老年大学电脑基础班课程表
老年大学计算机课程指南
老年大学计算机课程指南一、引言随着信息技术的飞速发展，计算机已经成为现代社会生活、工作的重要工具。
为了使老年朋友们能够更好地适应信息化社会，提高生活质量，老年大学特别开设了计算机课程，帮助大家快速掌握计算机基本操作技能。
本课程指南将为您提供详细的研究路线和资源，帮助您顺利开启计算机研究之旅。
二、课程目标通过本课程的研究，老年朋友们将掌握以下技能：1. 熟练使用计算机操作系统，包括Windows和Mac OS；2. 掌握常用的办公软件，如Word、Excel、PowerPoint等；3. 研究互联网的基本应用，包括浏览网页、搜索信息、收发电子邮件等；4. 研究计算机的基本维护知识，如病毒防治、系统优化等；5. 培养良好的计算机使用惯，提高工作效率和生活品质。
三、课程设置1. 入门课程- 计算机基础知识- 计算机硬件与软件- 操作系统的安装与使用- 鼠标和键盘的正确使用方法2. 基础技能课程- 文字处理（Word）- 表格制作（Excel）- 演示文稿（PowerPoint）- 网络浏览与搜索- 电子邮件的使用3. 进阶技能课程- 计算机安全与维护- 常用软件的使用（如Photoshop、Audacity等）- 视频编辑与制作- 博客与社交媒体的基本操作4. 选修课程- 计算机编程入门- 数字艺术设计- 网页设计与制作- 计算机辅助设计（CAD）四、教学资源- 教材：推荐使用《计算机基础教程》等相关教材；- 线上资源：老年大学官方网站提供课程视频、教学课件等资源；- 辅导资料：提供课程相关的练题、案例分析等辅导资料；- 交流平台：建立班级微信群，方便学员之间交流研究心得和经验。
五、教学方式采用线下面对面授课与线上自学相结合的方式进行教学。
线下课程注重实际操作演练，手把手教学；线上课程提供自主研究资源，学员可根据自己的时间安排进行研究。
六、考核评价课程结束后，将对学员进行课程考核，包括书面考试和实践操作两部分。
老年大学课程表
老年大学课程表(总25页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--老年大学课程表2012龙泉镇老年大学太极拳教学计划一、教学目的与任务太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。
太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，为构建和谐社会，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质，起着重要作用。
太极拳通过教学用科学的训练方法，因人施教，活动筋骨，特别是中老年人能使之身心愉悦，增强体质。
在教学过程中重视基本功训练，根据老年人的特点做到简单易学，强度宜小，幅度适中，动作柔缓，从头到脚活动有序，全身伸展，用力适度。
使身体素质得到发幅度提高。
二、教学原则与方法1、根据老年人的特点和实践情况，坚持循序渐进。
动作由简到繁，强度由小到大的教学原则。
2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠正，使之动作尽量做到规范。
3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从而提高自己的水平。
4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。
三、教学时间安排太极拳的学习分为三个阶段：每两个月为一个阶段1、第一阶段 7月到8月①讲解示范秧歌基本步行、基本招式。
②讲授太极拳的基本功训练方法、训练招式、训练目的。
2、第二阶段9月到10月①加强基本功的训练②通过马步、丁步、弓步、并步、跟步等步型组合的前后左右行进变化，增加腿部力量。
③二十四式太极拳的分解、分步教学。
第三阶段11月到12月①巩固复习太极拳的基本招式。
②加强基本功训练，特别是抱球姿势基本桩功练习，改善练功姿态，调节呼吸。
③二十四式太极拳的套路练习。
④安排一次汇报演出2012龙泉镇老年大学健身秧歌教学计划一、教学目的与任务健身秧歌是在传统秧歌的基础上，根据人体运动生理规律，把运动和舞蹈结合起来创编而成的，既能锻炼身体又能学习舞蹈的一项新兴的群众体育项目。
老年学校基础电脑培训活动方案
老年学校基础电脑培训活动方案一、页老年学校基础电脑培训活动方案二、目录1.页2.目录3.摘要4.背景和现状分析4.1老年人群体电脑使用现状4.2老年教育的发展需求4.3基础电脑技能的重要性5.项目目标5.1提升老年人的电脑操作能力5.2增强老年人的社会参与感5.3促进终身教育的发展6.培训内容与方式7.实施计划8.预期效果9.风险评估与应对措施10.结论与建议三、摘要随着信息技术的快速发展，电脑已经成为日常生活中不可或缺的一部分。
然而，老年人群体的电脑技能水平普遍较低，这在一定程度上影响了他们的生活质量和社会参与。
本方案旨在通过在老年学校开展基础电脑培训活动，提升老年人的电脑操作能力，增强他们的社会参与感，并促进终身教育的发展。
四、背景和现状分析4.1老年人群体电脑使用现状目前，老年人群体在电脑使用方面存在明显的不足。
许多老年人对于电脑的基本操作不熟悉，甚至完全不会使用。
这限制了他们在信息获取、社交互动、在线服务等方面的能力。
4.2老年教育的发展需求随着人口老龄化的加剧，老年教育的需求日益增长。
老年教育不仅仅是提供娱乐和学习的机会，更是帮助老年人适应社会发展、提升生活质量的重要途径。
4.3基础电脑技能的重要性基础电脑技能对于老年人来说至关重要。
掌握这些技能可以帮助他们更好地与家人沟通、获取信息、处理日常事务，甚至开展在线学习，从而提高他们的生活质量和幸福感。
五、项目目标5.1提升老年人的电脑操作能力通过系统的培训，使老年人能够熟练掌握电脑的基本操作，包括开关机、使用常用软件、浏览网页、发送电子邮件等。
5.2增强老年人的社会参与感通过学习电脑技能，老年人能够更加自信地参与社会活动，与家人、朋友保持更紧密的联系，减少孤独感。
5.3促进终身教育的发展鼓励老年人持续学习，适应社会发展的需求，推动终身教育的发展。
六、培训内容与方式培训内容将包括电脑基础知识、常用软件操作、网络安全意识等。
培训方式将结合理论讲解、实际操作和互动交流，确保老年人能够充分理解和掌握所学内容。
老年大学课程按排表
WORD操作
学习表格的绘制和填写，练习表格的编排、调整、格式化及美化等。
10
WORD操作
课程学习总结
11
Internet操作
讲解因特网和网址的概念，介绍浏览器和登录网站的基本方法，练习登录常见网站并进行浏览。
12
Internet操作
继续练习浏览，学习使用超链接、前进、后退、停止、刷新等操作，进一步熟悉浏览器的使用方法
16
Internet操作
介绍并练习发表自己的博客、浏览博客以及图片的上传等。
根据学员接受能力课程内容可能有所有调整。
老年大学课程按排表
日期
星期
课础班的课程内容和学习方法；讲解计算机软件、硬件的初步知识，初识Windows操作系统和计算机基本操作。
2
计算机基础
正确开机、关机，正确使用鼠标，3正确使用键盘，键盘上指法的练习。
3
拼音输入法
键盘上的功能键说明，如何正确使用搜狗拼音输入法，用记事本输入文字。
4
二笔输入法
二输入法的安装，二笔输入的使用，用记事本输入文字（二笔输入法要自己买软件）。
5
汉字输入
总合练习、巩固学习的输入法练习。
7
Windows操作
建立文件夹，重命文件夹，复制和移动文件夹。
6
WORD操作
打开WORD，切换输入法，输入汉字，如何保存文章。
8
WORD操作
利用Word进行文字的编辑和排版，介绍字体、字号的设置等，学习文本的格式化，练习文件的保存、打开等。
13
Internet操作
进一步了解地址栏，学习首页的设置，网址的收藏，收藏夹的使用，以及网页的脱机浏览等方法。
14
Internet操作
老年大学教学大纲
把自己的QQ相册制作成漂亮的动感影集并加上背景音乐及各种特效，添加制作的动感影集至QQ空间首页与好友一起分享。
8
第三章
电子邮件（E-mail）的使用
（1）了解什么是电子邮件，与实际生活中的
（2）邮件有何区别与联系
（3）了解注册与开通邮箱
（4）学习对邮箱的常用性功能设置
（5）掌握写信、收信、回复信的过程步骤
5
第二章
QQ空间的应用
（1）了解QQ空间的开通方法
（2）学习如何装饰QQ空间
（3）了解通过网络发表网络日志
（4）掌握怎样把照片上传到自己的QQ空间相册
（5）学习通过QQ空间制作动感影集并发表、分享
学习本章后能通过QQ空间发表网络日志（日记）并转载好友的精品日志到自己的QQ空间收藏。
把自己旅游、家庭等照片上传到QQ相册与其广大好友分享自己的快
10
第六章
互联网的实际应用
（1）学习在互联网怎么观看、下载电影
（2）学习在互联网怎么听、下载音乐
（3）学习在互联网怎么看新闻、玩游戏等
通过本章的学习能通过互联网观看在线电影、电视，听在线音乐。
学习通过互联网查看新闻及其它娱乐。
8
第七章
QQ聊天软件的应用
（1）学习QQ软件的下载、安装
（2）学习QQ帐号的申请
202012学年课时合计642013学年章节教学内容教学目的课时qq游戏大1学习怎样下载安装qq游戏大厅2讲解qq游戏大厅的启动方式3了解热门游戏的具体玩法通过本章学习使学生了解怎么样通过网络与网友互动游戏娱乐增添交友平qq空间的应用1了解qq空间的开通方法2学习如何装饰qq空间3了解通过网络发表网络日志4掌握怎样把照片上传到自己的qq空间相册5学习通过qq空间制作动感影集并发表分享学习本章后能通过qq间发表网络日志日记并转载好友的精品日志到自己的qq空间收藏
老年大学2012—2013上学期课程表1(学员)
广西老年大学2012—2013学年度上学期课程表
2012年9月10日至2013年1月11日实行 法定节假日停课不补课 教务科电话5854726 学员科电话:5865017
上课时间说明：每学年为两个学期，每学期18周，共36周，国家规定节假日放假
不补课。
每次课为2节课，每节课45分钟，课间休息10分钟。
上午上课时间第一时段：8:10—9:50，课间休息10分钟； 上午上课时间第二时段：10:00—11:40，课间休息10分钟。
下午上课时间：3:10—4:50，课间10分钟。
※ 3－1※3－2教室在旧活动中心三楼
书法专业
国画专业
西画专业
文学、英语专业
音乐、电子琴专业
养生保健专业
电脑、摄影专业
烹调、舞蹈、手工专业
2011—2012学年度下学期涉及的几个国家法定节假日安排
中秋节、国庆节：9月30日至10月7日放假调休，共8天。
9月29日（星期六）上10月5日（星期五）的课。
元旦：待定。
老年大学教案电脑技能进阶1
老年大学教案电脑技能进阶1老年大学教案：电脑技能进阶1导语：随着现代社会的不断发展，电脑已经成为了人们生活和工作中不可或缺的工具。
然而，对于一些年事已高的老年人来说，电脑技能的学习和掌握却显得十分困难。
为了帮助老年大学学员们更好地提升他们的电脑技能，我们特别为他们设计了这一电脑技能进阶1的教案。
通过本教案的学习，相信老年学员们能够更自如地操作电脑，更好地享受数字化生活。
一、教学目标1. 了解计算机概念及基本原理。
2. 熟悉计算机基本操作：开机、关机、重启等。
3. 学习使用鼠标和键盘进行计算机操作。
4. 掌握常用的文件管理技能，如新建、保存、删除等。
5. 学习使用常见的办公软件，如Word、Excel等。
6. 了解网络安全知识，学会安全上网的方法和技巧。
二、教学内容1. 计算机基础知识1.1 什么是计算机1.2 计算机的硬件组成1.3 计算机的软件组成2. 计算机基本操作2.1 开机、关机、重启2.2 用户登录和注销2.3 桌面图标和任务栏的使用3. 鼠标和键盘的使用3.1 鼠标的左键、右键和滚轮的功能3.2 键盘的基本按键和组合键的使用4. 文件管理4.1 新建文件和文件夹4.2 打开、保存和关闭文件4.3 删除和恢复文件4.4 文件和文件夹的复制和粘贴5. 办公软件应用5.1 Word的基本操作5.2 Excel的基本操作6. 网络安全6.1 密码安全6.2 网络诈骗的防范6.3 安全上网的技巧三、教学方法1. 理论结合实践的教学方法：理论知识通过实际案例和操作演示进行讲解，学员可以边学边练。
2. 注重互动：鼓励学员提问，解答疑惑。
3. 分组合作学习：鼓励学员之间相互帮助，促进学习氛围。
4. 案例分析：通过案例分析，帮助学员更好地理解和运用所学知识。
四、教学评价1. 课堂练习：通过教学过程中的课堂练习检测学员对知识的掌握情况。
2. 作业考核：要求学员按时完成作业，通过作业考核检验学员对所学内容的理解和应用能力。
老年大学电脑基础)
老年大学电脑基础课程键盘主要键饿功能介绍：1、shift 上档键@（）% # ？2、ctrl 控制键3、空格键4、Backspace 退格键5、Enter 回车键（换行）管理文件和文件夹1、认识文件和文件夹(1)文件夹的多层嵌套（子文件夹和父文件夹）（2）常用的windows xp 部分文件的类型：扩展名类型.doc word文档文件. xls Excel 文档文件.txt 文本文档.mov 视频文件.avi 声音影像文件.gif 压缩图像文件1、浏览文件和文件夹法一：使用“资源管理器”浏览如何打开资源管理器：步骤：开始——所有程序——附件——windows资源管理器窗口：左边：活动窗口，称为目录区（默认状态是“文件夹”窗口）右边：固定窗口，称为文件区法二：使用“我的电脑”浏览方法步骤：1、需要查看哪个文件夹直接双击打开即可2、想回到前一步点左上角的“后退”即可3、查找文件和文件夹步骤：（1）、单击开始——选择搜索（打开搜索窗口）（2）、搜索助理——选择文件夹类型（所有文件和文件夹）(3)、输入相应文件或文件夹的关键字（4）、单击搜索文件或文件夹的基本操作1、新建文件或文件夹步骤：新建文件夹：在空白处右击——新建——文件夹（左击）新建文件：右击——新建——选择相应文件类型（左击）2、重命名文件或文件夹鼠标指到相应文件夹上——右击——重命名（左击）——输入相应的文件名3、复制、剪切、粘贴、移动文件或文件夹复制：鼠标指到要复制的文件（夹）——右击——复制（左击）剪切：鼠标指到要剪切的文件（夹）——右击——剪切（左击）粘贴：在空白处右击——粘贴（左击）移动文件或文件夹：按住相应的文件夹不动（鼠标左键）——进行相应的移动4、删除文件（夹）步骤：鼠标指到要删除的文件（夹）上——右击——删除（左击）5、还原文件或文件夹——到回收站中步骤：双击回收站，打开回收站——选定要还原的一个或多个文件右击（对准图标）——单击还原（左击）6、永久删除：步骤：双击打开回收站——选定要删除的一个或多个文件或文件右击（对准图标）——单击删除（左击）7、还原所有项目步骤：双击打开回收站——在回收站左侧的窗口栏里——单击选择还原所有项目（左击）8、清空回收站：双击打开回收站——在回收站左侧的窗口栏里——单击选择清空回收站（左击）windows xp 常用附件（一）写字板的使用1、启动写字板开始——所有程序——附件——写字板2、设置字体格式练习：（1）在写字板中打出“认识各人电脑”几个字3、将文档进行保存的方法：1、保存到桌面上：关闭窗口——是——保存为选桌面——保存2、保存到我的电脑的D盘中：步骤：关闭窗口——是——保存为选我的电脑——双击D盘——保存3、“另存为”的使用方法文件——另存为（A）——另存为选我的电脑——双击打开D盘——保存Windows xp 常用附件——画图工具的使用打开：开始——所有程序——附件——画图撤销：回到前一步（可清除掉刚画过的图形）编辑——撤销清除图像：可以用于清除所有画过的图像图像——清除图像文档处理软件word 2003（2007）一、初始word 20031、启动word 2003方法一：通过“开始”按钮启动开始——所有程序——microsoft office word方法二：通过桌面上的快捷方式启动双击microsoft office word 快捷方式图标1、新建文档方法一：通过菜单中的命令新建文件——新建——选窗口右边的空白文档（单击）方法二：通过快速访问工具栏新建点击类似于纸张的图标1、保存文档：选择右上角关闭按钮——是——在“保存为”里选择保存位置——设置文件名称——保存一、选定文本1、选择连续文本2、快速选择多行文本（按住鼠标左击进行拖动）3、选择不连续的多处文本按住ctrl 键进行选择4、快速选择整篇文档：在文档的左侧连续三击鼠标一、移动和复制文本1、移动文本：选定需要移动的文本——按住鼠标左键——向目标位置进行拖动2、复制、粘贴文本：选定需要复制的文本并右击鼠标——复制——粘贴3、设置字体的格式：（1）设置字体、字号和字体颜色（2）设置字符间距:：选中所要设置字符间距的内容——字体——字符间距——设置相应的间距、磅值（3）设置文字效果：:格式——字体——文字效果——选择相应的动态效果一、设置段落格式1、设置段落对齐方式：文本左对齐、居中、文本右对齐选中相应的要改变的文本——选定相应的对齐方式2、设置段落缩进方式（首行缩进、悬挂缩进）选定要进行缩进的文本——格式——段落——特殊格式——设置相应的度量值3、边框和底纹格式——边框和底纹——选择相应的边框和底纹——确定Word 2003表格的使用一、插入表格表格——插入——表格——选择需要的行数和列数——确定二、选定单元格1、选定连续单元格：按住鼠标左键向下拖动2、选定不连续单元格：先单击选定整行或整列——按住ctrl键——单击其它需要选定的行或列三、插入及删除行插入行：表格——插入——行（在上方或在下方）删除行：选定所要删除的行——右击删除单元格——选择删除整行——确定一、合并单元格选定需要合并的单元格——鼠标在黑色区域内右击——合并单元格电子表格软件Excel 2003一、工作簿的操作（一）新建工作簿方法一：通过快速访问工具栏新建：在快速访问工具栏里单击新建按钮即可方法二：通过对话框新建：文件——新建——在右面的方框里选择“空白工作簿”即可（二）重命名工作表：方法一：通过快捷菜单重命名右击需要重命名的工作表标签——单击重命名——输入所需要的工作表名称即可方法二：通过双击鼠标重命名双击需要重命名的工作表标签（如sheet1）——输入所需要的工作表名称即可（三）、移动、复制与删除工作表1、移动工作表：选择需要移动的工作表标签——按住鼠标左键进行拖动至目标位置2、复制工作表：在移动工作表的同时按住ctrl键，即可复制工作表到目标位置（1）删除工作表选择要删除的工作表标签并右击鼠标——单击删除（若工作表中有内容，再单击跳出的对话框“删除”按钮）（四）插入空白工作表方法一：通过快捷菜单插入右击工作表标签（如sheet1）——单击插入——选工作表——确定方法二：通过功能区插入：插入——选工作表即可单元格的基本操作一、插入与删除单元格（一）插入单元格：插入——单元格——根据需要选择要插入的单元格类型（二）删除单元格：选择需要删除的单元格右击——单击删除二、移动、复制、剪切和粘贴单元格（一）移动单元格：选择需要移动的单元格——将鼠标指针移至所选单元格边框处——当指针呈十字箭头形状时按住鼠标左键进行拖动至目标位置（二）复制单元格方法一：在移动单元格的过程中按住ctrl键并按住鼠标左键拖动至目标位置即可方法二：鼠标放到单元格的边框处右击——选择复制——在目标单元格处进行粘贴（三）剪切单元格：鼠标放到单元格的边框处右击——选择剪切（四）粘贴单元格选择粘贴的位置——右击——单击选择粘贴补充内容：剪切：ctrl+X（同时按）粘贴：ctrl+V（同时按）演示文稿Power point 2003一、幻灯片的基本操作（一）插入幻灯片插入——单击选择新幻灯片——根据右边窗口栏里的版式提示选择需要插入的幻灯片版式即可（二）移动和复制幻灯片！）、移动：选中窗口左边的要移动的幻灯片的缩略图——按住鼠标的左键——将幻灯片拖至目标位置即可2）、复制：选择要复制的幻灯片——在移动的过程中同时按住Ctrl 键——将复制好的幻灯片放到目标位置即可3）、输入与编辑文本内容编辑艺术字：1、插入艺术字：插入——图片——艺术字——选择其中一种艺术字——确定——输入需要的文本内容——确定2、改变艺术字大小：鼠标对准艺术字点击选中——把鼠标放在艺术字的任意角上让鼠标变成水平箭头——即可拖动鼠标改变艺术字的大小二、添加各种元素（一）插入图片插入（二）插入媒体文件插入声音文件：插入——影片和声音——文件中的声音——根据需要选择声音文件——确定插入影片文件步骤同上注意：最后要把声音（视频）文件与ppt演示文稿最终放到一个文件夹当中三、为幻灯片添加动画效果选中需要设置动画效果的文字或图片——幻灯片放映——自定义动画——选择右边窗口栏里的添加效果——根据需要选择相应的动画效果即可四、设置交互动作（超链接的使用）找准文字和要进行超链接的幻灯片图片——对准文字右击——选择超链接——在“插入超链接”中选择左边窗口栏里的“本文档中的位置”——选择要进行超链接的幻灯片——确定即可。
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教师： 班主任：
周别
授课时间
星期
课 程 内 容
授课教师
备注
1
五
开机、关机的方法，电脑硬件的组成
2
五
认识Windows XP操作系统
3
五
鼠标的使用
4
五
窗口及其基本操作
5
五
键盘的使用介绍
6
五
桌面背景图案的设置
7
五
金山打字通介绍
8
五
利用金山打字通进行中英文输入（一）
9
五
利用金山打字通进行中英文输入（二）
10
五
期中复习
11
五
用逍遥笔软件手写输入文字（一）
12
五
用逍遥笔软件手写输入文字（二）
13
五
文件夹的基本操作（新建、命名）
14
五
文件夹的基本操作（复制、移动）
15
五
新建文件、保存文件、删除文件
16
五
复制、粘贴文件
17
五
Ｕ盘的使用
18
五
期末复习
2016学年电脑基础班下学期课程表
教师：班主任：
周别
授课时间
星期
课 程 内 容
授课教师
备注
1
五
Word文档的新建、保存
2
五
输入文字、符号（一）
3
五
输入文字、符号（二）
4
五
选择和删除文本、撤销和恢复操作
5
五
复制、粘贴文本
6
五
查找、替换文本
7
五
设置字符格式
8
五
设置段落格式
9
五
期中复习
10
五
设置边框和底纹
11
五
插入艺术字
12
五
编辑艺术字
13
五Hale Waihona Puke 插入图片14五
编辑插入的图片
15
五
插入简单表格
16
五
输入表格内容
17
五
设置表格样式
18
五
期末复习