血栓预防的穴位按压方法
血栓预防的穴位按压方法血栓是指血液中凝固因子异常活跃，导致血液凝结成块的情况。
血栓形成后，会造成血液流动障碍，阻塞血管，严重时可能引发心脑血管疾病。
为了预防血栓的发生，穴位按压被广泛认可为一种有效的方法。
本文将为大家介绍几种常用的穴位按压方法，供大家参考。
1. 风池穴风池穴位于颈椎下方，两侧颈椎大约2寸处。
按压风池穴可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳，减少血栓形成的风险。
找准风池穴后，用拇指施加适度力量，按压10-15秒钟，然后松开，每日按压数次。
2. 巨虚穴巨虚穴位于腿部内侧，当大腿与小腿相连处的凹陷处。
按摩巨虚穴可以促进下肢血液循环，增加血液流速，防止血栓形成。
使用拇指对巨虚穴点位进行按压，每次按压15-20秒，每日数次。
3. 内关穴内关穴位于手腕横纹上3寸的处所，两腕各有一个。
内关穴是人体双侧最重要的穴位之一，经常按压内关穴可以改善手指血液循环，防止手部血栓的产生。
用拇指指腹施加适度压力，按压10-15秒钟，每天多次进行。
4. 太冲穴太冲穴位于足底第一骨间隙处，即大拇趾与第二趾之间的凹陷处。
按摩太冲穴能够促进足底的血液循环，防止下肢血栓的产生。
用拇指按压太冲穴，施加适度力量，每次按压10-15秒钟，每日多次进行。
5. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，距膝盖内侧凹陷处约四横指。
按摩三阴交穴可以改善下肢血液循环，防止血栓形成。
用拇指指腹按压三阴交穴，每次按压约15-20秒钟，每天多次进行。
值得注意的是，按压穴位时应遵循以下原则：施加适度力量，不可过度用力或用力过轻；每次按压时间应保持在10-20秒钟，可适当增减按压时间；每日按压次数应根据自身情况灵活调整，一般建议多次进行。
通过按压以上穴位，可以促进血液循环，预防血栓的发生。
然而，穴位按压作为一种辅助预防方法，不能完全替代其他常规预防措施，如均衡饮食、适量运动等。
因此，在预防血栓的过程中，综合采取多种措施将更加有效。
总结起来，血栓预防的穴位按压方法可以起到一定的效果，但需要长期坚持，并且在日常生活中保持良好的生活习惯和健康的生活方式。
血海穴——经常熬夜用脑的朋友注意保健该穴位
血海穴——经常熬夜用脑的朋友注意保健该穴位血海这个穴位，从名字上看，就可以看出来和血有着密切的关系，血海就是血液汇集的海洋，如果身体里的血液运行不畅了，或者是血液不足，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗，在取穴的时候，要把膝关节屈曲起来，这个穴位在大腿的内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
中医讲，脾主统血，意思是说脾有统摄血液，使其正常运行的功能。
如果脾统血的功能减弱的话，会导致血液不循常道，引起出血的现象，就好像是河水泛滥，淹没了农田，这时也可以借助血海穴来帮助治理，让血流回到正常的轨道上。
脾胃为生化气血生化之源，如果脾胃的功能虚弱，就会导致气血不足、出现头晕眼花、乏力失眠、心烦等许多症状，这个时候就可以找血海穴来帮忙了，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，按摩刺激学海穴可以帮助，补益气血。
血海对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。
中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，中医有句话叫做：“治风先治血，血行风自灭。
”用活血的方法可以根治。
对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以用牙签之类有尖的东西加大刺激。
经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。
血海穴还可以治疗因贫血引起的心慌、头、耳鸣、精神不集中，现在有多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善其贫血症状，还补出了高血压。
这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。
贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成份才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。
既疏通，又进补，用血海来需养脾径、强壮身体是一举两得之方。
经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟纯，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。
气血瘀滞肥胖可按摩血海穴
气血瘀滞肥胖可按摩血海穴中医理论认为：“血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。
女人怎样补血、舒缓经络气血呢?中医认为，女人补血是一生必做的事情。
人体有十大补血养生穴位。
常按摩这些养生穴位，可补血调血。
一、天枢穴常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
二、血海穴俗话说补血找血海，补气找气海。
血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。
还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。
是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
经期如何促进经血快速彻底排出
经期如何促进经血快速彻底排出你知道，经期为期的最佳时间是几天吗?一般来说四天是最佳的，什么穴位加快排出经血。
今天，店铺为你带来了经期加快排出经血的方法。
经期加快排出经血的技巧1、涌泉穴当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进血液循环,从而降低血液粘稠度、加快经血排出。
2、足三里用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
3、中府穴立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
4、天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。
感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
5、命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
用手指按压时,有强烈的压痛感。
按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。
6、承扶穴在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经最为密集的地方,指压时可以用力些。
这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
7、肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！
按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！血管堵塞统称为血栓，血管受到堵塞，不能将身体所需营养物质运输到需要地方。
每个人都有患血栓的几率，随着年龄增长，身体的各个机能的下降。
导致血管中的弹性也会慢慢衰退。
要清楚了解熟知身体中的很多穴位，能够有利于血管的通化。
人体这4个”穴位“，如果使用得当，或许有助于通血管，化血栓！按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！1.劳宫穴位于手掌心，但手指握住的时候，中指指尖所对象的位置就是劳宫穴的具体位置。
劳宫穴主要运用于行气作用。
经常用大拇指揉按能够促进身体的血液循环速度。
加快身体新陈代谢，有利于心脏肌肉的锻炼。
加强心脏功能。
而且在睡前经常按揉，还能够起到促进睡眠的作用。
经常按摩对于脑血栓的预防有着很好的作用。
2.内关穴伸开手臂，掌心朝上。
握紧拳头，抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋。
就在离手腕距离，两个手指宽的两条筋中间。
内关穴是心脏主管人体血液循环的中枢。
经常按揉内关穴，能够有效的起到保护心脏功能。
促进血管内的血液流动，减少血管堵塞的机率，还可改善胸闷，心悸，失眠等症状。
而且在突发心脏病的时候如果不能及时送往医院，可以先让病人平躺，在这期间配合按揉内关穴，能够起到缓解疼痛的效果。
3.涌泉穴于脚底脚前掌前1/3。
搬起脚趾时的凹陷处位置。
脚底有很多的穴位和经络，经常按摩能够促进脚部和下肢的血液循环速度，是血管内的血流速度加快。
有效的缓解血栓的形成，h还能缓解疲劳，改善睡眠。
而且经常按摩涌泉穴，还能够起到补肾的功效，对于缓解高血压和头痛有着很好的作用。
4.太冲穴于脚背，第一二根脚趾骨的连接部位中。
经常按摩这个地方呢，缓解下肢萎缩的作用。
现在经常按揉这个部位能够减少血管堵塞的几率预防血栓的生成。
又下预防心脑血管疾病。
缓解高血压的发生。
最后要提醒大家的是，虽然平常按摩这些穴位，能够对于身体有所缓解和预防疾病，有着养生保健的作用，但不意味着，能够完全治愈疾病。
穴位调养血瘀体质的方法
穴位调养血瘀体质的方法老人胸口闷、面色紫暗、舌根发硬多是血瘀体质，血瘀可以通过按摩来缓解.今天，店铺为你带来了穴位调养血瘀体质的方法。
穴位调养血瘀体质的技巧1、神门穴手腕内侧，小指边的腕横纹上。
神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。
此穴可补益心经元气，濡养心脏。
心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。
按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。
2、内关穴手掌朝上，在腕横纹上两寸。
内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。
经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。
每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。
每次最少3分钟，每天不拘次数。
3、天泉穴腋下横纹两寸处。
此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。
心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
血瘀体质调理方法那么血瘀体质的人如何调理呢?中医认为，血瘀质的调理原则是活血祛瘀、疏利通络。
一般可通过膳食、起居、运动甚至穴位等方式进行调养。
1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。
通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。
应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。
坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
2、在膳食上血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。
在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。
还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。
果品方面，适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
对付血稠按摩4个穴位
每位女性都希望自己容光焕发。
然而由于血液黏稠，使整体身体感觉倦怠，无精打采。
中医专家指出，女性血液黏稠对身体健康不利，身体里有4大养生穴位常按摩，可净化血液，防病养生。
当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，如经常觉得倦怠，易焦虑，精神不能集中，经常头痛，肌肤干燥敏感，手足冰冷，头发枯黄，肩痛，痛经等等。
因此，女性要及时净化血液。
下面天下养生网告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。
一、净化血液，需要常按摩四大总穴：
手背虎口下一寸的合谷穴；
膝眼下三寸的足三里穴；
奈窝中间的委中穴；
双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。
这四大养生穴位是人体总穴，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四大穴位来解决。
每个穴位按摩3分钟，以微感酸胀为度。
二、净化血液的食物
预防血液中胆固醇氧化的食物，可避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆。
净化血液的食物主要有以下几类：
大豆类食物：豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。
绿茶：绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。
红酒：红酒中含有多酚，适量饮用可预防胆固醇氧化。
含维生素C、E 和胡萝卜素的食物：如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。
三、使血液流动的食物
食物纤维：海藻、香菇、芋头等，它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇，然后排出体外。
不饱和脂肪酸：包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸，可抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加“好胆固醇”的含量，令血液清澈。
柠檬酸：包括醋、柠檬等，含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。
可见，穴位按摩和食疗，都是不错的净化血液，促进血
液流动的好方法。
而且这两种方法无毒副作用，还能强体养生。