太极拳6-8式教学教案
最新最全太极拳全套教案完整版
最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《太极拳教程》教材第四章“太极拳套路练习”内容进行设计。
详细内容包括太极拳的基本步型、步法、手法、身法以及全套太极拳动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本步型、步法、手法和身法，熟练完成全套太极拳动作。
2. 培养学生身心合一的太极拳练习意识，提高身体柔韧性、平衡性和协调性。
3. 通过太极拳练习，弘扬传统文化，增强民族自信心和自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
教学重点：太极拳基本步型、步法、手法和身法的正确运用。
四、教具与学具准备教具：教学视频、太极拳音乐、录音机、板擦、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳套（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的韵味。
讲解太极拳的历史背景和传统文化价值。
2. 基本动作复习（10分钟）复习太极拳基本步型、步法、手法和身法。
纠正学生动作不规范之处。
3. 全套动作教学（30分钟）分组教学，教师示范，学生跟随练习。
指导学生注意动作的连贯性、协调性和呼吸与动作的配合。
4. 例题讲解（15分钟）选取太极拳套路中具有代表性的动作进行讲解。
分析动作要领，强调动作细节。
5. 随堂练习（20分钟）学生自主练习全套太极拳动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
学生反馈学习过程中遇到的问题和困惑。
六、板书设计1. 太极拳基本步型、步法、手法和身法。
2. 全套太极拳动作流程。
3. 例题动作要领及注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：练习全套太极拳动作，注意呼吸与动作的配合。
2. 答案：无固定答案，要求学生在练习过程中体会动作要领，提高动作质量。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程的教学效果，学生掌握程度，教学中存在的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳比赛，观看太极拳相关视频，提高自身太极拳水平。
同时，了解太极拳的养生保健作用，将太极拳融入日常生活。
《太极拳：八式太极拳》教案(一)
《太极拳：八式太极拳》教案（一）
教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
每个动作两个八拍。
（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师在场下巡回指导。
右卷肱，【组织队形】如图4所示。
图4
【重点】基本学会动作方法。
【难点】动作连贯、协调、优雅。
【教学步骤】
（1）教师用多媒体播放八式太极拳的表演视频，学生认真观看。
，
图5
【游戏规则】
（1）听教师口令做动作，不能乱动，否则视
为犯规退出比赛。
（2）被抓到的学生立即退出场地，听到教师
指令后才能进入场地。
（3）追拍时，不得故意推、拉、拽对方的身
体和衣物。
【教学步骤】
（1）教师讲解游戏规则，学生认真听讲。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）正式游戏，教师发令。
（4）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图6所示。
踏步并做深呼吸的活动。
图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍
打身体各个关节，起到身心放松的效果。
（1）表扬表现较好的同学，鼓励全体同学再。
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。
教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。
二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。
2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。
3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。
教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。
b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。
c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。
4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。
2. 太极拳的基本步法、手势和身法。
3. 太极拳的呼吸技巧。
4. 全套动作的连贯性。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。
最新最全太极拳全套教案完整版
最新最全太极拳全套教案完整版一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和全套二十四式的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对太极拳的兴趣和爱好，弘扬传统文化，提高学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：太极拳基本动作、全套二十四式动作要领。
难点：动作的连贯性、协调性、呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、音响设备、太极拳教材。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳表演视频，激发学生兴趣，引入课题。
2. 理论讲解：讲解太极拳的起源、发展、特点和作用。
3. 实践操作：（1）基本动作学习：教师示范，学生模仿，逐一纠正动作。
（2）套路学习：分组练习，教师个别指导，学生互相交流。
（3）随堂练习：学生自主练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 太极拳基本动作2. 全套太极拳二十四式3. 动作要领及呼吸方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作练习、全套二十四式套路练习。
2. 答案：参照教材，结合课堂学习，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛、讲座等，深入了解太极拳文化，提高自身修养。
组织学生参加太极拳比赛，提升实践能力。
重点和难点解析1. 教学内容的针对性2. 教学目标的具体性3. 教学难点与重点的突出性4. 教学过程中的互动性5. 板书设计的信息化6. 作业设计的实践性7. 课后反思及拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学内容的针对性教学内容的选择应结合学生的年龄、身体素质和兴趣爱好。
在太极拳教学中，应重点关注基本动作的规范性，确保学生掌握正确的动作要领。
针对全套二十四式，教师需对每个动作进行详细分解，以便学生更好地学习和掌握。
二、教学目标的具体性1. 知识与技能：掌握太极拳基本动作，能流畅地完成全套二十四式。
2024年最新太极标准教案(
2024年最新太极标准教案(一、教学内容本节课选自《太极拳教程》第二章“太极拳基本动作与组合”，具体内容为“太极基础八式”。
详细内容包括太极桩功、太极步、云手、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶和收势。
二、教学目标1. 让学生掌握太极基础八式的动作要领，了解太极拳的基本特点。
2. 培养学生身心协调、内外兼修的太极拳素养。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能和柔韧性。
三、教学难点与重点教学难点：太极步的协调性、云手和野马分鬃的动作连贯性。
教学重点：太极桩功、云手、手挥琵琶的动作要领。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、太极服装。
学具：瑜伽垫、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着太极服装，现场演示太极基础八式，让学生感受太极拳的韵味。
学生模仿教师动作，初步体验太极拳的柔和、缓慢特点。
2. 理论讲解（10分钟）介绍太极基础八式的动作要领和呼吸方法。
分析太极拳的健身价值和心理调节作用。
3. 例题讲解（10分钟）分别讲解太极桩功、云手、野马分鬃、白鹤亮翅等动作，强调动作细节。
示范动作，让学生跟随练习。
4. 随堂练习（20分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
针对难点和重点，进行针对性练习。
5. 组合练习（10分钟）学生将所学的太极基础八式连贯起来，进行组合练习。
教师指导，强调动作的协调性和连贯性。
6. 课堂小结（5分钟）鼓励学生在课后坚持练习，不断提高。
六、板书设计1. 太极基础八式2. 内容：太极桩功太极步云手野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶收势七、作业设计1. 作业题目：太极基础八式组合练习。
2. 答案：将所学的太极基础八式连贯起来，进行反复练习，达到熟练程度。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。
2. 拓展延伸：引导学生了解太极拳的历史文化，观看太极拳比赛视频，提高学生的太极拳兴趣。
鼓励学生参加太极拳社团，进一步学习太极拳。
太极拳6- 8式教学教案
+++++++++++
▲
3 跟随老师做左右倒转肱脚步动作的练习；
××××××××××××
▲
※学生易错误动作：
a 重心过快移动到后脚；
b 重心在后脚时前脚伸直了；
c 后移重心身体后仰
d重心起伏
4 跟随老师做左右搂膝拗步手上动作；
※学生易错误动作：a手前推时坐腕，两肘成钝角；
b后撤手过快向后车；
教 案
学院：教师：
第五周上课时间：2011年3月22日课时：80分
课程名称
武术
授课题目
太极拳
授课形式
实践
班级
课次
第3次
授课地点
田径场
教学
内容
1复习强化简化太极拳1-5式动作
2学习简化太极拳6-8式动作
教学
目标
1、复习简化太极拳1-5式动作，巩固动作，能够独立完整的完成1-3式动作；
2、学习简化太极拳第一段（6-8式动作），掌握动作路线和动作名称，能独立粗略比划出动作来。
4要求：有学生服装不符合要求的（如牛仔裤、高跟鞋），下节课必须更正；
4见习生出列；
无
准备部分
25分
1热身游戏：兔子舞
2徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）展臂运动
（5）体侧运动
（6）体转运动
（7）腹背运动
（8）弓步压腿
（9）侧压腿
（10）膝关节运动
（11）手腕踝关节运动
（12）提拉运动
教学
重
难点
重点
这2个动作中，左右倒卷肱：退步时的稳定性和连贯性。左右揽雀尾：手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合
太极拳6、7、8体育实践课教案
体育实践课教案教学时间：第二周2课次学习内容：复习太极拳左右倒转肱,左揽雀尾，右揽雀尾。
.课标陈述：复习太极拳6、7、8节动作.标准细目：1．通过复习动作,进一步强化6、7、8节动作.2．在教师指导下学习动作，及时纠正错误动作。
3．尝试听教师口令,自主完成这两节动作.学习重点：落脚虚步推掌，转身撤手翻掌。
学习难点：动作连贯,有节奏。
教学过程：板块一：体育课堂常规一、师生问好,教师宣布上课内容.二、准备部分:教与学的方法⑴检查学生服装,安排见习生.⑵教师带领学生绕场地慢跑.⑶带领学生完成徒手操.板块二：基本部分一、复习太极拳左右倒转肱，左右揽雀尾这2节动作.(1)教师示范左右倒转肱动作,讲清该动作的要点,提醒学生按要求练习.组织学生练习动作。
动作方法：1.转身撤手翻掌2.拎脚屈臂3.落脚虚步推掌4.转身撤手翻掌5.拎脚屈臂6. 落脚虚步推掌7. 转身撤手翻掌8. 拎脚屈臂(2)教师讲解示范左揽雀尾动作,讲清该动作的要点,组织学生学习该动作。
动作方法：1.转身收脚抱球2.转身斜迈步3.弓步棚手4.右手前摆5.翻掌手心相对，坐腿后捋 6.转腰胸前搭手7.弓步前挤，右手在左手背划弧分开8.坐腿后引翘脚9.两手下按至腹部10.弓步上推。
(3)教师讲解示范右揽雀尾的动作,讲清该动作的要点,组织学生学习动作。
(4)分组练习，教师巡回指导。
（5）分组检查学生学习情况，及时纠正学生学习过程中出现的错误。
二、游戏：黄河、长江。
（1）教师讲解示范游戏方法和规则，重点强调：直线追逐，轻触而不推人，保障游戏安全。
游戏方法：在场地上画两条相距1.5-2米的平行线作为中线，中线两边15——20米处分别画两条与中线平行的横线，把学生分成人数相等的两组，背对背站在两条中线后，规定一组为“黄河队”另一组为“长江队”。
游戏时，教师喊“黄河”，“黄河”队立即转身去追拍长江队，长江队则跑向本方安全线，背拍到的得一分。
（2）组织学生分散尝试。
大学生太极拳6式教案大全
课程目标：1. 帮助学生了解太极拳的基本理念和文化内涵。
2. 使学生掌握太极拳6式的基本动作和技巧。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 培养学生的耐心、细心和毅力。
教学对象：大学生教学时间：8课时教学地点：室内体育馆或室外空旷场地教学器材：太极拳专用服装、太极拳音乐、计时器、标志物等。
教学步骤：第一课时：太极拳基本理念及热身运动1. 介绍太极拳的起源、发展和基本理念。
2. 进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等，准备身体状态。
第二课时：太极拳6式动作一——左右搂膝拗步1. 讲解左右搂膝拗步的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第三课时：太极拳6式动作二——手挥琵琶1. 讲解手挥琵琶的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第四课时：太极拳6式动作三——左右倒卷肱1. 讲解左右倒卷肱的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第五课时：太极拳6式动作四——左揽雀尾1. 讲解左揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第六课时：太极拳6式动作五——右揽雀尾1. 讲解右揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第七课时：太极拳6式动作六——单鞭1. 讲解单鞭的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第八课时：总结与考核1. 教师总结太极拳6式动作要领和技巧。
2. 学生进行太极拳6式动作的考核，展示所学成果。
3. 针对学生在练习过程中出现的问题进行点评和指导。
教学评价：1. 学生对太极拳基本理念和文化内涵的了解程度。
2. 学生对太极拳6式动作的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的参与度和学习态度。
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教师:
学院：
第五周上课时间：2011年3月22日课时：80分
步出掌-3回重心-4 收手收脚
⑤手挥琵琶：1垂肘
屈肘出脚-2弓步出掌-3上半步-4回重心定手
三、学习4-5式动作: 1左右倒转肱
要点：前推的手不要伸直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。
前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致。
退步时，脚掌先着地。
退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜。
后退时, 眼神随转体
动作先向左右看，然后再转看前手协调；
⑤手挥琵琶注意造型，
脚跟点地，手的绕行路
线；
2认真观看老师
完整；
***********
2完整示范左右倒转肱
动作；
+++++++++++
▲
3分解教学：
①左右倒转肱脚步动作
练习；
3跟随老师做左
右倒转肱脚步动
作的练习；
XXXXXX
XXXXXX
※动作纠正：
a重心在前脚，后脚往
后撤时脚尖先着地，然
后重心往后移动，慢慢
过渡到脚掌、脚跟；
▲
※学生易错误动
作：a重心过快
移动到后脚；
b大部分重心在后脚，
前脚前脚掌着地；
b重心在后脚时
前脚伸直了；
c重心回后脚，此时身体
不要后仰
c后移重心身体
后仰
d重心保持平稳d重心起伏
②左右倒转肱手上动作
练习；
4跟随老师做左
右搂膝拗步手上
动作；
※动作纠正：
a前推时手腕放松，两
肘成锐角，划过耳旁向
前推；
※学生易错误动
作：a手前推时
坐腕，两肘成钝
角；
10 1
分次
※动作纠正：4拍教 学 1收脚展手-2退步手 前推-3撤手后移重心 -4转脚展手；多次练 习；
b 当前推手手掌推 至
身前与后撤手手掌 相
交的时候，此时后 撤手向后撤；
c 前推手屈肘要有弧
度，腕与肩同高，后 撤手经腰侧向上方划 弧，手臂微屈，后撤 手与头同高；
d 当后撤手向上方划
弧至头部高度时，此 时两手同时翻手，掌 心向上； ③完整动作练习;
b 后撤手过快
向后车；
c 前推手伸直，
高度过高或过 低；后撤手直接 向后撤，手高度 过低；
d 两手掌心不
对或者翻掌时 间不对；
5跟随老师完
整动作练习；
4完整左揽雀尾动作; 2左揽雀尾
6认真观看老
师完整动作示
范；
10 1
分次
5分解教学
①左揽雀尾脚步练
习； 探动作纠正：
a 左弓步时右脚伸 直，
但身体不要前俯；
b 第一次回重心上体
右转，左右脚踏实保 持方向不动；
c 第二次弓步时要上 7跟随老师做
左揽雀尾脚步 练习； ※学生易错误 动作：a 左弓步 时右脚屈起；
b 第一次回重 心
的时候，上体 没有向右转，或 者转动时脚步 跟着移动了；
c 第二次弓步
※学生错误动 作：上下肢不协
调；
要点：棚出时，两臂体转正面向左脚脚尖上体没有转正
前后均保持弧形。
分方向后，才开始前弓；直接前弓；
手、松腰、弓腿三者必
须协调一致。
下捋e第二次回重心左脚e第二次回重
时，上体不可前方向保持不动，但是心左脚保持不
倾•两臂下捋变成脚跟着地；动；
须随腰旋转，仍走弧
线。
向前挤时，上体②左揽雀尾手上动作8跟随老师做3要正直。
挤的动作要练习；左揽雀尾手上次与松腰、弓腿相一动作练习；
致。
向前按时，两手探动作纠正：※学生易错误
须走曲线，手腕部高a上体右转，两臂同动作：a两手捋
与肩平，两肘微屈时向下经向后方划弧时动作错误，手
心方向错误；
后捋，右手举于身体侧
后方，与头同咼，手心
斜向外；左臂平屈于胸
前，手心向内；
b右臂屈肘，右手搭b左右两手屈
于左腕内侧，手心向肘在胸前位置
是过低；
前；左臂仍屈于胸前，
手心向内，两手位于胸
前位置；
c两手须走曲线，像c按时双手直
接下按与前按；
是顺着球体滑行，两肘
微屈；
③完整动作练习；9跟随老师练4
习完整动作；次
※动作纠正：八拍教※学生易错误
学：动作：上下肢动
作不协调；
1收脚抱球-2出脚-3
弓步棚手-4后脚重心捋
手-5胸前搭手-6弓步前
挤分手-7后脚重心屈肘
下按-8弓步前推
3右揽雀尾6动作教学与左揽雀10跟随老师做5
右揽雀尾练习分fi ft甜
尾一样，只是方向相反
ZA\ 0 1M
7带领学生进行左右11跟随老师做52
揽雀尾连接练习左右揽雀尾连分次
四、太极拳1-7式 完整连接动作练习。
7带领学生练习太极
拳1-8式完整链接动 作。
11跟随老师练 5 习太
极拳1-8分 式完整链接动 作。
注意事项：时间充足 情况下可以进行右野 揽雀尾教学练习，时 间不足可以直接跳至 完整动作
1-7式练 习；
老师要随时注意学生 动态，发现学生动作 错误马上纠正。
1讲一些按摩健康知识 2放松活动 3课堂小结
4课后作业：练习太极拳1-8式动作
平整的操场一块
* IT ia J 田'■
接练习
课后 小结
场地
器材。