2021年戒烟健康教育宣传
2021年第33个世界无烟日活动简报（精选6篇）
第33个世界无烟日活动简报2021年第33个世界无烟日活动简报（精选6篇）世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。
而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。
世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。
以下是小编为大家精心搜集和整理的2021年第33个世界无烟日活动简报6篇，希望大家喜欢!第33个世界无烟日活动简报篇1近期，区爱卫办组织开展第33个世界无烟日系列宣传活动：5月10日，邀请省疾控中心控烟专家举办全区公共场所与工作场所控烟培训班，各乡镇，各单位共200余人参加培训;在“健康淮阴”微信公众平台开展控烟有奖知识竞赛活动，共800余人参加有奖知识竞赛;区电视台、淮阴报社从27日开始播放、刊登控烟公益广告和宣传内容;5月31日在大润发超市门前举办主题为“拒绝烟草危害”的世界无烟日广场宣传活动，发放爱国卫生条例、控烟宣传折页、倡议书等资料800余份，控烟知识问答奖品400余份;制作宣传展板10块，横幅6条，在卫计委、王营镇营东社区等20个企事业单位、社区开展了控烟巡展宣传活动;区卫生监督所5月31日组织执法人员对城区公共场所和医疗卫生单位开展控烟督导检查工作。
第33个世界无烟日活动简报篇2无烟日宣传活动相关工作为切实履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，进一步提高全社会对烟草危害的正确认识，根据卫生部、全国爱卫办《关于开展第33个世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知》(卫妇社发〔20XX〕32号)和市卫生局、市爱卫办《关于开展第33个世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知》(资卫办发〔20XX〕199号)精神、安爱办〔20XX〕7号文件，我院高度重视无烟宣传活动及控烟履约工作。
在全国第33个“世界无烟日”来临之际，按照市、县卫生局的统一部署，在刘绍贵院长的召集下，于2021年5月29日上午9时，在院长办公室召开了“全院医务人员及村级公卫人员无烟宣传活动及控烟履约工作会议”，会议上认真学习了《无烟评估标准》安爱卫〔20xx〕1号文件，并成立了无烟日控烟领导小组，贵院长任控烟领导小组组长，科长任控烟领导小组副组长，领导小组成员有杨国伟、王政、梁明祥、李玉清、刘家元。
2021年健康教育宣传栏内容
*欧阳光明*创编2021.03.07健康教育宣传栏欧阳光明（2021.03.07）(第1期)**********生院年1 月*********卫生院健康教育宣传栏出版挂号表时间：1 月2 日地址：*****卫生院内容：健康教育宣传栏（第1 期）担任人：李尚庚期填表时间：1月2日******卫生院健康教育宣传栏（第1期）一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵当或胰岛素排泄缺乏所致。
研究发明，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改良胰岛素抵当现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些办法和办法。
1、预防与控制瘦削。
瘦削与糖尿病是一对姊妹病，瘦削患者其糖尿病的产生率是正常人群的4倍，预防与控制瘦削的产生能有效预防2型糖尿病的产生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究标明，高脂饮食是招致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，包管合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例年夜于15），卵白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改良心肺功能的同时，能改良胰岛素抵当现象并增进胰岛素排泄。
5、避免或少用对糖代谢晦气的药物。
减少晦气药物对胰岛的损伤（或增强胰岛素抵当）。
6、积极发明和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是招致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的产生。
8、坚持心情舒畅。
9、对中老年人按期查餐后2小时血糖。
早期发明空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病产生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（IGT)者，临蓐的孩子易患瘦削糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采纳血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治办法。
2021年5.31世界无烟日主题
2021年5.31世界无烟日主题世界无烟日简介在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
2021年世界无烟日主题2021年5月31日是第34个世界无烟日，本次世界无烟日主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
世界卫生组织最新的报告数据显示，烟草使用每年在全球范围内夺去八百万人的生命。
全球15岁及以上的人群中，烟草使用者约13.37亿，中国的吸烟人数高达3.08亿。
开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。
吸烟的危害吸烟对身体健康危害极大，能够诱发多种疾病，例如恶性肿瘤、心梗、支气管炎等。
中国每年因吸烟死亡的人数约100万。
点燃的香烟中包含多种有害成分，包括焦油、尼古丁、酚类、醇类、醛类等。
其中尼古丁是主要的成瘾源，烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉。
但是，当尼古丁在体内低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁不安，并渴望吸一支烟以补充尼古丁。
同时，吸烟不但给本人带来危害，也会殃及他人。
吸烟者应尊重他人的健康权益，请勿在室内公共场所吸烟。
最后，戒烟是降低吸烟危害的唯一办法。
让我们一起珍惜生命，远离香烟。
2021无烟日珍爱生命远离香烟的口号句子_生日祝福语_
2021无烟日珍爱生命远离香烟的口号句子香烟不离嘴，医生跑断腿;每天一枝烟，早早归西天。
5月31世界无烟日，请您远离香烟，珍爱生命!下面是小编为大家整理的20xx无烟日珍爱生命远离香烟的句子，一起来看看吧，希望大家喜欢!世界无烟日口号句子点燃香烟一根，吸入肺部癌变，吐出二手烟雾，危害广大群众，伤害身体健康，污染清新环境，世界无烟日，劝君戒掉香烟，为了您的健康，请远离香烟!明灭可见中，把健康匆匆葬送;烟雾缭绕中，将幸福深深埋葬;俯仰吞吐中，给人生狠狠一击;举手投足之中，让疾病有机可乘。
世界无烟日，远离香烟，收获健康和幸福。
别再吸烟了，它侵害了你的肺;别再吸烟了，它伤害了你的家人;别再吸烟了，它损耗了你的健康;别再吸烟了，它燃烧了你的幸福。
世界无烟日，拒绝吸烟从今天开始。
包装很精美，赤橙黄蓝紫，手掌大小盒，闻味香气溢。
看似巧克力，能吸不能食，杀人用雾气，害你不商议，咳吐痰不止。
弟兄共二十，人皆惹不起。
谜底：香烟香烟，别看，小心迷了你的眼;香烟，别闻，小心诱惑了你的嘴;香烟，别吸，小心伤了你的身;香烟，别拿，小心弄脏了你的手;世界无烟日，远离香烟的诱惑，就是亲近健康哟!世界无烟日，劝君把烟戒。
环境变美好，烟毒不再扰。
身体健康妙，合家都欢笑。
夸你毅力好，拇指举得高。
531世界无烟日，远离香烟，幸福围绕!吸烟危害很是大，身心受损记忆差，环境质量往下滑，容颜憔悴黄似沙，暗藏隐患酿火灾，牵连他人受伤害，今日世界无烟日，劝君戒烟保身体，健康人生是第一，幸福快乐自此始。
亮屋敞室咳声传，儿子急速问情况。
老爸气喘嘶声曰，医院确诊肺肿患。
儿你千万别染烟，折了寿禄损健康。
软刀宰人不见血，爸今悔恨时已晚。
世界无烟日：朋友觉醒戒掉烟，留有健康妻儿欢。
香烟危害真是大，吸上一口熏黑了肺，吐出烟雾害更大，损坏环境害他人，世界无烟日，请远离香烟，愿你健康相伴，幸福一片，快乐无限!烟是精神毒药，毒害身心;是疾病元凶，罪大恶极;是健康杀手，伤肝伤肺;是隐形杀手，祸害生命。
2021戒烟宣传标语口号
【导语】还⼈类⼀⽚清新，请丢掉⼿中的⾹烟。
©⽆忧考⽹整理“2021戒烟宣传标语⼝号”，以供⼤家参考，希望可以帮助到⼤家，感谢⼤家的阅读与⽀持！1.2021戒烟宣传标语⼝号 1、⼩⼩⼀⽀烟，危害万万千。
2、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
3、远离烟草，拒吸第⼀⽀烟；净化空⽓，保护环境卫⽣。
4、珍爱⽣命,远离烟草。
拒吸⼀⽀烟，健康你我他！ 5、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
6、共创⽂明城区、营造⽆烟环境！ 7、⽆烟世界，清新⼀天。
8、⼈⼈参与控烟活动，共创健康⽆烟环境。
9、建⽴100%的⽆烟环境，倡导健康⽣活理念。
10、戒掉⼿中⾹烟，建设健康湟中。
11、摒弃⼿中⾹烟，共度幸福⼈⽣。
12、为健康、为家⼈、为⾃⼰，拒不吸烟！ 13、熄灭⾹烟，点燃⽂明。
14、还⼈类⼀⽚清新，请丢掉⼿中的⾹烟。
15、为了家⼈的健康，请戒烟。
2.2021戒烟宣传标语⼝号 1、⼟地不种误⼀春，⼈不戒烟误⼀⽣。
2、国家兴旺要禁烟，烟民致富靠戒烟。
3、也许，你的指尖夹着他⼈的.⽣命——请勿吸烟。
4、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
5、健康随烟⽽灭！有多少⽣命可以重来？ 6、健康，随烟⽽逝；病痛，伴烟⽽⽣！ 7、现在吞云吐雾，以后病痛缠⾝。
8、青烟长在，恶梦长随。
9、⾹烟是魔⿁的契约。
10、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，⼜何苦？ 11、不⼀定烟雾缭绕的地⽅才是天堂。
12、⼩⼩⼀⽀烟，危害万万千。
13、⽆烟世界，清新⼀⽚。
14、吸烟，我们可以选择，那么，⽣命呢？ 15、还⼈类⼀⽚清新，请丢掉⼿中的⾹烟。
16、点燃⾹烟的⼀刹那，你也点燃了死亡的导⽕索。
17、让你的肺清亮⼀点。
18、烟缈缈兮肺⼼寒，尼古丁⼀进兮不复还。
3.2021戒烟宣传标语⼝号 1.要健康别抽烟，要安全别喝酒。
2.半杯茶，赢过⼀壶酒;⼀辈⼦，胜过万点烟。
3.丢掉⼀根烟，捡回⼀条命。
4.禁烟+戒酒=健康体魄。
学校禁烟宣传教育活动方案6篇
【导语】活动⽅案指的是为某⼀次活动所指定的书⾯计划，具体⾏动实施办法细则，步骤等。
以下是⽆忧考整理的学校禁烟宣传教育活动⽅案，欢迎阅读！【篇⼀】学校禁烟宣传教育活动⽅案 ⼀、明确⽬标，加强领导。
为了确保学校控烟⼯作顺利开展，决定成⽴控烟⼯作领导机构，以校长为组长，下设控烟⼯作办公室，办公室⼈员由政教处⼲部、年级组长和班主任组成，并要求学校男教师做好表率，把创建⽆烟学校作为我校的近期⽬标，明确⼯作责任，制定控烟措施。
⼆、营造良好的控烟氛围。
1、为了使控烟活动深⼊开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、学⽣宿舍、⾷堂、教室⾛廊等校园醒⽬位置设⽴“请勿吸烟”“⽆烟办公室”等标志，随时提醒学⽣、教职⼯和外来客⼈禁⽌吸烟。
2、利⽤教职⼯⼤会、年级学⽣⼤会、主题班会、国旗下演讲、⿊板报、校刊、校园⼴播站等各种渠道，在全校师⽣中⼴泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建⽆烟学校成为师⽣员⼯的⾃觉⾏动。
3、利⽤5⽉31⽇世界⽆烟⽇，组织⼴⼤师⽣开展控烟宣传教育活动，提⾼师⽣对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。
4、各班团⽀部利⽤主题班会组织学⽣开展“拒绝烟草，做不吸烟的新⼀代”、“⼿拉⼿劝阻吸烟”等活动。
5、利⽤“⼩⼿拉⼤⼿”活动，让学⽣向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年⼈保护法，⼒所能及地规劝家长戒烟、禁烟。
学校利⽤家长会，加强控烟宣传，使家长遵守国家对控烟⼯作的有关规定，⾃觉参与社区的控烟活动。
三、继续开展控烟活动。
1、学校利⽤每周⼆教职⼯⼤会时间加强控烟知识的学习。
组织教职⼯学习《烟草控制框架公约》、《未成年⼈保护法》和《⽆烟单位标准》。
让⼴⼤师⽣全⾯了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及鸦⽚战争对⼈们带来的痛苦和灾难，从⽽进⼀步认识吸烟对健康的危害，增强⼴⼤师⽣控烟的⾃觉性。
2、利⽤年级学⽣⼤会，对学⽣讲解吸烟的危害，让学⽣充分讨论吸烟对青少年成长的危害，从⽽拒绝吸烟。
3、校园⼴播站每周进⾏⼀次控烟宣传，建议学期末举⾏⼀次控烟知识竞赛。
《2021年5.31无烟日宣传主题》
《202x年5.31无烟日宣传主题》5.31世界无烟日宣传标语11.ifyousmoke，tomorrowisagooddaytodie.2.itiseasiertostartthanitistostop.tobacco，it＇skillingtheoneyoulove.3.nosmoking，nocrying.4.爸爸，你不抽烟时最帅。
5.爸爸，你在“抽”烟，我在“吸”烟。
6.爸爸，您以后还要亲我吗。
7.摒弃手中香烟，共度幸福人生。
8.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
9.不抽一支烟，快乐似。
10.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”11.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
12.曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“getout”。
13.抽的是寂寞，吐出的是健康。
围绕的是感性，磨灭的是沧桑。
为了后天的六一，为了你的健康我的健康，请湮灭手中的烟头，庆祝世界无烟日吧。
14.抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。
202x-5.31世界无烟日宣传标语-实用word文档15.创建无烟环境。
旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
5.31世界无烟日宣传标语21.点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里。
2.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
3.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。
4.饭后一支烟，早日见。
没事吸一口，黄泉路好走。
天天来一包，包包藏把刀。
敬你一支烟，祝你早归天。
.世界无烟日，健康进行时。
5.放下执着，留点健康给家人；放下借口，吸烟养神不是理由；放下面子，健康为了自己不是别人。
世界无烟日，把香烟留给昨天，把美好送给未来。
亲，为了自己，也为了家人，赶紧戒烟吧。
6.非一日之寒，吸烟害人潜移默化。
多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。
.世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻。
7.风吹日晒把钱赚，毫不小气把烟买，一根香烟一把刀，根根能把寿命卖，血汗之钱伤身体，想来真是不划算。
2021年世界无烟日主题活动方案
2021年世界无烟日主题活动方案20xx年世界无烟日主题活动方案一、活动主题：××小学第十九个世界无烟日大型宣传活动。
二、组织机构：三、活动目的：使学生了解烟草对人体的危害，使学生能自觉抵制烟草的侵犯，增强学生参与控制吸烟的社会责任感。
四、活动形式：1、举行“万种烟草，同种危害”主题升旗仪式。
2、举行“烟草吞噬生命”主题中队会。
3、通过板报，红领巾广播站宣传烟草的危害。
4、进行社会实践，学生进社区，向群众宣传烟草对人体的危害，号召市民戒烟。
五、活动宣传内容：狂年5月31日是世界卫生组织发起的第十九个世界无烟日，主题是“烟草吞噬生命”，口号是“万种烟草，同种危害”。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的但又是可以预防的危险因素。
目前，全球共有11亿吸烟者，每年有近500万人死于与烟草有关的疾病。
尽管如此，令人忧虑的是大多数吸烟者并没有真正意识到吸烟的危害，也未真正了解吸烟危害健康的严重性。
世界卫生组织指出，研究表明任何形式的烟草制品对人类都是有害的。
烟草制品包括香烟、水烟、雪茄、鼻烟等，烟草制品不论其如何宣传无害，如何强调低焦油、温和、淡味、超淡味、柔和、超柔和、果味、自然、不上瘾等，甚至给烟草制品增加所谓的“健康”成分，仍然都是莫衷一是。
当前，控烟形势相当严峻，中国作为世界人口大国，同时也是世界上最大的烟草生产及消费国，生产和消费均占全球1/3以上。
中国有60%以上的男性和4%的女性吸烟，吸烟人数达3。
5亿，烟民超过美国的总人口数，占全球烟民总数的三分之一。
根据最新发布的《中国慢性病报告》：中国的烟民数量在以每年300万以上的速度增长，与1996年相比，XX年我国吸烟人数增加了3000万;我国青少年吸烟率上升，目前青少年吸烟人数高达5000万;烟民趋于低龄化，与 1984年比，XX年开始吸烟的年龄提前了4—5岁。
此外，55%的15岁以上女性每天都遭受被动吸烟的危害，儿童被动吸烟情况更为严重。
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*欧阳光明*创编2021.03.07吸烟的危害欧阳光明（2021.03.07）吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
据报导，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。
如果现有的吸烟模式继续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就产生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发明：烟龄超出十年、每天吸烟量超出20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不竭、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易招致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使年夜脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！（一）一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起倾覆健康的和平演变。
X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。
而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不可是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老片子里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。
由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老片子里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很年夜水平上是通过血液污染告竣的。
吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。
而血液一旦呈现氧气缺乏就意味着一系列恶性反响的产生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不克不及不加倍吃力地搏动，才干包管足够的氧气供给。
并且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不但如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。
烟草中的一氧化碳狡猾地与年夜脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。
烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。
进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康捍卫战中牺牲。
烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原卵白的形成，造成皮肤缺氧和水分丧失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的呈现。
专家调查发明，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。
尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的安慰作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。
这就如同年夜脑中一个需要随时填补的空缺，一旦呈现尼古丁充足，年夜脑就会在第一时间通知身体从速通过吸烟补齐。
如果不及时弥补，烟客就会呈现焦虑，焦躁的症状。
尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
（二）为什么要戒烟1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。
几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会获得心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。
她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒年夜家有关吸烟的害处。
戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。
并且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。
戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。
3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚笃）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。
这个数目可能使你惊奇。
现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的用度了。
然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧失落你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在另外用途上。
4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。
年夜部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的屋子或车子里吸烟。
不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的处所已经不是那么简单了。
5、吸烟影响他人的健康吸烟不但对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。
如果周围有人吸烟（又叫做主动的吸烟，或二手烟），你不但吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人获得肺癌。
二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。
家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易获得感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。
二手烟也安慰眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
5、你要做一个好典范如果你有小孩，你必须做一个好典范。
如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。
但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。
请你现在就戒烟，做孩子们的好典范。
中国烟草学会与中国烟草总公司联合于1994年和1995年，在烟草系统进行了“吸烟与健康专题调查”，同时还与北京市结核病胸部肿瘤研究所联合进行了“吸烟与胸部疾病关系”的调查，有关情况如下。
烟草行业职工吸烟和健康的整体状况“吸烟与健康专题调查”共对行业内38万1千多名职工的年龄、性别、吸烟、健康、患病和吸烟历史等方面进行了调查。
调查结果显示，全行业平均吸烟率为49.7%,吸烟与不吸烟职工总的患病率(包含肺气肿、肺心病、胃肠炎、高血压、肝肾病、糖尿病和其他等病)基秘闻等，其中有些疾病吸烟者患病率高一些，也有些疾病不吸烟者反而比吸烟者患病率高。
与北京市结核病胸部肿瘤研究所进行的联合调查也反应了同样情况。
调查结果还显示，无论吸烟与否，年龄越年夜，患病率越高，包含气管炎在内的所有疾病都合适这一规律。
随着年龄的增长，吸烟和不吸烟职工的患病率都在增长。
根据对4212名因病(包含肺癌)死亡职工的调查统计，吸烟职工与不吸烟职工之间的平均寿命没有显著差别。
吸烟者与不吸烟者所患疾病存在明显的地区差别，如气管炎的病发率南方普遍低于南方：华北、西南、西北均低于华东、西南、中南地区，其中青海吸烟率最高(60.2%)，气管炎病发率最低。
同样是南方，情况也有不合：广西吸烟率最低(48.7%，平均数以下)，但气管炎患病率却最高；上海吸烟率接近最低，吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同，不吸烟者患气管炎的比例，远远高于许多省份的吸烟者。
肺癌死亡率也存在地区差别，吉林、黑龙江、河北、四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者，天津、河南、云南等省、市不吸烟者高于吸烟者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肃、宁夏等省、市无论吸烟与不吸烟均未发明一例肺癌死亡者。
调查结果阐发用调查统计的办法，无法精确判断吸烟与健康之间的因果关系。
这种办法由于自己固有的缺陷，得出的结论仅仅是一种推测，缺乏精确性。
如在烟草系统吸烟职工中，肺癌患病者只有0.086%。
所以“吸烟致肺癌”仅仅是一种可能性。
如果因为在调查中发明，吸烟者肺癌患病率高一些就认为吸烟招致肺癌，那么根据调查的结果，吸烟比不吸烟者糖尿病、肝肾炎、肺心病、高血压等患病率低，是否可以得出吸烟可以防治这些病的结论呢？很显然，我们不克不及得出这样的结论。
吸烟对人体健康既有弊也有利。
辩证唯物论认为，任何事物都是一分为二的，把吸烟说得一无是处，有百害而无一利，既不合逻辑，也不合适事实。
古代人发明烟草就是从防病治病开始的，美洲印第安人最早总结出烟草可以治病。
我国明代《景岳全书》对烟草的药用价值有明确记载。
人们发明，吸烟有提神、消乏和健脑的作用。
以中医的理论来说，烟草有毒，肯定对人体有害；但正因为有毒，以毒攻毒，可祛除人体的其他一些病害。
因此，无论从我们调查的结果、祖国医学的论述和吸烟者的亲身体验来看，对吸烟的认识都要坚持两分法，这才是唯一正确的观点。
年龄是影响人体健康的主要因素，吸烟其实不影响人的寿命。
根据调查结果显示，无论吸烟与否，年龄越年夜，患病率越高，包含气管炎、肺癌在内的所有疾病都合适这一规律。
同时随着年龄的增长，不吸烟职工患病率上升的速度高于吸烟职工，说明年龄是影响人体健康的最主要因素。
根据世界卫生组织公布的每个人的健康与寿命，15%决定于遗传，10%决定于社会安定，8%决定于医疗条件，7%决定于气候，60%决定于自己的生活方法。
其中，生活方法包含精神和物质等各个方面，而吸烟仅占精神、物质生活中的一个很小比例。
所以，在人的寿命上吸烟与不吸烟不同不年夜也就缺乏为奇了。
影响人体健康的因素是庞杂的，在各种疾病中吸烟都不是最主要的原因。
从解放前到现在，我国卷烟产量从160万箱成长到3400万箱，而同时人均寿命增加了近一倍，说明吸烟不是影响人体健康的主要因素。
从增进人体健康的方面来说。
主要是社会进步、生活水平提高和医学成长的结果。
波折人体健康的因素很是庞杂，即使肺癌也不是单个因素决定的。
从我们调查的情况来看，99.96%的吸烟者并未患有肺癌，而0.017%的不吸烟者仍患上了肺癌。
如果说在烟草中发明有致癌物质，就认定吸烟一定引起肺癌。
那么，人们早已发明汽车尾气、工厂排放的烟尘,以及其他许多食物特别是含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜中，都含有致癌物质，并且比烟草中的含量高很多。
因此，应该说空气污染、饮食等对引起肺癌产生更年夜的影响。
流行病学的调查统计办法虽然存在缺陷，但也指出了与一些疾病有关的可疑因素，特别是通过植物试验证明，年夜剂量地接触烟草的有害物质对人身体晦气。
很多化学物质包含一些放射性物质和有毒药物，对人体都是低剂量有益，高剂量有害。
吸烟也是这样，高剂量确实对人体有害。
许多烟草的植物试验都是在短时间内，给植物涂抹或注射年夜剂量的焦油、尼古丁等，造成这些植物瞬间中毒或死亡。
尽管这些植物试验的方法与人类吸烟不合，不克不及直接比较，但它确实证明年夜剂量有害。
因此，吸烟要适量，不要过量吸烟，尽量吸低焦油卷烟和混合型卷烟，控制过量吸烟对人体的危害。
（三）戒烟的办法1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，修改工作环境和工作法度。