直面挫折逆风飞翔共17页文档

直面挫折,逆风飞翔——如何面对挫折主题班会

如何面对挫折
学会冷静
这是遇到挫折要学会的第一件事，很多同学在遇到挫折或失望的时候，往往会冲动急躁，甚至对周围的人发脾气，这不仅不利于解决问题，还会加剧问题。
不去抱怨
遇到挫折的时候抱怨是没有用的，还不如想办法解决问题。
避免消极
有的同学遇到挫折会变得心灰意冷、消极，觉得自己无法克服困难，觉得不管怎么努力，最后都是徒劳的。如果有这样的负面想法，就必须杜绝，因为这样的想法只会有害无益。
有的同学会遇到学习瓶颈，觉得再怎么学也进步不了太多。这时候，可以试着多从不同的角度去思考和理解知识点，甚至向别人请教，借鉴一些不同的学习方法。
人际关系上的挫折
社交恐惧
一些同学比较内向，比较害羞，容易陷入社交恐惧的状态。在这种情况下，可以先从与阳光开朗、善于沟通的同学交往，逐渐调整自己的社交状态。
你们从这个故事中受到什么启发呢？
学习上的挫折
考试挫折
考试是日常生活中必不可少的一部分，但是一些同学却会遇到考试挫折。可能是因为复习不够充分，或者是考试情绪过于激动，导致出现失误。遇到这种情况，应该调整自己的心态，以更积极的态度去面对考试，并从错误中汲取教训，不断完善自己的学习方法和技巧。
学习瓶颈
有些家长对于子女的期望过高，会带来很大的压力和挫折感。可以和家长坦诚相处，让家长更多地了解自己的心理和成长过程，逐渐调整家长的期望。
如何调整心态
接受自己的情绪
学会接受自己的情绪。不要试图压抑或否认这种情绪，而是要尝试接受自己的情绪，并尝试找到合适的方式来处理它。只有当你真正接受自己的情绪时，才能更好地调节它们。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不要逃避
逃避虽然是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式，因为即使逃避了，问题还是在，迟早要面对。

【精品课件】高三(2)班《直面挫折,逆风飞翔》主题班会(22张PPT)

w 在我们的成长路上，也许会遭遇各种各样的挫折，但只要我们积极地去应对，寻求克服困难的办法，不断提高承受挫折的心理素质，掌握合理有效的应对良策。
只有这样，才能提高我们自己的能力，不断进步，让我们将来飞得更高。
w 成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是遍体鳞伤，至少也可以证明— —我们曾
的泥土堆，最终却拯救了它！
•这一切的改变，来自它面对困难时所持的态度。人生不也是一样吗？当我们遭遇困难时，消极的人总是用悲伤的眼光去看待这世界。
•他们不敢去面对困难，容易退缩和逃避，喜欢怨天尤人，不去为成功找方法，总是替失败找借口。积极的人就不一样，他们总是想方设法寻找解决困难的途径和方法。他们会为理想而活着，敢于向命运挑战，乐观向上。勇敢的人说：“困难，太好了！别人没有遇到的事，却发生在我身上，让我拥有一片成长的空间。”
大家还记得《七律长征》这首诗吗？
w 红军不怕远征难， w 万水千山只等闲。 w 五岭逶迤腾细浪， w 乌蒙磅礴走泥丸。 w 金沙水拍云崖暖， w 大渡桥横铁索寒。 w 更喜岷山千里雪， w 三军过后尽开颜。
w 其实，我们的人生也是一次长征。 w 只有不断战胜风雨，才能取得成功。
w
w 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫
经奋斗过，我们不是挫折的奴隶！没有赢但也没有输！
同学们，在学习中你们遇到挫折时，你们就该正视挫折，永不言败，努力走向成功。林肯不也是经过九次沉重的打击，最后才当上总统的吗？同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽放从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天，真正的勇士怎会畏惧失败与挫折！

逆风飞扬直面挫折

逆风飞扬，直面挫折挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。

如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。

当今青少年生活条件普遍优越，都是家庭的中心，社会的宠儿，没有准备好承受各方面的压力，遇到挫折时往往陷入误区，不能自拔。

对学生进行挫折教育，让学生学会正确地对待挫折，有利于他们将来更好地适应社会生活。

【认知目标】理解挫折是人生中的正常现象。

【情感目标】感悟挫折对人生的积极影响。

【技能目标】学习在生活中积极乐观地面对挫折。

【活动重难点】感悟挫折对人生的积极影响，学习在生活中积极乐观地面对挫折。

【活动过程】大家好，欢迎来到心理课堂，我是深圳市龙岗职业技术学校的苏珊老师。

我和大家分享的主题是“逆风飞扬，直面挫折”。

上课前先给大家分享来自歌曲《水手》的一个片段。

一、导入阶段：故事分享草地上有一个蝴蝶蛹，被一个小孩发现并带回了家。

过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。

天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍心。

于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。

然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。

自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。

提问：同学们，这个小故事说明了什么呢？引导：这个小故事说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折——这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

挫折的含义：人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。

心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。

设计意图：通过一个故事导入挫折在所难免，并对“挫折”释义。

二、展开阶段：冥想体验在舒缓的音乐声中，唤发学生回忆自己的挫折事件，当时的感受。

逆风飞翔直面挫折

1972－1975年先后在剑桥大学天文研究所、应用数学和理论物理学部进行研究工作，1975－1977年任重力物理学高级讲师，1977－1979年任教授，1979年起任卢卡斯讲座数学教授。其间，1974年当选为皇家学会最年轻的会员。 1974－1975年为美国加利福尼亚理工学院费尔柴尔德讲座功勋学者。1978年获世界理论物理研究的最高奖爱因斯坦奖。霍金的成名始于对黑洞的研究成果。在爱因斯坦之后融合了20世纪另一个伟大理论——量子理论，他认为，宇宙是有限的，但无法找到这如同地球表面有限但无法找到边际一样；时间也是有开始的，大约始于150亿到200亿年前。 1988年获沃尔夫物理学奖。
谁能忍心看那昨日的忧愁带走我们的笑容让我们期待明天会更好唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦
1969年，一个名叫约翰的小男孩出生在澳大利亚的一家医院里，他只有可乐罐那么大，腿是畸形的，医生断言小约翰活不过24个小时。然而两天后，小约翰不仅没有死，反而睁开了一双大眼睛，眼珠子滴溜溜的转，似乎是在告诉所有人，他与生俱来就有一种特殊的毅力。小约翰一天天的成长起来，但个子还是非常小，而且双腿残疾，上了小学以后，同学们市场嘲笑他，侮辱他，欺负他。他在学校只待了一个月，再也不愿意去上学了。不仅如此，就连家里的小狗也经常欺负他，因为双腿残疾，小约翰无论如何都无法躲开那只小狗的进攻。又一次，那只小狗又来招惹他，小约翰心想既然躲不开，那就勇敢面对吧，小约翰转过身，伸出小拳头长沟的脑袋上砸去，那只狗竟然夹着尾巴逃跑了。
这一次的经历，让小约翰明白一个道理：越是觉得恐惧的事情，越应该去面对他。只有这样，才能把恐惧赶走。小约翰心想：这和同学们的欺负和嘲笑不是同一个道理吗?于是他鼓足了勇气，重新回到了学校。

直面挫折课件全资料

居里夫人
她的宗旨是：科学不是为了个人荣誉，不是为了私利，而是为人类谋幸福。她发现镭后，为了使镭尽快服务人民，公开提出镭的方法，拒绝申请专利。尽管那时他们的生活是那么的艰难。在第一次世界大战期间，为了救护伤员，居里夫人把X射线设备装到汽车上，奔走在战场各处巡回医疗，挽救了大批伤员的性命。
她总是为人类为社会着想，自己却想得很少。长期在没有防护措施的恶劣条件下进行研究，致使有害物质严重危害了她的身体，得了恶性贫血病。即便是这样，她在生命垂危的时刻，也没有对自己一生的磨难有丝毫的抱怨，也没有向社会要求什么。
请你猜一猜故事的结尾
然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
蝴蝶为什么会过早死去？
因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折。
人生难免有挫折
▪ 挫折：是在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人目的不能实现，需要不能满足时的一种情绪状态。
挫折≠失败
张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。
张海迪她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。张海迪十五岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小村子，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里她给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病。在莘县期间她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。
奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基，H·（1904～1936）苏联俄罗斯作家。出生在乌克兰一个贫困的工人家庭，11岁便开始当童工。1919年加入共青团，随即参加国内战争。1923年到1924年担任乌克兰边境地区共青团的领导工作，1924年加入共产党。由于他长期参加艰苦斗争，健康受到严重损害，到1927年，健康情况急剧恶化，但他毫不屈服，以惊人的毅力同病魔作斗争。同年底，他着手创作了《暴风雨所诞生的》。

高中逆风飞扬直面挫折主题班会演示文稿

奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。
第30页，共43页。
成功者面对挫折的共同特点:
用正确的态度对待挫折
用智慧和勇气战胜挫折
第31页，共43页。
同学们，此时的你有什么想法呢？今后你将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并交流。
第32页，共43页。
三、讨论
❖ 面对挫折，你会怎么办？？？
也就是俗语讲的“碰钉子 ”！
第4页，共43页。
•困驴的启示
• 一位乡下农夫有头老毛驴。一天，这头毛驴不小心掉进了一个深坑。农夫听见毛驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久之后，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死。于是，农夫决定往深坑里填土，把老驴闷死，以便它早些脱离苦海。
第5页，共43页。
第33页，共43页。
以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
经验分享
一、放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。
二、再加把力: 记住，功到自然成。
三、调整目标: 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。
四、合理宣泄: 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的
桑兰要夺2008年残奥会金牌
桑兰是个不幸的孩子，在别的女孩花枝招展的
年岁里，她却被注定要与冰冷的轮椅终生为伴。但
桑兰是个坚强而爽朗的孩子，那份面对逆境的自信
与乐观，让许许多多的人感动。当她那灿烂的笑容再次出现在人们面前时，她
告诉记者她正在积极地做着复健。她说她希望2008
年的时候可以重返赛场，为中国拿回一枚残奥会的乒乓球金牌！
第13页，共43页。
第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆
第14页，共43页。

逆风飞翔——直面挫折

•看成败，人生豪迈，一切只不过是从头再来！
09岁，母亲去世。 22岁，经商失败。 23岁，竞选州议员落选；失业。 24岁，借钱经商，再次破产。 26岁，即将结婚时，未婚妻去世。 27岁，精神崩溃，卧病在床六个月。 29岁，争取成为州议员发言人——失败。 31岁，争取成为选举人——落选。 34岁，参加国会大选——落选。 39岁，寻求国会议员连任——失败。 40岁，争取成为州土地局长——失败。 45岁，竞选美国参议员——落选。 47岁，争取副总统的提名——失败。 51岁，当选美国总统。 56岁，被刺身亡。
逆风飞翔
直面挫折
二年九班主题班会
挫折涵义
挫折指人们在生活、工作中，遇到干扰阻碍，动机不能实现、需要不能满足时产生的一种心理状态。
情景体验一

有位学生，在小学时学习成绩一直很好，他自己也很喜欢学习，小学老师经常表扬他。但上了中学后，他发现自己的学习成绩常常排在20名之外，这令他非常惶恐，父母也因他的成绩问题责备他，他渐渐地对各科考试感到害怕。
现在，他又向政坛发起冲刺，击败他的对手，成为新的美国加州州长。
世界伟大的音乐家——贝多芬:一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。
我敢笑对这世界的冰冷试图用热血去嘶吼这一路的泥泞像黑潮般涌动
阿诺德•施瓦辛格，少年时身体十分瘦弱。但他十分崇拜美国健美先生力士板加，并决心也要成为健美先生。为了实现自己的理想，他不顾家人的阻挠，一心投入健身运动，终于如愿以偿：获得了一项国际先生，三届环球先生，七届奥林匹克先生的殊荣。后来，他又加入影坛，从一些头脑简单，四肢发达的小角色开始，经受一系列挑战，终于成为风靡全球的国际巨星。

逆风飞扬直面挫折主题班会课件

2
挫折与成功
成功对每一个人来说，都是一件幸运的事，但成功也
不是每个人都能获得的。成功不是路边的小石子，随处
可拣；也不是田间的小花，随处可觅。要成功需要有一条漫长的路要走，在这期间是要经历许多挫折的。
对待挫折，著名的数学家华罗庚曾经说过：“在科
学的道路上没有平坦的大道可走，只有一条条弯曲的小径。只有不谓攀登的人，才有可能登上科学的顶峰。”
败不降最坚强泪擦干挺起脊梁情无疆义坦荡爱种在生命战场恕我狂勇敢闯我不是倔强张扬
我不是倔强张扬少年强恕我狂爱种在生命战场啦啦啦啦...啦啦啦... 啦啦啦啦...啦啦
啦.. 天的空是地宽阔胸膛
地让天举起了年轻的力量
选择了荣光爱需要拼到无尚
人性光芒打亮梦想的路上
痛苦泪水浇灌着歌唱
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挫折
• 是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。 ①压制阻碍；使受挫或失败：虽遭挫折，但始终不渝｜挫折教育。 ② 社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。
4
5
“屡战屡败”会传达给人失败和痛苦的感觉，而
“屡败屡战”则带给人希望。 “屡败屡战”表
示有恒心,即使失败也不灰心,不气馁,不达目标