性格与疾病
性格与疾病
过完年了，朋友刚从家里回北京，就来我这里了。
照例是谈些回家过年的感受，谈南方至今尚未融化的那场大雪，谈雪中回故乡的艰难和兴奋，谈着谈着就开始剖析自己了。
他说：
“回到了久别一年的家里，见到已经年过半百而仍在家操劳的父母，本来是很高兴的，也该好好尽尽孝心，但不知怎么，在一些细节方面，还总是会对父母不耐烦。
”
“对别人也是如此。
比如昨天在火车上，中途上来一大批农民工，大呼小叫，扛着硕大的编织袋，又是往行李架上扔，又是往座位底下塞；坐下之后还不闲着，又是抽烟又是打牌。
我见了也是非常反感。
”
……
类似的事情，他说了一大堆。
“每当起这些烦恼的时候，哪怕是再小的烦恼，我都会忏悔，但还是遏制不住这些烦恼或恶劣情绪冷不丁冒出来。
”他把自己数落了一番，有点沮丧。
这位朋友，我已认识多年。
他很瘦，怎么吃都不长肉，脾胃明显不好。
我曾使尽浑身解数，给他调理脾胃，效果都不是很明显。
直到后来，我从心性上找到他的病根：他的性格属木性，生性不服人，看不惯的事情很多，烦恼也就少不了，他身体的能量，就耗在这些烦恼上了；而且，木克土，脾胃属土，这种性格也直接导致了脾胃的虚弱。
于是我开始为他“劝病”，跟他一起，剖析自己的内心，舍弃自己的执着。
如今，他的脾胃早就正常了，事业和生活上也有了极大的进展。
而且，慢慢地，他养成了一个习惯，跟好朋友谈心的时候，总爱反思自己。
他说，谈心，不是谈论别人的长短，不是闲聊与自己无关的体育、娱乐、花边新闻，而是“谈”自己的这颗“心”，袒露自己内心深处的不足。
跟我谈心当然更是如此了，因为我从“心”上治好过他的病。
瞧，这次他又说出的“心理症状”。
我说：“这种小烦恼，你大约每天要起多少次？以前有过这种情况么？”
“一天也就一两次吧，以前我忘了，好像没有这么频繁吧……”
我笑了，说：“看来我该为你高兴了，你已经能慢慢清晰地认识自己的烦恼了。
以前肯定有，只是你意识不到而已。
这是一个了不起的进步！你不是每起一个烦恼就忏悔吗？很好，久而久之，你就会连这些小烦恼都没有啦。
”
朋友满意而去。
独坐窗前，我感到十分欣慰。
每个人的心都是菩萨做的，都有向善的一面。
虽说大家在尘世间难免有争贪、嗔恚和愚痴，但只要适当加以引导，还是会有很大转变的。
人的病绝大多数是心病，生气上火，气血不顺，百病由此而生；心里有执着，不改变自己的禀性，反映到身体上，就是不治之症。
只要让人们意识到这一点，只要教会人们调养心理和性格的方法，该减少多少疾病！所谓养生疗病，正应该从修心养性上开始啊！。
性格决定你易什么疾病
性格决定你易什么疾病导读：本文是关于性格决定你易什么疾病，希望能帮助到您！【导语】在心理学上，将人们性格特点常分为三种：A型、B 型和C型，且每种性格行为类型均对应于相应的疾病类型。
急躁好胜的A型性格行为特点1、为取得成就而努力奋斗;2、富有极大的竞争性;3、很易引起不耐烦;4、有时间紧迫感;5、语言和举止粗鲁;6、对工作和职务提出过多的保证;7、有旺盛的精力和过度的敌意。
易患病症现在临床研究最多的当属A型性格行为。
医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发。
在冠心病患者中，具有A型性格行为者占75.5%，在高血压患者中，A型性格行为者79.5%。
同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。
专家点评A型性格行为常常表现为一种让人喜爱的个性，工作认真执着，办事效率高。
所以A型行为者，其实在工作和学业上更容易取得好成绩，获得事业的成功。
但另一方面，它也是目前最明确的一种致病类型。
对于这种性格或者说行为类型，并不主张人们因噎废食地放弃竞争心过高的要求，因为与其说是“A型行为”带来的健康问题，不如说是这类性格者，更容易出现的敌视与愤怒情绪，让他们处于疾病的威胁之下。
所以，对于“A型性格行为”人，应学会培养耐心，适当降低竞争意识，要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。
遇事想得开的B型性格行为特点1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;3、对人较随和，较少侵犯性。
所谓的B型性格行为其实是针对A型行为而言，采取的是排除法，非A型行为者，通常多认为是B型行为。
易患病症从健康的角度来说，B型性格行为者出现各类疾病的几率的确较低。
但是相对性格表现接近A型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，成功几率较小。
忍气吞声的C型性格行为特点1、性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突;2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。
性格与疾病
一、性格分组与疾病伦敦大学的部分学者将人的个性分成若干组，对2467人进行了20年的性格分析和追踪调查，结果发现性格与疾病有如下关系：I型，依赖性大，忧虑时易产生绝望感和无力感，此为易患癌症类型;Ⅱ型，依赖性小，忧虑时易生气和激动，此为易患缺血性心脏病类型;Ⅲ型，具有I、Ⅱ型的两面性，略属性格障碍性类型;Ⅳ型，有自律性，应激能力好，此为正常类型。
上述被调查所患的疾病或死因，明显符合这个规律。
因此，有人把I型性格称为“癌症性格”或“肿瘤人格”。
二、性格心理分析“癌症性格”具有压抑及否认两种心理活动。
压抑是封闭情感的活动，不对外宣泄;而否认则是否定痛苦的经历、思想、情感的存在。
研究结果表明，以压抑及否认行为为特征的人易患肿瘤。
美国一所大学的专家曾对1000名医学生做过心理测验和问卷调查，并经20多年的长期观察，结果发现后来得癌症的病人，大多因在青少年时期曾有感情创伤经历，而郁郁寡欢，不愿与人交往。
三、致病机理不良情绪致使心理刺激躯体化，是肿瘤发生的可能机制。
概括地说，癌症性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长;二是损伤机体的免疫力;三是改变机体酶系的活性，促使其他化学致癌物的转变。
此外，“癌症性格”不但是致癌的一种原因，而且还是癌症的一种结果。
很多癌症病人情绪低落，丧失生活兴趣，掩盖真实情感就是明显的例证。
对于癌症性格的人来说，由于精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，机体间的平衡被打破，使癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。
相反，性情开朗、心胸开阔、坦荡豁达的人就很少得癌症。
四、具体表现癌症性格的具体表现是：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总是处于紧张状态；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但内心又不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。
性格行为模式与疾病
转载性格行为模式与疾病性格行为模式与疾病人的性格按其不同的分类标准可划分为多种类型;如内向型、外向型；A型、B型；理智型、情绪型等;按人的行为方式,即人的言行和情感的表现方式可分为A型性格、B型性格和C型性格;A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华,对人常存戒心等;C型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格,表现为害怕竞争,逆来顺受,有气往肚子里咽,爱生闷气等; A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献,长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等,但这些因素解释或预测不到心脏病的半数;后来心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式,称为A型行为模式;A型以外的行为模式称为A型行为模式;现在在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有很高的准确性; A型性格表现为：1,运动、走路和吃饭的节奏很快2,对很多事情的进展速度赶、感到不耐烦3,总是试图做两件以上的事情4,无法处理休闲时光5,着迷于数字,他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的A型性格的两个最大的缺点是：具有较强的竞争性;如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处,但是具有A性格的人却失去了平衡点;他们高度竞争感的动机来自于胜利的喜悦和对失败的厌恶;在工作上、游戏中、家庭里,甚至对自己他们都抱有竞争的态度;在他们身边的人很难有喘气的机会; 缺乏耐性;任何的拖延或中断都将使之发怒,但是他们却容许自己打断别人,告诉别人一个更好、更快的做事方法;他会抢别人未说完的话说；一次又一次地不停按电梯按钮,只为了要让它走快一点；不断的看手表、看时钟以注意时间; 他不仅把自己的行程排的满满的,而且也想让别人照着做;他具有多重的行为和思想,这表明他希望能在同一段时间内做许多不同的事情;可以看到他一面喝茶,一边看杂志,还与别人通电话,并同时对进入办公室的人打招呼;他们对于自己的思考能力、精力源泉,甚至消化功能都有极端的要求;他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作; 与A型性格对应的是B 型性格B型性格表现为：1,从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感2,认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩,除非环境要求如此3,充分享受娱乐和休闲时光,而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平4,充分放松而不感到愧疚A型性格常处于中度的焦虑状态中;他们不断给自己施加时间压力,总为自己制定最后期限;这些特点导致了一些具体的行为结果;如果A型性格是工作很快的人,那他们对数量的要求高与对质量的要求;从管理的家度看,A型人表现为愿意长时间工作,但他们的决策欠佳也绝非偶然,因为他们做得太快了;A型人很少有创新性;因为他关注的是数量和速度,常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题;对一项新工作,无疑需要专门时间来开发解决它的具体办法,但A型人却很少分配出这种时间;他们很少根据环境的各种挑战改变自己的反应方式,因而他们的行为比B型人更易于预测; 在组织中A型人和B型人人谁更容易成功尽管A型人的工作十分勤奋,但B型人常常占据组织中的高层位置;最优秀的推销员经常是A型人,但高层经理管理人员往往是B型人;为什么答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量,然而在组织中晋升常常授予那些睿智而并非匆忙、机敏而并非敌意、有创造性而并非仅有好胜心的人; A型行为其特征如下：其一,雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望；其二,苛求自己,不惜任何代价实现目标；其三,以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准；其四,把工作日程排得满满的,试图在极少的时间里,做极多的工作；其五,终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿把时间花在日常锁事上; A型性格的人,由于对自己期望过高,以致在心理和生理上,负担都十分沉重;他们被自己顽强的意志力所驱使,抱着"只能成功,不能失败"的坚定信念,不惜牺牲自己的一切,乃至宝贵的生命,拼命直奔超出自己实际能力的既定目标;由于他们长期生活在紧张的节奏之中,其思想、信念、情感和行为的独特模式,源源不断地产生内部的紧张和压力; A型人由于一系列的紧张积累,极易导致心血管病,甚至可随时发生心肌梗塞而猝死;有统计表明,85%的心血管疾病,与A型行为有关;同样,有关研究也表明,A型性格与冠心病的发生密切相关;在心脏病患者中,A型性格达98%;尸体解剖检验证明,A型性格的人,心脏冠状动脉硬化的,要比B型性格的人高5倍;有关专家认为,其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制,使自血液中的血脂蛋白成分改变,血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加,而导致冠状动脉硬化; 心理学研究认为,"经常想到有许多事情要做,却没有时间去做",这种左右为难的复杂心态,会使我们紧张、忧虑得心力交瘁,高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生; 怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢其一,制定一个符合自己实际能力的目标；其二,在时间安排上要预留回旋的余地；其三,严格划清工作与休息的界线；其四,培养业余爱好,增加生活情趣；其五,经常参加体育活动,提高机体承受能力; 解除精神压力的秘诀,存在于我们自己的思维之中,因为思维能力和思维方式,能够决定我们对压力的成功与否;当我们面临困境时,要有"山高自有行人路,船到桥头自然直"的洒脱气概,冷静地应付各种变化,以减缓精神紧张和心理波动;一个富有弹性思维的人,比较容易对付生活中的各种困难和挫折;因为困难和挫折的程度,取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机,取决于当事人对困难和挫折所持的态度;因此,我们应该学会运用弹性思维,化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情,为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境; 最新研究表明,A型性格是引起原发性高血压的危险因素之一,A型性格者其交感神经活性增加明显大于B型者; 那么哪些人的性格属于A型性格呢武警总医院中西医结合科许建阳主任介绍说,A型性格的人包括：>>>预防高血压建议多“吃醋”１喜欢过分争先和有雄心壮志者; ２有过高的工作要求,经常不满足现有的工作成就; ３情绪易波动; ４有闯劲,表现为好斗、敏捷和强烈的进取心; ５过分争强好胜; ６经常匆匆忙忙; ７习惯艰苦紧张的工作,即使休息也难以松弛下来; ８不耐烦,情绪急躁; ９常常同时进行多种思维与动作,言语动作的节奏快者; 研究发现,A型性格的原发性高血压患者血中儿茶酚胺平均值高于B型性格的原发性高血压患者;国内外的许多调查已经证明冠心病发病率,A型者明显高于B型者;还有,在1977年国际心肺血液病学会上,已确认A型行为模式也称A型性格,和血型没有关系是引起冠心病的一个重要的危险因素;而人的性格成因有50%来源于遗传,50%来源于后天环境影响,所以,注意性格方面的调整,把节奏放慢一些,要求放低一些,感觉就会松弛得多; 但在很长一段时间,并不清楚A型性格的人为什么易患冠心病,直至最近经过临床医生、心理学家的共同研究,才发现A型性格所包含的“敌意”,是心血管疾病的易患因素; A型性格的“敌意”表现在哪里呢专家们的研究提示,“敌意”包含敌对的信念、敌对的思想、敌对的态度、敌对的行为;具体说来,A型性格的人,总是不大相信别人,常用自己想法去度量别人；与人相处常持怀疑态度,对别人言行加以敌对解释；对人往往带有冷漠、厌恶、嫉恨的情绪；甚至与家人也难以融洽相处,关系紧张;上述情绪作为一种心理应激,极易影响神经内分泌系统的正常功能,导致心血管疾病发生;当然,不是所有A型性格的人都会罹患冠心病,但如果同时存在胆固醇升高、肥胖、吸烟、酗酒等危险因素,则其患病几率较之其他性格类型的人要高得多; 一个人的性格类型,无疑有先天遗传的因素,但更为重要的仍然是后天环境中不良因素的作用;譬如,幼年时期缺乏母爱、父母关系紧张、家庭不和谐、教育不合理、不良社会风尚、坏人影响、上当受骗等等;尽管有人说,“江山易改,秉性难移”,但不等于不能矫治;专家们认为,对A型性格的人应进行改造,但不要全盘否定,且不能急于求成;对性格中的某些特点可以保留,如做事利索、工作投入、要求严格、说话直率等；但对“敌意”思想和行为,则应通过学习、心理疏导加以矫正,即对自己的个性进行“优化”,使他她们注意在社会生活中与人为善、对人宽容、多合作、少对抗；同时还要逐渐做到随遇而安、顺其自然、减少抑郁、寻求快乐;A型性格的人,只要“优化”个性,摒弃“敌意”情绪,完全可以扬长避短,做到身心健康,事业有成;C型性格与癌症现代医学心理研究证实,人的性格类型对人的心身健康有重要的影响;即具有某种性格特征的人往往容易罹患某种精神疾患或躯体疾病;最典型的是：A型性格特征时间紧迫感强、有竞争性和敌意感的人比B型性格与A型相反患冠心病的危险性高3倍,因此,提醒具有A型性格行为的人应有意识的改变、调整或控制自己性格中不利于身心健康的特征,以减少或避免冠心病的发生; 同样,也应提醒具有C型性格特征的人;因为,C型性格是一种与癌症发生有关的性格;C就是取Cancer癌的第一个字母,预示具有这种性格特征的人易患癌症;癌症是目前危害人类健康和生命的三大疾病之一,其病因尚不明确,治疗也无特效疗法;国内外大量研究认为癌症的发生与人的性格有相关性;即性格积极乐观、豁达,能及时排解不良情绪的人,癌瘤生长缓慢,甚至会自然消退；而C型性格的人则会加速癌瘤的发展; C型性格的人,往往对人生、对事业,对人际沟通过分焦虑,不善与人交往,对不幸之事内心体验深刻,过分忍耐,因而长期处于压抑状态,乃至不敢正视矛盾,抑郁寡欢;难免不使免疫功能下降,因而导致各种代谢机能发生障碍,诱发各种癌变,因此,C型性格也称癌症性格; 心理学家斯宾诺沙认为,心理活动与身体的生理活动是等同的,是同一过程的两个方面;揭示了心理、生理的一元化哲理秘密;C型性格的心理活动特色,反映了不良心态得不到合理合情的宣泄,由于封闭、压抑,身体的生理活动也会是消极的,从而导致癌症; 心理是脑的机能,是脑对客观现实的反映,脑的活动直接影响生理的活动;消极的C型性格人的心理,直接诱发了消极的生理活动;空气污染、社会环境是一样的,为什么有的人患上癌症,有的人则未发生癌变,百分之六十以上的因素是心理因素,是C型性格起作用;Ｂ型人格不像Ａ型性格人那样过分争强好胜,也不像Ｃ型性格人那样低沉抑郁,他们常常满足于现状,知足常乐,内心很平静,没有大的情绪波动;正是因为他们这种不温不火的性格特征,致使Ｂ型性格者较能抵抗压力,很少发生应激反应,神经内分泌功能平衡较少发生紊乱,故Ｂ型性格者演变为亚健康状态的机会较小,发生心脑血管疾病的危险性也较低;即使发病,其发病的时间也相对较迟;举个大家都熟悉的例子,红楼梦第二十九回,贾母一干人去清虚观,一个十二三岁小道士避让时慌忙中撞上了王熙凤;王熙凤“一扬手,照脸一下把那小道士打了一个筋斗”,众婆娘媳妇“都喝声叫打”;贾母听了,忙嘱咐“别吓着他”,并派人带到跟前,叫他别怕,给他钱买果子吃;这里的描写反映着贾母性格宽厚,遇事随和;小说中,贾母平时少病少灾,享年83岁,在当时可说是“人瑞”;近年来,国内一些研究部门对上海长寿老人大于或等于90岁做了一系列性格调查,发现Ｂ型性格者的群体健康水平较其他型性格者群体更为健康;而且,他们也最易与长寿结缘;调查资料显示,长寿者８０％以上属于Ｂ型性格的人;不过,也有一些专家提出,他们可能容易出现龋齿的问题; 弗雷德曼就曾经提出Ａ型性格的人要向Ｂ型性格学习,改善个性,多听别人讲,学会倾听,不要一个人说了算;给Ｂ型性格画像个性中庸,不尚执拗——性格倾向多不偏不倚,对事物有自己的看法,但态度并不明达;对不同的意见,很少进行激烈的交锋,不固执自己的观点,很少发生争辩;性情温顺,言语低声——性情温和,说话时音调较低而轻柔,态度平和;遇事从容,节奏缓慢——工作中处理事情从容不迫,工作和生活的节奏缓慢,一件一件事情做,不强调同时要做几件事,时间表安排得很宽松;即人们说的火烧眉毛不着急的慢性子;安宁稳重,与人无争——心理和情绪平静,没有浮躁,不存在与人争夺的目标,更不会去主动攻击他人;平稳有余,斗志不足——心态和行为过于平稳,没有竞争的紧迫感,因而斗争的意志不足,缺乏昂阳向上和事物进取的精神;抱负较少,谈泊得失——缺乏很高的抱负,奋斗目标不高,不太在乎所得或所失,因次,一生的成就并不显着;常常安于现状,容易满足,知足常乐;深思熟虑,优柔寡断——遇事习惯深思熟虑,瞻前顾后,缺乏主见,缺乏果断,举止平庸和拖沓;善于适应,人际缓和——由于心气平和,不存敌意,所以所到之处,能善于适应环境和人事,人际关系一般很和偕;B型性格的基本分析十分重视自己感情的b型,一旦产生兴趣会首先采取行动1、对任何人都十分开放;2、表里如一,会马上将感情表现在脸上;3、是很容易得意忘形的人、喜欢别人戴高帽子;4、十分讨厌被束缚或命令;5、如果有兴趣便会埋首钻研;6、没有持续力,喜新厌旧;7、不甘寂寞、希望被呵护;8、具幽默感常会在家人中掀起高潮;9、一旦紧张便马上难为情地设法搪塞;10、爱唱反调、立心、几上心强;b型的女孩好奇心十分旺盛、不易凝神倾听,经常希望有新鲜的遭遇、认识新朋友,寻求新的情报;因为发重视自己的感觉,所以不易受周围的意见或常识所左右;不会因初次见面就对对方有先入为主的观念,当然,也不会轻易暴露自己的个性;因为天真无邪的个性因此十分受人喜爱,虽然表面上是乐观、受笑闹的样子,其实内心却比旁人还寂寞;此外,因为讨厌受束缚,有时会变得有些任性;而且因为忠於自己的感觉,有时难免令有觉得感情的起伏过于强烈,突然不高兴时会令周围的人觉得困扰;C型性格的特征那么,C型性格具有哪些特征呢①过分压抑自己的负性情绪;即不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪,尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪; ②行为退缩;由于负性情绪不能及时宣泄,而导致一系列退缩表现,如屈从于权势,过分自我克制、回避矛盾、迁就、忍让、宽容、依赖、顺从,为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好、需要; ③易出现无助、无望的心理状态;经常无力应付生活的压力,而感到绝望和孤立无援,往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等;具有上述性格特征的人癌症发病率是正常人的3倍以上; 通常人们很难分辨B和C两种性格;其实很简单：比如说你向一个B型性格的人踢一脚,他不仅表面不会在意,也不会一肚子火;而C 型性格的人是表面不发火,可是并不是真的把火灭了,而是故意把火掩盖起来,可实际上火还在烧;通常我们经常在肿瘤科的宿舍可以听见“像他这样的好人怎么会得癌症”,那么患者很可能是C型性格的人;如何改变C型性格然而,具有C型性格特征并不可怕;我们知道,人的性格是在生活中形成,也可在生活中改变,因此,从现在做起,只要通过自己的意志努力,是完全可以改造性格的某些不良方面的,具体可以从以下几方面着手：1学会疏泄或排解不良情绪;特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等,更要寻找合适的途径发泄,缓解情绪、平衡心理,绝不能一味地压抑、克制,折磨自己、为难自己; 2学会转移心境;人是具有主观能动性的,所以,要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助无望状态中走出来的能力; 3不要过分畏惧权贵和他人的评价;人不能过分以自我为中心,但也不能没有独立人格;为人处事绝不能以扼杀自己的潜能为最终代价; 4建立良好的人际关系网络;当今科技迅猛发展,一个人的力量已显得微不足道,培植自己的社会支持系统就显得相当重要;这样,人才会自信,才会成熟; 5输出爱：爱自己、爱家人、爱同事,从爱中寻求人生乐趣;C型性格突发状况宣泄法理性情绪法强调认知上的转变,这是一个长期调整观念的过程,而对于突发的愤怒、痛苦、委屈等情绪,可以采取一些小的方法及时疏解掉;负性情绪有两种疏导方式：有损宣泄与无损宣泄;采取猛抽烟、喝闷酒、报复等行为,属于于人于己皆无益的有损宣泄,减压效果往往不如下列无损宣泄：No.1：乱语找一个安静的房间,或对着一棵大树,闭上眼睛,说出一些无意义或不连贯的话;由于大脑是用语言思考的,乱语可以打破常规的表达模式,你不用考虑任何语法或内容,可以自由表达内心需要宣泄的东西,把任何不舒服的东西都扔出来; No.2：视觉想像人在欣赏美景时,会唤起很高的情绪愉悦水平,因此,闭上眼睛,深呼吸,想像你来到一个世外桃源,尽情享受着微风的吹拂,静静聆听着流水的乐音,深深嗅着迷人的花香…… 纵情驰骋你丰富的想像力,越身临其境越好,抖掉先前沾满的尘埃之后,你会感受到心灵宁静的欣喜; No.3：写告白书找一张纸,把你所有的愤怒或不满挥毫纸上,然后烧掉;如果某个人特别惹你生气,你可以找来信纸,痛快淋漓地责骂对方一番,然后装进信封里,但千万不要寄出去,而是把信锁在抽屉里,等将来气消了再撕掉;如果你有写日记的好习惯,那就赶快毫无掩饰地抒发几页吧; No.4：长吁短叹焦虑时,心率和呼吸会加速,缓慢地深呼吸有助于镇静;人们常将"唉声叹气"视为贬义,其实,它起到了深呼吸的放松作用;心情不佳时,选一处清静的地方,先通过鼻腔吸气以扩张肺部,然后,将肺内气体慢慢呼出,如此一番"长吁短叹",效果不错; No.5：听悲伤音乐负性情绪久居心中时,若强求听一些欢快的音乐,终究只是强颜欢笑;你不妨放上一段很“悲惨”的音乐,随着忧郁旋律的缓缓流淌,内心的不快可能随之倾泻而出,换得一身轻松; No.6：唠叨约上一两个朋友,找个清净的地方,就着一盏清茶、一杯咖啡,将积压的委屈唠叨上半天,其实是一种很有效的调节方式;然而,切忌找那些惟恐天下不乱的“损友”,一定要选择可以保守秘密的朋友,最好是那种能帮你理性分析问题的人,否则只怕愈诉苦愈烦乱; No.7：号啕大哭现代研究发现,因感情变化而流出的眼泪,排出了体内两种神经传导物质,从而缓解了紧张情绪,可以减轻痛苦和消除忧虑;因此,痛哭是一种心理保护措施,强忍眼泪等于慢性自杀;不过,如果遇事就哭,经常悲悲泣泣,反而会体验到更严重的负性情绪; 此外,阅读、运动、怒吼、旅游等方式,都是不错的情绪宣泄途径;C型性格的人,可以根据自身的特点和喜好,选择适合自己的调节方式;但是,他们不能无视这条警报：如果负性情绪不从心里扔出来,就会从身体表达出来; 总之,C型性格虽然可能是癌症的致病因素之一,但它必须通过各种神经内分泌、免疫系统的参与才能最终发挥作用;因此,改善性格,改变你的为人处事方式和态度,就会程度不同的调节你的神经内分泌及免疫功能,提高机体抵制疾病的能力,从而降低或避免疾病的发生,还你一个健康的心态和体魄;附：C型性格测试法劳伦斯·莱森教授开列了一个问题表,可以帮助你辨别自己的性格;你不妨自测一下：1．你感到很强的愤怒时,是否能把它表达出来2．你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好,连怨言也没有3．你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人4．你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值是否常常感到孤独,被别人排斥和孤立5．你是不是正在全力做你想做的事你满意你的社交关系吗6．如果现在有人告诉你,你只能活６个月,你会不会把正在做的事情继续下去7．如果有人告诉你,你的病已到了晚期,你是否有某种解脱感理想的答案是：1．是；2．否；3．是；4．否；5．是；6．是；7．否;如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反,就说明你具有Ｃ型性格的特征;。
心理疾病与性格特征
心理疾病与性格特征心理疾病是指人在心理方面出现问题，导致其情绪、思维和行为出现异常的一种状态。
与之相关的是人的性格特征，即人们个体在长期生活和成长过程中形成的相对稳定的个性特点。
本文将探讨心理疾病和性格特征之间的关系。
一、焦虑症与完美主义焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常担心各种未发生的事情，无法排除心中的恐惧和忧虑。
与此同时，他们往往追求完美主义，对自己和他人的要求非常严格。
研究发现，高度完美主义倾向的人更容易患上焦虑症。
他们的思维方式往往过于黑白分明，对自己的表现要求过高，即使有微小的不完美，也会导致他们产生强烈的焦虑情绪。
二、抑郁症与消极思维抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到内心空虚、无助和悲伤。
与此同时，他们往往有着消极的思维方式，对自己和未来持悲观态度。
研究发现，消极思维与抑郁症之间存在密切的关联。
消极思维模式包括自我贬低、过度概括和过度抽象等，这些思维方式进一步加重了抑郁症患者的情绪低落和思维困扰。
三、强迫症与控制欲强迫症是一种常见的心理疾病，患者会出现反复的强迫性行为或思维。
与此同时，他们往往有着强烈的控制欲。
研究发现，强迫症患者更容易产生对事物的过度控制欲望，他们对于自己的生活和环境需要事无巨细地控制，以求得内心的平静。
然而这种控制欲望往往使他们处于一种无法自拔的心理困境中。
四、边缘人格障碍与社交回避边缘人格障碍（Borderline Personality Disorder）是一种常见的心理疾病，患者因情绪不稳定、自我认同不清和冲动行为而特点突出。
与此同时，患者往往会表现出社交回避的特点，他们害怕与人交往，尤其是与陌生人接触。
研究发现，社交回避与边缘人格障碍之间存在显著的关联，这可能与患者内心的不安全感有关。
总之，心理疾病与性格特征之间存在一定的关系。
人的性格特征往往是在长期生活和成长过程中形成的，它们对于心理疾病的发生和发展起到一定的指导作用。
了解这种关联有助于我们更好地理解和帮助心理疾病患者，从而提高他们的生活质量和心理健康水平。
性格平和少生病
家庭医药 2016.0978健康生活 ·医苑奇趣编辑/赵欣****************很多人都知道性格与本人的素质、知识水平以及生活环境有关系，但殊不知性格还与疾病有关。
癌是目前令医学界头痛的疾病，造成癌病变的原因很多，其中之一就是性格。
美国德州福斯堡医师蒙顿指出，“致癌性格”包括：不愿宽大待人，容易积怨是非；一味自怜，凡事以自我为中心，不易与别人产生深厚友谊；自我感觉差等。
具有这些“致癌性格”的人惯于压制情绪，内心长期斗争与焦虑，情绪易陷入低潮。
例如由失恋、失业、亲人离世、希望破灭等外在危机产生的情绪压力，通过中枢神经系统或间接由内分泌激素影响免疫系统功能，因而加大了致癌的可能性。
要预防这种可能性的发生，除了采用正规的治疗，蒙顿医师指出，还应让患者接受3个阶段的心理治疗。
第一步，患者列出5项最近忧虑的事情并同医师一起分析前因后果；第二步，患者要参加团体心理治疗，以重建自我意象及取得人际的支持；第三步，医师指导患者专注想象体内白血球正在不断吞噬癌细胞，犹如体内正在进行一场激烈的战斗，最后白血球取得胜利。
冠心病和心肌梗死，这两种病都是突发性并易导致猝死的疾病。
过去有人认为这两种病多发生在老年人身上（与年龄相关），应该说这是不够确切的，它们其实与性格有着密切的关系。
我国学者近年来用“行为类型问卷”的形式，调查测试了数以万计的不同年龄、性别、职业的冠心病患者和心肌梗死患者在发病前的情况，得出了惊人的结论。
科学家为了找出冠心病发生与行为表现之间的关系，把人的性格分成两种大类型。
A型行为类型：脾气急躁，情绪不宁，爱发火，争强好胜，怀有戒心或敌意，醉心于工作，行动较快，做事效率高，缺乏耐性，常有时间紧迫感等。
B型行为类型：悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜争强好胜，有耐心，能容忍等。
而结果表明，A 型行为类型的人冠心病发病率是B型行为类型人的2倍，心肌梗死患病率则是5倍！这个结论与外国医学家和心理学家的研究结果几乎相同。
性格与疾病对照表
性格與疾病對照表~看看你最易得什麼病
導讀：什麼樣的性格就會得什麼樣的疾病。
人類關於性格與疾病的相關研究，可以追溯到上個世紀中期。
早有專家提出，共患某種疾病的人，其性格有類似之處。
急躁易怒——原發性高血壓
排除富貴病的不良生活因素外，高血壓病人被發現更容易具有趨向好鬥和急躁易怒、要求過高過急、A型性格等特點。
A型性格的特點為雄心勃勃，醉心於工作，但是缺乏耐心，容易產生敵意情緒，常有時間緊迫感。
同時臨床還發現，A型行為與冠心病、中風、腦血管疾病、消化道潰瘍關係密切。
爭強好勝——消化道潰瘍
這個病與心理、情緒、性格的關係相當密切。
病人常常具有以下特點，如爭強好勝，即使休息仍不能鬆弛；個性太過認真嚴謹，同時認死理太執著，不撞南牆絕不回頭。
情緒易波動，但慣於克制，喜怒不形於色；雖然人際關係正常，但自我控制強，而並非天生熱情、喜好社交等。
心理衝突——糖尿病
排除了遺傳、生活方式等原因後，生活與工作中的重大變故、挫折和心理衝突等可以誘發和加重病情。
曾經有醫生提出“糖尿病人格”，認為他們容易有性格不成熟、被動依賴、優柔寡斷、缺乏自信等特點，但後來發現，這些人格也見於其他慢性病人。
情緒不穩——頭痛
最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。
長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。
而偏頭痛與心理、血管、生化三方面有關，在性格和情緒方面，患者容易有情緒不穩定、過分因循、對問題處理欠靈活、極端關心身體，偏於抑鬱、悲觀，易於不滿等性格特點。
什么性格得什么病
什么性格得什么病作者：马志国来源：《现代养生·上半月》2015年第12期x国内外研究已证明，性格和疾病之间存在着某种特定的关系。
从性格与疾病关系的角度，心理学上把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型。
第一种类型：A型性格A型性格是美国旧金山哈佛布鲁恩心血管病研究所的两位心脏病专家弗里德曼与罗森曼在1959年研究提出来的。
他们通过大量研究证实，具有A型性格的人易得冠心病。
所以，后来有人把A型性格叫做“冠心病易感性格”。
A型性格主要表现为两大心理行为特征：过强的时间意识和过强的竞争意识。
据说历史上第一个有详细记载的冠心病病例，是18世纪的一位外科医生。
他具有典型的A型性格，他虽然对工作特别认真负责，医术高超，但是他好激动，易发怒，讲话不留情面，对人近乎粗暴。
在一次学术会议上，他死于激动的争论中。
美国心脏病专家弗里德曼研究后认为，具有A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，他们干起活来不知道休息，过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾自己，使身体和心理经常处在紧张和压力当中。
由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加。
同时，促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性，导致血脂增高等。
如果在这些因素的作用下，人长期反复地处于紧张状态中，就极易形成冠心病。
A型性格的主要特征有力求达到预定目标的强烈愿望，有较高但不切实际的抱负，经常感到时间不够用，具有时间紧迫感；生活、工作或学习呈快节奏，整天忙碌不停，与“从容不迫”无缘；希望引起他人的注意，期望有表现自己的机会；走路、骑车或驾车时，爱高速行驶和超车，经常闯红灯；好胜心过强，热衷于竞争，渴望在竞争中取胜；有同时做几件事的习惯。
喜欢参加有时间限制的复杂活动；一切活动都力求速战速决，立竿见影；思维活跃，反应灵敏；易冲动，好发脾气。
A型性格的自我调节淡化功名观念，淡化竞争意识，淡化求胜动机；经常心理暗示：不可能总是我第一；制定计划注意放松进度，放慢工作节奏；学会放松，多增加户外运动，听听音乐；强制性地规定休息时间，或强制性休假。
性格与疾病
一
种
邮 报 》报 道 ： 科 学 家 最
新研 究发现 性格特 征
，
类 似 吗 啡 的特 殊 激 素 这 种激 素 不 但 可
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，
一
将 血 液流 量 脏 器 都
、
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，
个 人将 来 的健 康起 到很 关键 的作 用
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。
另外芬兰 职 业 保健研 究
型 性格 的 人 较 心 情 忧 郁 者 在 患 病 后
，
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。
，
碰 上 了莫顿 塞 茨
“
，
神 奇 的 确 是 令 人 难 解 的奥 秘 做
，
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示 答 案 的演 戏 方 式 使 梦 中 人 聚 精 会
，
蔓 塞 茨 曼 对 他 说 ： 听 说你 不 大 舒 服
，
且 还 可 大 大 提 高 人 体 的 免疫 能 力 医
。
许 多疾 病 的发 生 并 非全 是 由细 菌 和 病毒 引起 它 还 与性格有着千 丝 万 缕
，
查 后 也 显 示 ：A 类 型 的 人 患 胃溃 疡 的
风 险 要 比 其他 人 高 2 4 倍
．
学 专 家 说 ： 良好 的 情 绪 能 够 促 进 生
维普资讯
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，
之 间也 存在密 不可 分
的关 系 据 英 国 《 日 每
。
⑧⑧⑧⑧⑥
性格与疾病之间的关系
些 研 究 部 门 对 上 海地 区 90 岁 以
一
有 可 能 引 发 身体 癌 症
美国约翰斯
．
身体 癌 症 反
”
。
通 人 要 高 30％
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．
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英 国安 普敦 大 学的
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由 细 菌和 病 毒 引 起
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性格与疾病
性格与疾病作者：郭德才来源：《发明与创新(综合版)》2008年第10期每一个人的性格都不同，而性格与疾病之间也存在密不可分的关系。
据英国《每日邮报》报道：科学家最新研究发现，性格特征的重要性要大大超乎我们的想象，它对每一个人将来的健康起到很关键的作用，许多疾病的发生并非全是由细菌和病毒引起，它还与性格有着千丝万缕的联系。
德国的罗纳德教授经过多年研究表明，近80％的疾病都与性格和心理因素有关。
一些缺乏耐心，喜欢争强好胜的冲动型人(医学家称为A型性格)，最易得冠心病及高血压。
美国心脏病专家迈耶·弗里德曼等人通过20年的观察研究发现，85％的心血管疾病都与A 型性格有关。
另外，研究人员对平均年龄在48岁左右的1769名男性和1913名女性进行为期10年的跟踪调查发现，那些急脾气、头脑容易发热的人，在受到批评或与人争论时，其发生房颤的几率比普通人要高30％。
美国心理学家贾民丝·基科尔特则发现，脾气不好、情绪紧张的人，在做过手术后伤口愈合速度也要比其他人慢24％。
另外芬兰职业保健研究所的研究人员，在对4000多人的调查后也显示：A类型的人患胃溃疡的风险要比其他人高2.4倍。
医学家们在发现了A型性格的人易患心血管等疾病的同时，将与A型性格完全相反的人归为B型性格。
这些人遇事想得开、不耿耿于怀、不易激动，另外他们社交适应性也较好，容易相处。
据美国加州大学医学院研究显示：B型性格的人与常人相比平均寿命要长7.5岁，这些人较少发生器质性病变和慢性疼痛。
《黄帝内经》日：“忧则气结，喜则百脉舒和。
”祖国传统医学认为，良好的情绪不但是五脏健康的前提，而且对其它疾病也有着全面预防的作用。
现代心身医学同时证明：人的精神和躯体之间确实存在着生物上的有机联系，人的大脑和免疫系统有着互相“交流”的肯定关系。
科学家还发现：B型性格的人，较心情忧郁者在患病后要恢复得更快些。
这是因为当我们心情愉快时，大脑或脑垂体就会分泌出一种类似吗啡的特殊激素，这种激素不但可将血液流量、脏器都调整到最佳状态，而且还可大大提高人体的免疫能力。