初三学生心理健康讲座(ppt)

初中生心理健康教育ppt

初中生心理健康教育ppt初中生心理健康教育一、什么是心理健康？心理健康是指个体在思想观念、情感行为、社会适应等各方面达到一定平衡状态，能够自我调节、自我发展、积极向上地适应环境要求，具有良好的生理功能、健康的、自尊感和快乐感。

二、为什么要重视心理健康？1. 心理健康关系到身体健康。

2. 心理健康对于个人生活、学习和工作都有着非常重要的作用。

3. 心理健康是促进社会和谐的重要因素。

三、如何保持心理健康？1. 建立良好的社交关系，与亲朋好友多沟通交流。

2. 做自己喜欢的事情，发掘自己的潜能。

3. 保持愉悦的情感，多看美好的电影、阅读有益的书籍。

4. 培养积极的心态，不要轻易放弃和抱怨。

5. 维护身体健康，保持正常的饮食作息和适量的运动。

6. 学会解决问题，用理性思维对待自己面临的问题。

四、如何提高心理韧性？1. 增加个体的自控能力。

2. 增加个体的自信和自尊。

3. 增加个体对于压力的容忍度。

4. 改善个体的家庭环境和社会环境。

五、如何预防心理问题？1. 积极发现心理问题的症状，及早治疗。

2. 学会调节情绪，不要让情绪过于激烈。

3. 做好压力管理，及时缓解压力。

4. 学会有效沟通，尽量避免误解和矛盾。

5. 建立合理的价值观念，不要过分依赖外部评价和认可。

六、如何处理心理问题？1. 找到问题的根源。

2. 接受问题的存在，不要否认和逃避。

3. 勇敢地面对问题，寻找解决的办法。

4. 寻求有价值的帮助和支持。

七、初中生常见的心理问题有哪些？1. 学习焦虑。

2. 人际关系问题。

3. 自我认知问题。

4. 异性恋爱问题。

5. 家庭环境问题。

八、如何帮助初中生处理心理问题？1. 对初中生提供正确的认知和引导。

2. 给予适当的关注和爱护。

3. 与初中生多沟通交流，了解他们的内心状况。

4. 帮助初中生培养积极乐观的心态。

5. 如有必要，引导初中生寻求专业心理帮助。

结语心理健康是我们一生中都需要关注的问题，尤其是在成长发展的时期更需要引起足够的重视。

初三年级中考心理辅导讲座27页PPT

初三年级中考心理辅导讲座
6、纪律是自由的第一条件。——，集体的信念。 ——马卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律，否则一切都会陷入污泥中。 ——马克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 ——马克思
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！

九年级心理健康讲座ppt

04 学习要付出努力和实践
备考有了策略，有了方法，但是你不付出努力和实践，我们有再完美的计划都是徒劳的。打个比方，我们有一片土地，你站在土地的边上，计划着，这片土地可以种植玉米，种植红薯，到秋天会收货很多，然后卖掉赚很多钱。但是你没有在进一步的行动，没有去买种子种植，没有每天除草浇水，那你觉得你到秋天会有收货么？肯定不会的，因为我们没有行动。同样的道理，学习也是一样的，你制定了计划，制定了目标，然后把它往桌子上一贴，继续玩游戏或者和同学天南海北的聊天，你的目标会实现么？不会的，因为你没有付出努力，没有奋斗。天道酬勤，每一分的付出，必将收到百倍回报！
02 积极暗示
暗示是暗示者使用含蓄、间接的方法对受暗示者产生潜移默化的作用的过程。暗示来自自我，则称为自我暗示。
积极的暗示能够对心理、行为、情绪产生积极的影响和作用。在备考期间，我们可以采用积极的心理暗示来增强自信，体验生活和学习的快乐。
积极简短确定可行
02 积极暗示--积极
不要紧张，不要紧张。每当我们对自己说“我不紧张”，他可能就记住了紧张。所以在心理暗示的时候，我们应该采用积极的话语，比如，我可以慢慢放松下来，我能行，我会试着更认真，我会更仔细一些，这样才能帮助我们减少紧张，调整心态。
饮食
饮食
社会职业
假设我们一起坐在时光隧道机里，来到十年后的世界，你与一位多年不见的老同学相遇，并递给了对方一张名片。
名片
社会职业
你最希望这张名片上有哪些内容？
有以下想法的同学请举手
想考高中的或者职业高中的觉得自己还不够努力的人对现阶段自己的成绩不满意的人
有上进心的有希望的有前程的
03 学习要专注
在复习过程中，切记不能看着碗里想着锅里，复习要专注。学习就学习，休息就休息。比如在看书时，就不要想，刚才是否耽误了时间，现在是否应该做题。正在复习语文，就不要想英语阅读的完成情况。很多时候，一些同学会有表面看书，其实心理别有计划，这样很不好。所以，在复习的过程中不要想别人此刻正在干什么，做自己的事情是专注复习的关键。

初三心理健康辅导讲座PPT课件

（2）心理设计考场、模拟考试过程以减轻恐惧忧虑心理。
• 具体方法是：设计进考场、发试卷、答试卷、交卷前的全部考试过程。
• ①进考场。
• 心理设计一教室为考场，想象进场前，要完成一切杂事（包括检查答卷用具、大小便等）。发试卷前，不要眼睛紧盯监考老师，应该回忆平时轻松愉快的趣事，想象暂置考场之外，以缓和气氛、平衡心态、放松心弦。
初三心理健康辅导讲座
初三的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：
为什么我很容易焦虑，看着谁都不顺眼经常会为一些无关紧要的小事起急，不是跟家长急，就是跟老师急，要么就是跟同学急？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉…？…
一、你觉得你有考试焦虑吗？
• 你的感觉是什么？ • 生理：心跳加快、呼吸加剧、恶心、呕吐、腹 • 泻、多汗、头痛、失眠等。 • 行为：好发脾气、多余动作增加，或发呆、愣神、思维停 • 滞、晕眩等。 • 情绪：紧张、恐惧、焦躁、心神不定。
• ②发试卷。
• 试卷到手后，切勿抢答试卷，要先涂卡，填好姓名，报考号等，立即审阅试卷共几页几题，是否有漏页漏题或印刷模糊分辨不清的地方，如有，则立即声明换卷。倘不及时检查，答卷中间再发现时，就来不及了。然后反复审题一至二遍，正好答卷铃声响起。这样，做到心中有数，难易程度和掌握时间都心中有底了，可使考试超常发挥。
实验结果： 1、身体没有发生损伤。 2、心理出现问题。如注意力难以集中、幻觉等。 3、睡10多个小时就能基本恢复。
自我催眠放松法
上床后熄灯躺下仰卧，先做3-5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。每进行一次深缓呼吸，就对自己进行一次暗示： “我已经睡着了。”这样就可以起到良好助诱导入睡的效果。。

初三考前心理讲座PPT课件

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2（、提一高）睡眠关质于量（学饮习食角与度睡）眠的问题
最后一个月，特别是晚餐切记不要大补，可以吃一些清淡的东西，吃得太油腻，你的胃会罢工；吃得太饱，会让废气滞留。我们的住宿生按照学校的一日三餐来，在饮食上基本是没有什么问题的。
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3、（提一高睡）眠关质量于（学行为习习与惯）睡眠的问题
A、不要在床上看书，玩手机或是吃零食（特别是类似于辣条的不健康食品）
B、睡眠时，不要去思考问题，想得越多越会加剧失眠，实在睡不着，可以下床走走或是站在窗前看看天空
C、宿舍尽量不要安放闹钟，起床那一刻，听到“滴滴滴” 声音会让你一天心情很烦躁
D、睡前不要剧烈运动，不要去健身，去炼肌肉，但是白天该运动你还是要保证运动
后的反应
遇到好多题都不会
做时
完了完了，那么多不会做
慌乱着急沮丧
镇定这次的考卷比较难，耐心我不会别答题人应该也不会
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情境
消极消极自我积极积极自我暗
自我暗示暗示自我暗示
示
后的反应
后的反应
考试时间快到，自己却还未做完时
还有一道题没做，来不及了，怎么办
怎样走出来：1、不要把时间花在一门功课上，集中学习跟分散学习结合，不易产生疲劳。 2、多跟同学沟通，变换学习思维，找到学习乐趣。3、高原反应过于强烈，可以适当休息一下
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（四）正确看待焦虑
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耶克斯—多德森定律
成绩
过低无学习动力
适度正常、超常
过高发挥失常
真正有害的不是焦虑本身，而是对焦虑的恐惧

学生心理健康讲座班会PPT课件

我们为谁而学？
关注学生心理健康，让我们一起为成长保驾护航。关注学生心理健康，让我们一起为成长保驾护航。关注学生心理健康，让我们一起为成长保驾护航。关注学生心理健康，让我们一起为成长保驾护航。
我们为谁而学？
有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。
如何解决？
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
1、改变对生活事件、挫折、压力的看法。 2、变换环境：参加一些户外活动，亲近大自然。 3、做应当做的事，不能任由情绪支配。
如何解决？
对自己要时常鼓励增强自信心
1.培养耐心 2.培养从容的态度 3.培养学习耐心并精通一项技能 4.发现自己的闪光点 5.培养外在形象 6.培养笑容 7.做事要有准备
4.如何解决?
如何解决？
多跟父母，老师沟通
1.主动沟通 2.换位思考 3.尊重理解 4.互相宽容 5.知错就改 6.主动帮忙
如何解决？
了解自己，接纳自己、肯自己
1.树立自信的外部形象首先，保持整洁，得体的仪表，有利于增强一个人的自信 2.学会微笑，微笑会增加幸福感，进而增强自信 3.学会扬长避短
我们为谁而学？
3.心理健康表现
心理健康表现
自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。
心理健康表现
不自信
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。
心理健康表现
叛逆
逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。
学生心理健康讲座
目录
1 什么是健康？ 2 为谁而学？ 3 心理健康表现 4 如何解决？

中学生心理健康教育课件(共34张PPT)

心理学家发现：孩子在10岁之前是对父的崇拜期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁之前是对父母的理解期，40岁之前是对父母的深爱期，直到50岁才真正了解自己的父母。 10岁到20岁之间是代际冲突最为激烈的时期。有人说：“12——17岁这个年龄段可以让父母衰老二十岁！”也就是说，这一时期的孩子是最让父母操心、担心和伤脑筋的。
• ２、独立性增强。进入青春期的孩子总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立.。
３、感情的变化非常显著。我们既“多愁善感” 又“喜怒无常”，这常常令我们家长手足无措。感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期孩子们已经开始产生并感受到许多细腻复杂的感情。
• 4、与成人的关系开始变化。青春期的孩子不愿意再像 “小孩子”一样服从家长和老师，他们希望获得像“大人”一样的权利，会固执地与父母顶撞。
• 《感恩的心》背后真实的故事
•
这是一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不如说这首歌的由来与内涵更催人泪下。有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天越来越黑，雨越下越大，小女孩决定自己去找妈妈。她走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她跑上前去，使劲摇晃着妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。就把她的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，那双眼睛却没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到十分恐惧，拉过妈妈的手，使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着一块年糕……她拼命地哭着，却发不出一点声音。雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。那眼睛为什么不闭上？是因为不放心她吗？她突然明白了自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落。就这样，小女孩站在雨中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……

初中毕业生心理健康教育PPT

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问题
问题
青春期变化：身体、心理、情感上出现的变化和困扰。
学业压力：升学压力、成绩焦虑等对心理健康产生负面影响。
问题
社交困难：友谊问题、人际关系挑战、社交焦虑等。情绪管理：处理压力、情绪波动、情感问题等的能力。
教育策略
教育策略
建立支持系统：提供良好的家庭、学校和社区支持。
宣传心理健康知识：培养学生对心理健康的认识与理解。
初中毕业生心理健康教育PPT
目录导言定义问题健康心态，为未来发展打下基础。 PPT目标：介绍初中毕业生心理健康重要性，提供相关教育指导。
导言
内容提要：心理健康定义、心理健康问题、心理健康教育策略。
定义
定义
心理健康：指个体心理状态良好，情绪稳定，积极适应外部环境。重要性：心理健康是全面发展的基础，关系到个人学习和社会适应能力。
教育策略
提供适应性技能：情绪管理、沟通技巧、解决问题的能力。组织辅导活动：心理咨询、团体辅导等提供专业支持。
教育策略
培养积极心态：鼓励学生树立自信、乐观、积极的心态。
总结
总结
初中毕业生心理健康教育至关重要。通过教育策略帮助学生应对心理健康问题。
总结
建立积极的心理支持系统，促进学生全面发展。