励志学习方法十点
【高考励志】优等生的十大学习习惯
【关键字】高考励志优等生的十大学习习惯1、善做笔记。
尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。
能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。
2、学会阅读。
学会速读和精读，提高单位阅读量。
学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。
当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
3、合理安排。
该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。
比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。
比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。
比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。
比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。
比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
4、勤于思考，善于思考。
这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。
比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，怎样才能达到举一反三、触类旁通的效果，学生可以百度搜李晓鹏教育博客，有赠送的学习方法正版dvd，我在这里就不再详述了。
5、作业规范。
认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。
规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
6、讲究条理。
将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。
每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。
7、学习互助。
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。
正能量句子励志激励学习
正能量句子励志激励学习
1. 勤奋是成功的基石，学习是成就的阶梯。
2. 付出努力的每一天，你都在成为更好的自己。
3. 学习不只是为了考试，更是为了改变自己的命运。
4. 抓住每一次学习的机会，让自己更接近梦想。
5. 每天进步一点点，总有一天会达到你想要的高度。
6. 勤奋就是一种习惯，通过学习来养成。
7. 不要害怕失败，失败是成功路上的必经之路。
8. 学无止境，每天都可以学到新的知识。
9. 成功需要时间，不要放弃，坚持就会看到结果。
10. 人生没有捷径，努力学习是唯一的道路。
11. 学习是为了让自己变得更强大，而不是为了取悦他人。
12. 人生苦短，学习是唯一的投资。
13. 书是最好的朋友，通过学习书本来丰富自己。
14. 将学习当成生活的一部分，让学习成为乐趣。
15. 知识是财富，学习就是个人财富的积累。
16. 做自己的榜样，通过学习来成为别人的榜样。
17. 用学习来证明自己的价值，而不是为了迎合他人的期待。
18. 智慧来自知识的积累，通过学习来开启自己的智慧之门。
19. 不要把失败看作是终点，而是学习的起点。
20. 学习是改变现状的工具，用它来实现自己的梦想。
21. 奋斗不是因为别人，而是为了让自己更好。
初中生积极学习励志座右铭范文8份
初中生积极学习励志座右铭范文8份初中生积极学习励志座右铭 11、世事洞明皆学问，人情练达即文章。
2、不求做的最好，但求做的更好。
3、问渠那得清如许，为有源头活水来。
4、清晨不起早，误一天的事;幼年不勤学，误一生的事。
5、不怕失败的人比不失败的人强。
6、成功的道路上充满荆棘，苦战方能成功。
7、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
8、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
9、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。
10、星星使天空绚烂夺目;知识使人增长才干。
11、不实心不成事，不虚心不知事。
不自是者博闻，不自满者受益。
12、冰冻三尺，非一日之寒，成大事者不拘小节。
13、学如逆水行舟，不进则退。
14、智者千虑，必有一失;遇者千虑，必有一得。
15、少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。
16、低着头的人会看不见前方。
17、重要的不是要得到什么，是珍重已经拥有的。
18、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
19、茂盛的禾苗需要水分;成长的少年需要学习。
20、宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。
21、好好学习天天向上。
22、要循序渐进!我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。
23、包子有肉，不在皮上;人有学问，不挂嘴上。
24、如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。
25、哪怕我是一颗小星星，我也要让它闪光发亮!26、宝剑锋从磨砺出，梅花香苦自苦寒来。
27、读万卷书，行万里路。
28、愿我们的明天更加灿烂。
29、人若有志，就不会在半坡停止。
30、眼要看远，脚要近迈。
31、相信自己的目标，努力，努力，在努力!32、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
33、书犹药也，善读之可以医愚。
34、学而不思则罔，思而不学则殆。
35、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。
36、勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。
37、书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。
38、书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。
39、世上无难事只怕有心人。
学习励志语录大全
学习励志语录大全关于学习励志语录大全|1)学习永远不晚。
2)必须想要沦为弱乾，绝不能绕开撞坏的荆棘也无法正视风雨的冲刷。
3)学习并不等于就是摹仿某些东西，而是掌握技巧和方法。
4)人生最宝贵的就是生命，人生最须要的就是自学，人生最开心的就是工作，人生最重要的就是友谊。
5)钟不敲不鸣，人不学不灵。
6)每一发愤不懈努力的背后，必存有加倍的赏赐。
7)一知半解的人，多不谦虚;见多识广有本领的人，一定谦虚。
8)美国女神嘛，这手拿着火炬，这手拿着书，这就是说我们停水也必须自学。
9)年华一去不复返，事业放弃在难成。
10)路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。
1)不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之，学至于行而止矣。
2)鸟欲低飘先飞翔，人求上进先读书。
3)能力是一个人的长度;勤奋是一个人的宽度;善于抓住机遇构成这个人的高度。
长度宽度高度的乘积，就能算出我们每个人的生命容量。
4)读书存有三至：心至眼至口至。
5)我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索忍耐和勤奋而获得的。
6)一个成功者所晓得的，除了刻苦，就是谦虚。
7)天行健，君子以自强不息。
8)才华就是刀刃，艰辛就是磨刀石，很坚硬的刀刃，若日长不必搓，也可以锈蚀，沦为废物。
9)越学习，越发现自己的无知。
10)教给很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。
11)倘能生存，我当然仍要学习。
12)问渠那得明如许，为存有源头活水去。
13)老冉冉其将至兮，恐修名之不立。
14)对搞出科学的人来说，刻苦就是顺利之母!15)我们要振作精神，下苦功学习。
下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。
16)书山存有路勤为径，学海无涯苦作舟。
17)学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
18)每天，对我们来说，就是一个挑战，就是一个代莱已经开始，就是昨天的完结。
每一天，我们在不懈努力，在自学。
但是当那一次次凶残的考试打击者我们，我们又丧失斗志。
19)勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
励志学习座右铭
励志学习座右铭励志学习座右铭学习是人一生中最为重要的过程之一，通过学习我们可以获取新知识、提升能力、改善自己的生活。
然而，在学习的过程中，我们常常会遇到各种困难和挑战，需要坚持和毅力来克服。
在这个过程中，一句励志的座右铭可以给我们持续的动力和信心。
下面是几句励志的学习座右铭，希望能够激励大家在学习中坚持不懈，取得优异成果。
1. 知识就是力量。
这句座右铭告诉我们，学习是获取知识的途径，只有不断地学习才能够拥有更多的知识，而拥有知识才能够改变我们的生活和未来。
在学习中，我们要时刻提醒自己，知识是我们最宝贵的财富，只有通过学习才能够不断丰富我们的宝库。
2. 学习是挖掘内在潜力的过程。
每个人都有自己的潜力和天赋，而学习则是挖掘和发掘这些潜力的过程。
无论是学习新知识、新技能还是培养自己的才能，学习都是让我们更好地发现和发展自己的机会。
因此，我们要相信自己的潜力，并通过学习来不断地实现自己的梦想和目标。
3. 勤能补拙，笨鸟先飞。
学习是一个需要持续努力和坚持的过程。
只有通过不断的努力和学习才能够提升自己的能力和水平。
不要因为自己的不足或者困难而放弃学习，相反要勇敢面对并克服它们。
就像座右铭所说的，勤奋可以弥补能力的不足，努力的人会先于其他人取得成功。
4. 放下枷锁，展翅高飞。
过去的错误和失败不应成为我们学习的包袱，我们应该学会放下过去，积极面对未来。
只有把过去的经验和教训整合为自己的财富，我们才能向前迈进，取得成功。
因此，在学习中我们要不断挑战自己，不断改进自己的学习方法和思维方式，让自己能够不断地进步和成长。
5. 行胜于言，悟胜于会。
座右铭告诉我们，只有将学到的知识真正应用于实践中，才能够让它们发挥作用。
学习不是为了满足自己的虚荣心或者追求一些华而不实的目标，而是要能够真正实践并应用于实际生活中。
只有在实践中，我们才能够真正理解和领悟知识的真谛，才能够让学习变得更加有意义和有价值。
6. 成功需要付出代价。
成功和努力是密不可分的。
激励学习的励志话语
激励学习的励志话语学习，是人类进步的源泉，是成就梦想的桥梁。
无论是学生还是职场人士，在学习的道路上都需要有一份坚定的决心和持久的动力。
当我们面临困难和挫折时，一句励志的话语，就能让我们重新振作起来。
让我们一起来聆听那些激励学习的励志话语，为自己点亮前行的路。
1. "勤奋是门艺术，学习是条路，只有沿着这条路走，才能瞧得见希望的彼岸。
" 无论你遭遇怎样的困境，只要坚持学习，努力奋斗，你就一定能够战胜困难，迎接胜利的曙光。
2. "每一次努力，都是一次进步，每一次失败，都是一次经验。
" 学习是一个循序渐进的过程，不断努力和经历失败是成长的必经之路。
记住，每一次努力都有价值，每一次失败都是铺路石，你离成功只会越来越近。
3. "撑起一把伞，我们才能抵挡风雨；学习是我们的伞，让我们把知识储藏于心。
" 学习不仅是为了应对考试或者工作任务，更是为了让我们在逆境中保持内心的稳定，用知识武装自己，抵御一切风雨。
4. "岁月不饶人，求知不止境。
" 时间如流水般逝去，在短暂的人生旅途中，我们不能停下脚步，我们应当积极追求知识，不断充实自己，不断提升自己。
唯有如此，我们才能在岁月的洗礼中不断进步，迈向更高的境界。
5. "学无止境，人无尽头。
坚持学习，追求进步。
" 学习是一个持续不断的过程，没有终点，只有更高的点。
只有保持学习的态度，不断追求进步，我们才能不断超越自我，在学习的道路上走得更远。
6. "不要低估自己，也不要嫉妒别人。
只有你不放弃，才有可能成功。
" 每个人都有自己的特长和潜力，不要低估自己的能力，更不要羡慕别人。
只有你坚持不懈地努力，才有可能实现自己的梦想，走向成功的彼岸。
7. "成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一天起，持续积累的结果。
" 成功并非一朝一夕之事，而是通过每一天的努力和坚持不懈，一点一滴积累起来的。
激励学生勤学上进的励志话语
激励学生勤学上进的励志话语作为一名语言专家，我深知语言的力量。
用正确的语言鼓舞学生勤学上进，可以帮助他们克服挑战，达到卓越的成绩。
教育是使人成就自我、实现人生价值的基石，在这个过程中，鼓励和激励是不可或缺的。
在鼓励学生勤学上进时，我们要明确目标，注意方式方法施行，兼备智慧和热情，才能有效地激发学生的内在动力，使他们保持对学习的热爱和兴趣。
以下是一些励志的例子，可以激励学生勤奋学习和追求卓越。
1.学习是最重要的事情学习是人的一生中最重要的事情之一。
学习意味着你在增长知识，长时间的努力磨练，寻求自我提高。
学习不仅仅是为了应付考试，而是一种终身学习的心态。
这种心态可以使你在工作和生活中不断发挥出自己的优点，成为一个更有价值的人。
2.有目标才有动力为自己设定一个学习目标，将你的人生目标与学习目标相匹配，有助于你更好地掌握学习所需的知识。
无论目标是什么，你都需要不断地努力和坚持，才能取得成功。
挑战和难题会出现，但它们一定会带来胜利的收获。
3.保持好奇心好奇心是改变世界的动力。
好奇心可以帮助你发现新的领域，了解你自己的兴趣，从而找到你的激情所在。
探索世界，走进世界，这样你才能更好地了解自己。
4.积极思考积极思考是追求成功的关键。
你需要积极思考自己的学习、生活和发展。
积极的心态、自信的态度和灵活的思维方式，是取得成功的必要条件。
5.追求卓越追求卓越是大多数学生的目标。
不要为了应付考试而学习，而是要为了达到更高的成就而学习。
你的目标不应该只是取得好成绩，而是要围绕着你自己的人生规划、职业目标和对幸福生活的期许。
在激励学生勤学上进时，我们要注意一些要点：1.关注学生个体差异。
每个人的成长环境不同，学习方式也不同。
我们要关注学生的个体差异，不仅要关注他们的学习成绩，还要关注他们的个性特点和学习方法。
2.让学生体验成功。
学生的成功体验，可以激发他们的自信心和勇气。
我们要将学生的荣誉和成绩赞扬出来，让他们感受到成就的喜悦和自豪感。
学习励志简短的语录100句
学习励志简短的语录100句学习励志语录：1. 成功源于努力，努力展现智慧。
2. 学无止境，永远保持学习的心态。
3. 每一次挑战都是成长的机会。
4. 随时调整自己的学习方法，寻找最高效的学习方式。
5. 失败并不可怕，重要的是能够从失败中吸取教训。
6. 学会坚持，即使时常感到困倦和疲惫。
7. 不要害怕问问题，只有通过问问题才能不断进步。
8. 拥有目标，思考每一步行动是否符合自己的目标。
9. 刻苦学习，将努力转化为优秀成绩。
10. 多与优秀的人交流，汲取他们的经验和智慧。
11. 保持积极的心态，相信自己能够取得成功。
12. 学会管理时间，高效利用每一分每一秒。
13. 不要沉迷于短暂的快乐，而是追求长远的成就。
14. 遇到困难时不要轻易放弃，坚持下去就会有收获。
15. 每天给自己设定小目标，坚持完成。
16. 学会自律，不被外界的干扰所影响。
17. 不要害怕冒险，不怕犯错误。
18. 保持好奇心，不断追求新知识。
19. 与优秀的人为伍，让自己受到身边的人的激励。
20. 学会从别人的成功和失败中吸取经验。
21. 勇于承担责任，不逃避困难和挑战。
22. 坚信自己的潜力，相信自己能够成为更好的自己。
23. 知道自己的优势和劣势，努力提升自己的优势，改善自己的劣势。
24. 拥有坚定的目标，致力于实现自己的梦想。
25. 做事情要有条理，有计划的安排自己的学习时间。
26. 学习时要专注，将自己完全投入到学习中。
27. 学会总结和归纳，把学到的知识整合起来。
28. 培养自己的阅读习惯，不断扩大自己的知识面。
29. 做事情要坚持到底，不管前路多么艰难。
30. 学会适应变化，勇于面对新的挑战。
31. 学会协作，与人合作可以更好地完成任务。
32. 做事情要有恒心，不怕艰苦和困难。
33. 做事情要有耐心，不要急于求成。
34. 保持乐观的态度，相信自己可以克服一切困难。
35. 学会自我激励，让自己保持高昂的学习状态。
36. 学会控制自己的情绪，不要因为一时的挫折而灰心。
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励志学习方法十点保持良好的注意力，是大脑进展感知、记忆、思维等认识活动的根本条件。
在我们的学习过程中，注意力是翻开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。
门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力松散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。
”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地承受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。
因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。
注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一详细事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。
造成这种情况的原因比拟复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。
另外，睡眠缺乏，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力松散的情况。
（1）养成良好的睡眠习惯一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比拟丰富。
结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。
按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。
（2）学会自我减压工作和学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码；无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。
因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。
一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？（3）做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，到达轻松、平静的状态。
（4）做些集中注意力的训练这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究说明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。
那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的开展和变化。
要在训练中完成这个进步。
要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。
不管做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。
这是非常重要的。
比方，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容根本上一次都记忆下来。
当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。
这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。
学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。
培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。
你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
在休息和游戏中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。
就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。
我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的详细手段。
大家集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。
这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
千万不要受自己和他人的不良暗示。
自己总是觉得自己注意力不集中。
自己家里人总是再说你，不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比拟善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想方法超过他们。
对于绝大多数人，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。
我们都是正常人、安康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。
希望大家对自己实行训练。
经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
毛爷爷在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。
为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。
比方一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。
生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。
这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。
环境可能很安静，周围的人都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。
对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。
这时候，大家要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。
常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
大家可以想一下，在同样的听课上，为什么有的人能够始终注意力集中呢？为什么有的人注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。
有的时候并不是周围的人在干扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。
要去除它们，这个能力是要训练的。
如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。
但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
大家千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好似在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。
十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。
或者，你一大早到公园背法规，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。
这叫学习和休息、劳和逸的节奏不清楚。
正确的态度是要清楚。
那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比方背诵这章的法规，看我能不能背诵下来。
高度地集中注意力，尝试着一定把这些法规记下来。
学习完了，再休息，再玩耍。
当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。
这叫张弛有道。
一定要训练这个能力。
永远不要熬时间，永远不要折磨自己。
一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。
要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。
这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。
在你的视野中，只有你现在要学习的科目。
这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。
大家常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学会计了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学会计的。
一张报纸就把你牵挂走了。
或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从会计王国出去了，到了张学友那儿了。
这是完全可能的。
甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要去除书桌上全部无关的东西。
然后，使自己迅速进入主题。
如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。
如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。
如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。
有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。
反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。
你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进展的科目，就像收拾你的桌子一样。
学员们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。
当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有创造，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。
如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。
再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。
到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。
这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进展视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。
我们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。
你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。
你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。
这种感觉上的专心训练是进展注意力训练的有用的技术手段。
大家都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比拟容易集中注意力。