孕妇严重便秘怎么办
孕妇便秘的解决方法
孕妇便秘的解决方法孕期是每个女性生命中特别的阶段，不仅需要关注自己的身体健康，还要确保胎儿的健康发育。
然而，许多孕妇都会面临一个常见的问题- 便秘。
便秘在孕期特别普遍，可能会给准妈妈带来不适和烦恼，但幸运的是，我们可以通过一些简单的方法来缓解这个问题。
1. 饮食调整：摄入高纤维食物是缓解便秘的关键。
日常饮食应包含各种新鲜蔬菜和水果、全麦产品、糙米、麦片和豆类等富含纤维的食物。
这些食物可以增加肠道蠕动及排便频率，帮助消化和排除废物。
此外，喝足够的水也很重要。
2. 增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
孕妇可以选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽或孕妇健身操等。
在开始运动前，建议咨询医生的建议，确保安全。
3. 规律就餐：保持规律的就餐时间可以帮助调节肠道功能。
建议每天分几次进食，避免过度饱餐或过快进食。
此外，应养成定时排便的习惯，让肠道养成规律的节奏。
4. 注意饮食习惯：避免摄入影响肠道功能的食物，如油炸食品、甜点、加工食品和含有咖啡因的饮料。
同时，孕妇还应谨慎使用铁剂补充剂，因为铁剂通常会导致便秘。
如确实需要补充铁剂，请在医生的指导下进行。
5. 尝试天然的缓解方法：可考虑使用一些自然的方法来缓解便秘问题。
比如，柠檬水、蜂蜜水或橄榄油等，可以加速肠道蠕动，使其更顺畅。
另外，鹅脱盐浴也是一种古老的方法，可以促进血液循环和肠道蠕动。
6. 谨慎使用药物：如果以上方法无法缓解便秘，孕妇可以咨询医生是否可以使用某些药物。
然而，一定要在医生的指导下使用，并遵循剂量和使用时间的规定。
总结起来，孕妇便秘是一种普遍情况，但可以通过适当的饮食、运动和日常生活习惯的调整来缓解。
饮食中摄入足够的纤维和水，定时就餐并建立规律的排便习惯都是帮助孕妇缓解便秘的有效方法。
如果需要，可以尝试一些自然的缓解方法，但务必咨询医生的意见。
最重要的是，对于任何调整饮食、运动或使用药物的决定，都应该先咨询医生，以确保安全性和适用性。
孕晚期便秘怎么办
孕晚期便秘怎么办*导读：有的妈妈在孕早期的时候没有遇到便秘，到了孕晚期才出现妊娠便秘。
孕晚期便秘怎么办？如何预防孕期便秘？假如孕妈妈不想在怀孕晚期才遭遇便秘之苦，就要留意我们下面介绍的几个妙招，让身体保持健康，不会让便秘令你难堪。
……有的妈妈在孕早期的时候没有遇到便秘，到了孕晚期才出现妊娠便秘。
孕晚期便秘怎么办？如何预防孕期便秘？假如孕妈妈不想在怀孕晚期才遭遇便秘之苦，就要留意我们下面介绍的几个妙招，让身体保持健康，不会让便秘令你难堪。
1、早上一起床，喝一杯温开水人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！我喜欢喝温一点的水，喝下去比较舒服。
太凉的水不好。
在喝水之前不要吃早点，空腹时饮水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，这才是有效的饮水方法。
喝完水出门上班，至少也得等半个小时以上在吃早点。
2、适当的喝一点蜂蜜蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。
个人推荐枣花蜂蜜，除了通便外，还有安神的作用。
3、每天至少一根香蕉一天吃上一根香蕉，比吃药强，还没有什么危害。
提示一下，如有有妊娠高血糖的，最好少吃。
4、收缩PP处的括约肌说白点，就是要做提肛门的动作。
没事就做，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。
5、少吃油腻食物，减少吃肉，尤其是肥肉油腻的食物容易挂在肠道里，加重便秘情况。
肠道消化分解肉的速度特别慢，全部消化也要好几天。
我就不敢吃很多肉，一吃肉就容易上火，然后便秘就紧跟着来了。
动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。
所以，大家还是少吃一点动物蛋白比较好。
6、适当运动很重要有时候因为怀孕期间运动的减少，肠道蠕动变慢，造成便秘。
所以在孕晚期，更要适当的做一些能做的运动，遛遛弯走一走，促进肠道蠕动。
7、大口大口的喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
孕妇严重便秘拉不出来怎么办,四招就搞定
孕妇严重便秘拉不出来怎么办，四招就搞定
有些孕妇在饮食方面没有注意，经常食用过多的补品，从而导致了体内热量积存，所以建议孕妇们要适量吃补品即可，平时还应该多吃新鲜的蔬菜水果，坚持身体的锻炼。
一、适量喝水，进食蜂蜜
孕妇严重便秘拉不出来怎么办?可能一些孕妇是由于平时进食了过多的补品，导致体内热量积存，而导致便秘。
此时，对于这些女性来说，最好能在平时多喝水，并且可以在水中加适量的蜂蜜。
由于蜂蜜有去燥润肠的作用，同时还能起到一定的营养补充效果。
因此，适量加蜂蜜的水分，会有助于改善这种情况。
二、注意饮食搭配多运动
还有一些孕妇可能是由于平时吃了过多的油腻补养食品，导致食物的残渣在肠道之内附着无法排出。
对于这些孕妇来说，可以适当地多运动，此后再变化饮食之中的营养搭配。
把蔬菜等含有膳食纤维的食品，加入到日常的食谱之中去。
这样一来，可能就会有效地让此前的便秘情况解决。
三、寻医问药
如果采用了多种不同的办法，却没有能够有效地解决孕妇便秘的问题。
此时，这些女性可以到专业的医疗机构去进行咨询。
根据医生或者是营养师的安排合理进食，适量运动，必要时也可以补充一些矿物质。
四、多吃乳酸菌饮品
怀孕准妈妈身体激素变化、运动量减少、体内水分减少都导
致便秘原因已经出现便秘准妈妈吃些缓解便秘食物(海藻类、薯类等富含水溶性纤维食品或酸奶、乳酸菌饮料对肠道活动有益)另外每天早晨空腹喝1杯淡盐水每天好固定时间排便都能好预防孕期便秘哦。
孕妇晚期便秘怎么办
孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，可以用常益生益生菌食品和食疗法解决。
一、常益生是功能性益生菌，也就是食品，不是保健品，对于孕妇来说，天然食物才是最佳的选择。
重度者，一天2次，每次1袋，可以上午十点，下午三点，或者睡前用。
中度或轻度，每天1袋即可。
二、每天吃1--2根香蕉。
熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。
如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
三、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。
孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
四、生吃苹果。
生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。
每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
五、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
六、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
七、适当的活动。
孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
孕38周严重便秘怎么办
孕38周严重便秘怎么办越接近临产，准妈妈们出现的状况越多。
事实上，进入到孕晚期，不少的准妈妈就出现了便秘。
妊娠期便秘确实给孕妇带来不小的痛苦，不仅自己严重便秘不舒服，同时也会担心宝宝在肚子里的状况，担心宝宝会不会因为自己的便秘受到压迫。
接下来，我们来了解下孕38周严重便秘怎么办呢？1、晨起定时排便：养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。
早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。
有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。
准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧：受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。
比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。
这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
3、增加身体的活动量：缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。
准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。
4、饮食调理：有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
5、慎用药物：万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
便秘怎么调理 孕妇便秘怎么办？
便秘怎么调理孕妇便秘怎么办？★孕妇便秘怎么办?★倘若孕妇便秘严重，可用润肠剂或轻泻药进行治疗。
如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。
此外，还可以用开塞露或甘油栓剂挤入肛门内，也有暂时通便的作用。
但记住：千万不要服用强烈的泻药进行通便，因为那样会加剧肠道蠕动，可能引起子宫收缩而导致流产或早产。
便秘并不可怕，孕妇要保持心情愉快，不要给自己太多精神压力，尝试用以上方法进行调节。
若孕妇便秘的症状没有减轻，应该到医院及早诊治，遵医嘱服用通便药物治疗便秘。
★孕妇便秘吃什么药好?泻药主要用于功能性便秘。
一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便或排便困难的情况下，可咨询医生后，选择适宜的泻药酌量服用。
果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。
膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间;液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，咨询医生后可酌情选取。
值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻药。
★孕妇便秘吃什么水果好?★香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1～2次，连服数日。
主治热秘者。
香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
★苹果：堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具调节作用。
若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
★草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
★柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
孕妇便秘如何调理
孕妇便秘如何调理
怀孕之后，孕妈妈一般吃东西比较多，可以说是饭量大增，肠胃有的时候却会受不了，所以很多人怀孕期间都会便秘，治疗便秘也有很多方法的，通过一段时间的调理之后，孕妇便秘的情况就会慢慢好转，那么就跟大家说一说便秘怎么调理才会更有效果吧！
饮食调理
孕妇便秘很正常，改善饮食之后，便秘的情况就会好转，孕妇应该多吃一些通便的食品，比如说番薯、香蕉等，都具有润便的效果，平时多吃这些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情况比较严重，可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘也有很好的功效。
运动调理
经常便秘的孕妇应该适当地参加体育锻炼，很多人怀孕了之后，喜欢躺在床上休息，由于缺乏运动，自然容易引起便秘，其实孕妇也应该适当走动的，身体状况比较好的孕妇应该适当的参加锻炼，可以做广播体操、做普拉提等拉伸运动，也能够缓解便秘的症状。
按摩调理
孕妇便秘有很多处理方法，怀孕之后，孕妇最好不要按摩腹部，因为很容易伤害到胎儿，但是孕妇可以做背部按摩和脚底按摩，因为背部和脚底都存在很多的穴位，坚持按摩一段时间之后我们就会发现，孕妇便秘的现象消失不见了，通过按摩的调理，也可以帮助孕妇治疗便秘的。
孕妇便秘比较常见，调理的方法有很多种，怀孕之后不能乱吃药物，所以就算便秘，也应该采用正确的方法治疗，有很多偏方治疗便秘没有副作用，孕妇是可以试一试的，不论通过哪些方法来调理身体，只要缓解了孕妇便秘的情况，孕妈妈就会感觉舒服很多。
孕期保健如何缓解孕期便秘
孕期保健如何缓解孕期便秘孕期是每个女性独特的阶段，但是其中一个普遍的问题是便秘。
由于孕期荷尔蒙变化、子宫压迫、肠道蠕动减慢等因素，很多准妈妈们都会面临便秘的困扰。
本文将介绍一些有效的孕期保健方法，帮助缓解孕期便秘。
1. 饮食调整在孕期，饮食对于缓解便秘起着重要的作用。
以下是一些饮食调整的建议：- 高纤维食物：增加膳食纤维摄入量，如水果、蔬菜、谷物等，有助于增加粪便体积并促进肠道蠕动。
- 充足饮水：饮水量不少于8杯水，保持身体水分充足，有助于软化粪便。
- 避免致便秘食物：少吃容易引起便秘的食物，如炸薯条、白面包等加工食品。
2. 注意运动适量的运动对于缓解孕期便秘非常有效。
以下是几种适合孕妇的运动方式：- 散步：每天散步30分钟，有助于促进肠道蠕动和消化功能。
- 瑜伽：选择适合孕妇的瑜伽动作，如腿部伸展、盆底肌肉锻炼等，有助于调节肠道功能。
- 产前体操：参加产前体操课程，通过专业指导进行孕期运动，可以帮助改善便秘问题。
3. 规律排便保持规律排便时间对于缓解便秘很重要。
建议每天选择一个固定的时间段去上厕所，无论是否有便意，通过养成习惯促进肠道蠕动。
4. 建立正确的排便姿势在上厕所时，采取正确的姿势对于顺利排便也非常重要。
使用小便器或者脚垫，可以使得肛门与膝盖呈90度角，在排便时肠道更加顺畅。
5. 注意精神放松情绪紧张和压力过大也会影响肠道蠕动。
建议准妈妈们采取一些放松的方式，如听音乐、冥想、泡澡等，帮助减轻精神压力，并有助于改善便秘问题。
总结起来，孕期保健对于缓解孕期便秘非常重要。
通过合理的饮食调整、适量的运动、养成规律排便习惯、正确的排便姿势以及放松心情，可以显著缓解便秘问题，提升孕期的舒适度和生活质量。
如果便秘问题持续存在或加重，建议及时咨询医生，获得专业指导。
最后，祝愿所有准妈妈们度过健康愉快的孕期！。
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孕妇严重便秘怎么办
一、孕妇便秘的缓解方法——每天坚持活动身体
孕晚期时，也就是怀孕7个月后，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕29周后更为明显。
而适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
因此，孕妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。
需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。
孕妈妈可以做一些简单的运动，如散步、简易伸展体操等，不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。
此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，免得反倒刺激子宫收缩。
二、孕妇便秘的缓解方法——保持身心愉快
孕妈妈便秘了不用怕，要保持愉悦的心情，因为孕产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。
对此，英国某医科大学做过详细的实验，对比了500个孕产妇便秘改善的情况。
用同样的食疗方法去改善便秘，发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。
而没有通过任何心理改善的一组孕妈妈，治疗便秘的时间较
长。
一般在10天以上，同样的改善便秘的食疗法，对于这组的部分人甚至没有任何作用。
焦虑、急燥个性的孕妈妈，便秘的情况也较多、较严重，因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，减慢肠胃的蠕动。
因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。
很多孕妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况，因此而导致出现心烦意乱的情况，这种情况也很容易导致孕妈妈出现便秘的情况。
出现有这种情况的孕妈妈，在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪，比如像欣赏音乐、观花、阅读等，这样也可以帮助我们有效的预防便秘。
三、孕妇便秘的缓解方法——多吃蔬果杂粮
因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要，所以他们在饮食方面的选择护特别精细，也因此，这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象，因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。
那么，孕妈妈应该吃些什么好呢?
因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢，所以在日常的生活中，除了要注意补充营养之外，同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物，比如各种蔬菜以及水果等。
孕妈妈往往因进食过于精细而排便困难，因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便，但也要注意定时进食，切勿暴饮暴食。
但是，食物纤维如果摄取量太多也不利于孕妈妈的身体健康，否则会非常容易引起孕妇的肠胀气和解便次数过多等多种不适的症状。
根据研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妈妈最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精致的食物。
四、孕妇便秘的缓解方法——养成定时排便的习惯
养成一个规律的排便时间对于孕妈妈来讲也非常的重要，每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此这个时候是最佳的排便时间。
如果没有定时排便的习惯，排便反射受到抑制，就会容易引起便秘。
要想维持这个良好的排便习惯，每天起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，这样才能促进起床后的直立反射和胃结肠反射。
很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
我们都知道排便从某种意义上讲就是排毒，因此排便对于人体是非常有益的，因为排便可以排泄出人体内的有害毒素。
而且养成一个定时排便的良好习惯，无论到时候是否有变异，也不管能否排得出。
我们都要按时蹲厕所，只要你能够长期的坚持下俩，就会形容定时排便的条件反射，这样就不会容易形成便秘了。
产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
五、孕妇便秘的缓解方法——注意饮水技巧
在日常的饮食中，多喝水也是预防便秘的方法之一，但孕妈妈在补水的同时还要注意掌握饮水的技巧，否则的话就算喝了也算是白喝。
比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，这样才能让水尽快的到达结肠，而不是被肠道吸收到血液。
长期保持这样的喝水习惯，这样才能让粪便变得松软，从而容易排出体外。
缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必须补充足够的水分。
过去西方研究指出每日应至少摄取约2.27公升的水，孕妈妈得严重便秘的机会较低。
因而目前较为建议孕妈妈每日饮用2—3公升的水。
多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。
这样可使粪便变得松软，容易排出体外。