如何提高应变能力
如何提高应变能力
在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。
提高应变能力Part.2应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。
我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。
对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。
人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。
当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。
多参加富有挑战性的活动
在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
扩大个人的交往范围
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
注意改变不良的习惯和惰性
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
领导者要努力提高应变能力
江泽民同志在十六大报告中指出：各级党委和领导干部，必须以宽广的眼界观察世界，正确把握时代发展的要求，善于进行理论思维和战略思维，不断提高科学判断形势的能力；必须正确认识和处理各种社会矛盾，善于协调不同利益关系和克服各种困难，不断提高应对各种复杂局面的能力。新时代的领导者必须具备良好的应变能力。应变能力是一种综合能力，它与其它方面的能力既有联系又有区别，可以说是领导者各种能力的集中表现。
一、敏锐的洞察能力。这是一种敏锐、迅速、准确地抓住问题要害的能力。正确地发现和提出问题，是成功解决问题的一半。所以，领导者要有洞微烛隐，见人所未见的本领，敏锐地识别问题的才能。敏锐的洞察能力是领导者提高应变能力的前提。
二、敏捷的反应能力。敏捷的反应能力是指人在思维过程中，当机立断和及时解决问题的能力，这种能力是应变的基本功。面对突发灾害、事件，是不容迟疑不决的，必须快速反应，迅速做出判断。敏捷的反应是对突然变化的反应，而突然变化来得快，来的意外，人们不可能了解得很深刻、全面，也无法仔细推敲，但不及时做出反应又可能变得被动，这时必须当机立断，在行动中继续收集信息，观察变化，调整行动方案，以取得成功。敏捷反应不仅讲时间，也讲适时和时机。多数情况下，问题的解决不由速度一个因素决定，这个“适时”和“时机”有着更重要的意义。
三、准确的判断能力。这是领导者对发生的事件进行辨别、分析，根据事件的性质和形式的不同在短时间里做出准确的判断，从而把握事件趋势的能力。领导者面对突发的问题情况，必须具备准确的判断能力，在准确判断的基础上，建立起决策的整个支持系统。判断准确的基础是掌握真实情况、具有丰富的知识储备和对问题的准确理解，这意味着领导者在做出任何决策前，必须审查分析所有的事实。要掌握获取信息的先进手段，同时避免信息失真。准确的判断能力是施展应变能力的基础。
四、科学的思维能力。领导者科学的思维能力，是以科学的理论为指导，运用现代科学思维方法和手段，正确认识领导活动的特点和规律，形成科学的领导决策，合理高效地实现领导目标的过程。
领导要培养科学的思维能力，正确有效地进行思维活动，首先必须学习、掌握和运用思维理论。这既包括形式逻辑、辩证逻辑、数理逻辑等逻辑学理论，也包括辩证唯物主义和历史唯物主义理论。其次，必须学习和掌握与领导活动有关的理论。
思维中最重要的是直觉思维和逻辑思维。直觉是思维过程中达到高潮阶段出现的一种富有创造性的心理状态，它具有很大的随意性。、直觉思维的特点正是应变特别是急中生智式的应变所需要的，所以提高应变能力首先要培养直觉思维能力，在瞬间把握事物本质。直觉思维缺乏论证力量，要有较强的应变能力，还必须有逻辑思维能力，将直觉思维和逻辑思维结合起来，以经验事实、以掌握的知识和以逻辑推理程序为依据，由感性直接捕捉本质，刹那间将直接感受与深刻理解融为一体，使问题的答案一下子呈现在面前。科学的思维能力是领导者应变能力的核心。
五、果敢的决断能力。这是迅速做出抉择、下定决心、形成方案的能力，也就是实际的决策能力。在领导决策过程中，优柔寡断、患得患失、瞻前顾后、举棋不定等等，都是必须避免的。在这里，决断力就是一种意志。创新性的活动需要有坚强的意志，当然这要以正确的认识为基础，否则就会变成鲁莽与武断。
六、巧妙的用“势”能力。用“势”是领导者开创局面，扭转态势的重要方法。古今中外取得辉煌成就的领导者，无不是正确地把握了造“势”用“势”的高超艺术。妙计是时势与智慧相结合的产物。妙计的产生离不开思谋者的智慧，但更重要的是靠思谋者乘势而为。《孟子·公孙丑上》曰：“虽有智慧，不如乘势。”乘势就是顺应时势，就是依据客观实际的发展和变化，顺乎客观规律和时代的发展趋势。决策者只有充分认识时代，认清时局，分辨时势，把握时机，明确自己的位置和目标、面临的机遇和挑战、影响自己的有利条件与不利因素、现实困难与潜在威胁、主要问题与深层矛盾，进而因势利导，趋利避害，努力创造有利条件，才能把握机遇，取得成功。
乘势决策的突出表现就是顺应时代的发展趋势。领导者要始终清醒地辨识时代的主旋律，紧紧跟上时代的节拍。乘势决策的一个重要表现在于顺乎民意，即决策要人心所向，众望所归。任何违背民意的决策，不论其多么冠冕堂皇、高明巧妙，结局只能是以失败而告终。
七、超常的镇定能力。紧要关头，领导者第一重要的是有足够的镇定力。不受一点精神冲击是不可能的，但要比常人更快地渡过第一冲击波。“骤然临之而不惊”，“每临大事有静气”。即使身心震动很大，神色上也应镇定如常。要知道领导者代表的不仅仅是自己，作为一个地区或一个单位的负责人，惊慌失措有很大的传染性。如果领导在精神上先乱了阵脚，那么一切思考、判断、指挥、决策都会大受干扰，甚至无法进行。当然，超常的镇定力不但来自良好的心理品质，更是建立在对党和人民事业高度负责的政治信念基础上的。有了这样的精神支柱，才能处变不惊，临危不乱。
领导者要提高应变能力，一是要学习应变的各种方法和技巧，并根据问题、情况的不同，灵活运用应变方法和技巧。二是要提高自身素质。素质好，应变能力才会强。知识渊博，经验丰富，智慧过人，才能对突发事件做出迅速而灵敏的反应，创造性的妥善处理事件。三是勇于实践。亲身参加认识世界和改造世界的实践，是培养和提高领导者应变能力最基础和最关键的环节。领导者的应变能力只有在解决问题的具体实践中才能形成和提高。
提高口语和应变能力
多和别人沟通了解每个人的心理?
对证下药
多看相关口才的书籍
多与别人交流
多和自己各行各业的朋友谈心、聊天,慢慢的就锻炼了你的口才和应变能力
我觉得应该多交一些朋友,多和朋友交流,还要多看书,增加知识面
口才的本质是文才，能写，则一定能说。能写，必须能思，能思，则一定把事物看的透彻；把事物看得透彻，必须站到高位，站的高，方能看得远，看的大。
口才好，离不了言事说理用情。事要说的准、信、实；
理要说得深、正、硬；情要用的真、感、动。
都知道熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，口才的培养也是这样。适当看一些，交际口才的书籍，关键是，多读多背理论性文章和幽默与笑话，这是一门实际功夫，还要加强记忆力的锻炼和培养，融会贯通，熟能生巧。
先选择一本幽默与笑话，每天用半个小时，来记忆，吃透一本书，生活中必然笑料百出、机智幽默。
还可参考我的博客人际关系和自信心的培养。望对你有帮助。
在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。
语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。
一、关于口才：
口才不好需要从两个基本方面进行加强：
1、锻炼自己的反映能力和思维敏捷程度，锻炼自己的口齿和口脑配合能力，锻炼自己当众开口说话的胆量。可参加相声、
演讲之类的培训班，很有效。
2、加强学习、丰富头脑、积累知识和经验；
推荐《口才与人格魅力》《卡耐基口才学》<<演讲与口才>>,供参考。写的相当不错,或许对你有所帮助.
下载地址：https://www.360docs.net/doc/2d2429553.html,/yeNewsInfo.asp?Id=118
二、关于应变能力：
1、所谓应变能力就是：当环境、条件、对手等发生变化时，能够及时采取措施迅速加以应对的能力；
2、应变能力需要必要的知识、出色智慧、敏捷的头脑和丰富的经验；
3、要想能够随机应变，首先要养成事先策划、周密计划的习惯，做任何事情都须尽量如此；
4、锻炼自己应变能力的方法：
(1) 不怕跌到、勇于实践；
(2) 善于总结、举一反三；
(3) 不断积累、活学活用；
(4) 即以不变、应付万变；
这里“即以不变、应付万变”是应变能力的最高境界。如达此境，你将前途无量，无坚不摧。
顺便推荐《谈判谋略与技巧》供参考，内有关于应变的技巧。写的相当不错,或许对你有所帮助.
下载地址：https://www.360docs.net/doc/2d2429553.html,/yeNewsInfo.asp?Id=121
是.aad格式的。
二、重要的是自信,你应该不是一个很善于表达自己的人吧
楼上各位提供了很多资料和想法,我原来也看过一些,受过一些启发~口才这东西,一方面靠天分,另一方面靠后天的培养和训练.
如果你只是想要在平时学习或者工作上使自己突出,你要争取在众人面前发表意见的机会,
当然在私下可以对着镜子看自己说话的样子,完善言行,这样你在很多人的时候更加自信.多看书,充实自己,看新闻了解最近发生了什么,你可以发现很多人愿意和你交流~
一个良性循环的过程,越自信越利于自己表达~时间长了应变能力自然就上去