时间管理讲稿
时间管理演讲稿6篇
时间管理演讲稿6篇时间管理演讲稿 (1) 古诗有云：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
时间正一分一秒从我们身边流逝，我们无法挽留他，鲁迅曾经说过：节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也既等于延长了人的生命。
所以科学管理时间是必要的也是紧迫的。
科学的利用时间就要学会狙击“时间杀手”。
在我们日常的学习生活中潜伏着许多时间杀手，他们吞噬掉我们许多时间，比如：缺乏学习计划，不分轻重缓急。
有的同学平时对待学习不抓紧，闲暇时间就上网玩游戏或者看电视，等到高考小高考来临时又拼命抢时间，甚至不惜牺牲休息时间补习，既费时又费力。
有的同学习惯性拖延，习惯性乱做或不做自己不感兴趣科目的作业，但面对作业订正时，积重难返，只能花更多时间去弥补。
科学的管理时间更要善于利用业余时间。
大科学家爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间”。
有人根据现代人的作息时间作了一个调查分析：一个人的一生如果按72岁计算，其一生中是睡觉20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。
可以看出，其中闲暇时间最多，占人生命的1/3。
调查还显示，本科以上高学历者的终生学习时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。
学历越高，越重视终生学习，平均每天的学习时间为61分钟。
对于我们中学生来说，正是打基础、涨知识的黄金时段，我建议是各位除了课堂认真学习外，还要善于利用零头布时间，如：你排队买饭时在做什么，晚上睡眠前做什么，你都可以好好计划下，为此我也提出几个学习的方式：1嵌入式学习：利用排队买饭时想想今天课上老师都讲了什么，想想问题，打打腹稿等。
2压缩式学习：放学后不直接去食堂，而是读会书，等不用排队了再去买饭。
3并列式学习：在去食堂的路上或者体育活动课间隙，可以与同学讨论学习心得等。
只要你善于利用和管理时间，多读书，多思考，多交流，必定能聚沙成塔，集腋成裘。
科学的管理时间还有很多，时间关系我们这里不作展开。
总之，时间，每天都是二十四小时，他能给勤勉的人带来智慧与惊喜，也会给懒散的人留下悔恨与无奈。
利用时间管理提高工作效率演讲稿
利用时间管理提高工作效率演讲稿尊敬的各位领导、各位同事：大家好！今天我想和大家分享的主题是利用时间管理提高工作效率。
时间是我们每个人都拥有的最宝贵的资源，如何合理利用时间，提高工作效率，是我们每个人都需要思考和努力的问题。
首先，让我们来看一下时间管理对工作效率的重要性。
时间管理不仅可以帮助我们更好地安排工作，提高工作效率，还可以让我们更好地平衡工作与生活，减少工作压力，提升工作质量。
一个好的时间管理习惯，可以让我们在有限的时间内做更多的事情，提高工作效率，实现个人和团队的目标。
那么，如何利用时间管理提高工作效率呢？首先，我们需要合理安排工作时间，制定详细的工作计划。
在工作开始之前，我们可以列出当天的工作清单，按照工作的优先级和紧急程度进行安排，这样可以让我们更有条理地完成工作，提高工作效率。
其次，我们需要学会拒绝一些不重要的事情，避免浪费时间。
在工作中，我们经常会遇到各种各样的打扰和干扰，如果我们不能及时拒绝这些不重要的事情，就会耽误我们的工作时间，降低工作效率。
因此，我们需要学会拒绝一些不重要的事情，集中精力做好自己的工作。
最后，我们需要学会合理安排工作和休息时间，保持良好的工作状态。
工作时间过长会让我们感到疲惫和压力，这样会降低我们的工作效率。
因此，我们需要学会合理安排工作和休息时间，保持良好的工作状态，这样才能更好地提高工作效率。
总之，时间管理对于提高工作效率至关重要。
我们需要学会合理安排工作时间，拒绝不重要的事情，合理安排工作和休息时间，这样才能更好地提高工作效率，实现个人和团队的目标。
让我们一起努力，提高时间管理能力，提高工作效率，创造更加美好的未来！谢谢大家！。
时间管理的重要性演讲稿
时间管理的重要性演讲稿各位老师，亲爱的同学们，大家好！今天我想和大家谈一谈时间管理的重要性。
时间，是我们每个人都拥有的最宝贵的资源，它是不可逆转的，一旦流逝就无法追回。
因此，我们必须学会合理利用时间，做到高效管理，才能更好地实现自己的目标和梦想。
首先，时间管理能够帮助我们更好地规划生活。
每个人的一天只有24小时，如何在有限的时间内安排好工作、学习、休息和娱乐，是我们必须面对的问题。
只有合理安排时间，才能让我们的生活更加有序、高效。
其次，时间管理能够提高我们的工作效率。
在工作中，我们常常会感到时间不够用，事情做不完。
但是，如果我们能够合理安排时间，集中精力做事，避免拖延和浪费时间，就能够提高工作效率，更快地完成任务，从而获得更多的成就感和满足感。
再次，时间管理能够帮助我们更好地平衡生活。
现代社会的竞争压力很大，工作、学习、家庭等各种事务交织在一起，很容易让人感到焦虑和疲惫。
但是，如果我们能够合理安排时间，既能够充分发挥工作和学习的潜力，又能够有时间陪伴家人、朋友，甚至是自己，就能够更好地享受生活，保持身心健康。
最后，时间管理能够帮助我们更好地实现个人目标。
每个人都有自己的梦想和追求，但是要实现这些目标，离不开时间的支持。
只有合理安排时间，才能够更加专注地去追求自己的梦想，让梦想不再停留在口头上，而是真正变成现实。
总之，时间管理对于每个人来说都是非常重要的。
它不仅能够帮助我们更好地规划生活、提高工作效率、平衡生活，还能够帮助我们更好地实现个人目标。
因此，让我们珍惜时间，学会合理管理时间，让时间成为我们追求梦想的助力，让我们的生活更加充实、更加精彩！谢谢大家！。
学会时间管理演讲稿5篇
学会时间管理演讲稿5篇我们的手无法抓住流金岁月，也挡不住年华似水，但它却能把握住最重要的命运。
我们在这样一个黄金般的岁月里，就要争分夺秒地与时间赛跑!以下是小编为大家整理的学会时间管理演讲稿5篇，感谢您的欣赏。
学会时间管理演讲稿1暑假，对于孩子们来说，就如一首歌的歌词所写的——“喜欢暑假讨厌作业”。
于是孩子与父母的冲突就出现了：有的孩子把作业本撕了，有的孩子去书店抄作业答案，有的孩子直言不会写作业。
怎样让孩子写好暑假作业总之，孩子就是找各种理由拖拖拉拉、磨磨蹭蹭不肯写作业，反正暑假有的是时间，孩子不急不慢，很多孩子坐在桌前一个小时可能还没做完一页纸。
家长们见面第一句话就是：你家孩子暑假作业做了多少页了?我家孩子不愿意写作业，只想出去玩儿，头疼死了。
小编帮您支招：管理时间如果孩子不会管理时间，他对时间也就没有概念，写暑假作业磨蹭也就是自然的事了。
解决的办法只有一个，就是给孩子自己管理自己时间的自由。
让孩子为暑假每天的学习和生活订个计划，什么时间做什么事情，白纸黑字，清清楚楚地写下来，并每天自己监督完成情况。
做到了得到奖励，做不到，后果自负!紧扣时间有的孩子做作业不专心，注意力分散，喜欢一边开小差一边写作业，这样写作业效率低。
所以家长在对孩子的要求上，不能只看孩子做了多长时间作业，更要注重的是他们是否在规定时间内专注、高效率地完成作业，也就是说要检查孩子写作业的效果。
如果孩子只注重速度，作业完成潦草，这也是不可取的，家长事先应跟孩子讲清楚在计划时间内不仅要写完作业还得保证准确率。
小编的具体做法是这样的：在限定时间完成不了作业就取消下一项活动1、把孩子每天的常规活动分为几个板块，如可以看电视、可以去打球、可以上网，但是学习也是每天必须完成的任务。
给孩子定下规矩，如果在限定的时间内完成不了该做的作业，那么下一项活动便要取消。
2、如果在限定时间内完成了该做的作业，但是完成效果不理想，那么下一项活动也得取消。
演讲稿有效时间管理的重要性
演讲稿有效时间管理的重要性演讲稿有效时间管理的重要性尊敬的各位评委、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是“有效时间管理的重要性”。
时间如同白驹过隙，我们每个人都非常珍惜时间的流逝，但是否真正会合理利用时间？我相信不少人都存在时间管理不善的问题。
因此，我想借此演讲向大家分享有效时间管理的重要性以及如何改善时间管理技巧。
一、时间管理对个人发展的重要性时间是有限的资源，我们每个人每天都只有24小时。
如果我们不能有效地管理时间，我们会发现自己无法充分利用时间来追求个人的发展和成长。
优秀的时间管理可以帮助我们提高工作和学习的效率，使我们能够更好地平衡事务，从而取得更好的成绩和实现更多的目标。
首先，时间管理有助于提高工作和学习的效率。
如果我们在做每一项任务时都有一个合理的时间安排，就能够避免拖延和浪费时间的情况发生。
我们会意识到，每一分钟都是宝贵的，于是在规定的时间内完成任务将变得更加容易。
合理分配时间还有助于减少压力和提高工作品质，因为我们可以更加全身心地投入到每项任务中。
其次，时间管理可以帮助我们平衡事务。
对于大部分学生来说，学业、社团活动和个人爱好等都需要我们花费时间和精力。
良好的时间管理可以帮助我们找到一个平衡点，使得我们既能够追求学业上的进步，又能够参与各种社团活动和发展自己的兴趣爱好。
只有找到这种平衡，我们才能够更加全面地发展自己，丰富我们的人生经历。
二、改善时间管理技巧的方法现在，让我分享一些改善时间管理技巧的方法，希望对大家有所帮助。
首先，制定合理的计划和目标。
我们应该在每天开始之前花一些时间制定一个详细的计划，包括要完成的任务和相应的时间安排。
同时，我们还需要设定一些长期的目标，以便我们更好地规划我们的时间和努力方向。
其次，养成良好的时间管理习惯。
我们应该养成一些良好的时间管理习惯，比如早起、定期休息和提前完成任务等。
这些习惯可以帮助我们规范我们的时间安排，并养成一个高效的工作和学习习惯。
时间管理演讲稿
时间管理演讲稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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时间管理的重要性演讲稿
时间管理的重要性演讲稿各位尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是时间管理的重要性。
时间，作为我们生命中最珍贵的资源，是无法倒流的，所以我们必须珍惜每一分每一秒。
而时间管理，就是帮助我们更好地利用时间，提高工作和生活的效率。
首先，时间管理能够帮助我们更好地规划和安排我们的生活和工作。
有计划地安排时间，可以让我们更加有条理地完成任务，避免拖延和临时抱佛脚。
这样不仅可以减少因为匆忙而带来的错误和疏漏，还可以让我们有更多的时间去做更有意义的事情，比如学习、锻炼、和家人朋友相处等。
其次，时间管理可以帮助我们更好地控制自己的情绪和压力。
当我们安排好时间，合理分配工作和休息，就可以避免因为工作压力过大而导致的情绪失控和身心疲惫。
这样可以让我们更加从容地面对各种挑战，保持良好的心态和健康的身体。
最后，时间管理可以帮助我们更好地实现个人目标和梦想。
每个人都有自己的梦想和目标，而时间管理可以帮助我们更加有条理地朝着这些目标努力。
通过合理安排时间，我们可以更加高效地学习和工作，提升自己的能力和素质，从而更好地实现自己的梦想和目标。
在我们的生活中，时间管理是非常重要的。
它可以帮助我们更好地规划和安排生活和工作，控制情绪和压力，实现个人目标和梦想。
因此，我们应该重视时间管理，合理利用时间，让时间成为我们的朋友，而不是敌人。
最后，我想和大家分享一句名言，“时间就像海绵里的水，只要用力挤，总还是有的。
”希望大家能够珍惜时间，合理利用时间，让我们的生活更加充实和美好。
谢谢！。
如何利用时间管理提高效率演讲稿
如何利用时间管理提高效率演讲稿各位老师，亲爱的同学们，大家好！
今天我想和大家分享的主题是如何利用时间管理提高效率。
时间，是我们每个
人都拥有的珍贵资源，如何合理利用时间，提高工作和学习效率，是我们每个人都需要思考和努力的问题。
首先，我想强调的是制定合理的计划。
每天清晨，我们可以列出当天的任务清单，明确工作和学习的重点，合理安排时间。
同时，我们也可以制定长期的目标，分解成可行的步骤，逐步实现。
这样可以让我们更有条理地安排时间，不至于被琐事所累，提高工作和学习的效率。
其次，要有坚定的执行力。
制定计划只是第一步，更重要的是要有执行力，严
格按照计划行事。
在执行计划的过程中，我们可能会遇到各种诱惑和阻碍，但我们要保持坚定的意志，不被外界干扰，专心致志地完成每一个任务。
只有坚持不懈，才能提高效率，实现自己的目标。
此外，要学会合理分配时间。
工作和学习需要休息，过度劳累只会降低效率。
所以，我们要学会合理分配时间，适当休息，保持身心健康。
在休息的同时，我们也可以进行一些锻炼，让大脑得到放松，更有助于提高工作和学习的效率。
最后，要善于总结经验，不断改进。
在执行计划的过程中，我们会遇到各种问
题和困难，这时我们要善于总结经验，找出问题的原因，不断改进自己的时间管理方式。
只有不断改进，才能更好地提高效率，更好地利用时间。
在时间管理方面，我们每个人都有不足之处，但只要我们不断努力，不断改进，相信我们一定能够提高工作和学习的效率，更好地利用时间，实现自己的目标。
谢谢大家！。
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时间管理讲稿讲师自我介绍(对时间的看法)1.【时间成就一切】时间可以造就人格，可以成就事业，也可以储积功德... 时光而毫无觉知2.【时间无法遮挡】怕时间消逝，花了许多心血，想尽各式方法要遮挡时间，结果是：浪费了更多时间，且一无所成！如果我们也同意时间管理对我们这麽的重要，到底我们要如何开始管理与规划在今天小时的课程里，让我们从三个部份来进行第一部份：为何要做时间管理时间管理对我们的价值与好处在哪里第二部份：什麽是时间管理这里会与各位分享在时间管理上很重要的三件事：1)柏拉图原理-80/20法则：让我们学习到将时间用在生产力高的事件与任务上，并找出为达到组织目标到底有哪些是重要的任务。
2)管理你的优先顺序：帮助我们厘清任务下发生所有事件的优先顺序。
以及如何管理你事件的优先顺序。
3)如何对付我们的Time Killers：除了了解工作的优先顺序，仍然有些事件我们称为Time killers，每天都在干扰我们并窃取了我们许多的时间，到底什麽是我目前影响最大的Time Killers，我该如处理她。
第三部份：开始行动有哪些好的方法与技巧我们可以回去後马上开始。
包括周计划的制定与日行程的规划。
以及如何运用自己效能的时间，让自己的生产力提高…等。
当然，了解所有时间管理的原则、方法与技巧，如果回去後您不做任何的改变，永远没有任何事情会改变。
时间管理是一种自我管理，清楚目标，用好的方法，持之以恒的行动才是最後成功的基础。
结论：到底什麽是时间时间对我们的意义与价值在哪里•我认为，如果要诠释时间最好的定义，时间其是就是事件，时间对我们，是因为经历「事件」才有意义与价值。
•譬如说：当我们在发呆时，我们有没有经历时间我们吃饭与睡觉时，我们有没有经历时间我们现在正在开会或上课，我们有没有经历时间所有的事情都是因为我们经历了事件而有意义。
•所以我说，时间简单来说就是「事件」，时间管理其实就是我们对事件的管理与掌握。
•「事件」就是我们对人生意义及相对角色的管理与掌握•时间管理就是自我管理今天很高兴有这个机会与各位以起分享Time Management这套课程。
•Q & A：在课程开始让我先问一个问题：为什麽我们要进行今天这堂课程为什麽要学时间管理以前没有时间管理日子也过的很好，到底做与不做管理的差异在哪里首先我想和各位进行一个活动，拼拼图。
我将会发下每组一份拼图，请各位依照我的指示与步骤进行。
Step1：解说游戏目的Step2: 解说游戏进行方式及确认了解程度Step3: 讲师将拼图依序发给各小组, 在讲师还没有发出指令前请不要有任何动作Step3：请各位一起将拼图打开，拼图正面朝下Step4：请将拼图完全分开(讲师请确认各组已完全打散)Step5：当我讲”开始”，请小组分工合作以最快速度从拼图”背面”完成任务，时间3mins，最快完成为优胜Step6：当3分钟时间到，无论您是否完成，请各位停止活动•活动分享：(3分钟时间到)•请问完成的组请举手(应该不会有人完成)•Q & A•请问容不容易为什麽不容易•学员一般回答：因为看不到图形/时间太短/装笑为……(讲师不用急着给答案)首先我想和各位进行一个活动，拼拼图。
我将会发下每组一份拼图，请各位依照我的指示与步骤进行。
Step1：解说游戏目的Step2: 解说游戏进行方式及确认了解程度Step3: 讲师将拼图依序发给各小组, 在讲师还没有发出指令前请不要有任何动作Step3：请各位一起将拼图打开，拼图正面朝下Step4：请将拼图完全分开(讲师请确认各组已完全打散)Step5：当我讲”开始”，请小组分工合作以最快速度从拼图”背面”完成任务，时间3mins，最快完成为优胜Step6：当3分钟时间到，无论您是否完成，请各位停止活动•活动分享：(3分钟时间到)•请问完成的组请举手(应该不会有人完成)•Q & A•请问容不容易为什麽不容易•学员一般回答：因为看不到图形/时间太短/装笑为……(讲师不用急着给答案)接下来我们进行第二回合，游戏规则不变，唯一不同的是第二回合请各位先将拼图翻到正面。
Step1：请各组将拼图完全分开Step2：当我讲”开始”，请小组分工合作以最快速度从拼图”正片”完成整组拼图，时间3mins，最快完成为优胜者。
通常三分钟内应该有一到两组可以完成。
讲师先给优胜的小组拍拍手鼓励。
•Q & A•请问从刚刚的活动您有什么发现两次活动差异在哪里哪一次比较容易为什么•学员一般回答：因为看得到图形会有方向……的确，两次的活动，第二次容易得多，因为当我们看不到图，我们会没有头绪一团混乱；唯有看到蓝图我们才能找到拼图的规则与方向。
时间管理也是一样，不做时间管理，尤如反面拼图，因为我们看不到图，日复一日，每天很忙，永远不知道自己忙的目标在哪里。
到底我们是忙还是”盲”时间管理就是帮我们找到自己时间的蓝图，图让我们有更清楚目标与方向，所以，与其说是做好时间管理，我更愿意跟您分享，时间管理会是您对自己生命的掌握。
时间有限，在忙碌的工作中，除了找到我们时间的地图，用好的方法让工作的效能提升时间有限，让我们也学习去经营有限时间下的生活质量，我永远相信，质不等于量，质永远比量更重要。
•分享- 主管回家陪小孩洗澡- 主管回家吃饭如果您每天都很忙，您是否真正清楚您在忙什么我真的需要这么忙吗我所投入的时间与回收是否成正比到底我是Work Hard 还是Work Smart我努力的结果是否经常得到我主管与客户的赏识我经常是事倍工半还是事半功倍Work Hard或许我们很努力下可以很快的将事情做完，但是快不一定就好；唯有找到正确的目标，用好的方法与策略，Work Smart才能帮我们事半工倍，完成任务的同时看到期望的成果，效能展现。
如果我们都希望成为一个Work Smart的人，从现在开始，建立自己一个好习惯，将宝贵的时间运用在真正高效能与报酬的事件上。
柏拉图原理提供了我们一个很好的想法。
柏拉图原理柏拉图原理运用在时间管理将协助我们，集中注意力于重要的贡献者，她指出并非所有工作价值均等，有些活动的价值更高，所以你应该先确定哪些活动的产值最高，而投入较多的时间在这些高产值的活动上。
柏拉图原理指出80%的工作产出，往往来自于20%的投入或相关活动，这些投入可能是达成目标下重要的事件，所以当你开始做时间管理，应该将更多的时间集中于这些高产出与高报酬的事物上。
如此一来，产出与效能增加，生产力才能够提高。
※运用柏拉图原理有以下简单的三个步骤。
1.请您先确认您要达成的目标这个步骤帮助我们工作前先厘清组织与个人的目标在哪里这如同打靶，先知道靶心，我们才有机会瞄准目标。
2.确认您达成目标下有哪些重要且高报酬的活动这个步骤帮助我们了解要达到目标有哪些活动会发生并找出哪些活动真正对达成目标能产生高报酬或决定性的影响3.重新安排时间，将更多时间投入在高报酬的重要活动，并减少不重要的活动当我们找到达成目标所需要经历的活动，接下来重新安排你的时间，将80%的时间专注在高报酬或具关键性的重要活动上。
※举例：工程师OJT我是一位工程师负责部门新人训练，因订单满载，我需要在3天内完成新进工程师训练并让新人上线操作。
我列出20项新人的必修课程，因时间紧迫，为了让新人能顺利上线操作，我花了80%时间就Fab操作需了解的知识与过去经常发生的问题进行训练及实地操作，尽用了不到20%的时间介绍一般性流程与方法。
在找出达成目标下的重要关键活动后，接下来我们需要重新安排时间在这些关键事务上；优先级将协助我们厘清到底哪些事件应该优先以及时间该如何安排及分配。
了解您的优先级是良好时间管理的基本条件，因为当你了解到工作的优先级，你才能将精力集中放在高度优先的事物上，并避免不必要的时间浪费与杂事诱惑。
到底什么应该是优先处理的事呢是重要的事还是我们认为想做事通常我们认为想做的事经常不是重要的事，譬如大部份的人喜欢先做琐事，因为完成速度快且容易有成就感，但是琐事却经常没有太高的产出，而重要的事或许较复杂但是确容易看到效能及成果。
所以学习排定你工作的优先级，将帮助我们在时间管理上…..•确认您需优先考虑并集中精力的活动•帮助您了解哪些是高度优先处理的事物•重新安排时间，将时间花在高度优先处理的项目上总结而言，简单来说判断您事情的优先级原则第一象限：非自己可以控制的紧急或突发状况地二象限：有助于提升能力与组织效能的相关活动第三象限：过多外界干扰第四象限：自己不当的时间管理习惯※有效的时间管理的秘诀：有效的时间管理秘诀，其实就是：1. 了解并专注于自己可以掌握的项目，透过好的管理能够充份掌握。
(例：自己的计划报告，自己可以独立完成的工作)2. 对于无法完全掌握的事，部份会与他人相关的事，透过管理能够扩大我们可以掌握的部份。
(例：项目进度、部门报告、跨部门问题处理、客户问题处理，需与他人共同完成的工作)3.对于我们真的无法掌握的突发状况，尽可能平时做好准备，降低未未来状况发生时可能造成的影响。
(例：顾客抱怨、紧急会议、天灾危机处理)※3D策略在学习如何扩大你的第二象限，我们有一个3D策略，针对不重要的第三与四象限进行Delay → Delegate →Delete三步曲，也就是针对不重要的活动，尝试延后处理、授权他人或找到其她辅助或外部资源、最后或许根本可以删去不做，如此扩大你的第二象限，增加您可以掌握的部份。
事实上我们也发现，许多时候当你的第二象限扩大的同时，我们的第一象限的问题已经大幅降低。
如何降低我们的第三与第四象限在下一章Time Killers将会提供我们更多好的想法。
最后我要提醒的，每个人在排订优先级都会有自己的逻辑与做法，但是无论您的做法是什么，永远先考虑组织真正的目标，因为我们工作中的优先级最终还是为了达成组织目标才会有意义与价值。
在了解您时间安排的优先级，学习降低我们的第三与第四象限，这里要和各位分享的是许多第三与第四象限的活动，我们称TimeKillers，也就是工作与生活中我们一些不好的习惯或干扰，时时刻刻偷走我们的时间，降低我们的工作效率。
一个好的时间管理扩大您可以掌握的部份，除了做好规划，另外就是降低Time Killers的干扰与时间浪费。
所以接下来，我要和各位一起欣赏一段录像带，看看剧中的人物是否也如同现实中的我们。
选出剧中描述Time Killers中造成您困扰最大的前三项，写出原因以及您认为可以改进的方法。
※影带播放步骤1.讲师播放影带第一段2.请学员小组讨论并写在海报上3.每组一位分享4.讲师回馈5.讲师播放影带第二段，分享降低Time Killers建议采取的策略与方法※练习：请您花10分钟写下困扰自己最大的三项Time Killers，以及您具体改善方法。