《正能量》坚持正能量人生不畏惧读书笔记PPT模板
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励志正能量ppt课件
感恩的心态。
表达感激之情
及时向那些帮助过自己的 人表达感激之情，传递正
能量。
关注他人的优点
关注他人的优点和长处， 学习他们的优点，让自己
变得更加优秀。
培养好习惯
坚持锻炼身体
保持身体健康是培养正能量的基础，坚持 锻炼身体能够增强体力和耐力。
培养阅读习惯
阅读能够扩展知识面，提高思维能力和判 断力，培养积极向上的心态。
描述了著名演员莱昂纳多·迪卡普里奥如何 从默默无闻的小角色一步步成长为国际巨 星的奋斗历程。
02
正能量语录
面对挫折
总结词
勇敢面对，永不放弃
01
总结词
自我调整，寻找机会
03
总结词
寻求帮助，共同成长
05
02
详细描述
在面对挫折和困难时，要保持积极的心态， 勇敢地面对挑战，不轻易放弃自己的目标和 梦想。
奋发向前
描述人物如何在困境中积极寻找出路，付 出艰辛的努力和汗水。
小人物大梦想的案例
总结词
介绍人物背景
努力追求
实现梦想
启示和建议
小人物大梦想的案例， 通过讲述平凡人物如何 拥有远大的梦想，并通 过不懈努力实现梦想， 激励听众追求自己的目 标和理想。
讲述人物的平凡出身和 背景，以及如何拥有远 大的梦想。
促进团队协作
正能量能够促进团队成员之间的 协作和配合，提高团队效率。
改善家庭关系
正能量能够改善家庭成员之间的 关系，营造和谐的家庭氛围。
06
励志正能量案例分享
身残志坚的励志故事
经历挫折
介绍人物背景
讲述人物如何因残疾而遭遇困境 ，但仍然保持着坚强的意志和积 极的心态。
描述人物在成长过程中所经历的 挫折和困难，以及如何一步步克 服这些障碍。
表达感激之情
及时向那些帮助过自己的 人表达感激之情，传递正
能量。
关注他人的优点
关注他人的优点和长处， 学习他们的优点，让自己
变得更加优秀。
培养好习惯
坚持锻炼身体
保持身体健康是培养正能量的基础，坚持 锻炼身体能够增强体力和耐力。
培养阅读习惯
阅读能够扩展知识面，提高思维能力和判 断力，培养积极向上的心态。
描述了著名演员莱昂纳多·迪卡普里奥如何 从默默无闻的小角色一步步成长为国际巨 星的奋斗历程。
02
正能量语录
面对挫折
总结词
勇敢面对，永不放弃
01
总结词
自我调整，寻找机会
03
总结词
寻求帮助，共同成长
05
02
详细描述
在面对挫折和困难时，要保持积极的心态， 勇敢地面对挑战，不轻易放弃自己的目标和 梦想。
奋发向前
描述人物如何在困境中积极寻找出路，付 出艰辛的努力和汗水。
小人物大梦想的案例
总结词
介绍人物背景
努力追求
实现梦想
启示和建议
小人物大梦想的案例， 通过讲述平凡人物如何 拥有远大的梦想，并通 过不懈努力实现梦想， 激励听众追求自己的目 标和理想。
讲述人物的平凡出身和 背景，以及如何拥有远 大的梦想。
促进团队协作
正能量能够促进团队成员之间的 协作和配合，提高团队效率。
改善家庭关系
正能量能够改善家庭成员之间的 关系，营造和谐的家庭氛围。
06
励志正能量案例分享
身残志坚的励志故事
经历挫折
介绍人物背景
讲述人物如何因残疾而遭遇困境 ，但仍然保持着坚强的意志和积 极的心态。
描述人物在成长过程中所经历的 挫折和困难，以及如何一步步克 服这些障碍。
主题班会-----正能量篇ppt课件
对于学习，我感到______________。 和同学相处，我感到______________。 与父母交谈，我感到______________。
完整版ppt课件
6
正能量 :
自信、豁达、愉悦、进取、积 极、不消极；镇定、不恐惧；面对、 不逃避；自信、不自卑；善建、不 破坏。
负能量:
愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、 自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、 攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、 狭隘
此消彼长
愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、
自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻
击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、
病痛……
完整版ppt课件
11
1、杀伤力最大辐射面最广 — 抱怨
抱怨是最易传播，辐射又快又广，也 是最具杀伤力的负能量。抱怨会让自己和 他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性 差，工作容易出错。
着上升。
完整版ppt课件
8
B. 具负能量的人的特征
你跟他在一起感觉不安全、紧张，处于防 卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感 觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己 是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃 走。所以做一个正能量的人非常重要，如果 周围人都认为你是一个负能量的人，对你的 工作和人际关系都是很大的破坏。
完整版ppt课件
9
推荐身边的正能量
我推荐_______，她/他是一个______________ 的人。
她/他做过的一两件事儿(具体)，让我感到 _______，所以她/他是具有正能量的人。
完整版ppt课件
10
能量守恒定律
自信、豁达、愉悦、进取、积 极、不消极；镇定、不恐惧；面对、不 逃避；自信、不自卑；善建、不破 坏……
完整版ppt课件
6
正能量 :
自信、豁达、愉悦、进取、积 极、不消极；镇定、不恐惧；面对、 不逃避；自信、不自卑；善建、不 破坏。
负能量:
愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、 自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、 攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、 狭隘
此消彼长
愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、
自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻
击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、
病痛……
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11
1、杀伤力最大辐射面最广 — 抱怨
抱怨是最易传播，辐射又快又广，也 是最具杀伤力的负能量。抱怨会让自己和 他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性 差，工作容易出错。
着上升。
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8
B. 具负能量的人的特征
你跟他在一起感觉不安全、紧张，处于防 卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感 觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己 是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃 走。所以做一个正能量的人非常重要，如果 周围人都认为你是一个负能量的人，对你的 工作和人际关系都是很大的破坏。
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9
推荐身边的正能量
我推荐_______，她/他是一个______________ 的人。
她/他做过的一两件事儿(具体)，让我感到 _______，所以她/他是具有正能量的人。
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10
能量守恒定律
自信、豁达、愉悦、进取、积 极、不消极；镇定、不恐惧；面对、不 逃避；自信、不自卑；善建、不破 坏……
传递正能量PPT课件
110 20
开 往 翼 城 县 汽 车 站 。 公 里 的 路 程 ， 大 巴 走 了
多 分 钟 。
郭 文 斌 左 手 攥 着 卫 生 纸 压 在 伤 口 上 ， 右 手 挂 上 挡 ， 调
把 旅 客 扔 在 路 上 ， 我 应 该 能 把 他 们 送 过 去 。 ”
买 票 坐 车 ， 就 是 图 个 安 全 快 捷 ， 前 不 着 村 后 不 着 店 ， 不
百姓需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向 善的信心和希望，我们每个人或许应该反思—— 在抱怨社会一些不好现象之前，先要保证自己积 极地传递正能量，用我们的正能量去感染别人， 推动社会和谐，那才是我们应该追求的。
2
出版社：春风出版社 编者：小青 总编:小青 统一刊号：AC1369046 E-mail： 852177422@ 地址：广州市天河区 网站：www.LISom 邮编：630000 电话：88888888 发行订阅：国内各地邮局 定价：19.5元
余 万 字 的 《 赵 迎 路 文 选 》 正 式 出
2012 12 180
日 ， 汇 编 平 生 所 著 余 篇 论 文 、
着 手 演 算 一 个 个 数 据 。 年
期 ， 半 躺 在 床 上 的 赵 迎 路 ， 仍 然 颤
路 被 诊 断 出 患 上 食 道 癌 ， 到 了 癌 症
年 春 节 前 夕 ， 疾 病 缠 身 的 赵
12
云南一抄表员默默为80岁老人垫缴电费6年
目录
回到供电所后，邱贵山认真查看起了龙绍芳老人的 电费单，发现电费一直都有人交，从来没有出现过拖欠 或晚交的时候。他下定决心一定要把事情查清楚，便叫 来了负责龙绍芳老人片区的电表抄表员唐保存进行了解， 在邱贵山追问下，唐保存才不情愿地说出了实情，电费 是他垫付的。 原来，2007年，唐保存开始负责马武村的 抄电表和催电费工作。一天，他来到一间破旧的土坯房 前，抄录完电表指数、填好电费单后，他走进屋内，眼 前一位步履蹒跚的老人正在忙碌。他来到老人身边说明 来意，而老人听力不好，说了几遍后，老人方才听明白， 然后从口袋里掏出几张皱皱巴巴的零钱塞到他手里。
以正能量为主题的ppt
美好的一天从不懈的坚持开始！
02、元气满满
Full Of Vitality
元气满满
做事一定要保持激情，的坚持开始！
元气满满
做事一定要保持激情，眼光放得长远， 做了就坚持下去，轻易放弃也会轻易失去，美好的一天 从不懈的坚持开始！
元气满满
04、开启美好一天
Start A Good Day
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
开启美好的一天
START A GOOD DAY 做事一定要保持激情，眼光放得长远，做了就坚持下去，轻易放弃也会 轻易失去，美好的一天从不懈的坚持开始！
01、早安你好
做事一定要保持激情，眼光放得长远，做了就坚持下去，轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
02、元气满满
早安起风的日子学会随风起舞，下雨的时候学会自己撑伞。生活里有望穿秋水的等待， 也会有柳暗花明的惊喜。
03、加油每一天
早安我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如 自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。
04、开启美好一天
早安 与其在羡慕别人，倒不如肯定自己。每一个人来到世间，都是一个独特的坐标 和风景。别人所拥有的，你不必去羡慕，只要你努力，你也会拥有！
定和社会政治稳定的重要保证。从而有效地增强了各级领导干部推行平等协商集体合同工作的政治 责任感和紧迫感。、营造工作环境，保证组织到位。市委、市政府站在实践“三个代表”重要思想 的高度，把平等协商集体合同推进工作放在贯彻落实的“依靠”方针，贯彻依法治国方略，保护和 调动广大职工积极性，促进企业改革发展稳定的大局中统筹安排，列入重要议程，摆上突出位置。 市委为了加强对平等协商集体工作的领导，成立了以市委主管副书记为组长，市政府副市长为副组 长，市总工会、劳动和社会保障局、经贸委、体改委等有关部门负责人为成员的
02、元气满满
Full Of Vitality
元气满满
做事一定要保持激情，的坚持开始！
元气满满
做事一定要保持激情，眼光放得长远， 做了就坚持下去，轻易放弃也会轻易失去，美好的一天 从不懈的坚持开始！
元气满满
04、开启美好一天
Start A Good Day
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
早安你好
做事一定要保持激情，眼光 放得长远，做了就坚持下去， 轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
开启美好的一天
START A GOOD DAY 做事一定要保持激情，眼光放得长远，做了就坚持下去，轻易放弃也会 轻易失去，美好的一天从不懈的坚持开始！
01、早安你好
做事一定要保持激情，眼光放得长远，做了就坚持下去，轻易放弃也会轻易失去，美 好的一天从不懈的坚持开始！
02、元气满满
早安起风的日子学会随风起舞，下雨的时候学会自己撑伞。生活里有望穿秋水的等待， 也会有柳暗花明的惊喜。
03、加油每一天
早安我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如 自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。
04、开启美好一天
早安 与其在羡慕别人，倒不如肯定自己。每一个人来到世间，都是一个独特的坐标 和风景。别人所拥有的，你不必去羡慕，只要你努力，你也会拥有！
定和社会政治稳定的重要保证。从而有效地增强了各级领导干部推行平等协商集体合同工作的政治 责任感和紧迫感。、营造工作环境，保证组织到位。市委、市政府站在实践“三个代表”重要思想 的高度，把平等协商集体合同推进工作放在贯彻落实的“依靠”方针，贯彻依法治国方略，保护和 调动广大职工积极性，促进企业改革发展稳定的大局中统筹安排，列入重要议程，摆上突出位置。 市委为了加强对平等协商集体工作的领导，成立了以市委主管副书记为组长，市政府副市长为副组 长，市总工会、劳动和社会保障局、经贸委、体改委等有关部门负责人为成员的
《正能量培训》课件
团队层面
• 共同目标 • 互相支持
组织层面
• 肯定表扬 • 鼓励创新 • 照顾员工利益
如何利用正能量培训？
正能量培训的目的和意义
培训旨在让员工了解正能量的概 念和应用价值，学习如何产生正 能量影响周围人。
正能量培训的形式和内容
正能量培训的实施和效果
形式多样，可以是讲座、研讨会、 团队建设等。内容以案例分析、 应用技巧、良好行为培养等为主。
3
正能量如何影响人们
正能量能够让人感到开心、自信、充满力量，带来积极的人生态度，激发人的潜能。
为什么需要正能量？
负面影响
负面的情绪会让人们感到沮丧、无助，甚至导致身心健康问题。
正能量带来的好处
正能量可以促进个人成长，增强团队凝聚力，有效改善组织氛围。
如何产生正能量？
个人层面
• 自我提升 • 积极心态 • 善良行为
员工反馈积极，组织氛围积极向 上，团队凝聚力得到提升，员工 精神状态更佳。
结尾
1 正能量的重要性总结
正能量的价值和作用是切实有效的，对人员、团队、组织都有带动作用。
2 推广正能量的责任每个员工都 Nhomakorabea该有责任去分享和推广正能量，维护良好的组织氛围。
3 实践正能量的具体行动建议
发扬优点，树立榜样，与人为善，共创和谐氛围。
《正能量培训》PPT课件
正能量是指积极向上的能量，给人带来更多的喜悦和正面情绪。本次培训将 帮助您了解正能量，并学习如何产生和应用它。
什么是正能量？
1
能量的定义
正能量包括积极和有益的思想、情感和行为。负能量指消极、有害的思想、情感和行为。
2
正能量的种类
个人积极心态、团队互助合作、组织管理肯定表扬都属于正能量的范畴。
正能量的ppt课件
宽容的心态
保持宽容、理解的心态，可以增强与听众的互动 和沟通，让他们感受到尊重和支持。
自我调整
学会自我调整，控制自己的情绪和心态，可以在 面对困难和挑战时保持冷静和理智。
03
培养正能量
积极的思考
正面思考
在面对困难和挑战时，积极的思考能够帮助我们看到问题的光明 面，从而增强我们的信心和动力。
避免消极思维
接受自己的情绪
首先认识到自己的消极情绪，然后接受它们，不要过度压 抑或否认。
找到根源
分析自己的消极情绪来源，找到问题的根源，从而更好地 解决问题。
积极寻求帮助和支持
与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求专业的心理咨询 或支持，获得更好的解决方案。
06
总结与展望
正能量的意义与作用
定义和意义
正能量是指积极的能量、正向的情绪 、乐观的态度等，能够影响和感染周 围的人，产生积极向上的力量。
与团队成员建立信任关 系，互相支持、鼓励， 共同完成团队目标。
有效沟通
通过有效的沟通，解决 团队中的矛盾和问题， 让团队更加和谐、高效 。
05
避免负能量
负能量的来源
1 2
抱怨和牢骚
经常抱怨和牢骚会带来消极情绪，影响周围人的 情绪和积极性。
消极的自我评价
对自己的能力和价值产生怀疑，容易受到他人评 价的影响。
包括热情、活力、快乐、自信、爱 心、公正等。
正能量的来源
01
02
03
内在因素
包括个人的性格、态度、 价值观等，能够决定一个 人的情绪基调和行为方式 。
外部因素
包括人际关系、工作环境 、文化氛围等，能够影响 一个人的情绪状态和行为 表现。
正能量的培养
保持宽容、理解的心态，可以增强与听众的互动 和沟通，让他们感受到尊重和支持。
自我调整
学会自我调整，控制自己的情绪和心态，可以在 面对困难和挑战时保持冷静和理智。
03
培养正能量
积极的思考
正面思考
在面对困难和挑战时，积极的思考能够帮助我们看到问题的光明 面，从而增强我们的信心和动力。
避免消极思维
接受自己的情绪
首先认识到自己的消极情绪，然后接受它们，不要过度压 抑或否认。
找到根源
分析自己的消极情绪来源，找到问题的根源，从而更好地 解决问题。
积极寻求帮助和支持
与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求专业的心理咨询 或支持，获得更好的解决方案。
06
总结与展望
正能量的意义与作用
定义和意义
正能量是指积极的能量、正向的情绪 、乐观的态度等，能够影响和感染周 围的人，产生积极向上的力量。
与团队成员建立信任关 系，互相支持、鼓励， 共同完成团队目标。
有效沟通
通过有效的沟通，解决 团队中的矛盾和问题， 让团队更加和谐、高效 。
05
避免负能量
负能量的来源
1 2
抱怨和牢骚
经常抱怨和牢骚会带来消极情绪，影响周围人的 情绪和积极性。
消极的自我评价
对自己的能力和价值产生怀疑，容易受到他人评 价的影响。
包括热情、活力、快乐、自信、爱 心、公正等。
正能量的来源
01
02
03
内在因素
包括个人的性格、态度、 价值观等，能够决定一个 人的情绪基调和行为方式 。
外部因素
包括人际关系、工作环境 、文化氛围等，能够影响 一个人的情绪状态和行为 表现。
正能量的培养
励志主题班会PPT课件模板正能量激励理想梦想中小学生目标奋斗wps (9)
4、最易演变成办公室冷暴力 --冷淡
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大得负面影响。 表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有 意给同事设置障碍等。冷淡得问题不及时处理就会 演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化， 人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。
据调查，在参与调查得182名职场人中，有57%人表示面对办公室里得冷 暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成 人才流失得又一重要原因。
正能量是乐观、是感恩、是宽恕、是包容、是尊重、是帮助。 像歌中唱过得那样，
如果每个人都学着关心，便没有人哭泣； 如果每个人都懂得去爱，便没有人欺骗；如 果每个人都乐于分享并放下骄傲，我们便不再会与死亡作伴。
坚持正能量，人生无所畏惧！
让每一个人 都聚集正能量。
让我们得“家” 多些欢笑 多些阳光 充满正能量。
了解你自身得能量，知道你是如何散发并引导这股能量得。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时， 你应当尽力做个和事佬，尝试解脱或改变破坏性得能量。当积极得能量与下一个特质结合时，你会发现它 具有一种自我完成得预见性。 信什么就能见到什么，对孩子也一样，要相信他尚未开发得潜能，创造一种 适合成长和生长机会得环境。
这是一本排除负面情绪、传递正能量得心灵成长之书。本 书通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大得“表现”原 理，破除了我们过去秉持得“性格决定命运”“情绪决定 行为”等认知。运用“表现”原理激发出得正能量，可以 使我们产生一个新得自我，让我们变得更加自信、充满活 力、也更有安全感。
能量层级
Part 2 正能量者VS负能量者
《水知道答案》
水能传递能量 那么人呢？
作者认为只要水感受到了美好与善良得能量时，水结晶就显得十分美丽；当感 受到丑恶与负面得能量时，水结晶就显得不规则且丑陋。
《正能量》 ppt课件
坚持正能量——人生无所畏惧
ppt课件
1
ppt课件
2
pt课件
3
ppt课件
4
《我们需要正能量》
为什么我们总是觉得每天都过得好辛苦，
好像周身都被“悲催”的事情包围着，
每个月总有那么二十几天不但不行上课
还觉得非常的点儿背？你也许还不知道，
无论是悲是喜，都有种神秘的力量一直
主导着你的人生中的每一天。现在你是
否想了解到底什么是正能量？好的，那
就和我一起跟随力量的指引，追溯和发
现属于你自己的正能量场吧，将可怕的
负能量吸血鬼打到在外吧！
ppt课件
5
正能量
指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。
“正能量”本是物理学名词，霍金《时间简史》中就用过：
“宇宙中的物质是由正能量组成的。”
“正能量”的流行源于英国心理学家理查德〃怀斯曼的专著
ppt课件
14
负能量症状
精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而 疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力 竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡 而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪 。
郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的 心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽， 以及自我要求过高，未达到预期标准的心 理落差等等，都是导致忧郁的诱因。
ppt课件
13
负能量症状
哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少 次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态 度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心 底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。
拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺 欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的 理由给自己开脱，于是困在了想得太多而 做的太少的恶性循环里，不可自拔。
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1
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2
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3
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4
《我们需要正能量》
为什么我们总是觉得每天都过得好辛苦，
好像周身都被“悲催”的事情包围着，
每个月总有那么二十几天不但不行上课
还觉得非常的点儿背？你也许还不知道，
无论是悲是喜，都有种神秘的力量一直
主导着你的人生中的每一天。现在你是
否想了解到底什么是正能量？好的，那
就和我一起跟随力量的指引，追溯和发
现属于你自己的正能量场吧，将可怕的
负能量吸血鬼打到在外吧！
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5
正能量
指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。
“正能量”本是物理学名词，霍金《时间简史》中就用过：
“宇宙中的物质是由正能量组成的。”
“正能量”的流行源于英国心理学家理查德〃怀斯曼的专著
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14
负能量症状
精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而 疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力 竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡 而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪 。
郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的 心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽， 以及自我要求过高，未达到预期标准的心 理落差等等，都是导致忧郁的诱因。
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13
负能量症状
哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少 次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态 度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心 底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。
拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺 欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的 理由给自己开脱，于是困在了想得太多而 做的太少的恶性循环里，不可自拔。
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快乐可以被创造
微笑：秀出你的牙齿
舞蹈：脚尖上的年轻
歌唱：亮出你的歌喉
快乐是可以被创造的，不仅仅是微笑，舞蹈、歌唱、积极的说话内容，都可以让身体 充满正能量。换句话说，你想变得快乐，那就先变得美好，这样才有吸引美好事物的能量。
对负面情绪SAY NO
【消除疼痛】打针的时候不看注射的过程还是挺有道理的，因为这样不会 摆出痛苦的表情或者紧张起来，想要减少疼痛，那就表现得坚强点吧。
增加自身吸引力
罗密欧与朱丽叶现象
科罗拉多大学的理查得·德里斯科尔研究了 几百对情侣生活后发现：父母越是试图干涉、阻 拦一对情侣，他们之间的感情就越深厚，他把这 称为“罗密欧与朱丽叶现象”。
用表现原理解释罗密欧与朱丽叶现象：越是 将一对情侣分开，他们越是生气，然后往往将自 己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象。据此砰砰 跳的心可以被看做生气、快乐、爱情的迹象。所 以人们可以通过看滑稽电影、走危险桥梁、乘坐 恐怖的过山车来制造爱意。
获得超强意志力
做点不同的事（DSD：Do Something Different） 想要戒烟减肥么？其实不一定要节食或者多做运动，提前睡觉 一小时或者关掉手机一天这样DSD就可以帮助你改变习惯。
遇到困难交叉双臂 遇到困难怎么办？试试交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，表现 得坚强点你就能在遇到苦难时更有毅力表现得的他们好像很 大度，由此激励其答应更多的请求，其实脚在门槛里策略还可 以用来对付拖延症，做出小小的承诺，你会有大大的改变。
返老还童的秘密
1979年，心理学家艾伦·兰格做了著名的返老还童实验。她 招募了一批七八十岁的老年男性，带领他们回忆20年前的生活。 老人坐的汽车，看的报纸、听的广播都是1959年的，还在临时 电影院看了当时的电影《桃色血案》，参与讨论美国首个人造 卫星的发射。结果几周后回到过去的老人扔掉了拐杖，记忆力、 视力、听力都有了进步。
【释放怒气】生气时释放怒气的最佳方法是平静。祈祷、举止平和都有效 果。所以和女朋友吵架的时候可别大喊大叫，这只会让你更加生气。
【减少愧疚】想要减少愧疚，那就去洗手或者洗澡吧。你这么做时，你自 己都没意识到的正能量已经在其中发挥了作用。
【对抗恐惧】就像巴甫洛夫的狗听到铃声会流口水，人们感到恐惧是因为 将那些事物与一个能够诱使人恐惧的事物联系起来。对抗恐惧，首先需要放松 下来，然后假想自己在经历令你恐惧的事件，体验每个细节，直到你不再恐惧。
通过运用“表现原理”可以老人“返老还童”： 1. 掌握对生活的控制（自己买东西、照料植物、养宠物等） 2. 保持思维活跃度（看新闻、写博客等） 3. 保持年轻心态（多和年轻人待在一起、试着穿年轻的衣服等） 4. 积极主动（坚持锻炼、脚步轻快起来）
总结语
《正能量》整本书围绕着“表现原理”来写，书中举例许多实验和案 例来证明“行为决定情绪”，而且具体的方法对我们在提升自身正能量上 大有裨益。作为一本心理学类的大众读物，值得一读，推荐给大家^_^
实验结果相当显著，当实验参与者们做出微笑的表情之后，他们感觉自己 快乐了起来；当他们皱起眉头时，感觉自己无端生气了起来。此后，众多学者 进行了实验和调查，结果都无一例外地验证了威廉·詹姆斯的“表现原理”。
所 以根据“表现原理”，人们通过改变自己的行为，增加自己的吸引力、
意志力，获得正面情绪，对抗负面情绪，增加人生正能量也就成为可能。
一张图帮你提升
正能量
坚持正能量，人生不畏惧
学习公约
温馨提示
这是一次心灵之旅 请彼此信赖，彼此欣赏，彼此帮助
用心学习，用心体会 共同到达成功的彼岸
请将手机调整到震动状态，谢谢！
如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经
“拥有了这种品质一样。 ” ——威廉·詹姆斯
通常来说人们觉得情绪是因，行为是果，简单说就是因为快乐所以微笑。 而“当代心理学之父”詹姆斯却认为：情绪是人受到刺激后本能做出反应，然 后人在观察到自己的行为后产生的结果，也就是说使因为微笑所以快乐。《正 能量》中将这种“行为决定情绪”的理论称为“表现原理”。
二十世纪六十年代，詹姆斯·莱尔德进行了一项实验来研究表现原理。他 邀请了一些志愿者到实验室，让他们微笑或者皱眉，然后报告自己的情绪。
为了避免志愿者在了解实验主题后情绪判断受到影响，莱尔德告诉志愿他 们将参与研究面部肌肉的神经电极活动，并且说明情绪会影响这个实验，所以 为了避免可能的误差，他们要求汇报自己再实验过程中的情绪变化。