健康教育的方法与技巧
健康教育的方法和技巧
健康教育的方法和技巧健康教育是一种提高群众健康意识和健康素养水平的重要手段。
在健康教育过程中，选择合适的方法和技巧对于提高教育效果至关重要。
本文将介绍几种常用的健康教育方法和技巧。
一、案例教学法案例教学法是通过真实的案例和情境，让学生自主思考和分析，帮助他们理解相关的概念和知识。
在健康教育中，可以选择一些与学生有关的、有现实意义的案例，帮助他们了解健康问题的成因、预防和治疗方法。
同时，学生可以通过讨论和分享彼此的经验，促进互相学习和成长。
二、示范法示范法是通过模拟和展示的方式，引导学生了解正确的健康行为和方法。
教师可以通过健康检查、体验活动等方式示范正确的健康行为，让学生亲身体验到健康带来的好处。
在示范的过程中，教师需要充分表达自己的态度和观点，激发学生的主动参与和思考。
三、讨论法讨论法是通过小组或全班的形式，让学生在指导下自由发表看法、讨论问题。
在健康教育中，可以选择一些与学生相关的话题，例如饮食、运动、心理健康等，让学生就自己的生活经验和观点展开讨论。
这样不仅可以提高学生的思维能力和表达能力，还能促进他们对健康问题的理解和思考。
四、游戏法游戏法是通过游戏的形式，加强学生的参与性和积极性，达到健康教育的目的。
教师可以设计一些有趣的游戏，例如健康知识问答、角色扮演等，让学生在游戏中学到健康知识和技能。
通过游戏，学生可以在轻松愉快的氛围中参与到教学中来，提高学习效果。
五、媒体教育法媒体教育法是利用多种媒体手段传播健康知识和信息，引导学生正确理解和应用。
在健康教育中，可以利用影视、音频、网络等多种媒体形式，呈现有关健康的内容。
通过观看视频、听取音频，学生可以直观地了解健康问题的相关信息，激发他们对健康的关注和兴趣。
六、参与式教育法参与式教育法是通过学生参与和实践的方式，促进他们全面发展和培养良好的健康习惯。
在健康教育中，可以组织学生参与一些健康活动，例如户外运动、社区义诊等，让学生亲身参与到健康的实践中，深化对健康的理解和认识。
健康教育基本方法与技巧
健康教育基本方法与技巧健康教育是指以提高个体、群体健康水平为目标，通过传播和普及健康知识，培养健康意识与能力，以促进个体、家庭和社会整体健康发展的一种系统性教育活动。
健康教育的目标是培养个体正确的健康观念和积极的健康行为，使人们养成良好的生活习惯和健康行为，预防疾病的发生，提高生活质量。
健康教育的基本方法和技巧是初中、高中生健康教育教学过程中的操作方法和技术手段，包括教学设计、教学手段、教学方法、教学技巧等。
下面我将介绍一些常用的健康教育基本方法与技巧。
1.教学设计教学设计是健康教育的第一步，需要根据教育对象的特点制定合理的教学目标和教学计划，包括教学内容、教学步骤、教学方法等，以便达到教育的预期效果。
教学设计应符合学生的实际需求和文化背景，具有可操作性和可评估性。
2.良好的沟通和倾听健康教育应营造良好的沟通氛围，与学生进行积极的交流和互动。
教师应当倾听学生的意见和问题，充分理解学生的需求和困惑，从而更好地调动学生的积极性和主动性。
教师要通过倾听和沟通，帮助学生解决问题，提供正确的健康知识和信息，并引导学生形成正确的思考和判断。
3.活动教学法活动教学法是一种让学生通过参与各种活动来获取知识和技能的教学方法。
健康教育可以通过举办健康主题活动、健康讲座、健康展览等形式，让学生亲身参与，体验健康知识和技能的应用，提高学习兴趣和积极主动性。
4.问题导向教学法5.多媒体与信息技术的运用随着科技的发展，多媒体与信息技术在健康教育中的作用越来越重要。
教师可以通过使用多媒体教学课件、幻灯片、视频、互联网等媒体工具，以丰富多彩的方式呈现教学内容，增加学生的学习兴趣和参与度。
同时，多媒体和信息技术还可以提供丰富的健康知识资源，方便学生获取健康信息，培养他们的信息获取和分析能力。
6.情境模拟教学情境模拟教学是通过创设真实的场景和情境来模拟实际生活中的健康问题和挑战，让学生在模拟情境中进行综合性的思考、判断和实践。
通过情境模拟教学，学生可以更好地理解健康知识和技能的应用，培养自身的追求健康的意识和能力。
健康教育技巧
健康教育技巧健康是每个人都应该关注和重视的重要领域。
通过健康教育，我们可以获得关于保持身体健康的知识和技巧。
在本文中，我将分享一些有效的健康教育技巧，帮助您更好地管理自己的健康。
一、合理膳食合理膳食是保持健康的基础。
我们需要摄取丰富多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
合理搭配食物，控制食物摄入量，避免暴饮暴食和高糖高盐的食物。
此外，养成定时进餐、咀嚼慢慢吃的习惯也很重要。
二、适度运动适度运动对保持身体健康至关重要。
每天至少进行30分钟的中等强度运动，如散步、跑步、骑自行车等。
此外，还可以进行力量训练和伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。
运动不仅有助于维持健康的体重，还有助于预防慢性疾病和提高心理健康。
三、良好的睡眠良好的睡眠对健康至关重要。
成年人每晚需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多。
创造一个舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子设备。
如果有睡眠问题，可以尝试放松技巧如冥想、深呼吸或温热水浴来帮助入睡。
四、压力管理压力是现代生活中常见的问题，它对身心健康有负面影响。
通过学习良好的压力管理技巧，我们可以更好地处理压力。
这包括建立支持网络、积极的应对策略、放松技巧如瑜伽和冥想，以及保持积极的心态。
五、定期体检定期体检是预防疾病的重要手段。
及早发现健康问题可以更好地治疗和管理。
建议每年进行一次全面体检，包括身体检查、血液检查、视力和听力检查，以及其他适当的筛查项目。
此外，定期接种疫苗也是预防传染病的重要措施。
六、良好的卫生习惯良好的卫生习惯可以预防疾病的传播。
包括勤洗手、保持个人卫生、避免与感染者密切接触、正确使用避孕措施等。
此外，定期清洁家居环境、保持空气流通也是重要的卫生习惯。
七、心理健康关注心理健康与身体健康同样重要。
关注自己的情绪和心理状态，学会有效地应对压力和情绪困扰。
可以通过与亲友交流、寻求专业心理咨询来获得支持和帮助。
八、避免不良习惯不良习惯如吸烟、酗酒、吸毒等对健康有害。
健康教育的方法和技巧
健康教育的方法和技巧健康教育是一种有系统、有组织、有计划的教学活动，旨在提供相关知识和技能，促进个体和群体的身心健康。
在现代社会中，人们面临着许多健康问题，如肥胖、心理压力、不良饮食习惯等。
因此，正确的健康教育方法和技巧变得尤为重要。
本文将探讨一些有效的健康教育方法和技巧。
一、健康教育的方法1.综合信息教育法综合信息教育法是通过收集和整理大量的健康信息，向个体和社群提供科学、权威的健康知识。
这种方法包括讲座、宣传册、健康网站等多种渠道，使人们能够及时了解到最新的健康信息，指导他们做出正确的健康决策。
2.示范引导教育法示范引导教育法通过模仿和引导的方式，向个体和社会展示正确的健康行为。
例如，学校可以组织健康饮食示范活动，教师可以为学生展示正确的刷牙方法。
这种方法能够直观地向人们展示健康生活方式的益处，并激发他们积极参与到健康行为中。
3.互动参与教育法互动参与教育法是通过问答、讨论等方式，增加学习者与教育者之间的互动与参与。
例如，健康教育课堂上可以开展小组讨论、小游戏等活动，鼓励学生们主动思考和互相交流。
这种方法能够提高学习者的学习兴趣和积极性，加深对健康教育内容的理解和记忆。
二、健康教育的技巧1.个性化教学个性化教学是针对不同学习者的特点和需求，设计灵活多样的教学活动。
例如，对于学习兴趣不同的学生，可以提供多样化的学习资源和任务，以激发他们的学习动力。
这种技巧能够充分考虑学习者的差异性，提高教学效果。
2.趣味性教学趣味性教学是通过寓教于乐的方式，增加学习者的兴趣和参与度。
例如，可以利用游戏、竞赛等形式来进行健康知识的教学。
这种技巧能够激发学习者的好奇心，提高他们的学习效果。
3.启发式教学启发式教学是通过启发学习者的思维和解决问题的能力，促使他们主动探究和思考。
例如，可以提出一系列与健康相关的问题，引导学习者发现和理解其中的规律。
这种技巧能够培养学习者的独立思考和创新能力。
4.积极激励积极激励是通过给予学习者肯定和奖励，激发他们对健康教育的兴趣和热情。
科普健康教育的方法和技巧
科普健康教育的方法和技巧
科普健康教育的方法和技巧包括以下几点：
1. 以目标受众为导向：了解目标受众的年龄、性别、教育水平等特征，针对不同的人群制定相应的健康教育方案。
2. 明确信息传递目的：健康教育的目的是让受众获得正确的健康知识和行为，因此在传递信息时要确保准确性、简明性和易懂性。
3. 采用多种传播渠道：通过多种媒体平台传播健康知识，如电视、广播、互联网、社交媒体等，以覆盖更广泛的受众群体。
4. 引入互动与参与：通过组织健康教育活动、讲座、座谈会等形式，在受众中引起互动和参与，提高受众的兴趣和参与度。
5. 整合社会资源：与医院、学校、社区等机构合作，整合各方资源，共同推动健康教育的开展。
6. 建立激励机制：通过奖励、表扬等方式，激励受众积极参与健康教育活动，并树立正确的健康观念。
7. 提供实用建议：除了传递知识，还应提供实用的健康建议和行为指导，帮助受众将知识转化为实际行动。
8. 综合评估效果：通过问卷调查、数据统计等方式，评估健康教育的效果，及时调整教育策略，以提高效果。
以上方法和技巧可以帮助科普健康教育更好地传达信息、提高受众的健康素养，为社会健康发展做出贡献。
护理健康教育的基本方法和技巧
护理健康教育的基本方法和技巧护理健康教育是提高患者健康素养、促进患者康复的重要手段。
在临床护理工作中，护士作为健康教育的实施者，应掌握基本方法和技巧，以提高健康教育的效果。
本文将介绍，以供参考。
一、护理健康教育的基本方法1. 评估患者需求在进行健康教育前，护士应首先评估患者的需求。
通过与患者的交流，了解患者的健康状况、文化程度、生活习惯、心理状态等因素，以便制定针对性的健康教育方案。
2. 制定健康教育计划根据患者的需求，制定健康教育计划。
计划应包括教育目标、教育内容、教育方法、教育时间、教育效果评估等。
确保计划具有可操作性和实用性。
3. 选择合适的教育方法根据患者的年龄、文化程度、病情等因素，选择合适的教育方法。
常用的教育方法有口头宣教、书面资料、视频教学、示范操作等。
4. 实施健康教育在实施健康教育时，护士应遵循以下原则：（1）个体化：根据患者的具体情况进行针对性教育，确保教育内容符合患者的需求。
（2）适时性：选择合适的时机进行教育，如患者病情稳定、心情愉悦时。
（3）互动性：鼓励患者积极参与，解答患者疑问，提高患者的认知程度。
5. 评估教育效果在健康教育结束后，评估患者对教育内容的掌握程度，了解教育效果。
根据评估结果，调整教育方法，以提高健康教育的效果。
二、护理健康教育的技巧1. 沟通技巧（1）尊重患者：尊重患者的人格、观点和选择，建立良好的护患关系。
（2）倾听：耐心倾听患者的需求和疑问，给予关注和支持。
（3）语言表达：使用简单、明了、通俗易懂的语言，避免使用专业术语。
（4）非语言沟通：注意肢体语言、面部表情、眼神交流等，传递关心和温暖。
2. 教育技巧（1）分层次教育：根据患者的需求和认知程度，分层次进行教育。
（2）举例说明：通过具体案例，帮助患者理解和掌握教育内容。
（3）示范操作：通过示范操作，使患者更容易掌握正确的护理方法和技巧。
（4）重复教育：针对重要内容，反复宣教，加深患者印象。
3. 心理护理技巧（1）关心患者：关注患者的心理需求，给予关心和支持。
健康教育方法及技巧
健康教育方法及技巧
健康教育方法及技巧包括：
1. 以互动为基础的教育方式：采用探究、讨论等互动的方式，增强学习者的参与性和体验感，使学生更好地领会健康教育内容。
2. 应用现代信息技术：利用多媒体、互联网等现代信息技术，对健康知识进行深入讲解，使受众更加深入地了解健康知识。
3. 运用情境化教学法：把健康教育内容放在实际生活中进行情境化分析和解决问题的方式，让学生能够身临其境，产生共鸣，更好地理解和接受健康教育信息。
4. 强化实践教学：引导学生把所学知识和技能应用到实际生活中，如实战演练、康复训练等实践性教育，使学生在实践中不断提升自我健康管理能力和预防能力。
5. 运用游戏教学法：以游戏的方式传递健康知识和技能，使学生更容易理解和接受，同时游戏性还能增加学生的兴趣和参与度。
6. 团队合作教学法：让学生组成小组，在小组内互相学习、交流，增强学生们的团体合作能力，激发学习的积极性和主动性，共同促进健康。
7. 鼓励自主学习：在教育过程中，要鼓励学生独立思考、自主学习，培养他们
的学习兴趣和独立思考能力，提高学习效果。
健康教育教案八篇
健康教育教案八篇本文是一份健康教育教案，旨在向学生们传授养生保健的知识和技巧。
全文共分为八个篇章，每篇着重介绍一个方面的养生要点。
请读者阅读全文并参照教案进行学习和实践。
篇章一：饮食健康1.1 饮食平衡：告诉学生应合理搭配膳食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、动物蛋白等，避免高糖高脂食品的过量摄入。
1.2 饮食卫生：教导学生正确的餐桌礼仪，培养勤洗手、熟食烹饪等饮食卫生习惯。
篇章二：运动健康2.1 锻炼频率和时长：解释合理的运动频率和时长，鼓励学生每日坚持进行适量的体育锻炼。
2.2 锻炼方式：介绍各种类型的运动项目，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等，并指导学生选择适合自己的运动方式。
篇章三：心理健康3.1 情绪管理：引导学生了解情绪的基本类型，并教授一些情绪管理技巧，例如积极思考、放松训练和交流沟通等。
3.2 压力管理：指导学生如何应对学习、家庭和社交等方面的压力，提供一些有效的压力缓解方法。
4.1 养成良好的睡眠习惯：教育学生建立良好的睡眠规律，包括固定的就寝时间、舒适的睡眠环境和正确的睡姿等。
4.2 避免睡眠障碍：介绍常见的睡眠障碍，如失眠和噩梦等，并提供预防和缓解的方法。
篇章五：个人卫生5.1 洗手卫生：教育学生正确洗手的方法和时机，以防止病菌传播。
5.2 牙齿清洁：介绍正确的刷牙方法和日常口腔护理，保持口腔清洁和牙齿健康。
篇章六：预防疾病6.1 传染病预防：普及传染病的基本知识，教导学生正确的咳嗽、打喷嚏礼仪和勤洗手等预防措施。
6.2 常见疾病防治：介绍流行病学常见疾病，如感冒、腹泻和流感，并提供相应的预防和治疗方法。
篇章七：环境健康7.1 空气污染防护：告知学生保持室内空气流通、定期清洁和预防雾霾等减少空气污染的方法。
7.2 环境卫生：教导学生保持周围环境的整洁和卫生，包括个人卫生、家庭和社区环境的清洁管理。
8.1 交通安全：教育学生交通规则和安全意识，包括步行、骑车和乘坐交通工具时的安全要求。
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兰州市疾控中心 王溪桥
健康教育的概念
健康教育指的是通过信息传播和行为干预，帮助 个体和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉
采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。
其目的是减轻或消除影响健康的危险因素，预防疾病， 增进健康，提高生活质量。
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3.
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社区健康教育
服务对象：辖区内居民 服务内容： （一）宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与 技能（试行）》。配合有关部门开展公民健康素养促 进行动。 （二）对青少年、妇女、老年人、残疾人、0～36个月 儿童家长等重点人群进行健康教育。
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探索式提问 又称探究式提问。探索式提问的问题为探索究竟、追究 原因的问题，如“为什么”，以了解对方某一问题、认识或行为 产生的原因。适用于对某一问题的深入了解。 偏向式提问 又称诱导式提问。偏向式提问的问题中包含提问者的观 点，以暗示对方做出提问者想要得到的答案，如“你今天感觉好 多了吧？”。适用于提示对方注意某事的场合。但在调查研究， 健康咨询等收集信息时避免使用。 复合式提问 复合式提问：复合式提问的问题为2种或2种以上类型结 合在一起的问题，如“你是在哪里做的检查？检查结果如何？”， “你每天都吸烟喝酒吗？”。
寻找“共同语言” 树立教育者的良好形象 尊重对方的隐私和拒绝回答的权利
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2.说的技巧
原则：使用对方能够理解的语言和能够接受的方式，向教育对象提供适 合个人需要的信息
内容明确，重点突出 适当重复重要的概念
把握谈话内容的深度。最好使用当地语言和老百姓的习惯用语， 避免使用生僻的医学术语
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3.自我传播
是指个人接受外界信息后，进行信息 加工处理的心理过程，是人类进行一切信 息交流的生物学基础。 通常是心理活动的描述，属于心理学 研究的范畴
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4.大众传播
是由经过训练的职业性的信息传
播机构和人员，运用多种媒介和特定
健康传播的基本模式
拉斯韦尔公式（5因素传播模式）
传播者
谁
讯息
说什么
媒介
通过什么渠道
受传者
给谁
反馈
取得什么效果
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传播的基本要素
传播者
信息与讯息
媒介（渠道） 受传者
效果和反馈
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传播的分类
1.人际传播
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总结评价
开展社区健康教育的目的
宣传社区卫生服务，提高社区卫生服务机构的知名度
转变社区居民的健康观念
普及自我保健知识 激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生 活习惯
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健康教育的信息传播理论
健康教育的重要策略是传播健康 信息，促使人们接受，相信并自觉自 愿地采纳有利于健康的行为。 按照传播的理论，讲求传播的方 法，反馈传播的效应，才能使人们接 受我们传播的卫生信息。
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面向大众的传播材料
张贴宣传画、卫生海报等，可起到宣传鼓动和普及卫 生知识的作用。使用时应注意：
地点便利，选择目标人群经常通过又易于驻足的地方
位置适宜，挂贴高度应以成人看阅时不必过于仰头为宜 多使用图画，漫画，图标等清晰易懂的宣传形式，避免 过度使用专业医学术语及专业数据
个人 个人 群体 个人 群体 群体
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人际传播的特点
–
不需非自然媒介
–
– –
交流双方可互为传播者和受传者
针对性强、灵活、具体 速度慢、信息量小、易失真
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2.组织传播
是指组织之间，组织内部成员之间的信息交流活 动，是有组织有领导进行的有一定规模的信息传播。 健康传播中的表现形式： 小组讨论 经验交流 情况通报 辩论 开会
介于医学科学与行为科学之间
研究和方法的多元性、综合性和特殊性
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健康教育
临床治疗
患病人群
危险人群
健康人群
健康教育的意义
健康教育是初级卫生保健八大要素之首
健康教育是卫生保健的战略措施
健康教育与健康促进是一项投入少、产出高、效益大 的保健措施
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注意观察，及时取得反馈 适当停顿，给对方以提问和思考的机会
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3.提问技巧
封闭式提问
封闭式提问的问题比较具体，对方用 简短、确切的语言即可做出回答，如“是”或 “不是”、“好”或“不好”、“5年”、“40 岁”等。适用于收集简明的事实性资料。
开放式提问 开放性提问的问题比较笼统，旨在诱 发对方说出自己的感觉、认识、态度和想法。适 用于了解对方真实的情况。 如“你今天感觉怎 么样？”
大众传播媒介选择的原则
– – – – –
保证效果原则
针对性原则
速度快原则 可及性原则 经济型原则
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健康传播的效果评价
1.知晓健康信息 2.健康信念认同
3.态度向有利于健康转变
4.采纳健康的行为和生活方式
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基层健康教育常用方法
对健康教育概念的理解
——健康教育是一种活动、是一个过程 ——健康教育是以传播、教育和干预为手段的活动和过程 ——健康教育是以改变不健康行为和确立健康行为为目标 的活动和过程 ——健康教育是以促进健康为目的的活动和过程 主体：医务人员 核心：行为和生活方式改善 主要任务：动员个人为促进自己的健康改善行为
社区和机构的文化建设、化解矛盾的有效手段
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健康教育相关学科
预防医学 社会医学 行为科学 教育学 传播学
社会市场学
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健康教育是一门新兴交叉学科
既有自然科学的特点，又有社会科学与人文科学的特 点 既应用流行病学与卫生统计学的有关设计和方法，又 应用社会学调查方法
健康咨询的注意事项
1.建立信任：事前应对会谈对象之背景资料（如： 姓名、职业、教育程度等）有所了解，并先从 其较关心的事谈起。另外，如果彼此有共同的 朋友，可先从此朋友谈起，使他认识你，对你 生信赖感。
健康教育的主要任务
1.
建立、提高个人及群体对预防疾病和保持自身健康的责任感
2.
促进个人和群体明智地选择有益健康的行为和生活方式
促进全社会都来关心疾病与健康问题，创造一个有益于健康的环 境 加强社区职能，动员与组织社区人民积极参与社区健康教育活动 促进社会主义精神文明建设。社会主义精神文明建设的重要任务 之一，就是要提高全民族的科学文化水平，提倡文明、健康、科 学的生活方式，改变社会风俗习惯中的愚昧落后状态
过早下结论
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6.恰当使用健康教育材料
面向个人的传播材料 向教育对象强调学习和使用材料的重要性，引 起对方的重视 提示材料中的重点内容，引导教育对象加强学 习和记忆 讲解具体的使用或操作方法，使教育对象能够 遵照有关步骤自行操作 在复诊或再次家访时，了解材料的保管和使用 情况，必要时再次给以辅导
3）鞭策性反馈：三步 a)对对方的言行作出客观评论。 b)说明这种言行给你的印象。 c)向对方提出要求，并请对方答复。 “你前天没有去作产前检查，我觉得你太麻痹大意了，建议你还是定 期去保健所检查，好不好？”
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练习——反馈技巧
举例： 孕妇说：“我觉得做产前检查是浪费时间。” 回答：“没错，是会耽误些时间。但产前检查是必要的， 咱们来谈一谈为什么要做产前检查。” 练习题： 1、“我这抽烟的老毛病可不好改。” 2、“我天天坚持锻炼，不会得冠心病的。” 3、“我看书上讲的，小孩从两个月起要喂橘子汁.”
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健康教育的定位
健康教育是一套方法体系：应用于针对生活方式疾病
（慢性非传染性疾病、AIDS以及其它各种疾病）的干 预、临床治疗质量的提高
健康教育是一个工作领域：调查研究方法、评价方法、
传播学方法、行为干预方法等一系列社会学和自然科 学方法的综合体
健康教育是一种工作手段：协调人际关系、促进提高
定期更换，注意维护
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健康咨 询
最简易的教学方式，随时随地都可 施行，常应用于家庭访视、诊前诊后等 时机。在与对方会谈时，首先要与其建 立良好的人际关系，继而设法了解其所 碰到的困难及问题，了解之后再尽力协 助解决困难并教导正确的健康知识。
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传播技术手段，向范围广泛、为数众
多的社会人群传递信息的过程。
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大众传播的特点
–
专业人员与特殊传播媒介
–
– – – – –
对象不确定