职场办公室如何建立和谐的人际关系职场人际关系22条法则

职场办公室如何建立和谐的人际关系职场人际关系22条法
则
谈到职场办公室里的和谐人际关系，这可真不是一件很容易的事情。

下面是给大家搜集的关于职场办公室如何建立和谐的人际关系文章内容。

希望可以帮助到大家!
别让自己的乳酪轻易被人偷走
在谈如何不要让自己承受裁员风暴前，或许可以先谈一个实际的例子。

有个上班族，在办公室里是出了名的斤斤计较，只要有工作多一点点麻烦到她，她就立刻扳起脸孔、绝不肯多帮一点忙;每逢休假，她也绝不愿与人换班，对自己的“权益”，她守得很牢，工作时，她的情绪紧绷，但是只要一谈到跟老公、孩子去旅行，就眉开眼笑，只有在这种时候，她才觉得自己“活着”，她一点都不喜欢她的工作。

工作时，她的人生好像在一个空心的状态，老嚷嚷着：“要不是看在薪水的份上，我才懒得工作!”;她所属的单位经历多次裁员，虽然还没有裁到她头上，但她已经被列入下次的“优先名单”中，只是她自己还不知道：自己的乳酪已经快要被人偷走了!
我们的人生，不可能永远带着老公、孩子去旅行，如果在人生
大部分的时间里，我们都是处在一个不爱、不尊重自己所做的事的情况中，那真是悲凉而危险的一件事。

所以，避免被裁员，首先就是要检视自己的工作态度，如果你不能让老板觉得“值回票价”，公司一有什么风吹草动，你立刻会成为刺眼的目标──真心喜欢自己的工作，你自然会散发出“老板你需要我”的讯息。

做口碑，懂得适时自我推销
另一个让上班族抓狂的问题，就是许多人会自觉“付出与所得
不成比例”，在办公室里敬业乐群到令人肃然起敬的程度，结果年终考绩没别人高、升官发财的速度也没别人快，这不是很呕吗?
会发生这种状况，通常有两个可能，一是老板昏庸，二是你自
我行销的技巧有待提升。

我们都该做好人，但不必做烂好人。

跟错老板要懂得自救，一是，干脆进攻老板的老板，不是要你
去做“抓耙仔”，而是抓住机会，让你老板以外的人、最好是权力比你老板还高的人，有机会看见你的工作成绩，例如在跨部门的会议上勇于表现自己的专业，当不同单位共同合作某项企画案时，记得让自己承担多一点责任，因为这样可以扩充你的职场舞台和观众群，你不见得一定要跳槽、换单位，但要让自己的“口碑”传开来。

如果有天老板接到上司的要求得拔擢你时，就算暗爽在心里，
你也要对他客气、感激──别忘了，直接掌管你生杀大权的人，可还是他呀。

请记住：表现自我的目的不是为了羞辱任何人，而是为自己争取一个公平的机会，因此，心态与做法上，应尽可能平和、厚道。

适时进修为工作加分不过，想要有好的表现，也要底子够深才行。

不少上班族时常担心自己的专业能力不足、跟不上工作的需求。

在这个知识与资讯变化快速的新工作潮时代，知识贬值得太快，本来还用得上的知识或资讯，可能很快就没用了，这当然会令上班族感到焦虑，因此，很多上班族就到处参加各式各样的进修课程，这种努力学习的精神固然很让人敬佩，但也要注意学习效益的问题，毕竟一个人的精力和金钱都是有限的，学习必须聚焦。

上班族选择进修时要考虑的因素包括：一、可否帮助你通过相
关的考试、取得必要的证照;二、是否是公司及所属单位所推荐或者
认可的学习机构;三、课程设计有良好的衔接性;四、能提供你生涯规划中，下一站所需要的知识与资讯;五、态度低调一些，不要让你的
主管或者同事有任何一点不适的感觉，例如不要让他们觉得你因进修、学习而影响了工作。

每个公司对员工进修所抱持的态度并不一样，有的可能觉得员工有上进心，但也有的主管对用功的部属颇有防卫，担心企图心太强的部属，不知哪天会谋朝篡位。

同时，复杂微妙的办公室人际关系也值得留意，毕竟同事间总存在着竞争关系，你努力建设自己、增进自己的专业能力，别人可能备感威胁，所以尽管在职进修是一个趋势，但在不同的企业文化里，上班族自己可能要拿捏尺度，态度不要过份张扬比较合宜。

若谈到办公室里的和谐关系，这可真不是一件很容易的事情，现代人与同事相处的时间可能比亲人还长，偏偏大家非亲非故，彼此间又有竞争合作的关系，而工作又常常是个team work，如何在职场上与同侪共创健康的竞合关系，也就成了许多上班族最关切的职场议题。

办公室的团体生活是人与人互动的组合，当然也就很难避免所谓的“办公室政治”，通常办公室里的争执或者龃龉有两种性质，一是同事间对公司的未来或者政策方向有不同的想法和意见;二是人际关系与权力之争。

上班族应尽量避免卷入第二类战争，但也有底线：善良好相处并不意味着要让自己变成“职场受气包”，或者是“职场管家婆”，
承担过多不必要的情绪与工作;办公室的生态一旦形成，就很不容易改变，所以一开始就要把人我之间界线划清楚，例如：一、可以帮忙，但不要替别人负责任。

越俎代庖，增加自己的麻烦，同事会依赖你，但不会真的打从心底感激你，在这个人人都怕被炒鱿鱼的年代里，别太“好心”、能干地剥夺了别人表现的机会。

二、可以加班，但不要“随叫随到”。

勤奋虽是美德，但除非在极端特别的行业里，上班族最好不要给同事一种“我可以随时加班”的感觉，因为人有惰性、会拖延，如果没有压力，不自觉就会把本来可以在上班时间内完成工作拖到了下班，让你失去了正常的休闲生活。

三、工作气氛可以和谐，但不需期望同事能如家人般亲密。

别让年资成为公司负债
此外，担心自己年资太深而惨遭淘汰，也是一个常常令上班族忧虑的问题。

今日的职场，资深不再是经验、智慧的传承，而是被视为“老贼”，这种职场现实当然很残酷，但也反应出一个职场生存法则：公司永远只想雇用“边际效益”最高的人。

资深虽并不一定等同于负债，但无可讳言的是，许多资深的人学习意愿低、工作态度僵化，因为自认熟悉公司的游戏规则，容易有老大心态、配合度低，公司当然必欲除之而后快;人到了中年被无情扫地出门的确很糟，现代人结婚、生子都晚，一把年纪了还有幼子待养、房贷要交，失业怎么能不紧张?
其实，不论几岁，只要待在职场里，就应该要有危机意识，时时注意公司最新的发展，往未来最有前途的方向去努力充实自己;如果你实在不想“随波逐流”，只想在自己最擅长、最感兴趣的领域里发挥，也要对这个领域的前景及自我能耐水平保持高度注意，如果想在“夕阳专业”里创造生机，你真的要非常强悍才行;事实上，更重要的是，一个上班族要常常确定自己的“核心优势”到底是什么，随时保有最有用的专业知识与最鲜活的工作态度。

经常外食当心健康亮红灯
超时工作已成了上班族的宿命，很多人不但是“老外”，三餐老是在外，也是“弱鸡”，根本找不出时间运动;吃不好、睡不好、没有运动，当然就很难期望能有个健康的身体了，所以健康问题也在上班族的忧虑排行榜上名列前茅。

外食方便，再加上大家工作忙碌，没有时间打理吃的问题，别说是单身，就是已婚、有小孩的人，也常常靠现成的便当解决一家大小的民生问题;在外用餐既油且腻，口味也重，有碍健康就不必说了，更严重的，还有卫生问题，以及生活品质的问题。

一家人坐在自家桌上吃自己烹调的食物，不只是为身体健康着想，更可以培养一家人亲密互动的心灵健康;就算是单身者，偶而也需要在家里轻轻松松吃顿饭;当然，许多上班族的确很难自己开伙，重点是，若是非外食不可也要注意营养均衡，不要每天鸡腿、排骨轮流“塞”，长久下来，各种指数一路往上飙，健康当然埋下变数。

大部分的人都是得过且过的，明知这样的生活不对劲，但就是下不了决心改过来，不过，公司是老板的，身体是自己的，乱吃不动的“狗日子”过得愈久，要付出的代价就愈高。

培养运动习惯增加健康元气其实，饮食一如运动，是个习惯，刚开始可能要用一点“意志力”强迫自己，但，慢慢看到吃得营养、有适当运动之后的成效，如精神变好了、皮肤变细致了、工作效率提高了，自己也会很想持续下去。

而 __上班族想养成运动的好习惯，有两点值得注意。

第一，邀约合适的运动伙伴，没有伴，很容易就会放弃;
第二，选一个容易到达的场所，如果每次运动都要转三次车、开40分钟的车，真的很难持续下去;所以，一开始先不要想去选择一个多么时髦或者伟大的运动，最好是选一个10分钟脚程就可以到达的运动场所，如果要开车，除了车程不能太长之外，停车方便非常重要，不然每次单单为了停车问题就可能会磨掉你的兴致。

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