小学生假期作息时间表
小学生假期作息时间表模版
小学生假期作息时间表
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
小学生暑假作息时间表
小学生暑假作息时间表
暑假即将到来，家长们开始考虑如何安排孩子的暑期生活。
为了让孩子的暑期生活变得充实有价值，许多家长会选择报暑期班、请家教或带孩子出去旅游。
下面是小编为您整理的小学生暑假作息时间表模板范例。
作息时间表如下：
1.每天早上7:30-7:50起床并洗漱。
2.每天早上7:50-8:20吃早餐。
3.每天早上8:20-8:50研究英语（每天一个模块）。
4.每天早上8:50-10:00写暑假作业（语文、数学各四页）。
5.每天上午10:00-12:00玩电脑或阅读课外书。
6.每天中午12:30-15:00吃午餐并午休。
7.每天下午15:00-15:40练字帖。
8.每天下午15:40-16:40预五（六）年级新知识或复四（五）年级旧知识。
9.每天下午16:40-18:10锻炼身体并玩乐。
10.每天晚上18:10-19:30吃晚餐。
11.每天晚上19:30-20:30阅读课外书或博客。
12.每天晚上20:30-21:40看电视。
13.每天晚上21:40-21:50写下暑假记录。
14.每天晚上21:50开始入睡。
15.每天抽出时间做一件力所能及的家务。
暑假期间，我会认真按照以上作息时间表进行安排。
当遇到特殊情况如辅导班或旅游时，我会当日事当日毕。
我希望度过一个充实、快乐、劳逸结合并能够提升自己的暑假。
暑假时间管理计划表小学生
尽量少吃高糖、高盐、高脂肪的零食，避免过度依赖零食而影响正 餐。
运动锻炼
每日运动
每天至少进行1小时的户外运动，如跑步、跳绳、游泳等，增强 身体素质。
多样化运动
尝试不同的运动项目，培养兴趣爱好，提高运动积极性。
适量强度
根据孩子的身体状况，合理安排运动强度，避免过度疲劳。
作息规律
早睡早起
01
其他学科学习
总结词
了解科学常识、掌握基本技能、拓宽知识面
详细描述
根据兴趣选择学习一些科学知识，如物理、化学、生物等，了解科学常识和基本原理。学习一些生活 技能，如游泳、骑自行车等，掌握基本技能。通过阅读课外书籍、观看纪录片等方式，拓宽知识面和 视野。
03
兴趣爱好培养
音乐类兴趣
01
02
03
钢琴
每天练习1小时，培养音 乐感知和协调能力。
上午学习
上午学习
8:00-10:00安排数学和语文学习，集中注意力进行知识巩固 和预习。
休息时间
10:00进行15分钟的休息，可以听一首音乐或者看一段动画 片，放松心情。
下午学习
下午学习
13:00-15:00进行英语和科学学习， 通过阅读、写作、实验等方式培养学 习兴趣。
休息时间
15:00进行30分钟户外活动，如散步 、骑自行车等，呼吸新鲜空气，缓解 学习压力。
晚间休息
晚间休息
18:00开始吃晚餐，避免过晚进食影响睡眠。餐后进行30分钟的阅读，培养阅 读习惯。
睡觉时间
20:30上床睡觉，保证充足的睡眠时间，有助于身体发育和第二天的学习精力充 沛。
02
学习计划
语文学习
总结词
积累词汇、提高阅读理解能力、培养写作技巧
一年级小学生的寒假计划表
一年级小学生的寒假计划表一年级小学生的寒假计划表日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。
那么我们该怎么去写计划呢？以下是小编帮大家整理的一年级小学生的寒假计划表，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一年级小学生的寒假计划表篇1一、每日作息时间表早上:7:00起床7:10—7:40 刷牙吃饭7:50—8:30做作业8:30—9:00看电视或玩9:10—10:00看书10:00—11:00自由安排中午:11:00—11:30吃饭11:40—1:00复习或做作业1:00—2:00玩2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:自由安排二、假期要完成的事情1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的'(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到最好。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
一年级小学生的寒假计划表篇2时间项目内容7:00起床7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭7:40-8:00休息8:00-8:45第一节课晨读8:45-9:00休息做体操9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶10:30-11:15第三节课寒假作业和写日记11:15-12:00自由活动做游戏和看电视12:00-12:30吃午饭12:30-14:30午休14:30-15:15第四节课练字15:15-15:30休息吃水果15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动18:00-18:45自由活动看电视18:45-19:00休息19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件一年级小学生的寒假计划表篇3一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；每天保障做一小时的无负担课外阅读；每天保障做一小时的英语自学；每天保障做一小时的户外活动或运动。
小学生假期作息时间表-小学生假期日程表模板【优秀版】
小学生假期作息时间表-小学生假期日程表模板【优秀版】(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）小学生假期时间表附件7：履职评价评分表被评价部门：评价人姓名：附：评分标准合同甲方：___________________________________________（公司全称）乙方：___________________________________________（公司全称）鉴于：1.甲方愿意委托乙方为其提供__________年_____月_____日在上海举行的“____________________________ ”的服务。
2.乙方愿意接受甲方的委托为其提供__________年_____月_____日“____________________________ ”活动的服务。
双方经协商一致。
本协议由中文写成。
本协议一经签字，双方同意遵守此服务协议及其所有附件的各项条款。
涉及双方的有关服务项目则受其规范和制约。
一：乙方对甲方的有关服务乙方为甲方提供__________年_____月_____日“____________________________ ”活动的设计、制作、装置及除场地供应方应提供的所有演出灯光外的效果灯光服务。
*服务内容不包括报价以外的服务项目，如需额外服务，乙方将追加服务费用。
二：乙方责任1.对于乙方提供的所有方案应得到甲方确认；2.乙方应在双方商定的日期完成相关服务内容。
三：甲方责任1.甲方须提供服务所需的相关资料（包括文字和图片）；2.在验收合格后按期支付乙方相关服务费用；四：共同责任双方同意在此协议下：1.若没有事先的书面同意，任何一方都无权在任何促销、宣传资料中使用另一方的商标、商号及其他相关称谓；2.任何一方保留与非本协议的第三方签订同类协议的权力；3.任何一方仅授予本协议内所列明的许可权，而并无授予任何其他许可权（包括专利许可在内）；五：协议期限本协议自签订之日起生效，至双方在本合同内所规定的全部义务履行完毕后终止。
小学生暑假作息时间表(精选3篇)
时段时间内容备注早晨7:30～7:40起床、洗刷不早于7:307:40～7:55锻炼运动锻炼15分钟7:55～8:15早餐、刷碗早餐时间不超过20分钟上午8:15～8:45背诵背诵并默写古诗词两首8:45～9:50阅读三国演义论语西游记9:50～10:00休息10分钟阳台远望眼保健操10:00～10:40做手工进行一些手工制作10:40～11:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳11:00～11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张11:30～12:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳中午12:00～13:00午餐及做家务午餐时间不超过20分钟13:00-14:30午睡至少睡30分钟下午14:30～15:30阅读三国演义论语西游记15:30～15:40休息10分钟阳台远望眼保健操15:40～16:40写作读后感通过读后感，思考主题立意是否准确16:40～18:00户外活动打羽毛球或乒乓球或跳绳晚上18:00～19:00晚餐及做家务晚餐时间不超过20分钟19:00～19:30观看新闻联播专心观看19:30～20:15户外散步不做激烈运动20:15～20:45日记及阅读不拖拉，半小时之内必须写完20:45～21:15洗澡、睡觉睡前可复习背诵古诗词作息时间表如下：1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。
（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。
（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00运动、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习入学后的新知识或复习旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、自由活动。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书。
12、每天20：30——21：40看电视。
小学生暑假作息时间表(全面完整版)
小学生暑假作息时间表(全面完整版)(可以直接使用，可编辑全面完整版资料，欢迎下载）小学生暑假作息时间表暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。
很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。
不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。
作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。
(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。
当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。
毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假。
春季作息时间表起床： 6：30预备： 7：20早操： 7：25……………………………………………… 7：40 晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05 第一节： 8：15……………………………………………… 8：55 眼保健操： 8：55……………………………………………… 9：00 书法： 9：10……………………………………………… 9：20 第二节： 9：20………………………………………………10：00 课间操：10：00………………………………………………10：20 第三节：10：20………………………………………………10：50 第四节：11：00………………………………………………11：30 午饭：11：40……………………………………………… 2：20 预备： 2：20午自习： 2：25……………………………………………… 3：05 眼保健操： 3：05……………………………………………… 3：10 第五节： 3：20……………………………………………… 3：50 大课间活动： 3：50……………………………………………… 4：10 第六节： 4：10……………………………………………… 4：40 第七节： 4：50……………………………………………… 5：20 （本时间从2021年3月18日起执行）2021、3、17小学作息时间表上午入校音乐：7:40上课预备铃：7:58第一节课：8：00 -------- 8: 40第二节课：8：50 -------- 9: 30眼保健操预备铃：9: 30大课间活动：9:30 --------10:00内容：眼操课间活动广播操第三节课：10:00--------10:40第四节课：10:50--------11:30下午入校音乐：2:15 经典诵读：2:30---------2:50 上课预备铃：2:49第五节课：2:50--------3:30第六节课：3:40---------4:20第七节课：4:30--------5:10下班铃：5:30下午放学时间：星期一星期二星期三星期四星期五三年级 5: 10 5: 10 4:20 5:10 5:10二年级 4：20 4: 20 4: 20 4: 20 5:10一年级 4: 20 4: 20 4: 20 4: 20 4: 40小学生假期时间表。
小学生家庭作息时间表
睡觉
保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
小学生家庭作息时间表
时段
晨起时段 早餐时段 上学准备时段 上学时段 放学休息时段 作业时段 晚餐时段 亲子活动时段 自由活动时段 洗漱准备时段 睡眠时间
具体时间
6:30 - 7:00
7:00 - 7:30
7:30 - 8:00 8:00 - 16:30（假设上课时
间） 16:30 - 17:30
事项
注意事项
起床、穿衣、洗漱
可以打开窗帘，让阳光帮助清醒，鼓励孩子自己完成穿衣洗 漱。
吃早餐
保证营养均衡，可播放轻松的音乐。
整理书包、检查作业、准备当天要用的物 品
家长可协助检查，但要逐渐培养孩子自主检查的能力。
在学校学习
提醒孩子遵守学校纪律。
到家休息、吃点心
吃一些健康的点心，补充能量。
17:30 - 19:00
完成家庭作业
保持安静的学习环境，可适当休息。源自19:00 - 19:30
吃晚餐
晚餐不宜过饱。
19:30 - 20:30
和家人一起阅读、聊天、玩游戏等
增进亲子感情。
20:30 - 21:00
可以自由安排，如画画、做手工等
注意安全。
21:00 - 21:30
洗漱、换睡衣
培养良好的卫生习惯。
21:30 - 6:30
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
整洁加0.5分
6:30-7:30
吃早餐20分钟
不吃早点、挑食扣0.5分
表现好加0.5分
7:30-11:00
学习、作业
不认真、不专注扣0.5分
认真、投入加0.5分
11:00-11:30
自由活动
不听领导安排扣1分
听领导安排加0.5分
11:30-12:10
吃中餐：20分钟
挑食扣0.5分
独立睡觉加0.5分
以上每一项不按时完成扣1分
合计
56分
2017暑期日学习任务量
起起止时间：2017年7月4日-2017年7月10日第一周
科目
活动安排日任务量
惩罚标准
奖励标准
完成情况
六
日
一
二
三
四
五
语文
暑假作业两页、暑假衔接两页、笔记一篇
未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分
按时完成奖励1分
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
2017小学生假期作息时间表
2017暑期日作息时间安排
起止时间：2017年7月4日-2017年7月10日第一周
时 间
活动安排
惩罚标准
奖励标准
完成时间
一
二
三
四
五
六
日
6:00
起床，5分钟内整理好床铺
床铺不整洁扣0.5分、个人物品随意乱放扣0.5分
整洁加0.5分
6:05-6:30
运动20分钟,上卫生间、洗嗽
按时完成奖励2分
洗澡
每天一次
洗不干净，不自觉扣2分
自觉并洗的干净加2分
合计分值
44分
2017暑期日表现奖励表（附加分：自由活动的表现）
起止时间：2017年7月3日-2017年7月10日第一周
积极表现
奖励标准
奖励情况
六
日
一
二
三
四
五
收拾家务（维持家里环境卫生）
收拾干净并保证当天卫生整洁，不凌乱加5分
收拾洗漱锅碗盆
洗漱干净加2分（中晚饭碗）
勤换洗自己的衣物
洗漱干净加5分（一周一到两次）
合计分值
98+2分
备注：
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、自由活动的时间，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
4、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
吃晚餐：20分钟
挑食扣0.5分
表现好加0.5分
19:00-20:00
考试、亲子活动 检查
个人物品摆放不整齐扣0.5分
摆放整齐加0.5分
20:00-20:40
自由活动
不听领导安排扣1分
听领导安排加0.5分
20:40-21:00
刷牙、洗漱
洗漱不干净扣0.5分
整洁加0.5分
21:10
熄灯入睡
不自觉扣0.5分
阅读不认真扣1分
按时完成奖励1分
手抄报
语文手抄报三篇、英语手抄报两篇（一周一篇）
未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分
按时完成奖励1分
作品
语文作品两个（一周一个）
未完成扣1分
按时完成奖励1分
考试
英语单词考20个
错一项扣0.5分
按时完成奖励1分
考试卷
语文10张、数学9张
90分一下扣1分、100分以下扣0.5分
表现好加0.5分
12:10-14:00
午休
不睡觉扣1分
按时睡加1分
14:00-14:20
自由活动
不听领导安排扣1分
听领导安排加0.5分
14:20-17:00
学习、作业
不认真、不专注扣0.5分
认真、投入加0.5分
17:00-18:00
自由活动
不听领导安排扣1分
听领导安ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ加0.5分
18:00-19:00
数学
暑假作业两页、暑假衔接两页
未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分
按时完成奖励1分
英语
暑假作业两篇
未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分，错一项扣0.5分
按时完成奖励1分
书法
两页英语、两页语文书写
未完成扣1分、字体与页面不整齐扣0.5分
按时完成奖励1分
阅读
一个小时 （读书笔记至少两周一篇）
5、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。