上海市西南位育中学《体育与健身》课时计划
体育健身指导教学计划
体育健身指导教学计划一、引言体育健身在现代社会中越来越受到重视，它不仅有助于提高身体健康水平，还能促进心理健康、增强团队合作精神、培养坚韧不拔的意志力。
因此，体育健身教学计划在学校中也占据着重要的地位。
本文将从教学主题、活动安排、教材使用等方面进行展开详细论述，以期提高学校体育健身教学质量。
二、教学主题的确定体育健身的教学主题应该紧密围绕着培养学生的身心健康为中心，注重培养学生的体育兴趣、提高身体素质、培养团队合作精神和培养学生的自我管理能力等方面。
同时，也要注重培养学生的体育运动技能，提高他们的体育水平，确保他们能够在日常生活中享受到体育运动的乐趣。
三、活动安排1. 课内活动在课程设置方面，应该将体育健身教学纳入到学校的通识教育课程中，每周至少安排一到两节的体育健身课。
这些课程可以采取集体课、小组课和个人课的形式，以满足不同学生的需要。
2. 课外活动为了增加学生参与体育健身活动的机会，学校应该鼓励学生积极参与体育健身俱乐部、社团、比赛等活动。
此外，还可以组织各类体育健身赛事、运动会等，以激发学生兴趣，增强他们对体育健身的积极性。
四、教材的运用教材的选择应该根据学生的特点和实际情况进行选择。
可以选择教材《健身之路》，该教材内容全面，涵盖了体育健身的相关知识和技能，适用于不同年级的学生。
此外，还可以结合网络资源，利用图片、视频等多媒体形式进行教学，以增加学生的兴趣和理解。
五、评价方式及效果检测为了科学评价学生的体育健身教学效果，应该综合运用定性和定量的评价方式。
可以采用观察评价、口头评价、书面评价等方式，对学生的表现进行全面评估。
此外，还可以利用体测评估，测量学生的身体素质变化，评估学生在体育健身教学过程中的进步情况。
综上所述，体育健身指导教学计划在学校中具有重要意义。
通过合理确定教学主题，安排恰当的活动和教材运用，采用科学的评价方式，不仅可以提高学生的体育健身水平，也能促进学生的全面发展。
希望学校能够充分重视体育健身教学，为学生的身心健康发展提供更好的支持和保障。
沪教版2020年三年级体育与健康教案第二学期
躲闪灵活，注意游戏安全。
难点
有氧操的动作协调，模仿得象。
学习
目标
1、学习有氧操的动作，要求动作协调，模仿得象。
2、学习贴膏药游戏方法和规则，要求躲闪灵活，注意游戏安全。
3、激发学生对体育的兴趣，培养学生的自信，发展学生的协调能力和奔跑能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
2.学生结伴复习，老师巡视并适当指导。
3.学生示范，师生共同评价。
4.老师示范并讲解动作要领。
5.学生结伴练习，老师巡视并有针对性地辅导。
6.学生结伴挑战赛。
要求：单跳双落。
1.老师讲述练习要求。
2.学生结伴练习，老师巡视指导。
3.老师示范并讲解动作要领。
4.学生集体听音伴练习
要求：动作正确，动作到位。
学生练习，教师指导
要求：动作有力、认真。
师生共同小结
学生回顾学习情况
四列横队
结伴练习
结伴练习
结伴练习
四列横队
同上
场地
器材
录音机一台
安全保障
跳跃练习前必须检查场地安全，强调安全注意事项。
5.学生分组游戏，老师参与。
要求：躲闪灵活，注意游戏安全。
1.老师引导学生进行放松
2.师生互相评价小结
要求：自然、快乐。
四列横队
结伴练习
先集中后结伴
分组游戏
散点
场地
器材
录音机一架、磁带一盒。
安全保障
游戏前必须强调安全注意事项。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
适中
体育与健康课时计划1
学生活动
教师指导
组织方式
预
计
时
间
1、课常规
体委整队，师生问好，报告出席人数，处理见习生
布置课的内容及要求
—— ——
×—— —－
△
2、队列队形练习：复习行进间三面转法
听从指挥，动作统一
口令指挥，及时纠错
体操队形
2′
3、准备活动
1、随教师做排球模仿动作
2、慢跑
3、定位操
教师领做
∷∷∷∷
⊕∷∷∷∷
△
体育与健康课时计划
学 校
第四中学
教 师
许志龙
学年
初中三年
时 间
教学内容
1、排球：学习并初步掌握双手垫球技术
2、快速跑：复习起跑和疾跑技术
教学目标
培养学生积极参加排球运动的兴趣，使学生掌握双手垫球技术；发展学生快速跑的能力，增强学生腿部力量，提高位移速度。
教学重点
垫球的基本动作
教学难点
垫球时的用
2、推小车
教师领做
自由组合
4′
7、课小结
学生自评、互评
总结、布置作业
略
场地器材
田径场地、排球20个
预计练习密度
３５﹪——４５﹪
平均心率
１４５——１５５次／分
3′
4、排球：学习双手垫球技术
1、自抛自垫
2、两人组互抛互垫
3、分四组围圈传垫
1、讲解、示范垫球动作要点
2、组织学生练习
3、组织学生自我评价
1、∷∷∷∷
2、↑↑↑
↓↓↓
3、略
12′
5、快速跑：复习起跑和疾跑技术
1、原地站立，前倒疾跑
2、听信号跑
《体育与健身》教案及设计
课时计划设计说明周浦中学——魏燕君一、指导思想二期课改提出了“以学生发展为本”的课程理念和“发展学生能力”的教学目标，强调学生自主学习、创造学习、合作学习的实践能力和创新意识。
本课在设计中力争为学生创设一个轻松、融洽、安全、合作交流的学习氛围，让学生在学习动作的同时，学会发现美、创造美、展现美的能力，树立自信，培养伙伴间的信任度和默契度，学会相互欣赏，相互帮助，从而体验成功的快乐。
二、相关分析本课是借班上课，学生是新场中学高二体操班的女生，所以对学生的情况缺乏了解，比如对操的兴趣、现有的基础、身体素质等等。
根据实际情况本课安排了四个八排小组合动作的学习，这个组合可根据学生的基础与掌握情况调整教学的侧重点：比如，学生掌握的慢，重点可放在动作路线与基本姿态上；学生基础好的话可在动作与音乐的配合以及对动作的表现上多化时间。
最后安排了三组力量练习，增强学生体能的同时也让她们感觉力度在健美操中的重要性。
三、教学目标1、发展学生身体的力量、柔韧性和协调能力，提高身体的全面发展。
2、复习健美操基本步伐，学习健美操小组合，使85%的学生掌握动作。
3、培养学生自信、积极的人生态度，以及相互间合作、竞争、进取的优良品质。
四、教学主要环节本课教学以学生发展为中心，教学中教师用示范、语言激发学生的学习热情，充分发挥教师的主导作用及学生的主体地位。
运用讲解示范、循环练习等方法，使学生在反复多次的练习中掌握动作并逐渐找到表演的感觉，通过展示，使学生的学习成果得到表现和肯定，体验成功的乐趣。
同时运用反馈教学法：及时客观地评价与反馈，使学生在原有基础上都有所提高。
课以复习基本步伐为开始，通过鼓励、赞扬、肯定等语言激发学生的学习兴趣，同时通过这个环节了解学生的基础，逐步引入课的主题；教师完整示范所要学习动作，激发学生的求知欲，再通过分解教学，让学生熟悉动作路线，使他们学会细心观察、认真模仿；在掌握动作的基础上逐步提出、提高要求，使学生感知美并敢于展现美，培养自信积极的人生观。
上海初中体育与健身课程标准
上海初中体育与健身课程标准包括以下内容：
一、课程性质
体育与健身课程是初中学生的一门必修课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
本课程以身体练习为主要手段，以体育与健身知识、技能和方法为主要内容，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育的意识和能力为主要目标。
二、课程基本理念
1. 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2. 激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
3. 以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
4. 关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
三、课程设计思路
1. 根据初中学生的身心发展特点，合理安排教学内容，注重学生的体能发展，使学生能够掌握和应用基本的体育与健身知识和技能。
2. 强调以学生为中心，尊重学生的主体地位，注重培养学生的自主学习、合作学习和探究学习能力。
3. 结合初中学生的生活实际，注重开发课程资源，充实和拓展课程内容，体现课程的时代性、进步性和发展性。
4. 关注学生的个体差异，根据学生的不同需求和特点，设计多样化的教学方式和活动形式，确保每一个学生受益。
四、课程目标
通过本课程的学习，学生将：
1. 增强体能，掌握和应用基本的体育与健身知识和技能；
2. 提高体育学习能力，形成自主、合作、探究的学习方式；
3. 培养运动兴趣爱好，形成坚持锻炼的习惯；
4. 培养积极进取、乐观开朗的生活态度；
5. 提高运动参与、社会适应等能力；
6. 发展运动特长，培养终身体育的意识和能力。
学年第二学期体育与健身教研组工作计划
2010 学年第二学期体育与健身教研组工作计划一、指导思想以学科课程标准和学习评价方案为指导，学习贯彻上海市全民健身计划，聚焦课堂教学，注重分析研究教材教法，进一步规范教学行为，抓实课堂常规和教学常规，促进体育与健身课堂教学的有效性，增进学生身心健康。
二、工作目标1、细化完善我校体育与健身学科标准校本实施细则和各类教学计划，提高课堂教学的针对性和高效性。
2、以校区级的公开课教学为载体，加强以分析研究教材为主题的校本教研活动，提高课堂教学能力。
3、强化传统、特色运动项目的开展，积极开展课余运动训练，提高学校运动竞训质量和水平。
三、主要工作1、在完善校本实施细则的基础上，编修较完整的各年级的学年、学期、单元教学计划。
2、积极开展课堂教学研究，以校区级的公开课为载体，着力开展教材教法分析研究的校本教研活动。
3、积极筹备参加上海市第三届体育论文案例评选，切实提高教研组内教科研的意识和氛围，4、继续抓实学校的群体活动和运动队课余训练工作的开展，做强传统特色运动项目，提高运动队的竞训水平。
具体工作安排见下表:2011年2月2011 学年第一学期体育与健身教研组工作计划上海市松江一中体育与健身教研组一、指导思想学习贯彻上海市健康促进大会会议精神，结合学校实际积极落实体育与健身课程标准以及国家学生体质健康标准的要求，进一步规范实施上海市中学体育与健身学习评价方案（试用稿），促进全体学生锻炼习惯的养成、健身本领的获得和健康体质的增强。
加强教研组校本教研，努力提高教师专业发展，全面提高教学质量。
二、主要工作1、以加强校本教研为抓手，切实有效提高我校体育与健身课课堂教学的有效性，促进学生身心健康。
2、进一步学期上海市中学体育与健身学习评价方案（试用稿），规范落实上海市高中体育与健身学习评价方案的考核内容，并更新使用学业评价软件。
3、以开展一二中联动教研教学展示、青年教师教育教学技能比赛、上海市郊区县体育教师培训者研修班教学展示为契机，认真开展以技能教学研究为主线的校本教研活动，切实提高组内教师的教学能力和专业水平。
学年第二学期体育与健身教研组工作计划
2010学年第二学期体育与健身教研组工作计划一、指导思想以学科课程标准和学习评价方案为指导，学习贯彻上海市全民健身计划，聚焦课堂教学，注重分析研究教材教法，进一步规范教学行为，抓实课堂常规和教学常规，促进体育与健身课堂教学的有效性，增进学生身心健康。
二、工作目标1、细化完善我校体育与健身学科标准校本实施细则和各类教学计划，提高课堂教学的针对性和高效性。
2、以校区级的公开课教学为载体，加强以分析研究教材为主题的校本教研活动，提高课堂教学能力。
3、强化传统、特色运动项目的开展，积极开展课余运动训练，提高学校运动竞训质量和水平。
三、主要工作1、在完善校本实施细则的基础上，编修较完整的各年级的学年、学期、单元教学计划。
2、积极开展课堂教学研究，以校区级的公开课为载体，着力开展教材教法分析研究的校本教研活动。
3、积极筹备参加上海市第三届体育论文案例评选，切实提高教研组内教科研的意识和氛围，4、继续抓实学校的群体活动和运动队课余训练工作的开展，做强传统特色运动项目，提高运动队的竞训水平。
具体工作安排见下表：2011年2月2011学年第一学期体育与健身教研组工作计划上海市松江一中体育与健身教研组一、指导思想学习贯彻上海市健康促进大会会议精神，结合学校实际积极落实体育与健身课程标准以及国家学生体质健康标准的要求，进一步规范实施上海市中学体育与健身学习评价方案（试用稿），促进全体学生锻炼习惯的养成、健身本领的获得和健康体质的增强。
加强教研组校本教研，努力提高教师专业发展，全面提高教学质量。
二、主要工作1、以加强校本教研为抓手，切实有效提高我校体育与健身课课堂教学的有效性，促进学生身心健康。
2、进一步学期上海市中学体育与健身学习评价方案（试用稿），规范落实上海市高中体育与健身学习评价方案的考核内容，并更新使用学业评价软件。
3、以开展一二中联动教研教学展示、青年教师教育教学技能比赛、上海市郊区县体育教师培训者研修班教学展示为契机，认真开展以技能教学研究为主线的校本教研活动，切实提高组内教师的教学能力和专业水平。
上海体育与健身课时计划
练习密度
强度
全课
主题内容
中等
50%左右
55%左右
课后小结
★安全小贴士：
注意安全，量力而行，逐步形成合理的空间感、位置感及方向感
教学要求：单踏双落，落地时屈膝缓冲
四/1．教与学
（1）教师讲解游戏的方法与规则
（2）积极思考与同伴交流
（3）用各种爬行姿势勇敢突破封锁线
（4）提示学生在游戏中注意安全，学会自我保护
2．要求：积极练习、遵守规则
★安全小贴士：在游戏中注重合理避让
五/1．教与学
（1）教师引导放松
（2）师生同练
2．要求：轻松愉快
★安全小贴士：放松要充分，课后要洗手，这样可以使我们的身体更健康
六/1．教与学：
（1）师生共同回顾本课
（2）师生共同聆听
2．要求：认真听讲、积极参与
散点
散点
两人结伴
场地器材
小书包40个
安全保障
1．充分的准备活动
2．活动中选择合理的站位、避免碰撞
（2）师生进行练习
2．要求：遵守规则、活动充分
★安全小贴士：
跑动中保持中等速度、合理避让
教学重点：积极热身、友好合作
三/1．教与学
（1）学生尝试用各种跳跃的方法跃过自己的小书包，教师参与学生共同练习
（2）比一比谁跃过小书包的方法多次数多
（3）自然引出正面助跑屈腿跳高动作
2．要求：积极锻炼、主动尝试
★安全小贴士：
2、学会突破封锁线的活动方法，发展爬越能力，提高身体的灵敏、协调性
3、学会自我保护的方法，感受相互合作，自主学习的快乐，树立自信与勇敢顽强的精神
课
序
时间
教学内容
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3学生分组练习
*****
*****
*****
*****
要求：两臂前后摆动，跳起后挺身收腹，落地缓冲
要求：
1跳跃障碍时要有一定的水平速度，手臂和腿的摆动要积极、协调，落地屈膝缓冲
教学次序
时间分配
教学内容
练习
教与学的策略与方法
组织队形与教学要求
次数
时间
b双脚连续跳跃橡皮筋（双脚并脚跳）
2组
40″
1教师示范并讲解练习方法
2学生分组练习
3学生根据能力高低选择橡皮筋高度
4教师巡回指导
*****
*****
*****
*****
要求：
手臂和腿的摆动要协调，落地屈膝缓冲
课序4
14′
16′
二掷
1哑铃练习
a体前双臂屈伸
b两臂向上推举
c侧平举
2实心球掷准投远游戏（接力）
20*2
同上
10*2
2
3次
40″同上20″
1教师讲解并示范
2教师安全教育
3学生分组练习
4学生之间互相帮助
1教师讲解游戏方法和规则
2把学生分成四大组进行游戏
3一次完成后进行点评，表扬
4学生继续游戏
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*
* * * * * * * *
* * * * * * * *
要求：
腕关节活动开
动作到位
************
*
要求：
学生排队快、静、齐
课序２
６′
准备活动
1按照学号，每节课由轮到学生带自编操4——6节
２教师补充有针对性的准备活动
每节操
4*8拍
２′
—
３′
1、教师叫号，提出要求
2、教师指导
3、轮到学生认真带操，其他学生跟做
１教师示范讲解
２学生跟做
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
要求：＊
1口令响亮，示范标准
2自编操要有科学性、有创新
３学生动作有力、到位
课序3
14′
16′
一跳
1蛙跳
距离15m—20m
2跳跃障碍
a跨步跳跃障碍物
距离20m
间隔距离1.5m—2m
2
3组
2
3组
1′
40″
1教师讲解练习方法，提出要求
2学生分组练习
3练习时体会每一个动作的质量
1教师示范讲解
重点与难点
四肢的协调用力
出手动作
教学次序
时间分配
教学内容
练习
教与学的策略与方法
组织队形与教学要求
次数
时间
课序１
２′
课堂常规
1、体育委员整队，向教师汇报出缺情况。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容，并提出要求，进行安全教育。
************
************
************
***********
*
要求：全身放松
安全
措施
1做好充分的准备活动
2尽量选择松软的平地
3加强安全教育，注意力要集中
4根据自己的实际情况选择练习内容
场地
器材
篮球场地2块
实心球26只
预计运动量
较大
预计密度
整课密度
基本密度
约40—45 %
约25-35%
课后
小结
呼吸有节奏
**** *****
**** *****
**** *****
**** ****
要求：
1充分利用所学知识
2实心球必须投进圆圈内方可算分
3注意安全
课序5
2′
结束常规
1放松练习
2小结
3下课，师生再见
1′
教师和学生一起练习
组织学生归还器材
***********
***********
***********
上海市西南位育中学《体育与健身》课时计划
年级
六年级
班级
5、6班男
人数
51
执教
朱兵威
周次
5
课次
2
课的类型
基础
日期
教学内容
一、ห้องสมุดไป่ตู้8—4二、掷6—3
教学目标
1通过各种跳跃练习和跳跃障碍物练习，发展学生跳跃能力，体会如何过障碍物。
2通过上肢力量练习和游戏，提高学生掷的水平
3培养克服困难的品质
4培养学生在生活中如何灵活运用所学知识。