浅谈中学生心理健康素质及其培养
中学生心理健康教育概论
中学生心理健康教育概论
中学生心理健康教育是中学教育的重要组成部分，旨在帮助学生建立健全的人格，提高心理素质，增强适应社会和学习的能力。
以下是对中学生心理健康教育的概论：
1.重要性：中学生正处于青春期，面临着生理和心理上的巨大变化，容易出现各种心理问题。
因此，
心理健康教育对于中学生的健康成长至关重要。
它有助于学生认识自己，理解他人，适应社会，提高学习和生活质量。
2.目标：中学生心理健康教育的目标是培养学生的健康心理，提高学生的心理素质，促进学生的全
面发展。
具体来说，包括培养学生的自我意识、情绪管理能力、人际交往能力、抗挫折能力、创造力等方面的素质。
3.内容：中学生心理健康教育的内容涵盖了多个方面，包括认知教育、情感教育、意志教育、个性
教育、人际关系教育等。
通过这些内容的学习，学生可以更好地了解自己，掌握调节情绪的方法，培养坚韧不拔的意志品质，形成健全的人格。
4.方法：在心理健康教育过程中，可以采用多种方法，如课堂教学、心理辅导、心理训练、心理咨
询等。
这些方法应根据学生的实际情况和需要来选择和使用，以达到最佳的教育效果。
5.途径：除了学校教育外，还可以通过家庭教育、社会教育等途径来加强中学生心理健康教育。
家
庭是孩子成长的第一个环境，家长的言传身教对孩子的心理健康有着重要影响。
同时，社会也应营造良好的氛围，为学生提供健康的心理成长环境。
总之，中学生心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要学校、家庭和社会的共同努力。
只有这样，才能培养出身心健康、全面发展的中学生。
浅谈中学生的心理健康教育
第二 ， 通过各学科教学渗透心理 健 康教育。 在初 中的许多课程 中都包 含着 丰 富多彩的心理健康教育 内容 ， 以初 中思 想 品德 为主 ， 有 历史 ， 语文 ， 藏文 等学 科 ，各学科的教 师应积极深入他挖掘 ， 教材 中关于心理健康方面的内容 ， 达到 润物无声之效 。 比如 ： “ 思想品德 ” 中的 ： “ 做 情绪 的主人 ‘ 正确对待情绪”等 内 容。 在“ 历史” 课 中英雄人物 的坚强意志 和事迹。在教学 中应多给学生关爱 、 关 怀、 尊重 、 表扬 、 鼓励 ， 尽 少批评 、 讽刺 、 挖苦 等 ， 要创 造和谐 的教学 环境 ， 只有 这样学校 对学生心理健 康教育 内驱 力
一
平措 朗杰
用健康教育课或相关的知识讲座 ， 利用 现代新 的教学工具来宣传 ， 从多种角度 引导学生正确认识其身心发展的特点 。 掌握基本 的解 决心理问题 的方 法和 能
力。
、
和发 展学生技 能、 个性这些都与心理健 康教育有一定 的联 系， 同时起到决定性 的作用。当今社会还处在转型时期 。 激 烈的竞 争 ， 学校强调升学率 ， 致使家长 、 老师 只重 视对学生 的知识传授 和智 力 因素的培养 ， 忽视了学校学生心 理的发 展。 尤其是现在 的未成年人基本上都是 独生子女 ， 父母 望子成 龙 ， 盼女成凤心 切， 子女 的升学 、 分数成 为父母心理平 衡的补偿 了， 不能客观实际他给孩子制 订 目标 ， 以及中学生的发育等因素的影 响 ，使 中学生们面 临着很大的压力 ， 这 种压 力不懂如何排解 ， 而造成痛心而不 能补救 的后果 。例如 ： 割腕 、 服毒 、 跳楼 等 自杀行 为在报刊杂志上屡见不鲜 ， 发 生这类事件 的原因虽然学校 ，社 会 ， 家 长都有一定 的责任 ， 但学生 的心理素质 有极大 的关联 ， 也包括教 师在新课程改 革 中思想 观念不能改革 中使大 中小学 生在不 同程度上产生心理障碍。 总之 ， 我们教育工作者必须认清心 理健 康教育 的意义 ， 第一 ， 要抓 知识教 育， 第 二要抓心理 素质健康教 育 ， 目前 我们 要把心理 健康教育 纳入到学 校教 育 的 日程上 ， 并要重 视此项 工作 ， 要 大 力去抓此项工作。 三、 保护和提高 中学生的心理素质
浅议中学生良好心理素质的培养
浅议中小学生良好心理素质的培养有专家指出，衡量人的健康状况，不仅要看身体素质，还要看思想素质和心理素质。
随着社会的匕速发展，竞争无处不在，这对于人的心理素质要求也越来越高。
学校除培养学生良好的思想文化素质和强健的体魄外，还要重视培养学生良好的心理素质。
一、加强意志锻炼，克服脆弱和胆怯心理要排除学生的脆弱心理，首先要注意他们意志的培养。
在教学过程中，教师应针对学生的具体情况，提出严格的、恰如其分的要求，让学生的意志在平常的学习、生活中得到磨练。
同时，应多鼓励学生，让他们有战胜困难的信心。
正确引导，适当的表扬，是激发学生战胜困难的最好手段，它可以让学生经常感受到成功的喜悦，而每次的成功是靠学生自己努力获得的，在这一过程中，学生的意志自然得到了锻炼。
胆怯心理往往在学习成绩差的学生中多见。
其产生的主要原因是，经常受到老师的批评或同学的嘲笑。
他们感到自己于1‘么都比别人差，因此总表现出不愿意与同学交往，郁郁寡欢，上课时不敢回答老师的提问，更不敢在公众场合发表自己的意见，即使自己观点正确也不敢与人争辩。
要让学生克服这种心理，教师就要善待每一个学生，对学习成绩差的学生要多关心、多鼓励、多发现他们的闪光点并及时给予充分的肯定，帮助他们寻找成绩差的原因。
同时为他们提供表现的机会，帮助他们树立克服困难的信心。
正确地引导，积极地鼓励，亲切地关怀，可以让学生树立信心，克服脆弱和胆怯心理。
二、加强协作，克服好胜和嫉妒心理好胜心可以使人去努力，去拼博向上，但是当努力失败后，好胜心就会演变成为嫉妒心。
嫉妒心会使人经常抱怨别人，有时甚至会千方白计地攻击对方。
嫉妒心理产生的主要原因是强烈的虚荣心，自私和占有欲。
要克服这种心理，首先应培养学生正确的荣誉观。
要求学生要有荣誉感，同时让他们意识到荣誉是次要的，它仅仅只是对取得的成绩或某方面特长的一种暂时肯定，并不代表着永久。
培养学生的协作精神，是排除学生嫉妒心理的有效方法。
在教学过程中，可以利用教学内容，提供学生协作的机会。
浅谈影响中学生心理健康的因素及应对措施
心理健康及中学生常见心理问题和中学生心理辅导的心得体会中学生正处在身心发展的重要时期,是人一生中心理形成的重要阶段。
，随着生理、心理的发育和发展，在学习和生活中，难免遇到各种各样的失败和挫折，如不及时引导,这一时间的学生易出现各种心理问题,甚至出现心理疾病.据调查中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
如不及时解决，就会出现许多严重的社会性问题，如自杀事件、终日沉迷于网络、终日无所事事、患有忧虑症、强迫症等,给以后的学习工作和生活埋下隐患。
由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程,因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。
归纳起来不外乎有内因和外因两个方面（一）内因:是指来自中学生自身的生理和心理的因素,是一种内在的、主观的因素。
主要包括以下几方面：1．心理断乳期的来临中学阶段正是学生们从未成年人向成年人过度的关键时期，心理上有一种强烈的成人感，但从生理来讲又没有发育成熟,成人感与幼稚感并存。
他们认为自己已经成熟，长成大人了，心理学上把这种想象叫做心理断乳期，这个时期的中学生在一些行为活动和思维方式上表现出“成人”的特征，在心理上渴望别人把他们看作大人，尊重他、理解他。
他们不愿接受父母和老师过多的照顾或干预，有强烈地表现自己意见的愿望，对一些事情往往会提出过激的言词。
但由于年龄不够以及社会经验的局限性，他们在思想和行为上往往盲目性较大,易做傻事，带有明显的小孩子气和幼稚性.这就使他们常犯一些错误，心理往往出现挫败感，这样就会导致情绪低落，找不到自己的价值，时间长了，很可能造成心理问题。
2．来自情感方面的困惑和逆反情绪的出现中学阶段,人的第二性征渐渐发育,性意识会慢慢成熟，这时的中学生往往表现为情绪比较敏感，易于冲动，注重其他同学尤其是女同学的评价，并且对异性渐渐产生好奇和向往,有可能对某个异性产生强烈的倾慕心理,这就是老师们谈虎色变的“早恋”,其实这些都是这个年龄段正常的心理和生理的反应。
浅谈中学生心理健康教育
浅谈中学生心理健康教育有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生。
其原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。
因此，加强对学生进行心理健康教育尤为重要。
下面结合自己多年的班主任工作实践，对中学生心理健康教育谈几点看法。
一、转变教育观念，提高思想认识心理健康教育不仅有利于培养学生良好的心理素质，而且有利于促进学生在智力、品德、身体诸方面的开发与养成，这一点早已被国内外先进的教育理论和教育实践所证明。
为了学生的心理健康，作为教师关键要细心观察，主动关心学生，善于与学生沟通，多方深入了解每一位学生，并给予适当的帮助。
如，去年我教的一个八年级的学生林锐明，他性格内向，很少讲话，学习一般。
有一节数学课，本来很自重的他居然在课堂上搞起小动作，还故意在教室里大声讲话。
本人先在课堂上制止了他的这种行为，课后便跟他做思想工作，我说：“锐明，刚才你在课堂上的做法对吗？”他说：“不对。
”我说：“那为什么还做？”他就直说：“没为什么。
”看他态度是这么硬，我就改变语气告诉他，以前的林锐明是一个热爱学习，懂得自尊自爱的学生，我相信你不是有意搞破坏的人，一定是有什么事影响了你，能不能告诉老师？老师是很关心你的。
最后，他终于说出原因:由于基础不够扎实，学习怎么努力，成绩还是赶不上，自己胆子小，有时候，理解不透切却不敢问老师，很无奈，想放弃学习，所以故意捣乱。
我知道了他背后的问题，先稳定他的情绪，让他改过错误，鼓励他不要自暴自弃，要对自己有信心。
答应他以后帮他补习，帮助他把学习赶上去。
很快，林锐明同学在课堂上捣乱的那些行为问题不见了，而变成一个守纪律、爱学习的好孩子。
相反，如果不了解学生的内心需要，只以传统的眼光和方式去看待这位学生在课堂上的捣乱行为，他很容易就被纳入坏孩子的行列。
而且由于这位学生行为问题背后的心理需要，没有被觉察和得到满足，他将免不了还会继续捣乱。
培养中学生的心理健康素养
培养中学生的心理健康素养中学时期是学生成长的重要阶段，良好的心理健康素养对于他们的发展至关重要。
本文将探讨培养中学生心理健康素养的几个关键要素。
一、提供良好的学习与生活环境中学生的学习与生活环境直接影响他们的心理健康。
学校应提供安静、整洁的教室，有益于学生的集中注意力与学习效果。
此外，学校还需要鼓励积极的社交互动，组织丰富多样的课外活动，让学生更好地融入集体，并培养他们的合作精神。
二、加强心理健康教育心理健康教育应成为中学教育的重要内容。
学校可以通过课程设置心理健康教育课程，教授学生如何正确应对挫折与压力，提高情绪管理能力。
此外，学校还可以邀请专业心理咨询师进行讲座，帮助学生认识到心理健康的重要性，并提供有效的心理辅导。
三、建立良好的家校合作机制家长是中学生心理健康素养培养的重要参与者。
学校应当与家长保持密切联系，及时了解学生在学校和家庭中的表现与问题，并与家长共同制定解决方案。
此外，学校还可以定期对家长进行心理健康教育，帮助他们更好地了解孩子的心理需求，为孩子提供良好的成长环境。
四、提供心理咨询与支持服务学校可以设立心理咨询室，为学生提供心理咨询与支持服务。
学生在面临困扰与挑战时，可以寻求来自专业心理咨询师的帮助与指导。
此外，学校还可以组织心理疏导小组，让学生们相互分享经验，互相支持。
五、引导学生积极参与体育与艺术活动体育与艺术活动是培养中学生心理健康素养的有效途径之一。
学校应该鼓励学生积极参与体育锻炼和艺术创作，帮助他们释放压力，培养坚持不懈的意志品质，提高他们的自信心和自尊心。
六、培养学生的自我认知与情绪管理能力学校可以通过自我认知与情绪管理训练来培养学生的心理健康素养。
学生需要了解自己的情绪变化与需求，并学会有效地调节自己的情绪。
学校可以通过情绪管理课程，教授学生情绪管理的技巧，让他们能够更好地应对生活中的各种情绪困扰。
总之，培养中学生心理健康素养是学校和家长共同的责任。
学校应当提供良好的环境、加强心理健康教育，并提供心理咨询与支持服务。
身心健康教育提升中学生心理素质
身心健康教育提升中学生心理素质随着社会的发展和竞争的加剧，中学生的心理健康问题越来越突出。
为了培养健康、积极、阳光的中学生，身心健康教育变得尤为重要。
本文将从以下几个方面探讨如何提升中学生的心理素质。
一、理解和认识心理健康教育的重要性心理健康教育对中学生的成长和发展起着至关重要的作用。
它不仅能帮助学生更好地适应学习和生活的压力，还能提升他们的自尊心、自信心和抵抗力，有助于形成积极乐观的心态。
因此，加强心理健康教育，使其融入到学校的教育体系中，对于提升中学生的心理素质至关重要。
二、构建全面多元的心理健康教育体系要提升中学生的心理素质，需要构建全面多元的心理健康教育体系。
这包括加强师生心理健康教育培训，提升教师的心理健康素养，为中学生提供全方位的心理健康服务。
此外，还可以通过开设心理学课程、举办心理健康讲座、组织心理咨询活动等方式，为中学生提供更多的心理健康教育资源。
三、加强中学生心理健康问题的预防和干预中学生心理健康问题是一项长期而复杂的工作，需要全社会的共同参与。
学校应加强对中学生心理健康问题的预防与干预，建立健全的心理健康问题识别机制，早发现、早干预。
同时，学校还可以组织开展各种形式的心理健康活动，增强中学生的心理韧性和情绪调节能力，帮助他们更好地应对生活中的挫折和困难。
四、积极营造健康的学习和生活环境健康的学习和生活环境对中学生的心理健康至关重要。
学校可以着力打造积极向上的班级文化，倡导友善、互助、尊重的学习氛围，建立和谐的师生关系。
同时，也应提供合理的课业安排，减轻学生的学习压力，为他们提供充足的休息和娱乐时间。
此外，家庭和社会也应积极参与中学生心理健康教育，共同为他们营造一个良好的成长环境。
五、推动心理健康教育的持续发展心理健康教育是一个长期而持续的过程，需要教育部门的支持和投入。
学校可以加强与社会心理健康资源的合作，与心理健康专业机构建立稳定的合作关系，为中学生提供更全面、系统的心理健康教育服务。
浅谈中学生心理健康教育论文
浅谈中学生心理健康教育论文浅谈中学生心理健康教育论文在学习和工作中，大家都不可避免地要接触到论文吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
你写论文时总是无从下笔？下面是WTT精心整理的浅谈中学生心理健康教育论文，希望能够帮助到大家。
浅谈中学生心理健康教育论文1摘要：中学生的心理问题日趋明显，自闭、焦虑、恐惧、紧张，有些甚至产生心理障碍，出现心理疾病。
每一位教师都要学习、了解中学生心理健康教育知识，掌握一定的心理健康教育方法，使学生们健康快乐地成长、成才。
关键词：中学生；心理问题；心理健康教育；中国青少年研究中心近日发布青少年发展趋势研究报告，报告指出，青少年犯罪数量呈上升趋势，由于发育年龄提前和频繁接受暴力文化影响等原因，近年来未满14周岁的未成年人危害社会的行为逐渐增多，弑父杀母，杀害教师学生的事件比比皆是，且年龄之小、手段之恶劣，令人触目惊心。
每每看到这些血淋淋的事件，每一位教育工作者都应深思：我们的教育思想和手段有无欠缺，我们是否真正做到了让每一个学生都快乐成长？这是摆在我们农村一线教师面前的重要课题。
我们曾对我校初中生进行调查，发现有心理问题的占16．2%。
笔者认为这是近几年校园欺凌和暴力事件频频发生的根本原因。
大家都知道健康的一个很重要的指标是心理健康，那么什么是心理健康呢？简单地讲，就是人格健全、智力良好、对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。
世界卫生组织早在1948年成立的宣言中就明确指出：“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象。
”可是由于当前独生子女增多，单亲家庭越来越普遍，而家长和社会对于学生的期望值过高，在家庭中他们得到四个老人的溺爱和呵护，导致学生心理压力很大，再加上部分学生沉溺网络，使得现在的学生心理脆弱，承受能力差，一旦遇到挫折和打击，很容易产生心理问题，从而影响学生的学习生活。
那么，在以网络为主流的信息化背景下，如何对农村中学生进行心理健康教育呢？一、强化意识，明确责任，切实提高心理健康教育必要性和紧迫性的认识面对越来越多的农村中学生心灵扭曲甚至变态，我们一线教师虽不能像专业的心理咨询师那样帮助他们走出困境，但必须清醒地认识到，心理健康教育刻不容缓，否则有朝一日，心理扭曲学生的砍刀也会架在我们的脖子上，这就不仅仅是误人子弟的问题了，于学生、于家长、于社会，我们都无颜以对，更有愧于人民教师这个光荣而神圣的职业。
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谈中学生的心理健康教育
21世纪是充满机遇和挑战的世纪。
敢于冒险与探索、善于竞争与合作、富于创造与创新等品质已经成为新时期人才素养的重要因子；而以上品质无一不与良好的心理健康素质密切相关。
近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势，现不少中学生具有心理异常表现，其中部分中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理障碍。
当然原因是多方面的，如家长的过分溺爱使孩子缺乏磨练，心理承受能力差，学校教育中有只抓文化成绩而忽视学生心理健康素质培养的现象，社会上的一些负面因素的影响等等。
学生心理素质不健康对其成长极为不利，因此我们必须长期重视青少年的心理健康素质培养，并以此为中学生思想品德教育的重要部分
1、心理健康的涵义
所谓心理健康，不仅指个体没有心理上的疾病或变态，而且在生理上、心理上和社会上均能保持良好的状态，是衡量个体健康水平的重要指标之一。
著名心理学家林崇德结合自身的研究，把儿童青少年心理健康的标准概括为三个方面：敬业、乐群和自我修养。
王玲则将心理健康具体归纳为以下八个标准：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于学习和工作；能协调与控制情绪，保持心境良好；人格完整和谐；智力正常；心理年龄符合年龄特征。
2、心理健康素质的重要性
从中学阶段的培养目标和社会对人才的需求等角度出发，心理健康素质是指人在认知、情感、意志、需要、爱好等品质上的稳定的特征，包括:自信心、毅力、勇气、克制忍耐力、与人沟通交往的能力以及吃苦耐劳、团结合作、积极主动、开拓进取、敢于竞争、不怕挫折的精神。
显然，一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。
因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础。
当然，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也就高。
良好的心理素质是优良的道德品质和高尚的思想觉悟得以形成的活沃土，而良好的思想觉悟和道德品质又会促进中学生心理素质进一步提高。
可见，中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。
在心理健康教育中了解中学生心理特点，有利于提高德育工作的针对性。
其次，人才素质一般包括思想文化素质、业务素质、心理健康素质和身体素质，其中心理健康素质在人才素质结构中占有重要地位，它是其他素质充分发挥作用的基础和保证。
因此，对一个人取得事业成功有着至关重要的影响。
葛尔曼博士曾指出，一个人成功的因素，IQ(智商)至多占20%，其他因素占80%以上。
这里其他因素包括心理健康素质、社会背景、运气、机遇、健康状况等。
但社会背景、运气、机遇等不是个人可以控制的因素。
因此，更具研究价值和实践意义的是“心理健康素质”。
另据有关调查，现代社会各种组织包括企业中
的很多人其潜能没有得到充分发挥，原因很多，其中之一便是人们的心理健康素质欠佳。
另一项测验表明：“一部分学生学业成绩低下是由于心理素质造成的。
”学生心理素质好，学习质量就高，从而提高了学生的文化科学素质。
这表明心理健教育能促进中学生文化科学素质的提高。
现在的中学生，总有一天会迈进市场经济的社会。
届时，将直接面对最为残酷无情的市场竞争，心理健康素质对他们来说就显得更为重要。
他们必须与社会上的各种人员进行广泛的沟通、交往、合作，必须在千变万化的市场竞争中及时地辨认和捕捉机会，并开展富有创造性的工作，还要承受决策带来的风险，品味失败和挫折带来的痛苦，与对手进行面对面的竞争，没有良好的心理健康素质，他们将无法承受如此重负。
因此，加强中学生心理健康素质的培养是时代的要求，也是培养高素质人才的必由之路，我们必须认真对待。
3、培养中学生心理健康素质的主要策略
诚然，问题是存在的，关键是如何培养中学生健康的心理素质。
根据21世纪人才的需要以及我国对中学生的培养目标，中学生的心理健康素质应达到下列目标——充满自信、勇于开拓、敢于创新、不怕竞争、善于合作、积极主动、吃苦耐劳，具有高度的心理承受能力和自我调控能力，怀有强烈的成就欲和追求成功的信念，能够不畏难难险阻而勇往直前。
为实现这些培养目标，我们不妨从如下方面着手。
（1）开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。
利用广播、电视、
录像、黑板报等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育；并引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，转变不良行为。
从而使其具有良好的心理和社会适应能力。
（2）开展心理咨询、中学应设立心理咨询室、心理咨询信箱等，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。
（3）整合学科教学资源，在学科教学中渗透心理健康教育。
中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉的、有意识的影响，达到润物细无声之效。
比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。
（4）以科研为先导，保证心理健康教育的“活力”。
心理健康教育的可持续发展必须依靠科研，必须在正确的理论指导下进行，因此，学校必须大力开展心理健康教育的科学研究工作，并在研究中发现和解决中学生心理健康教育的新问题。
从而使心理健康教育这棵大树常青！。