妊娠期糖尿病之运动
妊娠期糖尿病首要护理问题
妊娠期糖尿病首要护理问题妊娠期糖尿病是一种在怀孕期间发生的糖尿病，首要护理问题是控制血糖水平。
这种类型的糖尿病可以对母婴健康造成严重影响，因此及时有效地控制血糖是非常重要的。
首先，建立一个严格的饮食计划是至关重要的。
尽量避免食用高糖高脂肪的食物，选择富含纤维和蛋白质的食物，并且控制饮食的摄入量，以维持稳定的血糖水平。
其次，加强体育锻炼也是必不可少的。
适当的运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖水平。
但应该避免剧烈的运动，选择适合孕妇的轻度运动，比如散步、瑜伽等。
此外，定期监测血糖水平也是非常重要的。
孕妇应该遵循医生的建议，定期测量血糖，并根据情况调整饮食和运动计划。
最后，密切关注孕妇的体重变化也是必要的。
过重会增加妊娠期糖尿病的风险，而过轻则可能影响胎儿的健康。
因此，孕妇需要遵循医生的建议，控制体重的增长。
总之，妊娠期糖尿病的护理非常重要，需要全面的管理和关注。
通过合理的饮食、适当的运动、定期监测血糖和控制体重，可以有效地控制糖尿病，并确保母婴的健康。
另外，孕妇在面对妊娠期糖尿病时也需要注重心理健康。
因为患上妊娠期糖尿病可能会导致孕妇产生焦虑、担心和情绪波动等情况，这会对身体健康产生不利影响。
因此，孕妇应该寻求家人和朋友的支持，与医生和专业心理医生交流，及时排解压力，保持积极的心态。
此外，积极参加产前护理课程也是非常重要的。
在这些课程中，孕妇可以学习到更多关于妊娠期糖尿病的知识，掌握专业的产前护理技巧，了解更多的饮食和运动指导，并获取来自专业医护人员和其他准妈妈的支持和帮助。
最后，及时治疗和监控也是不可忽视的。
如果患有妊娠期糖尿病，孕妇需要遵循医生的建议进行及时治疗，并进行定期的产前检查，以确保母婴的安全和健康。
医生可能会建议进行胰岛素治疗或口服药物治疗，而孕妇需要严格遵守医嘱，确保药物的准确使用。
总之，妊娠期糖尿病需要综合的护理措施来保证母婴的健康。
积极面对疾病，采取合理的饮食、适当的运动、规律的监测以及心理健康的关注，这些措施都非常重要。
等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展
·综述·
World Latest Medicine Information (Electronic Version) 2019 Vo1.19 No.78
等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展
曾婷婷
（北京市航空总医院产科，北京）
摘要：妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的一种代谢异常性疾病。近年来运动疗法在妊娠期糖尿病中的作用越来越受到重视，妊娠期可选择的运 动项目很多，进行合理的运动可以有效控制孕妇体重，有效降低血糖，降低高血压发生率，提高孕妇氧储备。妊娠期间的运动形式、强度、持 续时间的选择应考虑到安全、舒适，妊娠晚期的孕妇更适合选择无负重的运动形式。等长抗阻力运动疗法可显著降低孕妇的血糖水平，控制妊 娠期糖尿病的进展。 关键词：妊娠；糖尿病；等长抗阻力运动；上肢运动；综述 中图分类号：R587.1 文献标识码：A DOI: 10.19613/ki.1671-3141.2019.78.017 本文引用格式：曾婷婷 . 等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展 [J]. 世界最新医学信息文摘 ,2019,19(78):32,34.
0 引言
妊娠期糖尿病是指妊娠期首次出现糖耐量异常、糖尿病症状 的疾病，是妊娠期发病率最高的并发症之一 [1]。运动疗法是妊娠 期糖尿病患者控制血糖的基本方法，但是由于妊娠期的特殊性，特 别是需要接受保胎治疗的患者，难以确保户外运动的安全性及运 动量 [2]。等长抗阻力运动运动是指肌肉收缩而长度不变，对抗一 定阻力的运动方式，可以使肌肉在静止的基础上做肌肉的等长收 缩、用 力，有 利 于 提 高 人 体 神 经、肌 肉 的 耐 力，影 响 血 液 和 氧 气 供 应，增加肌肉无氧代谢能力和肌红细胞量，从而增加了肌肉对葡萄 糖的摄取和体能的消耗 [3]，现将等长抗阻力运动用于妊娠期糖尿 病患者中的研究进展如下。
妊娠期糖尿病健康宣教
定期检查：在孕期进行 血糖监测，及时发现和
治疗妊娠期糖尿病
01
02
03
04
合理饮食：控制碳水化 合物摄入，增加蔬菜和
蛋白质摄入
控制体重：保持适宜的 体重增长，避免肥胖
2
诊断标准
01
空腹血糖：≥5
02
餐后1小时血糖：≥10
03
餐后2小时血糖：≥8
04
糖化血红蛋白：≥6
05
葡萄糖耐量试验：2小时血糖≥11
压力过大：可 能导致内分泌 紊乱，影响血 糖控制
情绪波动：可 能导致血糖波 动，影响血糖 控制
睡眠不足：可 能导致内分泌 紊乱，影响血 糖控制
4
健康教育内容
妊娠期糖尿病的定义、病因和症状 妊娠期糖尿病对母婴健康的影响 妊娠期糖尿病的预防和治疗方法 健康饮食和运动对妊娠期糖尿病的控制作用 自我监测和管理妊娠期糖尿病的重要性 寻求专业指导和支持的途径和方法
健康促进措施
01
饮食控制：合理膳食，控制 糖分摄入
03
血糖监测：定期监测血糖， 及时调整治疗方案
05
心理调适：保持乐观心态， 减轻心理压力
02
运动锻炼：适当运动，增强 体质
04
健康教育：提高健康意识， 掌握糖尿病防治知识
06
家庭支持：家庭成员共同参 与，提供情感支持和帮助
健康促进实施
制定健康促进计 划：根据孕妇的 具体情况，制定 个性化的健康促 进计划
鉴别诊断方法
空腹血糖检测： 测量空腹状态下 的血糖水平，判 断是否有糖尿病
胰岛素释放试验： 尿糖检测：测量 测量空腹和餐后 尿液中的糖含量， 2小时的胰岛素
判断是否有糖尿 水平，判断是否
妊娠期糖尿病管理制度
妊娠期糖尿病管理制度
1. 简介
妊娠期糖尿病是指妊娠期间出现的血糖异常，对孕妇和胎儿健康有一定影响。
为了有效管理妊娠期糖尿病的风险，制定本管理制度，以确保孕妇和胎儿的健康。
2. 检测和诊断
- 孕妇在第24-28周进行口服糖耐量试验（OGTT）。
- 根据OGTT结果，诊断妊娠期糖尿病的阈值为......（请填写具体数值）。
3. 饮食控制
- 孕妇应根据医生或专业营养师的建议，合理控制饮食。
- 建议控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜和蛋白质的摄入。
- 分为三餐和两个小食间的合理分配，控制餐后血糖升高。
4. 运动建议
- 孕妇应适量参与适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等。
- 避免剧烈运动和长时间久坐。
- 定期监测血糖变化，避免运动过程中低血糖发生。
5. 药物治疗
- 如果饮食和运动控制无法满足血糖目标，可能需要药物治疗。
- 孕妇在药物治疗期间需密切监测血糖和胎儿情况。
6. 孕期检查和随访
- 妊娠期糖尿病孕妇需要定期接受医生的检查和随访。
- 检查内容包括血糖监测、胎儿健康评估等。
- 根据情况，调整饮食、运动和药物治疗方案。
7. 分娩和产后管理
- 分娩方式由医生根据具体情况决定。
- 产后需继续监测血糖水平，并根据需要进行饮食和运动管理。
8. 教育和支持
- 提供相应的教育和支持，帮助孕妇了解妊娠期糖尿病的风险
和管理方法。
- 鼓励孕妇积极参与自我管理和健康促进。
以上是关于妊娠期糖尿病管理制度的简要介绍，具体实施细则和管理方案可根据医疗机构的实际情况进行制定。
妊娠期糖尿病患者实施运动指导及饮食干预对妊娠结局的改善作用
妊娠期糖尿病患者实施运动指导及饮食干预对妊娠结局的改善作用摘要：目的：探讨开展饮食干预和运动指导对妊娠期糖尿病患者妊娠结局的影响。
方法：选择妊娠期糖尿病患者80例，均于2021年1月至2021年12月在我院接受治疗，随机分为实验组（n=40）和常规组（n=40）。
常规组接受常规护理，实验组同时接受运动指导和饮食干预，对比两组妊娠结局。
结果：干预后实验组FPG（4.1±1.1）mmol/L、2hPG(5.7±0.8) mmol/L，均显著低于常规组的（5.6±1.0）mmol/L、（8.4±0.9）mmol/L（P<0.05）。
实验组早产5.0%、胎儿窘迫5.0%、巨大儿2.5%、新生儿窒息2.5%、羊水过多2.5%，比例均显著低于常规组的15.0%、20.0%、17.5%、12.5%、20.0%（P<0.05）。
结论：运动指导和饮食干预能够明显改善血糖水平和妊娠结局，临床认可程度较高。
关键词：运动指导；饮食干预；妊娠结局；妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病为常见内分泌疾病，主要是遗传、运动、日常饮食、胰岛素抵抗导致，早期患者可见体重增长、多食、多饮，此时需及时进行干预，避免孕妇妊娠中晚期出现感染，胎膜早破、妊娠期高血压等并发症，保证母婴生命安全和身心健康。
当前临床主要通过服用降糖药、注射胰岛素、强化运动、合理饮食控制疾病[5~6]。
为进一步改善妊娠期糖尿病孕妇围产期结局，本研究选择收治部分妊娠期糖尿病患者，对其实施运动指导和饮食干预，现报告如下。
1资料与方法1.1一般资料选择妊娠期糖尿病患者80例，均于2021年1月至2021年12月在我院接受治疗，随机分为实验组（n=40）和常规组（n=40）。
常规组年龄范围21~40岁，平均（29.6±2.2）岁；孕周27~40周，平均（33.5±2.3）周；初产妇23例，经产妇17例。
实验组年龄范围22~40岁，平均（29.8±2.1）岁；孕周28~40周，平均（33.6±2.3）周；初产妇24例，经产妇16例。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的、妊娠前未被诊断出的葡萄糖耐受受损状态。
这种糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会危及胎儿的生命健康。
因此，对于有妊娠期糖尿病的孕妇来说，接受正确的健康教育显得尤为重要。
本文将从饮食、运动、定期监测等多个方面为您详细介绍妊娠期糖尿病的健康教育内容。
一、饮食1.合理控制碳水化合物摄入量对于妊娠期糖尿病孕妇来说，合理控制碳水化合物的摄入量尤为重要。
建议选择低糖、高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。
2.增加蔬菜水果摄入蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血糖水平。
建议每天摄入五份以上的蔬菜水果，选择新鲜的、色彩鲜艳的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
3.多餐少食妊娠期糖尿病孕妇应该避免大餐，改为多餐少食的方式，保持血糖稳定。
每天至少要保证三餐，并加上适量的早、中、晚点心。
二、运动1.适度的有氧运动有氧运动可以帮助控制体重和血糖，提高胰岛素的敏感性。
适宜的有氧运动包括散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不宜过长，以避免出现低血糖症状。
2.避免剧烈运动妊娠期糖尿病的孕妇应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
建议选择轻松的运动方式，如瑜伽、普拉提等，保持心情愉快。
三、定期监测1.监测血糖妊娠期糖尿病孕妇应定期监测血糖水平，掌握自己的健康状况。
医生会根据监测结果调整饮食和运动方案，确保母婴的健康。
2.定期产检除了血糖的监测外，妊娠期糖尿病的孕妇还需要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
及时发现问题，采取相应的处理措施。
在得知自己患有妊娠期糖尿病后，孕妇一定要密切配合医生的治疗方案，并加强自我管理。
通过合理的饮食、适度的运动和定期监测，可以有效控制血糖水平，保障母婴的健康。
希望本文对您有所帮助，祝您和宝宝健康快乐！。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育
1．控制总能量，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；少量多餐，多吃富含维生素、纤维素、低脂少油、少盐、低糖或无糖食物，多吃粗粮；强调睡前加餐，有利于控制血糖和预防低血糖。
2．左侧卧位，保证休息，注意保暖，防止感冒。
3．规律适量运动。
可在进餐后30分钟开始运动20～30分钟，以步行为宜。
并观察有无宫缩、阴道出血、头昏眼花、气促等症状，如有应停止运动疗法。
4．自数胎动，每天早、中、晚各数胎动一次，每次一小时，如未觉胎动、胎动频繁或减少，及时告知医护人员。
5．定期监测血糖，如有头晕、乏力、虚弱、出汗、心悸等可能是低血糖，要及时告知医护人员。
6．注意卫生，保持皮肤、会阴部清洁。
7．母乳是婴儿最好的食物，产后要进行母乳喂养。
拟定：邱** 审核：护理部修订日期：2020年9月。
妊娠期糖尿病的运动治疗研究进展
Ｉ ＭＨＧ Ｎ，Ｆ ｂｕ ｒ ０ ２，Ｖ １１ Ｎｏ３ ｅ ｒａｙ２ １ ｏ．８ ．
・
综 述 ・
妊 娠期 糖 尿病 的运 动 治疗研 究 进 展
冯 锦 屏
【 摘要 】 本文就 妊娠期糖尿病 的运动治疗进展进行综 述 ，为妊娠期糖 尿病的治疗提供 参
考。
【 关键 词 】 妊 娠期糖 尿病 ；运动 ；运 动治疗 ；效果
妊娠期糖尿病 （ ｅｔ ｉｎｌ ｉ ｅ ｓ ｅｌｕ ， ｇ ｓ ｔ ａ ｄａ ｔ ｌｔｓ ａｏ ｂ ｅ ｍ ｉ
不 可 改变 的两 种 ｌ】 Ｉ 。可 改变 的危 险 因素 主要包 ５
Ｇ Ｍ） 指妊 娠前未发现有 糖尿病 ，妊娠 期首次 括 ：缺乏运动或久坐 、肥胖 以及超重 （ ＭＩ Ｄ 是 Ｂ 大于
因素 ）密切相关 。另据报 道 ，Ｇ Ｍ也 可能 与多囊 Ｄ
（ ｅｔｉｎｌ ｉ ｅｅ ｍｅ ｉ ｓ Ｇ Ｍ ） ｇｓ ｔ ａｄａ ｔ ｌｔ ， Ｄ 的定义是 ： ａ ｏ ｂ ｓ ｌｕ 在 卵巢综合征 （ Ｃ Ｓ） Ｐ Ｏ 、多胎妊娠 、巨大儿分娩史 、
妊娠 过 程 中 ，首次 发现 或发 生 不 同程 度 的葡 萄 孕前体 重过低 、炎症 、瘦 素 、低脂联素血症 和抗 糖不耐受 （ ｌｃｓ ｔ ｅａｃ ，Ｇ ｇ ｏｅ ｎｏ ｒｎ ｅ Ｉｏ该定义不排 氧 化剂 等 密切关 联 。 ｕ ｉ ｌ 除孕前 存在 ＧＩ 或糖 尿病 ；也 不考 虑是否 需用胰 ２ 运动治疗模式 岛素 治 疗或 仅用 饮食 治 疗及 分 娩后 这 一情 况是
好。
素
差异相 关 ，但 种族 因素对 Ｇ ＤＭ 的影响 尚不能排
１ 妊 娠期糖 尿病定义 、 发生机制及其主要危 险因 除其他环境 因素发病作用 ；丁学琴 等ｌ 、王东信 ２ ８ Ｊ
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妊娠期糖尿病不同于怀孕前的糖尿病，妊娠期糖尿病85%都可以通过饮食、运动来控制，使血糖达到正常的水平，只有13%左右需要做药物的治疗。
妊娠期糖尿病的饮食不再赘述，今天着重谈谈妊娠期糖尿病的运动疗法。
运动的目的是增加患者对于胰岛素的敏感性，进而更好的控制血糖。
运动疗法均有很强的特异性，每个孕妇之间是不一样的，运动的选择、强度、频率等是要根据她的身体状况而定的。
1 运动方式
孕妇的运动跟正常人不一样，多以上肢运动为主，例如：坐于椅上，每手握两磅重哑铃做上下抬举运动；还有不负重的下肢运动，像踩脚踏车，步行，爬山等。
2 运动强度
①通过心率进行控制（不要超过）：心率=170－年龄或（220－年龄）× 65％。
②通过实验研究，建议以50米/分钟或70米/分钟总步行速度运动，以70米/分钟运动强度为佳。
3 运动时间、频率
最佳运动时间为餐后1-2小时，运动频率为至少每周3-5天。
注意事项
①进行完善的运动评估，主要包括血压、血糖、心电图等，排除相应的禁忌证；
②运动时随身携带糖果，告知低血糖的相关表现，避免低血糖的发生；
③运动前先进行必要的热身运动，后逐步增加运动强度；
④运动需循序渐进，寻找自己的较为舒适的良好状态，做好相应记录，不断完善运动处方。