大学生宅一族现象
大学生“宅”现象调查研究
大学生“宅”现象调查研究随着经济的发展和社会的变迁，现代人的方式和行为也越来越复杂和多样化。
在这个快节奏的时代中，一些年轻人在空闲时间内选择“宅”，即宅在家里看电视、玩游戏、刷微博等，而不愿意出去走动或与他人社交。
尤其是在大学生群体中，“宅”现象逐渐成为一个普遍的现象。
本文旨在探讨大学生“宅”现象的原因和影响。
一、大学生“宅”的原因：1、课业压力大对于绝大部分大学生来说，课业是最大的压力。
无论是考试还是作业，都需要大量的时间和精力去完成。
因此，一些学生认为在家里“宅”着可以把时间和精力都用在学习上，以达到更好的成绩。
2、社交不畅一些大学生有社交障碍，不善于与人交流。
他们不愿意去参加活动和聚会，也不善于与同学打交道。
在这种情况下，“宅”成了他们逃避社交的一个方式。
3、缺乏娱乐资源一些大学生所处的城市资源丰富，但是他们缺乏了解和利用这些资源的能力。
另一些大学生所处的城市资源匮乏，缺乏娱乐活动和场所。
1、身体健康大量的宅在家，长时间的不运动，可能会导致身体健康受损。
缺乏运动会减缓新陈代谢，影响身体机能，还可能导致肥胖、脂肪肝和心脏病等疾病。
2、心理健康大量宅在家里，很难去体验真实的社交和人际关系，可能会导致一些心理问题，如抑郁、孤独等。
3、职业发展大量宅在家里，缺乏外部资源的获取和利用，可能会影响职业规划和个人发展，从而影响到未来的职业发展。
三、如何缓解大学生“宅”的现象？1、积极参加社交活动。
通过参加社交活动，可以扩大社交圈，建立新的社交关系，从而缓解大学生的宅现象。
定期进行运动，保证营养均衡，保持良好的身体状态，为外部世界提供充足的精力。
3、发展兴趣爱好。
学习新的技能和知识，拓宽自己的兴趣和爱好，丰富自己的内心世界，有助于缓解大学生宅现象。
综上所述，大学生“宅”现象虽然有一些原因和影响，但也可以通过自身努力和外部帮助去缓解和解决。
大学生们应该注重身体健康，发展兴趣爱好，积极参加社交活动，不断拓宽自己的眼界和思维，让自己变得更加聪明、健康、自信。
大学生“宅”现象调查研究
大学生“宅”现象调查研究
在当今社会中，“宅”这个词语已经不再是一个新鲜的词汇了，它的出现已经成为了
一种社会现象。
特别是在大学生群体中，“宅”这种现象日益凸显。
那么，造成这种现象
的原因是什么？如何才能缓解大学生“宅”的现象呢？
我认为，造成大学生“宅”的现象，一方面是因为现代社会的高度竞争压力越来越大，让年轻人开始追求内心的宁静和放松。
另一方面，则是由于网络的普及，社交软件的兴起，使得人们可以通过网络和线上社交进行交流和娱乐，而不必远赴路途。
这种新的社交方式，为宅文化提供了更广阔的空间。
但是，如果放任不管，大学生“宅”现象也会带来一些负面影响。
首先，宅文化容易
让年轻人过着不健康的生活，例如长时间坐在电脑前、缺乏锻炼、饮食不规律等等。
其次，宅文化可能会让年轻人对现实生活逐渐失去兴趣，对人际关系也可能造成负面的影响。
因此，应该如何缓解大学生“宅”的现象呢？我觉得，首先需要强调“健康”的生活
方式，包括科学的作息时间、合理的饮食和适量的锻炼等等。
其次，则是需要大力宣扬
“线下社交”的重要性。
尤其是在大学中，应该鼓励学生多参加社交活动、多结交朋友，
这样不仅能够扩大朋友圈，也能增加自己的社交技能和人际关系。
最后，则是应该在学校
中为学生提供更多有价值的课程和活动，让学生能够发挥自己的兴趣爱好，并积极参与到
集体活动中来。
总的来说，大学生“宅”现象的出现，虽然是一种社会现象，但是也存在一些负面的
影响。
因此，我们应该采取一些措施，抑制并缓解这种现象的发生，为现代年轻人的健康
发展提供更有利的环境和基础。
大学生“宅”现象调查研究
大学生“宅”现象调查研究随着社会的发展，网络和手机的普及以及各种新型电子产品的推出，宅在家里成为了一个普遍的现象，尤其是在大学生群体中更为显著。
然而，宅在家里的结果往往是耽误学业和身体健康。
因此，本文将探讨大学生“宅”现象的原因、影响以及解决途径，并提出个人建议。
1、网络的发展和普及网络是大学生“宅”现象的主要原因之一。
网络覆盖了整个社会，随时随地都可以享受到网络带来的便利，如看电影、听音乐、玩游戏等。
所以，当大学生遇到学习的瓶颈或压力过大时，他们往往会逃避现实，沉浸在网络世界中，以此来缓解压力。
2、学习压力和竞争激烈局面的影响现代大学生面临着前所未有的竞争，如高考、考研、求职等方面的竞争。
而这些竞争不仅是外部环境给予的，更多来自于内部环境。
考试、考研不断，重重压力下，大学生想要获得成功感、安全感，而宅在家里不需要面对困难、挫折，这被成为他们缓解压力的一种方式。
3、经济负担现代大学生经济压力大，许多人选择了省钱、自给自足的生活方式。
在这种情况下，宅在家里就可以减少外出消费，达到节约开支的目的。
4、社交与人际交往的困难现代社会竞争激烈，大学生的一天应接不暇、努力学习，对于人际交往的需求大幅度降低，而且在社交网络那里已经可以很好的进行自主性交流与得到反馈。
此外，常常不自觉地陷入人际关系困扰中，也是大学生不愿意出门的原因之一。
好的人际关系和沟通技巧能让大学生更好地适应学习和生活，学会相互协作，发展个人与人之间的同理心。
1、身体健康久坐不动的宅在家里，大学生们容易出现肌肉萎缩、缺少户外运动导致的健康问题，如近视、肥胖、颈椎疾病等。
2、心理健康长时间孤独，宅在家里容易导致大学生的心理健康受到影响。
心理医生表示，一个人过度地关注自己的问题而忽视了周围人关注的事情，以及缺乏美好的目标和意义，都有可能导致心理问题的产生。
这种情况下，大学生需要通过与朋友、同学的交流，以及社会实践等方式来调节自己的心灵。
3、学习问题宅在家里不利于大学生进一步学习与积累知识。
大学生“宅”现状及其心理健康水平
大学生“宅”现状及其心理健康水平大学生“宅”现状及其心理健康水平是一个备受关注的问题。
随着互联网的普及和社交媒体的兴起，大学生们越来越倾向于宅在宿舍或家里，通过网络与外界交流和娱乐。
这种行为可能对大学生的身心健康造成一定影响、我们来分析大学生“宅”的现状。
宅是指宅在宿舍或家里，玩网络游戏、看电视剧、刷社交媒体等活动。
现在的大学生越来越依赖网络，不愿意外出或参与社交活动，而是选择留在宿舍或家里通过网络来获得娱乐和满足需求。
他们可以在网上与朋友聊天、玩游戏、看电影等，而不必亲自出门。
这种“宅”现象的出现有几个主要原因。
大学生面临很大的学业压力，需要花费大量时间学习和完成作业。
他们可能觉得没有时间或精力参与社交活动。
互联网和社交媒体的普及使得大学生可以通过网络满足大部分的需求，包括社交、娱乐和购物等。
这样的便捷性可能会让他们更倾向于宅在家里而不是外出。
一些大学生可能对外界感到不安或不自信，而选择逃避社交场合。
大学生“宅”的行为可能对他们的心理健康产生一定影响。
长时间宅在家里会减少大学生与他人的面对面交流机会，尤其是好友间的交流。
这可能导致他们的社交能力下降，社交不畅或社交焦虑。
纯粹通过网络与他人交流可能导致社交经验的贫乏，他们可能更难适应现实社交场合的要求。
长时间宅在家里也容易导致大学生的孤独感增加，也会增加抑郁和焦虑的风险。
对于大学生的心理健康水平，我们需要引起重视和关注。
学校和家庭可以采取一些措施来帮助大学生摆脱“宅”的困局。
应该加强对大学生心理健康教育的宣传和教育。
学校可以组织一些心理健康培训，帮助大学生认识到“宅”行为对心理健康的影响，提高他们对心理健康的重视程度。
学校和家庭可以提供一些适当的社交机会，鼓励大学生参与校园活动或社区活动，增加他们与他人的面对面交流机会。
大学生本人也需要自我调节和管理心态。
他们可以通过合理安排时间，制定计划，尝试一些新的活动和交友方式，从而摆脱“宅”行为的困扰。
大学生“宅”现状及其心理健康水平是一个需要引起重视的问题。
大学生“宅”现象调查研究
大学生“宅”现象调查研究1. 引言1.1 研究背景大学生“宅”现象指的是大学生长时间沉浸在网络、游戏、动漫、小说等虚拟世界中，减少与外界社交活动和真实生活的互动。
这一现象在当代大学生群体中愈发普遍，引起了广泛关注和讨论。
研究背景：随着互联网的普及和发展，大学生“宅”现象逐渐凸显出来。
大量的大学生将大部分时间花在网络上，忽视了与班级、社团、社会的互动，导致遇到一些社交问题，甚至影响到学业和就业发展。
这种现象的存在不仅仅是个人行为问题，更代表了现代社会的不健康趋势和价值观的扭曲。
大学生“宅”现象已经成为当代大学生成长过程中一个不容忽视的问题，需要深入研究和探讨。
本研究旨在探讨大学生“宅”现象的定义、影响因素、特点、影响以及应对策略，以期为大学生心理健康和全面发展提供参考，推动高校教育和学生管理工作的进一步完善。
1.2 研究目的大学生“宅”现象调查研究的研究目的是为了深入了解大学生“宅”现象在当今社会中的存在情况及其影响，探究背后的原因和特点，为制定相应的解决策略提供依据。
通过对大学生“宅”现象进行系统性的调查和研究，可以帮助我们更好地了解这一现象对大学生个人成长和社会发展的影响，为促进大学生身心健康和提高他们的社会适应能力提供科学依据。
研究大学生“宅”现象也有助于引起社会对这一现象的关注，促进相关政策和措施的制定，为大学生的健康成长和社会和谐发展做出积极贡献。
通过本研究的开展，我们希望能够全面了解大学生“宅”现象的现状和发展趋势，为未来的研究和实践提供可靠的依据。
1.3 研究意义大学生“宅”现象调查研究的意义在于深入了解当代大学生的生活状态和心理状态，为大学生心理健康提供参考依据。
通过研究不仅可以揭示大学生“宅”现象背后的原因和特点，还能为相关政策制定和心理辅导提供参考。
研究还可以帮助大学生及时认识和解决“宅”现象可能引发的问题，提高大学生的生活质量和心理健康水平。
这项研究将有助于促进大学生身心健康发展，为构建和谐校园环境、培养优秀人才提供有益借鉴。
大学生“宅”现状及其心理健康水平
大学生“宅”现状及其心理健康水平随着大学生生活方式的多样化，越来越多的大学生选择在宿舍或家里“宅”着，使用各种智能电子产品，而不是出门交流、探索和参与社会活动。
这种“宅”文化已成为大学生群体中一种普遍的现象。
本文将着重分析大学生的“宅”现状以及其心理健康水平。
（一）长时间使用电子产品的现象比较普遍。
大学生们通常使用电脑、手机、平板电脑等电子产品浏览网页、玩游戏、聊天、看电影等。
这些活动一般都需要大量的时间，因此多数大学生在一周内使用电子产品的时间总和达到20小时或以上。
（二）大学生的户外活动时间相对较少。
大学生们在宿舍或家中留守的时间较长，户外活动时间相对较少。
这样一来，大学生缺少锻炼，容易引发各种健康问题，导致肥胖、疲劳等身体不适。
（三）大学生更喜欢与虚拟社交圈保持联系。
因为大量的时间花在使用电子产品上，很多大学生更倾向于通过虚拟社交平台与朋友保持联系，重视虚拟世界的“朋友圈”，并且会把自己的个人信息和信息瞬间发布到互联网上。
这种社交方式缺少面对面的直接交流，可能影响自身社交能力和情感交往质量。
（一）焦虑症状较为明显。
由于大学生“宅”，容易造成大学生精神状态焦虑。
焦虑是一种正常的心理状况，但过多的焦虑可能影响到身体健康和情绪状态。
长时间面对电子产品，会带来视力疲劳、颈椎、肩部、上肢不适症状。
（二）自卑感较强。
当大学生生活中的主要精力花在家里“宅”着而不是参与社会活动上时，容易对自己的社交技巧、相貌等方面出现负面想法，导致自尊心受到挫败，自卑情绪加深。
（三）缺乏紧迫感和创造力。
当大学生的主要生活区域只是宿舍或家里时，他们更容易陷入舒适区，缺乏挑战自己的机会。
与此同时，大学生也容易缺乏信心，暂时失去对自己的信任，快速放弃自己的梦想和目标，容易迷失方向和意义。
三、大学生如何克服“宅”文化（一）积极参加社会活动。
在大学生涯中，参加社会活动能够帮助大学生建立更丰富的社会知识和社交能力，还能更全面地认识社会并获得职业经验。
大学生“宅”现状及其心理健康水平
大学生“宅”现状及其心理健康水平近年来，大学生“宅”现象越来越普遍，宅在宿舍或者家中成为不少大学生的日常生活状态。
那么，什么是大学生“宅”现状？他们的心理健康水平如何？大学生“宅”现状可以理解为大学生在校期间大部分时间都宅在宿舍或者家中，远离社交活动和户外运动。
他们可能整天泡在宿舍，看剧、打游戏、刷手机，与外界交流较少。
这种现象不仅在大城市的大学生中普遍存在，也在农村学生中出现。
造成大学生“宅”现象的原因有多种。
大学生面临的竞争压力越来越大，课业负担沉重，很多人害怕社交活动会影响学习。
互联网的普及使得大学生愈发依赖网络，宅在家中可以获得更多的信息和娱乐。
大学生的经济条件相对有限，外出消费相对较高，也是他们选择宅的原因之一。
大学生“宅”的现象对他们的心理健康水平带来了一定的影响。
长时间的宅在家中容易导致孤独感增加，缺乏人际交往，容易产生情感上的空虚感。
缺乏户外活动和锻炼，容易导致身体健康问题，如肥胖、近视等。
宅在宿舍或家中容易导致学业压力的积累，因为常常无法得到第一手的学习资料和信息。
为了提高大学生的心理健康水平，有几个方面需要关注和改善。
学校和家庭应该加强对大学生的教育和引导，增强他们对实际社会和人际交往的认识和重视。
大学生应该主动参加各种社交活动和户外运动，与更多的人接触和交流。
大学生在使用互联网的也要合理安排时间和内容，避免沉迷于虚拟世界。
学校可以提供更多的课外活动和社团组织，扩大学生的社交圈子和兴趣爱好。
大学生“宅”现状是一种普遍存在的现象，但它对大学生的心理健康水平带来了一定的影响。
为了改善这种情况，学校、家庭和学生本身都需要共同努力，提高大学生的社交能力和心理健康水平。
大学生“宅”现象研究
学校教育的引导
学校应该加强对学生的心理健康 教育，提供心理咨询和辅导服务，
帮助学生解决心理问题。
学校应该引导学生树立正确的价 值观和生活态度，鼓励学生积极 参与校园文化活动和社会实践。
学校应该提供多元化的课程设置 和课外活动，满足学生的兴趣和
需求，引导学生全面发展。
社会环境的改善
01
社会应该加强对网络环境的监管，限制不良信息的传播，保护 青少年免受不良影响。
大学生“宅”现象受到家庭、 学校和社会等多方面因素的影 响。
对大学生的建议
积极调整心态，树立 正确的生活价值观， 减少过度依赖科技的 现象。
积极参与校园和社会 活动，拓展社交圈， 提高人际交往能力。
增加户外活动和体育 锻炼，培养健康的生 活方式，提高身体素 质。
对社会的建议
家庭、学校和社会应共同关注大学生 的“宅”现象，加强教育和引导。
睡眠不足
长时间使用电子设备，如手机、电脑等，会导致睡眠质量下降，出 现失眠、多梦等问题，影响身体健康。
对心理状态的影响
焦虑和抑郁
长期“宅”在家中，缺乏社交和 情感支持，容易导致焦虑和抑郁 情绪的产生，影响心理健康。
自闭和社交障碍
过度依赖虚拟社交平台，缺乏面 对面交流的机会，可能导致自闭 和社交障碍等问题。
政府应加大对网络环境的监管力度， 防止不良信息的传播，为大学生营造 健康的网络环境。
鼓励企业和社会组织开展针对大学生 的社交和实践活动，提供更多的交流 机会。
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感谢您的观看
自我评价下降
长期“宅”在家中，缺乏社会比 较和自我评价的机会，可能导致 自我评价下降，影响自信心和自 尊心。
对学习和社交能力的影响
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大学生“宅一族”现象调查报告小组成员：计算10A董静、杨相晔、王琰、郭双双、李营、于召艳指导教师：张运君“宅”是近两年网络上流行的一个新词，时下很多年轻人喜欢以“宅男”、“宅女”自居，“宅一族”也成为了继“月光族”、“啃老族”等新鲜族群之后的又一特色群体。
“宅”已不仅仅成为了时下青年男女一种日渐普遍的生活方式,更是在全球范围内衍生出了一种文化——宅文化，高校大学生作为时代的弄潮儿自然走在了“宅文化”的前端，并衍生出校园“宅一族”。
我组对这一现象进行了调查分析，本次调研采用问卷和访谈相结合的方法，调查对象为青岛科技大学和青岛大学东院在校大学生，共计发放问卷100份有效问卷98份学生年龄在20至25 岁之间覆盖大一至大四年级段。
一、宅的起源“宅男”一词来自台湾，是日语“御宅男”的简称。
“御宅”在日语里指“你的家”，是一种敬语。
到了80年代，人们把那些热衷于动漫和电游戏，足不出户且不善于与人相处的人称为“御宅族”。
“御宅族”中的男性被称为“御宅男”。
由于御宅男对虚幻世界的执著和对实世界的排斥，不可避免地造成了许多社会问题，因此这个词在日本大多带有负面含义。
如今这里的“宅”用的已不是原义。
“宅男”“宅女”是指在家待着不出门的人，随着使用频率增加，“在家待着不出门”这一义素自然地朝“宅”字上归并，这就使得本是名词的“宅”逐渐获得了动词的词性，指待在家里不外出，“宅”已成为典型的流行语词之一，由于其新颖性而得到众多年轻人的追捧. 进入台湾后，“御宅男”被简称为“宅男”或昵称为“阿宅”，并随着使用范围的扩大，语义渐趋中性，泛指痴迷于网络、整天待在家中或宿舍上网的男性。
近年来，“宅男”一词从台湾传播到大陆，语义进一步泛化，指整天待在家中，不出门、不修边幅的男性，成为网络媒体比较时尚的词语。
二、大学生“宅”现象调查发现，大学里潜伏着为数不少的“宅一族”。
大学校园有越来越多的人在没课的时候宅在宿舍，也有甚者为了宅而逃课，在宿舍无外乎睡觉、上网。
他们除了睡觉电脑几乎都开着，聊天、逛论坛、看网页、打游戏、写博客、看视频……即使没事做也要挂在网上。
他们饮食不规律，常吃零食、泡面，或让同学带饭。
也有人宅在网吧，饿了叫外卖或在网吧买泡面，困了就躺在椅子上休息。
特别是大四生和研究生，经常没课，如果自我要求低一些，很容易宅。
还有一些专业的学生，学习要通过电脑完成，所以经常坐在电脑前不动弹。
在大学食堂，经常可见穿着拖鞋睡衣、头发散乱的学生去打饭。
尤其在离市区较远的大学城，大部分学生没课时都是呆在宿舍。
这种宅的状态不仅在学校，还延续到家中。
很多大学生寒暑假也宅在家里，不用上课、写作业，不用担心吃饭，宅的心安理得。
宅的内容无非还是睡觉、上网，有的人除了吃饭上厕所就是躲进自己的房间，甚至很少与父母交流。
“放假了我成了宅男”，“天冷，我在家宅了一个星期了”，“宅男OUT（过时）了，被窝男出现了”……这种帖子已经见怪不怪了。
从学校到家，从宿舍到起居室，变换的是空间距离，不变的是这些大学男女难以自拔的“宅”生活。
宅女：“我不是宅女，请叫我居里夫人！”宅男：“我不是宅男，请叫我天才毕加索（闭家锁）”这是最新在“宅”一族中口口相传的流行语。
尽管改了称呼，却改不了他们对“宅”生活的痴迷和不舍。
在此次调查中，逾八成大学生存在“宅”现象，对“宅”持宽容态度。
通过对问卷数据统计发现，多达84.8%的学生觉得自己多少有点“宅”。
有高达85.1％的受访大学生表示寒假期间，自己大部分时间都在家“宅”着。
三、大学生“宅一族”引发的问题1.对身体健康的影响大学生“宅一族”运动时间显著少于“非宅族”，身体素质亟待加强。
我们在对大学生“宅”现象调查研究中也对学生的体育锻炼方面做了调查从问卷数据的统计和访谈资料汇总中笔者认为大学生“宅一族”身体素质普遍不高需要进一步加强体育锻炼。
大学生“宅一族”的运动量明显偏低，甚至有近1/4的学生表示几乎从来不运动，他们认为“宅”在寝室即低碳又环保，根本没有必要去户外运动。
然而宅一族长时间操作电脑，动作僵硬，容易造成腰、颈、肩、腕等部位的疾患；睡眠和饮食失调会造成生物钟紊乱、内分泌失调、身体虚弱等；缺乏体育锻炼，身体素质下降。
2.对学业发展的影响宅在宿舍的人多是在从事以消磨时间为主的活动，还有部分逃课的，对学业的影响自不必说，且长此以往会消磨人的斗志，养成惰性和消极的人生态度，极少的智力活动对大脑的运算和思维功能也有影响，这些对大学生的自身素质和今后发展皆有弊无利。
3.对人际关系的影响宅居限制了大学生人际交往，减少了文娱社团活动，逐渐疏远了和父母、朋友、老师的关系，对身旁的人和事漠不关心；焦虑、孤独、抑郁等负向情绪增加，容易造成逃避现实，感情淡薄，社交退缩，性格孤僻等。
4.对校园文化的影响大学生吃住学都在一起，所以受同辈的影响很大，宅的风气一旦形成校园文化，就不只是个人生活方式的问题，而是影响到一群人、一代人，甚至社会的发展。
以下是根据调查问卷反馈上的比较典型的宅生活所带来的问题：（1）成天泡在网上，又不知道做什么好。
花去了大把的时间。
（2）浮躁，好预测未知妄下定论。
对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人（3）性格软弱，喜欢为自己的意志不坚定找理由。
不喜欢通过沟通达到与外界的意见统一，而是表面妥协，内心强烈反感，表现为通常所说的叛逆（4）消极，拒绝长大。
不喜欢被人说成熟，尤其不能容忍被人说是老男人。
反感政治，厌恶应酬。
（5）选择性自闭，对熟人唠叨不休，对陌生人一言不发。
偏爱使用方言或者网络语言等非大众语言。
（6）习惯熬夜，25岁之前通宵次数明显较多。
（7）毫无理由的高傲。
觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由。
（8）做事不按计划，讨厌按部就班，永远不知道钱花到哪里去了。
（9）不问问题，相信百度和谷歌的权威，多数人喜欢用搜索引擎思考，将搜索引擎作为自己的智囊。
四、大学生“宅一族”的形成原因（一）客观原因1.电脑的普及与网络的发达大学生“宅一族”的生活往往都离不开电脑和网络，这也是他们腻在室内不愿走出来的最主要原因。
随着电脑价格不断跳水，大学生中拥有个人电脑的比例也比几年前大幅提高，且发达的网络对大学生的吸引力也越来越强。
①网络为大学生建立了与外界沟通的桥梁。
他们可以从网络上找到自己感兴趣的信息，在论坛上与网友交流，通过qq等聊天工具与朋友联系，以写博客的方式记录自己的生活并让更多的人了解自己，还可以在网上购物、订餐，使生活真的可以做到足不出户。
②网络游戏的巨大吸引力。
不同地域、年龄和身份的人因网游聚在一起，游戏过程中的交流、竞争、刺激，让人感受到现实生活中无法体验的愉悦和成就感，在许多大学生眼中，它不仅是一种游戏，更是一种新的生活方式甚至全新的世界。
③网络资源丰富了大学生娱乐生活。
他们可以在网络上找到自己喜欢的书籍、音乐、电影等，这些都是消磨时间的最佳伴侣。
2.大学生闲暇时间相对充裕和自由如果说电脑和网络给了大学生一个宅的理由，那么有足够的时间就创造了条件。
大学前有升学压力，学生们整日忙于课业，假期也不能休息，想宅宅不了，而工作后最多只能下班宅一宅。
大学里相对较少的课业和松散的管理，使他们有时间宅。
除了上课就是待在宿舍消磨，考试前临时抱佛脚熬通宵，这是很多大学生的真实写照。
这样几年下来，个人积累不但没提升，反而在吃老本，好的可以顺利毕业，但也有人因此荒废学业，到大学里白走一遭。
（二）主观原因1.缓解压力、逃避现实当代大学生面临更多的压力，如学业、就业、情感人际等，也会在激烈的竞争下遭受挫折和打击，面对逆境有的人选择直面而上，而有的人却选择了逃避，“宅”就成了大学生的一个“避难所”，其实很多人能够清楚认识到自己面对的残酷现实，可就是不愿努力克服，于是放任自流，宅在自己的世外桃源中。
2.弥补自身交往缺陷有些大学生在上大学之前由于家庭或学校教育等原因只顾埋头苦读而忽视了培养交际能力，导致性格内向和交往障碍。
一方面他们极其渴望与他人交流，寻找知心朋友，一方面交往能力的欠缺使他们始终不得要领，如果再遭遇挫折会更加自卑，宅在窝里不再出来。
这其中也有一部分人开始寻求网络，在虚拟的时空中塑造自己想要的性格，寄托于虚幻的感情。
3.惰性心理人人都有惰性，懒惰是人之常情，关键是如何克服。
最好的方法就是要有一个清晰、明确、坚定的目标，而很多大学生现在所欠缺的就是目标，所以会感到无事可做，毫无动力。
刚开始是出于偏好舒适，懒散，享乐，可一旦养成习惯，再想要提起干劲来都会觉得力不从心，渐渐的人也会变得淡漠，消极，丧失斗志。
4.从众心理良好的群体氛围对个体的行为具有积极的引导作用，反之亦然。
大学生具有回归群体和被群体认同的需要，作为群体中的一员，他们不想被排斥或受到攻击，所以他们需要与其他成员保持步调一致，这种从众心理是盲目的，缺乏自身对群体行为的判断。
所以如果宿舍的大部分人，或几个关系较好的同学都变成了“宅一族”，其他人都跟着宅也并不奇怪。
五、如何看待“宅一族”“宅”现象有利有弊，应该引导大学生“宅一族”去粗取精。
“宅”现象并不是人们所担忧的“洪水猛兽”相反它有其自身的优点和发展的潜力。
网络文化背景下的“宅男”“宅女”某种程度上代表了社会发展的趋势引领时尚和深度生活的理念使得“宅一族”必须具备更高水平的信息收集，分类和处理的能力被喻为脱离社会的一群正在无时无刻地通过网络用他们独有的作风创造时尚、引导舆论、挖掘真相、从衣食住行各个方面影响着社会的一群俨然有超然于现实社会的态势但是不得不承认目前大部分的大学生“宅一族”宅得并不健康身体素质普遍不高缺乏锻炼和口头表达等并不利于大学生社会交往能力的发展甚至有碍于其身心健康发展。
为此，我们提倡高校学生工作应重视和了解大学生“宅”现象的现状和发展,以大学生“宅”现象的特点引导学生实现全面发展,同时倡导所有大学生有选择有计划地”宅”要”宅”的健康宅的有思想并且随时能够出宅。
附：调查问卷你是宅族一员吗？——大学生宅一族调查问卷您好，我们是青岛科技大学在校学生，正在进行一次“宅一族”的调查研究。
如今，“宅”已不仅仅成为了时下青年男女一种日渐普遍的生活方式,更是在全球范围内衍生出了一种文化——宅文化。
你是否也是其中一员呢？希望你能如实填写，谢谢您的支持与协助。
1.你的性别是A、帅哥B、美女2.你的年纪是A、大一B、大二C、大三D、大四3.你认为自己宅吗A、宅B、不宅4.你对自己生活现状（宅）的看法A、很好不想改变，坚持下去B、顺其自然就好C、一定要改掉5.你为什么选择宅生活？A、喜欢一个人自由惬意地呆着，不受打扰B、懒惰，不愿意出门C、自闭，不喜欢与人接触交流D、沉迷于网络，无法离开电脑6.你觉得宅对生活有哪些负面影响？A、体能下降B、与社会脱节C、对人冷淡D、缺乏社交、办事能力E、沉浸于自己的世界7.你觉得宅对生活的好处有哪些？A、提高专注度B、提高专业素养C、更容易接受新生事物8.你认为怎样才算宅？A、不外出活动，一有空就窝寝室B、生活单调，除宿舍、课堂、图书馆，不去别的地方C、活在自己的世界，特立独行，没什么朋友9.你对宅的看法是：A、不好，身心都不健康，是消极的生活方式B、还好吧，只是一部分人的特殊生活方式C、挺好的，挺随性自由的10.你觉得社会对宅人的容纳度A、挺大的，把我当做正常人B、具体情况具体分析吧C、很小，很多人歧视宅人11.你身边的宅人多么？A、大部分是B、一半是C、少部分是D、几乎没有12.你觉得宅人对你影响是A、很大，自己也变的宅起来B、对我没有任何影响C、有一点影响，但大致没有改变我的生活方式D、觉得找到了许多知音13.会主动了解宅文化吗？A、会B、不会14.寒暑假你会选择？A、大部分时间都宅在家中B、外出打工C、和同学、朋友一起15.喜欢什么类型的阅读方式？A、传统纸质阅读B、电子网络阅读（电脑）C、掌上电子阅读（如手机）16.您平均每周上网次数为A、不足1次B、每周1—3次C、每周4—6次D、每周7—9次E、10次以上17.你认为宅生活给你带来的最大影响是什么？。