老年人心理健康概述

以上这5个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。 许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具 体标准。但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一 条是“基本正常” ，即说话办事、认识问题、逻辑思维 、人际交往等都在正常状态之中。只要不偏离“正常”的 轨道，那么，其心理健康就是达标的。
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*判断身心健康的简单方法
世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “5+3”标准：即“五快”、“三良” “五快”：食得快、便的快、睡的快、说得快、
一旦基本生存需要得到保证后，心理 健康在决定人们生活质量中起着重要 作用。
----（美）艾森伯格
（一）心理健康的界定
2、心理健康的含义
我好，你也好的状态 世界上有两个人-----“我”与“别人” 价值 需要
另外的三种状态： 我好，你不好； 我不好，你好； 你不好，我也不好。
心理健康的含义
的基本需要应得到一定程度的满足。
综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年 人的实际情况，我们认为，老年人心理健康的标准基本可以从5个方面评 定：
1.有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。
在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的 遗忘；在分析问题时，条理清晰，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如， 不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计 一个愉快的奋斗目标。
2.有健全的人格。情绪稳定，意志坚强。积极的情绪多于消极
的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事 较少盲目性和冲动性。意志力非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。 在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。在欢乐时能有节 制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。遇到困难时，能沉着地运 用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。如对
社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的 认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。如果不是这 样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。
5. 能保持正常的行为。
能坚持正常的生活、工作、 学习、娱乐等活动。一切行为符 合自己在各种场合的身份和角色。
也就是说，心理健康不仅意味着没有心 理疾病，还意味着个人的良好适应和充分发 展。
（二）老年人心理健康现状
（二）老年人心理健康现状
总体而言，我国老年人的心理健康状况 不容乐观，急需对其进行心理护理，提 高其健康水平，使老年人在延长生命时 间的同时，提升其生命的质量。
（三）老年人心理健康的标准
老年人心理健康五个维度 认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 人际交往和谐 适应能力良好
第二讲 老年人心理健康概述
-------幸福你我他
一、心理健康
（一）心理健康的界定
联合国世界卫生组织宪章指出： 健康是指一种身体上、心理上和社会上的 完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。
（一）心理健康的界定
1、心理健康与不健康的表现是什么
心理活动的状态---正常心理活动和异常心理活动 动态 转化
3. 有良好的人际关系。乐于帮助他人，也乐于接受他人的 帮助。在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感
上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。在外面，与过去的朋友和现在结 识的朋友都能保持良好的关系。对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是 敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。无论在正式群体内，还是在非正 式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。
老年人心理健康的十条标准
1、充分的安全感 2、充分地了解自己 3、生活目标切合实际。 4、与外界环境保持接触。 5、保持个性的完整与和谐。
老年人心理健康的十条标准
6、具有一定的学习能力。 7、保持良好的人际关系。 8、能适度地表达与控制自己的情绪。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 10、在不违背社会道德规范的情况下，个人
（1）正常心理活动 案例
三个标准：内在的感觉舒适与否；
外在的关系融洽与否；
责任的担当与完成怎样；
（一）心理健康的界定
1、心理健康与不健康的表现是什么
心理活动的状态---正常心理活动和异常心理活动 动态 转化 正常心理活动的功能： A生物功能正常：适应环境、健康生存，否则则会出现厌食症、
贪食症等。 B社会功能正常：进行社会交往、肩负责任，反例如：反社会性
人格。 C认识与改造功能正常：正确的反映、认识并改造世界、创造条
件。
（一）心理健康的界定
1、心理健康与不健康的表现是什么 （2）异常心理 三大类 言语异常 行为异常 情绪异常
心理测试
你喜欢现在的自己吗？
现在我们做一个心理测试：在下面的空白 处画出三个圆，一个代表现在的你，一个 代表过去的你，一个代表未来的你，注意， 别画同心圆。
测试结果
画好了，请按照下面的标准检查一下： ○三个圆连贯吗？连贯，表示对自我的看法完整；不连贯，
表示对自己的看法是零碎的。 ○谁大谁小？大表示寄予很大的希望，倾入最多的情感；
小表示不满意。如果表现未来的那个圆过大，而其余两 个都很小，表示你对未来寄予很大希望，可也说明你缺 乏脚踏实地，对目前缺乏信心。若过去的圆最大，说明 你很怀念它，渴望时光的倒流。 你对现在的自己的态度是否像显影纸一样浮现出来了？ 我再问你一句，曾经那么喜欢自己的你，现在还那么喜 欢现在的你吗？如果你在心里点点头，那么恭喜你，我 想你在以后会更加喜欢自己的！如果你摇摇头，那也没 关系。
心理健康是一种良好的心理状态，在这 种状态下，个体有安全感，有良好的自 我状态，社会适应性良好，能与外部环 境良好沟通。主要表现为情绪稳定、心 理成熟两个方面。（P.3）
心理健康的含义
心理健康包括二层含义： 一是与绝大多数人相比，其心理功能正
常，无心理疾病； 二是能积极调节自己的心理状态，顺应
环境，建设性地发展完善自我，充分发挥自 己的能力，过有效率的生活。