幼儿体育基本动作规范要领
幼儿双脚跳动作要领口诀
幼儿双脚跳动作要领口诀幼儿时期是一个重要的学习发展期，此时的孩子正处在身体和智力上的迅速发展阶段。
因此，鼓励他们积极参与体育运动是非常重要的。
其中，双脚跳则是基础动作之一，对提高儿童的动作协调性、平衡感及体能发展有着积极的作用。
在教授幼儿双脚跳动作时，我们需要注意什么？接下来，让我们来了解一下幼儿双脚跳动作要领口诀。
一、准备动作首先，让孩子站在平稳的地面上，双脚站立时两脚间距不宜过大，双臂自然下垂，身体自然放松。
这是动作的准备状态，也是动作的出发基础。
二、跳跃动作1. 小跳：小幅度的双脚跳动，动作需轻柔，频率较快，要整齐、均匀，而且节奏感要强。
这个动作可以帮助孩子调节节奏。
2. 大跳：双脚同时用力跳起，跳高不宜太高，充分伸展双脚，在跳跃的过程中，两臂向上舒展，眼睛注视着远方。
这个动作可以帮助孩子提高跳跃能力和平衡感。
3. 偏跳：双脚先伸展再弯曲，一只脚用力跳起，同时身体向跳跃的一侧倾斜，另一只脚自然下蹬。
这个动作可以培养孩子的协调能力和平衡感。
三、注意事项1. 由浅入深，合理安排训练强度，不宜让幼儿过于疲劳。
2. 学习过程中，适当增加幼儿与音乐的协调性，让孩子跳跃更有韵律感。
3. 给孩子提供足够的空间，以免因空间狭窄而造成危险。
4. 鼓励幼儿自信自主、有挑战性地完成动作，不要因为动作出了点问题而打击孩子的信心。
5. 做好休息和热身准备工作，避免受伤。
总之，双脚跳是一项基础运动，为孩子迈向更高层面的各项体育运动做好了准备。
当然，错误的教学方法和不恰当的训练内容对孩子的身体发育也会产生负面影响。
通过了解幼儿双脚跳动作要领口诀，并且在教学过程中认真贯彻，我们可以让孩子在快乐的氛围中健康成长。
（完整版）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点（小中大班）
（完整版）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点（小中大班）幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班一、走：1.自然走：托班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。
小班：上体正直.双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。
2.变化走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1.自然跑：托班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班；上体正直.双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2.变化跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。
3.走.跑交替：小班：走.跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。
（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4.追逐跑；小班：在指定范围四散跑.追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪三、跳：1.纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2.行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。
3.从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
四、投掷：1.投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。
五、爬托班：手.膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑.腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。
小班：手.膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。
3—6岁幼儿投掷动作要领
3—6岁幼儿投掷动作要领
投掷是幼儿园体育活动中常见的动作之一，也是幼儿的基本技能之一。
投掷能够锻炼幼儿的手眼协调能力、肌肉协调能力和身体平衡能力，也能够增强幼儿的自信心和勇气。
本文将介绍3—6岁幼儿投掷动作的要领。
一、预备动作
在进行投掷动作之前，幼儿应该做好充分的准备。
首先，幼儿应该站在一个平坦的地面上，双脚分开与肩同宽，身体直立，保持平衡。
其次，幼儿应该将球或其他投掷物拿在手中，手臂自然下垂，手心向上，准备投掷。
二、投掷动作
1.肩部运动：在投掷动作中，肩部是幼儿体力活动的主要部位之一。
幼儿应该将手臂缓慢向后拉伸，使肩关节做出一个大幅度的旋转运动，然后再以同样的速度向前抛掷。
2.身体协调：投掷动作需要幼儿全身协调运动。
在投掷时，幼儿应该将身体向前倾斜，以增加投掷的力量，同时保持身体平衡。
3.手部协调：手部协调是投掷动作的重要组成部分。
幼儿应该将球或其他投掷物握在手中，手心向上，手部自然弯曲，然后用力向前
抛掷。
三、注意事项
1.投掷距离：幼儿在投掷时，应该根据自己的实际能力和掌握的技巧，选择适当的投掷距离，避免投掷距离过远或过近，影响投掷的效果。
2.投掷方式：幼儿在投掷时，应该掌握正确的投掷方式，避免出现错误的投掷姿势，例如手臂不够伸直、手腕不够柔软等。
3.保护视力：投掷时，幼儿应该注意保护自己的视力，避免直视太阳或其他强光源，同时也要避免投掷物飞行时对眼睛造成伤害。
投掷动作是幼儿园体育活动中的重要部分，也是幼儿基本技能的一部分。
通过掌握正确的动作要领和注意事项，幼儿可以更好地进行投掷活动，锻炼身体，增强自信心。
幼儿园曲线跑动作要领
幼儿园曲线跑动作要领
幼儿园曲线跑动作是一种重要的体育锻炼方式，既能锻炼孩子的身体素质，又能增强孩子的动手能力和协调能力。
下面是幼儿园曲线跑动作的要领：
1. 姿势正确：孩子们应该保持直立，两脚离地面约10厘米左右，双脚并拢，脚尖向前，眼睛直视前方。
2. 控制呼吸：孩子们应该学会控制呼吸，避免呼吸困难。
在跑步时，应该呼气，在休息时应该吸气。
3. 保持平衡：孩子们应该保持平衡，避免跌倒，特别是在拐弯时要注意。
4. 加快速度：孩子们应该逐渐加快速度，但不能过快，避免出现呼吸困难的情况。
5. 注意安全：孩子们应该注意自身安全，避免撞到其他孩子或者撞到墙壁。
以上是幼儿园曲线跑动作的要领，通过认真遵循这些要领，孩子们不仅能够提高身体素质，还能增强协调能力和动手能力。
请提出具体的问题或请求。
我将尽力回答。
幼儿园体育教案：如何教会孩子正确的运动姿势
幼儿园体育教案：如何教会孩子正确的运动姿势。
一、了解正确的运动姿势老师们需要具有一定的运动知识，了解不同运动项目的正确姿势，手势和运动要领，从而准确地教会孩子，避免教给孩子错误的姿势和习惯，导致身体受伤，影响发展。
二、示范正确的运动姿势示范正确的运动姿势并让孩子模仿练习是教会孩子正确的运动姿势的基本方法。
老师和助教可以把孩子分成小组，每次选择一两个孩子站在班里中央，示范正确的姿势并让其他孩子模仿练习。
对于技术含量高的运动项目，老师可以请相关专业教练提供专业指导，确保示范正确。
三、针对性地纠正错误的运动姿势在运动过程中，孩子们经常会出现错误的姿势，这时老师可以采用针对性地纠正错误的姿势的方法。
例如，在跑步训练时，老师会指出孩子小跑步幅，步频过快或过慢，手臂乱摆等问题，针对性地进行指导。
注意，老师纠正错误的姿势需要得当，让孩子们要有充分的时间和空间去适应和调整，而不是直接嘲笑或批评孩子。
四、使用视觉帮助孩子使用视觉辅助来帮助孩子理解正确的姿势也是一种有效的教学方法。
例如，老师可以在幼儿园的墙壁上贴出一些姿势图片，或者播放一些适合幼儿园阶段的运动教育视频。
这可以让孩子学习和模仿正确的运动姿势。
五、编制符合幼儿年龄特点的教案在教授幼儿正确的运动姿势时，老师应该编制符合幼儿园阶段特点和孩子们心理特征的教案。
教学内容设置应新颖，少枯燥，有趣味性，引导孩子通过游戏学习。
同时，老师需要根据孩子的实际情况，设置不同的教学目标和方式。
六、配合家长对幼儿进行督促和纠正家长是孩子学习正确运动姿势的有力帮助。
老师和家长应该维护一条密切的沟通渠道，做到相互配合和补充。
更重要的是，家长应该在日常生活中时刻关注孩子的体态，纠正孩子不良的体态习惯。
结语：教会孩子正确的运动姿势，需要老师在教学过程中，注重以情境为依托，以游戏为载体，坚持真正以孩子为中心的教育理念。
同时，家长们也要常关注孩子的体态，为孩子树立一个合适的榜样。
教会孩子们正确的运动姿势，需要老师、家长的相互协调和沟通，需要孩子们自身的不懈努力和实践，共同为孩子创造良好的运动基础，为孩子的将来走上更好的道路打下坚实的基础。
幼儿园五项体能测查动作要领
幼儿园五项体能测查是为了评估幼儿在五个方面的基本体能水平，包括灵敏度、肌肉力量、柔韧性、协调性和心肺耐力。
以下是这些测查项目的动作要领：
1.灵敏度：测试幼儿的反应速度和身体的灵活性。
●站立在起跑线上，听到指令后迅速向前或向侧面跳跃一定距离。
●跳跃时要注意保持身体的稳定性和平衡感。
2.肌肉力量：测试幼儿的肌肉力量和爆发力。
●进行俯卧撑动作：躺在地上，双手放在肩膀两侧，用手臂支撑身体并抬起胸部，再
回到原始位置。
●幼儿可以选择做标准俯卧撑或以膝盖为支点进行俯卧撑，根据自己的能力来完成。
3.柔韧性：测试幼儿的关节活动范围和身体柔软度。
●进行坐位体前屈：幼儿坐在地上，双腿伸直，然后尽量向前弯腰，尽量触碰或靠近
脚趾。
●注意幼儿进行伸展时要保持身体的稳定性和平衡感。
4.协调性：测试幼儿的身体协调和动作配合能力。
●进行单脚跳：幼儿单脚站立，然后尽量连续跳跃若干次，可以选择左脚或右脚进行
跳跃。
●注意跳跃时要保持身体的平衡和稳定，控制好跳跃的频率和节奏。
5.心肺耐力：测试幼儿的心血管系统的耐力水平。
●进行慢跑或快走：幼儿在指定的区域内进行慢跑或快走运动，持续一定的时间。
●注意幼儿在进行有氧运动时要掌握适当的呼吸方法，并根据自身体力状况调整速度
和强度。
在进行这些体能测查时，应确保幼儿的安全和舒适。
教师和监护人需要提供适当的指导和支持，以确保幼儿正确理解和完成每个动作要领。
此外，也要注意给予幼儿积极的鼓励和表扬，让他们享受参与体能测查的乐趣。
幼儿体育：基本动作技能训练
幼儿体育：基本动作技能训练1. 介绍幼儿体育是指针对3至6岁幼儿开展的运动活动，旨在促进他们身体和心理的健康发展。
在幼儿期，基本动作技能的培养对于孩子的成长至关重要。
本文将介绍一些常见的基本动作技能，并探讨如何进行有效的训练。
2. 基本动作技能2.1 行走和奔跑行走和奔跑是幼儿最基础的动作技能之一。
通过锻炼行走和奔跑，能够增强幼儿腿部肌肉力量、协调性以及平衡感。
2.2 投掷和接球投掷和接球是培养幼儿手眼协调能力的重要技能。
通过进行简单的投掷和接球练习，可以提高幼儿的反应速度、准确性和注意力。
2.3 跳跃和踢球跳跃和踢球等技能有助于发展幼儿下肢力量和灵活性。
这些活动可以增强幼儿的爆发力和平衡感，同时也能培养他们的团队合作意识。
3. 幼儿基本动作技能训练方法3.1 游戏化训练幼儿喜欢玩游戏，将基本动作技能训练融入有趣的游戏活动中，能够激发幼儿的参与积极性。
例如设置小障碍物，让孩子在跑步时跨过它们，或者在接球游戏中加入竞争元素。
3.2 多样化的器械训练利用适当的器械设备进行基本动作技能训练，可以提供更多元化的刺激和挑战。
例如，使用小型足球或篮球进行投掷和接球练习；使用跳绳、跳板等器材来加强跳跃和踢球等技能。
3.3 小组活动和合作训练引导幼儿参与小组活动和合作训练，可以培养他们的交流与协作能力。
例如设置一系列任务，在小组内共同完成各种运动挑战，并互相帮助鼓励。
4. 家庭支持和亲子参与为了增强幼儿的基本动作技能，家长在日常生活中扮演着重要角色。
家庭应提供良好的运动环境，鼓励孩子积极参与体育活动，并与他们一起进行锻炼。
亲子参与不仅可以促进家庭成员之间的紧密关系，还能够加强幼儿对体育运动的兴趣和热爱。
5. 总结通过有效的基本动作技能训练，幼儿可以提高身体协调性、灵活性和力量等方面的发展。
游戏化训练、多样化的器械使用以及小组合作等方法都是培养幼儿基本动作技能的有效手段。
同时，家长的支持和亲子参与也至关重要。
希望本文对于幼儿体育基本动作技能训练有所启发。
中班幼儿八项体育技能内容及动作要领
•中班幼儿八项体育技能内容及动作要领•来源：黎莲花2012-04-24 10:13:55 人气数:0编导语：中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。
在幼儿园应以游戏的形式，有计划、有目的地进行丰富多采的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标，促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
•一、指导思想幼儿期是建立人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键期。
身体锻炼作为幼儿活动的一种方式，不但是以促进幼儿的身体发育、增强幼儿的体质为主要目的，而且还具有满足幼儿模仿、运动、娱乐、交往、表现、竞争、审美等多种需要，促进幼儿智力、个性、品德、审美情趣等多方面发展的功能。
中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期，应以发展他们的运动技能为主要目标。
在幼儿园以游戏的形式，有计划、有目的地进行丰富多采的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标，促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
二、中班幼儿八项体育技能内容及动作要领。
（一）中班幼儿八项体育技能包括：身高、体重、平衡，十米往返跑，双脚连续跳，上体投掷，立定跳远，座位体前屈。
（二）中班幼儿八项体育技能动作要领：1、2、身高、体重：养成生活的好习惯，《小铃响叮当》纵跳触物，《摘水果》3、平衡：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走。
指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。
训练平衡的游戏如：《迷迷转》《搭桥过河》《冰冻人》《椅子游戏》4、双脚连续跳：髋的预摆——改变运动方向指导要点：双脚分开与肩同宽站立，身体稍向前微倾，屈膝，前脚掌起跳，轻轻落地，保持平衡。
游戏如：《神奇的口袋》《快乐的小兔》5、立定跳远：跳距不少于30厘米指导要点：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心。
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲。
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幼儿体育基本动作及游戏教学指导目录1 走------------------------------------（2）2 跑------------------------------------（4）3 跳跃----------------------------------（5）4 投掷----------------------------------（9）5 平衡----------------------------------（12）6 钻------------------------------------（15）7 爬------------------------------------（15）8 攀登----------------------------------（16）一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。
抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。
二、重点：腿的动作和躯干姿势。
三、要求：小班—上体正直自然走中班—上体正直，上下肢协调地走。
大班—步伐均匀，有精神地走。
四、常犯错误和纠正方法（一）内外八字脚纠正方法：1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。
2、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。
3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。
4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。
（二）抬腿过高纠正方法：1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。
2、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。
（三）落地重纠正方法：1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。
2、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。
教师喊口号时不要过于用力。
（四）摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。
2、教师示范要正确。
3、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。
4、让犯有此错误的幼儿跟在走得正确的幼儿后面走。
（五）低头含胸，上体扭晃纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的姿势，教师平时应注意走步的正确姿势。
2、在排队走步时经常提醒幼儿“抬头，挺胸”3、针对不同情况采取相应措施。
五、教学注意事项1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。
只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。
2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。
小班主要要求走得平稳、步子迈得开。
排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。
可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。
3、教师走步的姿势对幼儿的动作发展影响很大，因此教师无论在教室还是在日常走步时，都要求有正确的走步姿势，还要向家长做宣传工作，引起家长的重视。
4、散步和游览是发展幼儿直步能力的好形式，散步和游览时，允许幼儿比较自由地走，只要队形不散就行，不必要求队形整齐。
走步速度可以有变化，也可以走走停停，观察附近自然景色。
如果要途中能带幼儿爬个小坡，走过小桥，跨过小障碍物，幼儿会更感到兴趣。
中间休息还可以做些活动量小的游戏，以丰富活动内容。
要注间安全卫生和幼儿的体力负担，不要使幼儿过累。
散步宜在阳光充足，空气新鲜，行人和车辆较少，嗓音小的地方。
5、在早操和体育活动中，练习排队走步，对发展幼儿走步能力和培养幼儿遵守纪律的习惯是很有意义的。
但由于这种走步需要改变自已原有的习惯和节奏，对幼儿注意力要求较高，动作单调，乏味，所以练习时间不宜过长。
排队走步时可用拍手、击鼓、音乐伴奏等方法来培养动作节奏感，使动作整齐和提高幼儿的兴趣。
6、在走步教学中，要特别重视幼儿躯干的姿势。
因为幼儿期是脊柱、胸廓生长发育的极重要时期，可塑性较大，一些错误动作一旦形成习惯，极易造成畸形发展。
因此在走步、跑步等活动中经常要求幼儿挺胸、头正，直腰、把躯干姿势做正确，促进胸廓，脊柱的正常发育，使幼儿将来能有一个健美的体型，为内脏的发育提供良好的条件。
六、走的内容及游戏（1）小班：1）听信号向指定方向走。
如找玩具2）一个跟着一个走。
如开火车（2）中班：1）听信号有节奏地走。
如听鼓声走2）听信号变速走。
如听哨声走（3）大班：1）听信号变换方向走。
如熊和石头人2）一对一对整齐地走。
3）走跑交替。
如老狼老狼几点钟。
跑一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。
腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。
用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。
二．重点：腿的动作。
三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。
中班—上下肢协调轻松地跑。
大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
四．常犯错误和纠正方法：（一）“坐着”跑纠正方法：多做发展腿部肌肉的速度力量和髋关节的灵活性练习。
如纵跳、跨跳、跨步跑、弓箭步走、放松大步跑等。
纠正错误时少组织快跑竞赛。
（二）跳着跑纠正方法：告诉幼儿要向前摆腿、多做跨步跑、跨步跳等练习。
（三）摆腿和脚落地方向不对：向前摆时两膝外撇或内拐，落地时八字脚。
纠正方法：使幼儿了解摆腿的正确方向和落地方法，在跑步时经常提醒。
如“膝盖朝前”，“脚尖朝前”等。
可做高抬腿走练习，注意抬腿方向。
或提出比比谁的脚步没朝前，谁能跑直线等要求。
（四）跑时过分紧张，耸肩，摆臂僵，握拳紧，落地重，两臂左右摆动，上体晃动大。
纠正方法：多做自然放松大步跑。
在赛跑时要提醒幼儿放松，要纠正错误动作期间，少做接力跑或其它形式的赛跑。
（五）上体过分前倾或后仰纠正方法：做原地摆臂或弓步下振练习时，强调躯干的正确姿势，练习时应经常提醒幼儿注意向前看。
（六）跑的路线不直纠正方法：可让幼儿做窄道跑或朝指定的目标跑去，或一个跟着一个跑。
五．教学注意事项1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。
跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。
可以定期检查动作质量。
以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。
但不宜制定指标，不宜搞评分。
2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。
这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。
3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。
4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。
一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。
幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。
根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。
六．跑的内容及游戏1．小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我（2）听信号向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范围内四散跑2．中班：（1）一路纵队跑（2）在跑动中听信号做规定的动作（3）快速跑10-20米（4）走跑交替，如老狼几点钟（5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼3．大班：（1）听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。
（2）快跑20-30米，如看谁放得对（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距离为200-300米。
（5）接力跑，如快跑快拍跳跃一．跳跃动作的内容：（一）原地双脚向上跳（纵跳摸高）1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。
4、常犯错误（1）两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。
（2）落地不屈膝缓冲。
5、纠正方法：教师要示范正确的跳跃动作。
幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”，落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。
（二）原地双脚向前跳（立定跳远）1、动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。
落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳。
纠正方法：练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子或教师的手。
（2）落地缓冲差。
纠正方法：看正确的落地示范，强调落地时要屈膝，也可要求幼儿落地后立即蹲下拾地上的东西或提出比比谁落地声音最小等。
（三）高跳下（从高处往下跳）1、动作要领：预备动作：两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。
2、重点：落地动作。
3、要求：落地时屈膝半蹲，保持平衡。
4、常犯错误：起跳时两脚蹬地的力量不均匀和两脚没有同时落地。
5、纠正方法：可练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地时要两脚同时落地，两臂要前平举以维持平衡。
（四）助跑跨跳1、动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。
2、重点：起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。
3、要求：起跳腿蹬伸要充分，摆动腿的幅度要大，动作要协调。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。
纠正方法：让幼儿看正确的示范动作。
跨跳的距离要适中，不可太短。
（2）腾空时低头弓腰。
纠正方法：要求幼儿跳起后直起腰往前看或看固定的标志物，起跳时要放松。
（3）双脚起跳纠正方法：可增加练习次数，很快就能纠正过来。
教师要多做示范。
并强调幼儿单脚起跳。
（4）落地重，落地后停顿。
纠正方法：要求幼儿轻松的跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。
（五）跳绳1、动作基本要领：上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。
2、动作做法：（1）向前摇绳单脚交替跳：由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。
（2）向前摇绳双脚跳：由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。
3、重点：手脚配合。
4、要求：手脚配合要协调。
5、常犯错误和纠正方法（1）双脚或单脚向上跳的高度不够，使绳子无法从脚下轮转过去。
纠正方法：可多练习原地向上跳的动作。
常跳绳就可以让幼儿掌握好时机。