读《阳光女性》有感——别把自己看得太重

读《阳光女性》有感
———别把自己看得太重
当我拿到《阳光女性》这本书时，就被“阳光女性”这四个字给深深地吸引住了，它让我迫不及待地打开这本书。

虽然到现在只读了前三章，但也是豁然开朗。

这本书让我学到了很多东西，它能驱赶心灵的阴暗和潮湿，让人放下挂碍，开阔心胸。

它就是我们女性的精神食粮。

现今，我们认识的人越来越多了，但真正交心的朋友却少了，物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了；欲望越来越大了，但满足却越来越少。

读完《阳光女性》这本书我心情一下子平静了。

尤其是读了第三章中《别把自己看得太重》，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人，而是把自己看得太重了。

《别把自己看得太重》中有这样一段话值得品味：“别把自己看得太重，就不会失重；别把自己看的太高，就不会失落。

比别人高时，把别人当人；比别人强时，要原谅别人。

这是处世的大智慧。

”
是啊，别把自己看得太重，要知道比你优秀的人有很多，过分看重自己，只会让自己迷失方向，然后从高处跌落。

养成谦虚谨慎的品格，用低调的言行对人处事，才能赢得大家的尊重。

事实上，一个人的轻与重，贵与贱，决不是自己能订下标准的。

平静谦和，不事张扬，才是最重的分量。

所以，作为女人，我们千万不要把自己看得太重，适当看轻自己，不仅保持心态平衡，而且还会取得长足的进步和发展。

俄国文学家列夫托尔斯泰曾为一个贵妇人当作搬运工搬箱子，托尔斯泰十分愉快的完成了这项工作，并且得到了一卢布的报酬，当贵妇人得知这个搬运工是托尔斯泰时，羞得满脸通红，想要索回那一卢布，托尔斯泰却高兴的说，不，这是我劳动所得，和稿费同样重要。

善于看轻自我，其实是一种高明的人生策略，它需要豁达的胸怀和正确的审视。

善于看轻自我的人懂得自己只是芸芸众生中的一分子，懂得脚踏实地的做事，也不会自高自大，不会自命不凡，不会好高骛远。

只有这样，才会如托尔斯泰一样成就一番伟业。

也曾听说过这样一个故事：大学开学的日子，一个新生拦住了一个看门的大爷，让他照顾一下箱子。

第二天才发现，这个看门的大爷，竟然是北京大学副校长，著名学者季羡林。

这位学贯中西的学者，竟然能够如此看轻自己，也许，这正是他能成为当代学人榜样的原因之一吧。

这个故事真实而简单，但是它告诉我们，一定要学会认识自己，千万别把自己看得太重。

这个世界上，每个人都很重要，但是离了谁地球都照样地转。

一个人可以自信，但不要自大；可以狂放，但决不能狂妄；可以健康长寿，但不可能万寿无疆；能够力挽狂澜，但决不可能再造乾坤。

一个有所成就的人，仍能看轻自已，这是何等高尚的境界。

而我们大部分教师，在师生问题上往往把自己看得太重，总认为自己教育教学能力强，学生或不听话或学不好都是学生的过错，成天抱怨学生。

忧愁、悲观、失望、愤怒、烦躁不安等等占据了大部分时间，由此产生的后果也是不堪设想的，要么打骂学生，把学生当出气
筒，要么影响了自己的心情，使身体长期疲惫不堪，出现了这样那样的精神疾病。

通过《别把自己看得太重》一文的学习，让我明白了看轻自己的重要性。

看轻自己就能理性地从自己身上分析学生出现这种种情况的原因，才能更好地解决问题。

只有把自我看轻些，才会不断否定自我，才能不断提高自己的教育教学能力，从而缔造出成功的教育。

别把自己看得太重，其实是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心志上的一种淡泊。

用这种心态做人，可以使自己更健康，更大度；用这种心态做事，可以使生活更轻松，更快乐；用这种心态处世，可以使社会更和谐，更美好。

只有学会淡定地对待自己，才能找到真我。

读了此文我感悟到：只有“低人一等”，才能“高人一筹”。

谦虚做人，谦卑处事，才能获得更广阔的天地。

要做一个阳光女性，请仔细品味《阳光女性》吧！。

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做一个阳光女人

做一个阳光女人第一篇：做一个阳光女人做一个阳光女人——读《阳光女人》有感**8*运维班自从公司开展《书香国网、阳光健康》读书活动以来，我收集阅读了好多的书,有文史类、社科类、益智类的，但对我影响最深的还属《阳光女人》这本书。

《阳光女人》是专门为女人写的书籍，阅读了这本书之后，我从中获益匪浅，感触颇深，这本书让我对人生有了新的理解——人生只要是心存阳光，扫除阴霾，就会没有凄风，没有杂念，一切顺其自然，就会使人心里暖暖的，灿烂无比。

同时，我从书中也对阳光女人有了更深刻的认识，阳光女人就是健康女人。

她生机勃勃，并不是靠镏金美钻，锦衣华服装点出来的，也不是欲笑还颦故意做作出来的，所谓的阳光女人就是要拥有阳光灿烂的心态，脚踏实地的作风，独立自主、自食其力的能力，对生活充满信心的女人。

阳光女人就是微笑、自信、宽容、心灵美、有志向、知足常乐、智慧乐观的女人。

阳光女人非常自立，她不会抱怨命运坎坷，不会抱怨生活的不公，更不会牢骚现实的无奈。

她善于用一颗感恩的心珍惜和珍爱生活，善于用欣赏的目光去发现生活中的点点滴滴，并从中得到属于自己的欢乐，善于用谦虚谨慎和积极向上的态度内强素质，外塑形象。

阳光女人有一颗平常心，她心态平衡，面对再繁琐的事情，再枯燥的工作，再深重的死结，再复杂的人际关系，她都能乐观豁达，从容应付，不急不躁，所有的困难和挫折，在她的面前都会变得那么无力。

阳光女人更有一颗爱心，她爱生活、爱工作、爱朋友、爱家人，爱人世间一切可爱之物。

阳光女人总是怀着激情工作，带着笑脸回家。

无论在职场上受了多大的委屈，经历了多少挫折失意，她总是把这些灰色的情绪轻描淡写地释放和排解，自我消化为零。

从不把低沉、沮丧、消极宣泄给自己的家人和朋友。

她在丈夫的眼中始终是至亲至柔的妻子，在孩子的眼中是充满爱心的母亲，在朋友的眼中是善良豁达的女人。

因为她阳光的心灵，阳光的笑声，让普通的家充溢着浓浓的温馨，在朋友和同事周围传递着健康的正能量。

读《阳光女性》心得

读《阳光女性》心得体会《阳光女性》心得体会君鑫煤业：贾琳琳“岁月的风尘终究要埋葬一个女人的年轻美貌，但美好的心灵却沾不上灰尘，在阳光下会像金子般恒久发光。

”在闲暇之余读了《阳光女性》这本书，对我的感触颇深，它就像一盏明灯照亮我们的心灵，教会我们一种积极向上，阳光乐观的生活态度，传给了我们很强的正能量，让我们对幸福的人生充满了期许。

人生应该是充满阳光的，每个人都应该常常带着一种积极向上的正能量，如果你常带有负能量，那么不仅对自己不好，我想大家可能都会讨厌你，因为你把你的负能量带给了你身边的人。

抑郁是心中的冰河，只要接受阳光，就会融化，在阳光的沐浴下，多活动活动身体，可以是心情得到意想不到的好转，阳光中的紫外线或多或少能改善一个人的心情。

自己要做好心理调节，遇到事情，不急躁，不上火，凡事想得开一些，同时，要加强社会交往，遇到心理问题，多找亲朋好友谈谈，亲戚朋友或许能够帮助我们化解心结，而我们在同他们倾诉中会得到一吐为快的感觉，心理上的压力和负担就会变轻，甚至完全从抑郁中解脱出来，女性朋友应该摒弃抑郁，跟不“不开心”说再见！“如果我们的心胸像海洋一样宽阔，像天空一样开阔，那么，我们的人缘会更好、机会会更多，”一个人越有知识，越有能力，越有修养，就越不会陷入狭隘的“小圈子”之中。

因此，我们应该多读书，腹有诗书气自华，读书多了，道理明白的多了，狭隘的意识自然就被高雅的气质取代了，一个人胸怀宽阔、豁达大度，就不会为芝麻大的一点小事而斤斤计较了，一个人胸怀坦荡，少有私心杂念，能容天容地，就不会吃一点亏就患得患失。

做任何事情，都不能只想个人私利，怕吃亏，甚至还想从别人那捞到好处，而要不计较个人利益得失，豁达一些。

面对不开心的事，心胸要宽广一下，要想得开，放得下，充满正能量。

阳光女性读后

《阳光女性》读后感《阳光女性》这是一本帮助女性调节心态、如何获得幸福的好书。

对我触动很大，犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，灌输的一个目标，我觉得最重要的拥一颗像阳光一样的心，带着好心情享受人生，用积极乐观的心态去对待任何事，不妨换一种心态去对待，也许我们真的能看见的就不一样了，开开心心的去生活工作，何乐而不为呢？这也是书中所强调的一个观点：知足常乐。

越来越发现，生活每天都在反复，每天的安排都一样，有时真不得不厌倦了这种枯燥无味没有亮点周而复始的生活。

既然生活不能改变，倒不如改变一下自己的心态，为小事而高兴。

以前有时候不知为什么,心里会觉得空空的,那种感觉很奇妙,会想着一个人静静的走,走到那算那儿,有时候又会很想很多朋友坐在一起多聊聊天,只有那样才会感觉心里踏实多了,现实生活中每个人都是在追求完美，却无法达到真正的完美，所以就自然而然地带来各种各样烦恼。

但人生十有八九不如意，人活着就是要经历,不可能是一帆风顺的,无论多么乐观的人也会有忧伤的时刻。

我有一个闺蜜J是位运动达人，擅长打乒乓球，喜欢做冥想瑜珈。

因为锻炼的魔鬼身材，她在朋友圈中是公认的美女，又因为性情温柔少言而不惹人嫉妒。

前不久，她遭遇工作上的危机，又恰逢失恋，大家都特别为她担心如何悲伤。

很多人的方式都不同：有人会吃得很多，有人会睡得很多，有人会哭得很多，有人选择酒精或药品，有人会去旅行或流浪，也有人开始读书、听歌、养花、奔跑。

几个月后，聚会当中再见了到她，虽身形消瘦，但依旧眉眼浅淡，完全没有我们想象中如此憔悴。

在店门口散会，我听到有人约她打球，她爽快应约，一瞬间恍然她用体育运动调整心绪。

相较而言，我更欣赏选择用运动方式的人，觉得因为喜欢运动将成为一个人生活方式中不可分割的一部分，即使遭遇重创，不会颓废堕落，或许是因为经常运动在某一种程度上拯救着一个人活在当下活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。

阳光女生杜小默读后感

阳光女生杜小默读后感《阳光女生杜小默》是一部以青春为主题的小说，讲述了女主角杜小默在成长过程中所经历的挫折、迷茫和成长。

这部小说深刻地描绘了当代青少年的内心世界和成长困惑，引起了我对青春期成长问题的深刻思考。

杜小默是一个阳光、乐观的女孩，她在成长过程中遇到了很多挫折和困难，但她始终保持着乐观的态度，不断努力向前。

小说中的杜小默给我留下了深刻的印象，她的坚强和乐观让我深受感动。

在现实生活中，我们也会遇到各种各样的困难和挫折，但是只要我们保持乐观的态度，相信自己，就一定能够克服一切困难。

除了杜小默的乐观，小说中还描写了她在成长过程中所经历的迷茫和困惑。

青春期是一个充满挑战和困惑的阶段，我们会面临各种各样的选择和抉择，而这些选择和抉择往往会让我们感到困惑。

杜小默在小说中所经历的迷茫和困惑，让我深刻地感受到了青春期的成长困扰。

在这个阶段，我们需要学会面对困难和挑战，勇敢地迈出自己的一步，去探索和发现自己的人生之路。

除了对青春期成长问题的深刻思考，小说中还描绘了杜小默和她的朋友们之间的友情。

在小说中，杜小默和她的朋友们一起经历了成长的烦恼和困难，他们相互扶持，共同面对生活中的挑战。

这种真挚的友情让我深受感动，也让我明白了友情的珍贵。

在成长的道路上，我们需要有朋友的陪伴和支持，只有这样，我们才能更加勇敢地面对生活中的一切。

总的来说，《阳光女生杜小默》是一部充满正能量的小说，它让我深刻地感受到了青春期成长问题的重要性。

在成长的道路上，我们需要保持乐观的态度，勇敢地面对困难和挑战，同时也需要有朋友的支持和陪伴。

只有这样，我们才能在成长的道路上走得更加坚定和自信。

希望每个青少年都能够像杜小默一样，勇敢地面对生活中的一切，迎接未来的挑战。

读《阳光女性》心得

读《阳光女性》心得体会利用闲暇之余，读了《阳光女性》这本书，使我有一些感触。

它教会了我们做人要积极向上、阳光乐观，永远保持一颗阳光的心，让我对人生充满了更多的期许。

美好的生活需要拥有一颗轻松自在的心。

有些人经常抱怨工作环境不好，收入没别人高，升职没别人快，不被领导重视，等等。

如果我们掉换个角度看问题，其实抱怨工作环境不好，常常是因为自己的视野不够好；抱怨别人太狭隘，常常是因为自己太计较；抱怨工作太累，常常是因为自己的效率不高；抱怨工作问题太多，常常是因为自己找不到解决问题的方法......就拿我们来说，有着固定的职业，尽管收入不高，但是过得充实。

找准自己的位置，不要太在意别人的看法。

要有自信心，自己的生活需要自己来过，用简单的眼光看待周围的人和事，坚持做真实的自己。

生命如船，人生如海。

如果这条船载了太多的欲望，就可能不堪重负，沉没船底，因为欲望如海水，喝得越多越觉得渴。

做个阳光女人，绽放阳光般的风采，自信，乐观，坚强，豁达，有千般柔美的女性的自爱，更有豁达明理的男儿的自强。

这样才活的简单，即使简单也有无穷的乐趣；这样才活的有品位，即使在平淡中也会滋生出高雅。

这样才会活于不败之地！有什么样的心态，就会有什么样的人生。

一颗洒满阳光的心灵，能照亮生活的每一个角落。

人生是单程车票，不能往回坐；人生没有彩排，每天都是直播，所以我们要做好自己，我们就是人生舞台上最好的演员，我们的一生，不求过的多精彩，但是务必要让自己生活幸福、身体健康、心态良好。

我们都要学会感恩，常怀感恩之心，能够让我们珍惜自己身边的一切，更能获得生命幸福的真谛，会使我们感觉到身边充满爱，世界充满爱。

女性在社会和家庭中的地位日益显出，社会和家庭的认可是我们前进的动力，让我们所有的姐妹们，快快行动起来，加入阳光女人的行列，做一个爱家、爱自己，更让人喜爱的阳光女人吧!。

阳光女性读后感

阳光女性读后感阳光女性读后感3篇阳光女性读后感1辛弃疾有词道，“事无两样人心别”，意在表明所见即所想，大千世界的种种，其实只是人心的投射，可见一个人的心态是多么得重要。

《阳光女性》一书着眼于女性的美丽、幸福、成功等问题，但纵观全书，最为核心的观点便是乐观的心态主导了上述的美丽、幸福和成功。

如同地球的自转带来了白天与黑夜，人的心态也存在着乐观与悲观的两极，一个人无法根除悲观独留乐观，但可以通过自我暗示和自我安慰来趋利避害，从而保有乐观的心态去面对生活的各种可能性。

书中提到的一则小故事说，“一日，晴空万里，一架英国的民航客机在蓝天白云之间平稳飞行，突然，客机抖动不止，越来越难以操作。

机组人员明白，应该出现了机械故障。

机组人员想尽一切办法排除机械故障，但没有成功。

在他们奋力排除故障，用广播传出这个意外的坏消息：“各位乘客，飞机出现了机械故障，请相信我们，我们完全有把握修好。

但是，为了防备万一，请各位写好遗言，做好被迫跳伞准备”乘客们听后十分惊恐，他们预感到情况不妙。

在空姐的指导和帮助下，乘客抓紧时间做着面临空难的一切准备。

在那么多惊慌失措的乘客中，却有一位面容慈祥的老太太表现得格外镇定，她稳稳地坐在自己的座位上，没有半点惊慌失措。

有一个乘客发现了她并感到很震惊，心想：“这位老太太真是与众不同，面临生命的威胁，竟然能如此泰然，难道她没有听到广播吗？”虽然飞机的故障没有彻底排除，但还是化险为夷，平安迫降在途中的临时机场上。

大难不死的乘客们，一个个如释重负地走下飞机。

有的乘客深有感触地对前来采访的记者说：“我平安了！我又获得了第二次生命！我要”此时，刚才那个乘客又看到了那个老太太，她正在神态自若地走下舷梯，脸上非常平静。

这位乘客心想：“我吓得半死的时候，她却若无其事；我庆幸生还的时候，她却不动声色，这个人心态真好啊？”抱着一颗好奇的心，那个乘客走过去对老太太说：“我想问一问，刚才我们所有的人都经历了与死神擦肩而过的考验，但您却始终如一的安详、镇定。

阳光女性读后感

阳光女性读后感篇一：读《阳光女性》有感《阳光女性》读后感拿起《阳光女性》这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。

下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。

健康心态，快乐相随。

在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。

有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。

持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。

持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。

作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。

例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。

尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。

若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学习和工作和生活所谓矛盾无处不在，无时不有。

在工作、学习和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。

要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。

要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。

这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。

书中讲到：“只要有一个好的心态才会有幸福可言。

所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。

智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。

不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。

长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。

的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。

读阳光女性有感

读阳光女性有感篇一：阳光女性读后感征文幸福工作，如花女人松园中学杨芳女人是半边天，无论是家庭还是工作女人都毫不逊色的撑起了一片天；可生活也犹如一个大舞台，我们要以阳光的心态舞动每一天、以快乐时时相伴每一堂课、用阳光心态谱写我们女性的风采，让良好的心境、幸福和快乐伴随我们的生活和工作，并把这份幸福发挥到极致，才能让自己的生命绽放光彩。

更好的工作才能更好的生活，因为工作给我们提供了一份收入，给我们提供基本的生活保障，让我们经济独立，人格独立，有利于家庭的稳定、和谐。

工作可以让我们尽情的展示自己的才华，不断提升自己的素质和能力，从而实现自我人生价值。

因此我们再不断的提升自我。

读了毕淑敏的《轻轻走向完美》更让我从中感悟到读书的女人更善于倾听、更勤于思考、更充满阳光。

热爱工作是快乐工作的前提条件。

从小时记事起看到当老师的父亲受到学生和家长的尊敬、爱戴，中考填报志愿时我毫不犹豫的选择了师范学校，从学校毕业就走进学校从教，教师的职业对我来说是神圣的，我敬佩我的老师们，并且渴望能够像他们一样做一名出色的老师。

“学高为师，身正为范”，作为一名教师，教书育人，敬业乐业，是我的人生追求。

曾经有段时间，面对学生管理中的频发问题，我忧心、纠结。

恨不得学生一听见铃声就以“光速”在操场集合好队伍、体育委员组织着准备活动。

恨不得整个班级我每教一个技能、技巧百分之九十的学生都掌握，可我也知道教育非一日之功，不是一堂课两堂课就烂熟一心应用自如的。

让我这紧绷的神经放松下来的，是学习。

学习，使我的综合素质不断提升，学习给了我智慧，让我在书香浸染中获得了阳光的心态，幸福的感悟。

近年来，我个人的教研论文以相继在我县教育刊物上发表。

多年教育工作让我和孩子们一同走过青春的浪漫，中考的激情，也见证着他们青春的悲喜。

努力做一个富有责任感并保有激情的教育工作者是我一直努力的目标。

和任教同一班级的老师交流学生学习情况或和任教同一学科老师共同讨论教学疑难问题，让我体会到在工作中与人相处和相互学习、提高的快乐。

阳光女性读后感范文（精选6篇）

阳光女性读后感范文（精选6篇）阳光女性读后感范文（精选6篇）当细细品完一本名著后，你有什么领悟呢？何不静下心来写写读后感呢？你想知道读后感怎么写吗？以下是小编为大家整理的阳光女性读后感范文（精选6篇），欢迎阅读与收藏。

阳光女性读后感1初次拿到这本书，光看封面就有一种温暖的感觉，封面颜色以暖色为主，再看字眼，也还是暖意洋洋的，就让人有种想要去奉献爱心的迫切希望。

读完这本书，我的感受就是：这本书里的每一字一句都充满了正能量。

随手翻到书的27页，“福由心生，心造幸福，拥有阳光心态，就能提升我们的幸福感。

”多么激励人的一段话呀！很多人在抱怨，抱怨生活，抱怨工作。

幸福的女人并不比其他人拥有更多的东西，而是因为她们对待生活和困难的态度不同。

当遇到问题时，她们不会去抱怨，而是去努力去寻找解决问题的办法。

再随手翻书到131页，有这样一句话是我喜欢的，“如果我们的心胸像海洋一样宽广，像天空一样开阔，那么，我们的人缘会更好，机会会更多。

”面对不开心的事情，心胸要宽广一下，要想得开放得下。

其实很多事情等我们经历过以后，回头再看看，再想想，会觉得自己当时的情绪化是多么的幼稚和可笑。

所以，用宽阔的心胸对待人和事，用包容的心态去对待世间万物吧！在这本书里出现最多的字眼是“人”，“心态”，“阳光”。

而且每一章的章名都是一句名言，都能激励我去轻松地面对每一天。

其实，在工作中和在生活中，我们的心态一定要阳光。

这就让我想到在工作中，总是遇到一些同事抱怨这抱怨那的，每次我都听听就罢，笑笑就过去了。

其实，干什么事情主要是个心态问题，换一种方式想就可以豁然很多，也就没有那么纠结了，也会轻松很多。

在航班上我就有一种方式，使得我不会一踏上飞机就郁闷，一看见旅客就心烦，那就是联想法。

就是把每位旅客想象成可爱的大熊猫（因为我喜欢熊猫，胖胖的很可爱，一见就想笑。

）旅客登机时，自然就笑了。

这种方法很受用的，大家可以试一试。

在航班上也许会遇到那种无理取闹，故意找事的旅客，我还会想他们坐航班也不容易，出门在外的，在地面的时候可能有些不顺利，所以上了飞机自然不高兴。