-二十四节气之养生茶
立冬养生茶饮暖身又养生
立冬养生茶饮暖身又养生立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬天的第一个节气。
在这一天，阳光逐渐减弱，天气逐渐寒冷起来。
为了应对寒冷的天气和保持身体健康，喝一些暖身又养生的茶饮是个不错的选择。
在本文中，我将介绍一些适合立冬时节的养生茶饮，帮助大家在寒冷的季节中保持温暖和健康。
一、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一款很受欢迎的养生茶饮，它的制作非常简单。
首先，准备适量的枸杞和红枣；然后，将枸杞和红枣放入茶杯中，倒入适量的开水，浸泡5分钟即可饮用。
枸杞和红枣富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力、滋养肝肾、改善睡眠等，非常适合冬季饮用。
二、姜枣茶姜枣茶是一款具有辣味和甜味的茶饮，可以帮助驱寒和增强体力。
制作姜枣茶的方法也很简单。
首先，准备一块姜和一些红枣；然后，将姜切成薄片，红枣剥皮，将它们一起放入茶杯中；最后，倒入适量的开水，浸泡10分钟，即可饮用。
姜枣茶具有温暖身体、促进血液循环、缓解寒冷症状的功效，适合在冬季早晨或下午饮用。
三、山楂蜜茶山楂蜜茶是一种传统的养生茶饮，以山楂和蜂蜜为主要原料制作而成。
制作山楂蜜茶的步骤如下：首先，准备适量的山楂和蜂蜜，将山楂洗净备用；然后，将山楂放入茶杯中，用开水浸泡5分钟；最后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
山楂富含维生素C和纤维素，可以帮助消化、减肥和降低血脂，非常适合冬季饮用。
四、菊花茶菊花茶是一款常见的花草茶饮，制作简单，口感清香。
首先，准备一小撮菊花和一杯开水；然后，将菊花放入茶杯中，加入开水；最后，浸泡5分钟后即可饮用。
菊花茶有清热解毒、明目养肝的功效，适合久坐办公、眼睛疲劳的人群饮用，同时也可在冬季降火、预防感冒。
结语：立冬是冬季的开始，也是人们需要注意保暖和养生的时候。
适当饮用一些暖身又养生的茶饮，不仅可以驱寒保暖，还可以改善身体的健康状况。
枸杞红枣茶、姜枣茶、山楂蜜茶和菊花茶都是适合立冬的茶饮，它们具有多种养生功效，给我们的身体带来温暖和活力。
希望大家在冬季遇到寒冷的天气时，能够选择适合自己的养生茶饮，保持身体的健康和温暖。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法，每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色，其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶，以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春：饮用人参茶立春标志着春天的来临，人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力，增强体力，预防春季易感疾病的发生。
制作方法：将人参切成片状，用水煮沸后放入杯中，冲泡即可。
雨水：饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖，气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴，并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法：将桑叶用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰：饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣，天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法：将菊花用开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分：饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平，气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力，滋补肝肾、明目养颜。
制作方法：将枸杞用开水冲泡，可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明：饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚，气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法：将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
谷雨：饮用绿茶谷雨时节雨水增多，气温升高，农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法：将绿茶用80℃的水冲泡，水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏：饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高，人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法：将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡，可以加入适量的柠檬片调味。
小满：饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法：将红枣用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种：饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法：将茉莉花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
24节气养生茶
24节气养生茶喝茶是我们中国的传统文化，然而不同的节气应该喝不同的茶。
下面店铺给大家介绍24节气养生茶，希望对你有用!24节气养生茶：立秋1、木瓜养生茶组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、金银花茶金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。
常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。
主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。
将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。
要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。
、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。
如有已开放的花朵也要一同采收。
应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。
、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花，加盖密封好。
此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。
这样茶叶就能吸附金银花的香气。
花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。
金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。
上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。
3、茉莉花茶茉莉花茶，窨花茶中之名品。
茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。
茉莉花茶是众多花茶品种中的一种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。
《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
24节气养生茶
24节气养生茶二十四节气是中国传统的时间划分方式，通过观察自然规律，将一年划分为24个节气，并以此为依据进行农事活动和养生调理。
在每个节气中，饮用相应的养生茶可以帮助我们适应气候的变化，保持身体的健康和平衡。
下面将介绍每个节气对应的养生茶和相应的功效。
立春：立春是农历每年的第一个节气，也是春季的开始。
饮用薄荷茶可以清热解毒，舒缓头痛和咳嗽等症状，提神醒脑。
雨水：雨水是春季的第一个节气，此时天气渐暖，雨水增加。
饮用橙皮茶可以增强免疫力，帮助消化，起到解表散寒的作用。
惊蛰：惊蛰是春季的第二个节气，此时春雷开始响起，动物开始苏醒。
饮用菊花茶可以清热解毒，降低血压，提高睡眠质量。
春分：春分是春季的中点，此时昼夜平分。
饮用茉莉花茶可以清热解渴，利尿退肿，美容养颜。
清明：清明是春季的第四个节气，也是传统的祭祖节日。
饮用菊花菊茶可以清热解毒，清肺润喉，改善口臭问题。
谷雨：谷雨是春季的最后一个节气，此时气温逐渐升高，农田里的谷物开始播种。
饮用苦荞茶可以降低血压，调节血糖，保护肝脏。
立夏：立夏是夏季的开始，此时气温明显升高。
饮用菊花菊茶可以清热解毒，降低血压，提高免疫力。
小满：小满是夏季的第二个节气，此时作物开始进入成熟期。
饮用绿茶可以清热解渴，帮助消化，提高抵抗力。
芒种：芒种是夏季的第三个节气，此时粮食开始成熟，农田里的麦子开始抽穗。
饮用菊花菊茶可以清热解毒，消暑止渴，提高肠胃消化功能。
夏至：夏至是夏季的中点，此时白天最长，太阳最高。
饮用菊花茶可以清热解毒，降血压，对付夏季的湿热气候。
小暑：小暑是夏季的第五个节气，此时天气开始炎热，热浪逐渐来袭。
饮用柠檬草茶可以清热解毒，消暑降温，改善口腔问题。
大暑：大暑是夏季的最后一个节气，此时天气最热，阳气最旺盛。
饮用菊花茶可以清热解毒，提神醒脑，改善睡眠质量。
立秋：立秋是秋季的开始，此时天气渐渐凉爽，夜晚明显变长。
饮用菊花菊茶可以清热解毒，降血压，改善睡眠质量。
处暑：处暑是秋季的第二个节气，此时天气渐渐凉爽，暑气开始减退。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶春天是大自然的醒来时刻，万物复苏，气温逐渐回暖。
这个季节，人们会选择一些能够温补和去湿的药材来煮成养生茶，以增强体质和提升免疫力。
下面，我将为您介绍24节气中春季所适宜的药养生茶。
立春之时，万物开始复苏，春天的第一个节气也象征着新的开始。
在这个时候，我们可以选择一些有助于消除寒湿的药材来煮茶，比如生姜、草果、药武灵薄荷等。
这些药材具有温中散寒的作用，适用于胃寒、腹泻等症状。
雨水时节天气湿寒，人体容易患上风寒感冒等病症。
此时，可以用一些有温中散寒、祛湿化痰作用的药材来煮茶，如薄荷叶、佩兰、陈皮等。
这些药材能够有效缓解湿寒引起的不适，增强抵抗力。
春分时节，天地阴阳平衡，此时适宜选择一些具有补气补血作用的药材来煮茶，如黄芪、党参、当归等。
这些药材可以提高体内免疫力，增强机体的抵抗力，对于缺氧、贫血等症状非常有效。
清明节气，正是春天的尾声，气温持续升高。
在这个时候，我们需要选择一些具有清热解毒作用的药材来泡茶，比如金银花、连翘、菊花等。
这些药材可以清热解毒，改善肝火旺盛、口舌生疮等症状。
谷雨时节，雨水渐少，天气逐渐转暖，人们可以选择一些有清肝明目、健脾和胃的食材来煮茶，如菊花、柠檬片、莲子心等。
这些食材可以舒肝解郁，改善眼疲劳和脾胃不和的症状。
立夏之时，夏天的气息渐浓。
在这个时候，我们可以选择一些具有清热解毒和利尿作用的药材来煮茶，如菊花、金银花、玫瑰花等。
这些药材可以清热解毒、消肿止痛，对于湿疹、痤疮等皮肤问题很有帮助。
小满时节，万物进入生长旺盛期。
为了补充体内足够的养分，我们可以选择一些具有补气养血和滋阴补肾作用的药材来煮茶，如枸杞子、杜仲、泽泻等。
这些药材可以滋养肝肾，改善腰膝酸软等问题。
芒种时节，农谚有“小麦不长，谷雨时种”之说。
在这个时候，我们可以选择一些具有益气健脾和清热解毒作用的药材来煮茶，如丹参、山药、薏米等。
这些药材可以改善脾胃消化不良、口腔溃疡等症状。
夏至时节，天气炎热，人们容易感到疲倦乏力。
二十四节气饮茶指南
二十四节气茶指南
进入三月，有两个节气：惊蜇、春分。惊蜇到，自然万物复苏，气温明显升高，阳气升发，此时人体肝火旺盛，应选择喝清肝明目、祛湿的茶饮。
进入四月，有两个节气：清明、谷雨。清明宜饮白毫银针，清明时节适宜清淡的茶饮，以柔肝养肺，增强体质。谷雨宜饮洞庭碧螺春，谷雨意味着寒潮天气结束，气温回升，洞庭碧螺春有丰富的氨基酸和多种维生素，可增强抵抗力，提高体质。
二十四节气之养生茶
二十四节气之养生茶Last revision on 21 December 2020二十四节气之养生茶说到节气，人们普遍都会想到农事。
其实，节气不仅与农事有关，更是关乎人健康的终生大事，从古至今，每个节气的气候不同，人体内的气血也会随之产生相应的变化。
如果把人体比作一亩田地，在身上针灸、按摩或是贴敷，就相当于在人体上“耕耘”。
在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气，那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。
比如，立春正是阳气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。
如果这个时候不注意补养气血，那阳气就不会很好地升发。
明白节气的特点，在养生时就要在风季养生发，见暑热养生长，见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。
该种时就要种，该收时就要收，见机保健康，别耽误时间。
下面给大家介绍几款节气当令的养生茶。
推荐：泡脚养生⑴冠心病：川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下，然后再泡脚20-30分钟，早晚泡两次。
⑵心肾不交的失眠：活磁石50g，酸枣仁、柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，煎水以后睡前半小时泡。
⑶高血压：用钩藤20g，切碎以后放少量的冰片，用布包好扎紧，放在盆子里用开水泡一下，早晚各一次。
（中间可兑热水保持水温，水凉了不要泡。
推荐花茶：双齐花茶组方：枸杞、黄芪、菊花功效：补血润肺推荐：清大肠组方：方法：柏子仁10g，核桃仁25g，白芝麻25g，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
：春分之际人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
推荐花茶：滋阴养宫茶组方：洋甘菊、月见草、康乃馨功效：滋阴养宫推荐花茶：苦菊、苋菜水组方：苦菊、苋菜功效：降压减脂推荐花茶：补血养气茶组方：西洋参桂圆枸杞红枣黄芪功效：补血养气推荐：健脾护心组方：菊花30g，麦冬15g，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜推荐花茶：健脾祛湿元宝汤组方：山药、半斤冬瓜功效：滋阴利湿，健脾补肾。
二十四节气之养生茶_0
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------二十四节气之养生茶二更是内的上针养生那秋气生血，见湿收，茶。
代科能除门治是平肝降二十四节说到节气是关乎人健的气血也会针灸、按摩生保健，就秋天收割的生发的时候那阳气就明白节气湿养转化，，见机保健。
大寒强肝黄花菜、科学研究发合欢花可除烦安神，治疗虚火上雨水润肺枸杞、黄平补阴阳的从立春到降压；从立节气之气，人们普健康的终会随之产摩或是贴就相当于的时候，候，相当就不会很好气的特点，，见燥养健康，别肝壮胆最佳合欢花加发现，黄花可以舒解心，这两样上炎导致的肺最佳处方黄芪和菊花的好东西。
到谷雨，用立夏到大之养生茶普遍都会想生大事，生相应的敷，就相农民在田收的就会于种子开好地升发。
，在养生收敛，见耽误时间佳处方：双加水煮半小花菜有健脑心中郁闷配合到一的烦躁、精方：双齐花花泡茶喝。
用枸杞配黄暑，用枸茶茶想到农事从古至今的变化。
如相当于在人地里劳作会是瘪种子开始萌芽了。
时就要在见寒养封藏。
下面给双花茶小时，用脑、抗衰老，安神活一起就能达精神不安、花茶茶。
枸杞入黄芪可以枸杞配菊花事。
1 / 6其实，今，每个节如果把人体人体上耕耘作耕耘，如子，没收成了。
如果这在风季养生藏。
该种时给大家介绍药汁兑蜂老的作用。
活络，令人达到除烦、、闷闷不乐入肝经能补助阳气生花可以滋阴节气不仅节气的气候体比作一亩耘。
在自如果播种晚成。
比如，这个时候不生发，见暑时就要种，绍几款节气蜂蜜，睡前。
人欢乐无忧解郁、安乐、失眠健补血，入肾生发，配决阴明目，配仅与农事有候不同，人亩田地，在自个的身体晚了一个节立春正是不注意补养暑热养生长该收时就气当令的养前喝一杯。
忧。
而黄花安神之效。
健忘。
肾经能滋阴决明子可以配绿茶可以有关，人体在身体上节气，是阳养气长，就要养生现花菜专阴，以养以清肝降火；另外，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥，最适合立秋到霜降这段燥气正盛的时间；而从立冬到大寒，用枸杞配羊肉则可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。
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二十四节气之养生茶
说到节气，人们普遍都会想到农事。
其实，节气不仅与农事有关，更是关乎人健康的终生大事，从古至今，每个节气的气候不同，人体内的气血也会随之产生相应的变化。
如果把人体比作一亩田地，在身上针灸、按摩或是贴敷，就相当于在人体上“耕耘”。
在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气，那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。
比如，立春正是阳气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。
如果这个时候不注意补养气血，那阳气就不会很好地升发。
明白节气的特点，在养生时就要在风季养生发，见暑热养生长，见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。
该种时就要种，该收时就要收，见机保健康，别耽误时间。
下面给大家介绍几款节气当令的养生茶。
大寒强肝壮胆最佳处方：双花茶
黄花菜、合欢花加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。
现代科学研究发现，黄花菜有健脑、抗衰老的作用。
合欢花可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。
而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。
专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安、闷闷不乐、失眠健忘。
雨水润肺最佳处方：双齐花茶
枸杞、黄芪和菊花泡茶喝。
枸杞入肝经能补血，入肾经能滋阴，是平补阴阳的好东西。
从立春到谷雨，用枸杞配黄芪可以助阳气生发，配决明子可以养肝降压；从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以清
肝降火；另外，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥，最适合立秋到霜降这段燥气正盛的时间；而从立冬到大寒，用枸杞配羊肉则可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。
清明降压减脂养生茶：苦菊、苋菜水
苦菊、苋菜是天生的“灭火员”。
苦菊能清热祛肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苋菜能清热利湿，祛心肺的热火。
这两样蔬菜搭到一起，能清热解毒、通利大便，还能去肠胃的火气。
谷雨减肥最佳处方：荷叶水
总有人问我有没有什么减肥秘方，在此我特别推荐荷叶茶。
从多年的临床观察来看，这个不起眼的东西在减肥方面倒是极为靠谱。
现在临床上常用它来治疗高血脂、高血压、肥胖症。
“荷叶减肥法”有一个秘诀，就是只喝头一道水，而且要浓点。
这个茶一天喝1～2杯就可以。
买来的荷叶一般都是裁成方形。
买回来以后，再剪成细条，泡水就可以了。
也可以拿它来煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂减肥。
最适合在立夏前后吃，是入夏减肥的首选。
但要注意，瘦弱、气血不足的人不要服用，否则越喝越瘦。
小满祛湿最佳处方：健脾祛湿元宝汤
用一段山药加半斤冬瓜熬成。
冬瓜通过祛湿利水来达到减肥效果的。
中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。
而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。
小暑调肩颈的最佳处方：蜂灵桃花茶
泡桃花与蜂胶混在蜜里搅匀、兑入。
蜂胶是蜜蜂家族的“保护神”。
它具有抗菌、消炎、抗氧化、增强免疫力、降血糖、降血脂、抗癌等多种功能。
结合桃花通下利水、蜂蜜补中益气的作用，这“蜂灵桃花茶”就是高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝患者最好的排毒饮料。
先用开水冲泡桃花7朵，等水温了。
将10滴蜂胶混在蜜里搅匀，再兑入水中。
一杯清香可口、排毒保健的“蜂灵桃花茶”就好了。
小暑时节，给家人泡上一壶，就能帮大家净化血液，消除闷热伏天给身体带来的毒素和炎症。
立秋排湿最佳处方：清热滋阴茶
鱼腥草、白梨和冰糖一起炖汤喝。
鱼腥草既是野菜，又是药材。
把它的茎叶搓碎以后会有很强烈的鱼腥味，它因此而得名。
它能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，一到夏天，餐桌上总会见到它的影子。
到立秋，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。
如果加上白梨和冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴。
但一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。
白露养肾最佳处方：益肾元气茶
由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。
制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性。
这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。
一副配方可以泡上1天。
寒露润燥清咽最佳处方：养肺利咽茶
桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，还能开肺气之结、宣心气之郁。
用开水冲泡当做茶每天喝，是专门对付由吸烟引起的咽喉炎的“宝贝”。
为了加强养肺利咽的功效，每5克桔梗可以配上5克百合、3克菊花、3克炙甘草以及一枚胖大海，然后再放上几块冰糖，装成一个个小茶包。
这一副药茶既可以作为吸烟者日常的保养，又可以改善因长期吸烟导致的咽喉炎。
小雪清肠最佳处方：白玉清肠水
白萝卜有“赛人参”的美誉，中医学认为其能下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便。
选一根1000克左右的大白萝卜，洗净削皮，切成丁。
再加入几片姜，打成汁，兑入适量蜂蜜搅匀即成。
但是脾胃虚寒，像吃点凉东西就胃疼、不舒服或恶心、呕吐、爱拉肚子的朋友不适合长期服用。