第四课 揭开情绪的面纱
道法部编版第四课 揭开情绪的面纱
第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪1．★★★人的常见基本情绪有哪些？常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。
其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2．★★什么叫情绪？（情绪的成分）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
3．★★★人的情绪变化受哪些因素影响？（影响情绪的因素）我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．★★★复杂多样的情绪对我们的生活有何影响？①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．★★★青春期情绪产生的原因及其表现是什么？（1）原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
（2）具体表现有：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
6．★★★我们应怎样对待青春期的情绪特点？（如何看待青春期的情绪？）我们要正确对待青春期的情绪。
学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力。
它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第二课时情绪的管理1．★★★在情绪表达时，我们应注意什么？请说明理由。
(1)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(2)原因：①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
统编版七年级下册道德与法治第四课 揭开情绪的面纱 教学设计
统编版七年级下册道德与法治第四课揭开情绪的面纱教学设计一. 教材分析本课为道德与法治七年级下册的第四课，主题是“揭开情绪的面纱”。
教材从学生的实际出发，以案例分析、讨论交流等形式，让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪等知识。
教材内容丰富，贴近学生生活，有助于学生认识情绪，学会调控情绪，促进身心健康。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等，需要学会如何处理这些情绪。
因此，本课的学习对于他们来说具有重要的现实意义。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等。
2.让学生了解情绪的影响，如情绪对身心健康、人际关系等的影响。
3.让学生学会调控情绪的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
4.培养学生积极面对生活，积极调控情绪的良好品质。
四. 教学重难点1.情绪的类型及特点。
2.情绪的影响。
3.调控情绪的方法。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及调控情绪的方法。
2.讨论交流法：分组讨论，让学生分享自己的情感经历，学会互相理解和支持。
3.角色扮演法：让学生模拟不同情绪下的表现，增强对情绪的认识。
4.实践演练法：让学生在实际生活中运用调控情绪的方法，提高调控情绪的能力。
六. 教学准备1.准备相关案例，用于分析情绪的类型、影响和调控方法。
2.准备讨论交流的话题，引导学生分享自己的情感经历。
3.准备角色扮演的剧本，让学生模拟不同情绪下的表现。
4.准备实践演练的场景，让学生在实际生活中运用调控情绪的方法。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示情绪的图片，让学生猜测图片中人物的内心情感。
通过这种方式引出本课的主题，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）展示典型案例，让学生分析案例中人物的情绪类型及其影响。
引导学生认识到情绪对身心健康、人际关系等方面的重要作用。
部编人教版道德与法治七下第四课 《揭开情绪的面纱——青春的情绪》说课稿4
部编人教版道德与法治七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》说课稿4一. 教材分析《道德与法治》七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》这一课，主要让学生了解和认识情绪，特别是在青春期的情绪特点，帮助他们学会合理调控情绪，做情绪的主人。
教材内容主要包括情绪的类型及特点、情绪的作用、如何调控情绪等。
通过本节课的学习，学生能更好地理解自己的情绪，提高自我调控情绪的能力，促进身心健康的发展。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化，情绪波动较大，易冲动。
他们在生活中会面临各种情绪困扰，但缺乏相应的调控方法。
通过发现，大部分学生对情绪有一定的认识，但了解不深入，调控情绪的能力较弱。
因此，在教学过程中，要注重引导学生深入理解情绪，提高他们的情绪调控能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，掌握调控情绪的方法，提高自我调控情绪的能力。
2.过程与方法目标：通过观察、讨论、实践等方式，让学生学会认识和理解自己的情绪，培养良好的情绪调控习惯。
3.情感态度与价值观目标：使学生认识到情绪对身心健康的重要性，树立积极向上的情绪观念，做情绪的主人。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生深入理解情绪，提高他们的情绪调控能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用情境教学法、讨论法、实践法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。
2.教学手段：利用多媒体课件、情绪卡片、心情日记等，帮助学生更好地理解情绪，掌握调控方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2.学习情绪的类型及特点：学生通过观察情绪卡片，了解情绪的类型及特点，并结合自己的经历进行分享。
3.探讨情绪的作用：学生分组讨论情绪对身心健康、学习生活的影响，形成共识。
4.学习调控情绪的方法：引导学生了解自我暗示、换位思考、心理排解等调控方法，并进行实践操作。
部编版七下道德与法治第四课《揭开情绪的面纱》说课稿
部编版七下道德与法治第四课《揭开情绪的面纱》说课稿一. 教材分析部编版七下道德与法治第四课《揭开情绪的面纱》是一节旨在让学生认识和理解情绪的课程。
课程从学生的日常生活出发，通过生动的案例和丰富的活动，引导学生了解情绪的产生、情绪的类型以及情绪的影响。
教材内容主要包括三个部分：情绪的产生、情绪的类型和情绪的影响。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们对情绪有浓厚的兴趣。
但学生对情绪的理解较片面，容易将情绪看作是外在因素的反映，而忽视了情绪的内在机制。
因此，在教学过程中，教师需要引导学生从更深层次理解情绪。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的产生、情绪的类型和情绪的影响。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论和活动，培养学生认识和理解情绪的能力。
3.情感态度与价值观：帮助学生树立正确的情绪观，学会调节情绪，做情绪的主人。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的产生、情绪的类型和情绪的影响。
2.教学难点：情绪的内在机制，如何调节情绪。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用案例分析、讨论、活动等教学方法，引导学生主动参与，提高学生的问题解决能力。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、视频等手段，丰富教学内容，激发学生兴趣。
六. 说教学过程1.导入：通过一个生活中的案例，引导学生思考情绪的产生和影响。
2.情绪的产生：讲解情绪的生理机制，让学生了解情绪是如何产生的。
3.情绪的类型：介绍常见的情绪类型，让学生认识和区分不同情绪。
4.情绪的影响：分析情绪对个人行为、认知和健康的影响。
5.调节情绪：教授学生一些调节情绪的方法，如深呼吸、运动等。
6.小组活动：让学生分组讨论，分享自己的情绪调节经验。
7.总结：对本节课的内容进行总结，强调情绪的重要性以及如何正确对待和调节情绪。
七. 说板书设计板书设计主要包括以下几个部分：1.情绪的产生：生理机制、外部刺激2.情绪的类型：喜、怒、哀、惧3.情绪的影响：行为、认知、健康4.调节情绪：方法（如深呼吸、运动等）八. 说教学评价教学评价主要包括两个方面：1.学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如发言、讨论等。
七年级下册道德与法治【教案】02 第4课 揭开情绪的面纱
揭开情绪的面纱设计说明本课对应教学标准中“成长中的我”中的“认识自我”,对应的学生的核心素养是“健全人格——能正确认识自己”,引导学生理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态;学会换位思考,理解、宽容、尊重、帮助他人,与人为善。
学习目标1.通过预习并根据情景设置知道常见的基本情绪有哪些,掌握情绪的作用和青春期情绪的特点,从而学会正确表达情绪。
2.学会用适当的方法合理调节自己的情绪并帮助他人改善情绪,体会情绪表达对人际关系的影响,感悟到友善、和谐、文明的人际关系是社会主义核心价值观的体现。
教学重难点1.教学重点:情绪的基本类型与影响情绪的因素,情绪的作用,青春期情绪的特点,调节情绪的方法。
2.教学难点:正确对待青春期情绪,用恰当的方式表达情绪。
教学方法活动探究、案例分析、情景教学、情绪体验等。
资源与工具1.资源。
(1)教师准备:搜集关于情绪表达具有感染性的例子、情绪表达的相关图片,设计问卷题目和情境让学生讨论如何调节情绪。
(2)学生准备:搜集身边的例子,证明自己的观点,也可以引用名言警句来论证。
2.工具。
(1)数字资源包:学习成果上传和互动的平台。
(2)图书馆资源、网络搜索工具等。
课时安排2课时。
教学过程第1框青春的情绪一、学习情境伴随着青春期的身心发育以及生活经验的不断扩展,我们的情绪和情感既发生着变化又愈加丰富。
今天,我们进入新的学习单元“做情绪情感的主人”,让我们一起体验青春的情绪。
二、预习检查1.人的情绪是复杂多样的,可以分为基本情绪和复杂情绪。
2.情绪感受都是负面的,给我们带来烦恼和担忧。
(✕)三、学习任务一六、过程性评价《作业》课堂练习。
七、课堂小结教师寄语: 希望同学们,喜不可得意忘形,怒不可暴跳如雷,哀不可悲痛欲绝,惧不可惊慌失措。
尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面,让情绪为我们服务。
八、布置作业1.基础性作业:完成课后研究题,并标明所考查的知识点。
部编人教版道德与法治七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》说课稿9
部编人教版道德与法治七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》说课稿9一. 教材分析部编人教版道德与法治七下第四课《揭开情绪的面纱——青春的情绪》这一课，主要让学生了解和认识青春期的情绪特点，学会如何正确对待和调控情绪，以促进身心健康的发展。
本节课的内容与学生的生活实际紧密相连，有利于激发学生的学习兴趣和参与热情。
教材通过生动的案例、引人深思的问题和实用的调控方法，帮助学生掌握情绪管理的技巧，培养积极向上的心态。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。
这个阶段的学生情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
通过对学生的观察和交流，我发现他们在面对情绪问题时，往往缺乏有效的调控方法，容易陷入消极情绪的困扰。
因此，本节课的内容对于他们来说具有很高的实用价值和现实意义。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解青春期的情绪特点，掌握情绪调控的基本方法。
2.过程与方法：通过自主学习、合作探究和课堂讨论，培养学生分析和解决问题的能力。
3.情感态度与价值观：引导学生正确对待情绪，培养积极向上的心态，促进身心健康的发展。
四. 说教学重难点1.教学重点：青春期的情绪特点，情绪调控的基本方法。
2.教学难点：如何引导学生正确对待和调控情绪，形成积极向上的心态。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究和课堂讨论相结合的方式进行教学。
2.教学手段：利用多媒体课件、案例分析、小组活动等手段，丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和参与度。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生动的案例，引发学生对青春期情绪的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解青春期的情绪特点，培养学生自主学习的能力。
3.合作探究：让学生分组讨论，分析教材中的案例，探讨情绪调控的方法，培养学生的合作意识和分析问题的能力。
4.课堂讨论：选取部分学生分享他们的情绪调控经验，引导学生正确对待情绪，形成积极向上的心态。
统编版七年级下册道德与法治第四课揭开情绪的面纱说课稿
统编版七年级下册道德与法治第四课揭开情绪的面纱说课稿一. 教材分析《道德与法治》第四课《揭开情绪的面纱》是统编版七年级下册的一课。
这一课的主要内容是让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪。
教材通过生动的案例、图表和讨论，帮助学生认识和理解情绪，学会正确对待和调控情绪，以促进身心健康和人际关系的发展。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和理解还不够成熟。
他们在面对各种情境时，可能会产生各种情绪，但往往缺乏有效的调控方法。
因此，本节课的教学需要结合学生的实际情况，引导学生认识情绪，学会调控情绪，以促进他们的身心健康发展。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够了解情绪的类型，理解情绪的影响，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论和实践活动，培养学生认识和理解情绪的能力，提高他们调控情绪的技巧。
3.情感态度与价值观：引导学生正确对待情绪，树立积极向上的人生态度，促进身心健康和人际关系的发展。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型、情绪的影响以及调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生正确对待情绪，学会有效调控情绪。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用案例分析、讨论、小组合作、实践活动等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、图表、讨论材料等教学手段，帮助学生更好地理解和掌握情绪的知识。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生动的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2.案例分析：分析案例，引导学生认识情绪的类型和影响。
3.讨论与分享：分组讨论，让学生分享自己的情绪经历，互相交流和学习。
4.实践活动：进行情绪调控的实践活动，让学生亲身体验和掌握调控情绪的方法。
5.总结与反思：总结本节课的内容，引导学生反思自己的情绪调控能力，并提出改进措施。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出情绪的类型、情绪的影响和调控情绪的方法。
部编版七年级道德与法治下册第四课《揭开情绪的面纱》课件
小冲 考试中撕了试卷 伤心 生病
➢ 在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影 响智力发挥或身体健康的事情？
有一次我参加乒乓球比赛，因为紧张， 正常的水平没有发挥出来，本来可以战胜 对手，结果却输了。
情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育加快和生活经 验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发 生着变化，表现出青春期的情绪特点。
4.帮助他人改善情绪
运用情绪调节的方法，我们还可以 帮助同学、家人改善情绪，使他们保持 积极乐观的心境。
方法与技能 如何安慰他人？
• 为他做些体贴的事。 • 做一个耐心的听众。 • 设身处地，向他表示理解。 • 帮助他转移注意。
课堂小结
情 情绪的 人与人之间的情绪会相互感染 绪 表达 了解自己的情绪，并能恰当表达
➢ 陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期 情绪特点？
陈玲这些情绪表现体现了情绪反应 强烈、波动与固执、细腻性等青春期情 绪特点。 ➢ 假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
课堂小结
情绪复杂多样
青 情绪面面观 影响情绪的因素
春
情绪的作用
的
情
青春情绪的特点
绪 情绪的青春色调 积极面对正面情绪感受
积极面对负面情绪
✓ 喊：放声高歌或大声喊叫。通过急促、强 烈、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄 出来。
方法与技能
愤怒管理
• 与信赖的长者交流。
• 自我提醒。
• 运用“我感到愤怒，是因为……”的 表达方式。
• 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
• 写一封信。
你还有哪 些好方法？
转移注意力，做其他事情，等待怒气 消解。例如：深呼吸，或者在心中默数10 个数，当你做完的时候，你会发现，其实 你已经没有那么生气了。
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第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪一、情感、态度与价值观目标1．体验情绪的多样性、复杂性。
2．体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。
2．了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。
三、知识目标1．了解情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响。
3．了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。
重点：情绪不同，结果不同。
难点：情绪产生和变化的原因。
【自主预习】1．情绪的分类2．情绪的成分3．影响情绪的因素4．情绪的作用5．青春期的情绪特点6．如何看待青春期的情绪？【导入新课】歌曲导入：听歌曲《今天是个好日子》：学生谈谈听了这首歌之后的心情。
教师：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
一、情绪面面观1．活动一：图片分析，回答问题。
(1)你认为上面的表情分别代表什么样的情绪？答案提示：喜、怒、哀、惧。
(2)请选择其中一种情绪，说一下发生在你身上这种情绪的原因。
答案提示：结合自身实际回答。
2．教师：人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
3．活动二：情境分析，回答问题。
情境一：要和家人去郊游，结果突然下雨，郊游泡汤。
情境二：考试的成绩不理想，结果突然发现老师把分值算错。
情境三：当选了卫生委员，课时同学们对我指指点点，我很苦恼。
(1)结合上述情境，思考我们的情绪都受什么因素影响？答案提示：情境一自然环境；情境二未来预期；情境三周围的舆论氛围。
(2)除此之外，还有哪些因素会影响我们的情绪？答案提示：身体原因、心理压力等。
4．阅读教材P35－36的探究与分享，回答：(1)结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
答案提示：同样是面对考试失利，默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪则为愤怒、悲伤、忧愁。
不同的情绪表现给他们带来了不同的影响，默默保持了积极的情绪，激励自己克服困难、努力向上，小冲则因为一个小小的挫败而止步不前。
(2)在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？答案提示：月考前，因没有复习好，担心考不好，结果吃不好、睡不好，导致考试失败。
5．教师：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
二、情绪的青春色调1．阅读教材P37上半部分的探究与分享，回答：(1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？答案提示：情境一中的同学表现出激情和热情，体现出情绪反应强烈的特点。
情境二中的同学在极力控制和掩饰自己愤怒，表现出情绪的封闭性的特点。
情境三中的同学在阅读书籍，长时间沉浸在某种情绪之中，表现出的是情绪的细腻性。
情境四中的同学在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上了表演痕迹，体现的是情绪的表现性。
(2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。
答案提示：假期和家人外出旅游，感到很兴奋，因为在旅途中没有按照我的路线行使而感到很愤怒，妈妈批评了我，我很伤心。
这体现了情绪波动的特点。
2．教师：青春的情绪特点有反应强烈、波动与固执、细腻、具有表现性等特点，这体现了青春的活力。
我们要善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
3．阅读教材P37下半部分的探究与分享，回答：(1)请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事(可以二选一)。
答案提示：我是一个对生活充满热情的人。
有一天，同桌让我挤时间帮他补习英语，我爽快地答应了，每天课外活动时间为他补习。
(2)把你编写的故事与同学分享。
答案提示：可以讲给同学听，也可以情境模拟。
4．阅读教材P38的探究与分享，回答：(1)陈玲为什么会有这些情绪变化？答案提示：陈玲的情绪是受对事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等多方面因素的影响造成的。
随着周围情况的变化，陈玲的情绪也在变化。
(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？答案提示：陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈，情绪波动与固执等青春期的情绪特点。
(3)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？答案提示：假如我是陈玲，遇到类似情况，我会克制自己，以合适的形式表达自己的情绪，用合理的方式调节自己的情绪。
5．教师：青春期的情绪包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
【课堂小结】青春的情绪多种多样，也会受到多方面因素的影响。
它可能让我们努力向前，也可能让我们止步不前。
把握好青春的情绪，激发正面的情绪，克服负面消极的情绪，画出属于自己的青春色板。
教学至此，敬请使用学案同步训练部分。
第2课时情绪的管理一、情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
二、能力目标1．掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。
2．能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
三、知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
重点：情绪的调节。
难点：情绪表达的方式。
【自主预习】1．为什么要学会表达情绪？2．为什么要学会正确对待自己的情绪感受？3．为什么要学会合理地调节情绪？4．调节情绪的主要方法5．如何管理愤怒？6．如何安慰他人？【导入新课】新闻导入：某校一女生因作业未完成与家长争吵，一怒之下离家出走。
教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧。
那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪呢？一、情绪表达1．活动一：阅读诗歌①剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
②天生我材必有用，千金散尽还复来。
③怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
……(1)阅读这三首诗句，你是不是也感同身受？这说明了什么？答案提示：说明了情绪会相互传染。
2．阅读教材P40的探究与分享，回答：(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？答案提示：①小平感到很生气，立即找到他的好朋友，问他为什么传播了自己的秘密，结果两人动起了拳头，最后两人都受了伤，两人的感情也破裂了。
②小平感到很生气，但是他平静了自己的心情，找到他的好朋友，告诉他要尊重自己的隐私，传播他人的秘密是不尊重他人的行为，一番交流后，他的好朋友认识到了错误，向小平道了歉，两人仍旧是好朋友。
③小平感到很生气，但是他没有找他的好朋友，而是在日记中写下了自己的感受，并原谅了他的好朋友。
(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
答案提示：跟朋友交流，原谅朋友的做法是恰当的。
3．教师：人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪调节1．活动二：情境分析情境一：下雨没有雨伞，我不能左右天气，但可以改变心情。
情境二：在目前中学生的生活中，来自学习方面的压力和师生关系的不和谐，是影响情绪的两个重要因素。
根据情境一、二，甲认为，应该通过转移注意力来调节和控制情绪；乙却认为，应该通过改变认知评价来调节和控制情绪。
(1)对此，你认为哪一种观点正确？请说说你的理由。
答案提示：我认为乙的观点正确。
因为第一，转移注意力主要是通过改变注意焦点或者生活环境来使情绪逐步好转，而改变认知评价则是要从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法，从而使情绪好转起来。
第二，情境一告诉我们，虽然身在雨中，但只要我们能够正确地认识和对待天气，同样可以拥有快乐的心情和积极的情绪，这就是运用了改变认知评价来调节和控制情绪的方法。
第三，学习压力与师生关系是我们每一个中学生不可能回避的学习与生活问题，由此带来的负面情绪，不适合通过转移注意法来调节，而只要正确认识了学习任务与压力以及师生关系中的不和谐，我们就会有良好的心情和积极的情绪。
第四，作为中学生，我们要正确认识学习压力与师生关系，学会运用正确的方法来调节自己的情绪。
(2)除此之外，我们还能怎样排解不良情绪？答案提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。
2．教师：调节情绪的方法有：①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练。
3．阅读课本P41的拓展空间，回答：从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
答案提示：①当自己感到抑郁时：做自己喜欢的事情，比如看书、写日记；改变自己的思维方式，调整看问题的角度，改变自己的态度。
②当自己悲伤时：可以和父母、同学交流，痛哭一场，将内心的悲伤宣泄出来。
③当自己恐惧时：要加强意志锻炼，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到不慌不忙。
④当嫉妒别人时：要努力学习，使自己充实起来，看到别人的长处。
⑤当憎恨别人时：要培养宽容的品质，转变看待问题的态度，进行自我调节。
⑥当自己焦虑时：可以适当地进行户外活动，比如跑步、打球、爬山，到空旷的地方去大喊，反复进行深呼吸，放松自己。
4．教师：让我们认真学习情绪调节的方法，帮助我们的同学、家人、朋友摆脱不良情绪，保持乐观的好心情。
【课堂小结】同学们，通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的时机。
课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来。
请同学们注意调节自己的情绪，做情绪的主人。
教学至此，敬请使用学案同步训练部分。