体育舞蹈运动基础理论
高校体育舞蹈教学大纲
一、教学目标1. 知识目标：- 了解体育舞蹈的历史、起源、发展及流派。
- 掌握体育舞蹈的基本理论、技术要领和审美特点。
- 熟悉国内外著名体育舞蹈比赛规则和裁判方法。
2. 技能目标：- 掌握至少一种体育舞蹈的基本步伐、舞步组合和技巧。
- 培养学生的舞蹈感觉、节奏感和音乐感知能力。
- 提高学生的舞蹈表现力和舞台适应能力。
3. 情感目标：- 培养学生对体育舞蹈的热爱和兴趣，增强学生的自信心和团队精神。
- 通过体育舞蹈锻炼，提高学生的审美情趣和心理健康水平。
4. 价值观目标：- 培养学生遵守规则、公平竞争的体育精神。
- 培养学生尊重他人、团结协作的团队精神。
二、教学内容1. 体育舞蹈基础知识：- 体育舞蹈的历史、起源和发展。
- 体育舞蹈的分类和流派。
- 体育舞蹈的基本理论、技术要领和审美特点。
2. 体育舞蹈技术教学：- 基本步伐训练：包括滑步、踵步、侧滑步、踵滑步等。
- 舞步组合训练：包括基本舞步组合、图案舞步组合、即兴舞步组合等。
- 技巧训练：包括旋转、跳跃、造型等。
3. 体育舞蹈实践课程：- 单人舞蹈练习：包括独舞、双人舞、集体舞等。
- 团队合作训练：包括编排舞蹈、配合练习、舞台表演等。
4. 体育舞蹈比赛与观赏：- 组织学生观看国内外著名体育舞蹈比赛，了解比赛规则和裁判方法。
- 邀请专业选手或教练进行现场指导，提高学生的竞技水平。
三、教学方法1. 理论教学：- 讲授法：系统讲解体育舞蹈的基本知识、技术要领和审美特点。
- 案例分析法：通过分析典型案例，帮助学生理解体育舞蹈的理论和实践。
2. 实践教学：- 练习法：通过反复练习，使学生掌握体育舞蹈的基本技术和技巧。
- 演示法：通过教师示范，使学生直观地了解动作要领。
- 比赛法：通过组织比赛，提高学生的竞技水平和舞台适应能力。
3. 互动教学：- 小组讨论：鼓励学生积极参与讨论，分享学习心得。
- 合作学习：通过团队合作，提高学生的沟通能力和团队精神。
四、教学评价1. 过程评价：- 观察学生的课堂表现，包括出勤率、学习态度、技能掌握情况等。
《体育舞蹈》课程教学大纲
《体育舞蹈》教学大纲适用范围：2020版本科人才培养方案课程代码：20110121/20110131/20110141课程类别：通识教育必修课学分：3学分学时：108学时（其中：理论96学时，其他12学时）先修课程：体育与健康后续课程：适用专业：全校本科专业教材：《大学体育教程》，郝光安,冯青山主编，人民体育出版社，2016开课单位：体育部一、课程的性质与任务课程性质：体育舞蹈课是面向本科学生进行的体育实践性课程。
体育舞蹈是一种沟通国家、民族及个人情感的世界语言和形体语言，是任何一种体育项目和艺术形式所无法替代的。
被列入体育舞蹈的10种舞蹈分成摩登舞和拉丁舞两大类。
摩登舞包括：华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。
拉丁舞包括:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。
体育舞蹈是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的体育必修课。
课程的开设涉及体育舞蹈中的恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈课程任务：通过向学生传授体育舞蹈中恰恰、伦巴、华尔兹三种舞蹈基本技能、理论知识，培养具备健康的体魄、顽强拼搏积极向上的体育精神，具备一定的团队协作意识、坚强的心理素质，为未来职业岗位需要打下良好的身心基础，最终成为企业需要的高素质技术技能型专门人才。
二、课程教学目标1.知识目标：培养大学生的体育意识，提高体育运动能力，促进身心素质的全面发展，使之成为社会主义现代化建设所需要的身体健康的高层次的合格人才。
2.能力目标：培养学生在校期间有一个科学锻炼的方法，能掌握一至两项运动健身技能，养成终身锻炼的习惯，并学会对常见运动损伤的处置。
3.素质目标：坚持立德树人的根本任务，使学生把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来及学生健全人格的养成，培养学生吃苦耐劳、坚强意识和团队协作互助的品质及爱国主义精神。
三、课程的基本内容及要求（一）课程教学内容1．第二学期（1）理论: 体育舞蹈的发展简况，体育舞蹈的定义与特点，体育舞蹈的分类和各种舞种风格，体育舞蹈基本理论，恰恰舞的基本理论（2）恰恰舞的基本技术：基本形体练习方法，基本技术动作练习方法，站位，走向和转度（3）专项身体素质。
体育舞蹈专业理论
体育舞蹈专业理论体育舞蹈作为一门综合性的表演艺术，既融合了体育锻炼的元素，又注重了舞蹈的美感，成为青年学子们热衷追求的专业。
在这篇文章中，我将简要介绍体育舞蹈专业的理论知识，包括其发展历程、学科体系、教学内容和学习方法等。
首先，体育舞蹈的发展历程值得我们关注和研究。
体育舞蹈作为一门学科，起源于西方国家。
随着国际交流的不断加强，体育舞蹈开始在中国受到广大人民的喜爱和青睐。
它的发展经历了从引进到吸收国外经验，再到形成独立的学科体系的过程。
现在，体育舞蹈已经成为高校中普遍设置的专业之一，培养了大量的专业人才，并逐渐在国内外舞蹈界崭露头角。
其次，体育舞蹈专业的学科体系是该专业理论知识的核心内容之一。
学科体系包括了体育科学、舞蹈艺术和教育学等多个方面的知识。
在体育科学方面，学生需要学习人体科学、运动生理学、运动解剖学等基础知识，以便更好地理解和运用舞蹈技巧。
舞蹈艺术方面，学生需要学习舞蹈史、音乐节奏感、舞蹈编排等知识，以提升自己的舞蹈技艺和表演能力。
教育学方面，学生需要学习教育心理学、教育原理等知识，为今后成为一名合格的舞蹈教练或教师打下扎实的基础。
接下来，我们来看一下体育舞蹈专业的教学内容。
在体育舞蹈专业的教学中，学生会接触到舞蹈技巧的训练和舞蹈创作的实践。
舞蹈技巧的训练包括了基本功训练、舞蹈技巧的熟练运用以及各种舞蹈风格的学习和表演等。
舞蹈创作的实践则是培养学生的创造力和表现力，让他们能够独立完成一台舞蹈作品。
此外，学生还会学习到一些与体育舞蹈相关的理论知识，如舞蹈教育理论、舞蹈赏析等，以全面提升自己的专业水平。
最后，我想提一下体育舞蹈专业的学习方法。
学习体育舞蹈需要学生具备一定的音乐感和身体协调能力，所以，学生需要注重实践训练。
在实践训练中，学生要严格要求自己，反复练习，勤于思考和总结经验。
同时，学生还要注重理论学习，提升自己对舞蹈的认识和理解。
在理论学习中，学生要善于运用不同学科的知识，拓宽自己的思维，培养自己的综合素质。
体育舞蹈专业理论
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（四）各舞种的特点
1.华尔兹（Waltz）
华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最
悠久，生命力最顽强的舞蹈形式．“华尔兹”
一词最初来自古德文Walzel,意思是“滚动”、
“旋转”或“滑动”。３／４拍子的圆舞早
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二、体育舞蹈的项目分类和内容特点
体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为现代舞（摩登 舞）和拉丁舞两大类。按竞赛项目可分为三大类：现代舞、 拉丁舞和团体舞。现代舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和 维也纳华尔兹5种舞；拉丁舞包括伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔、 斗牛舞5种舞。
（一）现代舞
现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风 格和绅士风度。舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序， 音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。
探戈的音乐中庸，气氛肃穆，以切分为 主，听之铿锵有声，振奋精神。
80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞 蹈在我国也进入了一个新的发展时期。外国专家及优 秀选手纷纷来华讲学、表演、培训，体育舞蹈迅速从 北京、广州向全国推广。1989年，中国舞蹈家协会正 式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后，改名 为“中国国际标准舞学会”，并于1987年举办了“第 一届全国国际标准舞锦标赛”，以后每年举行一次。
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第二节 体育舞蹈特点与分类
一、体育舞蹈特点
体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目， 它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项 目，是一竞赛为目的的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞 蹈。具有以下三个特点：
（一）严格的规范性
规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如 同中国古典舞和西方笆蕾无一样，它是经过数百年历史的锤 炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它 严格到多一分嫌过，少一点欠火。
《体育舞蹈》课程教学大纲
《体育舞蹈》课程教学大纲一、课程编码及课程名称课程编码：1336121214课程名称：《体育舞蹈（普修）》Sports dancing二、学时及学分总学时数：72学时，其中，讲授学时：6学时，实践学时66学时。
学分：4三、适用专业及开设学期适用专业：社会体育指导与管理专业（本科）开设学期：第三学期四、课程的性质、目标和任务课程性质：本课程是面向黄淮学院社会体育专业开设的必修课，属于专业基础平台课程，是社会体育专业的主要课程。
本大纲根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及我校教学计划，并结合近年来体育舞蹈教学实践经验而制定，适用于我校体育系的学生。
课程目标：该课程系统地向学生传授体育舞蹈运动理论与实践知识，使学生全面、系统地学习、掌握体育舞蹈专业理论、技术、技能等基本知识和基本技能，全面提高学生体育舞蹈教学能力的一门课程；通过体育舞蹈知识、技术、技能的学习，培养学生忠诚党的体育、教育事业，具有爱国主义和国际主义精神，具备从事体育舞蹈教学专门人才。
它是以身体练习、实践应用为主要手段，以体育舞蹈基本理论、基本技术为主要学习内容，以全面发展学生身体素质、创新意识、合作精神为目标的体育实践课程。
通过本课程的教学与实践活动，提高学生的教学能力和创新能力，锻炼学生的勇敢无畏、坚忍不拔、顽强拼搏的意志品质，并且能够胜任中等以上学校的教学工作，指导简单的体育舞蹈活动。
课程任务：（一）体育舞蹈必修课应贯彻党的教育方针，教育和指导学生热爱党的教育事业，培养学生刻苦努力的作风和奋发向上的意志，不断丰富知识，完善自我，树立自强、自立、团结、拼搏的良好风尚，使学生成为适应社会发展需求的体育人才。
（二）通过体育舞蹈知识、技术、技能的学习，使学生掌握体育舞蹈运动的基础理论知识，了解该运动的现状、特点、规律和发展趋势，并学会运用相关技术进行锻炼健身。
（三）系统全面地学习体育舞蹈基本理论知识及基本技能，提高思维能力和创造能力，不断学习和了解国内外体育舞蹈专业的发展动态，更好的做到理论与实践相结合。
拉丁舞理论知识（1）
拉丁舞基础理论知识
国际标准舞，简称国标舞，又名体育舞蹈，来源于各国的民间舞蹈，按技术结构分为两大类，10个舞种。
第一大类：摩登舞：包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹；第二大类：拉丁舞：包括伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔。
拉丁舞洲舞中，伦巴的历史最悠久，舞型最成熟，原始的风味糅合时新的线条，透露恋爱的剧情，气氛迷人，动容入情。
而桑巴、恰恰恰和牛仔舞却刻意突出身体的感受，以淋漓尽致的律动力能事，充分表达青春欢乐的气息。
至于斗牛舞，则气势轩昂，炫耀夸张，戏剧化的效果最强。
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲作者: 朱长洲发布日期: 2008-8-20 12:00:01 出自:课程名称：（中文/英文）拉丁舞/LATIN课程编码：课程类型：通识教育课总学时数/学分数：128/8 实验（上机）学时：适用专业：全院各系各专业先修课程：制订日期：一、课的性质、任务和教学目标舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人类文化。
舞蹈艺术是各艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。
它经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——国际标准交际舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
体育舞蹈是体育、舞蹈、音乐相结合的一项体育运动。
在体育舞蹈教学中必须体现这三个方面的教育功能。
依据《教育大辞典》关于课程目标的分类，在实践课中按照教学进度、材料特点以及学生的实际情况，参考以下条目制定具体任务及目标。
（一）认识类1.初步建立动作的正确概念。
2.掌握动作的技术原理。
3.初步掌握创编成套动作的一般规律。
4.学会识别音乐节奏。
5.初步掌握动作与音乐配合的技巧。
6.初步掌握提高专项身体素质的理论与方法。
（二）技能类1.初步掌握动作节奏与动作方法。
2.掌握动作技术细节。
3.改进单个动作或连接动作技术。
4.提高动作的熟练性。
5.加大动作幅度的表现力。
6.增强音乐感、节奏感。
7.提高动作与音乐配合的一致性。
8.增强柔韧、协调、力量、耐力等身体素质。
9.纠正错误的身体姿势。
10.塑造优美的身形和体态。
11.掌握运动后恢复的常用方法。
（三）情感类1.培养对体育舞蹈的兴趣。
2.培养刻苦精神和顽强的意志品质。
3.加强组织纪律性教育。
4.培养认真细致精益求精的工作作风。
5.增强自信心。
6.培养集体主义精神，增强合作意识。
7.增强竞争意识。
8.增强责任感与事业心。
9.培养动作中的情感表现力。
10.树立正确的审美观。
11.培养创造性的思维方式。
体育舞蹈理论说课稿
3、发现动作做的好的同学出来做示范， 分析动作的标准之处，并带领其他同 学练习。
4、将全班分组，分别练习，其他同学观 察练习者的优劣，并提出改正办法， 教师给出肯定的评价，并提出新的要 求。
5、将基本动作连成组合练习，最后进行 分组展示。
五、教学过程
三、结束部分 1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根
重点
难点
音乐伴奏下，做三动 标准的基本站位和 动作时依然能够保持标
三动动作中胯部转动 准的身体姿势
的方式、方法。
四、教法与学法
教法： 1.教师精讲、学生多练，体现以学生为主体、
教师为主导的教学原则。 2.采用类比法，引导学生发现问题，自主学
习，从而体验到独立获取知识的喜悦感， 激发学生学习的兴趣。 3.通过教、学、放、收，突破重点和难点。
二、教学目标
3.能力目标：通过学习使学生学会恰恰舞中基本的 身体姿势和基本的三动动作，使90%以上的学生能 够配合音乐做出正常节奏的基本动作，80%以上的 学生能配合音乐做出变节奏的三动动作。部分学生 动作到位、姿态优美、标准。通过讲练结合，培养 学生处理和解决问题的能力。常规：体育委员整队、报告人数、师
生问好、安排见习生、宣布课的任务。 2、热身部分：学生跟老师在音乐的伴奏下练
习编排好套路动作，活动开身体的各关节。
五、教学过程
二、基本部分 1、教师讲解并示范规范的基本身体姿势及
站位，讲解易犯的错误姿势；让学生练习， 教师巡回指导，纠正错误。 2、教师分别讲解并示范三动动作以及动作 的节奏，讲解易犯错误；让学生练习，教 师巡回指导，纠正错误。
四、教法与学法
学法： 在教学中，我注重主动学习法：举出例子，提 出问题，让学生在获得感性知识的同时，教师 层层深入，启发学生积极思维，主动探索知识， 培养学生思维想象的综合能力。同时，我也注 重反馈补救法的应用：在练习中注意观察学生 的学习反馈情况，以实现培优扶差，满足不同 的目的。
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体育舞蹈的发展
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈、 公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国 际标准交际舞等发展阶段。 体育舞蹈的前身就近来说是社交 舞，也 称交际舞、交谊舞。 1924年，由英国发起欧美舞蹈界人士， 在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家 的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和 美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探 戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。
体育舞蹈的分类
体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构可分分 两大舞系： 一类就是热情的拉丁舞 另一类是优雅的摩登舞 按竞赛项目分有三类,除上术两类外,还有 一个团体舞。 团体舞是摩登舞或拉丁舞的结合。
摩登舞
华尔兹
探戈
狐步
快步
维也纳 华尔兹
拉丁舞
伦巴
恰恰恰
牛仔
桑巴
斗牛
体育舞蹈的特点
体育舞蹈融文艺、体育于一体，作为新 兴的体育项目，它具有以下特征： （一）娱乐性 （二）艺术性 （三）造型性 （四）自娱性与表演性的统一
体育舞蹈的价值
健身价值 健心价值 观赏价值 社会价值
摩登舞基本知识
摩登舞的基本知识 （一）舞程向和舞程线 1、舞程向。舞程向即整套舞蹈进行的方向。摩登舞的特点之一 是在进行中完成整套动作，为了避免舞者之间相互碰撞，规定在舞 场起舞时均按逆时针方向进行。 2、舞程线（简称L.O.D.）。舞程线即舞者在起舞时，舞场四侧 之一按舞程向行进时的直线。在长 方形场地中，长边称为A线和C线， 宽边称为B线和D线，起舞时位于A 线的起端或C线的起端均为最佳位 置。
拉丁舞的特点
5、维也纳华尔滋 （waltz）
维也纳华尔滋它是社交舞中历史最 悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞， 起源于奥地利北部山区农民舞，因其 具有欢愉及自由气氛故极受欢迎。 维也纳华尔滋步法不多，多半以快 速的左右旋转动作交替，间或加入原 地左右旋转动作，维也纳华尔兹舞的 风格、特点是动作舒展大方，连绵起 伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美， 舞步轻快，流畅，旋转性强。 音乐：3/4，每分钟约五十六小。
体育舞蹈过去叫国际标准交谊 舞，原名称做“社交舞”，英文 为“Ballroom Dancing”。 起源于欧洲、拉丁美洲，为欧 洲贵族在宫廷举行的交谊舞会， 由民间舞蹈演变发展而成。法国 革命后，流传民间至今。第二次 世界大战后，美国人将该舞蹈散 播到全球各地，并形成一股跳舞 热潮，至今不衰。
拉丁舞基本知识
（5）纽约线条(New York Line) 纽约步是伦巴及恰恰舞常用舞姿，线条很美，但并不容易展现， 纽约步舞姿线条的展现必须注意一些基本事项。 A：手向上延伸，手掌在腕关节处弯曲 成水平。 B：手肘部分要保持弹性，不可伸太直。 C：头部不可太过向前，有向上顶的感觉。 D：身体外侧尽量延伸。 E：肩胛骨下压，兩肩放松。 F：双手握处较肩膀低，二人角度呈现90度姿势。
摩登舞基本知识
男伴持握姿势： （1）身体垂直地面站立，男伴双脚并拢，右脚稍向 后移，全足着地，重心落于两脚内沿；双膝放松（两腿 微屈），挺胸微提臀，肩自然放松，头部与身体方向保 持一致，稍向左转达约45度，目平视前方。 （2）双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左 小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90°，拇指与食 指握持女伴右手4指，双方拇指握拢；右小臂向斜前下方 平伸，与上臂夹角为75度左右；手指并拢伸直，手掌放 于女伴左肩胛骨下端。
摩登舞基本知识
握持姿势要点： （1）男伴要感觉自己很高，尽量把身体拉高到极限，还要感觉自己身体 很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上 举与左上臂成略大于90°，右小臂向斜前下方平伸。 （2）女伴同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条直线，轻轻搭在男伴的 手臂上，女伴要感觉到身体成二条弧线，一条是由胸腰到头部向后仰的 弧线，另一条是由胸腰到头部向左倾的弧线。 （3）四个接触点： 接触点1：男伴左手轻握女伴的右手。 接触点2：男女双方身体的垂直中心线与身体右边线之间的垂直中间 线的腰部部分相重叠接触。 接触点3：男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。 接触点4：女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部。
拉丁舞的基本功 拉丁舞握持姿势 拉丁舞与摩登舞相比具有活泼欢快的特点，因而它 的握持姿势没有统一固定的模式，各种舞的握持姿势各 异，同时起舞中握持姿势随着舞姿的变化而变换。拉丁 舞的舞姿比摩登舞变化较多，男女双方相对位置与牵手 状況也较复杂，大致而言有下列几种：
拉丁舞基本知识
（1）正常闭握姿(Hold)即闭握面对姿 将体重完全置于重心脚上方，男女双方 距离约15公分左右，男性右手放在女性左 肩胛骨，女性的左手放在男性右腕上，沿着肩膀轻放。男 性的左手放在眼睛高度处，轻握女性右手。拉丁的闭式握 姿较摩登男女身体相离稍远，双手腕彼此向对方稍延伸， 此点是不同的 。
站立基本姿势
无论男女上半身保持在脚掌上方
膝向前是维持平衡正确姿势
膝伸直的话，身体会分离 无法保持平衡
摩登舞基本知识
探戈的握持姿势与其他四种舞相比握持较为紧 密，男伴的左前臂稍微降低，约与女伴耳下沿齐 平，左手稍向内转，肘部明显。右手掌放置于女 伴肩胛骨内侧向下斜插，女伴手拇指外分，其余 4指并拢，掌心向下，以虎口位放置于男伴右腋 下。
2、探 戈（Tango）
探戈舞可以说是摩登舞家族中的 “异类”，无论握持、音乐性格、 移动、舞步等，都无法与其他摩登 舞系、融合，其起源迄今尚无定论。 现今的标准式探戈舞蹈风格充满 豪迈精神。 音乐：2/4或4/4，每分钟大约33 小节。
3、狐 步（Fox trot）
狐 步（Fox trot）其起源已不可 考，但一般认为起源于美国黑人舞 蹈。 现在国际上跳的狐步舞是英国的 约瑟芬· 宾莉改编的。一般选手皆认 为狐步是最难拿捏的一项舞种，要 诠释出狐步舞的流畅特性，须有深 厚的基础才行。 音乐：4/4，重音在第一及第三拍， 每分钟约28小节。
摩登舞基本知识
4、节奏。基本节奏是指音乐的均衡循环。由于音乐 节奏的变化，产生不同的音乐格调，舞者按音乐节奏的 变化调整舞步，从而表演出不同风格特点的舞姿。 5、脚步动作。在舞步进行中，脚步动作非常重要， 正确使用脚的不同部位接触地面，可使身体的移动表现 出平衡、圆滑、优美的舞姿。一般将脚分为脚尖、脚掌、 脚跟三个部位。因此在练习中要特别注意掌握正确运用 脚的不同部位，以提高表演的效果。 （三）摩登舞基本功 1、摩登舞持握姿势
拉丁舞基本知识
拉丁舞的舞程向与舞程线 拉丁舞与摩登舞的风格有很大的区别，它不像摩登舞 的五个舞种都遵循同样的舞程向与舞程线，加上它自身 的五个舞种之间的风格也有所不同，所以拉丁舞每支舞 的舞程向与舞程线有其自身的特点。 从舞者起舞向舞程向行进时的直线即为拉丁舞的 舞程线。
拉丁舞基本知识
体育舞蹈
体育舞蹈的知识
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 体育舞蹈的起源和发展 体育舞蹈的分类 体育舞蹈的特点 体育舞蹈的价值 摩登舞基本知识 拉丁舞基本知识 体育舞蹈评判标准
体 育 舞 蹈 简 介
体育舞蹈产生于人类的生活、劳 动和情感，是一种人文文化，是体 育与文艺相结合的一种体育项目。
体 育 舞 蹈 的 起 源
摩登舞基本知识
（二）摩登舞步结构要素 1、身体位置。身体位置是指舞步开始或结束时，身体与舞场的 位置关系。分别有以下几种不同的位置关系：面对舞程向、背对舞 程向、面对中央、面对墙壁、面斜对墙壁、背斜对墙壁。舞者可根 据舞蹈编排的需要选择或变化位置关系，以突出舞蹈风格特点和提 高表演效果。 2、脚位。是指舞者在运动中脚与身体的位置关系。
4、快 步 舞（Quick step）
快步舞从美国民间舞改编而成，为摩登舞中较快速的一 种舞蹈，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又引入芭蕾的 小动作，使动作更显轻快灵巧。现在国际上跳的是英国式 的快步舞。 如果将华尔滋比喻为以旋转为主体，则快步舞则是以直 线轻快移动为主轴。 音乐：4/4，每分钟约50 小节。
摩登舞基本知识
女伴握持姿势： （1）身体垂直地面站立，两脚并拢，右脚稍后移， 两腿自然放松，重心落于双脚内沿。挺胸立腰，微收腹 提臀，上体稍向左后仰视，头向左微转约45度。 （2）右臂从肩至腕形似一条圆滑的曲线，右手与男 伴左手相握，轻轻挂在男伴左手虎口上，高度约与女伴 耳齐，位于双方上体的平等中线处，左臂轻微倚靠在男 伴右臂上，左手拇指与食指分开，轻微放置于男伴右臂 上沿（三角肌） 。
拉丁舞基本知识
拉丁舞髋的韵律摆动 拉丁舞在整个舞蹈过程中突出表现了男女双方髋的韵律 摆动（简称律动）。 髋部动作是以腰部摆动带动髋的韵律性摆动。髋部摆动 时，腰部要放松，上体保持正直，两臂在体侧自然摆动。 在髋部向侧顶送时，防止上体向体侧倾斜。
拉丁舞基本知识
拉丁舞的步伐 拉丁舞的步伐多为擦地滑行运步的，运步中腿部微屈 膝、踝关节的弹性表现突出，脚尖着地的运用增强了舞 蹈的快速节奏，充实了舞蹈本身欢快的特点。
体育舞蹈的发展
经历一百多年的发展，“社交舞” 从“社交”发展为“竞技”，将 单一的舞种发展为摩登舞、拉丁 舞两大系列的十个舞种， 国标舞和体育舞蹈的发展历史表 明，国标舞产生于20世纪20年代 初，成形于60年代初，发展普及 于70年代以后。
体育舞蹈的发展
目前，世界各国将国际标准舞易 名为“体育舞蹈”，拥有74个会员 国的“国际舞蹈运动总会” 于1997 年9月4日正式成为国际奥林匹克委 员会会员，2000年成为悉尼奥运会 表演项目。
左脚或右脚前进。 左脚或右脚后退。 左脚或右脚向侧。 左脚或右脚斜进。 左脚或右脚斜退。
摩登舞基本知识
3、转度。指舞者运动时每一步之间脚位方向变化的 度数，通常以圆的切分法来表示。 即：1/8表示45度。 1/4表示90度。 3/8表示135度。 1/2表示180度。 5/8表示225度。 3/4表示270度。 7/8表示315度。