三无食品的危害
三无食品的危害
三无食品的危害
三无产品一般是没有生产日期，没有质量合格证，也没有生产厂家。
三无产品给我们生活带来很多的危害，而且会影响孩子健康成长的。
三无食品的危害
1.如果孩子经常性地使用一些含有超量食品添加剂的食物，对身体造成很大的伤害的，并且严重危害性也是非常大的，随着时间的推移，孩子身上会出现各种各样的症状，比如会出现恶心呕吐，影响生长发育。
2.一些黑心的厂家为了能够追求食物的美味，在生产的过程中可能会添加一些化学物质，导致这些超标的添加剂小食品可能会导致出现过敏，儿童的免疫系统是非常低的，并且一些器官也没有发育成熟干燥，肝脏解毒能力弱，如果吃了的话有可能会导致出现过敏反应。
3.一些三无食品里面会含有一些防腐剂的色素、甜味剂等一些添加剂，对儿童的健康成长非常的不利，并且里面的甜味剂也会超标。
三无食品中还可能含有劣质的原料，如果经常性的吃这样的食物，对人体的肝脏和肾脏危害是非常大的，大量吃有可能会导致出现癌症。
因此，在给孩子选择食物的时候，一定要选择健康的食物，尽量让孩子远离三无产品，可以让孩子多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，让孩子适当的体能运动，增强孩子的抵抗力和抗病的能力。
长期吃三无食品的的危害有哪些
长期吃三无食品的的危害有哪些大家都知道垃圾食品对人体没有好处，但是还有一种垃圾食品，不仅没好处，反而伤身体，那就是“三无产品”，三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称。
下面由店铺为大家介绍长期吃三无食品的的危害，希望能帮到你。
长期吃三无食品的的危害1、增加龋齿的风险甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关冠以，很容易增加蛀牙的发生概率。
2 、促进“小胖子”的形成长期喝甜饮料很容易造成能量过剩，增加肥胖的风险，而肥胖还会诱发许多疾病的发生。
3、缺钙、造成骨质疏松甜饮料进入体内会造成钙的流失，很容易造成缺钙，日积月累，会带来骨质疏松的威胁。
4、糖尿病科学实验证明: 每天喝300Ml以上甜饮料的人，比每个月喝300Ml以下的人，患糖尿病的危险概率会翻番。
5、缺锌导致宝宝智力发育迟缓。
6、导致肥胖油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。
闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。
在这个以苗条为美的社会，宁愿饿死也不能胖着活。
而且肥胖也会带来更多健康问题。
7、产生有毒有害物质油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。
因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。
大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。
8、营养素严重破坏食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。
9、铝含量严重超标不少人早餐时经常食用油条、油饼。
但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。
过量摄入铝会对人体有害，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。
拒绝“三无”小食品做一个健康的小消费者
不购买没有生产日期、没有质量保证、没有品 牌标识的“三无”小食品，避免食用后对身体 健康造成危害。
警惕广告宣传
不要被广告宣传所迷惑，要理性判断食品的质 量和真实性，避免购买不健康的食品。
支持健康食品
01
选择新鲜、健康的 食品
优先选择新鲜、天然、无添加的 健康食品，如水果、蔬菜、全谷 类等。
注意食品的保质期 ，避免购买即将过 期的产品。
避免购买含有过多 添加剂、高糖、高 盐、高脂肪等不健 康成分的食品。
了解食品生产厂家和生产日期
查看食品包装上的生产厂家信 息，了解该产品的生产厂家是 否具有信誉和良好口碑。
查看食品的生产日期，确保购 买的是新鲜出炉的产品。
对于没有生产厂家或生产日期 的食品，要特别警惕，因为这 些产品可能属于“三无”小食 品。
03
健康消费小贴士
保持营养均衡
摄入足够的蛋白质
优质蛋白质是身体发育和修复组织所必需的，可以选择鱼、肉、 蛋、奶制品等食物。
摄入足够的蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防疾 病。
控制糖分和脂肪摄入
过多的糖分和脂肪摄入会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，应 尽量少吃高糖、高脂肪的食物。
02
提高食品安全意识
通过了解“三无”小食品的危害，增 强食品安全意识，自觉抵制“三无” 小食品，选择健康、安全的食物。
03
培养良好的饮食习惯
选择新鲜、营养丰富的食物，避免高 糖、高盐、高脂肪的食物，培养健康 的饮食习惯。
做一个健康的小消费者，为未来加油
学习和积累健康知识
通过学习营养学、食品科学等知识，了解健康饮食的重要性， 为未来的生活打下基础。
三无食品指的是哪三无
三无食品指的是哪三无“三无”食品：可能是过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。
食用了这一类食品，吃过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。
1、三无食品最大的一个危害就是对于儿童的身体的影响，因为三无食品一般都是小食品，而这些小食品一般都是儿童喜欢吃的，由于三无食品没有写生产日期，所以很多小食品都过期了，一旦吃了会导致腹泻，甚至中毒事件。
2、三无食品中含有很多的添加剂，为了保持食品的保质期，一般的三无食品中的添加剂含量都超标，如果过多的摄入三无食品对于儿童来说会影响智力的发展，尤其会损害神经系统，导致记忆力集中力等都下降很多。
3、生活中最常见的三无食品小食品就是大家喜欢吃的辣片，这种辣片特别受儿童的喜欢，如果孩子吃了过多的三无食品会长不高个子，很多孩子吃了三无食品之后不爱吃饭，因此看起来就会瘦小很多。
4、对于青春期的孩子来说如果吃了太多的三无食品会导致贫血的，然后导致营养不良等等，对于成年女性来说如果吃了三无食品甚至会失去做妈妈的资格，因为三无食品会伤害女子的卵巢的！如今，我们身边这些三无小食品种类很多，比如一些不合格膨化食品，烤鱼片，牛肉干等，腌制和油炸的食品，含糖精的饮料，巧克力，方便面等，长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，出现肥胖。
另外膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
而且大部分都是回收过期的面粉类食物加工的，都是油炸的而且还是用地沟油炸的。
另外一些同学喜欢吃的食品----辣条，一般都含有苏丹红。
我们知道，“苏丹红”是有毒的，并可致癌，严禁用来制食品。
然而，许多“辣条”生产作坊因其价格低廉，竞相采用，“辣条”包装上常常没有生产厂家地址，为了满足人们对食品味道的追求，保证他们生产出的大量不合格食品不会坏掉，生产的过程中还会添加大量防腐剂与人工色素，甚至有的加工业用盐。
食用辣条后，大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症，引起吐泻。
再者，辣条本身含有大量辣椒粉，对口腔粘膜及肠胃道都有较强刺激作用容易引起咽部充血淋巴结。
幼儿三无食品安全教育方案
幼儿三无食品安全教育方案一、前言食品安全是关系到人们身体健康的重要问题。
而幼儿在成长过程中，吃的食物对他们的身体健康和智力发育至关重要。
因此，幼儿食品安全教育是非常必要的。
而“三无食品”，即无生产日期、无生产许可证和无检验合格证的食品，是危害幼儿食品安全健康的主要问题。
为了保障幼儿食品安全，我们特制定了以下幼儿三无食品安全教育方案。
二、幼儿三无食品的定义和危害1.三无食品的定义：所谓“三无食品”，指的是没有生产日期、生产许可证和检验合格证的食品。
这些食品通常是非法生产、销售或过期变质的食品，存在较大的食品安全隐患。
2.三无食品的危害：三无食品的食用会对幼儿的健康造成严重危害，可能引发食物中毒、细菌感染、寄生虫感染等。
而未经过检验的食品可能存在添加非法添加剂、重金属等有害物质，对幼儿的身体健康造成长期影响。
三、幼儿三无食品安全教育内容1.认知三无食品：通过多媒体教学、故事、图片等形式，向幼儿介绍什么是“三无食品”，以及这些食品的危害。
让幼儿充分认识到“三无食品”的危害性，懂得拒绝食用三无食品。
2.辨别三无食品：通过示范、游戏等形式，教导幼儿如何辨别三无食品。
比如学习查看食品包装上的生产日期、生产许可证、检验合格证等信息，学会辨别食品的真实性。
通过多次练习，提高幼儿的识别能力。
3.保护自己的食品安全：通过角色扮演、小组合作等形式，教导幼儿如何保护自己的食品安全。
比如不轻易接受他人的食品、不随意购买街边小摊食品、遇到三无食品要及时向老师或家长反映等。
让幼儿懂得如何保护自己不受三无食品的侵害。
4.从身边小事开始：通过制定幼儿的食品消费行为规范，比如不买无包装食品、不接收无明确来源的食品等。
从身边小事开始，培养幼儿的食品安全意识。
五、幼儿三无食品安全教育实施方法1.抓住实际：利用班级实际情况，挖掘班级中是否存在三无食品，引起幼儿的注意。
可以组织幼儿到周边超市、小卖部等地进行现场考察和比较，让幼儿亲身体验三无食品的危害。
注意食品卫生安全知识三无
注意食品卫生安全知识三无食品卫生安全问题一直以来都备受关注，不合格的食品会对人们的健康造成严重威胁。
其中，“三无”食品是指没有标签、没有生产日期或保质期、没有消费日期的食品，这些食品存在着极大的安全隐患。
本文将从以下几个方面来详细介绍注意食品卫生安全知识三无。
一、三无食品的危害三无食品的存在，给人们的健康带来了很大的隐患。
首先，没有标签的食品无法明确食品的成分和生产厂家信息，消费者无法准确判断食品是否合格。
其次，没有生产日期或保质期的食品不清楚是否已经过期，过期食品容易滋生细菌，对人体造成健康威胁。
再次，没有消费日期的食品无法判断食品是否仍然适合食用，容易导致食物中毒等风险。
二、购买食品的注意事项为了确保自己的食品安全，消费者在购买食品时需要留意以下几点：1.注意查看食品标签：购买任何食品前，务必查看食品标签。
标签上应该明确显示食品的成分、生产日期、保质期和消费日期等信息。
2.选择有信誉的销售渠道：购买食品时，最好选择有信誉度的销售渠道，如大型超市、专业食品市场等。
这样能够降低购买到三无食品的风险。
3.注意食品包装状况：购买食品时，要检查食品包装是否完好，并且没有密封破损。
密封破损的食品容易受到外界污染，存在较大的食品安全隐患。
4.注意价格过低的食品：低价食品通常是存在问题的概率较高，因此要警惕价格过低的食品。
过低的价格可能是因为食品质量有问题，或者是过期的食品。
三、食品安全知识宣传为了加强食品安全知识的普及，我们需要采取一系列措施来宣传食品安全知识，特别是关于三无食品的危害。
以下是一些建议：1.学校和社区开展食品安全宣传活动：通过举办讲座、展览、宣传册等方式向学生和社区居民普及食品安全知识，特别是关于三无食品的相关知识。
2.媒体宣传食品安全知识：利用电视、广播、网络等媒体平台，定期播放食品安全知识宣传片，提高公众对食品安全的关注度。
3.加强监管力度：政府部门应加强对食品市场的监管，加大对三无食品的打击力度，严厉惩处违法生产销售行为，保障人民群众的食品安全权益。
三无食品知识
“三无”食品常识问答一、什么是“三无”食品？“三无”食品是指无厂名、厂址、生产日期的食品，多数是用有毒、有害、变质或劣质原料制作的，没有保质期，质量不可靠。
二、“三无”食品主要有哪些？主要有：膨化食品、腌制食品、油炸食品、果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头、泡泡糖、果脯、蜜饯、烤鱼片、牛肉干等。
三、“三无”食品有什么危害？1.会对身体健康产生不良影响。
比如膨化食品、腌制和油炸食品中的菌落数、大肠菌群、过氧化值指标超标，还能产生亚硝胺、铅等致癌物质，食用会导致胃肠不适、腹泻并损害肝脏；果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头和泡泡糖等小食品中大多加入了防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，食用过量会对中枢神经系统造成危害。
2.如果一旦出现问题你找不到生产商负责赔偿损失，无生产日期也就是根本不知道保质期，很容易吃到发霉变质的东西;3.最严重的是没有批准文号，说明这东西肯定不等通过国家相关质检部门的质量检查。
四、学校周边，禁止买卖“三无”食品，你对此有何看法？学校周边禁止买卖“三无”食品的做法是完全正确而且是十分必要的，是对学生和社会负责任的表现，利国利民，无论是个人还是政府都应该大力支持。
因为“三无”食品的安全没有保障，搞不好会食物中毒，重者危及生命。
而且，销售三无食品在我国也是明令禁止的。
五、你觉得怎样才能杜绝“三无”食品？工1、学校和家长，平时要加强食品安全教育，指导学生和孩子进行正确的食品消费，增强食品安全意识，使其在食品安全教育中潜移默化地认识到食品安全问题，自觉做到食品安全防范、膳食平衡，克服偏食的不良习惯。
2、政府要加强食品安全监督，不同食品建立不同的安全评价体系，并将发生的食品安全事故及时向社会发布，加大食品安全常识宣传，设立举报有赏机制，使广大人民群众自觉地加入到“维护食品安全”的行列中来。
3、个人要树立食品安全意识，培养正确的消费习惯，购买食品要做到三个“不要”。
一不要在路边小摊点购买食品；二不要购买没有厂名、厂址、生产日期、保质期的“三无”产品；三不要购买包装有问题的食品。
注意食品卫生安全知识三无
注意食品卫生安全知识三无食品卫生安全一直是人们关注的焦点，而在食品安全中，三无食品是我们要特别注意的问题。
所谓三无食品，指的是无生产许可证、无产品标签、无检验合格证明的食品。
这类食品存在很大的安全隐患，可能对人体健康造成严重威胁。
因此，我们应该加强对三无食品的认识，提高食品安全意识，保障自己和家人的健康。
我们要了解三无食品的危害。
三无食品通常是由一些小作坊或个体户生产的，它们没有经过相关部门的监管和检验。
这意味着它们的生产环境、原材料选择和加工流程可能存在严重问题。
因此，三无食品很可能受到严重污染，含有有害物质或微生物，对人体健康产生危害。
长期食用三无食品可能导致食物中毒、细菌感染、代谢紊乱等健康问题。
我们应该学会如何辨识三无食品。
在购买食品时，我们要注意以下几点。
首先，要查看食品包装上是否有生产许可证、产品标签和检验合格证明。
这些证明是食品安全的基本保障，没有它们的食品应该引起我们的警惕。
接下来，我们要注意避免购买和食用三无食品。
为了保障自己和家人的健康，我们应该尽量避免购买和食用三无食品。
在购买食品时，选择正规的超市、商场或专卖店购买，这些地方的食品质量相对较可靠。
同时，我们也应该提高警惕，不轻易相信路边小摊或无名小店出售的食品。
如果发现有人兜售三无食品，我们应该及时向相关部门举报，保护自己和他人的利益。
我们要加强食品安全知识的宣传和教育。
食品安全是一个复杂的问题，需要全社会共同努力。
政府应加强对食品生产和销售环节的监管，严厉打击生产和销售三无食品的行为。
同时，学校、社区和媒体等也应加强对食品安全知识的宣传和教育，提高公众的食品安全意识和自我保护能力。
三无食品是我们在日常生活中需要特别关注的问题。
我们要加强对三无食品的认识，学会辨识和避免购买和食用三无食品，同时也要加强食品安全知识的宣传和教育。
只有这样，我们才能保障自己和家人的健康，享受安全、健康的饮食生活。
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• 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑 子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
• 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗 癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、 卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡 萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、 大白菜。
用香精、色素勾兑出来的饮料
再看一看这些“美食”的制作吧！
• 制作过程及其 简单，无任何 卫生防疫措施， 食品原料上带 有很多细菌甚 至病菌！
如何正确选择食品
• • • • 1、注意食品包装上的标识要齐全。 2、注意食品成分表中标明的成分。 3、注意提高对伪劣食品危害性的意识。 4、注意加强对食品质量相关常识的认 识。
罪状揭露：
●“麻辣烫”验出“罂粟底” ●地沟油做麻辣烫 ●双氧水发制 ●福尔马林保鲜 ●麻辣烫、火锅依然回收锅底 ●蔬菜肉食竟靠彩灯增色 ●用病死鸡熬汤加工麻辣烫 ●防顾客腹泻掺PPA ●“麻辣烫加止疼药”决不是搞笑
危害度：★★☆ 公众喜欢度：★★★★ 关键词：薯粉丸 臭鸡翅
罪状揭露：
快餐店辣鸡翅竟是发臭 鸡翅制成
正确答案：（B）
• 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油， 有益于心脏。鸡肉则被称为蛋白质的最佳 来源。 • 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、 椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青 菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开 心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食 物以及糙米饭、猪肝等。
• 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有 防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬 春季饮用。 • 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤 佳，植物油与动物油按1：0.5的比例调配 食用更好。
危害度：★★☆公众喜欢度：★★★★★关键词：猪肉瘤 血脖肉 死猪
罪状揭露：
●无良商贩用猪肉瘤配做包子馅 ●淄博包子铺血脖肉泛滥,人过量 食用中毒可致死 ●长沙包子铺挂狗头卖臭包子 ●咸菜包子里吃出塑料纸 ●黑心店主超低价收购死猪做包 子
瘦肉精、毒豆芽、染色馒头……食品安 全问题接连被媒体曝光，老百姓越来越没有 安全感。民以食为天，食以安为先。食品安 全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的 需求，政府对此高度重视。
• 尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定 要彻底加热，防止细菌性食物中毒。 • 不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。 • 不吃街头贩卖的、没有卫生许可 类食品往往含有比较多的污染物。
十大健康食品
豆类食品
含丰富优质蛋白（30%45%）外，还含有较多不 饱和脂肪酸、钙及维生素 B族，被称为“植物肉”。 这类食品对健康的益处， 包括降低血清总胆固醇， 降低低密度脂蛋白，促进 心血管正常功能，防治骨 质疏松，阻断和抑制癌细 胞生长。不过，摄取大量 豆类食品容易出现胀气， 故消化不良者应间断、适 量食用。
每天放学都会有一种奇怪的现象：部分同学不是 向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、 小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。 有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠， 想想以前我也经常吃，都快吐了。同学们只是觉得 味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着. 这些东西大多数是三无食品，安全没保证如果长 时间吃这些东西，可能造成肥胖症，严重的可能会 造成智力下降。所以为了我们的身体健康，坚决不 要吃那些小摊小店里的三无食品，油炸食品。
危害度：★★★★☆ 公众喜欢度：★★★★☆关键词：流 浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露：
●烧烤摊挂羊头卖狗肉 ●你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？ ●廉价火卖 这羊肉串是死猪肉 ●亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒 ●发红肉串可能被染有毒“红粉”
危害度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★★☆关键词：罂粟 地沟油 双氧 水 福尔马林 PPA 止疼药
番茄
除含有丰富的维生 素、碱性元素、纤 维素、果胶外，还 含有番茄红素，加 热后含量更高。番 茄红素是较强的抗 氧化剂，抑制脂质 过氧化作用比维生 素E更强，有助于 改善老年黄斑变性， 降低癌症发生率。
胡萝卜
每100g胡萝卜含有胡 萝卜素1.35mg，且顶 部含量比下部高，外 围比髓中高，肉厚芯 小的胡萝卜含胡萝卜 素较多。中医认为， 胡萝卜味甘、性平， 有补中下气，调肠胃、 安五脏等功效。
十字花科蔬菜
包括花菜、西兰花、卷心菜、 白菜等。其突出优点是含有较 多的维生素C、胡萝卜素，比 如，西兰花中维生素C含量达 50～60mg/100g，胡萝卜素含 量也很高，达到7210?滋 g/100g，为常吃蔬菜之最。此 外，十字花科蔬菜还含有丰富 的碱性元素（钙、钾、钠、铁 等），属于碱性食物，对维持 体内酸碱平衡有重要作用。它 们所含的膳食纤维也很多，有 助于防止便秘。最近发现，此 类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食 管、肝、小肠、结肠、膀胱等 部位癌症发生的作用。
菌菇类
以黑木耳为代表的菌菇 类食物味道鲜美，还有较 高营养价值。黑木耳、香 菇除含较多氨基酸、甾醇 类及谷氨酸钠等外，还含 有大量矿物质和维生素B 族。最近发现，黑木耳等 有抗血小板凝结、降低血 凝、减少血栓形成，有助 于防治动脉硬化。此外， 还具有抑菌抗炎、保肝、 降血脂、降血糖等作用； 对癌细胞也有一定的抑制 效应。
不购买“三无食品”
“三无食品”一般是指无生产日 期、无质量合格证以及无生产 厂名称。也有说法是：三无产 品是无生产厂家，无生产卫生 许可证编码的产品，还有就是 说无厂名，无地址，无商标。
同学们为什么喜欢吃零食呀？
看一看这些小食品的 配料： 这些香精、色素等作 料都是由化学物质 配置而成对人体伤 害极大，所谓的 “羊肉串“”牛肉 味”“鸡肉卷”等 口味和主料都是全 无一丝牛、羊、鸡 等肉。
禽蛋
鸡蛋、鸭蛋等除不含维 生素C外，几乎含有人体 所必需的所有营养素。 禽蛋的氨基酸组成和比 例适当，而且赖氨酸、 蛋氨酸含量丰富，属于 完全蛋白质。除患高脂 血症外，一般老年人不 必拒吃蛋黄。因为蛋黄 中有较多维生素A、B、D， 适量吃无妨。
1、煎炸食物时油温不宜过高的原因是 A、油温过高容易使油产生“哈喇味” B、油温过高使油产生对人体有害的物质 C、容易使被煎炸食物的口感不好 D、以上说法均正确
危害度：★★★公众喜欢度：★★★★★关键词：铝超标 敌敌 畏 地沟油
罪状揭露：
●油条八成铝超标 ●过度摄入铝可能致痴呆症
危害度：★★★★☆公众喜欢度：★★★关键词：硫酸亚铁 明 矾 垃圾堆
罪状揭露：
●化工用硫酸亚铁染黑豆腐 ●臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后 ●化学毒剂“催生”臭豆腐 ●用明矾制作臭豆腐
十大垃圾食品
第一：油炸食品
导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。
第二：腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
第三：加工类肉食品
含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。
第四：饼干类食品
食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。
第五：汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。
• 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素 等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小 学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康， 所以，最好的饮料是白开水。 • 养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前 便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄 生虫的传播。 • 生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 • 选择包装食品时，要注意识别食品的生产日 期和保质期等。
绿茶
绿茶中的茶多具 有良好的保健功 效，在体内茶多 酚有很强的清除 自由基、抑制氧 化酶等作用，故 有助于预防心血 管疾病、癌症、 抑制病毒、抗细 菌毒素、减肥等。
荞麦
含碳水化合物和 蛋白质较高，而 含脂肪却较低 （仅占2.5%）。 荞麦含有丰富的 亚油酸、柠檬酸、 膳食纤维，在防 治高血压及心血 管疾病中有良好 作用。
牛奶
含丰富的优质蛋白和 矿物质，是天然钙质 的最好来源，且有较 高的消化吸收率。老 年人一般如能保证每 天250g奶类，有益于 营养均衡，延缓骨质 丢失速度，防治骨质 疏松。酸奶营养成分 与鲜奶相近，但能增 加胃内酸度，升高胃 蛋白酶活性，抑制肠 道大肠杆菌生长，促 进消化。
海鱼
鱼类尤其是海鱼蛋白质 含量高，易于消化吸收， 有良好保健作用。对老 年人特别有益的是，鱼 类脂肪中不饱和脂肪酸 占80%以上，保健功效显 著，主要有利于降低血 小板凝结，防止动脉粥 样硬化和血栓形成；另 外，海鱼中钙、钠、氯、 钾、镁等含量较多，可 促进人体的正常代谢。
第六：方便类食品
盐分过高；热量过高，营养价值极低。
第七：罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。
第八：话梅蜜饯类食品
含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。
第九：冷冻甜品类食品
含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。
第十：烧烤类食品
含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。
1、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健 康食品，不买食品包装不全的“三无”产品。 2、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜 果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、 不喝生水、少吃零食。 3、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质， 不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母 送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里， 不卫生，易变质。