生活中的医学常识
日常医学常识大全
日常医学常识大全
日常医学常识是指人们在日常生活中需要了解的一些医学知识，这些知识可以帮助我们更好地保护自己的健康，预防疾病，及时发现疾病并采取正确的治疗方法。
以下是一些常见的日常医学常识：
1. 饮食健康：饮食健康是保持身体健康的重要因素之一。
应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、瘦肉和鱼类等健康食品，减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食品。
2. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3. 定期体检：定期体检可以帮助我们及早发现潜在的健康问题，及时采取措施预防或治疗疾病。
建议每年进行一次全面体检。
4. 预防传染病：传染病是指通过空气、水、食物、接触等途径传播的疾病。
预防传染病的方法包括勤洗手、避免接触病原体、接种疫苗等。
5. 合理用药：合理用药是指在医生的指导下，按照药品说明书的用药方法和剂量使用药品。
不要滥用抗生素和镇痛药等药品，以免产生耐药性。
6. 心理健康：心理健康是指人们在心理方面的健康状态。
保持良好的心理健康可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。
建议多与家人、朋友交流，寻求专业心理咨询帮助。
7. 预防意外伤害：意外伤害是指突发的、不可预测的伤害。
预防意外伤害的方法包括佩戴安全带、戴头盔、注意交通安全等。
总之，日常医学常识是我们保持身体健康的基础。
我们应该积极采取预防措施，保持良好的生活习惯，及时发现和治疗疾病，以保证身体健康。
医学科普小常识200条简短
医学科普小常识200条简短（一）1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
生活中的医学小常识
生活中的医学小常识1、感冒热蒸汽去鼻塞——擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，擤鼻涕切忌太用力，以免对耳膜造成损害。
如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
生姜红糖水去寒气——取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。
睡觉——在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。
喝一大杯温开水——对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，一般不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。
多喝几次温开水，多上几次厕所。
2、腹泻（急性）清淡流质饮食——不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。
如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。
根据病情调整饮食——排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
补充维生素——注意复合维生素b和维生素c补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
饮食选择——腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。
少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。
3、牙痛冷敷——用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。
掐合谷穴——用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。
左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
盐水漱口——取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。
因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
4、咳嗽梨子汁——梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
桑菊杏仁茶——桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
银耳梨膏——银耳10克（浸软洗净），梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
日常生活医学小常识
日常生活医学小常识日常生活医学小常识健康是一笔巨大的财富，随着社会的进步，现代众多朋友把养生当成生活习惯。
日常生活里，与我们擦肩而过的健康常识有很多。
也有很多人对于常规医学中的一些基础知识了解的不多，甚至根本不了解，导致自己的身体出问题时也不知道是什么情况。
以下是小编帮大家整理的日常生活医学小常识，仅供参考，大家一起来看看吧。
日常生活医学小常识篇11、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果。
5、女生月经来时、不要喝绿茶、反正茶类不要喝就对了、多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来、先喝一杯水、预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西、会胖。
10、少喝奶茶、因为高热量、高油、没有营养价值可言、长期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座、人体应远离30公分以上、切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水、膀胱癌不会来。
15、白天多喝水、晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡18、下午五点后、大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药、忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
100个医学常识
100个医学常识本文为您整理了100个医学常识，旨在帮助您了解一些基本的医学知识。
这些常识包括人体结构、生理功能、常见疾病等方面的知识。
希望对您有所帮助。
1. 人体结构1.人体由头部、躯干和四肢构成。
2.人体有多个系统，包括呼吸系统、循环系统、消化系统等。
3.人体有骨骼系统，包括骨骼和关节。
4.人体有肌肉系统，包括肌肉和肌腱。
2. 生理功能5.心脏是人体的泵，负责将血液输送到全身。
6.肺是呼吸器官，负责吸入氧气和呼出二氧化碳。
7.肝是人体的最大内脏器官，负责代谢和分解物质。
8.胃是消化器官，负责消化食物。
3. 常见疾病9.流感是一种常见的呼吸道疾病。
10.感冒是一种常见的呼吸道疾病，与流感有类似症状。
11.高血压是一种常见的心血管疾病。
12.糖尿病是一种常见的代谢性疾病。
4. 常见症状13.发烧是一种常见的症状，可能是身体感染引起的。
14.头痛是一种常见的症状，可能与压力、疲劳等有关。
15.腹痛是一种常见的症状，可能与消化系统问题有关。
16.咳嗽是一种常见的症状，可能是呼吸道感染引起的。
5. 健康建议17.饮食健康是保持身体健康的重要因素。
18.运动是保持身体健康的重要方式。
19.合理休息是保持身体健康的重要保证。
20.定期接受体检有助于及早发现潜在健康问题。
6. 常见药物21.解热药可以用于降低体温。
22.抗生素可以用于治疗细菌感染。
23.止咳药可以用于缓解咳嗽症状。
24.维生素可以用于补充人体所需营养。
7. 常见治疗方法25.手术是一种常见的治疗方式，用于修复组织或器官。
26.物理疗法可以用于缓解肌肉骨骼问题。
27.化学疗法可以用于治疗癌症等疾病。
28.中医治疗可以用于调整人体的气血平衡。
8. 常见医学检查29.血常规是一种常见的医学检查，可以检查血液的基本情况。
30.尿常规是一种常见的医学检查，可以检查尿液中的成分。
31.B超是一种常见的医学检查，可以检查身体器官的情况。
32.X光是一种常见的医学检查，可以检查人体内部结构。
生活医学小常识
生活医学小常识
生活中，我们时常会遇到一些小疾病或者不适，这时候一些生活医学小常识就
能派上用场。
下面就为大家介绍一些常见的生活医学小常识，希望能帮助大家更好地保护自己的健康。
1. 常见感冒预防方法。
感冒是我们生活中常见的疾病之一，预防感冒的方法有很多。
首先要保持良好
的生活习惯，适当的运动和充足的睡眠对提高免疫力有很大帮助。
其次，注意保持室内空气流通，避免长时间在封闭的环境中。
此外，饮食上要多摄入富含维生素C 的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
2. 腰部劳损的预防和缓解。
现代人因为长时间坐办公室或者长时间站立工作，很容易导致腰部劳损。
预防
腰部劳损的方法有很多，首先要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
其次，适当的运动也是很重要的，可以选择一些针对腰部的运动进行锻炼。
对于已经出现腰部劳损的人群，可以通过热敷或者按摩来缓解疼痛，同时也可以考虑使用一些腰部支撑带来减轻腰部负担。
3. 饮食调理常识。
饮食对于我们的健康有着非常重要的影响，正确的饮食调理可以帮助我们预防
很多疾病。
首先要保持饮食的均衡，多摄入蔬菜水果和粗粮，减少高糖高脂食物的摄入。
其次，要适量饮水，保持身体的水分平衡。
此外，还要避免过量饮酒和咖啡因的摄入，对于已经出现一些慢性疾病的人群，还要根据疾病的特点进行特殊的饮食调理。
以上就是一些常见的生活医学小常识，希望大家能够在日常生活中注意这些小常识，保护好自己的健康。
同时在遇到一些小疾病或者不适时，也能够有效地进行自我保健和调理。
生活中必备的医学常识
生活中必备的医学常识一、饮食健康常识1.均衡饮食：饮食应包含五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并合理搭配食物。
2.膳食纤维：摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。
3.限制盐摄入：过量的盐摄入会增加患高血压和心脑血管疾病的风险，应控制每日盐摄入量。
4.适量饮水：保持足够的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和健康。
5.戒烟限酒：长期吸烟和酗酒会增加各种疾病的发生风险，应尽量戒烟限酒。
二、常见疾病预防与治疗1.感冒：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，避免与患者密切接触，及时就医。
2.消化不良：饮食要规律，避免暴饮暴食和过度进食油腻食物，避免长时间空腹或过度饱餐。
3.高血压：保持适当的体重、合理的饮食结构，多进行有氧运动，避免精神紧张，定期测量血压并及时就医。
4.糖尿病：控制饮食，适量运动，定期测量血糖并按医生建议进行药物治疗。
5.心脑血管疾病：保持健康的生活方式，如不吸烟、限制酒量、合理饮食、适度运动，定期进行体检。
三、常见急救常识1.心肺复苏：当遇到突发心悸、晕厥等情况时，应及时拨打急救电话，并进行心肺复苏操作，如人工呼吸和胸外按压。
2.止血处理：创伤出血时，应用干净的纱布或绷带进行直接压迫止血，并提高伤肢。
避免使用手指直接按压伤口。
3.烧伤处理：烧伤时应立即用冷水冲洗伤口，避免使用牙膏等物质，及时就医。
4.骨折处理：骨折时应保持患肢固定，避免移动，并及时就医。
5.中毒处理：中毒时应立即拨打急救电话，并告知中毒物质，不要催吐，等待急救人员到来。
四、常见疾病的初步诊断与处理1.发热：发热时应及时测量体温，如果体温超过38℃，伴有其他症状，应及时就医。
2.咳嗽：咳嗽时应注意咳痰的性质和颜色，如咳痰带血、伴有呼吸困难等情况，应及时就医。
3.腹痛：腹痛时应注意疼痛的部位、性质和伴随症状，如伴有呕吐、发热等情况，应及时就医。
4.头痛：头痛时应注意疼痛的部位、性质和伴随症状，如持续性剧烈头痛、伴有呕吐、意识障碍等情况，应及时就医。
医学常识知识点汇总
医学常识知识点汇总医学常识是每个人都应了解和掌握的，它涉及到我们日常生活中的健康和疾病防治等方面。
本文将汇总一些医学常识知识点，帮助读者更好地了解与应对常见的健康问题。
一、饮食与营养1. 均衡饮食：每餐包含五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质和适量脂肪，避免偏食偏好。
2. 饮食纤维：摄入足够的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌。
3. 控制盐摄入：过量摄入盐会增加高血压和心脏病风险，建议每日盐摄入量不超过6克。
4. 补充维生素和矿物质：饮食中应包含足够的维生素和矿物质，可通过多吃新鲜水果、蔬菜等方式来补充。
5. 注意饮食卫生：避免生吃或不煮熟的食品，保持食物的新鲜和清洁，避免细菌感染。
二、常见疾病预防与健康1. 疫苗接种：按照国家规定的疫苗接种时间表，定期接种各类疫苗，预防传染病。
2. 预防传染病：勤洗手、科学咳嗽、避免与病人密切接触，定期做好居室通风和消毒等措施。
3. 预防心血管疾病：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、定期锻炼、控制体重、避免长时间坐姿等。
4. 预防呼吸系统疾病：保持室内空气流通、避免吸入有毒气体和烟尘等，定期进行体育锻炼，增强呼吸功能。
5. 预防肿瘤：有规律地进行体检，保持乐观心态，减少接触致癌物质，避免不良生活习惯。
三、急救常识1. 心肺复苏（CPR）：在突发意外情况下，及时进行心肺复苏急救，保证患者生命体征的恢复。
2. 创伤处理：控制出血，清洁伤口，包扎创伤处，及时送医院进行进一步处理。
3. 骨折处理：按照正确的方式固定骨折处，保持患者舒适，并及时就医进行进一步治疗。
4. 中毒急救：根据中毒物质的不同，及时进行洗胃、吃药、替代治疗等方法。
5. 烧伤处理：用冷水冲洗烧伤处，保持局部清洁，及时就医进行伤口的处理。
四、常见疾病识别与治疗1. 发热：根据体温变化，可以判断发热病因，适时服用退热药物，保持充足的休息。
2. 消化不良：饮食注意清淡，少食多餐，避免吃辛辣刺激性食物，可根据症状服用相应药物。
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处理单个马蜂蜇伤方法
• 以自来水冲洗伤口，边冲 边揉擦，
• 既可洗去伤口局部之毒素 ，又有冷敷止痛之效。 • 冲洗二十分钟。
• 再给涂点皮炎平就好了。
你会洗手吗？
• 饭前，饭后要洗手。 • 数钱后要洗手 • 小便前洗手比小便后洗手更重要。
饭后马上吃水果好吗？
• 食物由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。
中暑
• 高热汗出或肤燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕 恶腹痛为主要表现的疾病。 • 中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们 之间的关系是渐进的。 • 轻症中暑：体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往 往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现 四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 • 重症中暑 可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也 可出现混合型。
•患有高血压和心脏病的人醒来时，如果“闪电式”地从卧位 变为坐位，甚至下床活动，就很可能因为血压迅速变化，机 体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血，出现跌倒状况。在 中风和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一刹 那发病的。 • 在座的各位或者家人，若有有高血压，请带回这个理念。
正确的起床
• 他家人人都易患口腔溃疡，为何？ • 大米的表皮内含多量维生素B，易溶于水，米经淘洗， 维生素B即流失，缺少了它，易患口腔溃疡！ • 这叫:老妈爱干净，全家烂嘴巴！
下楼梯，脚扭伤了怎么办？
• 不停的揉啊揉，结果是加重了内出血。 • 扭伤12小时内就早期贴膏药，那么结果也是加重伤情。 • 扭伤12小时内，必须制动，冷敷，以利止血！ • 所有的扭伤都要这样处理。
生活中的医学常识
医用知识应用协会
起床-你会正确起床吗？
•我国高血压病人已经超过2亿。中国每年发生脑中风病人达 200万 。现幸存中风病人700万，其中450万病人不同程度丧 失劳动力和生活不能自理。致残率高达75%。中国每年中风病 人死亡120万。已得过脑中风的患者，还易再复发，每复发一 次，加重一次 。
午睡不要趴着睡
• 1.危害一 ：多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑 、睡不踏实。同时，对颈椎不好。 • 2.危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫。会造成眼压过 高，使视力受到损害。 ！！！ • 3.危害三: 压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和 神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。午睡也 要躺平了睡觉。
重中之重
就是要慢一点！ •在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的 交替过程,维持1分钟。
•然后慢慢坐起来，披上衣服，呈半卧位，1分钟。
•再将双脚移至床沿，静坐1分钟。
关于婴儿穿衣服
• 婴儿饿不死，撑死。 • 婴儿冻不死，闷死。大家可以上网查一查相关信息。 • 婴儿的血容量小。婴儿出汗，好比出血。 • 冬天不要给婴儿穿太多！ • 冬天不要给婴儿穿太多！ • 冬天不要给婴儿穿太多！
洗脸发现痘痘怎么办？
• 危险三角区”是指鼻下口周。 • 这里的静脉无静脉瓣，血液易逆流。该区的疖肿，如经 不适当的挤压，细菌易逆流至颅内，引起颅内炎症，或 播散到全身引起败血症。
发现痘痘怎么办
• 让痘痘充分成熟，自行破出。 • 不可挤压。 • 最好上医院。
• 可以局部涂点百多邦。
吃早饭，淘米你会吗
• 足浴传播脚癣，跖疣比较常见。 • 会传播足尖锐湿疣，肝炎，梅毒等疾病。
床上的医学
• 半躺在床上看电视，导致颈椎病，很难治疗。
• 高枕无忧吗？高枕有忧！导致严重的颈椎病。 • 太软的床垫，人舒服了就不翻身，腰部肌肉长时间受 压迫，血液循环不好，导致腰腿痛。 • 睡觉时候，居室要通风！
烧伤的简易处理
• 应该马上用冷的自来水冲洗伤处，冲洗 的时间要达到10分钟冲洗越早越好。 • 冲洗后再涂烧伤膏或者上医院。 • 民间流传的伤处涂酱油，牙膏，肥皂， 面粉等，都是害人的方法，千万别用。
足浴有风险，修脚需谨慎
• 足浴者微小的皮肤开放创面。 • 免者病菌。
• 胃排空速度与食物性状和化学组成有关，糖类>蛋白质>脂肪；稀 的、流体食物>固体、稠的食物。
• 水果在胃里的排空时间大概是半小时，超过这个时间，水果会腐 烂，产生有毒物质。 • 食物在胃里的排空，和油脂含量多少有关，一般在1到2小时。油 脂多的食物，可以达到4小时。 • 饭前半小时，饭后半小时，不宜吃水果。胃肠不好的人，特别要 注意。
• 如果出血量不大，马上在清水里冲洗伤口，洗去伤口 内泥沙，再消毒，或者就医。
• 如果出血量大，第一就是要止血，在简单地去掉伤口 的脏物后，压迫止血最要紧。用干净的毛巾，衣服或 者布，卫生巾等盖住伤口，再用力压紧！
• 紧急情况下，卫生巾可以当创可贴使用。
皮肤擦伤的处理误区
• 她，骑行摔伤，擦破手掌大小一块皮肤。某卫生院给 她清洗后，敷上了抗生素药粉再包扎。这个一个常见 的处理伤口的错误的方法。伤处敷抗生素药粉，起不 了防治创面感染的作用，由于药粉的高渗透压，伤处 组织细胞呈脱水状态，会影响创面愈合，还会导致过 敏，培养耐药菌。
中暑 怎么办
• 患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。 • 重症患者:将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤， 使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热 。等待救 援。 • 重症中暑容易致死，很难救治。 • 轻症患者的简易治疗。 • 揪痧疗法。（现场演示）。 • 刮痧疗法。（现场演示）。
皮肤肌肉受伤出血怎么办？