实用保健秘方
秘方偏方：贡献30大秘方
贡献30大秘方1:治夜尿频多芡实、金樱子各15克，山茱萸10克，水煎2次合并药液，分2次服用，每日1剂。
2:治急性结膜炎败酱草、金银花、菊花各30克，连翘、丹皮、黄连、黄芩、栀子各10克。
水煎服。
每日1剂，分早晚2次服。
用药1周为1个疗程。
3:治急慢性咽喉炎取土牛膝干品12克，水煎3次合并药液，加入冰糖适量，分早、中、晚饮服。
连服3天为1个疗程，轻者服用1个疗程即可痊愈，重者须服用2个疗程。
4: 治玻璃体混浊桑叶、菊花、谷精草、草决明、仙鹤草、丹参、制首乌、熟地、沙苑子各10克，蜂房、钩藤各5克，薏苡仁、枸杞、白茅根、大枣各15克。
水煎分3次服，每日1剂。
5:治足跟痛川芎30克，研成细末，分成3份，纱布包裹成薄层，置于鞋底足跟，3份交替使用。
用过之药包晒干后续用。
6:治老年慢性便秘生白术40克，肉苁蓉20克，生地20克，炒枳壳10克。
水煎取液，早晚分服，每日1剂。
5剂为1疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
7:治颜面神经痛白芍30克，生牡蛎30克，丹参15克，甘草15 克，葛根15克，生黄芪15克。
水煎3次，混合药汁，分3次饭后温服。
治疗期间忌食鲤鱼。
8: 治肛裂取苦参100克，研成极细粉末，加入凡士林500克制成20%软膏外搽患处。
每日3次，10日为一疗程。
陈旧性肛裂则需连用2～3个疗程。
9:治鼻窦炎连翘20克，藿香、细辛、白芷、露蜂房、皂刺、穿山甲、甘草各10克。
水煎服，每日1剂。
10:治阴虚盗汗、体倦乏力石斛、山萸肉、五味子、麻黄根各10 克。
水煎服，每日1剂。
11:治虚烦惊悸、失眠多梦石斛15克，远志、知母各10克，百合、丹参、茯苓各20克。
水煎服，每日1剂。
12: 治前列腺增生黄芪20克，莪术、泽泻、肉苁蓉、熟地各15 克，当归、穿山甲、盐知母、盐黄柏、仙灵脾各12克，木通、肉桂、地龙各9克。
水煎服，每日1剂，每日服2次。
13:治中耳炎连翘50克，蒲公英、苍耳子各30克，黄连6克。
水煎，代茶饮服。
保健养生的中药秘方
保健养生的中药秘方养生与保健一直是人们关注的话题，而中药作为中华民族独特的瑰宝，自古以来就被广泛用于调理身体、预防疾病。
在这篇文章中，我将为大家介绍一些保健养生的中药秘方，希望能帮助大家改善健康状况。
一、黄鹤楼：参蒲饮参蒲饮是一款经典的中药养生饮品。
它由人参、蒲黄、黄芪、白术等草药组成，具有补气养血、健脾益胃的功效。
制作参蒲饮的方法简单：将适量的草药研成粉末，加入开水中冲泡，每日饮用一次。
长期饮用可增强体质，改善脾胃功能。
二、远方：四物汤四物汤是一种常用的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎、白芍组成，具有补血调经的作用。
适用于经期不调、痛经等问题。
制作四物汤的方法：取四味草药，用水煎煮成药汤，每日饮用一次。
长期服用可改善女性生理健康，调理内分泌。
三、卓越：八珍汤八珍汤是一种具有滋补作用的中药方剂，由人参、黄芪、党参、白术、山药等多种草药组成。
八珍汤具有补气养血、益肾健脾的功效，适用于体虚乏力、失眠健忘等症状。
制作八珍汤的方法：将八珍草药加入水中煎煮，每日饮用一次。
长期服用可增强体质，提高免疫力。
四、中国：三七粉三七是著名的中药材，被誉为“击穴药王”。
它具有活血化瘀、止血止痛的功效。
三七粉可以用于外部敷贴，也可以内服。
内服三七粉可参考以下方法：取适量的三七粉，冲泡于温水中，每日饮用一次。
长期服用可改善血液循环，预防心脑血管疾病。
五、源自：桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血安神作用的中药茶。
它由桂圆肉、红枣和红糖等材料制成，具有温补脾胃、益气养血、安神止痛的功效。
制作桂圆红枣茶的方法：将桂圆肉、红枣和适量的红糖一同加入开水中，慢炖片刻即可饮用。
长期饮用可提高睡眠质量，缓解疲劳压力。
总之，中药作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的保健养生效果。
黄鹤楼的参蒲饮、远方的四物汤、卓越的八珍汤、中国的三七粉以及源自的桂圆红枣茶等中药秘方，都可以为我们的健康保驾护航。
这些中药秘方的制作方法简单易行，但需要注意用药量和使用频率。
老中医146个偏方
3、 儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
4、 烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
6、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
7、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3 天。清热化痰。可与第九条同用。
8、 老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒 、辣物，最好与第九条同用。
11、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
12、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次， 一般一付药可愈，重病需二付。
民间秘方，里面的方子都是一个老中医几十年的心血
说 明
1、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。
28、 小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
保健100条
保健100条超级实用的100条健康文摘1、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。
2、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。
3、龙舌兰、芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。
它们都是天然的“空气过滤器”。
4、预防颈肩痛、颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案、面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。
5、终日应酬，切勿使用浓茶解酒。
因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。
尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
6、经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手”。
若近期有手指疼痛、烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30～60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。
7、夫远归，见妻容颜大进，甚喜。
但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。
夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。
8、周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕、月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克、红枣5枚、塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。
9、据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病”。
因为洋葱富含前列腺素A1，此物质可降血脂、血压，对高血压、冠心病、动脉硬化症等疾病有益。
10、女性饮食：更年期妇女注意肉类、蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙、大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热、骨质疏松等症状并补充雌激素。
11、儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。
所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。
12、推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合、麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。
有清热养阴，润肺养胃功效。
32个超级经典养生秘方
32个超级经典养生秘方秘方一：早起锻炼早晨，空气清新，阳光柔和。
早起锻炼有助于促进新陈代谢，增强身体机能，提升免疫力。
秘方二：合理膳食饮食是养生的基础，合理膳食能够提供身体所需的各种营养素。
均衡摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等食物，做到吃饱、吃好。
秘方三：充足睡眠充足的睡眠对于身心健康至关重要。
每晚保持7-8小时的睡眠，可以帮助身体恢复精力，提高注意力和工作效率。
秘方四：适量运动适量运动有助于增强心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，同时还能改善心情，缓解压力。
选择自己喜欢的运动方式，每周坚持2-3次，每次30分钟以上。
秘方五：保持心情舒畅积极乐观的心态有助于减轻压力、改善免疫力。
保持和谐的人际关系，培养自己的爱好，寻找生活中的乐趣。
秘方六：学会放松日常生活中的压力常常影响身心健康。
学会放松的方法有很多，例如冥想、瑜伽、听音乐、阅读等，选择适合自己的方式进行放松，每天抽出专门的时间。
秘方七：保持水分平衡适当的饮水量可以帮助排除体内毒素，维持身体各项机能的正常运转。
一般建议每天饮水量为1.5-2升，但具体的饮水量应根据个人情况酌情增减。
秘方八：注意心理健康心理健康和身体健康密切相关。
学会管理负面情绪，寻找适合自己的情绪释放方式，如与亲友倾诉、写日记等。
秘方九：戒烟限酒烟草和酒精对身体健康有害。
长期烟酒过度的摄入对心脏、肺部和肝脏等器官造成损害，增加患疾病的风险。
秘方十：保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯有助于预防疾病的传播。
如勤洗手、注意饮食卫生、定期清洁居住环境等。
秘方十一：经常晒太阳适量的日晒可以促进身体合成维生素D，有益于骨骼健康和免疫力提高。
在早晨或下午阳光较弱的时候出门，并注意防晒。
秘方十二：保持良好的工作生活平衡在工作与生活之间保持平衡非常重要。
合理规划时间，划分工作与娱乐的时间，避免长时间过度劳累。
秘方十三：适当服用保健品保健品的选择应根据个人需要和身体状况来决定，不宜盲目跟从潮流。
家庭秘方治百病
5、 胃痛：用“乌梅子”（去药店买）二个，大枣三个，胡椒十三粒一起做一丸，连服其效特佳。
6、 吐酸水、烧心：用三个花椒粒，三十粒花生米一起吃下去立刻就好，奇妙如神。
7、 手脚裂口：用淡盐水洗手脚后用香蕉皮蹭数次即愈。
8、 肾炎：用蚯蚓便出的土，多少均可，加四倍开水冲后搅浑，待沉淀后，取上面的青水服，一次服一小杯，日服两次，其效佳。
13、水肿：用四两红小豆，熬水当茶喝，连喝数次，很快消肿。
14、痔疮：用槐树籽一两，熬水当茶喝，如便血脓，就买一两“生地”熬汤，送服槐角面，一日两次，一次服三钱，其效特佳。
15、烧烫伤：及时用陈醋察患处，既不起泡也不痛。
16、耳聋：将嘴里含一小铁块，耳上放一小块磁铁听，左聋含左边，右聋含右边，久含久听，可见功效。
23、散气秘方癜风外用方：独头蒜一个、蜂蜜9克、捣匀擦患处。
25、小便不通特效方：葱一根、白胡椒7粒，捣烂，填在肚脐上，用胶布固定一次见效。
26、身上起疯疙瘩验方：取冬瓜皮，煎水外洗内服。
86、治头晕药方;白芨二两（炖淡肉）专治头晕，长期服又可补脑。
87、消食积方：山楂、神曲、陈皮、香附、策附子、各三钱，水煎服之，每日三次二日即愈。
88、支气管炎秘方：在劳累后或秋冬季发者，用核桃六个（去硬壳不去衣）为一日量，分两次服，连服半月自愈。
9、 感冒简便方：葱根、生姜各15克煎水喝。
10、感冒验方：葱头、生姜各30克，食盐6克，捣烂加白酒半勺，加热，包纱布。擦胸、背、手、脚心、腋窝，盖被即可。
11、哮喘验方：白萝卜水和红糖、煎水服。
12、咳嗽验方:桔子皮9克，白萝卜12克，煎水服。
5、 胃十二指肠溃疡秘方：土豆250克煮熟加开水拌勺，早、晚各服一杯，长服。
中医育儿的10个保健秘方
经之所在，所以寒从脚下起。
一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
宝贝脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进宝贝的抵抗力。
4、头要凉古人历来强调宝贝的额头、心胸等部位宜凉。
但中医认为头为六阳之会，所以头易热，也就是容易生病。
头若热，则发烧生病或囟(xìn)颅肿起，所以要注意保持宝贝的头部凉爽。
5、心胸要凉宝贝的前胸内有心脏和双肺，生理代谢旺盛。
从中医理论认为，心属内火，若受外部邪热所伤，容易引发不适。
轻者则口干舌燥，面红耳赤；重则啼叫惊掣。
所以，宝贝的心胸部位凉为宜。
6、避惊吓宝贝初生，脏腑未坚，神气怯弱，易受惊吓，所以对宝贝的精神、心理护理十分重要。
必须注意宝贝的生理、心理特点，避免其遭受强烈的外界环境刺激。
7、忌寒凉宝贝的脾胃消化功能较弱，消化食物的能力较成人差。
如果任由宝贝的意愿，吃大量的冷饮或寒凉的食物，娇嫩的小胃就会受到伤害，出现腹痛、腹泻、呕吐不想吃饭等现象。
同时，一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药、消炎药，不恰当地服用也都会不同程度地损伤宝贝的脾胃。
所以，宝贝生病时不要长时间大量地服用抗菌素或某些清热解毒的药物，一定要保护好脾胃的消化功能。
一旦脾胃受损，恢复很困难。
8、啼哭勿喂乳宝贝出生之后或啼哭之时，不易立即喂奶或进食。
因为，这时宝贝的情绪激动，很容易使奶汁、食物吸入气管，严重者发生窒息引起生命危险。
9、勿服轻粉朱砂在我国有些地区有一些习俗，主张在宝贝出生后给服些轻粉、朱砂或六神丸等药物，认为这样可以清除胎毒，宝贝日后就不会生湿疹，长脓包……这种习俗很不科学。
因为轻粉、朱砂都属重金属，其性均属寒性，伤脾胃，败心阳之气；而且六神丸内含有蟾蜍等具有一定毒性的成分，更不适宜给刚出生的宝贝使用。
如果妄服则会引起一些其他疾病。
10、勿过度洗浴在宝贝进行体质锻炼时，应当注意保暖护理，循序渐进，切不可操之过急。
因为，当宝贝洗浴时，全身肌肉宽缓，皮肤舒展，毛孔开放，如果洗浴次数过频或时间过长，都会适得其反引发疾病。
175个实用特效小药方
175个实用特效小药方175个实用特效小药方1；清理血管壁的好方子；丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。
2：调节虚寒体质方子；干姜，肉桂，蜀椒。
1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了。
《百科全说》3：各种骨刺；用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。
每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮（养生堂）5：治疗尿蛋白方；（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。
糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6：治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。
7：心阴虚失眠，手足热；天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。
8; 小米粥可控制糖尿病。
每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9; 王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。
枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。
开水冲泡代茶饮。
王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。
鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。
）10 ：胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。
一般2-3次即愈。
11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。
后在用步长脑心通。
（民间）12; 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃:把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。
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实用保健秘方---降脂疗法
泡茶降脂明目法：山楂、决明子、白菊花、枸杞子、绿茶、各抓一点，放在茶杯里，开水泡茶，天天喝，常年不断。
其功效：降脂、降糖、清心明目上。
各味数量5—10克不等，两三天换一次新的。
醋泡黑豆疗法：用生黑豆一二斤入在容器内加陈醋，以把黑豆浸泡过来为度，然后封口10天以上即可食用，每天早晨和晚上各吃20－30粒，长期服用降脂强肾。
蜜醋泡大蒜：芒种节后把新上市的大蒜剥皮清洗后放上两小时，凉干后放在干净的小罐内，再放醋若干，以把大蒜浸透过来为准，再加点盐和蜂蜜（不要放水）密封后放在通风背阴凉爽处，泡上40天后即可服用，每天吃一头蒜，可降脂、消炎、杀菌、防止心脑血管硬化。
葡萄酒泡葱头：洋葱是食疗两用的佳品，洋葱1－2个，洗净切成小块，装入上玻璃瓶内，加入葡萄酒500克左右，将瓶品密封后放在阴凉处8天以上，将汁倒入放在冰箱冷藏，每天早晚两次，每次喝一小杯约30克，葱头能吃了更好。
对降血压、降血脂、降血糖、预防动脉硬化、抑菌、防腐都有明显作用，红葡萄酒也能防治动脉硬化的作用。