幸福生活从改变自我开始_范文
改变自己美文
改变自己美文
我曾经是一个胆小怕事的人，总是害怕面对未知和挑战。
然而，当我意识到这种心态无法让我成长和进步时，我决定改变自己。
我开始勇敢地面对自己的恐惧。
我告诉自己，只有勇敢迈出第一步，我才能超越自己的极限。
于是，我开始主动参加各种活动和社交场合，去结识新的朋友，拓宽自己的视野。
虽然一开始还有些紧张和不安，但我发现每一次的尝试都让我变得更加自信和勇敢。
我积极寻求挑战和机会。
我明白，只有不断地挑战自己，才能不断突破自己的局限性。
于是，我主动申请参加各种项目和任务，尽管我知道这些可能会带来一些困难和压力。
然而，正是这些挑战让我学会了如何处理问题、解决困难，并不断提升自己的能力和技能。
我也学会了坚持和毅力。
我知道，改变自己不是一蹴而就的事情，需要付出时间和努力。
每当我遇到困难和挫折时，我告诉自己要坚持下去，不放弃。
正是这种坚持和毅力，让我逐渐看到了改变的希望和成果。
通过这些努力，我逐渐成长为一个勇敢、自信的人。
我不再害怕面对未知和挑战，反而积极主动地去迎接它们。
我相信，只要有勇气和决心，每个人都可以改变自己，变得更好。
改变自己的过程并不容易，但它是值得的。
我从中学到了许多宝贵
的经验和教训，也收获了自信和成长。
我相信，只要坚持努力，每个人都可以改变自己，追求更好的未来。
让我们一起勇敢地面对自己，改变自己，成为更好的自己！。
生活方面的自我评价范文(精选21篇)
生活方面的自我评价范文(精选21篇)1.热爱生活：我热爱生活，把每一天都当做珍贵的礼物来对待，努力让自己过得充实而有意义。
每天都在寻找新的乐趣，让生活充满色彩。
2.积极向上：我乐观向上，总是能从困难中找到希望和动力，不轻言放弃，而是往前走，不停追求自己的目标。
3.责任心强：我有很强的责任心，无论是工作还是生活中的事情，都会认真对待，尽自己最大的努力去完成。
4.善于沟通：我善于与他人沟通交流，倾听他人的意见，与他人保持良好的关系，遇到问题能够与他人积极沟通，寻找解决方案。
5.勇于挑战：我敢于挑战自己，勇敢面对困难与挑战，不畏惧失败，不断追求突破，超越自己，让自己不断成长。
6.自律克己：我具备自律的品质，能够自我管理，控制好自己的行为和情绪，不被外界干扰，做到高效工作和生活。
7.学习进取：我具有学习进取的态度，时刻保持学习的心态，持续不断地充实自己，提升自己的知识和能力。
8.慈爱温柔：我懂得关爱他人，心地善良，待人温柔体贴，用自己的行动传递爱和关怀，让周围的人感受到温暖。
9.独立自立：我独立自立，能够独立思考，独立处理问题，不依赖他人，勇敢地面对生活的种种挑战。
10.快乐幸福：我追求快乐幸福的生活，懂得享受生活中的点滴美好，珍惜每一个幸福时刻，让自己的生活充满快乐。
11.勤俭节约：我勤俭节约，懂得节约资源，精打细算，不铺张浪费，养成良好的消费习惯，保持生活简约但不简单。
12.乐于助人：我乐于助人，善心待人，愿意伸出援手帮助他人，不计较回报，乐于为社会、为他人做出贡献。
13.坚韧不拔：我坚韧不拔，不轻言放弃，即使面临重重困难和挑战，也会坚定不移地向目标努力，不停奋斗。
14.虚怀若谷：我虚怀若谷，谦虚谨慎，愿意虚心学习他人的长处，与人为善，不自满自负，不断完善自己。
15.乐观向上：我乐观向上，积极面对生活中的一切困难和挑战，用乐观的态度面对生活，积极寻找解决问题的方法。
16.爱护环境：我爱护环境，重视生态保护，尽自己的一份力量去守护美丽的家园，保护地球的绿色。
养成良好习惯奠基幸福人生(范文模版)[修改版]
![养成良好习惯奠基幸福人生(范文模版)[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/d4b3cff4bed5b9f3f80f1c98.png)
第一篇：养成良好习惯奠基幸福人生（范文模版）养成良好习惯奠基幸福人生宜都市杨守敬小学俗话说：“养习于童蒙”。
杨守敬小学立足“为全体孩子的幸福人生奠基”的学校使命，倡导“立经天纬地之志，做品高学富之人”，以突出养成教育为重点和主线，以特色活动为载体，扎扎实实培养学生的良好习惯，取得了较好的教育效果。
一、贴近生活，优化养成教育形式只有贴近现实生活，根植于儿童生活的现实世界，以生活为教育源泉，才能求得育人实效。
因此，我校遵循儿童成长规律和实际特点，落实具有层次性的养成教育。
1、行为操练，体现一个“细”字。
养成好的习惯，终身受其益，养成不好的习惯，终身受其害。
杨守敬小学是一所有着一千六百名学生，三十多个班级的市直完全小学，班级人数多，学生来源广，要让这所刚组建的全新学校里的每一名学生一入学都模范地遵守《小学生日常行为规范》和《中小学生守则》，难度较大，因此我们对学生行为操练从内容到形式都进行了细致的安排。
一是预设细心，主动为学生入学规范行为做准备。
八月份学校组织专班，为每一名就读我校的学生编印了一册《学生校园生活服务指南》，从上学、接送、学习、游戏、就餐、饮水、如厕、购物等八个方面给学生以具体指导。
这份内容详尽、指导细致的《服务指南》，让学生在进入学校之前就对学校有了一个比较全面的了解，并能积极主动地做好心理和行为上的准备。
二是策划细致，科学制定适合校情、生情的行为规范考评细则。
开学后，我们通过到学生家中走访调查，为在校的每一位学生建立“生情档案”等方式，了解了各班级的学生情况，经过反复的研讨，我们制定出了《杨守敬小学“五星级”中队量化评比实施细则》，细则从“环境美好、行为规范、勤奋学习、活动优胜、特色创新”等五个方面对班级和学生在校应有的表现作出了十分细致的规定，这让学生在校做每一项活动都有章可循。
三是注重细节，耐心指导学生。
针对我校地处杨守敬大道边的实际，我们每天安排教师在校门值日，教学生安全地过马路；针对我校卫生间保洁要求高的实际，我们的每一位班主任细心教学生上厕所；针对我校教学设施配置高，保管难度大的实际，我们要求各班明确分工、责任到人，细心保管。
疗养心得体会范文
疗养心得体会范文疗养是一种通过调整身心状态，恢复身心健康的方法。
它是一种自我护理的方式，通过放松，调整心态，释放压力，提升幸福感，达到身心健康的效果。
在我参加疗养活动的过程中，我有一些体会和心得，希望能与大家分享。
首先，疗养需要放松身心，找到内心的平静。
在疗养活动中，我学到了一些放松身心的技巧，比如深呼吸、冥想、理疗等。
这些技巧都能够帮助我放松身心，使我感觉更加平静和轻松。
特别是冥想，每天坚持冥想的练习，可以让我更好地与内心沟通，感受到内心的平静和安宁。
通过放松身心，我能够摆脱繁忙的生活和工作带来的压力，让自己得到有效的休息和恢复。
其次，疗养需要调整心态，积极面对生活。
在疗养活动中，我意识到积极面对生活的重要性。
生活中难免会遇到各种挫折和困难，如果我们过于消极和悲观，就会让自己陷入困境。
疗养活动中的一项重要内容就是通过正面思考来改变自己的心态。
比如，当我遇到困难时，我会告诉自己这只是一时的挫折，我一定能够克服它。
同时，也要学会感恩，感恩生活中的一切美好和幸福。
通过积极的心态，我能够更好地面对生活，充满信心和勇气。
再次，疗养需要学会自我调节和情绪管理。
在生活中，我们无论是工作还是生活，都会遇到各种各样的情绪和压力。
如果我们不学会有效地处理这些情绪和压力，就会对身心健康产生负面影响。
疗养活动中，我学到了一些自我调节和情绪管理的方法。
比如，当我感到压力和烦躁时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，然后告诉自己要放松和冷静下来。
通过这样的方法，我能够更好地管理自己的情绪，让自己保持平衡和稳定。
最后，疗养需要培养良好的生活习惯和健康的生活方式。
身心健康需要我们从日常生活中开始，有一个良好的生活习惯和健康的生活方式。
比如，我们要保证充足的睡眠时间，每天都要有适量的运动，要有规律的饮食习惯，要保持良好的生活作息等等。
这些习惯和生活方式可以帮助我们保持身体的健康，提升免疫力，调节心理状态，增强抵抗力。
在疗养活动中，我学到了很多关于健康的知识和方法，包括如何正确地锻炼和休息，如何合理地饮食和保持良好的作息等等。
改变了我的生活
改变了我的生活
改变是生活中不可避免的一部分，它可以是突如其来的，也可以是慢慢积累的。
而对我来说，有一件事情彻底改变了我的生活——那就是开始做运动。
以前，我是一个懒散的人，整天都待在家里，沉迷于手机和电视剧。
我觉得运
动是一件很累人的事情，所以从来没有尝试过。
直到有一天，我的朋友拉着我去了健身房。
起初，我觉得很累，但是随着时间的推移，我发现自己竟然越来越喜欢上了这种感觉。
我开始每天都坚持去健身房，跑步、举重、健身操，让我感到了前所未有的活力和快乐。
慢慢地，我发现自己变得更加有活力，更加自信。
我不再整天宅在家里，而是
开始积极参加各种户外活动，比如登山、骑行、滑雪等等。
我发现自己的身体变得更加强壮，精神状态也变得更加饱满。
更重要的是，我开始注意自己的饮食和作息，养成了良好的生活习惯。
除此之外，运动也让我结识了很多志同道合的朋友，我们一起训练、一起挑战
自己，一起度过了很多美好的时光。
我发现自己的社交圈也变得更加广阔，生活也因此变得更加丰富多彩。
通过运动，我也学会了坚持和克服困难。
每一次的挑战都让我更加坚强，每一
次的进步都让我更加自信。
我开始相信，只要我肯努力，就能够克服一切困难，迎接更好的未来。
改变了我的生活，让我变得更加积极、健康、快乐。
我深知，运动不仅仅是一
种锻炼身体的方式，更是一种改变生活的力量。
让我们一起迎接更美好的未来吧！。
喜欢自己的变化作文600字
人在成长,事在变迁,万物在演化,大自然中没有不在变化的,就连新出生的婴孩也在成长。
其中我也在成长,每个人的成长过程不同,有的成长更优秀,有的成长更失败,有的变得腐败无能,有的变得翅膀丰满。
总体来说,个人与环境的变化各有不同。
就像我从不懂事的婴儿成长为幼儿园的小朋友,又从小朋友成长为小学生,现在我已经是一个五年级的学生了。
以前的我不懂得帮助别人,不懂得孝敬父母,不懂得尊老爱幼,不懂得尊重老师尊重同学,更不懂得珍惜爱。
但现在我已经成长为人见之喜爱的大姑娘,现在我已懂得如何孝敬父母,尊老爱幼尊重老师,尊重同学,珍惜身边的亲情友谊,无论它有多小,我都非常珍惜。
以前的我对生活缺乏理解,不懂得“德行”“品格”对人来说有多重要。
如今我懂得,这些东西含义深刻,改变了我。
从前我思想单纯,不知“事亲”“尊师”等行为给人带来何等快乐。
现在我明白,做到这些会过上愉快生活。
正如高尔基说的,“给”比“拿”更快乐。
付出带来欢乐,取而不与反而损失更多。
是这些真知改变了我,让一个什么也不懂的女孩,变成了一名广博见识且品性高尚的女青年,让我在父母老师以及同学心目中的地位日益提升。
知识的堆积使我个人的修养也迅速提升,别人眼中的我不再是个性子孩子,而成为可靠可信赖的伙伴。
这就是人的改变,也就是我自己的改变。
积极心理学幸福生活的十大方法
积极心理学幸福生活的十大方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：积极心理学是一门研究如何培养积极情绪和心态的学科，它教导我们如何以更乐观的态度面对生活，从而帮助我们更快乐、更幸福地生活。
在现代社会中，人们常常面临各种压力和挑战，因此掌握一些积极心理学的方法成为必不可少的技能。
在这篇文章中，我们将介绍关于积极心理学幸福生活的十大方法，希望能够帮助大家更好地应对生活中的困难和挑战。
第一，保持乐观心态。
乐观是一种积极的心态，它能够让我们更好地应对挫折和困难，从而更快乐地生活。
尽管遇到困难时，我们也许会感到气馁和沮丧，但只要保持乐观的态度，相信自己一定能够克服困难，就一定会迎来更加美好的未来。
第二，培养感恩之心。
感恩是一种积极的情绪，它能够让我们更加珍惜身边的一切，并且看到生活中的美好。
无论是得到他人的帮助，还是享受自然的恩赐，我们都应该心存感激，珍惜每一个珍贵的时刻。
保持积极思考。
积极思考是一种重要的心理技巧，它能够让我们看到生活中的阳光和希望，从而提升我们的情绪和心态。
即使面临挑战和困难，只要我们积极思考，相信自己一定能够克服困难，就一定会迎来更加幸福的生活。
第四，设定具体目标。
设定目标是实现梦想的第一步，只有明确地知道自己的目标和梦想，我们才能够有条有理地朝着目标前进。
在设定目标时，我们应该尽量具体和实际，同时也要不断调整和完善目标，为实现梦想奠定坚实的基础。
第五，培养自信心。
自信是成功的秘诀，只有充满自信地面对挑战和困难，我们才能够克服困难，实现自己的梦想。
为了培养自信心，我们要多接受挑战，不断提升自己的能力和水平，成为更好的自己。
第六，重视自我成长。
自我成长是一种积极的生活态度，它能够让我们不断学习和进步，成为更加优秀的人。
在实现自我成长的过程中，我们要不断挑战自己，不断学习新知识，提升自己的综合素质，从而迎接更丰富多彩的生活。
第七，保持健康的生活方式。
健康是幸福的基础，只有身体健康，我们才能够充满活力地面对生活的挑战。
六年级梦想让生活更美好作文600字精彩5篇
六年级梦想让生活更美好作文600字精彩5篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于改变自己的作文
关于改变自己的作文
改变自己。
改变自己，这是一个永恒的话题。
每个人都希望自己能够变得
更好，变得更优秀。
而要改变自己，首先要对自己有清晰的认识，
知道自己的优点和缺点，然后才能有针对性地进行改变。
首先，要改变自己，就要有明确的目标。
一个人如果没有目标，那么他就不知道自己要朝着何方努力，也就无法改变自己。
因此，
我们要设定一个具体的目标，比如提高自己的学习成绩，提升自己
的职业能力，改善自己的性格缺陷等等。
只有明确了目标，才能有
所作为。
其次，要改变自己，就要有坚定的决心。
改变不是一件容易的
事情，需要付出很多的努力和耐心。
在这个过程中，我们会遇到各
种各样的困难和挫折，但只要我们有坚定的决心，就能克服一切困难，走向成功。
再次，要改变自己，就要不断地学习和积累。
在实现目标的过
程中，我们需要不断地学习新知识，不断地积累经验，才能更好地
改变自己。
只有不断地充实自己，才能不断地提高自己，才能真正
地改变自己。
最后，要改变自己，就要有自律和坚持。
改变是一个长期的过程，需要我们有自律和坚持的品质。
只有坚持下去，才能真正地改
变自己。
总之，改变自己是一个需要付出很多努力的过程，但只要我们
有明确的目标，坚定的决心，不断地学习和积累，以及自律和坚持
的品质，就一定能够改变自己，成为更好的自己。
让我们一起努力，改变自己，迎接更美好的未来！。
重塑自己,迎接新生活演讲稿
重塑自己，迎接新生活演讲稿各位亲爱的同学们，早上好！
今天，我站在这里，想和大家分享一些关于重塑自己，迎接新生活的心得体会。
生活就像一本书，每一页都充满了挑战和机遇。
而我们，就是这本书的作者，可以选择如何书写自己的故事。
重塑自己，并不意味着否定过去，而是要在过去的基础上不断完善自己，迎接
新的挑战。
就像一块未经雕琢的玉石，只有经过打磨，才能展现出它的光彩。
我们也需要不断地学习、成长，让自己变得更加坚强、更加优秀。
在迎接新生活的过程中，我们需要不断地调整自己的心态。
面对困难和挫折时，我们要学会积极乐观，保持一颗坚定的心。
正如莎士比亚所说，“风雨过后，必有彩虹。
”只有经历了风雨的洗礼，我们才能更加珍惜生活的美好。
此外，重塑自己也需要不断地挑战自己。
舒适区永远是我们成长的最大障碍，
只有勇敢地走出舒适区，才能发现更广阔的天地。
我们要敢于尝试新事物，敢于面对未知的挑战，才能不断突破自己，迎接更加精彩的人生。
最后，我想说的是，重塑自己并不是一蹴而就的事情，需要我们付出不懈的努
力和坚定的意志。
但只要我们不断地努力，相信自己，我们一定能够迎接新生活，书写属于自己的精彩篇章。
让我们一起努力，重塑自己，迎接新生活！谢谢大家！。
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幸福生活从改变自我开始
本文是关于范文的幸福生活从改变自我开始，感谢您的阅读！
每日名言
安逸和豪华仿佛是生活的主要条件，而其实让我们感到幸福的只是有什么能让我们充满热情。
每日自励
我相信生活中充满机会
每日短文：幸福生活从改变自我开始
所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承认，都想获得一份满意的工作。
心动不如行动，建设幸福人生从改变自我开始。
心智模式是MIT（美国麻省理工学院）心理学家彼德·圣洁博士在《人生的五项修炼》这本著作中提出来的心理概念，它是指一种深植于人们心中的对周围及世界的看法及其采取的行动。
思想决定行动，成与败，苦与乐，往往始于一念之差。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。
当地只有墨西哥人和印第安人，他们不会说英语。
她太难过了，就写信给父母说要回家。
她父亲的回信只有两行字，但是这两行字彻底改变了她的生活：两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，人们对她非常热情。
她对当地的纺织品和陶器表示兴趣，人们就将舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器给她。
塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拔鼠的知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。
这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年之后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了。
她从自己的牢房里看出去，终于看到了星星。
为什么生活中失败者和平庸者多呢？主要是我们思考的模式和处理问题的方式有问题。
有人问建筑工地上的三个瓦匠：“你们在干什么？”第一个说：“我在砌砖块。
”第二个说：“我在赚50块钱。
”第三个说：“我在为社会建高楼大厦！”不同的心态，产生的人生体验和结果是截然不一样的。
心智模式可以影响我们如何看待事物，可以影响我们的认知方法。
良好的心智模式、积极的人生心态可以帮助我们战胜自卑和恐惧，可以帮助我们克服惰性，可以发掘自己的潜能，使我们工作得更有成效。
有梦才会有希望，有希望才会有成功。
我们永远不应嘲笑任何人，也不应轻视任何人。
我们要学会用欣赏的眼光去看待别人，学会用感恩的情怀去体验生活，用光明的思维去直面人生。
每日书摘：信仰必须与现代医学相结合
你是否拥有强健有力的身体呢？会不会只是半健康状态，很少有活泼的一面。
是否缺乏精力，容易疲倦呢？
如果是这样，就请参看本章。
这里提供的并不是食物疗法或运动疗法。
我不是医生，所以介绍的也不是医学知识。
我要谈的是使每天健康、充满活力的生活方式。
这里介绍的方法我都亲身试验过，绝非纸上谈兵。
我不是运动员，也不特别强健，但健康状态始终良好，精力旺盛，从不会有体力不足的状况。
我能够这样健康、精力旺盛，是因为在生活中注意到“精神法则”和《圣经》上所说的“永久不变法则”。
这些法则帮助了我，我相信对读者也会有用处的。
我总是主张要获得良好的健康生活最重要的是信仰，当今第一流的医生也都认为信仰是健康的主要因素。
下面介绍的是医学博士赫伯特·朋逊的文章。
“我对推动宗教或是哲学并不特别关心。
我最关心的是用科学观察得到的信仰所形成的效果与现象。
根据我和其他人的调查，全心信仰的人可获得以下的效果。
”
●头痛消失。
●减轻心脏病的痛苦(一般认为强烈的信仰可以解除80%的心脏病的痛苦)。
●提高创造性。
尤其在有某些“精神障碍”时更为显著。
●治好失眠症。
●预防呼吸困难。
●治疗低血压与高血压症。
●治疗癌症。
●控制恐惧心。
●降低胆固醇。
●缓和恶心、呕吐、下痢、便秘、暴躁等不安症，以及不适应社会症。
●缓和精神压力，安定精神。
信仰如能与现代医学结合，必为杰出的治疗方法。
信仰与现代医学必能互相协调，产生最好的效果。
“老天希望我健康”
我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。
没有物质人就活不下去。
可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。
一个心理学家说：“思维方式比事实更重要。
”换句话说，精神世界与物质世界同等重要。
有一股潜在力量联接了物质、感觉和精神的世界，这也是事实。
是否知道有这股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大关系。
有一个人生发生很大变化的女性，她34岁，正处于人生的旺盛期，但她却因为病弱无法做家务，她被诊断不能生育，常跑医院，长期卧床，缺乏活力。
这种生活更养成了她悲观消极的思维方式，她失去了生之喜悦，使健康与活力更趋衰退。
她是接受天主教教育成长的，所以真诚相信祈祷的力量，相信能从祈祷中获得解决问题的方法。
在她为健康问题而祈祷时，她开始逐渐相信一定能得到答案。
有一天，一个想法突然闪过她的脑际，使她无比惊讶。
今天虽然已成为一般常识，但在当时乃是革命性的想法——不同的心态能使人增进健康或变得衰弱，甚至成为疾病的根源。
当时她突然领悟到，人往往会变成自己在意识深处所想象的那样。
这样的领悟对她的心理产生了改变人生的影响。
有了这个领悟之后，一个春天的日子，她和丈夫走在林荫道上。
树木都萌发了新芽，一派生命复苏的景象。
她突然停下来大声说：“我明白了。
那是生命力，美妙的生命力！”
丈夫困惑地问道：“什么生命力？”
她指着树上一片片新绿、正从褐色转成绿色的草、从土里露出芽来的黄水仙、喇叭水仙、风信子说：
“那就是生命力。
在人们身体里，也有同样奇妙的使新的生命力复苏的力量。
应该有的。
人是最高的造物，人应该也能那样以新生命的奇迹重新诞生。
”
说着她的表情像是换了个人一般。
脸色红润，眼睛炯炯有神，显露出内心正有源源不绝的活力诞生。
她突然明确地断言道：
“宇宙的生命力，正在使我复苏。
这种强大的生命力进入我的头部、心脏、血管和整个身心。
健康与精力、活力以及新的生命力，和树木、花草一样，现在在我的身体里就要复苏了。
”
这样一心一意地想，有了确切的信念，又由于加深信仰，她开始脱离了病人的状态，获得了健康与旺盛的活力，成为了一个热情洋溢的人。
因而拥有比别人更美好的忙碌人生，她一直活到96岁高龄。
对观察力、信念以及深厚的信仰怀有信心，将会获得惊人的健康。
为了获得这种无限活力的泉源，每天至少要发出声音念以下的话语。
要先挺身做一个深呼吸，然后才开始念。
我毫无问题。
我充满活力。
我拥有无止境的活力。
我有很好的健康。
我很快乐。
我充满了干劲。
我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身体里发生作用，请赐予我健康、活力与力量！
如果能忠实地持续这样的功课，就等于是在进行创造性的精神活动，精神世界的力量就会开始流向你。
你要相信你一生都能健康、充满活力、强壮地生活。
每天要对这件事心怀感谢。
要大声说：
“上帝希望我健康。
”
宇宙在创造人时，发明了最复杂、最奇妙的“身体”，放进了能多年使用，具有全面调和、均衡功能的完美复杂器官。
而且，上苍还赐给了我们掌管理性、思想、记忆的功能，重约1360克的组织，那就是头脑。
更特别的是，在每一个
人的人格中心设置了灵魂。
这真是令人惊讶。