职工运动会活动方案
员工运动会活动方案6篇
员工运动会活动方案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、报告大全、演讲致辞、条据书信、心得体会、党团资料、读后感、作文大全、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as work summary, report encyclopedia, speeches, articles and letters, experience and experience, party and group information, after reading, composition encyclopedia, teaching materials, other sample essays, etc. I want to know the difference Please pay attention to the format and writing of the sample essay!员工运动会活动方案6篇大家要想写一篇成功的活动方案，有很多必须注意的事项，当确定好一次活动日期后，需要开始制定一份活动方案了，以下是大学生范文网本店铺精心为您推荐的员工运动会活动方案6篇，供大家参考。
工会职工运动会方案（精选10篇）
工会职工运动会方案工会职工运动会方案（精选10篇）为了确保事情或工作安全顺利进行，就需要我们事先制定方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编为大家收集的工会职工运动会方案，欢迎大家分享。
工会职工运动会方案篇1一、活动宗旨：20xx年是开发区“十二五”规划开局之年，也是开发区职工体育年，为了推进“城市国际化、产业高端化、环境品质化”三化战略，加强基层文化建设，增进职工队伍凝聚力和向心力，强健广大职工体魄，丰富职工业余文化生活，构建“生活品质之城”，在2009年开发区第三届职工运动会参与踊跃、号召力强、影响力大，取得广泛良好社会影响的基础上，20xx年将举行开发区第四届职工运动会，组织开展一系列职工群众喜闻乐见的体育活动与比赛，突出“扩大参与，增强凝聚，提高水平”，实现“参与性、竞技性与趣味性的和谐统一”，充分展示我区基层文化和职工文化事业发展成果，激发全区各界对开发区的热爱之情，以更饱满的热情投入促进开发区经济社会又好又快发展，为“十二五”发展开好局、起好步，打造“宜业之区、宜学之园、宜居之城”的伟大事业中去。
二、活动主办：杭州经济技术开发区总工会三、活动时间：20xx年4月-1X月四、活动主题：快乐工作健康生活五、活动形式：区总工会、街道（总）工会、工会联合会和基层工会上下互动、各有侧重、合力开展各具特色的体育活动。
以区级各项赛事的举行带动街道工会、工会联合会和基层工会体育比赛与活动的开展，丰富活动形式，扩大活动覆盖，激发参与热情，掀起职工体育年健身运动的热潮，切实丰富职工业余文化生活、强健职工体魄，增强团队凝聚力。
六、区级赛事与活动内容：开幕式暨趣味运动会、广播操、乒乓球、羽毛球、足球、沿江大道接力跑暨闭幕式等六大项活动和比赛。
各项赛事时间安排与比赛项目设置见“杭州经济技术开发区第四届职工运动会赛事安排表”。
七、参加方法：1、凡开发区所属街道、配套机构、机关企事业单位均可组队参加，非区总工会所属基层工会参加，须缴纳每项1X00元参赛费；2、每大项赛事，各独立法人单位限报一支队伍参赛。
职工趣味运动会活动方案5篇
职工趣味运动会活动方案5篇职工趣味运动会活动方案篇1一、活动目的：为提高广大学生体质，创社文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。
让学生积极投身到积极、健康的户外运动中去，做一个健康向上、充满活力的好学生。
二、活动时间：元旦前(具体时间另定)三：活动地点：本校操场四、参加对象：每班每名学生至少参加一个项目，每人最高限报两项。
五、活动内容：踢毽子、跳短绳、20米托球跑迎面接力赛、30米背后双手持球跑迎面接力赛、轮流过跳绳比赛、拔河比赛六、活动方法：1、踢毽子(一至三年级学生)每班选8男8女参加比赛，每人轮流踢一分钟，以总数多少决定胜负。
2、20米托球跑迎面接力(一至三年级学生、两男两女四位家长、班主任)每班选10男10女参加比赛，学生手持羽毛球拍，上面托住乒乓球迎面接力跑，球从哪里掉下就从哪里捡起继续比赛，以先完成比赛的班级获胜。
3、30米背后双手持球跑迎面接力(一至三年级学生、两男两女四位家长、班主任)每班选10男10女参加比赛，学生双手持篮球或排球于背后迎面跑接力，球从哪里掉下就从哪里捡起继续比赛，以先完成比赛的班级获胜。
4、跳短绳(四至六年级学生)每班选8男8女参加比赛,每人轮流跳一分钟，以总数多少决定胜负。
5、轮流过跳绳比赛(四至六年级学生、两男两女四位家长、班主任)各班依次排成一路纵队，(其中2人负责摇绳，中间可换两人摇)，其他同学依次跳过长绳，不段轮换，在8分钟时间内以过绳人数多为胜。
6、拔河赛(四至六年级学生、两男两女四位家长、班主任)每班选10男10女参加比赛，以把对方拉过规定控制线为胜。
七、评奖及注意事项：1、设团体奖项。
各班在自己年级之间比赛，评选出各项年级一二等奖，(其中一年级一等奖两个班，二等奖三个班)2、请各班精心选拔队员参赛，提早选好家长成员(家长可以参加两个项目的比赛，也可以不同项目由不同家长来参加。
考虑到我们的活动的时间是工作日，部分家长没有空，所以涉及到的家长比较少，各班可根据本班家长实际情况确定)，抓紧时间训练，熟练掌握比赛规则及参赛要求。
开展员工运动会的策划(精选5篇)
开展员工运动会的策划(精选5篇)开展员工运动会的策划（篇1）为全面贯彻落实公路公司体育工作计划要求，借助运动会，给职工一个展示自己平台，在活动中掀起体育锻炼热潮，展现公路公司职工的精神风貌，培养职工顽强拼搏、团结协作的精神。
同时推进公路公司体育工作，丰富企业文化生活，创设我单位良好的体育文化氛围。
经公司领导研究决定，于20__年X月x日组织召开“晋城市公路煤炭销售有限公司20__年运动会”。
一、组织机构及分组(一)运动会领导小组组长：__X组员：__X、__、__X、__X、__(二)分组安排1、竞赛组组长：__X副组长：__组员：__X、__、__X、__X、__职责：①负责运动会比赛项目总体策划和秩序册的编印;②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排;③负责比赛所需器材的备置;④组织裁判队伍、确定裁判分工与配合。
2、协调、宣传组组长：__X组员：__X、__、__X、__X、__职责：①负责职工宣传教育工作，联系组长，布置任务;②负责摄影摄像工作，运动会音乐准备;③负责运动会期间宣传稿件的收集和整理工作;④负责奖品的备置及登录;⑤负责运动会期间联络工作。
4、安全保卫组组长：__X组员：__X、__、__X、__X、__职责：①、负责运动会伤害事故应急预案制订与实施;②、负责运动会期间的安全保卫工作。
5、后勤组组长：__X组员：__X、__、__X、__X、__职责：①配合其他组，负责运动会的后勤物质保障工作;②运动会会场的布置安排;③负责全体职工会场道具及饮用水;④负责运动会职工道具的购置。
⑤比赛前器材的准备，赛后器材的归位。
二、竞赛项目(一)竞赛办法1、领导组和职工组球类运动进行循环赛，职工组交叉淘汰后循环。
2、领导组球类运动实行循环，职工分组淘汰赛。
3、跳绳以部室为单位分组，每部室比赛一次。
4、乒乓球比赛男女分别分组淘汰。
(二)比赛项目1、集体比赛(1项)：拔河2、团体/个人比赛(7项)：羽毛球、乒乓球、两人三足、单人跳绳(男、女)、击球投准、四两拨千斤三、各项比赛方法和规则集体项目：1、拔河分别挑出15个人(10男5女)组成一队，进行比赛。
职工运动会策划方案(三篇)
职工运动会策划方案一、背景介绍随着社会的发展和人们健康意识的增强，企业越来越重视员工的健康和团队合作能力的培养。
为此，我们公司计划在____年举办一届精彩纷呈的职工运动会，旨在增强员工身体素质、增进同事间的友谊，并且在欢乐的竞技中展示公司团队的凝聚力。
二、目标设定1. 员工健康意识提高：通过运动会，引导员工关注个人健康，增强运动习惯。
2. 增进团队合作能力：通过各种团队游戏和比赛，加强员工之间的沟通与合作。
3. 增强团队凝聚力：通过比赛的竞技和团队合作，增加员工之间的交流和凝聚力。
4. 融洽员工与企业关系：通过运动会，促进员工与企业之间的情感交流，增强员工对企业的归属感。
三、活动内容1. 开幕式：彩旗队伍展示、公司领导致辞、员工代表宣誓等环节，展现公司的风采和员工的热情。
2. 体育项目：包括田径赛、篮球赛、足球赛、乒乓球赛等多种项目，各项目设置不同级别，满足员工的需求和兴趣。
3. 文体活动：除体育项目外，还设置篮球投篮比赛、足球射门比赛、乒乓球挑战赛等小型比赛，让员工积极参与。
4. 小组游戏：设置团队合作项目，如拔河、三腿赛跑、接力赛等，提高员工的团队合作能力。
5. 亲子活动：组织亲子踢足球比赛、家长篮球赛等活动，为员工提供与家人共同参与的机会。
6. 文艺演出：邀请员工自愿参与文艺演出，可安排歌曲、舞蹈等表演节目。
四、组织架构1. 筹备组：负责整体活动的筹备工作，包括场地搭建、赞助商联系、赛事安排等。
2. 子项目组：每个体育项目设立一个子项目组，负责具体项目的筹备和执行工作。
3. 志愿者组：由公司员工自愿报名组成，协助各项目组进行活动前后的组织和协调工作。
五、时间安排1. 筹备阶段：从活动确定到正式启动，预计为期3个月。
2. 训练阶段：各项目组根据需要进行训练和选拔工作，时间为2个月。
3. 比赛阶段：预计为期2天，包括正式比赛和娱乐赛、表演等。
可考虑在周末或公司放假日进行。
4. 颁奖典礼：在比赛结束后的一个工作日，进行颁奖典礼，表彰各项优秀表现。
职工开展趣味运动会的方案(精品9篇)
职工开展趣味运动会的方案(精品9篇)职工开展趣味运动会的方案篇1一、活动目的趣味运动竞技是丰富职工的业余文化生活，促进职工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。
本次趣味运动会鼓励职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动主题："用激情挑战工作，以健康武装青春"三、活动时间：1月13日15：00-17：00四、活动地点：分公司篮球场五、参赛单位：各分工会六、参加活动人员：公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
七、活动方式：以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。
八、活动项目及现场负责人：1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:队员组成：各队限报人数10人，5男5女；比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
2.齐心协力（步调一致,36人）负责人:队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配；比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人（每组必须保证有男队员和女队员）。
事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。
取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米。
3.集体跳绳（共40人）负责人：队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。
比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。
2023年职工运动会活动方案3篇
2023年职工运动会活动方案3篇职工运动会活动方案1为了提高教职工身体素质，活跃教职工业余化生活，促进“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，认真贯彻落实《全民健身计划纲要》，根据市教育局4月份局办公会安排和《__市教育工会工作要点》要求，市教育局、市教育工会决定，举行市直学校教职工趣味运动会。
现将有关事项安排如下：一、组织单位：主办：市教育局、市教育工会承办：__市第二十四中学二、比赛时间：4月2日(星期六）上午8：0三、比赛地点：__市第二十四中学四、参赛单位：__市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、东风中学、致远中学、汽车职院、学院附中、四中义教部、二实小，市教育局机关干部代表队。
五、比赛项目及规则第一项：60迎面接力赛1、参赛人数：每所学校28人，其中女教师14人，男教师14人。
2、比赛地点：__市第二十四中学运动场3、规则要求：各参赛学校分两路纵队，由裁判员先清点人数（每边14人），女运动员在前，男运动员在后。
人数确定后，裁判长发令，排头队员（××学校女1号）手持接力棒，向前跑60将接力棒交给下一名队员（××学校女2号），完成一次接力，依次进行，以完成全部接力的时间用时最短决胜名次。
第二项：男女混合跳长绳比赛1、参赛人数：每所学校20人，其中女教师10人，男教师10人。
2、比赛地点：__市第二十四中学运动场3、规则要求：每人每轮跳一次，各参赛队运动员依次进行，女运动员在前，男运动员在后。
连续轮回，记时4分钟，按完成个数多少决胜名次，空绳和跳失误时不计个数。
按学校顺序号，每所学校为一组，依次进行比赛。
4、绳长：每一轮长度不少于6。
5、每队另派2名男教师（或女教师）摇绳。
六、奖励办法：每组分别取前8名，另设体育道德风尚奖。
七、竞赛要求：1、各参赛学校报裁判员1人（自带秒表、口哨）。
2、报名时间：市直各学校于4月20日之前将参赛运动员报名表（女运动员在前）交市教育工会。
教职工开展运动会活动方案10篇
教职工开展运动会活动方案10篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如随笔大全、教学心得、教案大全、诗歌词赋、好词好句、名人名言、经典美文、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides various types of practical sample essays for everyone, such as essays, teaching experience, lesson plans, poetry and poems, good words and sentences, famous quotes, classic American essays, teaching materials, composition essays, other essays, etc. Learn about the different formats and writing styles of sample essays, so stay tuned!教职工开展运动会活动方案10篇教职工开展运动会活动方案大全10篇运动是最受推崇的减肥方式，主要是因为它可以调节神经和内分泌系统，增强新陈代谢，加快脂肪代谢的速度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
南华镇人民政府第六届职工运动会活动方案编制日期：2012年5月22日第六届职工运动会活动方案为进一步推动干部健身活动的广泛开展，加强精神文明和文化建设，提高全体干部的凝聚力、向心力，培养干部的团队精神，特举办本届运动会。
一、运动会主题团结、文明、创新、拼搏。
二、运动会组委会人员主任：副主任：总裁判长：裁判人员名单：三、比赛时间：2012年X月XX日四、比赛地点：五、主办单位：六、比赛项目：羽毛球、乒乓球、定点篮球、拔河、象棋、集体跳绳七、比赛规则：第一项：1、项目名称：羽毛球2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限4、裁判安排：xx（女子组）、xx（男子组）5、比赛场地：待定6、奖品设置：一等奖各1名，奖品：二等奖各1名，奖品：三等奖各1名，奖品：第二项：1、项目名称：乒乓球2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限（视报名人数进行分组）4、裁判安排：5、比赛场地：办公楼五楼会议室6、奖品设置：一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：三等奖1名，奖品：第三项：1、项目名称：定点投篮2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限4、裁判安排：5、比赛场地：镇政府篮球场6、奖项设置：一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：三等奖1名，奖品：第四项：1、项目名称：拔河2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限4、裁判安排：5、比赛场地：镇政府篮球场6、奖品设置：获胜奖一组，奖品：第五项：1、项目名称：象棋2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限。
4、裁判安排：5、比赛场地：文化站图书阅览室6、奖项设置：一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：第六项：1、项目名称：集体跳绳2、比赛规则：（见附件）3、报名人数：不限4、裁判安排：5、比赛场地：镇政府篮球场6、奖品设置：一等奖1组，奖品二等奖1组，奖品：三等奖1组，奖品：八、报名时间：5月25日至6月xx日九、报名地点：南华镇文化站十、本方案的解释权属运动会组委会。
十一、未尽事宜另行通知。
希望全体干部积极参与，踊跃报名！南华镇人民政府二〇一二年五月二十四日第X届职工运动会组织机构一、运动会组委会主任：副主任：成员:二、运动会组织组组长：副组长：成员：三、运动会裁判组组长：副组长：成员：四、运动会宣传组组长：副组长：五、运动会后勤组组长：副组长：成员：六、运动会工作组组长：成员：第X届职工运动会奖励办法一、羽毛球一等奖各1名，奖品：(男/女组) 二等奖各1名，奖品：三等奖各1名，奖品：二、乒乓球一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：三等奖1名，奖品：三、定点投篮一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：三等奖1名，奖品：四、拔河获胜奖1组，奖品：五、象棋一等奖1名，奖品：二等奖1名，奖品：六、集体跳绳一等奖1组，奖品：二等奖1组，奖品：三等奖1组，奖品：比赛规则羽毛球比赛规则一、计分方法（1）类似乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜。
双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
（2）每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。
（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。
比赛采取一局定胜负，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
二、规则明细（1）交换场区运动员未按规则交换场区，已经发现立即交换，得分数有效。
（2）合法发球：①发球使任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
（3）羽毛球的违例①发球不合法违例。
②发球员发球时未击中球。
③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
④比赛时：Ⅰ、球落在球场边线外。
Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。
Ⅲ、球不过网。
Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。
Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。
⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。
⑥比赛进行中：Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。
Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
⑧比赛时：Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。
Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。
⑨运动员违反比赛连续性的规定。
⑩运动员行为不端。
（4）重发球：①不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
乒乓球比赛规则1．首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2．回合出现下列情况应判重发球:2.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
2.2由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球，合法还击或遵守规则。
3. 除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:3.1对方运动员未能合法还击3.2对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区3.3对方连击4. 一局比赛4.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后,先多得2分的一方为胜方.5. 一场比赛5.1一场比赛应采用三局两胜制6. 发球、按发球和方位的选择6.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
6.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.6.3在获得每两分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.6.4一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。
6.5一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得6分时,双方应交换方位。
7.晋级规则：获胜一方晋级，晋级后三人抽签，中签者直接晋级第三轮和二轮比赛的获胜者争夺冠军。
冠军争夺战失败者和第二轮失败者争夺亚军，失败者获得季军。
定点投篮比赛规则1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。
6、可以跳投。
7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。
投篮前允许拍球几下。
8、若有规则上的问题，与裁判联系。
拔河比赛规则1、赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。
2、握绳法以及姿势（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由领队自定。
3、比赛开始（1）集合：双方队员按领队安排之顺序依次站好。
依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。
双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
（2）举绳：(双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。
此时第一位尽量握住靠近白色记号区外侧的绳子。
（3）拉紧： (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧)口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。
主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。
（4）调整中心线： ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作)此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。
（5）预备： (口令时将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态4、比赛结束（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
5、其它:比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请。
象棋比赛规则一、时间规定：比赛时用手机或手表计算双方走棋时间。
每方限定时间为45分钟，如有一方棋超过时间，判负。
二、对弈：在对局时，由执红棋的一方先走，双方轮流各走一着，直至分出胜负或走成和棋为止。
三、胜负判定：对局时，一方出现下列情况之一，就算输棋，对方得胜:1、帅(将)被对方将死2、帅(将)被将军，无法避免地同对方将(帅)直接对面3、被困毙4、同一局棋技术犯规三次判负5、自己宣布认输四、对局时，出现下列情况之一，就算和棋:1、属于理论上公认的双方均无取胜可能的局势；2、提议作和，应使双方机会均等。
只要是一方提和，另一方已宣告同意，双方都不许反悔。
3、双方走棋出现循环反复已达三次，符合棋例中不变作和的有关规定，可由任何一方提议作和，经审查局面属实，即使另一方不同意，裁判员也有权判为和棋。
如双方都没有提和，而循环反复局面还在延续，裁判员有权不征得双方同意就决定判和。
五、赛制与计分：本次比赛实行三局两胜制。
若出现平局现象，双方选择加赛一局或以抽签方式分出胜负。
六、行棋规则1、一着棋走了以后，不得再予更改。
落子生根，以手离开棋子为准。
2、触摸自己方面的哪个棋子，就应走哪个棋子，除非所触摸的那个棋子，按行棋规定根本不能走，才可以另走别的棋子。
3、触摸对方的棋子，就必须吃掉那个棋子，只有当己方的任何棋子都无法去吃时，才可以另行走子。
4、先触摸自己的棋子，后又触摸对方的棋子，处理顺序如下：前者必须吃掉后者－－无法吃掉时，必须走动前者－－前者无法走时，必须用别的子吃掉后者－－别的棋子也无法吃掉后者。
另行走子。
5、先触摸对方的棋子，后又触摸自己的棋子，处理顺序如下：后者必须吃掉前者－－无法吃掉时，必须用别的子吃掉前者－－均无法吃时，必须走动后者－－后者也无法走动时，才可以另行走子。