压力应对方式量表
黄希庭中学生应对方式量表
1．善于从失败中吸取教训 1 2 3 4 5 2．换一种环境,把我苦恼的事抛在脑后 1 2 3 4 5 3．把挫折看作是锻炼的好机会,从中获取经验l 2 3 4 5 4．多想想愉快的事情 1 2 3 4 5 5．仔细分析问题,以便更好地认识它 1 2 3 4 5 6。
只当什么事情都役有发生过 1 2 3 4 5 7．注重行动，努力改变现状l 2 3 4 5 8．与类似情况的人相比较,自己觉得算不了什么l 2 3 4 5 9．制订出克服困难的计划并按计划去做 1 2 3 4 5 10．采取任其自然发展的态度 1 2 3 4 5 11．吸取自己或他人的经验去解决问题 1 2 3 4 5 12．通过发泄来消除心中的不快 1 2 3 4 5 13．专心于学习忘掉烦恼 1 2 3 4 5 14．向引起挫折的人和事发脾气，对着干 1 2 3 4 5 15．借写日记来消除烦恼 1 2 3 4 5 16．向好朋友诉说心中的烦恼 1 2 3 4 5 17．请求别人帮助克服困难 1 2 3 4 5 18．幻想自己能用超人的本领去克服困难 1 2 3 4 5 19．立即主动寻求别人的帮助 1 2 3 4 5 20．向有经验的亲友、师长寻求解决间题的办法 1 2 3 4 5 21．尽量与此问题有关的人讨论解决 1 2 3 4 5 22．通常都从好的方面想,能忍则忍 1 2 3 4 5 23．从有相同经历的人那里寻求安慰。
1 2 3 4 5 24．心想坏事中也有好的一面,事情总会会慢慢好起来 1 2 3 4 5 25．幻想自己已经解决了面临的困难 1 2 3 4 5 26．与父母或其它成年人商量解决 1 2 3 4 5 27．幻想一些不现实的事来消除烦恼 1 2 3 4 5 28．默默忍受着心中的烦恼 1 2 3 4 5 29．把自己的苦恼告诉别人，希望得到别人的同情 1 2 3 4 5 30．努力寻找解决问题的办法 1 2 3 4 5。
中学生应对方式量表
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13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西
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14.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力
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15.在困难面前常想“这不是真的就好了”
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16.努力寻找解决问题的办法
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17.向别人诉说心中的烦恼
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18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分
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19.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”123 Nhomakorabea4
20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来
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21.常希望一觉醒来问题已经解决了
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22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行
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23.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持
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24.我认为“人生经历就是磨难”
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25.我把不愉快的事情埋在心里
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26. 对引起困难的人和事发脾气
中学生应对方式量表
姓名：性别：年龄：班级：学号：
指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
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医护人员应对方式量表
医护人员应对方式量表
一、问卷简介
医护人员应对方式量表由王文娟等[42]编制，包括三个维度:消极情绪应对
(12、14、15、16、18、19、22、23、25)，积极情绪应对(5、6、7、8、9、10、
13、21)，问题解决(1、2、3、4、11、17、20、24)3 个维度，共计25 个条目。
Likert4 级评分法，“基本都采用”计4分，“经常采用”计3分，“有时采用”计2 分，“没有采用”计1分。
消极情绪应对维度指采用压抑、忍受、无奈、逃避等消极应对；积极情绪应对指缓解压力引起的消极情绪的困扰有关的应对式；问题解决指医护人员解决问题有关的应对。
量表总分与姜乾金等[42]编制特质应对方式问卷(CSO)总分呈正相关(r-0.364，P<0.001)，总量表和各维度Coronach'sa 系数分别为0.815、0.836、0.753、0.758，具有较好的信效度。
二、问卷题目
指导语:这是一项关于医护人员面对压力时的应对方式的调研问卷。
下列每一条目描述的是一种应对问题的方式。
请您阅读每一条目，选择最符合您自己情况的选项，在您所选择的那个选项序号上打“√”。
初中高中生压力抑制量表
初中高中生压力抑制量表简介本量表旨在评估初中和高中生在面对压力时的抑制能力。
压力是生活中不可避免的一部分，特别是对于学生来说，学业压力、社交压力等都可能对他们产生负面影响。
了解学生的压力抑制能力可以帮助他们更好地应对压力，提高自身的心理健康水平。
量表内容压力抑制能力评估项1. 是否能够冷静思考和分析问题2. 是否能够寻求支持和帮助3. 是否能够保持积极的心态4. 是否能够制定解决问题的计划和策略5. 是否能够放松自己，减轻压力6. 是否能够接受自己的不完美7. 是否能够调整自己的期望值8. 是否能够保持良好的身体健康惯9. 是否能够设置合理的时间管理10. 是否能够识别压力反应并采取适当的措施评估方式学生需要根据自己的实际情况进行自评，回答每个评估项时选择最符合自己情况的选项。
每个选项对应一定的得分，最后将得分总和作为量表的结果。
量表解读根据总得分，学生可以对自己的压力抑制能力有一个初步的了解。
较高的得分表明学生在面对压力时具有较好的抑制能力，而较低的得分则表明学生可能需要进一步加强压力管理的技能和策略。
使用建议- 学生可以根据量表结果反思自己的压力抑制能力，并思考如何提高自身在应对压力时的表现。
- 学生可以寻求老师、家长或心理辅导专业人士的支持和建议，共同制定适合自己的压力管理计划。
- 学生可以参加一些心理健康培训课程或活动，研究更多的应对压力的技巧和方法。
注意事项- 本量表仅供参考，结果并不能完全代表学生的压力抑制能力。
建议学生在使用本量表的结果时结合其他相关评估和咨询意见，以获取更全面的了解和帮助。
- 请勿泄露个人隐私或敏感信息。
- 如果学生在使用本量表过程中遇到情绪问题或压力过大，请及时寻求专业人士的帮助和支持。
(完整版)简易应对方式量表
简易应对方问卷
说明：以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击卜或遇到困难时可能采取的态度和做法。
请你仔细阅读每一项，然后在右边选择回答，“不采取”为0，“偶尔采取”为1，“有时采取”为2，经常采取为3，请在最适合你本人情况的数字上打勾。
1.通过工作学习或一些其他活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要”
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决间题
18.接受现实，因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己。
青少年心理逆境应对量表及计分方式
青少年心理逆境应对量表及计分方式引言心理逆境是指个体面临各种压力和挑战时，对其进行感知和评价，并采取相应的应对策略。
青少年是一个特殊的群体，面对学业、家庭、社交等多方面的压力，常常需要有效的逆境应对手段。
为了评估青少年的逆境应对能力，青少年心理逆境应对量表被广泛使用。
青少年心理逆境应对量表青少年心理逆境应对量表是一种被动态验证和验证过的测量工具，用于评估青少年面对心理逆境时的反应和应对策略。
它包含了多个问题，通过青少年对这些问题的回答，可以了解他们的逆境应对能力和应对方式。
量表的使用量表的使用通常包括以下几个步骤：1. 问卷发放：将量表分发给被测评的青少年群体，确保他们能够理解并准确回答问题。
2. 回答问题：青少年根据实际情况，结合自己的感受和经历，选择合适的答案。
3. 数据收集：将青少年的回答进行汇总，形成原始数据。
4. 计算分数：根据量表的计分方式，将原始数据转化为具体的分数或得分结果。
5. 结果分析：根据分数或得分结果进行统计和分析，以评估青少年的逆境应对能力。
计分方式青少年心理逆境应对量表的计分方式可以根据具体的量表而有所不同。
常见的计分方式包括：1. 直接计分法：根据被测试者的回答，直接为每个问题确定一个得分，将得分相加得到总分。
2. 倾向性计分法：根据被测试者的回答，为每个问题确定一个倾向性得分，如“很少”为1分，“有时”为2分，“经常”为3分等，将倾向性得分相加得到总分。
3. 层级计分法：根据被测试者的回答，将问题进行层级划分，每个层级对应一个分值，根据被测试者所处的层级，给予相应的分值，将分值相加得到总分。
结论通过使用青少年心理逆境应对量表及相关的计分方式，我们可以了解青少年的逆境应对能力，帮助他们应对各种心理逆境。
然而，在使用量表时，需注意确保青少年能够准确理解问题并做出真实回答，以获得准确的评估结果。
应对方式量表
应对方式量表摘要：一、应对方式量表的背景和意义1.应对方式的定义2.应对方式量表的发展历程3.应对方式量表在心理卫生领域的重要性二、应对方式量表的构成1.应对方式量表的分类2.各类应对方式的描述3.应对方式量表的测量方法三、应对方式量表的应用1.在心理卫生评估中的应用2.在心理干预中的应用3.在其他领域中的应用四、应对方式量表的局限性和展望1.应对方式量表的局限性2.应对方式量表的改进方向3.应对方式量表的未来发展趋势正文：一、应对方式量表的背景和意义应对方式，是指个体在面对生活压力和挑战时所采取的心理调适策略。
应对方式量表是一种用于评估个体应对方式的工具，它可以帮助我们了解个体的心理卫生状况，为心理干预提供依据。
在我国，应对方式量表的研究起步于20 世纪80 年代，经过多年的发展，现已广泛应用于心理卫生领域。
二、应对方式量表的构成应对方式量表根据应对方式的不同特点，将其分为四大类：解决问题、情绪调节、逃避现实和自我安慰。
各类应对方式的具体描述如下：1.解决问题：个体通过积极应对，寻找问题的解决办法，以达到解决问题的目的。
2.情绪调节：个体通过调整自己的情绪反应，以减轻情绪困扰。
3.逃避现实：个体通过回避现实问题，以减轻心理压力。
4.自我安慰：个体通过自我说服和安慰，以减轻内心的不安和焦虑。
应对方式量表的测量方法主要包括自陈报告和观察法。
自陈报告是通过让被试者填写量表，以了解其应对方式的特点；观察法是通过观察被试者在特定情境下的应对行为，以了解其应对方式。
三、应对方式量表的应用应对方式量表在心理卫生领域的应用最为广泛。
在心理卫生评估中，医生可以通过应对方式量表了解患者的心理状况，为诊断和治疗提供依据；在心理干预中，心理医生可以根据患者的应对方式特点，制定针对性的干预方案，提高干预效果。
此外，应对方式量表还被应用于职业心理测试、教育心理学、康复医学等领域。
四、应对方式量表的局限性和展望尽管应对方式量表在心理卫生领域具有较高的应用价值，但它仍存在一些局限性，如量表的信度和效度有待提高，测量范围有限等。
应对方式量表 (2)
应对方式量表引言应对方式是指人们面对压力和困境时选择的心理和行为反应。
不同的应对方式可以对个体的心理健康和适应能力产生重要影响。
为了更好地了解个体在应对压力时的偏好方式，心理学研究中常用应对方式量表来评估个体的应对方式倾向。
本文将介绍一种常用的应对方式量表，并简要描述其中的常见应对方式分类及其相关特征。
应对方式量表-简介应对方式量表是一种用于测量个体应对方式的标准化工具。
它可以帮助研究者和临床工作者了解个体在应对压力时倾向于使用哪些特定的心理和行为策略。
通过评估个体的应对方式，可以为其提供更好的心理支持和干预，帮助其更有效地应对压力和困境。
常见的应对方式分类在应对方式量表中，通常将个体常见的应对方式分为以下几类：1.积极应对方式–寻求社会支持：通过与他人交流、寻求帮助等方式来分享问题和情感，获取他人的支持和理解。
–问题解决：积极寻找解决问题的方法和策略，尝试解决困难和挑战。
–积极应对情绪：积极面对负面情绪，采取积极的心理调节策略，如积极思考、自我鼓励等。
2.消极应对方式–回避问题：避免面对问题和挑战，选择逃避或忽视。
–自责和自怜：过度责怪自己或为自己的问题感到悲观和无助。
–退缩和自我消极：在面对困难时放弃努力，心理状态低落。
3.其他应对方式–社交退避：避免与他人交流和接触，保持独立和隔离。
–逃避现实：通过逃避现实、沉迷于娱乐等方式来摆脱困境和压力。
–化解压力：通过体育运动、艺术创作等方式来缓解压力和释放情绪。
应对方式量表示例下面是一个常用的应对方式量表，可根据自己的实际情况选择相应答案，并将所选项的序号填写在方框内。
序号描述选择1我通常寻求他人的帮助和支持来解决问题。
2我很少与他人分享我的情感和问题。
3当面临困境时，我会自我安慰和积极思考。
4我常常逃避问题和困难。
5我经常责怪自己对问题的处理不够好。
6面对挑战，我很容易感到无助和绝望。
7我喜欢独自面对问题，不愿寻求他人的帮助。
8我经常通过娱乐和放松来缓解压力。
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压力应对方式量表
这是一份测试应对压力方式的问卷。
在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。
此表每个条目有两个答案“是”、“否”。
请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。
在每一行的○里打√，表示您的选择。
是否有效比较有无效
1．能理智的应付困境............. ○○○○○
2．善于从实践中吸取经验........ .○○○○○
3制定一些克服困难的计划并按计划去做..... ○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难..............○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….....○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….. ○○○○○7．常感吧生活的艰难……………○○○○○
8．专心于工作或学习以忘却不快…................○○○○○ 9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○
○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼…………...○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…………..○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦………….......○○○○○ 25．常借娱乐活动来消除烦恼………….......○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰……….....○○○○○27．避开困难以求心中宁……………….........○○○○○28．为不能
回避困难而懊恼……………….○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难…….○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败..○○○○○
31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.○○○○○ 32．借烟或酒消愁…………………………...○○○○○ 33．常责怪他人…………………………............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度○○○○○ 35．认为“退后一步自然宽”…………○○○○○ 36．把不愉快的事埋在心里……………○○○○○37．常自卑自怜…………………….............. .○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满……………○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难…○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………○○○○○ 42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………..................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快.○○○○○47．自己能力有限，只有忍
耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…..○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……........○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………....○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………...........○○○○○ 55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○ 61．常自感无所作为而任其自然…………… .○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………..○○○○○
4．记分方式
消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得
分；
积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。