头发稀少怎么办
头发天生少怎么办
头发天生少怎么办
每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是生活中很多人的头发很不如意，并不是理想的那样浓密，更有的人甚至年纪轻轻的就发生了脱发的现象，这头发少脱发成了他们的苦恼，不但影响了他们的美观，还严重打击了他们对生活的自信感。
那么，头发天生少怎么办呢?是不是有什么好的办法可以解决这一头发少的现象呢?
头发过少是每一个头发稀少的人的烦恼，他们用了很多方法来试图改善自己这种状况，但是，用了很多种方法也没找到可以缓解头发稀少这一现象的方法，头发天生稀少是不是就没有办法改善了呢?下面就一起来看一下具体的方法吧。
★1、养发
平时的时候要注意养发，对于洗发露的选择要引起注意，要根据自己的发质，选择适合的，这样才可以让头发更好的去生长
的。
★2、饮食
如果你长头发，让自己的头发变多的话，那么就要注意自己的饮食了，平时的时候要吃一些有营养的食物，这样头发也可以获取所需要的营养，那么天生头发少怎么办?这时候可以补充一些蛋白质和一些维生素。
★3、不良习惯
对于不良习惯要引起重视，如果你经常的熬夜，经常的吸烟喝酒，也会导致你的头发难以生长的，所以平时的时候要注意自己不良的习惯，这样不仅保证了自己的健康，也可以让头发顺利生长。
★4、专业治疗
如果天生的头发少，那么也可以去专业的地方接受专业的治疗的，再加上平时的头发护理，则就可以让你如愿以偿，拥有靓丽乌黑的秀发了。
头发天生少怎么办?上面就是给大家介绍的关于改善头发天生稀少的方法，头发稀少的朋友不妨可以试一试上面的方法，改善头发稀少不是一件容易的事情，要从生活多方面入手，养发，饮食，不良习惯，专业治疗，从这几个方面入手，就可以很好的改善头发稀少的症状的。
5种方法来让头发更浓密
5种方法来让头发更浓密
首先，正确选择洗发产品非常重要。
在选择洗发产品时，要选择适合自己发质的产品。
对于头发稀疏的人来说，可以选择一些具有增发效果的洗发产品，这样可以在洗发的同时为头发提供一些营养，让头发看起来更加浓密。
其次，定期进行头皮按摩也是增加头发浓密度的有效方法。
通过头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，从而促进头发生长，让头发看起来更加浓密。
另外，保持头发清洁也是增加头发浓密度的关键。
头发如果长时间不清洁，容易堵塞毛囊，导致头发变得稀疏。
因此，要保持头发的清洁，定期进行洗发，保持头发干净，可以有效增加头发的浓密度。
此外，合理的饮食也对头发浓密度有一定的影响。
适当摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以为头发提供充足的营养，促进头发生长，增加头发的浓密度。
最后，避免过度使用热工具也是增加头发浓密度的重要方法。
过度使用吹风机、直板夹等热工具会对头发造成伤害，导致头发变得干燥、脆弱，从而影响头发的浓密度。
因此，要尽量减少使用这些热工具，保护头发的健康。
综上所述，通过选择适合的洗发产品、定期进行头皮按摩、保持头发清洁、合理的饮食以及避免过度使用热工具这5种方法，可以帮助头发看起来更加浓密。
希望以上方法对大家有所帮助，让你拥有更加浓密的秀发。
为什么头顶头发越来越稀少
为什么头顶头发越来越稀少头发稀少是很常见的，有很多人都出现过这样情况，有头发稀少现象要及时改善，避免有秃顶的现象，使得对自身有更多影响，那头顶头发越来越稀少原因是什么呢，常见就是头发油腻造成，对经常不爱洗头发的人，就会有这样情况，因此在饮食上都要注意，一定要选择清淡食物进行缓解。
为什么头顶头发越来越稀少：1.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。
进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
在对头顶头发越来越稀少原因认识后，改善这样情况的时候，也是可以按照以上方法进行，对经常爱上火的人群也是要注意，一定要对自身进行调整，否则对头发影响很大，而且治疗上也是会很难，这点也是要注意的。
女生头顶头发稀少怎么办_1
女生头顶头发稀少怎么办女生都希望自己可以拥有一头美丽时尚，乌黑浓密的秀发。
但是事情往往就不那么顺心，有些女性的头顶头发出现了极度稀少的情况，甚至是可以看见头顶的头皮。
这样的秀发让很多女性烦恼不已。
那么女生头顶头发稀少怎么办呢？一、保持良好的生活习惯。
1、不忧虑，保持良好心情焦虑不安是导致头顶脱发的一个重要原因。
要想让头发健康，就多做做运动，跑步、散步、游泳、瑜伽等等，及时缓解心理压力，舒缓心情。
2、不熬夜，保证充足睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
因此，要养成定时睡眠的习惯。
二、饮食习惯营养补充是身体和头发健康的基础保障，要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。
高热量、高油脂及含糖高的食品，以及烟和酒，这些不利于头发健康生长的因素，就要适量的控制一下。
三、头部按摩头发的生发所需要的营养来自血液，因此头皮部位的血液循环就显得特别重要。
我们可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环，按摩时，配合使用发飚组合套装，效果会更好。
总之，促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯，对于任何人的养发都是有好处的。
四、使用生发产品要想彻底解决脱发的问题，还需要借助专业的止脱生发产品。
生发产品可以直接作用于脱发根源，修复受损的毛囊，改善头皮生长环境，实现止脱生发。
可轻松帮你解答脱发烦恼，不但科学，而且有效。
本文介绍了应对头顶头发稀少的一些小方法，如果你想要让自己拥有一头浓密五黑的秀发，那么你最好是在平时做好自己的头发养护，同时还需要改善自己的生活习惯，这样就可以很好改善你头顶头发稀少的情况。
头发细软稀少怎么改善？生发最有效的七个方法!
头发细软稀少怎么改善？生发最有效的七个方法！在日常生活中，看到头顶头发细软稀少的人，我们都会下意识和他保持一定的距离。
因为他的形象着实让我们感到害怕，他总是给人传递出一种不是好人的印象，同时也略显邋遢和猥琐，担心他会对我们造成一定的伤害。
那么针对头发细软稀少怎么改善呢?一、防脱生发产品：选择一款专业的防脱生发产品必不可少。
其可以有效地改善头部生态环境，平衡人体雄性激素分泌，修复受损毛囊，从而帮助头发细软稀少的患者，快速实现去油、止脱、生发的目的。
比如植司泉，就是一款口碑和防脱生发效果俱佳的产品。
专家指出，这是一个崇尚“天然纯养、高端优雅”的防脱生发品牌，以传统的中医中药为基础，经过严选、分拣、萃取、凝练等工艺研制而成。
经过国家108项数据检测，产品零刺激、零添加、零激素、产品使用安全高效，是国家认可的防脱生发产品。
自上市以来，深受广大脱发患者的喜爱和追捧。
同时，各大媒体争相报道，各大言论平台交口称赞!二、巧用中药生发：中医中药典籍上，存在很多乌发生发的重要记载，患者可以根据自身实际情况，选择一种或者多种中药，通过内服外洗的方法，起到促进毛发生长的效果。
比如侧柏叶水煎洗头、何首乌粳米煮粥等方法，均可起到缓解脱发症状的作用。
三、身体健康最重要：身体是革命的本钱，患者如果想要实现生发的目的，一个好身体是必须的前提条件。
患者起居应该保持规律的作息制度，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，注意劳逸结合。
只有这样，才能确保身体的健康，为生发提供一个良好的载体。
四、茶水洗头生发：茶水洗头不仅可以补给头发生长所需的营养，同时也可以起到去屑止痒的效果。
患者可以利用茶水，在洗头时，把茶叶水混合到洗头水中，或者直接涂抹在头发上之上，充分地浸泡或者揉搓，使头发充分吸收之后，在使用清洗冲洗干净即可。
五、食疗有助生发：中医讲究药食同源，通过合理的饮食，也可以起到缓解脱发症状，促进毛发生长的效果。
患者可以多吃一些有益于头发生长的食物，比如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。
头发稀少怎么变浓密
头发稀少怎么变浓密
头发稀少的原因可能有遗传因素、营养不良、生活习惯等。
要让头发变得浓密，可以试试以下方法：
1.保持健康的饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、B、
C、E、铁、锌等，以促进头发的生长和健康。
2.避免过度使用热工具：经常使用热吹风机、卷发棒、熨发器等热工具会使头发变得干燥脆弱，导致脱发和稀疏。
尽量减少使用这些工具，或者在使用前先涂上热保护喷雾。
3.保持头皮清洁：定期洗发并按摩头皮可以促进血液循环，刺激毛囊生长，帮助头发变得更浓密。
选择温和的洗发产品，避免含有硫酸盐的洗发水。
4.定期修剪发梢：修剪分叉和受损的发梢可以防止进一步损伤头发，让头发看起来更健康。
5.使用加密型产品：使用加密型洗发水、护发素或发膜，这些产品可以增加头发的体积和浓密感。
6.避免过度拉扯头发：避免过度紧绑头发、长时间扎马尾，减少对头发的拉扯和损害。
7.规律生活，减少压力：压力过大会导致头发脱落和生长周期紊乱。
保持规律的生活作息和适度的运动，减少压力，有助于改善头发健康。
如果头发稀疏的情况持续存在且较严重，可以咨询专业的皮肤科医生或发型师，寻找更具针对性的解决方法。
头顶头发稀少如何治疗 六个方法解决头发稀少问题
头顶头发稀少如何治疗六个方法解决头发稀少问题男人也好，女人也罢，一头乌黑浓密的头发其作用不言而喻。
女人总是喜欢变换各种各式的发型来衬托自己的魅力。
男性朋友也不例外，头顶脱发严重导致的头发稀少，不仅影响美观，更是对男人的自信和造成了一定的伤害。
那么头顶头发稀少如何治疗呢?提到头顶头发稀少的话题，小编本人也算是深有体会。
小编也曾是严重的脱发患者，由于脱发的原因，导致小编头顶头发日渐稀疏，头发油腻等很多的脱发症状。
为此小编费心费力使用过很多方法依然无法做到生发。
直到后来小编的朋友向我推荐了植司泉，我的脱发情况才逐渐开始改变，坚持使用了三个月左右，我发现我的头发不再脱落，原本头顶头发稀少之处也长出很多新发，头发也日渐稠密起来。
就在小编生发期间，小编也查阅一些关于这款生发产品的信息。
小编发现这款生发产品的最大的不同在于它独特的“一洗一抹”防脱生发模式，更是被媒体誉为“发根强健的核心力量”。
与此同时，小编也发现很多网都在使用这款生发产品，并且成功达到了生发的目的，很多正在使用这款生发产品或者已经成功生发的网友表示：愿意将这款生发产品分享给身边有需要的人。
如此的口碑的和出色的生发效果，难怪有那么多人喜欢它。
当然，小编除了选择了这款生发产品外的同时，也在日常生活习惯方面做出了很多的改变，这也是小编成功生发的一个重要环节。
为此小编根据自身的一些经验，也整理出一些注意事项建议或者生发方法，提供那些还在为脱发而烦恼的朋友们参考：一、规律作息平时的日常起居要养成规律，很多朋友喜欢晚上玩得很晚，而第二天也很晚才起床，打乱了正常的作息规律，也对健康不利。
二、心情愉悦保持一个好的心情不仅是身体健康的先决条件，同时也可有有益于止脱生发。
三、选好洗发水目前市场上的洗发水各种各样，选择适合自己的洗发水才是关键，尽量选用中性的洗发水为宜。
四、减少烫染发烫染发是许多女性朋友最为喜好的，女性爱美，但是要保证自己的头发健康，最好还是不要经常去烫染发。
头发稀疏怎么恢复
头发稀疏怎么恢复
头发稀疏的原因有很多种，如压力、营养不良、缺乏锻炼、遗传等等，针对不同的原因，恢复的方法也会有所不同。
以下是一些常见的恢复头发稀疏的方法：
1.调整饮食：增加食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、绿色蔬菜等，以促进头发生长。
2.规律生活：保持足够的睡眠时间，减轻压力，不过度熬夜等，有助于促进头发健康生长。
3.头皮按摩：通过头皮按摩，可以刺激头发毛囊，促进血液循环和头皮的新陈代谢。
4.使用植物精油：使用一些植物精油，如迷迭香、薰衣草等，有助于刺激头发生长。
5.使用药物治疗：如果头发稀疏的情况较严重，可以考虑使用一些药物治疗，如米诺地尔等。
总之，头发稀疏的恢复需要从多个方面入手，包括调整饮食、规律生活、头皮按摩、使用植物精油和使用药物治疗等。
同时，需要耐心等待，头发生长需要一定的时间。
如果情况较严重，建议咨询专业医生或者美容师的建议。
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因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是 每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
4、湿发不外出。
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引 起脱发。
同护肤我们会根据季节选择一样，头发护理也有季节性。切忌一年到头使 用一套产品。在夏季，洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水，洗头 时也要多花点工夫在头皮的按摩上，发丝轻轻带过即可，减少对发丝的摩擦、 搓揉。
9、少用定型剂。
不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干 燥，春天应尽量少用。
5，不同的发质适用不同的护发素
选择护发素的基础是你的头发厚度。如果你的头发偏薄，那么最好选择具 有丰盈效果的护发素。如果你的头发较厚且偏油，那么最好选择含油较少的护 发素。
6，染过色的头发需要特殊护发素
染过色的头发保养程序略有不同，需要使用深层保养发膜，因为它们能为 头发角质层提供保护，让你的发色维持更长时间。
八款食谱解决头发稀少
1、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼 肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖 至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖 核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
二、醋护发素
材料：醋 一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子 一瓶、天然药草精油10滴
做法：
1、准备一个空瓶子，倒入米醋(200cc)再将甘油(5cc)倒入，摇晃瓶子。
2、如果您不喜欢醋的味道，就多放点喜欢的味道的精油10滴左右。就完成 了。
3、顺便说一句，甘油在药店就可以买到。
使用方法：
1、由于含有甘油，因此使用时需要摇晃。 2、洗完头后，将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中。 3、轻轻地搅匀，将头发整体浸泡，不需要再次冲洗。如果不喜欢醋味的朋 友可以冲洗掉。 三、蜜蛋油护发素 材料：1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水 、适量葱头汁 做法： 1、将准备的材料兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不 断地用温毛巾热敷帽子上部。 2、过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。 3、坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。 四、橄榄油护发素 材料：橄榄油
六种自制护发素
一、番茄护发素
在夏天，游泳时泳池水令发色变得枯黄暗哑，番茄能使黑发恢复原有的色 泽，更可去除头发上多余的气味。
材料：番茄1个
做法：将番茄捣烂，或是用榨汁机将番茄打成糊状，加少量面粉，调制到 喜欢的浓度。
使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮 及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。
[方二] 5克，每日2次。
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--
[方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1-2次。 此法长期应用，可防止脱发。
[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且 光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。
[方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸， 如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然 后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药 棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。
九个护发素使用的注意事项
1，偶尔先用护发素再用洗发水 也许听起来不合常理，但是先用洗发水再用护发素，会增加你的头发重量 。美发专家提醒我们说，很少人会彻底冲干净头发上的护发素，这不仅会损害
发质，还会让你的头发干燥后无法蓬松起来。所以，先用护发素再用洗发水， 能够彻底洗净头发，且无损头发的发量和弹性。
效为干旱头发补充大量水分。 六、霍霍巴油+芦荟胶 材料：3盎司霍霍巴油、8盎司有机芦荟胶 做法： 1、在一个碗里加入适量的霍霍巴油和多余霍霍巴油2倍的有机芦荟胶，充
分混合。 2、把所调制的液体，以按摩手势涂抹于未干透的发丝上，无须用清水和洗
发水冲洗。 3、在日常生活中，定期使用此配方，不久便可见证惊人效果。
头发稀少怎么办
头发稀少的人群数量越来越多，脱发成为现今摆在人们面前的一大难题。 据有关调查表明，60％的男性早在25岁之前就发现脱发现象，而在30岁以前出 现脱发的比例超过八成（83．9％），中国脱发发病年龄正在不断的年轻化。那 么头发稀少怎么办呢？
四款食物解决头发稀少
1、芦笋
芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因 此能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。
9，护发素也能用来塑发
护发素的用武之地不仅限于浴室的花洒下面，它也能用来给干发塑形，尤 其是你想打造湿漉漉的沙滩造型时，在潮湿的头发涂一点润发素然后梳理，编 结或者绕束，简单轻松。
二十五个解决头发稀少的偏方
[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许 ，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
5、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出 黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水 送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量 搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味 ，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用 ，适于妇女产后脱发。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益 气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
7、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力 。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
8、选好洗发水
很多姐妹因为频繁染烫，都有发丝干燥的问题，以至于常年使用滋养型的 洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求。其中过多的 滋润成分有时候反而给头皮造成负担，出现毛囊堵塞的情况。
7，定期洗掉头发上的护发素残留
如果你忠于某款护发素产品，那么最好每两周用一次深层洁净洗发水彻底 洗净头发上积累的护发素残留物。另外一个可选方案是不要一直用同一款护发 素，几种护发素交替使用，能避免产品残留物堆积在头发上。
8，秋冬需定期做发膜
在寒冷的秋冬季节，头发会变干燥。每月一次，你都应该用深层发膜滋润 一下头发，淘汰掉干燥的头发死皮，留下柔软光滑的头发。
那么，除了理论依据之外，实际疗效到底怎样？曾经使用过益肾生发丸的 秦先生表示“我的脱发问题比较严重，头顶几乎全秃了，以前和家人出去玩， 人家说我们是祖孙三代，我心里很是郁闷。不过现在吃了一个疗程的益肾生发 丸，我头顶不但长出头发了，还比以前浓密了不少，现在带着家人出来玩，也 自信了很多。”
益肾生发，对于止脱具有显著的疗效，益肾生发丸采用纯中药成分，对人 体安全无毒副作用，同时止脱、生发、密发、补肾四效合一，标本兼治。
2，不要在发根涂抹护发素
涂护发素要从发尾开始直到头发长度中间位置，因为这里是头发唯一需要 滋润的部位。
3，用护发素不一定需要配合洗发水
每天用洗发水洗头，有时会导致发尾干燥和分叉，所以最好隔天用一次洗 发水。然而，护发素每天都宜使用，不过注意用完后要彻底冲净残留物。
4，一些护发素有可能损害头发
护发素的功能是为头发提供营养，让它变得更有光泽。而一些含有硅的护 发素则会阻止你的头发吸取营养物质，所以最好选择不含硅的产品。
[方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪 胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。
[方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外 涂患处，每日2--3次。
[方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服 。每次9克，每日3次。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足 营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。
3、西兰花
西兰花富含丰富维生素A和C，能够促进皮脂产生，同样加速头皮血液循环 ，有益于发丝健康。
4、芒果
成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而 促进头皮血液循环。
6、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特 别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈 代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食 营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及 含糖高的食品。
每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱 发、病期脱发等均有疗效。
一款中成药解决头发稀少
经多名专家的潜心研究，河南宛东药业精心研制出益肾生发丸。这是全国 独家产品，也是一项治疗脱发的新突破。在众多的脱发原因中，压力成为了脱 发的主要因素，免疫问题和睡眠少也引起了不同程度的脱发，而根本原因在于 肾不好。中医理论提出：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮 ”，“肾其华在发、发为血之余”。简明扼要地道出：肾不好，头发不好。