汇集全球21位医生的经验和智慧
智慧医疗PPT演示课件
麻醉准备室
打印服务器 护士站
麻醉监护中心站 +接多台监护仪信号
黑白激光打印机打印麻醉单
网络交换机
RS232通讯线
吊塔
网络双绞线
至院方 局域网
手术床
麻醉机、监护仪 麻醉工作站
麻醉科主任办公室 外科主任办公室
RS232通讯线
信息科机房
麻醉信息服务器 HIS服务器
麻醉监护中心站
2020/3/24
麻醉监护中心站
报警阀值设置 体温：38.5 心率: 55 血压: 180 血氧: 89
IP 网络
麻醉安全 •人是第一要素 •报警 •调整采集频率 •数据修正 •备份和恢复 •防病毒等
2020/3/24 22
区域医疗协作系统（一）—远程医疗
➢ 目前国内最大的远程会诊平台日会诊量达150例 ➢ 采用地面宽带作为主要通信手段 ➢ 基于DICOM协议的远程影像会诊 ➢ 基于临床信息和实时视频/音频交流的临床会诊
智
4慢性疾病 管理系统
息交换系统
慧 医
3
疗
临床应用系统
包括计算机医生医嘱录入系统(CPOE)等
发
2
电子病历系统
包括病人信息、影像信息
1
展 阶
业务管理系统 包括医院收费和药品管理系统
段
2020/3/24 7
各地智慧医疗现状
各地智慧医疗与大数据建设呈现多层次阶梯式发展格局，初步形 成了应用先行区、特色应用区、初步应用区、发展起步区等四大类。
智能处理
所感知医疗信息数 据通过数据挖掘技 术、云计算技术等 进行处理。
9
智慧医疗平台建设目标
我国各地各类医疗云平台布局全面、层次丰富，在建设主体和运营 模式上也形成了政企合建、市场运营的良好局面。我国智慧医疗云平台 的构建主要是以人口信息数据库、电子病历数据库和电子健康档案数据 库等 三大数据库为支撑，并通过平台支持公共卫生、计划生育、医疗服 务、医疗保障、药品供应和综合管理等六大类业务应用，正逐步形成国 家、省、地市和县的四级区域人口健康信息平台。
医学最经典的一句话
医学最经典的一句话1.医学的本质在于关心和呵护生命的每一个细节。
2.医学是一门信仰，医生则是奉献的使者。
3.医者仁心，看病首先治心。
4.健康是最大的财富，医学是守护这份财富的钥匙。
5.医学不仅是一门科学，更是一种艺术。
6.医学从不嫌贫爱富，每个生命都值得被珍视。
7.在医学的殿堂中，坚守实践与创新的平衡。
8.医学的道路上没有终点，只有不断追求的方向。
9.医学是一个永无止境的探索之旅。
10.医者无私，医学致远。
11.医学不仅需要知识，更需要经验和智慧。
12.医学不仅需要技术，更需要温暖和关怀。
13.每一次医学的进步都是对生命的一次守护。
14.医学的世界中，患者的利益高于一切。
15.医学的伟大在于解除病痛，重塑希望。
16.医学的意义在于给予人们健康与幸福的可能。
17.医学的力量源于患者的信任与医生的奉献。
18.医学是一个团队合作的舞台，每一个角色都至关重要。
19.医学的精髓在于关注每个细节，永不放松。
20.医学是一门救死扶伤的使命，让我们一直坚守在这个岗位上。
21.医学不仅是治疗疾病，更是关注和保护人的生命和健康。
22.健康是人类最宝贵的财富，医学的使命就是守护这份财富。
23.在医学的道路上，无论是成功还是失败，都需要坚持和努力。
24.医学的力量不仅仅在于治疗，更在于给予病人希望和温暖。
25.每个医生都是患者生命中的天使，他们的工作是无比艰辛但也无比伟大。
26.医学是一门细致入微的艺术，需要医生将科学与人文融为一体。
27.医学的进步是社会文明进步的重要标志，也是人类社会进步的基石。
28.医学不仅要治愈病魔，还要教育人们养成良好的生活习惯。
29.医学的发展离不开科技的进步，但科技不能取代医生对患者的关心和关爱。
30.最美的医学不是抢救危重病人，而是预防疾病和保持健康。
31.医学的发展需要医学专业人才的培养和不断学习创新。
32.医学是一门充满人情味和温情的科学，需要关心和尊重患者的感受。
33.医学是一座桥梁，连接生命的起点和终点，携手共进，共同守护生命。
夸医生的句子 朋友圈发
夸医生的句子朋友圈发1. 感谢医生用智慧和技术，给我和家人带来健康与安慰。
2. 医生您的专业知识和敬业精神让我深感敬佩。
3. 每次看病都能感受到医生的耐心和细心，真是谢谢您！4. 医生您是我们健康的守护神，为我们的幸福默默奉献。
5. 在医生的精心治疗下，我的病情得到了明显好转。
6. 您的医术不仅是扎实的，而且注重患者的身心健康。
7. 您的微笑总能带给我信心和力量，谢谢您的关怀。
8. 感谢医生的悉心照顾，让我感受到人间最温暖的力量。
9. 感谢医生敏锐的眼力和准确的诊断，让我能够及时得到治疗。
10. 您对患者的关注和细致的解释让我们感到温暖和安心。
11. 医生的风采和精湛的技艺给我们带来了无尽的希望。
12. 您的医术和经验让我对医学专业充满敬佩和崇拜。
13. 每次看到医生您都像见到亲人一样，温暖又带给我勇气。
14. 医生您的辛勤付出和努力为社会健康作出了巨大贡献。
15. 您对医学事业的坚持和追求让我对医生充满敬意。
16. 感谢医生的耐心和细致治疗，我现在的身体状况不断好转。
17. 谢谢医生您不畏辛劳，为我们的家庭带来健康和安宁。
18. 医生您的医术高强和宽容待人的态度让我对您完全放心。
19. 每次看到您医术精湛的操作，我对医学的神奇都更加敬佩。
20. 您无私奉献的精神和良好的医德令人敬佩和感动。
21. 您对患者的关怀和照顾早已超出了您的职责，谢谢您！22. 您不仅是一位医生，更是我们生命中最重要的守护天使。
23. 医生您的微笑和亲切的语言总能让我感受到希望的力量。
24. 您每次的诊疗都充满了耐心和细致，谢谢您的付出！25. 您的温暖和关怀是我在医院最温馨的回忆，谢谢您的照顾。
感谢医生救死扶伤的话
感谢医生救死扶伤的话1.无论是在白天还是在黑夜，医生总是坚守在岗位上，随时准备迎接病人的到来。
2.感谢医生的聆听，他们将耐心听取每位患者的故事和痛苦，尽力给予安慰和支持。
3.医生的智慧和专业知识是我们获得康复和生存的关键。
4.即使在最困难的时刻，医生们都会保持冷静和专注，为病人提供最好的治疗。
5.感谢医生的勇气，他们在疫情期间冲上前线，与病毒作斗争，保护了我们的生命安全。
6.医生的责任心使他们不辞辛苦，为了病人的健康和康复付出了大量的时间和精力。
7.感谢医生的宽容和尊重，他们平等对待每位患者，无论贫富、种族或地区。
8.医生是治疗病痛的奇迹创造者，他们用医术和悉心治疗让我们重获新生。
9.感谢医生的恒心和毅力，他们永不放弃，努力寻找治疗方法，为我们带来希望。
10.医生是灵魂的守护者，他们在病人最脆弱的时刻，给予他们温暖和关爱。
11.感谢医生的专业技能和丰富经验，他们能够迅速而准确地诊断病情，为病人制定最佳治疗方案。
12.医生对疾病的了解和掌握使他们能够化解危机，挽救生命。
13.感谢医生的牺牲和奉献，他们放弃自己的休息时间和家庭聚会，为了病人的健康而奋斗。
14.医生是希望的使者，他们带给我们希望，让我们相信生活中还有美好的事物。
15.感谢医生在每一次手术中保持极高的警觉，在细节中追求完美，确保手术的成功率。
16.医生是知识的守望者，他们时刻保持学习的状态，跟上医学的最新进展，为病人提供更好的治疗。
17.感谢医生的耐心解答，他们用通俗易懂的语言，为病人解释疾病的原因和治疗方法。
18.医生是病人的坚强后盾，他们给予我们力量和信心，勇敢面对病痛。
19.感谢医生的人文关怀，他们不仅仅关注病人的身体健康，还关心他们的心灵和精神状态。
20.医生是人道主义的使者，他们在非洲、亚洲等地区的贫困地带，无私地提供医疗服务，挽救生命。
21.在生命的边缘，医生们像守护天使一样无私奉献，感恩他们对生命的敏锐洞察和快速反应。
22.医生们经历了长时间的学习和实践，通过不断提高技术来拯救濒危的生命。
给医生送锦旗的高情商文案
给医生送锦旗的高情商文案1.亲爱的医生，感谢您用智慧和慈爱守护我们的生命，这面锦旗是我们对您深深的敬意。
2.尊敬的医生，您的医术精湛，让我们见证了医学的奇迹，这面锦旗是对您的感谢和赞美。
3.医生是阳光下最温暖的存在，患者的救星，当我们心疼时，您用手术刀解除了痛苦。
感谢您，请收下这面锦旗。
4.亲爱的医生，您的温暖和关怀，治愈了患者的心灵创伤，这面锦旗献给您的爱心和慈悲。
5.尊敬的医生，医者仁心的奉献精神让我们感到钦佩，这面锦旗是对您无私奉献的褒奖。
6.医生如同春天的阳光，给予人类健康和希望。
感谢您无私的奉献和辛勤的付出，请收下这面锦旗。
7.亲爱的医生，您是众人的守护神，改变生命轨迹的使者，这面锦旗是对您责任和勇气的肯定。
8.尊敬的医生，您舍小家为大家，是我们心中的英雄。
愿这面锦旗告诉您我们的敬意和感激。
9.医生的知识像一束光，驱散黑暗给予希望的光芒。
感谢您为我们带来了健康，请收下这面锦旗作为我们的谢意。
10.亲爱的医生，您的医德高尚、技艺精湛，是患者最坚强的后盾，这面锦旗是对您坚守医者誓言的褒奖。
11.尊敬的医生，您用细心守护了每一个生命，用您的聪明才智治愈了众多的病痛，请收下这面锦旗作为我们的感谢。
12.医生是一簇火焰，照亮了患者人生的黑暗角落。
感谢您为我们带来温暖，请收下这面锦旗作为对您无私付出的肯定。
13.亲爱的医生，您用智慧和耐心，诊断出疑难杂症，让无数人重新看到了希望。
这面锦旗是对您的敬佩和感谢。
14.尊敬的医生，您是白衣天使，为我们带来健康和希望的使者。
愿这面锦旗传达我们的感激和赞美之情。
15.医生如同春天的雨水，滋润了我们的心田，让我们重新站起来。
感谢您无私的奉献，请收下这面锦旗作为我们的谢意。
16.亲爱的医生，您以执着和坚持，为了救治患者，咬紧牙关奋斗不息。
这面锦旗是对您努力和奉献的褒奖。
17.尊敬的医生，您是生命守护的使者，为我们带来光明和生机。
愿这面锦旗向您传递我们的敬意和感激。
优秀医生颁奖词大全
1. 医者仁心，您用爱心和执着诠释了生命的价值，为我们树立了医德的楷模。
2. 医术精湛，您用专业和智慧守护了患者的生命安全，为我们树立了专业的典范。
3. 医者无畏，您在抗击疫情的前线，无私奉献，为我们树立了勇敢的榜样。
4. 医者无私，您日夜奔波在救死扶伤的道路上，为我们树立了奉献的楷模。
5. 医者慈悲，您用温暖的手掌抚慰了无数患者的伤痛，为我们树立了仁爱的典范。
6. 医者严谨，您以科学的态度对待每一个病例，为我们树立了求实的榜样。
7. 医者创新，您不断探索医学的边界，为我们树立了进取的典范。
8. 医者忠诚，您始终坚守在医疗工作的岗位上，为我们树立了责任的楷模。
9. 医者勇敢，您面对生死考验，毫不畏惧，为我们树立了坚韧的榜样。
10. 医者博爱，您关心每一个患者，为我们树立了关爱的典范。
11. 您是一位智者，用医术拯救了无数生命。
12. 您是一位天使，温暖了无数患者的心灵。
13. 您是一位英雄，勇敢地站在了抗击疫情的前线。
14. 您是一位使者，传递着健康的希望。
15. 您是一位导师，引领着医学事业的进步。
16. 您是一位守护者，用生命守护着生命的尊严。
17. 您是一位创造者，用创新推动医学的发展。
18. 您是一位实践者，用行动践行着医者的承诺。
19. 您是一位奉献者，用爱心书写着生命的传奇。
20. 您的医术，让我们看到了生命的希望。
21. 您的医德，让我们感受到了医者的温暖。
22. 您的辛勤，让我们体会到了医者的付出。
23. 您的勇敢，让我们看到了医者的担当。
24. 您的智慧，让我们领略到了医学的魅力。
25. 您用医术治愈患者，用医德感动世界。
26. 您是一位杰出的医生，也是一位良师益友。
27. 您的医疗服务让我们感受到了温馨和关爱。
28. 您的专业素养为我们树立了医学的典范。
29. 您的敬业精神让我们看到了医者的担当。
30. 您用医术为患者带来健康，用爱心为患者带来希望。
31. 您是一位有着精湛医术和崇高医德的医生。
健康TIPS
给女人提出了16条健康指南牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。
由此，他们给女人提出了16条健康指南。
1.尽量别喝碳酸饮料。
可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。
一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5罐汽水，包括4罐可乐，年龄较长的女人骨密度会降低4%。
所以女人尽量不要喝碳酸饮料。
2.不要太瘦也不可过胖。
理想的体重指数约为24。
体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。
如果低于这个体重，就会影响生育。
例如体重指数小于18.5的女人怀孕的概率会更小。
此外体重指数小于19的女人更易患骨质疏松症。
3.多吃香蕉。
1/4的中年女人正经歷着抑郁和焦虑。
抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。
而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。
补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。
因此专家建议，女人最好一周吃4~11根香蕉。
4.少饮酒。
女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6%。
此外，喝酒也可能引发其他癌症。
目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。
5.不要吸烟。
吸烟女人患病几率比不吸烟女人高出2倍。
烟硷堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。
此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。
因此，不要吸烟，特别是女人。
6. 35岁前完成生育。
研究发现，女人在20岁至35岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。
母乳餵养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低4.3%。
这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水准，也意味着降低了癌症风险。
同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。
母乳餵养超过13个月，女人患风湿性关节炎的风险会减半。
7.坚持负重训练。
一生当中，70%的女人都会遭遇背痛。
如果你正经歷着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。
中医科医生学习心得体会(七篇)
中医科医生学习心得体会(七篇)中医科医生学习心得体会 12023年3月17至2023年3月21日学习期间，我们从理论到操作实践进行了强化学习。
可以说，这期学习班起点高、模式新颖、效果良好。
整个课程体系设计科学合理，既关注了当前中医理论历史，又关注了实践的工作实际，既有前瞻的视野，又有丰富的案例分析。
虽然本期学习班只有短短的5天时间，但我觉得感触很多，收获也很大。
下面我主要从以下几个方面汇报一下个人的感受：一、拓宽了视野，开阔了眼界这次学习，我们完成了48学时的课程计划，广西中医药大学第一附属医院及知名专家教授的授课，领略了名师的智慧和风采，老师们学贯中西、博古通今，知识渊博、理念精深，在各自的研究领域都有独到的分析和精辟的见解，他们精彩的讲解不时闪烁出智慧的火花，使我的思维理念不断地受到新的冲击，从而进一步理清了思想认识上的误区，解开了许多工作、学习、生活中的迷茫和疑惑，__地拓宽了视野，开阔了眼界。
正所谓：聆听的是智者的声音，感悟的是中医知识的力量；学到的是管理的精华。
二、增长了知识，提升了能力一是学习了很多中医理论基础知识，中医经典在护理中的应用、中医特色护理技术临床应用推广等，科学的护理管理及病人管理方法。
可以说，通过这次研修，切实地增长了管理知识，增强了工作自信，在一定程度上提高了管理能力。
管理的一半是科学，一半是艺术。
二是学习了很多新颖的思维方法。
如广西中医药大学*委副__杨连招的现代医院护理管理的探讨，这些新的思维方法，是在既符合__法规和规律，又充分结合自身实际的基础上，直面现实困难，突破常规思路，创新解决问题的办法，达到问题迎刃而解，效率不断提高，成效事半功倍的效果。
实际上，这些思维方式所闪现出的智慧，就是解决问题能力的具体体现。
因此，我觉得这些新思路、新方法对实际工作有很强的现实指导意义。
它使我们在今后的工作中能够心态更加自信，思路更加开阔，方法更加灵活。
三是学习了很多有效的沟通方法。
谈谈南丁格尔心得体会(优质21篇)
谈谈南丁格尔心得体会（优质21篇）心得体会是在学习和工作过程中对自己的经验和感悟进行总结和概括的一种文字表达。
来看看下面这些经典的心得体会范文，或许能帮助你更好地写出一篇完美的心得体会。
读南丁格尔心得体会第一段：引言（120字）。
南丁格尔是19世纪英国的一位传奇人物，她是护理职业的创始人之一，也是现代护理的先驱。
最近，我读了关于南丁格尔的传记，对她的事迹和理念有了更深入的了解。
通过阅读南丁格尔的故事，我深为她的勇气、智慧和奉献精神所打动，也从中汲取了一些与护理相关的心得体会。
第二段：勇气与毅力（240字）。
南丁格尔在当时的社会环境中选择从事护理工作，是需要极大的勇气和毅力的。
她敢于挑战当时对女性的限制和社会观念，坚信护理是一项崇高的职业，不分性别。
她所面对的困难和阻碍并不比现在的护士少，但她不屈不挠地努力争取改变。
这让我意识到，护理工作不仅仅是技术的学习和应用，更需要勇气去面对各种困难和压力，坚持自己的理想与信念。
第三段：智慧与专业（240字）。
南丁格尔是一位博学多才的人，她在护理领域的贡献不仅仅体现在对病人的关怀上，更在于她的智慧和专业。
她对医学知识和人体生理有着深入的研究，提出了许多关于卫生和护理的理论，这为护理工作的发展奠定了基础。
在读南丁格尔的传记时，我感受到了学习的重要性，无论是丰富自己的知识储备还是提高自己的专业技能，都是为了更好地服务病人和社会。
第四段：奉献与善行（240字）。
南丁格尔对护理工作的奉献精神令人敬佩。
她不仅在克里米亚战争期间去前线照顾伤兵，也致力于提高医疗卫生条件，改善病人的生活环境和治疗方法。
她的远见和卓越贡献为现代护理工作的发展铺路。
与南丁格尔的事迹相比，我意识到自己在护理工作中的付出还远不够，我应该更加关心病人的需求，更加积极地为他们提供帮助，发掘自己的无限潜能。
第五段：启示与展望（360字）。
通过读南丁格尔的故事，我深刻领悟到护理是一项充满挑战和责任的工作，需要持之以恒地学习和提升自己。
国家中医研究员史欣德研究 中医的健康智慧[百度文库]
《深邃、睿智、前瞻的国粹大师》专题报告赠读系列医道未必高难问史欣德中医的健康智慧研究报告长青石2010-7-16本期所提供的主要内容来自国家中医药研究院史欣德研究员，她的中医健康智慧思想理念及其大众服务的实践活动，已经作为国家的一项教育工程。
我们通过交流学习，并将资料整理成文，以便自我防治未病，熟悉中医的一些基本理念。
目录概述 (4)一、我所体验的中医智慧 (4)二、医家寿长，皇家寿短 (4)第一部分中医“治未病”理念方法 (5)一、“治未病”理念的提出 (5)二、什么是“未病”？ (6)1. 健康未病 (6)2. 自我感觉没有病，而外相上看到了 (6)3. 有症状，但检查下来什么也没有 (7)4. 发作性疾病的缓解期 (7)5. 一脏一经有病，但尚未影响到它脏它经。
(8)三、如何治未病？ (8)1.感受歪邪致病因素 (8)2.情志不调致病因素 (8)3.饮食不节致病因素 (8)4.劳役不当致病因素 (9)5.生活中的治未病案例 (9)四、中医的疾病预防 (11)1. 医道——逸 (11)2. 小病小恙，治其未成 (11)3、健身——气血流通 (13)五、中医的“治其未发” (14)第二部分中医的养身之道 (15)一、顺天时，顺其志 (15)1. 四季阴阳图 (15)2. 春三月养生之道 (15)3. 夏三月养生之道 (17)4. 秋三月养生之道 (19)6.冬三月养生之道 (20)二、依时令养生哲学 (20)1. 春夏养阳，秋冬养阴 (20)2. 吃伏羊汤夏补案例 (21)3. 夏天养阳—要吃人参 (22)4. 秋冬养阴——要补肾养肝 (22)三、顺其志养生之道 (22)1、中医的药食同源 (22)2、自我感觉尤其重要 (23)3、不要忽视人的本能反应 (24)四、食为先，食养善后 (24)1、食养善后的概念 (24)2、掌握治未病的时机 (25)3、病的后期食疗方法 (25)概述一、我所体验的中医智慧健康是一个永恒的话题，不论那一个时代，人们都在追求永恒的健康之道。
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汇集全球21位医生的经验和智慧
总结出最实用的专业建议，这些都是最值得你牢记的健康提醒
top 1.不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。
如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非
常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。
在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。
千万不要只顾着选好看的镜架,而忽略镜片的质量。
－－眼科医
生
top 2.如果你认为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天6 0%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。
我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。
但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害
甚至比甜食还要严重。
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。
你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
－－口腔医生
top 3.果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。
但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。
因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。
因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。
我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
－－
消化内科医生
top 4.千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
－－心血管内科
top 5.尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。
因为这样的空气中充斥着其它人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
－－呼吸内科
top 6.虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计资料证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。
－－血液病科医生
top7.每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。
如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
－－内分泌科
top8.喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低
钠血症，影响肾脏健康。
所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
－－肾脏内科医生
top9.一天吃2份以上的乳制品并不补钙。
因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。
只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。
而我们由于缺乏消化牛奶的能力。
大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。
如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。
每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。
平足的人，走路时间一长就会脚疼。
但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。
国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
—骨科医生
top10.冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。
夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉
刺和痘痘。
要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。
－－皮肤科医生
top11.不要担心自然生产会导致阴道变松，身材走样，这是没有根据的。
阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。
至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。
更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖腹产只是辅助手段。
作为产科医生，我比谁都了解剖腹产的弊端。
比起自然分娩的子宫缩痛，剖腹产后的伤口更痛，而且剖腹产后24
小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。
子宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。
对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
－－产科医生
top12.经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，女生会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
想要避免阴道细菌感
染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
－－妇科医生
top13.导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。
玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦发霉就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。
虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有发霉的粗粮，一点点也不可以。
－－肿瘤科医生
top14.我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手屋”。
据我的了解，只有不到10%的屋主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、B肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。
如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。
因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。
－－传染病科医生
top15.长期使用计算机、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。
如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受
损。
遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。
所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。
－－显微外科医生
top16.针灸减肥并不是对每个人都会有效。
因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。
所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。
可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。
－－中医针灸师
top17.物理治疗现在越来越夯，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。
在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。
但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。
研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。
－－物理治疗师
top18.在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。
国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。
可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。
所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。
－－ B超医生
top19.不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。
不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。
要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。
－－药剂师
top20.最想告诉你的健康秘密：增加脑力的最佳办法是：玩牌、玩乐器，或者玩‘数独游戏’。
top21.有什么能够实现一下6个健康愿望呢？
－－使你患心血管系统疾病的风险减半。
－－相当于每年得到一张免费的健身卡。
－－味觉和嗅觉都变得更敏锐。
－－被感冒侵袭的机会大大降低。
－－寿命增加8年。
答案是戒烟。