2021年小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表小学生暑假合理作息时间安排e
时 间
内 容
要 求
备 注
8:00
起床
穿衣自理
08：00-08：30
洗脸、刷牙、早餐
08：30-09：30
读书
写读后感
可以一句话
09：30-11：00
暑假作业
独立完成
签字
11：00-12：30
自由活动
此段不包括游戏和电视
可以外出
12：30-13：00
午餐
13：00-14：30
午休、家务
必须睡着
起床自理
14：30-16：30
完成社会实践
社会实践作业
可和自由活动一起进行
可以进行
假期体育作业
16：00-17：00
练字
汉字和26个字母
17：00-18：Байду номын сангаас0
自由活动
可以观看学校
推荐的电影
18：00-19：00
晚餐
19：00-20：00
散步〔或室内活动〕
1小时
20：00-20：30
自由活动
可以观看学校
推荐的电影
20：30-21：00
洗澡
21：00-21：40
睡觉
睡前看20分钟书
练习10分钟舞蹈根本功
21：40-08：00
睡觉〔10个半小时〕
以上暑假作息时间请***同学严格遵照执行！
小学生暑假作息时间表模板
小学生暑假作息时间表模板作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我能做的家务。
注意事项1、制定作息时间的目的：学会自律家长不要一直充当管理者、监督者，甚至是孩子乐趣的终结者，要引导孩子制定合理的作息时间，让孩子在作息时间的指导下学会自律，管理好自己的时间。
2、制定作息时间的'原则：文武之道一张一弛毕竟暑假是孩子的假期。
休息时间和课外活动必须得到充分保证。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3.不要安排过多过密的暑期补习。
每到暑假，各大培训机构都不遗余力地打广告，促销。
有的家长要自己去上班，怕孩子一个人在家失去监控。
因此，他们利用各大机构提供的高折扣，一口气给孩子报了四门或更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班。
虽然学习时间够长，有老师讲课，但是看起来还是不错的。
但补习班不同于学校，管理相对松散，针对性和监管力度不够。
补习太多会让孩子很累，学习效率自然会失效。
4.过度补习最大的弊端就是孩子上课被动，缺乏主动学习的动力。
以每天听完课为己任，知识没有及时消化吸收，费时费力。
5、作息时间的执行：1)日程一旦制定，需要严格执行，并采取一定的奖惩措施进行监督。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
作息时间表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
（每天一个模块）
4.每天8:50——10:00写暑假作业。
（语文、数学各四页）
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的'家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假！
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2021年小学生暑假作息时间表
15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)
16:00-16:30 复习和预习功课
16:30-17:00 画画
17:00-18:00 看动画片
18:00-18:30 吃晚餐
18:30-19:30 散步
19:30-20:00 洗澡
20:00-20:30 学一篇
20:30 刷牙、睡觉
小学生暑假作息时间表
暑假来了!各位宝爸宝妈们想过宝贝的时间要如何分配吗?下文是为大家精选的`小学生暑假作息时间表，欢迎大家阅读参考。
作息时间表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)
6:30-6:50 上卫生间、洗嗽
6:50-7:10 晨读
7:10-7:30 吃早餐
7:30-11:00 看书
11:10-11:30 吃水果、练字
11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做)
12:00-12:30 吃中餐
12:30-14:10 午休
14:30-15:15 做作业
15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件间做!如遇到特殊情况(如 ___、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!
6:30 起床
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
小学生暑假计划如何安排
小学生暑假计划如何安排为小学生制定一份充实且有益的暑假计划，既要保证休息娱乐，又要兼顾学习与成长。
小学生暑假计划可以这样安排：一、作息时间规划1.起床与早餐：7:00-8:00，保持良好的作息规律，早起后进行适量的晨练，如做广播体操或散步。
2.学习时段：8:30-10:00，语文阅读与写作练习，可以阅读课外书籍，写读后感或者日记。
10:00-11:30，数学复习与预习，完成暑假作业，适当做一些趣味数学题提高逻辑思维能力。
14:00-15:30，英语学习，听英语儿歌，看英文动画片，进行简单的口语对话练习。
3.午休与午餐：11:30-13:30，保证充足的休息和营养补充。
4.兴趣培养：15:30-17:00，根据孩子兴趣选择一项活动，如绘画、音乐、编程、书法等特长课程的学习。
17:00-18:00，体育锻炼时间，游泳、羽毛球、篮球等户外运动，增强体质。
5.晚上的家庭时光：18:00-19:00，与家人共享晚餐并参与家务活动，培养独立生活能力。
19:00-20:00，亲子共读时间，增进亲子感情，也可观看科普类电视节目或纪录片。
20:00-21:00，准备休息，洗澡、刷牙，听父母讲故事或自主阅读半小时。
21:00，按时睡觉，确保充足睡眠。
二、周间活动安排每周一至周五可按照上述日常计划执行，每周安排一次户外探索活动，如参观博物馆、科技馆、公园，或者参加社区组织的夏令营活动。
每周六、日可以适当放松，安排一些全家出游、看电影等活动，同时也可以进行一些深度的兴趣爱好培养。
以上是其中一种暑假计划建议，具体计划应根据孩子的实际情况和兴趣爱好来灵活调整，让孩子在快乐中学习，在学习中找到乐趣，度过一个健康、快乐、充实的暑假。
小学生暑假作息时间表-(A4纸一张可直接编辑打印)
洗澡、睡觉
睡前复习背诵白天的古诗词
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
12:00～13:00
午餐及做家务
中午
13:00-14:30
午睡
14:30～15:30
阅读
《三国演义》《论语》《西游记》
下午
15:30～15:40
休息 10 分钟
阳台户外远眺 做眼保健操
15:40～16:40
交流并写作读后感
自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感对比一下，主题立意是否准确
16:40～18:00
户外活动
打羽毛球或乒乓球或跳绳
18:00～19:00
晚餐及做家务
晚上
19:00～19:30
观看பைடு நூலகம்闻联播
专心观看
19:30～20:15
户外散步
不做激烈运动
20:15～20:45
日记及阅读
不能拖拉，半小时之内须写完
小学生暑假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
8:00～8:15
起床、洗脸、刷牙
8:15～8:45
早餐、刷碗
可以做些简单的家务劳动
上午
8:45～9:50
阅读
古诗词《三国演义》《论语》《西游记》
9:50～10:00
休息 10 分钟
阳台户外远眺 做眼保健操
10:00～10:40
10:40～11:00
11:00～11:30
小学生暑假学习作息计划表格5篇
小学生暑假学习作息计划表格5篇时间过得飞速，我们的学习目标和学习任务同时也不断变化，先做一份（学习方案），开个好头吧。
以下是我细心收集整理的学校生暑假学习作息方案表格，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。
学校生暑假学习作息方案表格1时间、项目、内容7：00起床7：00-7：20洗漱打扫卫生、扫地，擦家具等，学会做人7：20-7：40吃早饭7：40-8：00休息8：00-8：45第一节课晨读8：45-9：00休息做（体操）9：00-9：45其次节课学习下册语文和数学9：45-10：30休息户外活动和做体操、喝牛奶10：30-11：15第三节课暑假作业和写（日记）11：15-12：00自由活动做嬉戏和看电视12：00-12：30吃午饭12：30-14：30午休14：30-15：15第四节课练字15：15-15：30休息吃水果15：30-16：15第五节课复习（一年级语文）和数学16：15-16：30休息做嬉戏16：30-17：15第六节课背古诗，读（故事）并讲给父母听 17：15-18：00休息户外活动18：00-18：45自由活动看电视18：45-19：00休息19：00-19：30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19：30-20：00吃晚饭20：00-20：45上网学会应用，搜集资料和收发邮件21：00睡觉学校生暑假学习作息方案表格2一、活动时间6月25日——8月28日二、活动目的1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2：熬炼身体，使自己更加健康的成长。
3：发挥自己的特长，更上新台阶。
4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5：学习上乐观进取，提高自己的综合力量为下学期打好基础。
6：参与一些实践活动，让自己能够在活动中欢乐成长。
三：活动方案1：熬炼身体，健康成长每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打（篮球）、踢（足球）。
下午户外活动一小时，或与小伙伴做嬉戏。
周末由父母伴随到郊外游玩或爬山。
小学生暑假作息计划表
一、小学暑假作息时间表8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8：30—9：00 吃早饭9：00—10：00 写暑假作业10：00—11：00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11：00—12：00 练字或读书12：00—12：30 吃午饭12：30—13：30 休息(不休息就自由活动)13：30—15：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15：00—16：00 写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16：00—18：00 自由活动(可以跳绳等活动)18：00—18：30 吃晚饭18：30—20：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20：00—20：30 看书20：30 睡觉二、暑假作业清单1. 每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。
开学后请推荐一本喜欢的书。
3. 采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4. 每日一拍，配以文字，记录暑假生活。
5. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
6. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
7. 尝试向喜欢的杂志投一次稿。
8. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。
每年记录一两件最值得纪念的大事。
一句话，一段话均可。
9. 设计一份2019年台历。
10. 和家人罗列假期商品采购清单，购买商品，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。
11. 发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。
12. 和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。
13. 用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。
14. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。
15. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。
16. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。
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*欧阳光明*创编 2021.03.07
小学生暑假作息时间表
欧阳光明（2021.03.07）
暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。
很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。
不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。
作息时间表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!
这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。
当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。
毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假。
*欧阳光明*创编 2021.03.07。