幼儿基本动作(有图片)

大班：5—6岁幼儿走步自然放松、平衡协 调，在教育影响下，能较好的调节步幅和 走步节奏，并已初步形成个人走步特点， 排队走步时能较好的保持队形，步幅已增 至约50厘米，能独立想出新的走步动作。
小班：
①改进自然走步动作，掌握多种走步的方法，提高 走步能力，做到自然走步时步幅能放开，落地较轻， 脚尖向前，躯干正直，摆臂自然协调。学会几种简 单的模仿性走步动作，习惯排队走步，排队走步时 不掉队。 ②学会4个——5个走步游戏，喜欢和同伴做走步游 戏，并能遵守游戏规则。
大班：
①能熟练地用双脚向不同方向跳，起跳时上下肢协调， 落地轻稳。能熟练的做跨跳和单脚连续跳，连续跳时落 地较轻，动作连贯，节奏稳定。初步掌握正摇双脚跳绳， 能连续跳10次以上。立定跳远距离不少于95厘米，单脚 连续跳不少于20米。 ②培养发展跳跃动作和能力，模仿、创新、审美、交往 和竞赛兴趣；培养友好合作和乐于助人的精神。
小班：跑步时动作仍保留较多的早期特点：步幅 小而不均匀；控制跑动方向的能差，直线跑不直， 跑动中改变方向费力而迟缓；起动和制动都较慢； 跑的稳定性明显提高，但稍有碰撞或是地面凹凸 不平还是容易摔倒；跑的耐力差；速度意识和竞 赛意识缺乏，对他人和自身跑速的知觉和评价能 力低，对自己跑速调节的意识也弱，对竞赛胜负 并不关心；跑步活动的目的性和计划性很差，抗 疲劳能力和克服困难的精神弱。
立定跳远：
预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹 动一次；起跳：腿蹬直，臂向前上摆，展体，使 身体向前上方跳出；落地：屈腿全蹲。
双脚连续向前跳（兔跳）：
预备：腿稍屈，臂垂于腿前；起跳：蹬腿， 臂向前上方摆，使身体向前跳出；落地：前脚掌 先着地，稍屈腿。动作轻，臂自然下放，动作不 停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。
直线跑、圆圈跑、往返跑、后踢小腿跑、接力 赛跑、弯腰半蹲跑、持物跑、后退跑
另外还有协同跑（老鹰捉小鸡）、模仿跑。
直线跑：
向后蹬地要有力，向前摆腿方向正，幅度大， 髋膝放松，落地轻柔，两臂屈肘前后自然摆动， 躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然， 注意力应集中在调节动作上。
圆圈跑：
整个身体向内倾斜，不要歪着上身跑。脚要 贴近圆圈里线。
往返跑：
在到达转弯处前2~3步时步子要大，上体直或 稍后仰，后退蹬力稍小。最后一步向转身方向内 扣，然后转体180，重心移至转身后的前脚，继 续跑动。
后踢小腿跑：
跑时有意后踢小腿，前摆幅度小，膝部放 松，步幅小、步频高，前脚掌先着地。
接力赛跑：
①持物和传递物时一要不易脱掉，二要便于传 接；②迎面接力时传接人应用同侧手传接，同方向 接力赛跑时应用异侧手；如用左手接物，则在接物 后要换右手持物；传接人传接时跑动方向要错开， 以免碰撞。③传接时要把注意集中在传接动作上。
小班：
①初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳的动作，能双脚 同时用力蹬地起跳，两臂自然摆动，双脚同时落地，注意 屈腿，落地比较轻，基本稳定，双脚连续向前跳时动作连 贯，有节奏。能初步掌握跨跳。立定跳远距离不少于55厘 米。②满足参加跳跃运动的需要，培养跳跃兴趣。使幼儿 能体验跳跃活动的乐趣，喜欢和同伴一起做跳跃游戏，能 用学的知识识别他人的起跳和落地动作，识别跳的远近。 ③知道自己能跳多远，起跳、落地动作对不对，想跳的更 好、更远。
弯半蹲跑:
两腿半蹲，步幅小、步频高，上体前倾大。
持物跑：
持物方法便于用力。全身承受负荷。注意保 持平衡。单手提物或单肩扛物时，上体应向异侧 倾斜，背物时上体应向前倾斜，持物跑时步幅要 小，步频要高，重心起伏要小。
后退跑：
腿后摆方向要正，脚尖先着地，上体正直， 靠本体感和眼看前方固定目标，控制后退方向。
中班：4--5岁幼儿跳跃能力发展很快，动作日趋合 理和丰富，跳跃的远度、高度和连续跳的持续时 间增加很多。在正常教育条件下，相应的心理素 质发展也较快。
大班：6岁前后的幼儿，在教师的指导下，能熟 练地掌握立定跳远，双脚向上、向下、向侧跳， 单脚连续跳、助跑跨跳，也能掌握助跑跳远和较 复杂的对时空和运动知觉能力与动作控制能力要 求较高的跳山羊、跳皮筋、跳绳、跳蹦床等动作。 起跳时已能有意识的摆臂助跳，蹬腿和摆臂比较 协调，落地时能有意识的屈腿缓冲，单脚落地时 能不停顿的继续前跑。连续跳跃时动作能够连贯 的较好，且有较合理而稳定的节奏。对跳远的结 果比较关心，并能根据跳跃任务主动调节用力的 大小。
中班：
①1知道步子迈大才能跑的快，屈臂前后摆动才省力，快跑 后不能马上停止等粗浅知识。要求幼儿能迈开步跑，落地 较轻，会屈臂前后摆动，没有后甩小腿、八字腿等缺陷， 初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，较好 的控制跑的方向和调节跑速，20米直线快跑不慢于6、5秒。 ②发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、 竞赛、合作和其他交往的乐趣，有较强的提高跑速的愿望。 爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道“胜不骄，败不馁”， 能注意克服疲劳去实现跑步目标。了解自己的跑速，有提 高跑速的愿望。
小班：
①发展跑的动作，使幼儿能迈开步子跑，跑的 平稳，双臂能前后自然摆动，能按目标控制跑 的方向，四散跑能主动躲闪别人。20米直线快 跑不慢于7秒。 ②满足跑步需要，培养跑的兴趣，使幼儿能体 验到跑步活动中的多种乐趣，喜欢和同伴做跑 步游戏，有提高跑速的愿望，能初步识别别人 和自己跑的快慢，能在成人引导下调节跑速， 能在别人的鼓励下，克服疲劳，坚持跑到目标。
小班：幼儿已能平稳、熟练地走步并 能初步控制走步方向。但步幅小、不 稳定，走时摆臂幅度小，上下肢配合 不够协调，腰部转动不灵活，走步时 爱东张西望，注意力容易分散，排队 走步时保持队形能力差，节奏性差。
中班：4—-5岁幼儿步幅较稳定，上下肢 配合协调，个人走步特点已初步形成。 在教育影响下，排队走步能保持队形， 并能随节拍走，但调节节奏能力尚差， 注意力仍易分散，能掌握多种走步技能。
协同走：
注意力集中，协同一致，善于调节个人的步幅、 步频。
弹簧步：
腿前摆绷脚面，支撑腿提踵，上体正直， 脚尖先着地然后柔和的过度到全掌，膝部随之 做弹性屈伸，同时，支撑腿前摆伸出，上体保 持正直，眼向前看，两臂自然摆动。
后退走：
步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制 走步方向。
变化手臂动作的走：
中班：
①能较熟练的用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂 有意识的摆动，与蹬脚动作配合较协调，落地能主动 屈忒缓冲，比较轻稳，能熟练掌握跨跳动作，落地后 能不停顿的向前跑动，能较熟练的单脚连续跳，动作 连贯，节奏清楚。立定跳远距离不少于75厘米，单脚 连续跳不少于10米。 ②发展跳跃兴趣。能体验到跳跃活动中学习动作、发 展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣，能用已获得 的知识初步识别自己起跳和落地动作，关心自己跳的 距离，有跳的更高更远的愿望。
中班：4—6岁幼儿跑步能力发展迅速，无论是 跑的技能、速度和耐力还是心理素质都有明显 的变化。跑速、步幅、步幅/身长仍以较快速 度发展着。
大班： 5—6岁儿童速度意识和竞赛意识很强， 特别是男幼儿爱比赛，对胜负的情绪反映较强， 跑动中能够有意识地克服疲劳和其他一些困难， 表现出较强的意志力，跑步的目的性与计划性 比较明确。
原地双脚向上跳、立定跳远、双脚连续向前 跳（兔跳）、两脚连续向侧跳、跨跳过水平或垂 直障碍（助跑跨跳）、助跑跳远、单脚连续向前 跳、连续蹲撑跳、连续跪撑跳、跳绳、夹包跳、 协同跳
另外还有如：跳山羊、跪跳进、跪跳下等。
原地双脚向上跳：
预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾；起跳： 臂上摆，腿蹬直；落地：前脚掌先着地，屈腿， 上体稍前倾。注意集中于动作，并随动作变而变。
③发展方位知觉和速度知觉，发展注意力，排队时 不东张西望，培养观察力和模仿力。
中班：
①改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀，姿态较 端正，没有檫地、八字脚、踮脚等缺陷；初步学会闭 目走、后退走、持物走的合理方法；能独立想出新的 模仿走步；排队走时能保持队形，有一定的调节动作 节拍的能力。
②学会3-4个走步游戏，能独立做集体走步游戏。
注意点：
跑前要有准备，注意时间与活动量，在进 行圆圈跑时不要老顺一个方向跑，达到双腿负 荷平衡。
小班：3岁幼儿能掌握双脚起跳的动作，基本上是 用叫的蹬伸来起跳，蹬伸的力量弱、速度慢、不充 分，不会摆臂助跳，或无意识的自然摆动双臂，但 幅度很小，方法不合理，与脚的蹬伸不很协调。双 脚落地时不能主动屈腿缓冲和保持平衡，跨跳落地 后常有停顿。由于落地动作不合理，再加上腿的力 量弱身体平衡能力差，鼓落地较重，易失平衡。能 较快掌握向不同方向的双脚跳和跨跳，能学会单脚 连续跳，但比较困难，且稳定性差，跳的距离近， 腿的蹬摆动作不协调。对跳跃的远度和高度不关心。
前脚掌走：
脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。
脚跟走：
步幅要小，落地要轻，支撑腿稍屈，两脚 跟间距稍宽。
轻轻走：
步幅要小，脚跟轻着地后，脚掌柔和地 向前滚动。
高抬腿走：
抬腿时髋膝放松，快举轻放，上体正直。
后踢步：
后踢腿膝放松放松，动作要快，上体正直。
蹲着走：
双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起。
③发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉；发展注意力、 想象力和模仿能力；能注意遵守规则和纪律。
大班：
①改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻柔， 姿态端正，摆臂自然协调，节奏稳定，有精神；初步 掌握闭目走、后退走、前脚掌走、提物和背物走的合 理方法；能独立想出新的走步方法；排队走步时能保 持队形并能和集体节拍一致。 ②学会2个—3个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。 ③发展方位知觉、节奏和速度知觉；发展注意能力、 观察能力、想象能力和创新能力；了解自己的走步动 作，能注意自己的走步姿态和克服自己走步的缺陷， 具有遵守规则与纪律的习惯。
今日讲座主要内容
• 体育的基本动作 • 口哨的基本用法 • 拍球的正确姿势
什么是基本动作？