30岁年龄层(20—39)标准体重表
2020年男女标准体重表（身高标准）
以下男女体重对照表供参考： 女生标准体重表男生标准体重表（看不清就点击看大图）看完以上男女标准体重表，你的体重在哪里？是否超标呢？下面来看世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重正常体重：标准体重＋-(多少）10％超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。
小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值：过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖：高于32以下是各种不同的BMI标准最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。
进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
看完以上数据，现在你应该知道自己的体重是否超标。
下面来看世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重正常体重：标准体重＋-(多少）10％超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。
小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。
成人的BMI数值：过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖：高于32以下是各种不同的BMI标准最理想的体重指数是22，不过BMI数值对于健身人群不适用。
进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。
看完以上数据，现在你应该知道自己的体重是否超标。
女子标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm194647 49505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849 50515355565761274748505152535556586129474951525354565859623148495152 53545658596233485051525355575859633549505252535557596063374951535354 56596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658 60626366455253555557586062636647525357575758606263674952535656575960 62636751525456565759616263675353545656585961626467555354565758606163 64675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364 67635254555657596162636765525455565759616263666752545556575961626366 6952545556575961626366男子标准体重对照表年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm195052 52545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455 57596163677174275254555759616467717429535556575961646771743153555658 60626568727533545657586063656872753554565759616366697376375556585961 63666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264 67707477455657596062646770747747565859616365677175784956585961636568 71757851575859616365687175785357585961636568717578555658596163656871 75785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074 77635657586062646770747765565758606264677074776756575860626467707477 6956575860626467707477年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm1 80cm184cm188cm国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m ）}正常女子＝19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。
标准体重对照表
女子标准体重对照表身高（厘米），体重（公斤）男子标准体重对照表身高（厘米），体重（公斤）体质指数/理想体重计算什么是BMI?BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思。
BMI是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
BMI指数简介BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Bod y Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
定义：身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。
它的定义如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。
BMI值:BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。
当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。
不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。
要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。
因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
成人的BMI数值体重指数, 男性, 女性过轻, 低于20, 低于19适中, 20-25, 19-24过重, 25-30, 24-29肥胖, 30-35, 29-34非常肥胖, 高于35, 高于34专家指出最理想的体重指数是22由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。
BMI 腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。
标准体重计算公式对照表
标准体重计算公式对照表标准体重是指一个人在特定身高下的理想体重，它是根据人体的身高和体重之间的关系推导出来的。
标准体重的计算可以帮助人们了解自己的身体状况，从而有针对性地进行健康管理和调整饮食结构。
下面我们将介绍标准体重的计算公式及对照表，希望能够帮助大家更好地了解自己的身体状况。
首先，我们来介绍标准体重的计算公式。
目前常用的标准体重计算公式是基于身高的体重指数（BMI）来计算的。
BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，公式为BMI=体重（kg）/身高（m）^2。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。
通过BMI的计算，可以初步了解自己的体重状况。
接下来，我们将介绍标准体重的对照表。
标准体重的对照表是根据不同身高范围内的标准体重范围来进行划分的。
一般来说，成年人的标准体重计算公式为“身高（cm）-100=标准体重（kg）”。
以此为基础，我们可以制作出对照表，如下所示：身高（cm）标准体重范围（kg）。
150 45-55。
155 48-59。
160 51-63。
165 54-67。
170 57-70。
175 60-74。
180 63-77。
185 66-81。
190 69-84。
通过这张对照表，我们可以清晰地了解到不同身高范围内的标准体重范围，从而对自己的体重状况有一个更清晰的认识。
当然，标准体重只是一个参考值，实际的体重还需要结合个人的体质、肌肉量等因素来进行综合评估。
在进行标准体重的计算和评估时，我们还需要注意一些问题。
首先，标准体重只是一个参考值，不能作为评判肥胖或健康的唯一标准。
其次，不同年龄、性别的人群对标准体重的要求也有所不同，需要根据实际情况进行调整。
最后，标准体重只是一个静态指标，不能完全反映一个人的健康状况，还需要结合其他指标来进行综合评估。
总之，标准体重的计算公式和对照表可以帮助我们更好地了解自己的体重状况，但在使用时需要注意其局限性，不能盲目追求标准体重而忽视健康。
bmi标准体重对照表2022
bmi标准体重对照表2022
BMI指数正常值是18.5-23.9kg每m²，BMI＜18.5kg每m²为低体重，BMI在24.0-27.9kg每m²为超重，BMI≥28.0kg每m²为肥胖。
BMI是bodymassindex的缩写，又称体重指数、体质量指数，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是比较常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。
BMI可通过测量获得身高、体重数据，再通过计算获得体重指数。
体重指数计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重每身高²，其中单位是（kg每m²），但是正常范围的设置与种族和人群有关。
BMI在成人和儿童中有不同的正常值范围，目前最理想的BMI为22kg每m²左右。
根据中国卫生健康委员会的标准，我国正常成人BMI具体标准为：①低体重，BMI＜18.5kg每m ²；②正常体重，BMI为18.5-23.9kg每m²；③超重，BMI为24.0-27.9kg每m²；④肥胖，BMI≥28.0kg每m²。
男女各年龄阶段标准体重对照表
男⼥各年龄阶段标准体重对照表⼥⼦标准体重对照表单位（公⽄）⾝⾼(cm)152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm 年龄19岁4647495051525456576021岁4647495051525456576023岁4647495051525456576025岁4648495051535556576127岁4748505152535556586129岁4749515253545658596231岁4849515253545658596233岁4850515253555758596335岁4950525253555759606337岁4951535354565960616439岁5052535355575960616541岁5152545455575961626543岁5153555556586062636645岁5253555557586062636647岁5253575757586062636749岁5253565657596062636751岁5254565657596162636753岁5354565658596162646755岁5354565758606163646757岁5355565758606163646859岁5355565758606163646861岁5354565657596163646763岁5254555657596162636765岁5254555657596162636667岁5254555657596162636669岁52545556575961626366年龄152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm ⾝⾼(cm)备注：1、体重指数（BMI）=体重（公⽄）除以⾝⾼（⽶）平⽅（kg/m2）2、中国⼈体重指数的最佳值应该是20-22，BMI⼤于22.6为超重，BMI⼤于30为肥胖。
各年龄层标准身高体重配比表
各年龄层标准身高体重配比表女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上女生身高体重标准对照表(点击查看大图)女生标准体重对照表说明根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。
在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
(女人美腿标准图)小贴士女生拥有一个健康的标准体重不是什么奢望，平衡饮食，每天做适量的运动。
养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。
到目前为止，要减少体重，并没有太有效的方法。
专家建议慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。
对于大多数超重的女生来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。
--------------------------------------------------------------------成年男性标准体重计算公式身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105＝65（公斤）。
凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
中国男性标准体重对照表(点击查看大图)(图为中国女人心中纯爷们儿形象)男性的最佳体重如何计算？BMI 法体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40------------------------------------------------------婴儿身高体重对照表说明每个年龄段孩子的身高体重虽然都存在个体差异，但也有一定的标准可衡量，因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体状态，现在就让我们来了解一下宝宝身高体重标准表吧!宝宝身高体重发育标准对照表(点击查看大图)根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成少年儿童标准体重（ 7 - 16 岁）标准体重法BMI 法标准体重 =年龄 x 2 + 8轻度肥胖：超过标准体重20% - 30 %中度肥胖：超过标准体重40% - 50 %重度肥胖：超过标准体重50% 以上有利于婴幼儿长高的食物全面均衡的营养对宝宝的身体发育是有利的，而某些食物对宝宝的长高也会更加有利。
儿童身高年龄标准体重身高对照表
儿童身高年龄标准体重身高对照表儿童身高年龄标准体重身高对照表0 岁(出生时):身高：50厘米。
体重：3千克。
2 岁：身高：78厘米。
体重：7.5千克。
4 岁：身高：88厘米。
体重：10千克。
6 岁：身高：102厘米。
体重：15千克。
8 岁：身高：122厘米。
体重：21千克。
10 岁：身高：138厘米。
体重：30千克。
12 岁：身高：150厘米。
体重：40千克。
14 岁：身高：162厘米。
体重：55千克。
体重：68千克。
18 岁：身高：176厘米。
体重：80千克。
20 岁：身高：180厘米。
体重：91千克。
22 岁：身高：184厘米。
体重：99千克。
24 岁：身高：187厘米。
体重：105千克。
26 岁：身高：190厘米。
体重：111千克。
28 岁：身高：193厘米。
体重：117千克。
30 岁：身高：195厘米。
体重：122千克。
32 岁：身高：198厘米。
体重：128千克。
体重：133千克。
36 岁：身高：202厘米。
体重：138千克。
38 岁：身高：203厘米。
体重：143千克。
40 岁：身高：205厘米。
体重：148千克。
健身塑形体脂体质标准对照表汇总
4分 44.1~52.0 42.1~51.0 41.1~50.0 39.1~49.0 37.1~47.0 36.1~45.0 34.1~44.0 33.1~42.0
5分 52.1以上 51.1以上 50.1以上 49.1以上 47.1以上 45.1以上 44.1以上 42.1以上
年龄 20~24 25~29 30~34 35~39 40~44 45~49 50~54 55~59
男子坐姿体前屈
2分 27.1~36.0 25.1~34.0 23.1~32.0 20.1~30.0 18.1~28.0 16.1~26.0 14.1~25.0 12.1~24.0
3分 36.1~44.0 34.1~42.0 32.1~41.0 30.1~39.0 28.1~37.0 26.1~36.0 25.1~34.0 24.1~33.0
年龄 30岁以下 30岁以上 30岁以下 30岁以上
偏瘦 13%以下 16%以下 16%以下 19%以下
标准 14-20% 17-23% 17-24% 20-27%
微胖 21-25% 24-25% 25-30% 28-30%
肥胖 25%以上 25%以上 30%以上 30%以上
BMI=体重(千克)/(身高(米)*身高(米)) 例如:一人身高173cm,体重65Kg,则他的BMI为:65/(1.73*1.73)=21.72
过重
22.1~27.0 23.1~27.0 24.1~27.0 25.1~27.0 26.1~27.0
肥胖
＞27.1 ＞28.1 ＞29.1 ＞30.1 ＞31.1
年龄
< 19 20~29 30~39 40~49 > 50
女性体脂率对照表
优良
17 18 19 20 21