大学体育排球教案
排球课热身教案大学篇
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 帮助学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 提高学生的关节灵活性和肌肉弹性。
3. 增强学生的团队协作意识和集体荣誉感。
教学内容：1. 热身跑2. 徒手操3. 排球基础技能练习4. 游戏活动教学过程：一、热身跑（10分钟）1. 学生在排球场地上进行慢跑，速度由慢到快，逐步提高心率。
2. 慢跑过程中，教师引导学生注意呼吸，保持轻松的跑步姿势。
二、徒手操（10分钟）1. 学生跟随教师进行头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等，每个动作重复8次。
2. 教师强调动作的规范性和连贯性，确保学生充分活动各个关节。
三、排球基础技能练习（15分钟）1. 学生进行排球垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 学生进行排球传球练习，提高传球准确性和稳定性。
3. 学生进行排球发球练习，培养发球技巧。
四、游戏活动（15分钟）1. 游戏名称：排球接力- 将学生分成若干小组，每组站在排球场的一端。
- 教师将排球放在场地中央，每组学生依次进行垫球接力，球不能落地。
- 先完成接力的小组获胜。
2. 游戏名称：排球抢网- 将学生分成两队，分别站在排球场两侧。
- 教师将排球抛向场地中央，两队学生争抢排球。
- 先抢到排球的小组得1分，得分高的一方获胜。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在热身过程中的参与程度，判断其对活动的兴趣。
2. 动作规范性：关注学生在徒手操和排球基础技能练习中的动作规范性，及时纠正错误。
3. 游戏表现：观察学生在游戏活动中的团队协作和集体荣誉感，评价其综合素质。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的身体状况进行调整。
2. 在教学过程中，教师应注重培养学生的安全意识，预防运动损伤。
3. 通过游戏活动，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感，培养学生的体育精神。
大学体育排球基本训练教案
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握排球的基本技术，包括发球、垫球、传球、扣球等，并能够将这些技术应用于实际比赛中。
2. 过程与方法目标：通过分组练习和对抗比赛，培养学生的团队协作能力和战术意识。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对排球运动的兴趣和热爱，增强集体荣誉感和拼搏精神。
二、教学内容1. 发球技术2. 垫球技术3. 传球技术4. 扣球技术5. 防守技术6. 简单战术配合三、教学时间8周，每周2课时四、教学对象大学一年级学生五、教学场地与器材1. 排球场1个2. 排球若干3. 篮球若干（用于练习发球和扣球）4. 计时器1个六、教学过程第一周：基础技术训练1. 教学内容：介绍排球运动的基本规则和比赛流程，讲解发球、垫球、传球、扣球等基本技术动作。
2. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、游戏法。
3. 教学步骤：- 教师讲解并示范基本技术动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 组织学生进行基本技术的比赛，检验学习效果。
第二周：技术巩固与提高1. 教学内容：巩固发球、垫球、传球、扣球等基本技术，提高动作的准确性和熟练度。
2. 教学方法：重复训练法、对抗训练法、比赛法。
3. 教学步骤：- 学生进行分组练习，巩固基本技术。
- 教师组织学生进行对抗比赛，提高技术运用能力。
- 针对学生在比赛中存在的问题，进行个别指导。
第三周：防守技术训练1. 教学内容：学习排球防守技术，包括单人防守、双人防守和三人防守。
2. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、模拟训练法。
3. 教学步骤：- 教师讲解并示范防守技术动作。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 组织学生进行防守技术的比赛，检验学习效果。
第四周：简单战术配合训练1. 教学内容：学习排球简单战术配合，包括进攻和防守。
2. 教学方法：讲解示范法、分解教学法、对抗训练法。
3. 教学步骤：- 教师讲解并示范简单战术配合。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 组织学生进行简单战术配合的比赛，检验学习效果。
大学排球教案体育教案
大学排球教案体育教案一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材排球章节，具体内容包括排球的基本技术要领、比赛规则、战术布局以及团队配合等方面的知识。
详细内容涉及教材第十章“球类运动”中的第3节“排球运动”，重点学习发球、扣球、传球、拦网等技术动作。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术动作，能够熟练完成发球、扣球、传球、拦网等动作。
2. 使学生了解排球的比赛规则和战术布局，提高团队协作能力和比赛水平。
3. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的良好习惯，增强体质，提高综合素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：排球技术的熟练掌握和运用，团队配合的默契。
2. 教学重点：发球、扣球、传球、拦网等基本技术动作的训练，比赛规则的理解。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、排球场地、记分牌、哨子等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）：组织学生进行简单的排球比赛，让学生亲身体验排球运动的乐趣，激发学习兴趣。
a. 学生自由组队，进行热身比赛。
b. 教师观察学生比赛，了解学生基本技术水平和团队配合情况。
2. 理论知识讲解（15分钟）a. 讲解排球的基本技术动作要领。
b. 介绍排球的比赛规则和战术布局。
3. 例题讲解（10分钟）a. 示范发球、扣球、传球、拦网等动作。
b. 分组练习，教师个别指导。
4. 随堂练习（10分钟）a. 学生分组进行发球、扣球、传球、拦网等动作的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 团队配合训练（10分钟）a. 学生进行分组对抗训练，提高团队协作能力。
b. 教师观察比赛，及时给出指导和建议。
b. 学生分享学习心得，相互鼓励和进步。
六、板书设计1. 排球基本技术动作2. 排球比赛规则3. 排球战术布局4. 团队配合要点七、作业设计答案：包括比赛场地、比赛时间、比赛人数、发球、扣球、传球、拦网等规则。
2. 课后练习：分组进行排球基本技术动作练习，每周至少两次，每次30分钟。
大学体育排球完整教案
课程性质：通识教育必修课授课对象：大学一年级课时：2课时教学目标：1. 让学生了解排球运动的基本知识，激发学生对排球运动的兴趣。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 掌握排球运动的基本技术，提高学生的运动技能。
4. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
教学内容：1. 排球运动简介2. 排球基本技术：传球、垫球、发球、扣球、拦网3. 排球基本战术：进攻战术、防守战术教学重点：1. 排球基本技术的掌握2. 排球基本战术的理解和应用教学难点：1. 排球基本技术的熟练运用2. 排球基本战术的灵活运用教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等2. 游戏活动：小组进行接力跑、传球等游戏，提高学生的兴奋度。
二、基本技术教学1. 传球技术：讲解传球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 垫球技术：讲解垫球动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 发球技术：讲解发球动作要领，示范动作，学生分组练习。
4. 扣球技术：讲解扣球动作要领，示范动作，学生分组练习。
5. 拦网技术：讲解拦网动作要领，示范动作，学生分组练习。
三、基本战术教学1. 进攻战术：讲解进攻战术的基本原则和常用战术，示范动作，学生分组练习。
2. 防守战术：讲解防守战术的基本原则和常用战术，示范动作，学生分组练习。
四、总结与评价1. 总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
第二课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等2. 游戏活动：小组进行接力跑、传球等游戏，提高学生的兴奋度。
二、基本技术巩固1. 学生分组进行传球、垫球、发球、扣球、拦网等技术的巩固练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、基本战术实践1. 学生分组进行进攻战术和防守战术的实践。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、比赛环节1. 学生分组进行排球比赛，体验排球运动的乐趣。
2. 教师观察比赛，对学生的表现进行评价。
大学体育课程教案排球
课程类型：大学体育专项课程适用对象：大学一年级学生课时安排：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解排球的基本规则、技术和战术，掌握排球运动的基本技能。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成垫球、传球、发球等基本技术动作。
3. 情感目标：培养学生对排球运动的兴趣，增强团队协作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 排球运动简介2. 准备姿势与脚步移动3. 垫球技术4. 传球技术5. 发球技术教学过程：第一课时一、准备活动（15分钟）1. 热身跑：慢跑两圈。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
3. 肌肉拉伸：全身各主要肌肉群拉伸。
二、基本部分（45分钟）1. 排球运动简介：简要介绍排球运动的起源、发展、特点及在我国的发展状况。
2. 准备姿势与脚步移动：- 教师示范并讲解一般准备姿势和防守准备姿势。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 垫球技术：- 教师示范并讲解垫球动作要领。
- 学生分组练习正面垫球和侧面垫球。
- 教师纠正动作错误，强调手型和击球部位。
三、结束部分（10分钟）1. 放松运动：慢跑、徒手操。
2. 总结本节课内容，布置课后练习任务。
第二课时一、准备活动（15分钟）1. 热身跑：慢跑两圈。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
3. 肌肉拉伸：全身各主要肌肉群拉伸。
二、基本部分（45分钟）1. 传球技术：- 教师示范并讲解传球动作要领。
- 学生分组练习一传和二传。
- 教师纠正动作错误，强调传球的力量、弧度和准确性。
2. 发球技术：- 教师示范并讲解下手发球动作要领。
- 学生分组练习下手发球。
- 教师纠正动作错误，强调发球的力量、弧度和准确性。
三、结束部分（10分钟）1. 放松运动：慢跑、徒手操。
2. 总结本节课内容，布置课后练习任务。
教学评价：1. 课堂表现：出勤情况、课堂纪律、学习态度。
2. 技能掌握：垫球、传球、发球等基本技术动作的掌握程度。
3. 团队协作：在练习和比赛中，学生的团队协作精神。
大学体育排球课教案
教案名称：大学体育排球课课时：2课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生了解排球运动的起源、发展、规则和基本技术，培养学生对排球运动的兴趣和爱好。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 提高学生的身体素质，培养学生健康的生活方式。
教学内容：1. 排球运动简介2. 排球基本技术（发球、垫球、传球、扣球）3. 排球比赛规则教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、排球运动简介（5分钟）1. 教师介绍排球运动的起源、发展、规则和基本技术。
2. 学生了解排球运动的历史和特点。
三、基本技术学习（25分钟）1. 发球技术：教师示范发球动作，学生跟随练习。
2. 垫球技术：教师示范垫球动作，学生跟随练习。
3. 传球技术：教师示范传球动作，学生跟随练习。
4. 扣球技术：教师示范扣球动作，学生跟随练习。
四、实践训练（15分钟）1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，总结经验。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问学生关于排球运动的知识。
2. 学生进行复习，巩固技能。
二、排球比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解排球比赛的规则。
2. 学生了解比赛规则，为后续比赛做好准备。
三、教学比赛（20分钟）1. 学生分组进行比赛，教师担任裁判。
2. 学生遵守比赛规则，公平竞争。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和指导。
2. 学生反思自己的学习过程，提出问题和建议。
教学评价：1. 学生排球技术的掌握程度。
2. 学生参与比赛的表现。
3. 学生对排球运动的兴趣和爱好。
教学反思：本节课通过介绍排球运动的起源、发展、规则和基本技术，使学生了解排球运动的历史和特点。
在基本技术学习环节，学生通过跟随教师示范，进行实践训练，提高了排球技能。
教学比赛使学生在实际比赛中运用所学知识，培养了团队合作精神。
排球课热身教案大学
教学对象：大学体育排球课程学生教学目标：1. 通过热身活动，提高学生的身体协调性、灵活性和反应速度。
2. 增强学生的肌肉力量，预防运动损伤。
3. 培养学生团队协作精神，营造积极向上的课堂氛围。
教学时间：45分钟教学内容：1. 热身跑2. 徒手操3. 排球基础动作练习4. 小组游戏教学步骤：一、热身跑（10分钟）1. 学生在排球场周围慢跑2圈，以激活全身肌肉。
2. 在慢跑过程中，教师引导学生注意呼吸节奏，保持轻松自然。
二、徒手操（10分钟）1. 教师带领学生进行全身拉伸，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位。
2. 每个动作持续30秒，重复2-3次。
三、排球基础动作练习（15分钟）1. 教师讲解排球基础动作要领，如准备姿势、移动步伐等。
2. 学生跟随教师示范进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、小组游戏（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 游戏规则：每组学生站在排球场的一角，用排球进行传递，要求球不能落地，传球速度要快。
3. 每组在规定时间内完成传递次数最多的组获胜。
教学评价：1. 观察学生在热身活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 观察学生在徒手操和排球基础动作练习中的动作规范程度，评价其技术掌握情况。
3. 观察学生在小组游戏中的团队协作精神，评价其合作能力。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，对动作不规范的学生进行针对性指导。
2. 在热身活动中，教师要注重培养学生的安全意识，预防运动损伤。
3. 通过小组游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的团队协作能力。
4. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法，提高教学效果。
排球教案5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。
具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。
2. 学具：排球、护腕、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。
（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。
重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
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如发球队员击球时犯规与对方位置错误同时发生，应判发球犯规
发球失误：指发球击球后犯规
a.球未发过网或触标志杆、标志杆处越过
b.球过网前触及本队其他队员的身体或任何物体
c.球落在对方场地外
d.球抛起后，发球队员未击球。而球从空中落下时触及该队员的身体任何部位
如发球队员发球后犯规与对方位置错误同时发生，应判位置错误
1.集合，整队
2.放松练习
3.收回器材
4.小结本课
5.解散
课
外
练
习
建
议
1.练习单人拦网技术
2.柔韧性练习
场
地
器
材
排球42个
排球场地 4块
教 学
后 记
周 次
3
课
次
2
人数
42人
时 间
周一、四、五（5.6.7.8.9.10）
周二（7.8.9.10）
教 学
内 容
实践课：
1.扣快球
2.复习单人拦网技术
3.速度练习
组织教法：
(1)示范，讲解
(2)老师抛球，大家轮流在3号轻扣
(3)教师传，二传手传球。学生在3号轻扣等形式练习
2．复习单人拦网技术
组织教法：
(1)低网一扣一拦，一人自抛一般球原地扣，一人适时伸臂拦
a.直扣：主要体会伸臂时间，动作和手型
b.固定向左、右斜扣：主要体会拦网的手型变化
c.不定向扣：主要体会如何观察扣球人的动作
五、换人
比赛成死球时，教练员或场上队长可以向裁判员请求换人。每局每队最多可换六人次。换人时，一次可以换一人，也可同时换多人（一上、一下与一人次）
在一局中，开始上场队员只能被替换下场一次。他在上场时，只能回到原轮次的位置。替补队员每局只能上场一次。可替换场上任何一个开始上场的位置，他只能由被他替换下场的队员来替补
教法练习:
1.示范讲解
2.低网体会伸臂压腕动作,隔网两排轮流做
3.低网拦固定球,一人双手将球举在网上.对方一人伸臂压腕拦.体会动作和手型
4.低网一抛一拦,一人单手从网上抛球
5.高网徒拦,体会起跳动作和手臂动作
6.拦对方抛球,对方把球抛到网边,网边适时起跳拦网,体会起跳时间和空中拦截动作
结束部分（5分钟）
(2)高网凳上扣球：起跳拦教师和一名队员两边扣,大家轮流两边拦
a.直扣：主要体会伸臂时间，动作和手型
b.固定向左、右斜扣：主要体会拦网的手型变化
c.不定向扣：主要体会如何观察扣球人的动作
注意：教师抛球要有一定高度，结合，实际体会起跳时间
结束部分（5分钟）
（1）集合，整队
（2）放松练习
（3）收回器材
（4）小结本课
８
《排球》
13
复习
２
《排球》
14
实践考试
２
《排球》
15
实践考试
２
《排球》
16
理论考试
２
《排球》
周 次
2
课
次
1
人数
42人
时 间
周一、四、五（5.6.7.8.9.10）
周二（7.8.9.10）
教 学
内 容
实践课：
1.传垫球练习
2.单人拦网
3.柔韧性练习
教 学
目 标
1.学习单人拦网的技术
2.复习传垫球练习技术
大学体育·排球课程
教
案
本课程教学目的要求
1.本课程是按照合肥学院现有的公共体育设施；设备的具体情况来制定的。
2.学生通过学习该课程，旨在以终身体育为目标，具有思想性，理论性，科学性和实用性，时代性的特点。其内容精练，练习深入浅出，有助于终身体育思想的建立与巩固。要使学生较全面，系统地掌握排球专项基本理论和基本的练习手段与基本技能。
学生创新精神和实践能力培养方法
教学中培养学生掌握排球练习方法、掌握各项基本技术、动作方法、掌握裁判工作方法、提高学生执裁能力及专项素质练习方法。
考核方式
一、手发球应考学生任选发球区域，发球十个。
1、技评：动作规范性协调性连贯性和攻击性
2、达标：7个优秀，6个良好，5个及格（占总分40%）
二、正面传（垫）球应考学生相距二米五至三米，相互对向传（垫）球。
三、位置错误
位置错误是指发球队员在击球一刹那，双方任何一队队员未站在规则中规定的位置。队员在场上的位置应以脚的着地部位来确定。同列队员后排队员一只脚不能超越前排队员距中线近。同排队员左右队员任何一只脚都不能平行或超过中间队员的双脚。应以发球队员击球一刹那队员身体着地部分为依据
四、暂停
比赛成死球时，教练员或场上队长可以向裁判员请求暂停。教练员在场外指导每局比赛。每队可以请求两次暂停，每次时间限制30秒之内
（1）自传后左，右移动传球。三人一组向侧面自传后，立即移动过去。再向4号位调整传球，三人适时换位。四组同时进行，然后再换方向，向2号位传
（2）二人一组，一扣二垫。要求防守人从端线向前冲防。两人轮流防，适时轮换扣球
2.接扣球（防守）
（1）远网扣球：先从4号经由选出二传队员两边传1.5米，大家轮流扣，一步助跑起跳扣。同时加一防守队员，防起两球换人进一步体会实际防守，有助于以后自觉练习，同时在二号位扣防
1、技评：应考学生对来球进行判断、移动、姿势、击球手形，击球点到位
2、达标：25次优秀，20次良好，15次及格（占总分50%）
三、学习态度学生出勤率，课堂表现体育锻炼的积极性自觉性等。（占总分10%）
1、优秀2、良好3、及格
教学参考资料
同第一学期
对教案的分析总结
教学手段,方法选择符合学院学生的实际情况,教学重点难易程度适中,考核方法、内容设计合理并有一定的创新。
（2）两边各站６名队员，不用球。这边４号位徒手做助跑起跳扣球，对方６人迅速布好双人拦网。“边跟进”防守位置（死跟），然后对方４号位进攻。这边防守在同样做。换２号位进攻或者防守，做完之后。轮转一个轮次，直接做完３轮
（5）解散
课
外
练
习
建
议
1．课后学生多练习传，垫，打
2．拦网技术——步伐移动
场
地
器
材
排球42个
排球场地 4块
教 学
后 记
周 次
4
课
次
3
人数
42人
时 间
周一、四、五（5.6.7.8.9.10）
周二（7.8.9.10）
教 学
内 容
理论课：
规则裁判法
教 学
目 标
通过学习，使学生了解排球比赛的竞赛规则和比赛方法。为今后学院开展排球比赛培养裁判，为同学从事排球裁判打下坚实有力的理论基础
3.具有一定的组织排球竟赛和担任裁判工作能力。帮助学生更好地掌握排球练习的基本理论知识，增强体育意识和运动能力，掌握科学锻炼身体的方法和手段。
。
教材选用原则和特点：
教材以实用性原则为主，符合教学对象。特点是通俗易懂，由浅入深。
本课程教学方法
排球的教学方法主要运用指导法、练习法和评价法等等。指导法主要包括讲解、示范、领做与口令、纠正错误。练习法的形式主要有集体练习、分组练习、单人练习和双人练习，而练习的方法主要有模仿练习、重复练习和默想练习。评价法主要是通过观察与提问、抽查与检验和教学比赛来实施的。
4.球触及球场以外的任何物体
十一、过网击球
扣球时，击球点越过球网上沿的垂直面时，应判为过网击球
十二、过网拦网
拦网队员手在对方击球前或击球时先触及球，应判为过网拦网
十三、过中线
比赛中，队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面，应判为过中线。但队员一支脚或两支脚在触及对方场区的同时，脚的一部分接触中线或置于中线上空。则不判过中线
3.师生问好
4.宣布课的内容
5.检查服装、安排见习生
6.慢跑400米
7.徒手操：（4*8）颈部、振臂、体转、体侧、踢腿、腹背、弓步压腿（前后左右）、跳跃等运动
8.灵敏性练习：Biblioteka 戏（贴药膏）要求：1.三列横队
2.队伍要求快、静、齐，注意力集中，精神饱满
3.教师示范，学生听口令练习
基本部分（70分钟）
1.传、垫球练习
教
学
部
分
、
内
容
、
要
求
、
组
织
教
法
主要规则简介：
一、队员场上位置
每局比赛开始，双方上场队员各六名。在本场区域内各站成前后两排。每排三名队员，靠近球网的前排左4号、中3号、右2号；另三名后排左5号、中6号、右1号
二、轮转
接发球队胜一球或对方犯规，失误时。即取得发球权，该队队员必须按顺时针方向轮转到下一个位置，即2号位轮转到1号位发球
3.加强柔韧性练习
教
学
部
分
、
内
容
、
要
求
、
组
织
教
法
准备部分（25分钟）
一、课堂常规
1.体育委员整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布课的内容
5.检查服装、安排见习生
6.慢跑400米
7.徒手操，上肢、振臂、体转、体侧、踢腿、腹背、全身跳跃、关节柔韧等运动
8.柔韧性练习:两人一组,压肩练习,压腰练习,压腿练习(正压反压)
8.速度练习：原地高抬腿跑*3,行进间小跑*3，30米途中跑*3
要求：
1.三列横队
2.队伍要求快、静、齐，注意力集中，精神饱满
3.教师示范，学生听口令练习
4.传，垫球练习（固定扣、放、调）三人一组，一人在后场防，往前一人扣，一人调。适时三人轮换，教师轮流参加
基本部分（70分钟）