9种对前列腺很好的食物
前列腺患者吃什么好(菜谱1)
前列腺患者吃什么好（菜谱1）1.爽口白菜用料：大白菜750克，青梅50克，山楂糕50克，白糖、米醋各适量。
制法：将大白菜去掉老帮，取其嫩心，洗净控干水分，切去边叶，顺刀切成3厘米宽的长条，再斜切成菱形块，撒入白糖、米醋，调拌好后装盘压实，腌30分钟，使酸甜人味。
将青梅洗净后泡软。
山楂糕切成1厘米宽、5厘米长的条。
将腌好的白菜控干水分，与青梅、山楂条混合在一起，拌匀装盘即可。
功效：清热利水，解毒养胃。
适宜慢性前列腺炎患者食用。
温馨小提示食用白菜的禁忌①腐烂后的白菜会产生大量的硝酸盐，在细菌的作用下，可转化成亚硝酸盐。
这种物质会使人体的血液失去载氧能力，从而导致食物中毒，因此不可食用。
②用白菜做成的菜肴，隔夜不能吃。
③腌白菜一定要腌透，发酵好后才可食用。
用它做小菜时，腌制的时间不宜过长，以免食入较多的亚硝酸盐而引起中毒。
2.醋熘白菜用料：白菜帮500克，精制油500克（实耗100克），酱油、白糖、醋、水淀粉、精盐、鸡精各适量。
制法：将白菜帮除去菜叶，洗净后切成2.5厘米宽的条状，然后用斜刀法逐条切成4厘米长的菱形块备用。
锅置旺火上，注油烧至三成热，下入白菜块，用炒勺略加翻炒，待白菜块在油中翻滚时捞出，沥油。
锅留少许热油，加入热水300克，再加入白糖、酱油，待水煮沸后加入醋和水淀粉，搅拌成浓稠的糖醋卤汁，再把白菜块倒进锅里，翻炒均匀后，调入精盐、鸡精，出锅装盘。
功效：清热解毒，健脾益气。
适宜慢性前列腺炎患者食用。
凉拌莴笋用料：莴笋400克，葱、姜、精盐、鸡精、白糖、香油各适量。
制法：将莴笋择洗干净，去皮切成细丝，加适量精盐拌匀，腌15分钟。
葱、姜洗净，均切成末。
把腌好的莴笋丝挤净水分，置于盘中，加入鸡精、白糖拌匀，撒上葱、姜末。
锅内注香油烧热，趁热浇在葱、姜末上，拌匀即可。
功效：清热利湿。
适宜急性前列腺炎患者食用。
3.辣油莴笋用料：嫩莴笋500克，干辣椒、花生油、精盐、鸡精、醋各适量。
制法：将莴笋去皮洗净后用斜刀法切片，放在碗中加精盐拌匀腌5分钟左右，控干水分，放入盘中。
慢性前列腺炎吃什么比较好
慢性前列腺炎吃什么比较好慢性前列腺炎是前列腺炎的一种，一般是因为急性的前列腺炎没有治愈导致出现的情况，这种疾病患病时间长，对患者的危害比较大，是男性疾病中比较高发的疾病，这种疾病容易导致男性出现不育，对男性造成大的伤害，因此患者一定要注意积极治疗和保健，饮食方面是很重要的，那么，慢性前列腺炎吃什么比较好?下面就介绍一下。
1、优质的锌、硒、蛋白质对前列腺炎的治疗很关键：锌、硒是前列腺炎改善的根本物质之一，研究表明，前列腺炎患者体内的锌、硒元素，都是比正常男性偏低的。
医学研究证明，锌元素对前列腺具有强效的杀菌作用，硒可以提高前列腺的抗病菌能力，蛋白质是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多补充对男性很好好处。
多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。
可以配合2-3个月的月的育之缘片综合补充，它是锌、硒、蛋白质新一代的生物制剂配方，对改善前列腺炎有较大的帮助。
日常烹饪时需要注意，比较好采取煮、蒸、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
2、多吃新鲜的瓜果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋;服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘;豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
3、鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。
而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
并且硒元素不仅可以提高前列腺的抗病菌能力，还能够抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身体恢复的好帮手。
上面的内容介绍了慢性前列腺炎吃什么比较好，这个是需要大家注意的，大家可以多吃一些上面的东西，这样对患者是很有益的，另外大家要注意保持清洁，如果自己有抽烟喝酒的习惯一定要禁止，另外自己要注意保暖在，注意多喝水，并且适当的运动锻炼，这样有好处。
沙芭特锯叶棕果实提取物软胶囊前列腺增生吃什么食物比较好？
「沙芭特」锯叶棕果实提取物软胶囊前列腺增生吃什么食物比较好？2023-10-3017:43前列腺增生属于一种良性疾病，会引起男性出现排尿障碍等问题，此病通常发生在中老年的男性身上，发病概率会随着年龄的增长而增加，患有慢性疾病的人群以及存在酗酒、熬夜等不良生活习惯的人群，患前列腺增生的概率比一般人要大得多。
在患病之后需要注意饮食上的问题，以免病情加重。
前列腺增生宜食用的食物1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，可以预防前列腺癌素转化为维生素D，提高人体的免疫力，抑制致使细胞衰退的臭氧等。
此外，胡萝卜还含有钾，有助于降低血脂，并具有抗癌作用。
2.韭菜：韭菜是一种常见的蔬菜，也被称为起阳草、壮阳草、延年韭。
它有助于预防前列腺炎和前列腺增生，是具有良好生长发育能力的植物。
3.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜如卷心白等具有抗前列腺癌的作用。
一项针对5万名男性的研究发现，每周摄入五次以上十字花科蔬菜的素食主义者，患前列腺癌的风险仅为不食用此类蔬菜的一半。
4.南瓜籽：男性在40岁后往往会发生前列腺增生的问题。
一项英国的研究发现，前列腺增生患者服用南瓜籽提取物可以减少尿频的频率，并改善其他症状。
此外，南瓜籽还是维生素E的良好来源，能够抗衰老和预防前列腺增生。
这表明前列腺增生的发病与男性日常生活方式密切相关。
因此，为了预防前列腺增生的发生，我们需要从日常生活习惯入手，纠正不良习惯，培养良好习惯，以减少患病率。
一个健康的身体是每个人的愿望。
只要你相信前列腺健康的重要性，采取适当的饮食改变，就可以远离前列腺疾病带来的困扰。
[沙芭特]锯叶棕果实提取物软胶囊具有治疗尿频、尿急、排尿困难等功效。
沙芭特具有阻断α受体的作用，是一种巨叶棕榈果提取物合成的一种软胶囊。
本胶囊可以抑制环氧合酶和脂氧合酶的活性，减少炎症介质和前列腺素的产生，同时并具有抗炎作用和松弛膀胱颈及尿道平滑肌的功效，是一种治疗良性前列腺增生或前列腺炎安全有效的药物，对降低尿道阻力，缓解排尿困难等症状效果良好。
吃什么对慢性前列腺炎有好处呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
吃什么对慢性前列腺炎有好处呢
导语：慢性前列腺炎这种疾病在男性朋友的身上是比较常见的，主要是因为男性朋友在平时喝太多酒以及抽烟，所以加剧了慢性前列腺炎的发生，所以我们
慢性前列腺炎这种疾病在男性朋友的身上是比较常见的，主要是因为男性朋友在平时喝太多酒以及抽烟，所以加剧了慢性前列腺炎的发生，所以我们建议大家最好是要知道慢性前列炎的发展。
我们在生活中对于慢性前列腺炎的预防，我们可以采用绞股蓝进行治疗，希望你们可以引起注意。
(一)不喝酒，不抽烟，不熬夜。
(二)每天多吃水果，特别是含锌和硒的水果。
也可以吃维他命，我吃的就是黄金搭档，早晚一颗。
锌是生津的重要物质，主要从含壳类的动物中吸取，比如海鲜，虾，甲鱼，乌龟等。
硒是抗癌症的，可以预防前列腺癌，锌和硒在身体中有一定的比例，锌多了，硒的含量就变少了，硒多了，锌就少。
所以要双补才是最重要的。
(三)这个最关键，就是去大型超市买绞股蓝(花茶，功效是消炎，可以消除和治疗前列腺炎，每天取10克左右反复冲饮)，还有一种花茶就是勿忘我(蓝色花瓣，功效是生津，可以配绞股蓝喝，起到消炎补肾的作用，也可以只喝绞股蓝，个人喜好)。
每天坚持冲饮绞股蓝，我的老慢就自然消失了，房事特别有劲，老婆特别欢愉。
(四)不宜久坐，如果你是坐办公室的人，那就要多喝水，喝水可以消除前列腺疲劳，每天至少要喝2开水瓶左右的水吧，约4升，或者等于3公斤左右的水。
一个月15块的绞股蓝茶，40块的黄金搭档，叫你房事多多，精神好好，不在发炎。
文章详细的为我们介绍了吃什么食物对于慢性前列腺炎有好处的介生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
9种让男人壮阳的食物
9种让男人壮阳的食物肾虚肾亏虽然并不是大病，对男人的生命健康不会造成很大的影响。
但也会令男人是身体状况一落千丈，以下是店铺为你整理的9种让男人壮阳的食物，希望大家喜欢。
9种让男人壮阳的食物三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。
皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。
富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。
但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。
太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。
牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。
当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。
鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。
几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。
因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。
全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。
蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。
全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。
16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。
和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。
短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。
牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。
60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。
苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。
过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。
去健身)前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。
前列腺炎患者适宜吃的食物
前列腺炎患者适宜吃的食物◆小麦味甘，性平，有补心养肝、除热利尿之用。
《名医别录》中记有：“除热，止烦渴，利小便，养肝气，止漏血。
”本品对体质虚弱、小便不利者可当做主食。
◆xx味甘，性平，有补中健胃、除湿利尿之用。
本品适用于脾虚、小便不利的前列腺疾病患者。
◆薏米本品是一种重要中药，处方常以薏苡仁之名，又是“八宝粥”中的“一宝”，在粮食中可谓食医兼用的代表之一。
本品味甘、淡，性凉，有健脾补虚、清热排脓、祛风除湿之功效。
《食鉴本草》记有：“煎服破毒肿、祛脚气、利小便热淋。
”食本品可治小便赤痛、热淋、石淋、前列腺脓肿，对前列腺癌也有治疗作用。
◆xx味甘，性平，有健脾益中、开胃渗湿之功。
《四川中药志》记有：“治霍乱、下瘌及湿热小便不利。
”前列腺疾病属湿热下注者为多，食本品为宜。
早在《黄帝内经》就有以其治病的方名。
◆绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑生津、利水消肿之功效。
《备急千金要方》中说：“治产热、热中、卒僻，利小便、胀满。
”本品适用于一切热毒症及湿热小便不利者。
对急性前列腺炎尤为适宜。
◆xx味甘，性平，有健脾利水、清热解毒、排脓之功效，也是一味常用中药。
《食物本草会纂》中说：“主下水，排脓血，祛热毒，通小便，消肿满。
”本品清热利湿作用强，对急性前列腺炎最适用。
凡湿热所困，有小便淋沥者均宜用赤小豆煮汤服。
◆黑豆味甘，性平，有清热解毒、利水消肿、调中强身之功效。
《本草纲目》中说：“宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒。
”前列腺疾病患者既有小便不利又有大便秘结者最宜食之。
◆扁豆味甘，性平，有健脾和中、消暑化湿之功效。
《本草纲目》中说：“止泄泻，清暑，除烦热，止消渴。
”也是一种常用中药，常用做夏季辅助食疗之用，前列腺疾病有胸满、小便不利者适宜用之。
◆豌豆味甘，性平，有益气和中、利湿解毒等功效。
《食物本草汇纂》中记有：“煮食治寒热，除吐逆，止泄痢，利小便、胀满。
”凡见小便短赤、腹胀者可食。
◆黄瓜味甘，性温，有清热止咳、利水解毒的功能。
慢性前列腺炎不可怕多吃这八种食物益处多
慢性前列腺炎不可怕，多吃这八种食物益处多由于慢性前列腺炎的病因复杂，且前列腺的位置又比较特殊，所以对此病的治疗有一定的难度。
但专家指出，多吃以下这八种食物可以对慢性前列腺炎患者的治疗起到辅助作用，能够加快他们康复的速度，并且对男性朋友们预防慢性前列腺炎也有帮助，那么这八种食物究竟是哪些呢？下面我们就来看看。
一、苹果男性的前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，它的抗菌作用与青霉素相似。
但当男性患了慢性前列腺炎之后，其前列腺中锌的含量会明显降低，并且在治疗期间难以得到提高，只有痊愈后才会慢慢恢复。
而苹果中锌的含量非常高，患者每天吃2~3个苹果可以补充足够的锌元素，从而达到辅助治疗慢性前列腺炎的效果。
二、番茄番茄中含有一种大量的叫做番茄红素的天然色素，它是目前自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，能够有效地提高人体免疫力，慢性前列腺炎的患者吃了不但能够起到很好的保健作用，而且还可以防止前列腺癌的发生。
三、荸荠荸荠中的磷含量不仅是所有茎类蔬菜中含量最高的，可以促进人体的发育和代谢，而且科学家还发现荸荠中还含有一种抗菌成分荸荠英，能够对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有一定的抑制作用，所以有利于慢性前列腺炎的治疗。
四、鸡肉据资料统计显示，充足的硒含量不仅可以降低男性患前列腺癌的风险，而且还可以提高前列腺的抗菌能力，同时还具备抗氧化，抗衰老，清除自由基的功效，非常有利于前列腺病人的恢复。
而一块鸡胸肉所含的硒含量就足以提供人体的一日所需。
五、椰菜研究人员发现，常吃椰菜的男性的前列腺炎的发病率要比不吃或少吃椰菜的男性低41%左右。
椰菜中含有丰富的维生素C、纤维素、β胡萝卜素、各种矿物质和钙、钾等，具有清热止痛和抗癌的作用。
六、橘子橘子中含有丰富的维生素C、植物化合物和黄酮类化合物，其中大多数是天然的抗氧化剂，此外，橘汁中还含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，因此男性长期食用对慢性前列腺炎的治疗是有好处的。
欧标锻炼教程提醒：10种对男性前列腺比较好的食物
欧标锻炼教程提醒：当涉及男性前列腺健康时，饮食可以起到关键作用。
以下是10种对男性前列腺比较好的食物：
1. 西兰花：富含维生素C和纤维，有助于降低前列腺问题的风险。
2. 番茄：含有丰富的番茄红素，对前列腺健康有益。
3. 西红柿：类似番茄，富含番茄红素。
4. 鳕鱼：是一种富含omega-3脂肪酸的鱼类，有助于减轻前列腺炎症。
5. 胡萝卜：富含抗氧化剂和维生素A，对前列腺有益。
6. 葡萄籽：富含抗氧化剂，有助于维护前列腺健康。
7. 坚果：例如核桃和杏仁，含有有益于前列腺的营养物质。
8. 绿茶：富含多酚类抗氧化剂，对前列腺健康有积极影响。
9. 菠菜：富含叶酸和其他营养物质，有助于男性前列腺健康。
10. 大蒜：含有天然抗生素，对预防前列腺问题有益。
请注意，健康的饮食只是维持前列腺健康的一部分。
如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生以获得个性化的建议和治疗。
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9种对前列腺很好的食物
2010/03/13 15:30[饮食健康 ]
1.韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
2.卷心白：
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。
科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的
一半
3.南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。
南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化,预防前列腺肥大。
4.大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。
大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。
大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。
大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。
男性多食大蒜可改善体质并强身。
5.胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。
胡萝卜素还能够预防癌症。
6.黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。
常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。
黄豆还对改善男性的骨质流失有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。
多吃黄豆可以补充卵磷脂。
卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
7.麦芽油与干果果仁
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。
而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。
这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
8.蜂花粉制品
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。
因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
9.番茄酱
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。
但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。
原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收
治疗前列腺炎吃什么食物好？治疗前列腺炎的食物对病情有什么帮助？1、主食及豆类的选择：可选用利尿的主食，如：粳米、小米。
玉米面、高粱米。
面粉、赤小豆。
绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。
另外黄豆及其制品，如：豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄类物质。
2、肉蛋奶的选择：有些肉类食品，有利尿作用，可供前列腺炎患者使用，如：猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外，鸡肉。
贝类还是硒的最佳来源。
牡蛎。
羊肉则含有丰富的锌元素。
3、蔬菜类的选择：可选可利尿、通利小便的食物。
比如萝卜、苦瓜、白菜、冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、海带等。
蔬菜中其中菜心、茄子还可清热解毒，散血消肿。
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。
为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。
其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。
酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。
所以，酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸但却是酸性食物。
英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。
人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。
此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。
而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。
而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。
专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，有助于双方迅速恢复体力。
在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。
不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。
我国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。
如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。
因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。
鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。
而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。
可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
（责任编辑：高蕾）
所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。