为何易胃痛全是6个坏习惯导致
10个坏习惯 让你惹上胃病
10个坏习惯让你惹上胃病俗话说“十胃九病”，这提醒我们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。
然而在生活中，胃部健康却总是被我们忽视。
三餐不定时、大吃大喝、爱吃冷食等坏习惯，都会让你在无意间成为胃病“接班人”。
日常有哪些习惯最伤胃？一起来看看。
1、食不准时“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
专家解析，胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
2、晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
专家指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
3、饮食不洁腐烂变质的食物含有多种致病性细菌，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。
幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。
患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
4、怕狼吞虎咽食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。
养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
经常胃痛什么原因有哪些
经常胃痛什么原因有哪些胃是我们人体重要的消化器官之一，可不少人常常会被胃痛所困扰。
那经常胃痛到底是什么原因导致的呢？这得从多个方面来分析。
饮食不规律是导致胃痛常见的原因之一。
有些人工作忙碌，经常错过饭点，或者暴饮暴食，一顿吃太多，下一顿又几乎不吃。
这样毫无规律的饮食习惯会打乱胃的正常消化节奏，让胃的负担过重，从而引发胃痛。
比如，长期不吃早餐，胃里没有食物可以消化，但胃酸却依然在分泌，这就可能会损伤胃黏膜，引起疼痛。
另外，吃的东西不合适也容易造成胃痛。
辛辣、油腻、生冷、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，都可能刺激胃黏膜，导致胃部的肌肉痉挛，引发疼痛。
还有，吃得太快、太急，没有充分咀嚼食物，也会增加胃的消化负担，引起胃痛。
不良的情绪状态也和胃痛密切相关。
长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会影响神经系统对胃的调控，使得胃部的血管收缩，胃酸分泌异常，进而导致胃痛。
比如说，临近重要考试或者工作项目截止日期时，很多人就会感到胃痛。
幽门螺杆菌感染也是一个重要因素。
这种细菌可以在胃黏膜上生存和繁殖，破坏胃黏膜的屏障功能，引发炎症和溃疡，从而导致胃痛。
而且，幽门螺杆菌感染还具有传染性，经常通过共用餐具、亲密接触等方式传播。
药物的副作用也可能引起胃痛。
一些常见的药物，如非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等），长期服用可能会损伤胃黏膜，导致胃部出现炎症、溃疡，引起胃痛。
再有就是胃部本身的疾病了。
胃炎、胃溃疡、胃癌等，都会引起胃痛。
胃炎通常是由于各种原因导致的胃黏膜炎症，会出现上腹疼痛、腹胀、恶心等症状。
胃溃疡则是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶自身消化而形成的溃疡，疼痛常常具有节律性，比如在餐后或者空腹时疼痛。
而胃癌引起的胃痛，往往是持续性的，还可能伴有消瘦、黑便等其他症状。
此外，胃食管反流病也会导致胃痛。
当胃和十二指肠的内容物反流到食管时，会刺激食管和胃部，引起疼痛。
还有一些比较特殊的情况，比如胃下垂、胃黏膜脱垂等，由于胃部的位置或者结构发生了改变，也会引起胃痛。
六种不健康生活方式 让学生犯上胃病
六种不健康生活方式让学生犯上胃病很多人常常会认为与已经出去工作的白领相比，学生是非常幸福的，或许在某些方面来讲的确是这样，但有一点却与白领无差，那就是容易得胃病。
那究竟学生们得胃病的原因有哪些，又该注意些什么呢?下面来告诉大家。
.hzh 胃病，实际上是许多病的统称。
它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动;纠正不良生活行为(吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等);养成科学饮食习惯。
胃病的发生多由饮食不规律引起。
住校学生，特别是刚入校的新生，由于学校的生活习惯与家里的生活习惯不同，饮食习惯也有改变，胃病发病率较高。
据调查，住校学生得胃病的原因有：1、吃饭太快。
因集体食堂用餐，加之学习紧张，有些学生饭吃得太快。
这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。
2、吃得太多。
由于学生自控能力差，有好吃的饭菜拼命吃，这样突然增量可使人出现胃扩张而导致胃病。
3、食品加工欠熟。
因诸多因素学校的食堂有时出现饭夹生的现象，如食入太多的这种饭，也会造成胃部的损害而出现胃病。
4、情绪紧张。
由于初到学校未完全适应学校生活，易引起失眠、焦虑等情况，导致胃内分泌酸的功能失调，引起胃病。
5、食生冷无度。
有些学生爱吃凉东西，特别剧烈体育运动后，全身血液流动得较快，胃部突然受到冷刺激引起胃内血管痉挛，日久则胃部受损导致胃病。
6、饭后做剧烈活动也能导致胃病。
为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动;纠正不良生活行为(吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等);养成科学饮食习惯(不挑食、偏食、暴饮暴食，不吃不洁水和食物，不轻视早餐);遵守院校饮食饮水卫生制度;加强自我心理调适，及早适应学校的紧张生活。
活谓双菇：胃痛八个原因,你是哪一种？
活谓双菇：胃痛八个原因，你是哪一种？是否被肠胃疾病折磨的无法安心工作，无法舒心入眠呢？你应该了解一下，身体到底出了什么问题。
胃痛一共八大原因，都详列在这里了。
第一：肝气犯胃，肝胃失和。
症状：胃胀，胸闷，喜欢叹气，便秘，嗳气，放屁后会有缓解。
肝气过旺，侵犯脾胃，导致肝胃不和。
虽然脾胃消化运化食物需要借助肝气的疏泄功能来帮助，但肝气太旺或者脾胃太虚，就会让肝气趁机侵犯脾胃。
遇到事情让我们长期情绪抑郁焦虑，总是不开心，就会导致肝郁，时间久了就会侵犯到脾胃。
比如我们有时候，气的吃不下饭，实际上就是暴怒让肝气逆乱侵犯了脾胃，脾胃就不再接受食物了。
如果这时候强行吃饭，会对脾胃造成一万点伤害。
第二：寒气入胃，寒凝拘紧。
症状：胃抽搐疼痛，热敷缓解，遇寒加剧，口淡无味，舌苔白。
寒气进了胃，正常的气机被凝滞阻碍，会抽搐疼痛，揉按会有缓解。
太喜欢生食冷食或者寒凉的食物，衣服穿的少，或者用的药太过苦寒，都会让寒邪侵犯胃中。
第三：饮食伤胃。
症状：暴饮暴食后胃痛不能按，胀满，无食欲，打嗝、吞咽、呕吐，吐后缓解，便秘，口中酸臭。
胃容纳和腐熟食物，如果饮食不规律，饥饱无常，暴饮暴食，会搅乱胃气，胃气阻滞不通就疼痛。
第四：肝胃郁热。
症状：胃中烧痛，喜欢冷饮食物，心烦易怒，口中泛酸，口干口苦，便秘，舌苔发红，严重甚至吐血。
肝郁化火，火邪伤胃络脉，会让血液渗出。
第五：脾胃湿热。
症状：胃中热痛，口干口苦泛酸，食欲不振，恶心，口中粘腻，四肢沉重，小便黄，便秘，舌苔黄腻。
特别偏好某味，或酗酒，或肉食肥腻吃太多太多，伤害脾胃，让湿气积聚，湿郁化热，胃气受阻滞。
脾胃湿热，热盛化火伤胃阴，肠胃中津液不足，不能正常消化、排泄。
第六：胃阴虚。
症状：胃隐隐烧痛，饥不欲食，口干喉咙干，喜欢喝凉水，消瘦，大便干结如球，舌质红或者无舌苔。
阴虚日久，肝、肾、胃阴不足，身体缺乏津液导致。
第七：脾胃虚寒。
症状：胃阵阵隐痛，空腹更痛，遇冷不适，热敷缓解，喜欢热水热食，食欲不振，手脚冰凉，大便溏稀，舌苔淡白。
哪些坏习惯最伤胃
哪些坏习惯最伤胃
回答
1、饮食不规律：饥一顿，饱一顿的进食方式，饿太久，胃酸增多，损坏胃粘膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃的负担，导致胃下垂，出现消化不良。
2、压力大：胃肠道是表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，导致胃病。
3、食用刺激性食物：烟酒、咖啡、浓茶、辛辣等刺激性食物，对胃粘膜造成强烈刺激，久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血，甚至胃癌。
4、食用高脂肪食物：相比较蔬菜水果而言，高脂肪食物更难消化，一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食道反流等情况。
5、熬夜：经常熬夜和睡眠不足对胃健康有巨大影响，胃粘膜上皮细胞寿命平均2~3天就要更新再生一次，而这个过程一般在夜间胃肠道休息时进
行。
如果经常熬夜，胃肠道得不到必要休息，胃粘膜的修复能力就会受到影响。
6、药物：很多药物会直接或间接损伤胃粘膜，引起炎症和溃疡。
所以一定遵医嘱正确服药。
胃病瞄上你的六大原因
胃病瞄上你的六大原因
1、工作压力让肠胃很受伤。
工作忙，压力大，情绪波动是导致胃溃疡等疾病发生重要原因，例如精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤等不良情绪很容易造成植物神经性功能紊乱，从而引起胃病。
2、垃圾食品暗藏杀机。
年轻人喜欢吃膨化食品、油杂食品、喝碳酸饮料及咖啡是引起肠胃患病的原因。
3、经常聚餐会传染胃病。
专家指出胃溃疡是由一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌引起的，这种细菌会通过饮食、饮水等途径传染。
4、抽烟喝酒，食物不洁。
抽烟、喝酒会直接刺激胃黏膜，长此以往会形成胃溃疡。
5、三餐不定，暴食暴饮。
胃是守时的器官，不按时吃饭会损伤胃黏膜，暴食暴饮会增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。
6、乱用药物。
胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。
专家指出，一般而言，胃出了为题，身体也会发出一些“预警信号”。
一是食欲消退、消化不良、面黄消瘦、大便不规律等全身信号；而是上腹部疼痛、腹胀、泛酸、一阵阵的肚子疼局部信号；特别是出现严重的胃痛、黑便、呕血、头晕眼花等症状，就要到医院就诊，查明原因，对症治疗，千万不能忽视或自己乱吃药，耽误病情。
这些伤胃的坏习惯你中招了吗？
这些伤胃的坏习惯你中招了吗？当你的胃开始隐隐作痛的时候，其实已经很糟糕了！尽管看了医生吃了药有所缓解，但不管怎么做，胃总是难以完全康复。
其实，以下伤胃坏习惯碰不得！你中招了吗？伤胃十大坏习惯之1：三餐不定时，饮食不规律很多职业精英都有胃病。
他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿，“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。
护胃建议：定时进餐很重要，如果做不到，不妨随身备一些健康小零食，随时补充能量，抚慰肠胃。
伤胃十大坏习惯之2：晚餐太隆重，未消化就入睡很多白领的一日三餐是这样的节奏：早饭遗忘、午饭应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。
长期如此，健康的消化秩序就会被破坏。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。
护胃建议：古人过午不食，是有一定道理的。
虽然晚餐不能不吃，但我们完全可以少吃，吃得清淡一些。
另外，晚饭不要吃太晚，最好睡觉前3~4个小时内不要吃东西。
伤胃十大坏习惯之3：不吃早餐or草草应付不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。
另外，早餐吃不好，午饭必然大增，会加重胃的负担。
护胃建议：早餐一定要吃温热的食物。
而且，早餐的品质比数量更重要。
最简单健康的配搭是：一碗热粥(或者热牛奶、豆浆)、一个鸡蛋、一份面包(包子、面条)等主食。
总是胃痛？伤胃的坏习惯你中招了吗？伤胃十大坏习惯之4：重口味，太油太辣很伤胃!适当吃辣椒是暖胃的一种好选择。
但过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。
伤胃习惯大排行 一步步走向胃癌
伤胃习惯大排行一步步走向胃癌*导读：就像身边的人大多只关心我们飞得高不高，却少有人关心我们累不累，对于自己的胃，何尝不是一样：我们只是把它看……就像身边的人大多只关心我们飞得高不高，却少有人关心我们累不累，对于自己的胃，何尝不是一样：我们只是把它看成酒囊饭袋，想着法子让它多装一些好酒好菜，却很少关心它是不是消受得了；我们自己忙得晕头转向，也把它忘到九霄云外，想起它时早已过了饭点；我们喜欢麻辣熏烤，也强迫它无条件接受；我们为了身材苗条，粒米不进，它却跟着一起受刑倍受胃酸腐蚀。
如此反复，自私的我们让胃很受伤。
有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的胃病大国。
此外，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。
请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。
记者采访了解放军总医院消化内科主任杨云生教授、上海华东医院营养科陈霞飞教授、解放军309医院营养科主任张晔，根据他们对各种行为伤胃程度的讲述，排出了一个伤胃排行榜，并请专家为我们支支招，如何才能让胃更健康。
三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌伤胃指数：★★★★★有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。
如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。
张晔说，胃是一个习惯遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了良好的土壤。
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
为何易胃痛全是6个坏习惯导致
俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
可胃的健康常常被我们认为是每
个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养，很多人因此成为胃病“接班人”。
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。
放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。
避免咽下的气体多，导致消化不良。
与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
而且，高盐重口味食物会加重高血压
和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成
胃石。
因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
胃痛是什么原因导致胃病的原因有哪些胃痛吃什么好
4、爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。
酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5、爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对
胃可能造成刺激的药物。
引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
养胃食疗方
1、苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。