丰富业余生活 追求健康情趣
丰富课外生活,提高兴趣爱好
丰富课外生活，提高兴趣爱好引言大家好！现代人的生活节奏非常快，学习和工作的压力也越来越大。
因此，我们应该给自己创造一个丰富多彩的课外生活，培养和提高自己的兴趣爱好。
丰富的课外生活不仅可以帮助我们放松身心，减轻压力，还可以提升我们的综合素质和个人能力。
在本文中，我将分享一些有关如何丰富课外生活、培养兴趣爱好的建议。
为什么丰富课外生活重要？1. 放松身心学习和工作压力常常让我们感到疲惫。
通过参与各种课外活动，我们可以暂时远离学习和工作的压力，放松身心。
例如，参加户外活动、运动、读书、听音乐等，都可以帮助我们恢复精力，重新充电。
2. 开拓眼界丰富的课外生活可以帮助我们开拓眼界，了解更多的事物和文化。
通过参加各种社团、组织和活动，我们可以结识来自不同背景和领域的人，交流经验、分享知识。
换个环境、认识新朋友，往往能让我们看到不同的世界，获得更多的灵感和启发。
3. 增加社交机会丰富的课外生活也为我们提供了更多的社交机会。
通过参加兴趣爱好小组、社团活动等，我们可以结识志同道合的朋友，扩大自己的人脉。
建立良好的人际关系不仅能帮助我们在社交场合更加得心应手，还能为我们提供更多的机会和资源。
4. 提升个人能力除了放松身心和增加社交机会外，丰富的课外生活还可以帮助我们提升个人能力。
例如，参加团队活动可以培养我们的合作能力和领导才能；参加艺术表演可以培养我们的表达能力和自信心；参加志愿者活动可以培养我们的责任感和社会意识。
通过不断参与各种活动和挑战自己的能力，我们可以不断成长和进步。
如何丰富课外生活？现在，让我们来看看如何丰富课外生活，培养自己的兴趣爱好。
下面是一些建议：1. 找到自己的兴趣爱好首先，我们需要找到自己感兴趣的事物，培养自己的兴趣爱好。
可以问自己以下几个问题来帮助我们找到自己的兴趣爱好：喜欢做什么？对什么事情感兴趣？在什么活动中能够找到快乐和满足感？通过反思和尝试不同的事物，我们可以逐渐找到适合自己的兴趣爱好。
生活娱乐活动推荐指南
生活娱乐活动推荐指南生活娱乐是人们从繁忙的生活中抽出时间放松和享受的重要途径。
在快节奏的现代社会中，选择适合的娱乐活动对于身心健康和个人发展都至关重要。
本文将为读者提供一份生活娱乐活动推荐指南，帮助您找到合适的活动来丰富您的生活。
1. 户外运动户外运动是一种健康又有趣的方式来放松身心。
无论是徒步旅行、自行车骑行、滑板运动还是攀岩等，都可以让您享受大自然的美景，同时增强体力和耐力。
根据自身的爱好和能力选择适合的户外活动，参与其中可以提升您的体能水平和个人挑战能力。
2. 文化艺术活动文化艺术活动是培养个人审美品味和情感丰富的好方法。
去博物馆参观展览，欣赏艺术品的美，了解历史和文化背景；或观看音乐会、话剧、舞蹈等表演，感受艺术家们的才华和表演魅力。
这些活动可以扩大您的视野，培养审美情趣，为您的生活增添无限乐趣。
3. 社交聚会与亲朋好友相聚是生活中重要的社交活动之一。
可以组织各种形式的聚会，如家庭聚会、生日派对、室外野餐等。
在这些聚会中，人们可以分享快乐、交流心情，加强彼此之间的关系，找到人生的共同兴趣点。
社交聚会可以为人们提供舒适和温暖的环境，让人们感到快乐和满足。
4. 读书阅读阅读是一种古老而又非常有益的娱乐活动。
无论是小说、传记、历史书籍还是自我发展类的书籍，阅读都可以提高您的知识水平和认知能力。
在阅读的过程中，您可以体验到不同的情感体验，扩大自己的思维空间，同时享受阅读带来的放松和安宁。
5. 美食探索对于喜欢尝试各种美食的人来说，美食探索是一种极佳的娱乐活动。
通过品尝各种本地特色菜肴、尝试国际美食或者自己亲手制作美食，可以带给您美味和满足的享受。
同时，与家人或朋友一起共进美食，也是一种拉近亲密关系的方式。
6. 志愿者活动参与志愿者活动是一个有意义且满足的娱乐方式。
您可以选择帮助社区团体、动物保护组织、环境保护机构等进行志愿工作。
通过帮助他人和社会，您可以体验到无私奉献的喜悦，同时也能结识新朋友，扩展自己的社交圈子。
培育高尚道德情操保持健康生活情趣
习近平总书记多次强调：“党员、干部要切实解决好保持高尚的道德情操和健康的生活情趣问题。
道德问题是做人的首要的基本问题。
要大力加强思想道德建设，引导党员、干部自觉践行社会主义荣辱观，培养高尚的道德情操和健康的生活情趣，始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气，用自己的模范行为和高尚人格感召群众，引领社会风尚。
”总书记的谆谆教诲语重心长，短短数句指向明确，对我们加强党性修养，提升境界水平，发挥表率作用，走好人生道路，具有重大的现实意义和深远的历史影响。
一、培育高尚的道德情操和保持健康的生活情趣是广泛的共识道德是调整人与人之间、人与社会之间关系的行为准则和职业操守；情操是由感情和思想综合起来的一种稳定的心理活动和精神状态；情趣是思想灵魂在其行为中的具体表现，是人们的态度标准和价值取向。
这三者间是相辅相成、相得益彰的辩证关系。
其中，道德是基础和内因，情操是前提和条件，情趣是表象和结果。
道德、情操和情趣通常以人们的具体语言和日常行为来表露和体现，主要通过个人修养和社会舆论来调整和规范。
道德、情操和情趣体现出人的内心品质与外在性格，是一个人思想和行为的总概括，是一个人各方面表现的综合体。
从这个意义上讲，其内涵比法律更宽泛，其要求比法律更严格。
现实中，高尚的道德情操和健康的生活情趣是一个人的立身之本、办事之要、成业之基、动力之源。
无论是在工作上还是在生活中，它能够帮助人们选择正确之路、奉行友善之举、产生进取之心、塑造良好之形。
具有高尚道德情操的人，必然有崇高远大的理想抱负、积极向上的工作态度、谦逊儒雅的举止风范和健康乐观的生活情趣，普遍能受到人们的高度尊重，不断赢得党和群众的充分信赖，最终成为有益于人民的人和对社会有用的人。
而我们周围的党员干部，其品味、人格等，无一不反映出他的思想觉悟和道德情操；其谈吐、举止等，无一不代表着他所具备的基本素质和所持有的生活情趣。
从历史到今日，从党的各级干部到平民百姓，从成功经验到失败教训，从大事小情到是非曲直，都无数次地验证了这一哲理：拥有高尚的道德情操和健康的生活情趣，就能使人明确方向、坚定信仰、积极向上、奋勇拼搏；反之，丑恶的道德情操和低俗的生活情趣，必然使人精神空虚、意志衰退、作为消极、甘于堕落，甚至违法犯罪。
丰富业余生活 追求健康情趣
结 束 语
同志们，战友们，青春年华是一个人一生 中最宝贵、最美好的时间，让我们每一个人充分 珍惜和利用好人生这段黄金岁月中的业余时间吧 ！用知识来提升我们的能力素养、用磨砺来丰富 我们的人生阅历，用激情来增添我们的青春活力 。在业务时间的有效利用中，增长见识、增长才 干、增添本领，从而更好的促进工作、夯实我们 今后人生腾飞的基础。
文化快餐
比如，官兵们喜欢看《 非诚勿扰》这一类相亲节目 ，但节目里所传递的感情观 、人生观过于偏激，与部队 所教育的无私奉献有着极大 的矛盾，不利于官兵树立正 确的世界观、人生观和价值 观。
二、怎样有效利用好业余时间
二、怎样有效利用好业余时间
中队力所能及为官兵创造条件，作为我们个人该怎 样利用好业余时间，利用好每一分每一秒，成为一个业 余达人，学有所专、学有所成。
打扑克 玩游戏 玩手机 直到临近退伍，一事无成，徒留哀叹
一、业余时间利用现状
两年的双休日、节假日 总共加起来大约220天
义务兵学习4小时就是880小时
一、业余时间利用现状
两年的双休日、节假日 总共加起来大约220天
义务兵服役两 年
每天学习4小时就是880小时
学生在校两年学习的课时！
我国著名的数学家苏步 青教授，把茶余饭后、会议前 后、候车室里、排队买东西等 时间，称为业余时间的“零布 头”。
二、怎样有效利用好业余时间
积零为整，学会积累业余时间
3、挤用业余时间的“零布头”
雷锋给我们做出了榜样，他 就是靠“钉子精神”，千方百计地 利用训练间隙、出车前后、出差路 上等“零布头”时间，读书、学习 、做好事……，使他成为时间的富 有者，在短暂的一生中处处闪耀出 光华。
一、业余时间利用现状
丰富业余生活：充实你的生活,尽享快乐!
丰富业余生活：充实你的生活，尽享快乐！引言有句老话说：“工作忙碌是养家糊口的必需，而业余生活才是让我们真正活着的意义。
”人生中的闲暇时光是我们追求个人兴趣、培养爱好、结交新朋友的宝贵机会。
然而，忙碌和压力常常使我们忽视了业余生活的重要性。
在这篇文章中，我们将探讨丰富业余生活的几种方法，以充实我们的生活并带来快乐与满足感。
多种多样的爱好和兴趣对于每个人来说，丰富业余生活的第一步就是培养多种多样的爱好和兴趣。
我们可以从探索自己的兴趣出发，可能是乐器、绘画、摄影、烹饪、读书、写作、登山等等。
通过培养这些爱好，我们可以找到一个独特的发泄途径，获得个人成就感，并且产生积极快乐的情绪。
乐器学习弹奏乐器是一个绝佳的选择。
无论是吉他、钢琴、小提琴还是其他乐器，通过音乐的表达和创造，我们可以从负面情绪中获得解脱，找到一个独特的情感宣泄途径。
此外，参加音乐社群或乐团将使我们结识志同道合的朋友，共同度过快乐的时光。
绘画和摄影绘画和摄影是可以寻找美的艺术形式。
通过观察和表达我们周围的景色、事物和情感，我们可以训练我们的观察力和创造力，同时提高我们的专注力和耐心。
只要一双眼睛和一台相机，我们就可以探索无限的创造力和美感。
烹饪烹饪是一项古老而充实的爱好。
通过亲手制作美食，我们可以品味各种不同的美味，同时提高我们的创造力和创新能力。
烹饪也是一种与家人和朋友交流的方式，通过分享美食我们可以增进感情，享受愉快的时光。
阅读和写作阅读和写作是培养智力和想象力的很好的方式。
通过阅读，我们可以获取知识、扩大视野，并且沉浸在不同的故事和文化中。
而写作则可以帮助我们表达思想和情感，释放内心的压力，并构建一个属于自己的情节世界。
登山和户外活动登山和户外活动是锻炼身体和享受大自然的极好方式。
通过挑战自己，攀登高峰，我们可以超越自我，获得成就感和自豪感。
同时，大自然的美景也会让我们心旷神怡，远离城市的喧嚣和压力。
学习新技能和知识丰富业余生活的另一个重要方面是学习新技能和知识。
适合老年人的兴趣爱好
适合老年人的兴趣爱好老年人是社会中不可或缺的一部分，他们在生活中拥有丰富的经验和智慧，也有着自己的兴趣爱好。
以下是适合老年人的一些兴趣爱好：阅读阅读是一项适合老年人的兴趣爱好。
通过阅读，老年人可以拓展自己的知识面，丰富自己的生活体验。
他们可以选择喜欢的书籍，比如历史、文学、哲学等不同类型的书籍，以满足自己的求知欲和兴趣爱好。
园艺园艺是一项让老年人感到愉悦和放松的活动。
他们可以在花园里种植各种植物，欣赏花草的美丽，感受大自然的宁静。
通过园艺，老年人可以锻炼身体，增强体力，同时也可以培养耐心和细心的品质。
手工艺手工艺是一项适合老年人的创造性活动。
他们可以尝试各种手工艺制作，比如编织、剪纸、刺绣等，通过动手做手工艺品，不仅可以培养自己的动手能力，还可以锻炼自己的想象力和创造力。
音乐音乐是一种能够陶冶情操、放松身心的艺术形式。
老年人可以通过听音乐、学习乐器等方式来享受音乐带来的快乐和幸福。
他们可以选择自己喜欢的音乐风格，比如古典音乐、流行音乐等，来丰富自己的生活。
旅行旅行是一种让老年人感受世界、拓展视野的方式。
他们可以选择去自己感兴趣的地方旅行，领略不同地域的风土人情，感受不同文化的魅力。
通过旅行，老年人可以放松心情，增加生活的乐趣。
摄影摄影是一种记录生活、留住美好瞬间的方式。
老年人可以通过摄影来记录自己的生活，捕捉生活中的美丽瞬间，分享自己的视角和感受。
通过摄影，老年人可以提升自己的审美能力，培养自己的艺术情趣。
以上是适合老年人的一些兴趣爱好，每一项兴趣爱好都能让老年人在退休生活中找到乐趣和意义，丰富自己的生活，保持身心健康。
希望老年人能够通过这些兴趣爱好，过上充实、快乐的退休生活。
丰富业余生活
丰富业余生活，消除职业倦怠
罗德琴
我当老师快13年了，激情也燃烧得差不多了，一方面是教材都教了好几遍了，该有的知识和技能都已经有了，另一方面身心都感到了疲惫，今天通过马老师的讲解，我了解了我这种状态叫职业倦怠，同时也学到了解决职业倦怠的一些方法：
一、丰富自己的业余生活。
教师不但要加强业务学习，而且还应该博览群书，这样可以净化心灵、开阔心胸。
另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞。
我特别喜欢音乐，尤其喜欢弹钢琴，当心情很差的时候弹上一曲，心灵就会得到净化，你会发现生活是如此的美妙，生活中还有很多美好的东西等着你去发现。
一个教师，一定要有业余爱好，业余生活丰富多彩的人，必然对生活充满了热爱。
二、多参加体育活动，解除心理危机。
参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育活动能使精力充沛，应付不良心态的能力增强；另一方面用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间，有效地利用“休闲”机会，可以对问题加以反思，解决了职业的倦怠。
三、降低对自己的期望。
人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出问题。
教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。
教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的小得小失。
俗语说得好：“知足者常乐”、“心静自然凉”。
总之，教师面对职业倦怠，若能采取积极向上的方法，就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，为自己的心灵撒上和煦的阳光！做一位阳光快乐的教师。
情趣爱好总结
情趣爱好总结引言情趣爱好是指与日常生活经验和性关系密切相关的特别兴趣或爱好。
它们可以涉及到一系列不同的活动和领域，包括艺术、音乐、文学、运动、旅行等等。
情趣爱好不仅可以提供娱乐和放松的机会，同时还能增加个人的幸福感、提升自我认知和提供创造力的发挥。
本文将总结几种常见且受欢迎的情趣爱好，并介绍它们对个人和社会的积极影响。
1. 艺术鉴赏艺术鉴赏是一种独特的情趣爱好，它可以帮助人们欣赏和理解不同形式的艺术作品，如绘画、雕塑、音乐等。
通过参观艺术展览、音乐会或表演，人们可以深入了解艺术家的创作思想和情感表达。
艺术鉴赏可以扩大人们的审美观点，培养他们的观察力和创造力，同时也可以提高心理状态，减轻压力和焦虑。
2. 文学阅读文学阅读是一种古老而深受欢迎的情趣爱好。
通过阅读不同类型的文学作品，人们可以体验各种情感和故事人物的经历。
文学作品可以激发人们的想象力、提高语言表达能力和扩大知识面。
此外，文学作品还可以帮助人们更好地理解人性和社会问题，从而提高他们的情绪智力和同理心。
3. 运动锻炼运动锻炼是一种健康而有趣的情趣爱好。
人们可以选择喜欢的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等，以达到身体健康和放松的目的。
运动锻炼可以增强心肺功能、增加肌肉力量和改善身体灵活性。
此外，运动锻炼还能提供社交机会，与他人一起进行团队运动或参加健身俱乐部，使人们更加快乐和有动力。
4. 旅行探索旅行探索是一种带有冒险和发现性质的情趣爱好。
通过探索新的地方和文化，人们可以开阔视野，丰富自己的生活经历。
旅行可以带来新的刺激和挑战，让人们尝试不同的食物、语言和传统。
此外，旅行还可以促进个人成长和自我发现，帮助人们放松身心，摆脱日常压力。
5. 创作手工艺品创作手工艺品是一种具有创造性和实用性的情趣爱好。
人们可以使用各种材料和工具，如纸张、布料、木材等，来创作自己喜欢的手工艺品，如手工绣花、陶艺、编织等。
创作手工艺品可以激发人们的创造力和想象力，让他们体验到自己动手创造美丽和有用的物品的乐趣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
丰富业余生活追求健康情趣授课目的：通过本次授课引导广大官兵追求健康情趣，丰富业余生活，滋养精神家园，充实军旅生涯。
为建设现代化公安消防铁军、有效履行职责使命提供有力思想保证和强大精神力量。
授课内容：1.消防官兵业余生活情趣现状2.追求健康生活情趣的现实意义3.如何丰富健康业余的生活情趣授课重点：结合古今中外事例深刻理健康情趣的方法，提出消防部队如何正确开展好官兵喜闻乐见的业余生活的措施及对策。
授课时间：50分钟一、官兵业余生活情趣存在的现状（一）官兵生活情趣个人认识的误区业余生活出战斗力，现已经成为消防部队一种共识。
消防部队是担负着扑救火灾、抢救人民生命财产和为人民群众排忧解难的一个特殊兵种，由于消防部队的性质就决定了消防部队的的营区普遍建立在市中心，周边遍布歌舞厅、发廊、饭店等消费娱乐场所，官兵受“灯红酒绿”的影响比较突出。
有的官兵经不住诱惑、耐不住寂寞、经不起考验，从而出现有的同志一请假外出就去上网吧、浏览黄色网页，有的同志上网玩游戏上瘾不假外出，有的同志利用微信、莫莫、同城交友等平台乱交友等等严重影响的官兵的心身健康和部队的正规管理，这就更显得我们引导官兵追求健康的情趣工作的必要性。
案例一、牛彬彬违纪案牛彬彬，男，汉族，1986 年7 月出生，2004 年12 月入伍，河南兰考人，马鞍山支队战士，中士警衔，2009 年6 月借调省公安厅担任公务员。
2010 年10 月3 日擅离工作岗位，外出合肥、南京等地吃喝玩乐，与地方女青年不正当交往，经多方查找，10 月9 日将其带回。
根据牛彬彬的违纪事实，依据《中国人民解放军纪律条令》有关规定，给予行政严重警告处分，调离岗位。
二、滁州市消防支队定远大队士官陶功大严重违纪案陶功大,男，1995 年12 月由马鞍山市当涂县应征入伍，滁州市消防支队定远县大队三级士官，给养员。
2007 年6 月26 日14 时左右，陶功大以交水电费为由请假外出，当日晚饭时，发现其未归队，中队干部以为其在外与朋友吃饭；6 月27 日早操时中队发现陶功大未参加，以为其昨晚因醉酒不醒人事，派人到陶单独居住的房间窗口查看，发现其仍然不在。
陶功大请假后，没有交水电费，而是在中国工商银行定远新大街分理处取款3 万元后出走。
出走期间，陶功大曾服药自杀未遂，并先后到达合肥、南京、无锡、上海、宁波、厦门、大理、昆明等地，期间，还在宁波办理了一张假身份证，化名孙建。
另外，经调查，陶功大在服役期间，与江苏两名女网友通过网上聊天、手机短信等方式长期保持联系，并利用请假回家的机会与女网友见面，且与其中一名女网友发生不正当性关系。
陶功大严重违纪情节恶劣，影响极坏。
经总队研究，给予陶功大除名处分和开除党籍处分。
（二）部队开展业余文化生活的失真近年来，上至总队下至中队基层，对官兵业余生活工作越来越重视，基层业余生活有了明显改善。
但同时，部队基层文化生活与社会文化的飞速发展态势、与官兵不断增长的精神文化需求、与加强部队思想政治建设的要求还有诸多不相适应的地方，主要表现在“三多三少”：老一套的多，有新意的少。
最起码有一半的官兵反映基层文化活动内容陈旧、形式单一、缺乏时代感、没有吸引力，导致官兵对业余文化生活没有什么兴趣，大大降低了警营文化的魅力，致使能踊跃参加活动的仅仅只有一小部分；节假日活动多，平时活动少。
大部分的官兵对春节，“五一”等重大节日的文化生活比较满意，但超过一半的官兵反映平时的文化活动开展比较少，一般基层中队开展的文化生活普遍是在节假日里开展，平时注重的还不够；旁观的多，参与的少。
消防部队的人员编制本来就少，一到开展文化生活活动时，没有多少人参加，这样就形成了少数人上场，多数人捧场，有个人专长，自娱自乐的“个人文化”等现象突出。
文化场所设施建设基本上达到了上级规定的标准，假日能全时开放，平时开放不经常，导致战士们在平时时间的休息过程中无所事事，有的中队甚至配备好设备后，根本就不利用，导致这些设施都是个摆设，应付上级检查用的；追求简单庸俗的多，讲品味的少。
由于时代的不断前进，社会文化品种比较多，所以使现在有许多战士在喜好上还有很大差异，有的喜欢看流行时尚杂志，有的喜欢看言情、武打影视片，喜欢上网玩游戏、聊天的那更是多的数不胜数。
二、追求健康生活情趣的现实意义伴随着贯彻落实党的十八精神的浩荡东风，大力发展繁荣公安消防部队文化建设的时代春潮在红门警营激流奔涌，滋养着消防官兵的精神家园，促进了官兵全面发展，提升了部队战斗力，为建设现代化公安消防铁军、有效履行职责使命提供了有力思想保证和强大精神力量。
追求健康的生活情趣能够使人激励斗志、陶冶情操，开阔眼界、增长才智，愉悦身心、强健体魄。
相反，就会美丑不分，甚至以丑为美，善恶颠倒、荣辱易位，污染人的灵魂，扭曲人的本质。
健康生活情趣有利于陶情励志。
人的精神生活本身就是一部生动的教科书，不管人们是否意识到，它总要寓一定的理想信念和道德情操于其中，对人起着潜移默化的影响。
一个偶像、一本好书、一部好电影、一首好歌，在一个人的人生旅途中往往能发挥“加油站”、“洗消站”的作用，既给人以积极向上、奋力拼搏的力量，也可纯洁和净化一个人的心灵。
（举例子）新余渝水大队战士林平水同志发明国家多项专利并荣立个人二等功，我在浏览他资料中，他很爱学习并喜欢看书，他非常喜欢看“全国特级优秀人民警察”李鹏事迹及人生价值观的影响，才使他的理想信念更加坚定，人生目标更加明确，生活情趣更加高尚，正是通过他个人的努力和高尚情趣得到的上级领导的一致好评。
古往今来，凡是有知识、有才能、有作为的人，无不有着高尚的生活情趣。
毛泽东一生酷爱游泳，七十高龄还畅游长江；周恩来爱好文学，喜欢欣赏美妙动听的音乐；朱德喜欢种兰花，爱它的淡雅清香，朴实无华；陈毅的兴趣是下围棋、赋诗词，围棋黑白相间，两军对垒，其乐无穷，诗词也写得神采飞扬；邓小平在工作之余喜欢打桥牌和游泳，借以保持敏捷的思维和强健的体魄。
老一辈革命家这些多姿多彩、高雅美好的精神生活，既丰富了他们的业余生活，又是一种积极的休息方式，更有利于干好工作。
现实生活中，我们也有这样的感受，连续几个小时甚至几天紧张工作下来，玩一会，散散步，说说笑话，讲讲故事，活动活动身体，疲劳就会消失，就可以更好地投入到工作中去。
因此，在紧张的训练、执勤、工作之余，只要始终坚持精神生活的高格调、高品位，就能起到日积月累的效应，帮助我们不断增长才智。
健康文明生活情趣有利于舒心健体。
健康向上的精神生活有愉悦身心、强身健体的作用。
在新时期通过将优良传统故事化讲解、生活化学习、网络化交流等一系列的情趣爱好引导，培养了共同特有的红色文化。
在培养个人健康情趣过程中，基层中队加强文化组织建设尤为重要，精心开展有利于官兵身心健康的业余文化活动，每个队建立一个文化“品牌”，确保“队列集会有歌声、周末假日有活动、重大节日有晚会、体育每月有比赛，”呈现警营生活异彩纷呈、妙趣无穷。
三、如何丰富健康业余的生活情趣（一）正确引导个人健康生活情趣措施健康的生活情趣不是与生俱来的，要靠后天的熏陶和培养。
因此，我们要把军人的道德要求自觉付诸日常生活中的具体时间中，并注重在实践中自我监督、自我剖析、自我校正，使实践的过程变为不断提高自我、完善自我的过程。
在学习知识中养成和升华。
智为进德之基，学为立身之本。
只有通过学习，才能树立正确的世界观、人生观、价值观，提高道德水准和人格力量，做到自重、自省、自警、自励。
面对新形势、新任务，面对纷繁复杂的社会，要辨识黑白良莠，必须善于学习中华民族的传统文化和一切先进的文化知识，通过学习，懂得哪些是真、善、美，是应该提倡的，哪些是假、恶、丑，是应该禁止的；必须着眼使命任务要求，抓紧点滴时间，刻苦钻研科技信息知识，不断提高科技信息素养；必须结合自身实际，广泛涉猎自己各种感觉兴趣的知识，通过日积月累，增强知识沉淀，努力提升人生品质。
在参与健康文明活动中养成和升华。
生活情趣虽然是一个人外在的行为表现，反映的却是对人生、对事业的态度，更具实践性。
从部队的特点来看，警营生活异彩纷呈、妙趣无穷，可以说是培养健康文明生活情趣的最好场所。
即使部队的一日生活，也都充满了正规统一、生机勃勃的意境。
因此，对我们军人来说，很重要的是要积极参加部队的各项活动，把自己融入火热的部队生活中去，在日常生活中不断充实自己的生活，陶冶健康的生活情趣。
在抵御不良信息影响中养成和升华。
当前我们所处的时代是一个信息爆炸的时代，每时每刻都有难以数计的信息影响着社会的政治、经济、文化等各个方面，影响着人们的思想观念、价值取向和生活方式。
军人作为社会的一个特殊群体，也无时无刻不置身于这个信息浪潮之中。
但是我们也应当清醒地看到，好的信息可以使人开阔眼界、沟通感情，受到教育和启迪；坏的信息却能使人颓废，产生消极情趣，让人情趣低下。
因此，我们一定要认清不良信息的严重危害，对如军人购买使用手机、军人涉足地方互联网络等管理规定要严格遵守，自觉抵御各种不良信息的侵蚀，让不良信息在军营无处遁行、无机可乘，始终守住革命军人圣洁的精神家园。
（二）精心组织开展丰富多彩的业余生活基层部队大力开展群众性文化活动，坚持做到队列集会有歌声、周末假日有活动、重大节日有晚会、体育每月有比赛，广泛开展读书、歌咏、文艺演唱、体育竞技等文化活动。
通过活跃警营文化，在潜移默化中促进官兵全面发展，形成一道道靓丽的文艺风景线，形成了生动活泼的警营文化氛围。
部队把出精品、创一流作为不懈追求，着力推出优秀文艺作品，确保部队叫得响、社会传得开、历史留得住。
基层中队务必确保“一队一品”警营文化建设取得成效，如“威风锣鼓队”、“消防文艺快板小分队”、“乐器队”、“军乐队”等充分利用地方院校和文艺团体文化优势，积极邀请专家老师来队进行专业辅导，联合文化部门进行红门创作，努力提升警营文化档次。
官兵们的业余生活也随着各种团体的组建而逐渐丰富起来，战士们闲暇时也不再无所事事的闲逛，而是抓紧时间提升自己的业余水准，班里少了上网、打游戏、看电视的沉闷，多了学习心得的讨论交流，多了吹拉弹唱的咿咿呀呀。
（看影片）1、歌咏活动的组织实施（1）选歌基层单位演唱歌曲，一定要有部队的特点和青年的特点。
每名官兵除了必须会唱《国歌》、《军歌》、《军人道德组歌》外，还必须会唱体现团队精神的队歌，这些歌曲能够有效激发官兵热爱部队、热爱集体、团结一致的思想感情。
我们在选歌时，要多选择那些短小精悍、曲调流畅、有部队特点、官兵易记易唱的队列歌曲。
这些歌曲具有健康明快、主题明显、节奏感强等特点和和精神饱满、整齐划一、歌声嘹亮的风格，以便官兵时刻牢记我们部队的优良传统，随时保持我们的军人作风。
（2）教歌教歌前，教歌员要反复熟悉所要教唱的歌曲，要先唱会，并准确理解歌词，唱准曲调，掌握音调、速度、力度、情感等，教歌可以分以下五个步骤进行：第一，介绍歌曲。