应对方式量表教学提纲
黄希庭中学生应对方式量表
1．善于从失败中吸取教训 1 2 3 4 5 2．换一种环境,把我苦恼的事抛在脑后 1 2 3 4 5 3．把挫折看作是锻炼的好机会,从中获取经验l 2 3 4 5 4．多想想愉快的事情 1 2 3 4 5 5．仔细分析问题,以便更好地认识它 1 2 3 4 5 6。
只当什么事情都役有发生过 1 2 3 4 5 7．注重行动，努力改变现状l 2 3 4 5 8．与类似情况的人相比较,自己觉得算不了什么l 2 3 4 5 9．制订出克服困难的计划并按计划去做 1 2 3 4 5 10．采取任其自然发展的态度 1 2 3 4 5 11．吸取自己或他人的经验去解决问题 1 2 3 4 5 12．通过发泄来消除心中的不快 1 2 3 4 5 13．专心于学习忘掉烦恼 1 2 3 4 5 14．向引起挫折的人和事发脾气，对着干 1 2 3 4 5 15．借写日记来消除烦恼 1 2 3 4 5 16．向好朋友诉说心中的烦恼 1 2 3 4 5 17．请求别人帮助克服困难 1 2 3 4 5 18．幻想自己能用超人的本领去克服困难 1 2 3 4 5 19．立即主动寻求别人的帮助 1 2 3 4 5 20．向有经验的亲友、师长寻求解决间题的办法 1 2 3 4 5 21．尽量与此问题有关的人讨论解决 1 2 3 4 5 22．通常都从好的方面想,能忍则忍 1 2 3 4 5 23．从有相同经历的人那里寻求安慰。
1 2 3 4 5 24．心想坏事中也有好的一面,事情总会会慢慢好起来 1 2 3 4 5 25．幻想自己已经解决了面临的困难 1 2 3 4 5 26．与父母或其它成年人商量解决 1 2 3 4 5 27．幻想一些不现实的事来消除烦恼 1 2 3 4 5 28．默默忍受着心中的烦恼 1 2 3 4 5 29．把自己的苦恼告诉别人，希望得到别人的同情 1 2 3 4 5 30．努力寻找解决问题的办法 1 2 3 4 5。
中学生应对方式量表
中学生应对方式量表各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。
下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。
这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
不采用偶尔采用有时采用经常采用 1.利用自己或别人的经验去应付困难 2. 向有经验的人或有类似经历的人请教 3.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 4.遇到困难时认为“退后一步天地宽” 5.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 6. 努力改变现状，使事情向好的一面发展7.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 12.向同学、家人或亲戚求助以克服困难13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西14.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15.在困难面前常想“这不是真的就好了” 16.努力寻找解决问题的办法17.向别人诉说心中的烦恼18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上” 20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21.常希望一觉醒来问题已经解决了22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24.我认为“人生经历就是磨难” 25.我把不愉快的事情埋在心里26. 对引起困难的人和事发脾气27.拒绝相信糟糕的事情已经发生28.从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难29.期望从别人那里得到同情和理解30.自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐31.遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标32.不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄33.慢慢地做一些能够解决问题的事情34.与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法35.对问题采取等待观望，任其发展的态度36. 有不愉快的情绪就找一些方式来发泄计分：不采用1分；偶尔采用2分；有时采用3分；经常采用4分。
采用简易应对方式量表评定新兵应对方式-军事心理学论文-军事论文
采用简易应对方式量表评定新兵应对方式-军事心理学论文-军事论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——新兵是军人军旅生涯的第一步。
面对全新的军营环境所带来的种种压力和不适，新兵会表现出各种应激反应。
通常情况下，在入营后的 1 周到两个月之间，新兵心理上的不适应最为明显。
面临全新的军营环境，如何有效地应对，对于初入军营的新兵来说，是顺利完成从普通百姓向合格军人转变的关键一环。
应对是个体面对应激环境和时做出的认知评价以及为了调节心理水平达到平衡状态所采用的措施。
它介于应激源与人的身心健康之间，适宜的应对能够缓解和调节应景对个体的压力，对维护身心健康起着不可忽视的作用。
已有的研究也表明，应对方式作为刺激性和心理不适之间的中介调节机制，同时还能够影响到一个人对幸福感的体验水平。
作为军营生活( 应激源) 和新兵心理不适( 应激反应) 之间的中介调节机制，有效地应对能够减少新兵的应激反应，提高他们的日常应激能力，帮助新兵走好军营第一步。
这些对于维护新兵心理健康及加强战斗力都有着非常重要的意义。
1 对象与方法1．1 对象采取整群抽样的方法，随机选取了某步兵师的新兵1240 人发放问卷，剔除无效回答，共收回有效问卷1207份。
所有被试均为男性，年龄15 ～22 岁，平均( 18 1) 岁。
其中独生子290 人( 24%) ，非独生子917 人( 76%) ; 所有被试来自11 个不同省份; 初中以下文化程度的502 人( 41．6%) ，高中和中专676 人( 56%) ，大专以上29 人( 2．4%) 。
1．2 方法采用简易应对方式量表( SCSQ)评定新兵应对方式，艾森克人格问卷( EPQ)评定人格特质，社会支持量表( SSRS)评定社会支持状况。
施测时将测试人员集中，为了保证测试的质量，消除被试的顾虑与无关因素的影响，在指导语中，向被试声明对他们回答后的问卷会当场收回、汇总作为科研资料，严格保密，决不扩散公开; 在答卷时，被试一律不写姓名，只写明所在的番号、个人的年龄、籍贯等相关信息。
应对方式量表
应对方式量表摘要：一、应对方式量表的背景和意义1.应对方式的定义2.应对方式量表的发展历程3.应对方式量表在心理卫生领域的重要性二、应对方式量表的构成1.应对方式量表的分类2.各类应对方式的描述3.应对方式量表的测量方法三、应对方式量表的应用1.在心理卫生评估中的应用2.在心理干预中的应用3.在其他领域中的应用四、应对方式量表的局限性和展望1.应对方式量表的局限性2.应对方式量表的改进方向3.应对方式量表的未来发展趋势正文：一、应对方式量表的背景和意义应对方式，是指个体在面对生活压力和挑战时所采取的心理调适策略。
应对方式量表是一种用于评估个体应对方式的工具，它可以帮助我们了解个体的心理卫生状况，为心理干预提供依据。
在我国，应对方式量表的研究起步于20 世纪80 年代，经过多年的发展，现已广泛应用于心理卫生领域。
二、应对方式量表的构成应对方式量表根据应对方式的不同特点，将其分为四大类：解决问题、情绪调节、逃避现实和自我安慰。
各类应对方式的具体描述如下：1.解决问题：个体通过积极应对，寻找问题的解决办法，以达到解决问题的目的。
2.情绪调节：个体通过调整自己的情绪反应，以减轻情绪困扰。
3.逃避现实：个体通过回避现实问题，以减轻心理压力。
4.自我安慰：个体通过自我说服和安慰，以减轻内心的不安和焦虑。
应对方式量表的测量方法主要包括自陈报告和观察法。
自陈报告是通过让被试者填写量表，以了解其应对方式的特点；观察法是通过观察被试者在特定情境下的应对行为，以了解其应对方式。
三、应对方式量表的应用应对方式量表在心理卫生领域的应用最为广泛。
在心理卫生评估中，医生可以通过应对方式量表了解患者的心理状况，为诊断和治疗提供依据；在心理干预中，心理医生可以根据患者的应对方式特点，制定针对性的干预方案，提高干预效果。
此外，应对方式量表还被应用于职业心理测试、教育心理学、康复医学等领域。
四、应对方式量表的局限性和展望尽管应对方式量表在心理卫生领域具有较高的应用价值，但它仍存在一些局限性，如量表的信度和效度有待提高，测量范围有限等。
应对方式量表 (2)
应对方式量表引言应对方式是指人们面对压力和困境时选择的心理和行为反应。
不同的应对方式可以对个体的心理健康和适应能力产生重要影响。
为了更好地了解个体在应对压力时的偏好方式，心理学研究中常用应对方式量表来评估个体的应对方式倾向。
本文将介绍一种常用的应对方式量表，并简要描述其中的常见应对方式分类及其相关特征。
应对方式量表-简介应对方式量表是一种用于测量个体应对方式的标准化工具。
它可以帮助研究者和临床工作者了解个体在应对压力时倾向于使用哪些特定的心理和行为策略。
通过评估个体的应对方式，可以为其提供更好的心理支持和干预，帮助其更有效地应对压力和困境。
常见的应对方式分类在应对方式量表中，通常将个体常见的应对方式分为以下几类：1.积极应对方式–寻求社会支持：通过与他人交流、寻求帮助等方式来分享问题和情感，获取他人的支持和理解。
–问题解决：积极寻找解决问题的方法和策略，尝试解决困难和挑战。
–积极应对情绪：积极面对负面情绪，采取积极的心理调节策略，如积极思考、自我鼓励等。
2.消极应对方式–回避问题：避免面对问题和挑战，选择逃避或忽视。
–自责和自怜：过度责怪自己或为自己的问题感到悲观和无助。
–退缩和自我消极：在面对困难时放弃努力，心理状态低落。
3.其他应对方式–社交退避：避免与他人交流和接触，保持独立和隔离。
–逃避现实：通过逃避现实、沉迷于娱乐等方式来摆脱困境和压力。
–化解压力：通过体育运动、艺术创作等方式来缓解压力和释放情绪。
应对方式量表示例下面是一个常用的应对方式量表，可根据自己的实际情况选择相应答案，并将所选项的序号填写在方框内。
序号描述选择1我通常寻求他人的帮助和支持来解决问题。
2我很少与他人分享我的情感和问题。
3当面临困境时，我会自我安慰和积极思考。
4我常常逃避问题和困难。
5我经常责怪自己对问题的处理不够好。
6面对挑战，我很容易感到无助和绝望。
7我喜欢独自面对问题，不愿寻求他人的帮助。
8我经常通过娱乐和放松来缓解压力。
简易应对方试量表
问卷：------------------------------------------------------------------------------------- 当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法不采取偶尔采取有时采取经常采取-------------------------------------------------------------------------------------1.通过工作学习或一些其他活动解脱0 1 2 32.与人交谈，倾诉内心烦恼0 1 2 33.尽量看到事物好的一面0 1 2 34.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”0 1 2 35.不把问题看得太严重0 1 2 36.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争0 1 2 37.找出几种不同的解决问题的方法0 1 2 38.向亲戚朋友或同学寻求建议0 1 2 39.改变原来的一些做法或自己的一些问题0 1 2 310.借鉴他人处理类似困难情景的办法0 1 2 311.寻求业余爱好，积极参加文体活动0 1 2 312.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒0 1 2 313.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开0 1 2 314.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼0 1 2 315.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待0 1 2 316.试图忘记整个事情0 1 2 317.依靠别人解决间题0 1 2 318.接受现实，因为没有其它办法0 1 2 319.幻想可能会发生某种奇迹改变现状0 1 2 320.自己安慰自己0 1 2 3简易应对方式量表：应对方式项目可以分出“积极”和“消极”应对两个因子，与理论构想一致。
人群测试表明简易应对问卷反映出人群不同应对方式特征及其与心理健康之间的关系。
积极应对评分较高时，心理问题或症状分低；而消极应对评分高时，心理问题或症状评分也高。
应对方式量表【心里学培训PPT课件】
定义
应对方式：可简单地理解为人们为对付 内外环境要求及其有关的情绪困扰而采取 的方法、手段或策略。
一、背景和目的
应付作为应激与健康的中介机制，对身 心健康的保护起着重要的作用。此类问题 国外的研究较多，但目前似乎仍无统一的 意见和工具。而国内较少有人涉足。肖计 划等参阅了国外部分问卷，并借助其经验 和知识，同时，结合我们汉语的语言特点 以及中国处世的一些行为习惯，编制了 “应付方式问卷”(以下简称“问卷”)。
是 否 有效 比较有效 无效 21.常向引起问题的人和事发脾气 22.常幻想自己有克服困难的超人本领 23.常自我责备 24.常用睡觉的方式逃避痛苦 25.常借娱乐活动来消除烦恼 26.常爱想些高兴的事自我安慰 27.避开困难以求心中宁静 28.为不能回避困难而懊恼 29.常用两种以上的办法解决困难 30.常认为没有必要那么费力去争成败
(三)“应付方式问卷”修订稿在两个特定群 体中的效度与信度研究
1．青少年学生组 2．神经症——对照组
三、适用范围
1．文化程度在初中和初中以上； 2．年龄在14岁以上的青少年，成年和老 年人； 3．除痴呆和重性精神病之外的各种心理 障碍患者；
功能
可解释个体或群体的应对方式类型和应对 行为特点,比较不同个体或群体的应对行为 差异,并且不同类型的应对方式还可以反映 比较有效 无效 31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化 32.借烟或酒消愁 33.常责怪他人 34.对困难常采用回避的态度 35.认为“退后一步自然宽” 36.把不愉快的事埋在心里 37.常自卑自怜 38.常认为这是生活对自己不公平的表现 39.常压抑内心的愤怒与不满 4O.吸取自己或他人的经验去应付困难
是 否 有效 比较有效 无效 11.请求别人帮助自己克服困难 12.常只按自己想的做，且不考虑后果 13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题 14.投身其他社会活动,寻找新寄托 15.常自暴自弃 16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 17.常想“这不是真的就好了” 18.认为自己的失败多系外因所致 19.对困难采取等待观望任其发展的态度 20.与人冲突，常是对方性格怪异引起
体育专业毕业论文体育教练员应对方式量表的初步编制
体育专业毕业论文体育教练员应对方式量表的初步编制体育专业毕业论文：体育教练员应对方式量表的初步编制引言：体育教练员在培养运动员的过程中起着至关重要的作用。
他们不仅需要具备扎实的专业知识和技能，还需要具备良好的应对方式来应对各种挑战和困难。
本文旨在初步编制一份体育教练员应对方式量表，以帮助教练员提高应对能力并增强教练员与运动员之间的互动。
一、理论基础1.1 应对方式的概念应对方式是指个体在面对压力、挫折、困难等问题时所采取的心理和行为策略。
不同的应对方式会对个体的心理健康和适应能力产生不同的影响。
1.2 应对方式的分类应对方式可以分为积极应对和消极应对两大类。
积极应对方式包括问题导向型应对、情感导向型应对和寻求社会支持型应对；消极应对方式包括回避型应对和自责型应对。
二、量表编制的步骤2.1 项目编制根据上述理论基础，我们可以编制一系列与体育教练员应对方式相关的项目。
例如，问题导向型应对方面可以包括“分析问题原因”、“寻找解决办法”等项目；情感导向型应对方面可以包括“接受自己的情绪”、“积极调整情绪”等项目。
2.2 试题筛选通过专家评审和问卷试用，筛选出与体育教练员应对方式相关性较高的试题。
同时，需要保证试题的可信度和效度。
2.3 量表建构根据筛选出的试题，构建一份完整的体育教练员应对方式量表。
量表中的试题应该能够全面反映体育教练员在应对问题时的心理和行为策略。
三、量表的应用3.1 量表的使用对象该量表主要适用于体育教练员群体，用于评估其应对方式的类型和水平。
3.2 量表的应用场景该量表可以在体育教练员培训和职业发展中使用。
通过评估教练员的应对方式，可以帮助他们了解自己的优势和不足，并针对性地进行培训和提升。
3.3 量表的优势和局限性该量表的优势在于能够客观评估体育教练员的应对方式，为教练员提供有针对性的发展建议。
然而，量表的局限性在于无法完全覆盖所有的应对方式，且可能存在主观评估的偏差。
四、未来展望未来，可以进一步完善和优化该量表。
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应对方式量表
应对方式量表
（3）简易应对方式问卷由积极应对和消极应对两个维度(分量表)组成，包括20个条目。
该量表的重测相关系数为0.89，Cron-bach’s alpha系数检验为0.90. 积极应对分量表的Cron-bach’s alpha系数为0.89，消极应对分量表的Cron-bach’s alpha系数为0.78. 积极应对维度由条目1—12组成，重点反映了积极应对的特点，如“尽量看到事物好的一面”和“找出几种不同的解决问题的方法”等；消极应对维度由条目13—20组成，重点反映了消极应对的特点，如“通过吸烟喝酒来解除烦恼”和“幻想可能会发生某种奇迹改变现状”。
问卷为自评量表，采用多级评分，在每一应对方式项目后，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择(相应的评分为0、1、2、3)。
总分最高为60分，最低为0分。