简易应对方式问卷-无错版
(完整版)简易应对方式量表
简易应对方问卷
说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后在右边选择回答，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，经常采取为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决间题
18.接受现实，因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己。
简易应对方式问卷（SimplifiedCopingStyleQuestionnaire）
简易应对方式问卷（SimplifiedCopingStyleQuestionnaire）简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire）Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为o Martin 指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。
个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。
国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman和Lararus 编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ )等应用较广和有代表性的方法。
但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。
此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。
因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。
简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度（分量表）组成，包括20个条目。
积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13-20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应的评分为0、1，2、3），由受试者根据自己情况选择好一种作答。
结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。
临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。
信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。
简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire)
简易应对方式问卷(Simplified Coping Style Questionnaire）Joff等人指出，应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为o Martin 指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。
个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。
国外发展了不少应对方式的评估方法，如由Folkman和Lararus编制的应对方式问卷(ways of coping questionnaire，WCQ )等应用较广和有代表性的方法。
但由于文化背景的差异，国外的量表并不完全适合于我国人群。
此外，虽然应对方式多种多样，但不同研究者提出的应对方式都有某些共同特点，即有的应对方式积极的成份较多，如寻求支持，改变价值观念体系，而有的则以消极的成分为主，如回避，发泄。
因此，在国外应对方式量表基础上，根据实际应用的需要，结合我国人群的特点编制了简易应对方式问卷。
简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度（分量表）组成，包括20个条目。
积极应对维度由条目1-12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13-20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应的评分为0、1，2、3），由受试者根据自己情况选择好一种作答。
结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。
临床应用时还应进一步分析各条目回答评分情况。
信度：量表的重测相关系数为0.89，α系数为0.90；积极应对分量表的α系数为0.89；消极应对分量表的α系数0.78。
效度：采用主成份分析法提取因子，并对因子模型作方差极大斜交旋转。
因素分析结果表明，应对方式项目确实可以分出“积极”和“消极”应对两个因子，与理论构想一致。
(2021年整理)简易应对方式问卷[1]
![(2021年整理)简易应对方式问卷[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/a46f7a5bec3a87c24128c445.png)
简易应对方式问卷[1]编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（简易应对方式问卷[1]）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为简易应对方式问卷[1]的全部内容。
简易应对方式问卷说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后在右边○内按“不采取”、“偶尔采取”、“有时采取”、“经常采取”选择最适合你本人情况的答案上打上勾√.1。
通过工作学习或一些其他活动解脱——-———○○○○2。
与人交谈，倾诉内心烦恼—-———-——-—○○○○3.尽量看到事物好的一面——————————-○○○○4。
改变自己的想法，重新发现生活中什么重要-—○○○○5。
不把问题看得太严重——————--————○○○○6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争————○○○○7.找出几种不同的解决问题的方法-——————○○○○8.向亲戚朋友或同学寻求建议——-——---—○○○○9。
改变原来的一些做法或自己的一些问题————○○○○10.借鉴他人处理类似困难情景的办法——————○○○○11.寻求业余爱好，积极参加文体活动—-————○○○○12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情—○○○○13。
试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开——-○○○○14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼-—○○○○15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待——○○○○16.试图忘记整个事情—---——————-——○○○○17.依靠别人解决问题—————————-——-○○○○18。
接受现实,因为没有其它办法—————-——○○○○19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状————--○○○○20。
社会支持评定量表和简易应对方式问卷
社会⽀持评定量表和简易应对⽅式问卷v1.0 可编辑可修改社会⽀持评定量表和简易应对⽅式问卷1.您有多少关系密切，可以得到⽀持和帮助的朋友（只选⼀项）*⼀个也没有1-2个3-5个6个或6个以上2.近⼀年来您：（只选⼀项）*远离家⼈，且独居⼀室住处经常变动，多数时间和陌⽣⼈住在⼀起和同学、同事或朋友住在⼀起和家⼈住在⼀起3.您和邻居：（只选⼀项）*相互之间从不关⼼，只是点头之交遇到困难可能稍微关⼼有些邻居很关⼼您⼤多数邻居都很关⼼您4.v1.0 可编辑可修改您和同事：（只选⼀项）*相互之间从不关⼼，只是点头之交遇到困难可能稍微关⼼有些同事很关⼼您⼤多数同事都很关⼼您5.从不同家庭成员（夫妻或恋⼈）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持6.从不同家庭成员（⽗母）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持7.从不同家庭成员（⼉⼥）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持8.从不同家庭成员（兄弟姐妹）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持9.从不同家庭成员（其他成员如嫂⼦）得到的⽀持和照顾：*⽆极少⼀般全⼒⽀持10.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济⽀持和解决实际问题的帮助的来源有：* [多选题]⽆任何来源配偶其他家⼈亲戚同事⼯作单位党团⼯会等官⽅或半官⽅组织宗教、社会团体等⾮官⽅组织其他其它11.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关⼼的来源有：* [多选题]⽆任何来源配偶其他家⼈亲戚同事⼯作单位党团⼯会等官⽅或半官⽅组织宗教、社会团体等⾮官⽅组织其他其它12.您遇到烦恼时的倾诉⽅式：*从不向任何⼈诉讼只向关系极为密切的1－2个⼈诉讼如果朋友主动询问您会说出来主动诉讼⾃⼰的烦恼，以获得⽀持和理解13.您遇到烦恼时的求助⽅式：*只靠⾃⼰，不接受别⼈帮助很少请求别⼈帮助有时请求别⼈帮助有困难时经常向家⼈、亲友、组织求援14.对于团体（如党组织、宗教组织、⼯会、学⽣会等）组织活动，您：*从不参加偶尔参加经常参加主动参加并积极活动15.（以下列出的是当你在⽣活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。
应对方式问卷
应对方式问卷下面是一些有关个人自我观念与处事方法的问题，请根据您的实际情况填答。
在每个问题的后面，都有不同的备选答案“是”和“否”；其中，在“是”的答案中，又分为“有效、比较有效、无效”三种情况。
请根据每个问题与您实际情况的相符程度，在最符合您的答案下的圆圈上打“√”。
问题选项是否有效比较有效无效1 我能理智地应对困境…………………………○○○○2 我善于从失败中吸取经验……………………○○○○3 我能制定一些克服困难的计划并按计划去做○○○○4 我常常希望自己已经解决了面临的困难……○○○○5 我对自己取得成功的能力充满信心…………○○○○6 我认为“人生经历就是磨难”……………○○○○7 我常常感叹生活的艰难………………………○○○○8 我通过专心工作或学习以忘却不快……………○○○○9 我常认为“生死由命，富贵由天………………○○○○10 我常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………………○○○○11 我常请求别人帮助自己克服困难……………○○○○12 我常常只按自己想的做，且不考虑后果……○○○○13 我不愿过多思考影响自己情绪的问题……○○○○14 我常投身其他社会活动，寻求新寄托………○○○○15 我常常自暴自弃………………………………○○○○16 我常常以无所谓的态度掩饰内心的感受……○○○○17 我常想“这不是真的就好了”………………○○○○18 我常认为自己的失败多由外因所致…………○○○○19 我常对困难采取等待观望、任其发展的态度…○○○○20 我与人冲突时，常常觉得是对方性格怪异引起○○○○21 我常向引起问题的人和事发脾气……………○○○○22 我常常幻想自己有克服困难的超人本领……○○○○23 我常自我责备……………………………………○○○○24 我常常用睡觉的方式逃避痛苦…………………○○○○25 我常常借娱乐活动来消除烦恼…………………○○○○26 我常常爱想些高兴的事来自我安慰……………○○○○问题是否有效比较有效无效27 我常避开困难以求心中宁静……………………○○○○28 我常常为不能回避困难而懊恼…………………○○○○29 我常常用两种以上的办法解决问题……………○○○○30 我常认为没有必要那么费力去争取成功………○○○○31 我努力去改变现状，使情况向好的一面转化…○○○○32 我常借烟或酒消愁………………………………○○○○33 我常责怪他人……………………………………○○○○34 我对困难常采用回避的态度……………………○○○○35 我认为“退后一步自然宽”……………………○○○○36 我常把不愉快的事埋在心里……………………○○○○37 我常自卑自怜…………………………………○○○○38 我常认为生活对自己不公平………………○○○○39 我常压抑内心的愤怒与不满…………………○○○○40 我常吸取自己或他人的经验去应付困难……○○○○41 我常常不相信那些对自己不利的事…………○○○○42 我常常为了自尊不愿让人知道自己的遭遇…○○○○43 我常与同事、朋友一起讨论解决问题的方法○○○○44 我常告诫自己“能忍者自安”………………○○○○45 我常常祈祷神灵保佑…………………………○○○○46 我常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…○○○○47 我认为自己能力有限，只好忍耐……………○○○○48 我常怪自己没出息……………………………○○○○49 我常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼……○○○○50 我常抱怨自己无能……………………………○○○○51 我常能看到坏事中有好的一面………………○○○○52 我认为挫折是对自己的考验…………………○○○○53 我常向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○54 我常平心静气，淡化烦恼……………………○○○○55 我常努力寻求解决问题的方法………………○○○○56 我认为选择职业不当是自己常遇挫折的主要原因○○○○57 我总怪自己不好……………………………○○○○问题选项是否有效比较有效无效58 我经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○59 我常自感运气不好……………………………○○○○60 我向他人诉说心中的烦恼……………………○○○○61 我常常感到无所作为而任其自然……………○○○○62 我常寻求别人的理解和同情…………………○○○○请检查是否有漏答项目。
简易应对方式问卷-无错版
简易应对方式问卷
说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项,然后在“不采取”，“偶尔采取”，“有时采取”，"经常采取”四个选项中点击最适合你本人情况的选项上打“√”。
解释：
积极应对分量表包括1~12题,重点反映了个体在遇到应激时采用积极应对方式的特点。
消极应对分量表包括13~20题，重点反映了个体在遇到应激时采用消极应对方式的特点。
张育坤和解亚宁的研究结果显示，
不同年龄、性别、文化和职业人群的应对方式特点有显著差异。
该量表发表以来在精神卫生领域被广泛地使用，大量的研究成果证明人们的应对方式与其心理健康有重要的关系，而且它在许多心身疾病的发生、发展与转归中也起着重要的作用。
因为个体在遭遇应激时都常会采取各种应对措施，既包括积极的应对方式，也包括消极的应对方式。
戴晓阳提出一个判断个体应对方式倾向性的公式:
应对倾向=积极应对标准分(Z分)一消极应对标准分(Z分)
标准分采用积极应对方式和消极应对方式平均值和标准差分别进行Z转换。
例如:某人积极应对和消极应对分量表实际得分(平均值)为1.90和1.32,代入Z分计算公式:Z= (实际得分-样本平均分)/样本标准差。
即:
积极应对标准分=(1.90-1.78)-0.52=0.23，
消极应对标准分= (1.32-1.59)+0.660.41。
将计算结果代入上式中:
应对倾向=0.23-(-0.41)=0.64。
简易应对方式问卷 (2)
简易应对方式问卷说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后在右边选择答案，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，“经常采取”为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。
遇到挫折打击时可能采取的态度和方法不采取偶尔采取有时采取经常采取1．通过工作学习或一些其它活动解脱2．与人交谈，倾诉内心烦恼3．尽量看到事物好的一面4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要5．不把问题看得太严重6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争7．找出几种不同的解决问题的方法8．向亲戚朋友或同学寻求建议9．改变原来的一些做法或自己的一些问题011111111122222222233333333310.借鉴他人处理类似困难情景的方法11.寻求业余爱好，积极参加文体活动12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待16.试图忘记整个事情17.依靠别人解决问题18接受现实，因为没有其它办法19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状20.自己安慰自己0111111111112222222222233333333333简易应对量表的使用方法问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用四种选择（相应的评分为0、1、2、3），由受试者根据自己情况选择一种作答。
积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
结果为积极应对维度平均分和消极应对维度平均分。
临床应用时还应进一步分析各条回答评分情况。
常模：应用此量表测查了城市不同年龄、性别、文化和职业的人群846人，其中男性514人，女性332人，年龄范围从20岁至65岁，平均38岁。
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简易应对方式问卷
说明:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项,然后在“不采取”，“偶尔采取”，“有时采取”，"经常采取”四个选项中点击最适合你本人情况的选项上打“√”。
解释：
积极应对分量表包括1~12题,重点反映了个体在遇到应激时采用积极应对方式的特点。
消极应对分量表包括13~20题，重点反映了个体在遇到应激时采用消极应对方式的特点。
张育坤和解亚宁的研究结果显示，
不同年龄、性别、文化和职业人群的应对方式特点有显著差异。
该量表发表以来在精神卫生领域被广泛地使用，大量的研究成果证明人们的应对方式与其心理健康有重要的关系，而且它在许多心身疾病的发生、发展与转归中也起着重要的作用。
因为个体在遭遇应激时都常会采取各种应对措施，既包括积极的应对方式，也包括消极的应对方式。
戴晓阳提出一个判断个体应对方式倾向性的公式:
应对倾向=积极应对标准分(Z分)一消极应对标准分(Z分)
标准分采用积极应对方式和消极应对方式平均值和标准差分别进行Z转换。
例如:某人积极应对和消极应对分量表实际得分(平均值)为1.90和1.32,代入Z分计算公式:Z= (实际得分-样本平均分)/样本标准差。
即:
积极应对标准分=(1.90-1.78)-0.52=0.23，
消极应对标准分= (1.32-1.59)+0.660.41。
将计算结果代入上式中:
应对倾向=0.23-(-0.41)=0.64。