怎样高效度过高考前50天
高考前有效减压的7个方法
高考前有效减压的7个方法高考前有效减压的7个方法1.找上大学的人聊聊找上过大学的人聊聊天，这是有助于考前缓解压力的，并且可以得到一些高考期间的经验，对于取得好成绩有一定的帮助。
2.给孩子做做按摩按摩是可以让人缓解压力的，在高考之前，作为家长可以帮助孩子按摩，这在一定程度上面是可以帮助孩子缓解压力的。
3.运动减压法运动是有助于缓解压力的，感觉自己压力大的时候可以慢跑，游泳等等，都是可以帮助你缓解考前压力的哦!4.转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如家长在高考放假期间和高考期间有意找一个佩服考生并且与考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天或参加各种体育活动等都可以适当转移他的注意力，另外放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
5.学会自我觉察考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。
缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。
这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
6.睡眠消除法事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。
针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。
因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。
充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
7.音乐疗法缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力;浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心;流行音乐，可使人感情投入;时尚音乐，可释放心声。
考前高效复习的五个方法
考前高效复习的五个方法对于很多学生而言，考试复习的过程总是十分繁琐和枯燥。
但无论如何，考试成绩对于大多数学生来说，都是十分重要的，因为它关系着学生成长的道路。
如果想要在考试中取得好成绩，就需要考前进行一系列高效的复习。
那么，本文将会向大家介绍五个高效的考前复习方法，以及如何做到有条不紊，不走弯路地进行高效的课程复习。
一、制定计划在复习过程中，制定计划是非常必要的。
首先，可以针对每一门科目，制定相应的复习计划。
在计划中，需要记录下该学科将要复习的知识点，以及具体复习时间和行动计划等。
其次，需要将每个学习目标细化，例如每天复习多少课，每门科目学习哪些知识等。
这样可以组织复习的内容，帮助学生分清主次，管好自己的时间。
最后，还需要根据每次复习的效果，来对计划进行调整，以便更好地实现自己的复习目标。
二、制定复习方法制定复习方法是十分重要的，是复习成功的关键。
每门课都有不同的复习方式，可以根据自己的需求和情况，选择适合自己的复习方法。
例如，对于语文、英语等语言类科目，可以通过大量模拟试题的方式来提高阅读能力和语言表达能力。
对于数学等理科类科目，则可以通过练习题目，熟悉知识点的运用，攻克难点等。
针对不同科目不同内容，制定不同的复习方法，能够更好地提高学习效率，加强对知识点的掌握，对考试的成绩有很大帮助。
三、合理安排时间合理安排时间十分重要。
可以根据自己的实际情况，安排每一天的复习时间。
将时间合理分配到不同的学科，根据每个科目的难度和复习进度，合理调整时间。
在复习过程中，不要盲目拼命，过度劳累，应该根据自己的情况调整复习的节奏，安排恰当的休息时间，放松心情，调整自己的精神状态。
四、足够的复习资料充足的复习资料也是考前复习成功的关键。
可以通过老师推荐的学习资料途径，例如教材，参考书，同步练习册，习题集，考试模拟试题等进行复习。
同时，一些网络学习网站也会提供较为全面的复习资料，如知乎，豆瓣小组，作业帮等。
在进行考前复习时，要多样化选择复习资料，如教师提供的练习题，志愿者参与的考试题库等等，以克服知识点复杂、难度较高的问题，保证在考试中占有一定的优势。
如何在高考前一个月高效逆袭
如何在高考前一个月高效逆袭即将进去5月份，也就是说距离高考只剩一个多月的时间了，而高考前一个月恰恰就是逆袭的黄金时机，你觉得来不及的时候就恰恰来得及。
如何在高考前一个月逆袭1、每天1h回顾+重刷错题错题就是暴露了你短板、漏洞的地方，趁现在赶紧补上，而不是让漏洞越漏越大，高考就追悔莫及了。
倒数50多天，从现在起每天用1-2小时去回顾你以前总结的错题和试卷，没有错题本也不需要重新整理，这需要更多的时间，直接在试卷和写过的专题练习册上改了之后遮住答案重刷。
政史地三科可以直接问学霸借易错点笔记，复印了直接背然后在结合自己刷题的过程中，遇到新的、你的易错点就直接补充上去，利用碎片时间解决。
试卷上改错的选择题和大题，直接重刷、回顾解题思路和角度，固定的答题话术多去背。
数学和物化生，主要以重刷错题和试卷为主，但是化学和生物还有很多零碎的知识点、易错点也要总结下来多读多背。
2、查漏补缺，强化基础高考考查的是学生对基础知识的掌握程度。
因此，在冲刺阶段，学生需要对自己的知识体系进行全面的梳理，找出薄弱环节，重点加强。
可以通过翻阅教材、做笔记、做练习题等方式来巩固基础知识，确保在考试中能够熟练运用。
3、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。
在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。
但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。
没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。
对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。
高考前一个月的注意事项1、不要懈怠，做好充分准备考前一个月，除了学习方面要做好准备以外，考生及家长也要在其他方面做好准备。
首先要做到的就是开始调整自己的作息时间，按计划复习，尽量避免熬夜学习的现象。
睡眠时间不足不仅会影响考生第二天的学习状态，还会大大降低学习的效率。
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇高考倒计时50天各科复习冲刺战略 1一、高考最后冲刺阶段，首先调整好心态平常心，正常分，不奢求“超常”高考是独立人生的起点，绝非终点，万里长征第一步，笑到最后才笑得最好，人生必有选择，选择比有取舍，有得必有失，有舍才有得，中等程度的焦虑才能最大限度激发潜能，高中低三档目标，现实合理的期望才能做到中等程度的焦虑。
二、回归基础，突出重点复习时要突出学科的主干知识、基本方法、重要题型，坚持“总分最高”原则，学会“合理取舍”，明确增分策略，学会放弃——高考不能求全，也不必求全，只要把该得的分数抓住，相对排名就能提升。
三、有限时间，有效增分要用最有限的时间和精力获取最大的增分效应，高考最终看的是总分上线与否。
看书：针对做题中暴露的问题看书，超级链接式看书，形成跨章节、跨模块的知识网络，精加工、结构化、概念图学会“复述”，用自己的语言表达。
审题：命题者思路，知识与能力考点，关键词，易错点。
做题：做一道，会一类，做题一赏题一变题，知识点，能力项，命题角度，作业如考试，考试如作业。
四、各科总攻战略语文( 一)、语基复习，重在归纳整理，强调科学、反复训练。
(二)、古诗文复习，避免机械性的训练，重在积累归纳，加强能力的培养，养成规范答题的习惯。
(三)、论述类文本阅读复习，重在快速、准确阅读文本，提高答题速度和效率。
(四)、文学类文本阅读复习，重在把握内容和思想情感，多在感悟和个性化读解上下功夫。
(五)、实用类文本阅读复习，重在把握文体特点，多在文本社会功用和探究性阅读上下功夫。
(六)、语言运用复习，重在书面表述，重在审题和答题意识。
(七)、作文复习，重在理性思维能力训练，多在审题立意和选材剪裁上下功夫。
数学1.内容的选择、要求的设计要结合实际情况来定位。
2.练习中，要有选择性的进行取舍，套卷要作剪切编辑。
3.暴露的问题要尽快解决.在高考中少犯错，多得分。
4.要求学生答题规范，教师要做一些示范，结合高考真题讲解得分要点。
高考前浮躁的应对措施
高考前浮躁的应对措施
高考前，很多考生会出现焦虑、浮躁等负面情绪，这对于备战高考非常不利。
以下是一些应对措施，希望可以帮助考生应对高考前的浮躁情绪：
1. 合理调整心态：高考是人生中的一次大考，但并不是人生的全部，因此考生应放平心态，以积极、平和的态度面对高考。
明确自己的目标，为自己打气，相信自己一定能够取得好成绩。
2. 制定合理的复习计划：认真制定复习计划，避免出现过度复习或拖延复习等情况。
合理地安排时间，轻松、高效地进行复习，有利于缓解疲劳，调整心态。
3. 积极参加体育锻炼：适当的体育锻炼可以缓解紧张和压力，提高身体素质，增强免疫力。
考生可以适当安排锻炼时间，进行有氧运动、瑜伽等有益身心健康的活动。
4. 保持良好的睡眠习惯：保证充足的睡眠时间和充足的睡眠质量，有利于增强身体的抵抗力，提高复习效率。
避免熬夜和过度疲劳，否则会影响记忆和注意力，增加考试压力。
5. 积极寻求帮助：如果遇到困难和问题，考生可以积极向家人、老师或同学求助。
及时解决问题，有利于及时调整和完善复习计划，减少疑虑和焦虑。
总之，高考前的浮躁情绪是正常的，但考生应该及时采取措施，调整心态，树立信心，科学合理地安排复习时间，保持良好的身体和心理状态。
这样才能更好地应对高考考试，取得好成绩。
高考备战的有效方法
高考备战的有效方法随着高考的临近，学生们备战这一重要考试变得尤为紧张。
然而，如何高效备考成为许多学生面临的难题。
本文将介绍几种有效的高考备战方法，帮助学生们在复习过程中取得更好的成绩。
一、制定合理的学习计划在备考高考之前，制定一份合理的学习计划至关重要。
首先，需要详细列出自己的复习目标，例如每个学科的必考知识点、容易出错的考点等。
其次，合理安排每天的学习时间，为不同学科分配相应的复习时间。
此外，在学习计划中考虑到休息和娱乐的时间，避免长时间的学习造成身体和心理的疲劳。
二、科学选择学习资料在备考过程中，选择合适的学习资料对于复习效果的提升至关重要。
首先，学生们可以参考教材，将教材中的重点知识点和习题整理出来，形成自己的复习资料。
其次，可以选择一些高质量的参考书，这些参考书通常会对高考的内容进行详细解析和分析。
此外，还可以利用互联网平台上的一些在线教育资源，例如网课、习题解析等。
三、注意做好知识的系统性整理在复习过程中，学生们需要将各科的知识点进行归类和整理。
可以通过整理笔记、制作思维导图等方法将复杂的知识点变得更加易于理解和记忆。
此外，还可以将知识点与实际应用相结合，形成更加直观、深刻的记忆。
四、注重解题技巧的掌握在备考高考过程中，掌握解题技巧是必不可少的。
不同学科的解题技巧各不相同，需要学生们针对不同的科目进行有针对性的培训和练习。
例如，数学科目中，可以通过大量的习题练习，熟悉各种解题方法和思路；语文科目中，可以多读多写，培养阅读和写作能力。
五、切勿过度焦虑，保持良好心态备考高考是一项紧张而繁重的任务，但学生们需要保持良好的心态。
过度焦虑和紧张会对学习效果产生负面影响。
合理安排休息时间，进行适当的放松活动，如运动、听音乐等，有助于缓解压力，保持好的心态。
六、多做模拟试题，熟悉考试情况在备考过程中，多做模拟试题对于熟悉考试环境和提高解题速度非常有帮助。
学生们可以通过参加学校组织的模拟考试或购买一些模拟试题集进行练习。
高三高考50天主题班会
一、改变错误看法：
“有弱科就考不上本科吗？”
—只要你有强大的优势科照样能考上！！！但你 把弱科扔了甚至放松了也就意味着你失败了，要 坚持学，不退补” 提升幅度：哪科提升空间大，自己找准！。
三、让自己静下来，坐得住，保持思维的连 续性按自己的计划行事。
五、细节上严格要求自己——与人 方便就是与己方便！
自习课不能说话，不要随便出入！ 课间开门、关门、脚步都要轻 搞好同学关系，师生关系，保持愉快的心情
树立“进步即成功”的理念
什么叫成功？充分发挥了自己的潜能即为成 功。不要和别人比，而要和自己的过去比，树立 “进步即成功”的理念，努力追求自我的超越。 这样可以避免因横比失败而引起的心理烦躁，达 到使自己轻松复习和考试的目的。
人一旦自己觉得强大就强大，自己觉得弱小就 弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就 是不断自我激励，通过激励让自己的潜意识觉 得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。
本内容仅供参考,如需使用，请根据自己实际情况更改后使用！
放映结束 感谢各位批评指导！
谢 谢！
让我们共同进步
要学会欣赏自己，自己和自己比， 经常感受到自己的进步。
坚持，每一分钟都可能进步 其实，复习的时间哪怕只剩一个 礼拜、甚至一天，都还是有可能 取得进步、突破原来水平的。一 句话，只要高考还未到来，即使 是一分钟的复习，都可能改变考 试结果。
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差 距，千万别忘了每天都带着信心起床。在现实 中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信 心就一定会导致失败。
四、“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来
“心灵的宁静是一种超然的境界，高 朋满座不会脑晕，曲终人散不会孤独， 成功不会欣喜若狂，失败，不会心灰意 冷，迎接生活的美满——坦然，面对生 活的刀剑——洒脱，平静地找寻阳光， 找寻希望……”这是一个高考成功者在高 考前两个月里写给自己的自勉语。
高考前50天,怎么做？
高考前50天，怎么做？教育话题04-21 17:23离高考只有50多天了，才发现还有那么多知识一片空白；或者都知道一点，却都如雾里看花；或者，许多知识纠缠在一起了，关公战秦琼，混得一塌糊涂。
怎么办?50天，还有的救吗？很多考生开始彷徨，焦急，浮躁。
其实，不用着急。
我的观点是：力戒浮躁，合理规划。
高考那么多科目，每天的复习不可能科科都兼顾。
每天晚自习，只要重点复习两个科目就行了。
具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题；当天老师重点讲练习的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化；课堂上老师复习不够完整的，回家后要强化。
一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
打游击战，见缝插针要懂得见缝插针利用空余时间。
比如从寝室到教室的十几分钟里，可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容；每天中午、下午放学时段往往是无所事事时候，有心的同学完全可以利用这些时间，留下来再做一篇英语阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来。
甚至蹲厕所时，都不妨把揣在口袋里的单词本名言警句或古诗文名篇拿出来看看。
这个时候不要给自己下任务，翻到哪里看哪里，能记多少算多少。
往往效果很佳。
查缺补漏，归纳总结无论哪个阶段复习，懂得归纳总结，找出自己的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须“分毫必较”。
所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。
可以试着归纳课本知识体系，尤其是文综科目，看看课本的目录，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。
这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。
同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。
试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。
这样做既锻炼了思维也巩固了知识。
把历次月考试卷拿出来，整理整理，看相同题次的题，看自己的经验教训。
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怎样高效度过高考前50天
本文是关于高三励志的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
怎样高效度过高考前50天
今天是高考倒计时58天，距离高考的时间已经越来越近了。
可时间越来越近心里也越来越紧张，在这种情况下如何提高复习效率、做好迎考准备呢？呢？下面是笔者结合个人的备考经验和两名过来人的备考心得，谈谈几个方法。
一、沉着冷静主动复习
做任何事都是越临近期限越紧张，越是这种时候越能反映人与人之间的差异，不然为什么一个平时成绩十分优异的学生高考中突然考砸了呢？十有八九是心理过于紧张——人一紧张手脚都会打颤，还说要考试，那哪儿能啊！记住：越是时间临近越要沉着。
具体说来：
1、总体目标明确。
总分目标、各科目标都要一如既往地明确，不可因为好不好学、有无进步、进不明不明显等等问题而动摇自己的既定设计。
须知：高考只认分，不管什么学科，一分就是一分。
2、紧跟老师安排，扎实自主复习过程。
老师的安排、讲解和总结我们都要听进去，弄明白，整理并消化到位，不能囫囵吞枣，不能得过且过，更不能似听天书。
这是前提。
更要注意的是，无论上课自习，一定要充满激情，一定要有自己明晰的安排和奋斗的足迹——复习一直是自己在做。
3、绝不轻言放弃。
有的同学开始说，哎呀，我的某某学科确实搞不上去了，不如在另外较有优势的学科上多花点时间。
管用吗？肯定不行。
试想，你的优势学科能的的分数到这时已基本到位了，你再花更多的时间大约就是“无效投资”，要做的主要是“保温”，当
然，放松是绝对不可以的。
相反，有些学科可能能花较少的时间能获得较多的分数，只是你一定要重视它要喜欢它。
这里，放弃无异于自寻短见。
此外，那种只顾眼睛向上盲目自卑的同学到这时是极易放纵自己的——没看到自己其实还处在一个相对不错的位置！
记住：一个人的败首先是败在认识上，败在精神上。
要想进步，务必提振精神，务必沉着冷静，务必坚持到底。
二、多做整理侧重巩固
考前2个月的复习一定要有所侧重。
一是多做整理。
这期间，二、三轮复习以专题推进和强化训练为主要形式，及时整理专题突破和强化训练中出现的问题三是加强巩固。
确保基础，夯实基础，将原已掌握的东西要做到万无一失，将那些不需花费太大精力就可掌握的东西要努力掌握到位，这其实就是一种再巩固，万不可因追求所谓的“新”而丢弃了基础。
三、巧妙化解加深记忆
大量的练习卷和习题册是高三学生的“好朋友”，回忆起高三复习阶段，每个过来人都有这样的经历。
针对各种练习，应该分类对待，做到“因题定类，触类旁通”。
以我自己学习历史为例。
老师帮我们整理出大事年表，以填空题的形式来练习，复习时便一目了然，思路很清晰。
如果上新课，应该事先把老师发下来的卷子做好，这样有助于了解第二天上课的内容，到上课时就可以及时改正填错或漏填的地方，加深对知识点的记忆。
此外，还可以把难以记忆的知识点或题目抄在小纸片上，在上学、放学的路上拿出来背背看看。
例如文言文中的一词多义、古今异义词、特殊句式，数学的公式或是历史大事件等等，都可以用这个方法。
我还习惯以卷子作为复习的重点，因为它包含了各方面的知识点和题型，考前可以拿一些模拟卷来练习，熟悉考试流程。
平时积累的知识越多，考前复习就会越轻松。
在休息的时候，可以听听英文歌曲，既是娱乐，也能提高英语的听力和发音。
学会让自己暂时放下手中的书本和试卷，抽空锻炼，好好休息一下后再投入学习，这些都是十分重要的“复习诀窍”，而且这样效率会更高些。
四、讲求方法轻松备考
首先，时间要花到刀刃上。
对于容易犯错的题目，要进行反复练习，吃透题目所涉及的知识点。
有些同学喜欢把以往做过的习题拿出来再做一遍，但我觉得时间有限，不可能全都做完，建议挑一些代表性强的题目进行练习，或者是做一些曾经错过的题目。
数学尤其要这样做。
语文靠的是多读多背，把老师指出的要点吃透，课后多找一些文章来练习阅读分析，古文和现代文都可以这样复习，题目做多了，对语言和文字的分析能力自然会提高。
另外，认真写几篇不同题材的作文，请任课老师修改，寻找到各类题材写作的感觉。
英语方面，多做些阅读练习，平时多背些单词，多练练听力。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，要用时，
就能快速找到了。
其次是视点还是要聚焦到课堂上。
再次是心态还是要调节得轻松些。
“学好、玩好、吃好”，就是高三生活的主旋律。
高三学生应该过有规律的生活，既勿“过劳”，也勿“过逸”，以平常心来面对高考。
感谢阅读，希望能帮助您！
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