羽毛球平抽挡技术的应用
羽毛球比赛中有哪些常见的战术
羽毛球比赛中有哪些常见的战术？
羽毛球比赛中常见的战术包括：
1. 攻击性发球：发球时将球发到对方场地两侧，试图让对方出现失误或无法还击。
2. 挡网：在网前挡住对方的回球，迫使对方只能打高远球或杀球。
3. 进攻性平抽挡：平抽挡时采用攻击性姿势，快速打出高质量的平球，迫使对方出现失误。
4. 杀球：利用快速而准确地杀球来得分，这是一种高风险高回报的战术。
5. 网前搓球：在网前利用搓球来制造得分机会，搓球可以制造出旋转和落点，让对方难以还击。
6. 推挡：在对方场地两侧使用推挡来得分，这种战术适用于攻击性较弱的球员。
7. 高远球：将球打到对方场地后场，迫使对方出现失误或无法还击。
8. 防守：在比赛中采用防守战术，等待对方出现失误或无法得分，然后快速反击。
以上是一些常见的羽毛球战术，但实际比赛中战术的选
择需要根据对手的实力、个人技术特点和比赛节奏来决定。
灵活运用各种战术可以提高比赛胜率。
《从入门到熟练》第二十五节：羽毛球中场平抽球的动作解析
《从入门到熟练》第二十五节：羽毛球中场平抽球的动作解析今天我们来分享羽毛球中场的击球技术。
在之前的步法课程里面，我们说过，中场在整个场地的划分其实很小一块区域，就是中间站位的左右两侧。
步法是平移的，没有向前和向后的移动，如下图：在这个的区域里，有哪些击球技术呢？击球方式的选择主要是靠取得击球点的位置来决定的。
如果有一个较高的击球点，击球方式则会有很多变化；如果击球点过低，就只能被动过渡了。
在中场击球中，也是这样。
今天说的“平抽球”就是击球点在肩膀上下位置的一种中场击球技术。
在双打中用的比较多，如下图：↑单打中正手平抽球↑↑双打中平抽球↑平抽球也分正手和反手，步法采用的中场步法向正手及反手移动击球。
下面来详细的解析“平抽球”的动作要领。
- 正手平抽球 -平抽球，在击球后的飞行路线是平直的，弧度很小。
所以，其击球点一定不能太低，否则就变成挑球了。
在击球的时候带有“平扫”的动作，球飞行路线自然比较直。
动作如下图：↑正手平抽球正侧面图↑动作解析：①正手握拍，曲肘立腕迎球；②手肘向后引，有“引肘”动作，但是不明显；③亮肘，小臂外旋，手腕后伸使拍头朝后；④锁肘，肘部打开，曲肘变伸肘，手腕向内曲，小臂内旋，向前挥拍；⑤食指根部发力击球。
如下图所示：↑击球前的引拍手腕动作↑↑击球时食指根部发力↑这里需要注意第一个动作是“引肘”。
引肘的意思是，肘部先动，小臂后动。
一般用在正手向后引拍的时候，肘部向后引动小臂。
最明显的动作如下：↑后场抽球时引肘↑需要注意第二个动作是“亮肘”。
亮肘的意思是将肘部内侧亮出来，正对着击球的方向。
官方的意思是：小臂，肘关节和大臂形成的平面正对击球的方向。
如下图：↑正手平抽球时亮肘↑↑正手平抽球时亮肘↑↑正手平抽球时亮肘动作↑需要注意的第三点：手腕的动作是由后伸向前曲抖动，小臂内旋。
所以击球前引拍时，手心朝上；击球后，手背朝上。
如下图：↑正手平抽球手腕及小臂动作↑所以，整个正手平抽球的动作流程归结如下：引肘→亮肘→伸腕→锁肘→伸肘→曲腕→击球。
对羽毛球男子双打比赛平抽挡技术的应用分析
对羽毛球男子双打比赛平抽挡技术的应用分析作者：王双来源：《体育时空》2016年第03期中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01摘要平抽挡是指击球点在肩部以下（腰部以上），以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种攻击性技术。
在羽毛球男子双打中，平抽挡技术是双打技术中尤为重要的技术环节，在比赛中出现的比例最大，进攻，防守以及攻守转换中都起到十分重要的作用。
关键词羽毛球男子双打平抽挡应用随着羽毛球男子双打运动发展，平抽挡技术广泛的应用在进攻之中，成为占据主动取得优势的关键。
抽挡技术是男子双打比赛中使用最频繁的技术，但是我国选手在技术方面不过硬，抽档过程中下压的成份少，因而出球弧度向上的较多。
一、研究对象与方法（一）研究对象世界优秀男子双打组合中国蔡赟/付海峰，韩国郑在成/李龙大，印尼马基斯/亨德拉，丹麦鲍伊/摩根森，马来西亚陈文宏/古健杰世界优秀男双组合在2012年伦敦奥运会以后羽毛球各世界重大赛事（如世锦赛，苏迪曼杯，汤姆斯杯等）中的四分之一、半决赛、决赛录像的平抽挡技术为研究对象。
（二）研究方法1.文献资料法通过查找文献资料，对文献资料进行分类整理，归纳和总结，了解国内外对羽毛球男子双打平抽挡的研究现状，为选题，设计研究方法提供帮助。
2.观察法观察2012年伦敦奥运会以后羽毛球各世界重大赛事（如世锦赛，苏迪曼杯，汤姆杯等）中的重要比赛场次（如半决赛，决赛）的录像，抽取其中20场具有代表性的比赛进行观察，特别注意相持中通过平抽挡取得优势的部分和由守转攻的部分3.统计法通过观察录像，统计比赛中的平抽挡技术的数据，并通过表格的形式体现出平抽挡技术的数据。
二、研究结果与分析（一）羽毛球场地的区域划分我们把羽毛球场地，以球网划分为左右两部分。
每一部分分为九个区域，前场由左至右为1 2 3号区域，中场由左至右为4 5 6号区域，后场由左至右为7 8 9号区域。
挡网、平抽、变线——成为双打高手必须掌握的三个技术要点
挡网、平抽、变线——成为双打高手必须掌握的三个技术要点1、挡网这是技术要求最高的过渡技术之一，挡球时通常不是正击球托，而是带有一点切削或滑板，让球以比较稳定的弧线在下落轨迹时贴网到达对方网前的场区。
其优点是限制了对方封网的压迫，在挡网后迅速趋前封网，迫使对方挑球，基本上能马上从转入进攻状态。
这种技术较适合力量较差但技术、手感好的运动员使用。
对对方的进攻节奏直接进行破坏。
2、平抽面对一些落点不是很尖的杀球，或者突然性不强、质量不好的吊球，可及时平抽过网，要求压网的意识一直存在，站位较前。
其优点是速度快，对技术、手感的要求不算太高，常常让对手措手不及；但对自己的反应和力量的要求较高，而且若同伴的速度、反攻意识跟不上你，很可能浪费许多机会，不适合一快一慢的配对作为主要打法使用。
抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。
有正手抽球和反手抽球两种。
正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。
击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。
击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。
击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置。
反手抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。
击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。
击球时，在髓的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。
击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。
3、变线这是一种意识上的强调，在被动的时候多变线，尤其是防守到强弩之末时强迫自己变线，往往能逃出生天。
双打中面对对方非前后重叠站位的进攻，多采用变线抽、挑对方的站位连线中点后场，球是以你的点和对方两人站位连线的中点，两点成一线的方向飞行。
学会羽毛球技巧高远球与平抽球
学会羽毛球技巧高远球与平抽球羽毛球作为一项受欢迎的运动项目，具有激烈的比赛氛围和挑战性的技术要求。
在羽毛球比赛中，掌握不同的技术动作对于提高比赛水平至关重要。
其中，高远球和平抽球是羽毛球比赛中常见且实用的技巧之一。
本文将重点介绍如何有效学习和运用高远球与平抽球技巧，帮助广大羽毛球爱好者提升自己的比赛水平。
高远球技巧在羽毛球比赛中，高远球技巧是非常重要的战术之一。
它能够让你将羽毛球打到对方场地更远处，制造对手的失误，同时也能有效地改变比赛的节奏。
要想打出一记漂亮的高远球，关键在于控制力量和角度。
动作要领：在准备击球时，身体要站稳，用力来源于腰部，手臂应该放松但有张力。
挥拍时，要注意用手腕力量和挥拍力量的配合，使羽毛球以一定的倾斜度和速度飞向对方场地。
控制角度：高远球的角度非常重要，不同的角度会导致球飞行的轨迹和落点发生变化。
练习时可以尝试调整挥拍角度，找到最适合自己飞行距离和落点的角度。
节奏感：在比赛中运用高远球技巧时，要根据比赛节奏和对手的位置选择合适的时机和力度，不断变换高低球的角度和落点，制造对手困扰和疲惫，取得优势。
平抽球技巧平抽球是另一项常见的羽毛球技巧，它通常用于控制比赛节奏和迫使对手改变站位。
平抽球相对于高远球来说，更注重于球速和球落点的准确性。
姿势调整：在击打平抽球时，身体姿势要稍微向前倾斜，双脚着地稳定。
挥拍的动作要快速而平稳，力量要掌握好，避免出现太过用力或力度不足的情况。
视觉焦点：在挥拍时，要专注于对方场地的空隙和空挡位置，尽量将羽毛球打到对手难以接触到的地方，创造出攻击性和制约性的效果。
反应灵活：平抽球技巧需要与变向和假动作相结合，以迷惑对手和增加反应难度。
在比赛中，可以通过适时的平抽球来打乱对手节奏和引导对方失误。
羽毛球比赛中的高远球和平抽球技巧，是提高比赛水平和战术运用的关键所在。
只有通过不断的练习和实战经验积累，才能真正掌握这些技巧，并在比赛中灵活运用，取得胜利。
希望广大羽毛球爱好者能够在训练和比赛中，善用高远球和平抽球技巧，提升自己的技术水平和比赛表现，享受羽毛球运动的乐趣！希望大家在羽毛球比赛中能够灵活运用高远球和平抽球技巧，不断提升自己的实战能力，取得更好的成绩和比赛表现！愿大家在羽毛球赛场上尽展身手，享受运动的快乐！。
羽毛球平抽球发力技巧
羽毛球平抽球发力技巧羽毛球平抽球发力技巧导语：以下是店铺精心为大家整理的有关羽毛球平抽球发力技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
羽毛球平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧一：正手平抽球在中场平抽时，为了增加挥拍的`速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧二：反手平抽球羽毛球平抽球在练习击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。
另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧三：中场平抽快挡球在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。
击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
业余双打羽毛球运动员怎样打好平抽挡技术
业余双打羽毛球运动员怎样打好平抽挡技术作者：王伟来源：《体育时空》2017年第01期中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01摘要在羽毛球运动中，平抽挡技术是我们所必须要掌握的也是运用相当广的一项基本技术，广泛运用于各羽毛球比赛赛场，尤其是在双打比赛中，如果能拥有优良的平抽挡技术，那么运动员在球速和球路的选择和变化上将会占据重要的主导地位。
对业余球手来说，练习平抽挡可提高反应速度，提高扑网速度，提高接杀能力，提高双打接发质量。
平抽挡，是一个令弱者望而生畏，令强者为之兴奋的技术。
赛场上，平抽挡是羽毛球运动中节奏最快的技术，看专业选手在场上的平抽挡就如同武术中的寸拳一般，发力虽小却拳拳有力。
本文主要就是讲述羽毛球的平抽挡技术，给广大球友更多的理论支持。
关键词羽毛球双打业余球员平抽挡技术平抽挡技术是男子双打比赛中使用最频繁的技术，平抽挡技术是指击球点在肩部以下腰部以上，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种击球方式，同时也被称为中场的平抽快挡技术。
双打比赛中，这项技术在进攻、防守以及攻守转换中都起到十分重要的作用。
想要打好平抽挡技术，我们就要注意以下四点：一、平抽挡的击球范围在比赛中，平抽挡技术通常运用于中前场区域范围内，业余球友一定要注意采用半蹲姿势来击球，要把对方回击过来的与肩部位置高度相当的羽毛球以较平快的速度并且与网齐平的高度迅速平抽快挡过去。
在比赛中，平抽挡不仅仅是抽挡左右两侧的来球，还有很多追身球以及头顶区的来球，我们都可以采用抽挡技术回击。
通常我们在站位时选择左脚在前右脚在后（以右手持拍为例），平抽挡时主要去控制自己的中前场，拍子时刻拿在高点，保证在平抽的过程中能够取得先机，实行下压球路。
平抽时一定要注意每一拍的连贯性，在抽档的同时脚步跟进，保持球路的下压，逼迫对方失误直接得分或者迫使对方起球给我方队友制造进攻机会，从而保持优势在进攻中得分。
羽毛球平抽挡技术
羽毛球平抽挡技术平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。
另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
羽毛球平抽要点：1.中场平抽快挡球：在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。
击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
2.要加力平抽速度：越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
很多业余球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。
3.松：击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
扑球(或平抽快打)时，因时间短，来不及挥大臂，更别提转身用腰力了。
此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力就是关键，而要发挥指力和腕力，握拍首要的是一个“空”字。
打羽毛球必会的几种招数及应用
打羽毛球必会的几种招数及应用本文来自Q吧图爱生活（/）羽毛球平抽挡技术的应用平抽快挡是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术；双打中尤其常用。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。
另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
平抽快挡，球的飞行弧线较平，速度较快，平时当成热身训练或者常规练习，反复训练，不断强化，既可以提高快攻的能力又可以提高应变的能力。
打羽毛球必会的招数：吊球在羽毛球技术当中，吊球时一项必会的招数。
吊球是指将对方击来的后场高球打到对方前场向下坠落的球。
吊球技术分为正手、反手和头顶三种，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。
劈吊击球前动作与打高球、杀球相似，击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。
拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。
轻吊击球前动作与打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球瞬间，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。
正手杀球杀球是指把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。
这种击球力量大、弧线直、落地快，给对方的威胁很大，属于进攻的主要技术。
杀球分为正手杀直线和对角线球、反手杀直线、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球，以下是正手杀球的技术动作分解：1、左手自然上举，头抬起来注视来球，右手持拍于体侧，屈膝下降重心，准备起跳。
对印尼优秀羽毛球男双选手马基斯／亨德拉平抽挡技术运用特征的分析
● 竞 技 论 坛
对 印 尼优 秀 羽 毛 球 男 双 选 手 马 基 斯／ 德 拉 平 抽 挡 亨 技 术 运 用 特 征 的 分 析
刘 永
（ 南京 体 育学 院 乒羽 网 系 ， 江苏 南京 ２ ０ １ ） １ ０ ４
摘
要 ： 用文 献 资料 、 运 录像观 察 、 数理 统计 等 方 法 ， 获 得 ２ ０ 对 ０ ７世 界 锦 标 赛 男双 冠 军 的印尼
ａ ｔｏ ｉ ｅ ｅ ｒｈ ｏ ｈ ｒｎ ｈ ａ ｄ ｄ ｆｎ ｅｓ ｉｓｔ ａ ｓｄ ｂ ｎ ｏ ｅ ｉ ｌｙ ｒＭ ａ ｋｎ ｎ ｅ ｄ ｅｗｈ ｕ ｈ ｒｄｄ ａｒｓ ａｃ ｎｔ ｅｂ ａ ｃ ｎ ｅｅ ｓ ｋｌ ｈ ｔｕ ｅ ｙＩ ｄ ｎ ｓａｐａ ｅ ｒ ｉｓａ ｄ Ｈ ｎ ｒ ｏ ｌ ｗｏ ｈ ｏｄｍｅ ａ ｎ ２ ０ ｒｄ ｃ ａ ｐｏ ｓ ｉ ｏ ｐ ｔｔ ｎ ｔ ｅ ｃ ｎ ｌ ｓｏ ｆｔ ｉ ｒ ｓａ ｃ ｓＭ ａｋｎ ｓｈ ｓ ｎ ｔ ｅｇ ｌ ｄ ｌｉ ０ ７ ｗｏ ｌ ｈ ｍ ｉｎ ｈｐ ｃｍ ｅｉｉ ． ｈ ｏ ｃｕ ｉｎ ｏ ｈｓ ｅ ｅ ｒｈ ｉ ｒ ｉｇ ａ ｏ ｇ ｔａｆｓ ｐ ｅ ｎ ｃｉｅｏ ｆｎ ｅｃ ｎ ｃｏ ｓｗｈ ｎｕ ｉｇｔ ｅｂ ａ ｃ ｎ ｅｅ ｓ ｋｌ ，Ｈｅ ｄ ａｕ ｅ ｏｂｏ ｅ ｏ ａ ｔｓ ｅ ｄ ａ ｄ ａａ ｔ ｆｅ ｓ ｏ ｓｉｕ ｅ ｓｎ ｈ ｒｎ ｈａ ｄｄ ｆｎ ｅｓ ｉｓ ｖ ｌ ｎ ｒ ｓｄ ｔ ｌｃ
第 ７卷第 ３ 期 ２０ ０ ８年 ９月
南京体育学院学报 （ 自然科学版 ）
Ｊ ｕｎ ｌ ｆＮａｊ ｇＩｓｉ ｔ ｆ ｈ ｓｃｌ ｕａｉｎ Ｎａｕａ Ｓ ｉｎｅ ｏ ｒａ ｏ ｎｉ ｔ ｕｅｏ ｙ ｉ ｃｔ （ ｔｒｌ ｃ ｃ） ｎ ｎ ｔ Ｐ ａ Ｅｄ ｏ ｅ
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同时手指顶出的那一瞬间握紧。在正手平抽时，要
善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，
拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手，握拍稍 微靠前，便于网前平抽快打。 肘：打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引
肘），球速会出乎预料的快。用空拍试一下，注意
手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。另外需 要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻
略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下
方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。击球时，
应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快 速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，
这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，过
去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再 次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下
羽毛球平抽挡技术的应用
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羽毛球平抽挡技术的应用 击球，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和
手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身
体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、
旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪 让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己
身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比
正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于
运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指 朝前顶压发力就非常重要。 中场平抽快挡球——在中场区域范围内，采用
半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平
快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。 击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前
来不及挥大臂，更别提转身用腰力了。此时最大限
度发挥指力和腕力的爆发力就是关键，而要发挥指
力和腕力，握拍首要的是一个“空”字。但怎样才 能做到松？用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，
做到拍柄，手指、掌心之间有空就叫松，轻轻攥着
拍柄没有空是不能叫松，但只要是拈着，哪怕拈得
紧点，还是应该叫握拍松。拈着，在发力的瞬间再 握紧拍柄，这个瞬间同样不能早，还是在小臂锁定
降。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可
能前握球拍，以缩短挥拍的半径。很多业余球友杀
球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打， 其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回
去，让对方不能连续进攻。
松：击球前一定要松握球拍，以利根据不同的
来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕 的力量快速击球。扑球(或平抽快打)时，因时间短，
松而有力的球。注意“击球时肘是向前”的这一点。
多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的
小碎步移动。一个是通过小碎步在找下一拍合适的 击球位置，另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的
节奏，就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击
球动作。