孕妇怀孕十月每月的注意事项
孕期完全指导
孕期完全指导孕期是每位女性生命中一个重要的阶段，对于孕妇来说，正确的孕期指导非常关键，不仅能保障母体和胎儿的健康，也能减少不必要的麻烦和风险。
在怀孕期间，孕妇需要更加关注自己的饮食、生活习惯、体育锻炼，以及心理健康等方面。
本文将为准妈妈们提供孕期完全指导，希望能帮助她们度过一个健康愉快的孕期。
孕期饮食指南饮食是孕期健康的基石，准妈妈们需要特别注重食物的选择和摄入量。
在孕期，应该多食用新鲜水果、蔬菜、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。
同时，注意控制糖分、咖啡因和添加剂的摄入量，远离生冷食物和含铅污染的食品。
请避免饮酒和吸烟，以免对胎儿造成伤害。
孕期生活指南准妈妈们在孕期需要更多的休息和睡眠，保持心情舒畅，远离压力和疲劳。
睡眠质量对母婴健康至关重要，尤其是在怀孕后期。
建议多参加一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽或孕妇健身操，保持适量的运动可以帮助缓解孕期不适和保持体重。
孕期心理健康指南孕期的身体变化和情绪波动可能会对准妈妈造成心理压力，因此保持心理健康非常重要。
尽量保持乐观的心态，与家人和朋友分享自己的感受，及时寻求心理医生的帮助。
此外，准妈妈们也可以通过阅读、听音乐、参加孕妇课程等方式放松自己，让自己保持情绪稳定和愉快的心情。
孕期保健指南在孕期，孕妇需要定期进行产检，严格遵守医生的建议，并按时接种疫苗。
避免接触有毒物质和有害环境，保持家居的清洁和安全。
孕妇应该遵循医生的处方用药，不要擅自服用药物，以免影响胎儿的发育。
总结孕期是一个充满期待和挑战的阶段，准妈妈们需要做好各方面的准备和照顾，关注自己的饮食、生活习惯、心理健康和医疗保健，才能度过一个健康愉快的孕期。
希望本文提供的孕期完全指导能够帮助准妈妈们度过一个充实而美好的怀孕阶段。
祝孕妈们和胎儿健康平安！。
孕妇注意事项孕期完全指导
孕妇注意事项孕期完全指导孕妇是非常特殊的人群，怀孕期间需要特别注意自己和胎儿的健康。
以下是一些建议，帮助孕妇度过舒适而健康的孕期。
饮食方面：1. 增加营养摄入：孕期需要额外的营养，包括蛋白质、钙、铁和维生素等。
均衡的饮食可以帮助宝宝正常发育，有助于孕妇的身体恢复和健康。
2. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对胎儿和孕妇的健康都有很大益处。
尽量选择新鲜的水果和蔬菜，避免罐装或加工食品。
3. 避免生食和生肉：生食和生肉中可能存在细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
确保所有食物煮熟或烹饪熟透。
4. 控制咖啡因摄入量：过多的咖啡因摄入可能导致孕妇血压升高和胎儿发育不良。
建议孕妇每天最多饮用一杯咖啡或茶。
生活习惯方面：1. 注意休息：合理的休息对孕妇和胎儿的健康至关重要。
多进行适量的休息，避免长时间站立或久坐不动。
2. 避免有害物质：接触有害物质可能对胎儿造成损害。
避免接触重金属，如汞和铅，并尽量避免使用含有化学成分的清洁剂和化妆品。
3. 注意卫生：保持个人卫生对于孕妇和宝宝的健康至关重要。
勤洗手，保持清洁的居住环境，避免到人群密集的地方。
4. 合理运动：适量的运动对孕期健康有益。
选择适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽或散步等，可以增强心肺功能，帮助保持良好的体重和心情。
医疗保健：1. 定期产检：定期进行产检是确保孕妇和胎儿健康的关键。
产检可以及时发现并处理潜在的问题，确保孕期顺利进行。
2. 发现异常及时就医：如果孕妇发现任何异常症状，如剧烈腹痛、出血或减少宝宝的动作等，应及时就医，以确保母婴的安全。
3. 遵医嘱：孕期在生产医生的指导下服药，遵守医嘱非常重要。
孕妇应严格按照医生的处方和建议来进行治疗，以保证药物的安全性。
总结起来，孕期需要孕妇做到营养摄入均衡、合理的休息和运动、注意个人卫生、定期产检，并遵循医生的建议。
同时避免接触有害物质和生食，注意保持良好的心情和情绪，这样才能保证健康的孕期和宝宝的健康成长。
孕妇的护理措施与健康指导
孕妇的护理措施与健康指导
怀孕期间，妇女需要特殊的护理和健康指导，以确保自己和胎儿的健康。
以下是一些重要的护理措施和健康指导，供孕妇参考。
1. 健康饮食
- 孕妇应保持均衡的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质来源。
- 避免食用生肉、生鱼和生蛋等可能引起食物中毒的食物。
- 需要摄入足够的叶酸、铁和钙等重要营养素。
2. 适量运动
- 建议孕妇进行适量的运动，如散步、瑜伽或孕妇专用的健身操。
- 避免剧烈运动或激烈的体力活动，以防止过度疲劳或损伤。
3. 定期体检
- 孕妇需要定期进行产前体检，包括测量血压、监测胎儿发育和进行必要的血液检查。
- 随访医生的建议，并按时服用任何必要的补充剂。
4. 睡眠和休息
- 孕妇需要充足的睡眠和休息，保持良好的睡眠质量。
- 建议侧卧睡姿，以减轻背部和腰部的不适。
5. 健康心态
- 孕期心理健康同样重要。
尽量减少压力和焦虑，通过参加孕妇瑜伽、冥想或与家人朋友交流来放松心情。
- 寻求必要的支持和帮助，与医疗专业人士或其他经历过孕期的妇女交流经验。
这些护理措施和健康指导将有助于提高孕妇的整体健康状况，并为胎儿提供良好的成长环境。
然而，每位孕妇的情况可能不同，请在执行任何措施之前咨询医疗专业人士的意见。
孕妇从怀孕到生产注意事项
孕妇从怀孕到生产注意事项孕妇在从怀孕到生产的过程中需要特别注意自身的身体健康和胎儿的发育情况。
以下是一些孕妇在孕期和分娩期间需要注意的事项。
1. 饮食营养：孕期饮食要均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素的摄入。
同时还要注意补充叶酸、钙、铁等对胎儿生长发育至关重要的营养物质。
2. 每天饮水量要足够：孕妇应该保持身体的水分供应充足，每天饮用足够的水量，预防妊娠期脱水。
3. 规律的体育锻炼：适度的运动对身体和胎儿健康非常有益。
但需要注意避免剧烈运动和产生过高的血压或身体不适的运动。
4. 心情稳定：情绪的波动会对胎儿产生影响，孕妇应避免过度压力和紧张，保持心情愉悦和稳定。
5. 定期产前检查：孕期定期进行产前检查，包括血压、血常规、尿常规和超声检查等项目，以确保母婴的健康。
6. 避免药物的滥用：孕妇在怀孕期间不宜随意服用药物，尤其是未经医生指导的药物。
如果需要用药，应该咨询医生的意见并在医生的指导下使用。
7. 避免接触有害物质：孕妇需要避免接触有害化学物质和辐射，如染发剂、粉尘、重金属等，以免对胎儿发育造成不良影响。
8. 避免向下弯腰：过度的弯腰会增加肌肉和韧带的压力，容易引起腰酸背痛，建议蹲下或下跪来代替向下弯腰。
9. 注意补充铁元素：孕妇在怀孕期间需要更多的铁元素来满足胎儿的需求，以预防贫血的发生。
10. 注意保持良好的卫生习惯：包括勤洗手、保持私处干燥清洁、穿宽松透气的内衣等，以预防感染和疾病的发生。
11. 分娩准备：孕妇在临近分娩时需要做好充分的准备工作，包括准备好待产包，了解分娩的基本知识和技巧，以便应对产程中的各种情况。
12. 接受孕产班培训：参加孕产班培训可以帮助孕妇了解分娩过程、产后护理和母婴健康知识，增加自信心，并与其他准妈妈分享经验。
总之，孕妇在怀孕到生产的过程中，需要注意合理的饮食营养、保持良好的心情、定期产前检查等，以确保自身和胎儿的健康。
此外，避免接触有害物质、保持良好的卫生习惯以及参加孕产班培训也是必要的。
照顾孕妇小知识
照顾孕妇小知识
怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕期间，孕妇需要特别注意自己的身体和饮食，以保证胎儿的健康。
下面是一些照顾孕妇的小知识，希望对准备怀孕或已经怀孕的女性有所帮助。
1. 均衡饮食
孕妇需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
建议孕妇每天食用五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素和矿物质。
此外，孕妇还需要适量摄入蛋白质和铁质，以促进胎儿的生长和发育。
2. 多喝水
孕妇需要多喝水，以保持身体的水分平衡。
建议孕妇每天饮用至少8杯水，以避免脱水和便秘等问题。
3. 适当运动
孕妇需要适当运动，以保持身体的健康和强壮。
建议孕妇每天进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳等。
但是，孕妇需要避免剧烈运动和高风险的运动，如潜水和滑雪等。
4. 注意休息
孕妇需要充足的休息和睡眠，以保持身体的健康和精神状态的良好。
建议孕妇每天睡眠7-8小时，避免熬夜和过度劳累。
5. 避免吸烟和饮酒
孕妇需要避免吸烟和饮酒，以保证胎儿的健康。
吸烟和饮酒会对胎儿的发育产生不良影响，甚至会导致流产和早产等问题。
6. 定期产检
孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿的健康和发育。
产检可以及早发现和处理孕期并发症和问题，如高血压、贫血和胎位不正等。
孕妇需要特别注意自己的身体和饮食，以保证胎儿的健康。
以上是一些照顾孕妇的小知识，希望对准备怀孕或已经怀孕的女性有所帮助。
孕妇食谱分阶段营养调理 十月怀胎营养所需每月大不同
孕妇食谱分阶段营养调理十月怀胎营养所需每月大不同孕妇注意事项须知。
一、怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
食谱：腰果炒虾仁食材：虾仁、腰果、葱制作方法：1.虾仁挑去肠泥，洗净沥干。
2.葱洗净切末。
3.油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中，入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果、加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。
二、怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
食谱：萝卜炖羊肉食材：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许、香菜、食盐、胡椒、醋适量。
制作方法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜先净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。
将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量水，置炉火烧开后，改用文火煎煮1小时，再放入萝卜块煮熟。
放入香菜、胡椒，即可食。
食用时，加入少许食醋、味精更佳。
【提醒】血热的孕妇慎食三、怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
孕期保健知识及健康指导
孕期保健知识及健康指导孕期是女性生命中至关重要的时期，怀孕后的准妈妈需要特别关注自己的健康和胎儿的发育。
本文将为您介绍一些孕期保健知识，并提供一些健康指导，帮助您度过一个健康、顺利的孕期。
一、均衡饮食在孕期，均衡饮食对胎儿的发育至关重要。
合理的饮食结构能够提供足够的营养，保持准妈妈的健康。
以下是一些孕期饮食的建议：1. 多摄入蛋白质：蛋白质是胎儿生长的重要组成部分，准妈妈可以选择家禽、鱼类、豆类等食物作为蛋白质的来源。
2. 多摄入蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。
尽量选择新鲜的水果和蔬菜，避免食用过量的加工食品。
3. 控制脂肪摄入：脂肪是能量的重要来源，但过量的脂肪摄入可能会导致孕妇肥胖和相关合并症。
建议选择低脂食物，如健康油脂和优质蛋白质。
4. 多摄入钙质：钙质是孕期骨骼发育的关键营养素，可以通过牛奶、豆制品和钙片等途径补充。
二、适量运动孕期适量的运动可以帮助准妈妈维持体重，增强肌肉力量和灵活性，并有利于产后恢复。
以下是一些建议的孕期运动方式：1. 散步：每天散步是一种简便有效的孕期运动方式。
增加散步时间和步数，可以逐渐提高心脏功能和代谢水平。
2. 游泳：游泳是一种低压力的运动方式，有助于减轻身体的压力和解决孕期浮肿问题。
3. 瑜伽：孕期瑜伽可以帮助准妈妈放松身心，增加灵活性，同时缓解背部和骨盆的不适。
请在进行任何运动前咨询医生，确保选择适合自己身体状况的运动方式，并避免过度劳累和剧烈运动。
三、保持良好的睡眠良好的睡眠对准妈妈和胎儿的健康都至关重要。
以下是保持良好睡眠的一些建议：1. 维持规律的睡眠时间：尽量保持每天固定的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室的凉爽、安静和通风，使用舒适的床垫和枕头。
3. 学习放松技巧：可以通过深呼吸、冥想或听轻柔音乐来帮助放松身心，提高入睡质量。
4. 避免长时间熬夜：熬夜可能会导致身体疲劳和免疫力下降，应尽量避免。
怀孕期间注意事项
怀孕期间注意事项【导读】每个人在怀孕期间都是值得关怀的。
每个妈妈在怀孕期间有什么不懂的也要多看注意事项。
怀胎十月对于孕妇来讲很不容易。
所以对怀孕期间注意事项、孕早期注意事项、孕中期注意事项、孕晚期注意事项、孕妇饮食禁忌都要充分了解才行。
下面来百科了解。
怀孕是人生中的大事。
相信很懂孕妇妈妈都是积极的做工作。
怀孕期间注意事项到底有哪些，是自己值得注意的生活细节？1、不要在流感中服用药物孕妇感冒，如果没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎，高血压，咳嗽黄疸，湍流等，不能使用抗生素。
咳嗽药和咳嗽药通常是安全的，但含有碘制剂的镇咳药不应该用于孕妇。
2、孕妇腹泻早治疗孕妇腹泻可能导致流产或早产。
首先，不要吃，适当补液，弥补由于腹泻，特别是钾离子引起的水分和电解质的损失，而且补充失去的热量。
孕妇可以准备一些易消化的粥，如果不是很严重，空腹就好了。
在补液的同时，要仔细观察胎儿是否处于良好状态，是否有流产或早产迹象。
如果胎儿状况不正常，应立即去医院治疗。
3、在怀孕期间纠正睡眠姿势妊娠早期(1〜3个月)，孕妇可以自由地进入睡眠姿势，主要采取舒适的姿势，如仰卧位，侧卧位即可。
如果你正在睡觉，或者你正在睡觉，你应该改变它。
怀孕中期(4〜7个月)，这个时期要注意保护腹部，避免外力的直接影响。
如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠，他们需要在侧卧位采取睡眠姿势，这可以使孕妇更加舒适。
如果孕妇感到下肢，仰卧，并用柔软的枕头抚平下肢。
妊娠晚期(8〜10个月)，此期应采取左侧卧位。
此卧位可纠正右侧子宫的增大，可减轻子宫对腹主动脉和桡动脉的压力，增加供血量胎儿血量有利于胎儿的生长发育。
孕早期注意事项早起的孕期反应不明显，在初期的时候，主要的注意事项还是很少的。
孕早期相对于怀胎十月是最能轻松度过的时期。
不过，还是得了解注意事项，具体如下：1、阴道出血：如果发现阴道出血，即使只有少量，也应立即去医院进行治疗。
即使阴道流血似乎已经停止。
虽然少量阴道出血对准妈妈来说可能并不重要，但也可能是一些严重问题的征兆。
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孕妇怀孕十月每月注意事项怀胎十月，孕育了一个新的生命。
在这个过程中，宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。
但这期间的不同阶段，准妈妈们有些特别需要注意的东西。
看看中国孕妇网为准妈妈们提供的建议吧。
对于孕妇来说,每个月的营养需求都是轻微有点变化的,因为随着胎儿的成长需求的物质也就会越多,孕妇在饮食方面就要特别的注意了,尽量不要用凉水,也不能像平时一样喜欢吃什么就吃什么,此时的饮食与行动都要先经过肚子里面的小宝贝的同意才可以,今天我们就孕妇每一个月的生理特点进行分析,给大家提点生活细节中要注意的问题,希望即将成为妈妈的你重视起来!孕早期第一个月精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。
这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。
孕妇须知：在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。
尽量不用药。
病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。
尽量少用电脑、微波炉、手机等。
暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。
以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。
没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。
不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
爱心提示：在医生指导下继承补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
第二个月胚胎继承生长，变成胎儿。
此时，孕妇在服用止痛药的问题上要三思，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。
孕妇须知：第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。
如果你月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。
早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。
少数孕妇反应严峻，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。
这些反应怀孕三个月后会自然消失。
每天增加一小时睡眠时间，注意休息。
保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神舒畅十分重要。
你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。
此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。
爱心提示：战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。
更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
第三个月胎儿有了怦怦的心跳，开始快速成长。
很多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。
孕妇须知：本月仍旧是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。
制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。
或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。
一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。
孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
温度相宜时每天应到公园、绿地散步一小时。
蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
爱心提示：叶酸的补充应持续到第三个月末。
本月末，你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。
孕中期第四个月胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。
另外，水中的有氧运动有助于缓解孕妇背痛。
孕妇须知：进入第四个月，早孕反应消失。
你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。
从各种食物中普遍吸收各种营养素。
对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。
由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比寻常的需要量多出四倍。
热量只需增加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上结实的牙根。
注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。
你可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。
有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后，容易便秘。
防备便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。
还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。
切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。
洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。
有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
爱心提示：你应去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。
好的心情是胎教的第一步。
第五个月胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。
孕妇每天摄取的能量应增加300卡左右。
如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。
孕妇须知：刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。
妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。
有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。
怀孕中期，每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。
不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
为了翻身方便，不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。
孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特别治疗，孩子出世后就会消失。
常常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
爱心提示：记着去上产前学习班，学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。
第六个月胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。
此时孕妇的衣服尺寸会加大，乳房变大。
多听听舒缓的音乐，也可以有适度的性生活。
孕妇须知：应该穿上腹部宽松的孕妇服装。
衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。
一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。
如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。
注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。
有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。
妊娠期易患尿路感染。
多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。
可以开始音乐胎教。
保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。
最关键的是保持舒畅的心情。
爱心提示：介绍几种妊娠浮肿的食疗方：方一：鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许。
方二：赤小豆30克，与麦片30克同煮粥，加饴糖一匙。
方三：冬瓜250克，煎汤，日服两次。
孕晚期第七个月胎儿可以短时间睁开眼睛，也更加活跃。
孕妇的压力过大会影响孩子的身心发育，因此要尽量放松心情。
不过，适度的压力对孩子将来的发育并无坏处。
孕妇须知：保证充足的睡眠。
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
食物的质比量重要，宜多供应动物性食品和豆类食品。
提倡食物的多样化。
要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。
准确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。
然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。
每天做三次以上。
此期的胎教应继承给胎儿听音乐。
此外，抚摸你的腹部也是很好的胎教方法。
抚摸的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。
在抚摸的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摸和对话。
要进行乳房清洗、按摩。
此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚轻微垫高一些。
爱心提示：避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
第八个月胎儿的大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。
孕妇应避免过于剧烈的运动。
孕妇须知：到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。
妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。
控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是防备该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。
每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。
正常30～100次之间。
如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，常常擦洗乳头，然后涂一些油脂。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。
要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。
腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
切忌慵懒，随意打发日子。
爱心提示：介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天训练半小时。
浅呼吸——象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。